Как сделать вибростол своими руками: Как сделать вибростол своими руками

Как сделать вибростол своими руками

Процесс самостоятельного изготовления строительных материалов предполагает точное соблюдение требований технологического процесса, а также применения качественного инструмента и оснастки. А в некоторых ситуациях, связан с необходимостью сооружения дополнительных приспособлений с целью получения наиболее качественного результата. 

Так, к примеру, при изготовлении тротуарной плитки или железобетонных элементов (секций забора, ж/б блоков, бордюр) обеспечить высокое качество материала практически не возможно без процедуры вибропрессования (необходима для уплотнения растворной массы и удаления избытков воздуха). Ввиду чего многих домашних умельцев интересует вопрос, как сделать вибростол своими руками наиболее оптимально и с наименьшими затратами. 

Начало работ: проектирование конструкций

В принципе вибростол не является технически сложным оборудованием, ввиду чего весь процесс его проектирования сводится к подбору имеющихся в хозяйстве материалов.  

Так, для самостоятельной сборки вибростола вполне достаточно запастись следующими комплектующими:

• Металлический уголок (50х50; 60х60 мм) или швеллер для изготовления каркаса и ножек, а также для производства столешницы;
• Лист металла (толщиной более 8мм) для столешницы;
• Элементы для передачи вибраций (могут применяться пружины, резиновые прокладки, тросики, цепи).

Ну и самое главное, подобрать наиболее оптимальный источник для получения вертикальных вибраций, в качестве которого домашние умельцы чаще всего используют электродвигатель с напряжением питания от 12 до 220 вольт и частотой вращения ротора 3000об/мин. Причем мощность таких приборов  должна быть достаточной для долговременной работы при переменных нагрузках (не менее 1500 Вт). Вдобавок для обеспечения дисбаланса, на выходной вал двигателя рекомендуется установить шайбу со смещенным центром.

Очень часто в указанных целях применяют стартер автомобиля, который запитывают от аккумулятора или специального преобразовательного устройства.  

Вибростол для тротуарной плитки своими руками: детальная технология

Дальнейшие технологические операции по изготовлению оснастки производят в следующей последовательности:

Сборка рамы вибростола

Подразумевает изготовление несущего каркаса, который предназначается для установки навесного оборудования (столешницы и двигателя). Причем изготавливается она методом сваривания уголков или швеллеров в виде двух П-образных конструкций, которые впоследствии соединяются горизонтальными перемычками образуя единое изделие. 

Установка элементов свободной сцепки

Как уже говорилось выше, для создания вибрации принято использовать электродвигатель со смещенным грузом на выходном валу, тогда как для обеспечения необходимых колебаний, между рамой вибростола и его столешницей следует предусмотреть нежесткую механическую связь. Наиболее оптимальным вариантом для данных целей считается установка по углам рамы металлических пружин (с дополнительными стаканами), которые привариваются к раме стола, а после аналогичным образом монтируются к столешнице. Но в некоторых ситуациях, верхнюю основу как бы подвешивают к раме при помощи тросиков или цепей, что также вполне оправдано. 

Монтаж столешницы

Изготовление и установка горизонтальной столешницы является заключительным этапом сборки вибростола. Для чего рекомендуется производить операции в следующей последовательности:

• Из металлических уголков методом сваривания изготавливается рамка;
• Между каркасом вибростола и рамкой привариваются пружины или прочие демпферы;
• Внутрь образовавшейся полости рамки укладывается материал столешницы (предпочтение лучше отдать металлическим листам, хотя для кратковременной работы могут использоваться и другие материалы) и надежно фиксируется;
• С изнаночной стороны столешницы при помощи болтов прикручивается вибратор (разбалансированный двигатель). 

Проверка работоспособности вибростола

Разобравшись с методикой как сделать вибростол своими руками и полностью реализовав все монтажные операции необходимо удостовериться в работоспособности устройства. Для чего двигатель подключается к сети, а на поверхность оснастки укладывается любой тяжелый предмет. При наличии вибрации работа считается законченной. 

И напоследок следует отметить, что при эксплуатации вибростола очень важно обеспечивать его горизонтальную выстановку (использовать уровень), дабы масса раствора, подвергающаяся усадке не переливалась и не выплескивалась в процессе изготовления стройматериалов. 

Читать еще:

Советы по хозяйству домашнему мастеру

Тачка садовая своими руками

Как делаются еврозаборы своими руками

Как укладывать брусчатку 

Если Вам понравился материал буду благодарен, если порекомендуете его друзьям или оставите полезный комментарий.

{jcomments on} 

Вибростол своими руками — пошаговая инструкция + видео

Вибростол для тротуарной плитки

Во время строительства дома, или просто для открытия собственного производства бетонных изделий возникает необходимость в устройстве, вибростол. Вибростолы убирают воздух из бетонного раствора,  заливаемый в формы. Для равномерного распределения раствора в форме и придания ему большей плотности.

Не использовать вибростол при изготовлении тротуарной плитки и изделий из бетонного раствора, то они получатся непрочными и хрупкими.

Изготовить самодельный вибростол своими руками для тротуарной плитки просто, затратив немного времени, сил и материалов.

Вибростол для тротуарной плитки

Вибростол своими руками — необходимые материалы

Самая главная деталь — электродвигатель, работающий от 220 В., выполняющий основную роль вибратора. Главное, это достаточная мощность.

Второй по важности материал — абсолютно ровный металлический лист. Поверхность  листа должна быть идеально гладкая. В противном случае формы с тротуарной плиткой будут не вибрировать на столе, а прыгать, и раствор будет распределен неравномерно, и  выплескиваться в процессе. В некоторых случаях делают плоскость стола из фанеры, но  не желательно, вес у фанеры, толщиной 20 мм слишком мал, передать вибрацию на формы.

Следующая деталь — это металлические пружины. Пружины достаточного для площади стола, диаметра. И, конечно , они должны иметь достаточную плотность.

Основание стола можно сделать из любых металлических деталей. Подойдут обрезки труб, швеллер и уголок. Уголка вполне достаточно 50-ки, а труб диаметром 40 мм.

Порядок изготовления

Перед тем, как сделать вибростол своими руками, нужно определиться с размерами.  Необходимо учесть — большему столу, нужен мощнее электродвигатель. Стандартным размером для стола считается 70 см x 70 см. Каждый выбирает сам.

Высота стола может быть разной. Самое главное — за каким столом удобнее работать, и  электродвигатель должен находиться минимум на 15 см. от земли.

Как сделать вибростол

Когда размеры определены, нужно произвести нарезку деталей. Нарезается швеллер или уголок и трубы для ножек. Затем сваривается каркас основания. Надо обратить особое внимание на его геометрию. Основание должно быть ровным во всех плоскостях. К основанию, по углам, привариваются металлические трубы, служащие ножками. Желательно по углам приварить ребра жесткости, для лучшей устойчивости вибростола.

Чтобы стол стоял прочно на любом основании, внизу нужно наварить на трубы металлические пластины. В этом случае вибростол получится переносным. Для стационарного варианта можно вкопать ножки в землю, или забетонировать.

Следующий этап работ в изготовлении вибростола — это расположить по углам основания стальные пружины, а в случае большой площади стола и в центре. Для этого привариваются специальные металлические стаканы, в которые и помещают пружины. Именно они и будут обеспечивать равномерную вибрацию столу.

Сверху пружин располагается металлический лист. Его толщина должна быть не меньше чем 8 мм. Перед этим, внизу листа необходимо укрепить электродвигатель. Это можно сделать при помощи обычных болтов, если сперва приварить внизу листа специальную пластину.

Кнопку включения и выключения двигателя можно расположить сбоку на ножке вибростола.

Для начала работ с вибростолом нужно его ровно установить. Для этого можно включить двигатель и насыпать на стол песок. По тому, как будет вести себя песок, можно будет понять, в какую сторону имеется уклон, и ликвидировать его.

Есть еще несколько моментов, которые не являются обязательными, но могут улучшить работу вибростола. Для лучшего, более мягкого хода пружин, внутрь их можно положить резину, например от автомобильных покрышек. Кроме шести основных больших пружин в стаканах, можно установить 4 дополнительных пружины меньшего размера, прямо на основание вибростола. Кроме того, на металлическом листе, который служит поверхностью стола, не лишним будет сделать бортики.

Информация на заметку: Керамзитобетонные блоки своими руками, Полистиролбетон своими руками

Вибростол своими руками

Смотрите это видео на YouTube

Создайте робота-щетку, который двигается без электричества

Принесите науку домой

Увлекательное занятие робототехникой с помощью вибрации

• Бен Финио, Science Buddies на  14 июля 2016 г.

  0012

• Поделиться на Facebook

  Поделиться в Twitter 07

  Печать

Ключевые понятия
Машиностроение
Робототехника
Вибрация
Дизайн

Введение
Bristlebots — это забавный и популярный тип роботов, сделанных из головки зубной щетки, маленькой батарейки для часов и крошечного вибрирующего мотора, подобного тому, что используется в электрических зубных щетках. Хотя эти электронные детали может быть трудно найти в доме, вы все равно можете построить щетиноботов, если вместо этого сделаете простой вибрационный стол. Этот проект покажет вам, как это сделать — электронные детали не требуются!

Фон
Bristlebots — это простая в сборке версия робота, который обычно называют «виброробот», что означает, что он приводится в действие вибрирующим движением. Вы когда-нибудь замечали, как сотовый телефон в режиме вибрации будет слегка двигаться, если он звонит, сидя на столе, или как вы можете почувствовать грохот контроллера видеоигры в ваших руках? Это происходит потому, что внутри этих электронных устройств есть крошечные двигатели с вращающимися грузиками. Когда эти гири вращаются очень быстро, это вызывает вибрацию всего устройства. Вы можете поместить один из этих двигателей вместе с небольшой батареей на зубную щетку, чтобы сделать миниатюрного робота.

В отличие от более крупных роботов, которые обычно обладают некоторым уровнем «разума» и управления, движение щетинного робота является случайным, когда он подпрыгивает. Однако вы все еще можете контролировать движение щетинного робота, регулируя, как именно вы его строите. В этом проекте вы проверите, как использование прямых или наклонных щетинок зубной щетки может повлиять на движение щетинного робота, и попытаетесь придумать дизайн, который может двигаться быстрее, а также двигаться прямо.

Материалы

• Две зубные щетки с прямыми щетинками
• Две зубные щетки с наклонными щетинками
• Ножницы
• Линейка
• Клей или двусторонняя вспененная лента
• Картонная коробка среднего размера, например коробка из-под хлопьев или обувная коробка
• Три деревянных карандаша
• Другие материалы для рукоделия: ершики для труб, зубочистки, пенопласт и т. д. (по желанию)

Подготовка

• Аккуратно отрежьте одну из больших сторон картонной коробки.
• Вырежьте два меньших квадрата с другой стороны коробки, примерно по четыре сантиметра с каждой стороны.
• Попросите взрослого помочь вам отрезать головки у всех четырех зубных щеток.
• Сделайте своего первого щетинного робота, приклеив две прямые головки зубной щетки к одному из картонных квадратов. Прикрепите тыльную сторону насадок зубной щетки к картону так, чтобы щетинки касались земли, как маленькие ножки вашего робота. Головки щеток должны быть параллельны друг другу.
• Таким же образом сделайте второго щетинного робота, используя наклонные головки зубной щетки.
• Положите два карандаша параллельно друг другу на стол и положите на них большой кусок картона.
• Поместите обоих щетиноботов на один конец куска картона.

Процедура

• Теперь вы готовы заставить своих щетиноботов двигаться! Используйте конец третьего карандаша с ластиком, как барабанную палочку, чтобы быстро, но осторожно постучать по большому куску картона, чтобы он завибрировал.
• Как двигаются ваши щетиноботы? В каком направлении они идут? Один из них движется быстрее или идет прямо лучше, чем другой?
• Продолжайте постукивать по куску картона. Сможете ли вы заставить одного щетинобота добраться до другого конца? Изменится ли их движение, если вы отрегулируете силу или скорость ударов по картону?
• Дополнительно: Украсьте своих щетиноботов! Используйте цветную плотную бумагу, добавьте ершики для труб, гугл-глазки — но будьте осторожны, не добавляйте слишком много веса, иначе это может замедлить работу ваших роботов!
• Дополнительно: Подумайте, как вы могли бы изменить дизайн своих щетинных роботов. Мы дали вам два очень простых дизайна, чтобы вы могли начать, но вам не обязательно их использовать. Вы можете построить щетинобота из любых подручных или бытовых материалов, которые у вас есть. Например, вам даже не придется пользоваться зубными щетками. Что будет, если вместо ног использовать зубочистки? Сможете ли вы спроектировать и построить щетинного робота, который будет двигаться быстрее и прямее? См. ссылку «RumbleBots» ниже, чтобы найти множество дизайнерских идей.
• Дополнительно: Вырежьте еще три длинные полоски картона и сделайте из них стены для двух параллельных беговых дорожек на большом куске картона. Это упростит одновременное состязание двух разных конструкций, потому что стены заставят щетиноботов двигаться прямо. Попросите друзей собрать своих собственных щетиноботов и состязайтесь на них друг с другом!

Наблюдения и результаты
Вероятно, вы заметили, что ваш щетинобот с наклонными щетинками двигался быстрее и двигался прямее, чем робот с прямыми щетинками. Это связано с тем, что все щетинки направлены назад в одном направлении, поэтому, когда стол вибрирует, они толкают робота вперед. Одна из аналогий того, как это работает, — лыжные палки. Если вы нажмете на лыжные палки, направленные прямо вверх и вниз, вы не будете двигаться. Однако если вы нажмете на лыжные палки, наклоненные назад, вы будете двигаться вперед.

Поскольку это инженерно-конструкторский проект, не существует единого «правильного» ответа или способа построить «лучший» щетинобот. Возможно, вы сможете придумать свой собственный дизайн, который работает лучше, чем описанные здесь. Кроме того, у вас могут возникнуть проблемы с запуском ваших щетинных роботов, и вам потребуется внести некоторые коррективы. (Например, они могут работать не очень хорошо, если зубные щетки не параллельны.) Не расстраивайтесь, если с первой попытки все не получается, и не бойтесь пробовать свои собственные новые идеи!

Этот проект был вдохновлен «Гонкой на крошечных рамблботах на гоночной трассе с ручным приводом» Дуга Стита.

Концепция bristlebot взята из книги Bristlebot: Tiny Direction Vibrobot, разработанной Evil Mad Scientist Laboratories.

Еще для изучения
Сборка Bristlebot, крошечного робота-зубной щетки, от Science Buddies
Создание звуковых волн, от Scientific American
Научные занятия для всех возрастов!, от Science Buddies

Это мероприятие проводится совместно с Science Buddies

ОБ АВТОРАХ

Бен Финио — старший научный сотрудник организации Science Buddies и лектор Школы механики и аэрокосмической техники им. Сибли Корнельского университета. Инжиниринг. Подпишитесь на него в Твиттере @BenFinio.

Читать дальше

Информационный бюллетень

Будьте умнее. Подпишитесь на нашу новостную е-мэйл рассылку.

Регистрация

Поддержка научной журналистики

Откройте для себя науку, которая изменит мир. Изучите наш цифровой архив с 1845 года, включая статьи более 150 лауреатов Нобелевской премии.

Подпишитесь прямо сейчас!

Что такое вибрационная терапия?

Что такое вибрационная терапия?
• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    9000 7 Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезни сердца
    • Высокий Холестерин
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Диагностические дневники
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Youth in Focus 9 0012
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Будущее здоровья
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Осознанное питание
    • Сахарная грамотность
    • Двигай своим телом
    • Здоровье кишечника
    • Мо ОД Продукты
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи 9 0012
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Викторины по образу жизни
    • Управление весом
    • Am I Депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найти диету
    • Найти полезные закуски
    • Лекарства от A до Z
    • Здоровье от A до Z
• Connect
  • • Рак молочной железы
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Псориаз

Медицинское заключение Университета Иллинойса — Саммер Фаноус — Обновлено 19 декабря 2016 г.

Обзор

В 1867 году русский врач и изобретатель Густав Цандер разработал аппарат, в котором использовались грузы и шкивы для создания ощущения вибрации. Его цель была терапевтической. В 1895 году доктор Джон Харви Келлог внедрил вибрационную терапию в свою медицинскую практику. Используя вибрирующий стул, который он разработал сам, он утверждал, что это может помочь улучшить кровообращение и облегчить запоры.

Во время российской космической программы врачи обнаружили, что космонавты страдали от потери костной массы и переломов в гораздо более молодом возрасте, чем обычно. Они начали использовать вибротерапию, чтобы помочь укрепить костную массу и мышцы космонавтов. Сегодня НАСА продолжает использовать вибротерапию для предотвращения потери костной массы.

Необходимы дополнительные исследования потенциальной пользы для здоровья и рисков вибротерапии. Некоторые данные свидетельствуют о том, что это может помочь в лечении определенных состояний. Это также может представлять некоторые риски.

Существует два основных типа вибротерапии: общая и локальная.

Во время вибрационной терапии всего тела ваш терапевт попросит вас встать, сесть или лечь на тренажер, поддерживаемый вибрирующей платформой. Например, вас могут попросить встать в полуприсед, согнув колени.

Во время локальной вибрационной терапии ваш терапевт поместит ручное вибрационное устройство на определенные части вашего тела. Например, они могут разместить его на икроножных мышцах или мышцах бедра.

Когда вибрации передаются вашему телу, они заставляют ваши мышцы сокращаться и расслабляться. Определенные типы вибраций также могут привести к тому, что ваше тело будет производить больше остеобластов. Это клетки, которые производят кости.

Направление и интенсивность вибраций могут определять эффективность вибротерапии. Некоторые машины производят только вертикальные колебания. Другие производят вибрации, которые идут вверх и вниз, вперед и назад и в стороны. Вибрации вверх и вниз считаются наиболее эффективными для быстрого сокращения мышц.

Сторонники утверждают, что вибрационная терапия всего тела и локальная вибротерапия имеют ряд преимуществ для здоровья. Например, некоторые люди утверждают, что вибротерапия может помочь:

• увеличить плотность костей
• увеличить мышечную массу
• улучшить кровообращение
• уменьшить боль в суставах
• уменьшить боль в спине
• снять стресс
• повысить метаболизм

Дополнительные исследования необходима вибрационная терапия. Но ранние результаты показывают, что это может иметь некоторые преимущества для лечения определенных состояний.

Плотность костей и мышечная сила

В статье, опубликованной в журнале Clinical Rehabilitation, содержится обзор исследований влияния вибротерапии на мышечную силу и костную массу. Авторы обнаружили доказательства того, что вибрационная терапия может помочь улучшить силу мышц ног у пожилых людей. Они не нашли существенных доказательств того, что он улучшает плотность костей у пожилых людей.

Более поздние исследования, описанные в Текущих отчетах об остеопорозе и Текущее мнение в эндокринологии, диабете и ожирении, были более многообещающими. Полученные данные свидетельствуют о том, что вибрационная терапия может помочь стимулировать формирование костей и улучшить их прочность. Интенсивность вибраций может повлиять на эффективность. Необходимы дополнительные исследования.

Боль в мышцах

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Athletic Training, вибрационная терапия всего тела может помочь предотвратить болезненность мышц после тренировки. Авторы отмечают, что необходимы дополнительные исследования.

Болезнь Паркинсона

Исследование, опубликованное в NeuroRehabilitation, предполагает, что вибрационная терапия может иметь краткосрочные преимущества для людей с болезнью Паркинсона. Например, это может помочь уменьшить мышечный тремор и ригидность. Необходимы дополнительные исследования для оценки долгосрочных эффектов.

Вибрационная терапия может быть опасной, если интенсивность вибрации слишком высока. Это может привести к травмам поясницы и сильным болям в спине.

Поговорите со своим врачом перед тем, как попробовать вибротерапию. Они могут посоветовать вам избегать ее, если вы:

• принимаете препараты, разжижающие кровь
• страдаете сахарным диабетом
• страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями
• беременны

Вибрационная терапия может иметь некоторые преимущества при лечении определенных заболеваний, таких как мышечная слабость , болезненность мышц или болезнь Паркинсона. Это также может быть полезно для пожилых людей, которые не могут регулярно заниматься спортом. Необходимы дополнительные исследования, чтобы оценить его потенциальные преимущества, в том числе, может ли он увеличить плотность костей.

Поговорите со своим врачом перед тем, как попробовать вибротерапию. Они могут помочь вам оценить потенциальные выгоды и риски.

Последнее медицинское рассмотрение 19 июля 2016 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Компания Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Аминиан-Фар, А., Хадиан, М.Р., Оляи, Г., Талебиан, С., и Бахтиари, А.Х. (2011, январь-февраль). Вибрация всего тела, а также профилактика и лечение отсроченной болезненности мышц. Journal of Athletic Training, 46 (1), 43-49
  NCBI.NLM.NIH.GOV/PMC/articles/pmc3017487/
• Chan, M.E., Uzer, G. & Rubin, C. (2013 Маршировать). Потенциальные преимущества и неотъемлемые риски вибрации как немедикаментозной терапии для профилактики и лечения остеопороза. Current Osteoporosis Reports, 11 (1), 36-44
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586310/
• Хорошие вибрации. (2001, 2 ноября)
  science.nasa.gov/science-news/science-at-nasa/2001/ast02nov_1/
• King, L.K., Almedia, Q.J., & Ahonen, H. (2009). Краткосрочные эффекты вибротерапии на двигательные нарушения при болезни Паркинсона. NeuroRehabilitation, 25 (4), 297-306
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20037223
• Ласковски, Э. Р. (2014, 26 марта). Является ли вибрация всего тела хорошим способом похудеть и улучшить физическую форму? Получено с
  mayoclinic.org/healthy-living/fitness/expert-answers/whole-body-vibration/faq-20057958
• Lau, R.W., Liao, L.R., Yu, F., Teo, T., Chung, RC и Pang, MY (2011, ноябрь). Влияние вибротерапии всего тела на минеральную плотность костей и силу мышц ног у пожилых людей: систематический обзор и метаанализ. Клиническая реабилитация, 25 (11), 975-988
  ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/21849376
• Томпсон В. Р., Йен С. С. и Ругин Дж. (2014 г., декабрь). Вибрационная терапия: клиническое применение в костях. Current Opinion in Endocrinology, Diabetes, and Obesity, 21 (6), 447-453
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25354044

статьи, когда появляется новая информация.

Текущая версия

19 декабря 2016 г.

19 июля 2016 г. Саммер Фанус — Обновлено 19 декабря 2016 г.

Читать далее

• Эффективны ли вибрационные тренажеры для снижения веса?

  Медицинский осмотр Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

  Вибрационные тренажеры доступны в некоторых тренажерных залах и продаются для домашнего использования. Но действительно ли они помогают похудеть? Вот что вам нужно знать.

  ПОДРОБНЕЕ

• Все, что вам следует знать о капюшоне клитора

  Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

  Капюшон клитора представляет собой складку кожи что окружает и защищает головку клитора. Головка получает всю славу, когда дело доходит до сексуального удовольствия, но…

  ПОДРОБНЕЕ

• 5 причин, почему я явно притворяюсь инвалидом

  Комик Эш Фишер живет с синдромом Элерса-Данлоса. Прочтите ее сатирический рассказ о том, каково это — жить с инвалидностью.

  ПОДРОБНЕЕ

• Что такое баночная терапия?

  Медицинское заключение Керри Бойла D.Ac., MS, L.Ac., Dipl. Ac., CYT

  Вы когда-нибудь задумывались, что такое баночная терапия? Продолжайте читать, чтобы узнать об этой альтернативной терапии, в том числе о том, чего ожидать во время лечения.

  ПОДРОБНЕЕ

• Преимущества ледяных ванн: что говорят исследования

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Использование ледяных ванн для облегчения болей в мышцах и воспаления после физических упражнений уже много лет является основным средством для спортсменов. Преимущества включают…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как открыть чакру третьего глаза для духовного пробуждения

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Эта энергия центр связан с мудростью, проницательностью и духовной связью.

  ПОДРОБНЕЕ

• Можете ли вы облегчить боль в ушах и головную боль с помощью акупрессуры?

  Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Может ли акупрессура облегчить симптомы головной боли и боли в ушах? Доказательства в основном анекдотичны, но некоторые люди клянутся ими. Вот 10 самых популярных…

  ПОДРОБНЕЕ

• Заземление: изучение науки о заземлении и ее преимуществ

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Заземление или заземление — это тип альтернативной медицины или ухода, основанный на идее, что люди заболевают, потому что им необходимо сбалансировать электрические…

  ПОДРОБНЕЕ

• 6 Коврики для акупрессуры и их преимущества

  Медицинское заключение Керри Бойла D.