Как выложить дорожки своими руками на даче: Дорожки на даче своими руками, как сделать халявные дорожки садовые

фото и видео 6 вариантов

Загородный участок трудно представить без извилистых дорожек, завлекающих вглубь пышного сада или ведущих к водоемам и красивым уголкам. Узкая или широкая, прямая как стрела или петляющая среди буйной растительности, тропинка ненавязчиво приглашает к осмотру всего участка, являя собой подобие мощеного «гида». Хозяева создают дорожки на даче своими руками не только ради красоты, а в целях зонирования пространства и сообщения дома с другими объектами участка. Дачная площадь превращается в комфортную, функциональную территорию с выразительным ландшафтным дизайном.

Содержание

• Виды дачных тропинок
• Разметка – обязательный этап стройки
• Особенности создания дорожки своими руками
• Подготовка основания
• Натуральный камень
• Тротуарная плитка
• Древесные спилы
• Дорожка, вымощенная кирпичом
• Гравий, щебень, галька
• Бетон как самый стойкий вариант
• Подводим итоги

Виды дачных тропинок

Перед владельцем загородного дома, решившим построить дачную дорожку, непременно встанет непростой вопрос: какой строительный материал следует выбрать? На критерии выбора влияют такие факторы как цена, долговечность, быстрота укладки дорожного полотна и стилевое направление участка. В сфере ландшафтного дизайна зафиксированы следующие виды дачных дорожек:

• из натурального или искусственного камня;
• из дерева;
• из кирпича;
• из тротуарной плитки и брусчатки;
• из гравия и щебня;
• из цемента и бетона.

Каждый материал имеет свои преимущества и недостатки, особенности укладки и дизайнерскую ценность. Построить красивую дорожку сумеет любой домовладелец, так как технология их постройки довольно проста.  Справиться с задачей сумеют даже далекие от строительства дачники.

Разметка – обязательный этап стройки

Прежде чем приступить к постройке дорожки, необходимо произвести разметку территории. При этом следует учитывать такие нюансы как назначение аллеи и тип маршрута. Ширина тропинки, предназначенной лишь для пеших прогулок должна колебаться в пределах 0,5-1 м, а для автомобилей – 1,5-2 м. Дорожки во дворе и рабочего назначения должны быть прямыми, либо с небольшими закруглениями, тогда как пейзажный сад можно оснастить извилистыми, пунктирными линиями, не заботясь о соблюдении единой ширины.

Особенности создания дорожки своими руками

При создании дорожки, следует учитывать ряд важных факторов:

• прямая аллея смотрится не столь эстетично, нежели изогнутая с плавными линиями;
• если выбранный вами материал – плитка, размер тропинки не должен выходить за рамки 50х50 см;
• на узких отрезках между плитами можно высадить траву – это придаст дорожке естественный и эстетичный вид;
• аллеи рекомендуется создавать в теплое время года, так как зимой грунт оседает;
• дорожки нужно строить на несколько сантиметров выше уровня земли во избежание их усадки;
• желательно, чтобы края были с небольшим уклоном, тогда дождевая вода не будет собираться на тропинке;
• дорожки из натурального камня в плохую погоду приобретают опасную скользкость.

Подготовка основания

Любое дорожное покрытие нуждается в надежном основании. Это обязательное условие при постройке дорожки. Для этого по всей ширине будущей аллеи роют «коридор», глубина которого равняется высоте дренажного слоя, прибавленной к толщине выбранного материала (примерно 10-15 см). Дно коридора тщательно трамбуют и покрывают щебнем (2-3 см), затем слоем мелкого гравия (0,5 мм) и завершают основание так называемой песчаной «подушкой» (0,5-1 см).

Натуральный камень

Натуральный камень – один из самых дорогих и благородных материалов. Покрытые им садовые аллеи красноречиво «рассказывают» о статусе и достойном финансовом уровне владельцев дачи. Для создания эффекта максимальной естественности и единения с природой, камни можно выложить в виде плиток разной формы и размера. Правда, уложить их не так просто. Вам понадобится кирка для обтесывания и выравнивания камней и болгарка (шлифовальный станок).

Процедура стройки проходит примерно так: подровняв, подрезав или отшлифовав кусочек материала, его размещают поверх песочного покрытия, не закрепляя и так, чтобы свободные полоски между плитками были примерно одинаковой ширины (15-25 мм). В процессе укладки из-под неровно расположенных плиток убирают лишний песок, после чего камень пристукивают резиновой киянкой, каждые 60-70 см.

Совет! Иногда материал укладывают на помесь цемента с песком – она быстро затвердевает, способствуя прочности и долговременной службе дорожки. Пустоты между камнями заполняют песком или грунтом.

Тротуарная плитка

Она относится к искусственным видам дорожного покрытия. Тротуарная плитка на рынке представлена разнообразными формами, размерами и расцветкой. Наилучшим материалом для создания дорожки на даче является ее малоразмерный вариант. Тропинка из тротуарной плитки создается по следующей схеме:

1. При помощи мастерка или шпателя выравнивается песчаная «подушка».
2. Плитка укладывается на плотный слой песка и утрамбовывается резиновым молотком до тех пор, пока прочно в нем не зафиксируется.
3. В целях соблюдения единого уровня поверхности применяют деревянный брусок. Он помогает выявить плитку, выбившуюся из общего строя. Ее «сажают», ударяя молотком прямо по бруску.

Совет! Тротуарная плитка – дорогостоящий, но невероятно красивый вариант для оформления дачной аллеи. Выкладывается она, как правило, по прямой, геометрически очерченной линии.

Древесные спилы

Оригинальным оформлением садовой тропинки станут древесные спилы. Для этого ствол и толстые ветки дерева нужно распилить на несколько круглых частей, толщиной примерно 8-10 см. Подойдут любые виды древесины, но твердые породы прослужат дольше.
При укладке деревянных брусков песчаное основание дополнительно покрывается слоем полиэтиленовой пленки, чтобы защитить дерево от процессов гниения. После чего можно приступать к формированию дорожки. Материал желательно располагать, чередуя широкие и узкие спилы, чтобы тропинка смотрелась натурально и гармонично. Пустоты между брусками заполняются песком, гравием, щебнем.

Дорожка, вымощенная кирпичом

Для обустройства дачных тропинок владельцы часто прибегают к помощи жженого кирпича и его ломаных частей. Кирпич выкладывается так же, как и вышеописанные варианты. Весьма необычно смотрятся комбинированные дорожки, когда в качестве материала подбирается несколько видов кирпича – жженый, строительный, клинкерный и др. Чтобы довершить эффект оригинальности, тропинку можно вымостить в виде орнаментов и рисунков из разных цветов кирпичной кладки.

Гравий, щебень, галька

Воссоздать эффект максимальной естественности на участке поможет извилистая дорожка из гравия, щебня или мелкой гальки. Сооружается она быстро, не требует больших вложений, но обладает существенным недостатком – неустойчивостью к нагрузкам, выступая вариантом лишь для пешеходов. Чтобы галька не расползлась во все стороны, следует «охладить ее пыл» бордюрами, которые к тому же украсят ее. Перед тем как высыпать дорожное покрытие, нужно позаботиться о том, чтобы из него не произрастали сорняки. Для этого почву обрабатывают гербицидом или покрывают полиэтиленовой пленкой.

Бетон как самый стойкий вариант

Самым крепким, прочным и экономичным материалом для обустройства загородного участка является бетон. Для укладки бетона берут цемент, крупнозернистый песок и щебенку в пропорциях 1:2:3. Чем больше цемента будет участвовать в растворе, тем крепче получится бетонная дорожка. При постройке бетонного тротуара на дно вырытого коридора кладут камни и заливают их цементным составом. Материал можно украсить кусками цветного стекла, керамической плитки или яркими камнями.

Такая дорожка имеет длительный срок эксплуатации, благодаря тому, что материал обладает высокой влаго— и морозостойкостью, устойчив к воздействию механических нагрузок. Также перед вами открываются огромные возможности для декорирования: в раствор можно добавить цветной пигмент, чтобы придать дорожке красивый оттенок, а дополнить композицию поможет плиточная мозаика. Но даже такой материал как бетон имеет свои недостатки. Сооружение дорожки – трудоемкий процесс, поэтому вам потребуется немало времени для проведения работы.

Совет! Особенно важно грамотное планирование, ведь по завершению работы изменить направление бетонной дорожки или внести какие—либо коррективы будет практически невозможно.

Подводим итоги

При строительстве дорожки на участке не бойтесь экспериментировать! Создавайте шаговые и пунктирные переходы, украшайте аллеи орнаментом и пируэтами, комбинируйте материалы. Но сочетая фактуры, не сбивайтесь с общей концепции дачного участка и обращайте внимание на их совместимость. Так, деревянные спилы отлично смотрятся в паре мелкой галькой, кирпич с брусчаткой, тогда как гравий гармонично дополняет натуральный камень и цветную плитку.

Как своими руками сделать дорожку на даче из подручных материалов: фото и способы изготовления

Садовые тропинки предназначены не только для украшения ландшафта, но и для удобного и быстрого перемещения по дачной территории. Именно поэтому владелец загородного жилья рано или поздно начинает задумываться о создании тропинок на участке своими руками. Тем более что сделать их можно из любых доступных подручных материалов.

Содержание

• 1 Этапы выполнения садовой дорожки

• 2 Материалы для создания садовых дорожек

• 3 Разметка и планирование тропинок

  • 3.1 Устройство тропинок из дерева

  • 3.2 Привлекательная тропинка из тротуарной плитки

  • 3. 3 Садовая дорожка из натурального камня

  • 3.4 Бетонные дорожки на даче

  • 3.5 Тропинка из кирпича

  • 3.6 Садовая дорожка из гравия

• 4 Садовая дорожка из других подручных материалов

Этапы выполнения садовой дорожки

Для изготовления тропинки в саду своими руками, необходимо действовать по следующему плану:

• Создать собственный дизайн или выбрать по фотографии.
• Разметить дачную территорию. Для этого понадобятся шнур и колышки. Для извилистых дорожек потребуется больше этих приспособлений, нежели для тропинок прямолинейных форм. Как правило, используют ширину 80 см.
• Подобрать материал для изготовления садовой дорожки. Сделать их можно из любых подручных средств.
• Удалить верхний слой почвы не менее 30 см. Затем на дно траншеи кладутся дренажные материалы для удерживания влаги.
• Выполнить укладку покрытия.

Но перед тем как приступить к изготовлению дорожек своими руками, нужно подготовить еще емкость для замеса бетона, уровень, деревянные доски, рулетку и лопату. Кроме этого, могут понадобиться песок и гравий, цемент и резиновый молоток. Тропинки для дачи должны быть надежными и симпатичными.

Материалы для создания садовых дорожек

Самым привлекательным и благородным считается натуральным камень, правда, стоит он довольно дорого. А вот для обустройства дачи в деревенском стиле, следует обратить внимание на дерево. Кирпич тоже является неплохим материалом для сооружения тропинки, особенно когда дом возведен тоже из него.

Тропка, сделанная из брусчатки или тротуарной плитки, будет радовать хозяев долгое время. Еще в саду привлекательно смотрятся недорогие и простые дорожки из гравия. Бетон применяют в основном для изготовления необычных дорожных плиток. Некоторые предпочитают комбинировать материалы, чтобы получить стилевое соответствие тропинки с искусственными и природными объектами на даче.

Разметка и планирование тропинок

Грамотно расположенные садовые дорожки позволят легко перемещаться между объектами, находящимися на участке. Разумеется, они должны объединить все жилые и хозяйственные строения. В процессе прокладки маршрута не следует придерживаться правильных форм, ведь сложное переплетение поможет придать дачной территории больше уникальности. Вдобавок не нужно создавать слишком извилистые и причудливые дорожки, может появиться желание сойти с них.

Определившись с местом, можно приступить к разметке территории. Сразу подготовьте для этих целей бечевку и колышки. Первым делом размечается расположение тропинки, а потом только ее форма. Чаще всего делают дорожки шириной в 60 см, но при желании их можно сделать и больше.

Устройство тропинок из дерева

Подобный материал является самым востребованным у садоводов. Обычно для этого применяют спилы, например, ненужные деревья или пни. Перед созданием дорожки для дачи своими руками на поверхность спилов наносят битум или масло.

Пни округлой формы укладывают на грунт в шахматном порядке, а иногда в несколько рядов — все зависит от ширины садовой тропки. Желательно для лучшей прочности, спилы вкопать на глубину примерно 5—10 см. Между ними надо оставить небольшие промежутки. В итоге эти зазоры со временем зарастут цветами и травой.

Если не хочется возиться потом с зеленью, тогда пространство между пнями следует засыпать гравием. Добавив немного фантазии, спилы можно сделать в виде месяца или квадратной формы.

Также подойдет для изготовления тропинки ствол дерева, который разрезается впоследствии на кольца. Их толщина не должна быть более 5 см. Диаметр в этом случае не столь важен, но сначала ствол следует очистить от веток. Для покрытия их поверхности подойдет масло, олифа или лак.

Некоторые делают по-другому. Они сначала роют небольшой котлован глубиной приблизительно 20 см, а потом засыпают его щебнем и песком. После чего все выравнивают и утрамбовывают. На подготовленную поверхность укладывают деревянную основу.

Привлекательная тропинка из тротуарной плитки

Такие материалы, как плитка, брусчатка и другие аналогичные материалы пользуются большим спросом, ведь с их помощью можно получить сразу готовое покрытие дорожки. К тому же для их укладки не придется делать бетонную подготовку.

Плитка при правильном монтаже и соблюдении технологии прослужит долго. Правда, такая тропинка получится недешевой, даже если укладывать ее самостоятельно.

Первым делом выполняется разметка и удаляется слой грунта около 20 см. Это делается, чтобы подготовить основание под дорожку. Затем выполняется утрамбовка земли и подсыпается щебень, он необходим для отвода воды и укрепления основания. После этого траншею засыпают песком, который поливают водой для лучшего укатывания.

Дальше переходят к монтажу бордюров. Их устанавливают под туго натянутую нить, а фиксируют цементной смесью. Потом снова подсыпают песок, но больше не трамбуют. Он необходим для того, чтобы тротуарную плитку было легко выравнивать.

После этих действий можно переходить к укладке плитки своими руками. Ее просто нужно утрамбовать в песок. Для этих целей используют резиновую киянку. Укладывается она одна за другой, при этом тщательно подгоняется и ложится в единую плоскость.

Для наилучшей фиксации брусчатки, швы между каждым элементом следует заделать сухой смесью из цемента и песка. После дождей она отвердеет и плитка лучше скрепится между собой. Однако если собираетесь отделать таким же способом стоянку для машины, тогда брусчатку необходимо укладывать на бетонное основание.

Садовая дорожка из натурального камня

Этот материал является самым благородным и дорогим. Покрытые дорожки из камня на приусадебном участке указывает на статус и достойное финансовое положение владельцев. Если этот природный материал выложить в виде плиток различных размеров и форм, то получится создать эффект максимальной естественности. Но такая укладка займет много времени и сил. Для работы понадобятся болгарка и кирка для выравнивания и обтесывания камней.

Укладка камня происходит следующим образом:

• Кусок материала равняется, подрезается и отшлифовывается;
• Размещается на песочное основание, при этом между элементами должна быть одинаковая ширина не более 15―25 мм;
• Если плитка неровно уложена, то удаляется лишний песок;
• Резиновой киянкой материал пристукивают каждые 70 см.

В некоторых случаях камень укладывают на смесь цемента с песком. Эта помесь мгновенно затвердевает, поэтому дорожка получается довольно прочной и крепкой. Прослужит она долгое время. Промежутки между плитками заделывают грунтом или песком.

Вообще, природный камень считается самым подходящим материалом для создания извилистых тропинок в саду. Плитки можно укладывать в произвольном порядке, что позволяет делать плавные закругления и даже крутые пируэты.

Бетонные дорожки на даче

Такие тропинки по своим качествам практически аналогичны каменным. Правда, они могут выглядеть очень грубо и примитивно. Чтобы этого избежать надо добавить в бетонную смесь любой декоративный элемент, например, гальку.

Перед тем как приступить к созданию дорожки из бетона, необходимо для начала убрать грунт. На дно вырытой ямы высыпается песок, который тщательно укатывается. Затем этот слой заливается бетонно-песчаным раствором, а по краям монтируется опалубка. Сверху на еще незастывшую смесь высыпается галька. Ее нужно распределить так, чтобы получился декоративный рисунок. Не забудьте об установке дренажа рядом с такой садовой дорожкой.

Тропинка из кирпича

Для изготовления подобных дорожек для дачи придется подбирать материал, так как кирпич является довольно хрупким. Перед покупкой проверяйте всегда его на прочность, убедитесь заранее, что он не треснут. Процедура создания такой тропинки состоит из нескольких шагов:

• Разметка дорожки. Выполняется она при помощи веревки и колышков.
• Снятие грунта. Убрать нужно примерно 25 см земли, после чего устанавливается дренажная система. Подойдет даже самая простая конструкция, которая будет удерживать влагу.
• Засыпка щебня. На дренаж высыпается щебень, а по краям кладутся доски желательно боком.
• Укладка кирпича ― это заключительный этап.

Из кирпича получится сделать много интересных вариантов тропинок. Можно использовать при создании дорожки кирпичную крошку, или посыпать ей бетонную тропку. С помощью ломаного кирпича удастся создать очень красивый мозаичный узор.

Дачники часто между кирпичами оставляют небольшое расстояние, чтобы заполнить его потом мелким камнем или галькой. Можно поместить в свободное пространство грунт, чтобы выросла травка.

Садовая дорожка из гравия

Еще неплохо смотрятся на участке тропинки из мелкой гальки или гравия. К сожалению, долговечностью они не отличаются, зато делать их довольно быстро.

Как и в остальных случаях сначала убирается слой почвы. Подготовленную траншею обрабатывают гербицидами, а сверху укладывают агроволокно или полиэтилен. Так удастся избежать прорастания сорняков. Сверху засыпается гравий или галька, все тщательно разравнивается. Не забудьте сделать бордюр, чтобы материал не рассыпался по всему участку. Для этого подойдет кирпич или черепица.

Садовая дорожка из других подручных материалов

Делать тропинки на даче можно из самых разнообразных материалов, а не только из кирпича, дерева и камня. Вполне подойдет для ее создания решетчатый пропиленовый настил, который легко собирается на замках. Есть умельцы, использующие дачный или садовый паркет для ее обустройства, но почва под ним не будет дышать. Резиновые дорожки, как правило, укладывают только при проведении каких-либо мероприятий под открытым небом, ведь они душат землю.

Но самыми эффективными и доступными подручными материалами для устройства дорожки являются стеклянные бутылки. Причем из них даже можно изготовить красивый бордюр для тропинки. Стекло не боится капризов погоды, к тому же оно безопасно для здоровья. Дачная дорожка из бутылок украсит любой ландшафт, да и процесс ее укладки много времени не займет.

Как видите, из простых подручных материалов можно соорудить оригинальную дорожку, которая украсит дачную территорию и сделает ее более практичной.

• Автор: Анна Николаевна Мирошниченко
• Распечатать

Оцените статью:

(3 голоса, среднее: 4 из 5)

Поделитесь с друзьями!

Когда и как мыть руки | Мытье рук

Español (испанский) | Print

1. Cuándo y cómo lavarse las manos
2. اپنے ہاتھوں کو کب اور کیسے دھوئیں
3. 何时以及如何洗手
4. Quando e como lavar as suas mãos
5. কখন এবং কীভাবে আপনার হাত ধোবেন
6. متى وكيف تغسل يديك
7. Quand et comment se laver les mains

Мытье рук — один из лучших способов защитить себя и свою семью от болезней. Узнайте, когда и как нужно мыть руки, чтобы оставаться здоровым.

Как распространяются микробы

Мытье рук может сохранить ваше здоровье и предотвратить распространение респираторных и диарейных инфекций. Микробы могут передаваться от человека к человеку или от поверхностей к людям, когда вы:

• Прикасаетесь к глазам, носу и рту немытыми руками
• Приготовление или употребление пищи и напитков немытыми руками
• Прикосновение к поверхностям или объектам, на которых есть микробы
• Сморкайтесь, кашляйте или чихайте в руки, а затем прикасайтесь к рукам других людей или обычным предметам

Важнейшее время для мытья рук

Вы можете помочь себе и своим близким оставаться здоровыми, часто мойте руки, особенно в это ключевое время, когда вы можете заразиться и распространить микробы:

• До, во время и после подготовки еда
• До и после еды
• До и после ухода на дому за больным рвотой или диареей
• До и после обработки пореза или раны
• После посещения туалета
• После смены подгузников или уборки ребенка, который пользовался туалетом
• После сморкания, кашля или чихания
• После контакта с животным, кормом для животных или отходами животного происхождения
• После обработки корма или лакомств для домашних животных
• После прикосновения к мусору

Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%, чтобы вымыть руки.

Выполните пять шагов, чтобы правильно мыть руки

Мыть руки легко, и это один из самых эффективных способов предотвратить распространение микробов. Чистые руки могут помочь предотвратить распространение микробов от одного человека к другому и в наших сообществах, включая ваш дом, рабочее место, школы и детские учреждения.

Каждый раз выполняйте эти пять шагов.

1. Намочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), закройте кран и нанесите мыло.
2. Намыльте руки мылом. Намыльте тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями.
3. Трите руки не менее 20 секунд . Нужен таймер? Дважды напейте песню «С днем ​​рождения» от начала до конца.
4. Тщательно промойте руки чистой проточной водой.
5. Вытрите руки чистым полотенцем или феном.

Почему? Прочтите научную информацию, стоящую за рекомендациями.

Используйте дезинфицирующее средство для рук, если вы не можете использовать мыло и воду

Мытье рук с мылом и водой — лучший способ избавиться от микробов в большинстве ситуаций. Если мыло и вода недоступны, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60 % спирта. Вы можете узнать, содержит ли дезинфицирующее средство не менее 60% спирта, взглянув на этикетку продукта.

Дезинфицирующие средства могут быстро уменьшить количество микробов на руках во многих ситуациях. Однако дезинфицирующие средства

• не избавляют от всех типов микробов.
• Дезинфицирующие средства для рук могут быть менее эффективными, если руки явно грязные или жирные.
• Дезинфицирующие средства для рук могут не удалять с рук вредные химические вещества, такие как пестициды.

Внимание! Проглатывание дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе может вызвать отравление алкоголем, если проглотить более двух глотков. Храните его в недоступном для маленьких детей месте и контролируйте их использование.

Как использовать дезинфицирующее средство для рук

1. Нанесите гелеобразный продукт на ладонь одной руки (прочитайте этикетку, чтобы узнать правильное количество).
2. Покрытие все поверхности рук.
3. Потрите руки и пальцы, пока они не высохнут. Это должно занять около 20 секунд.

Информационные материалы CDC

CDC предлагает материалы по укреплению здоровья , чтобы побудить детей и взрослых сделать мытье рук частью своей повседневной жизни.

• Делитесь изображениями и сообщениями в социальных сетях.
• Напечатайте наклейки и приклейте их на зеркала в ванной.
• Пропагандировать мытье рук во время Всемирного дня мытья рук, который отмечается ежегодно 15 октября.
• Распространяйте информационные бюллетени , чтобы поделиться информацией о гигиене рук для определенной аудитории.
• Закажите бесплатные плакаты и повесьте их в хорошо заметных общественных местах, таких как школьные туалеты,
  рабочие зоны и общественные туалеты.

Для получения дополнительной информации о мытье рук посетите веб-сайт CDC по мытью рук или позвоните по телефону 1-800-CDC-INFO.

• Часто задаваемые вопросы о гигиене рук
• Гигиена рук в медицинских учреждениях
• Обучение и образование
• Всемирный день мытья рук
• Личная гигиена во время чрезвычайной ситуации

Как использовать приложение WeightWatchers

‏‎ ‎

Отмеченное наградами приложение WeightWatchers позволяет вам (буквально) пользоваться всеми преимуществами нашей программы, где бы вы ни находились. Самое важное, когда вы начинаете свое путешествие: отслеживание еды. Исследование за исследованием показывают, что те, кто постоянно следит за тем, что они едят, как правило, теряют больше веса. Наше приложение делает это просто. Кроме того, он дает вам доступ ко многим другим инструментам, созданным для успешного похудения, включая вкусные рецепты, советы по изменению поведения, поддерживающее сообщество и многое другое. Давайте совершим краткий тур.

Думайте о домашнем экране (то, что мы называем «Мой день») как о стартовой панели для отслеживания еды и других важных показателей. На нем также отображается панель управления баллами® Бюджет и разбивка дневных приемов пищи. Детали: