Как сделать дренаж вокруг дома своими руками видео: 6 видов + как сделать своими руками

Дренаж участка своими руками на глинистых почвах, фото и видео

• Материалы для дренажа
• Начало работ
• Схемы дренажа в глинистых почвах
• Устройство дренажа на участке
• Дренаж участка своими руками на глинистых почвах видео

Высокие почвенные воды далеко не всегда проявляют себя буйным ростом камышей на участке, однако, вреда от них может быть немало: подтопление подвалов и погребов, разрушение фундаментов, падение несущей способности грунта, что вызывает в свою очередь разрушение сооружений, и другие неприятности. Увы, но влиять на повышение уровня подземных вод, либо каким-то образом предупредить это явление, обычно не в нашей власти.

Материалы для дренажа

За то, мы можем сделать дренаж своими руками на участке, который устранит отрицательные последствия высокого уровня воды, оставив его позитивные стороны, каковые тоже имеются, худа без добра не бывает!

Общий принцип того, как сделать дренаж предельно прост: на участке, который требуется осушить, вырывается водосборная траншея – дрена.

Список материалов, которые обязательно нужно купить или добыть иным способом для устройства дренажа, невелик – гравий, песок, трубы. Кроме того, понадобится материал для устройства смотровых колодцев. Ну и, разумеется, землеройный инструмент, а так же дерево, для укрепления стенок траншей (об укреплении стен мы поговорим дополнительно)

Конечно, вырытая траншея, это еще не дренаж своими руками, оставленная как есть, она будет доставлять массу неудобств. Что бы этого не происходило, выполняют следующие мероприятия: на дно траншеи насыпают песчаную подушку, на нее слой гравия, на который в свою очередь, укладывают дренажную трубу. Уложенную трубу снова засыпают гравием, затем слоем крупного песка или отсева.

Начало работ

Для наблюдения за процессом дренажа и обслуживания, устраивают смотровые колодцы. Расстояние между ними не должно превышать 40-50 м по прямой линии траншеи, а расстояние от поворота до ближайшего колодца, должно быть не более 20 м. В идеале, на каждом повороте или примыкании траншей должен располагаться колодец. Колодцы выполняют круглой либо прямоугольной формы, Материалом для смотровых колодцев могут служить железобетонные кольца, либо штучные материалы, стойкие к воздействию влаги. Колодцы не требуется покрывать гидроизоляцией, делать герметичными, их задача, обеспечить наблюдение за движением воды в дренаже, а при необходимости возможность подачи воды под высоким давлением для промывки, заилившейся системы. Поэтому, если глубина заложения дренажа не превышает, трех метров, в качестве колодцев вполне можно использовать пластиковые трубы большого диаметра (30-50 см) для напорной канализации гладкие, а лучше гофрированные.

Трубы для дренажа своими руками используют асбоцементные, либо полиэтиленовые, диаметром 50-80 мм. Можно купить обычные ПВХ трубы для наружной канализации, и выполнить на них перфорацию для сбора воды. Перфорация выполняется устройством пропилов с двух сторон трубы, в шахматном порядке. Ширина пропилов 3-5 мм, длина равна половине диаметра трубы. Расстояние между пропилами не должно превышать 500 мм. Вместо пропилов перфорацию можно выполнить, просверлив в трубах отверстия диаметром 4-5 мм. Отверстия так же располагают по сторонам трубы, расстояние между ними не должно быть больше 100 мм.

Схемы дренажа в глинистых почвах

Дренажи имеют самую разнообразную классификацию, однако для наших целей, достаточно иметь представления о двух типах контуров дренажа. Так, устройство дренажа своими руками вокруг дома лучше делать по схеме кольцевого или отбойного дренажа, представляющего собой замкнутый контур. Общее водопонижение на участке осуществляют системой общего дренирования, очертаниями напоминающей корни или ветви дерева. Возможны и комбинированные схемы (см. рисунок 3).

Кроме трубчатого, существует и другой вид дренажа – пластовый. Обычно, он применяется, когда поступление воды на участок происходит с незначительной скоростью.

Теперь, немного о технике безопасности и общих принципах выполнения работ. Конечно, устройство дренажа это не строительство высотного дома, но рытье глубоких и узких траншей, с последующей прокладкой в них коммуникаций, неизбежно связано с опасностью обрушения.

Особенно если вспомнить, что дренирование чаще всего приходится осуществлять на участках, с почвами, имеющими низкий коэффициент сцепления а, следовательно, опасность обрушения земли высока, даже если уклон стен траншеи близок к углу естественного откоса. Что бы избежать этой неприятности, предусматривают мероприятия по укреплению стенок траншей. Укрепление выполняют с помощью дощатых щитов, и распорок из бревен, пластин, или брусьев.

Устройство дренажа на участке

Устройство дренажа своими руками, особенно, если он устраивается на участке, где уже есть постройки, выполняют отдельными участками, протяженностью до 20 м. При этом, грунт вынимаемый при разработке последующего участка, идет на засыпку предыдущего. Начало работ по рытью траншей приурочивают к последним числам июля, началу августа. В это время, уровень почвенных вод наименьший. Тем не менее, перед началом работ, помимо заготовки гравия, песка, труб и прочих материалов и инструментов, желательно купить, либо взять в аренду, насос для откачки воды, поскольку устройство дренажа на участке с грунтовыми водами, даже в августе месяце, будет затрудняться поступлением воды в вырытые траншеи.

Ну и в заключение, немного о положительных моментах высокого уровня грунтовых вод. После того, как вы обезопасили свои строения с помощью дренажной системы, самое время подумать, что делать с излишком воды.

Дренаж участка своими руками на глинистых почвах видео

Читаем дальше — узнаём больше!

• Противопожарные шторы типа гармошка

• Как крепить пластиковые плинтуса в квартире

• Виды полотенцесушителей, какой лучше выбрать?

• Как установить ревизионный люк во внутренний и наружный угол?

• Нержавеющий швеллер — незаменимая деталь любой металлоконструкции

• Нержавеющий полотенцесушитель – удобное решение для ванной

• 2. 61
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Ответить

Дренажная система » Строительство дома своими руками, ремонт квартиры и благоустройство дачного участка

Дренажные системы

Вы приобрели прекрасный загородный участок, но на его территории очень близко к поверхности залегают грунтовые воды – это не беда, из нижеизложенного описания вы узнаете, как можно легко устроить дренаж своими руками.

Устройство дренажа

Теперь ваш газон и грядки не будут под угрозой затопления, и также беззаботно будет существовать фундамент дома и подвальные помещения.

Строим дом » Инженерные коммуникации » Дренажная система

Устройство дренажа вокруг частного дома – система отвода воды с участка и от фундамента

Как сделать дренаж вокруг дома – принцип устройства правильной дренажной системы закрытого и открытого типа. Способы отвода воды от цоколя и фундамента дома и с участка. Фото и видео инструкция

Как сделать дренаж участка своими руками

Устройство дренажной системы на участке. 3 типа: закрытый, открытый и мягкий дренаж. Особенности каждого из них. Технология изготовления. В результате, организация идеального отвода воды с участка.

Новое Советы

Показать все

Популярное Обсуждения

• mc kirill

  (2) Строительство дома из арболита (арболитовых блоков) – технология возведения, от фундамента до крыши

  Строительство дома из арболита (арболитовых блоков) – технология возведения, от фундамента до крыши

  Такая ситуация, мне начали строить дом из арболита, но наделали кучу ошибок по кладке (ниже фото). Сейчас хочу взыскать с этих криворуких строителей компенсацию. По самому материалу претензий нет,

• Ваня таганский

  (1) Утепление входной металлической двери – правильная теплоизоляция своими руками

  Утепление входной металлической двери – правильная теплоизоляция своими руками

  Бюджетный способ утеплить китайскую дверь от дяди Вани. В отличие от обычной пустотелой двери, в китайской хотя бы бумага внутри. Конечно, эти соты из прессованного картона мало помогут в мороз, но

• penoplexman

  (6) Входные двери с терморазрывом – металлические термодвери для частного дома

  Входные двери с терморазрывом – металлические термодвери для частного дома

  Установил термодверь в декабре 2015 года. До этого стояла стальная дверь, утепленная внутри полотна и по периметру. Температура в коридоре была ниже, нежели в комнатах (коридор отапливаемый). После

• admin

  (9) Монтаж водосточной системы своими руками – установка водостоков для крыши

  Монтаж водосточной системы своими руками – установка водостоков для крыши

  Пытались помочь в рамках своей компетенции.Раз уж комплектующие Деке, то разумно будет согласовать эти вопросы с ними.Да, в скором будущем на сайте будет отдельный материал по расчетам водосточной

• Леонид-

  (9) Монтаж водосточной системы своими руками – установка водостоков для крыши

  Монтаж водосточной системы своими руками – установка водостоков для крыши

  У Docke эти странные требования заложены в pdf инструкцию по монтажу водосточной системы. Формулу я вывел сам, это не сложно, задачка в пределах школьного курса геометрии. Дело в том, что я купил их

• admin

  (9) Монтаж водосточной системы своими руками – установка водостоков для крыши

  Монтаж водосточной системы своими руками – установка водостоков для крыши

  Не уверенны, что сможем дать однозначный ответ насчет градусов. Откуда вообще эта формула, на сайте Деке не нашли. Спросили у ребят, которые профильно занимаются монтажом водостоков. Сказали, что

• Леонид-

  (9) Монтаж водосточной системы своими руками – установка водостоков для крыши

  Монтаж водосточной системы своими руками – установка водостоков для крыши

  Интересно, что те же Дёке, несмотря на свои рекомендации, дают фотографии своих монтажных работ по крутым скатам, которые явно им противоречат (фото). Там скаты смотрят в жёлоб, а не поверх него. Моя

• Леонид-

  (9) Монтаж водосточной системы своими руками – установка водостоков для крыши

  Монтаж водосточной системы своими руками – установка водостоков для крыши

  Спасибо за развёрнутый ответ, но он не во всём разъясняет проблему, поэтому уточню вопрос. На прилагаемых рисунках, взятых из рунета, показано то самое поперечное сечение, о котором я говорю, с

• admin

  (4) Установка забора из сетки рабицы своими руками – пошаговая инструкция

  Установка забора из сетки рабицы своими руками – пошаговая инструкция

  В описанном вами случае, нужно использовать квадратный профиль с сечением не менее 100х100 мм. Ввиду того, что планируется посадка вьющихся растений желательно устанавливать одинаковый профиль по

• admin

  (2) Как сделать калитку из сетки рабицы для дачи своими руками

  Как сделать калитку из сетки рабицы для дачи своими руками

  Выбирается индивидуально, но согласно логике, распашная калитка и ворота из рабицы (как и любые другие) должны открываться наружу. Объясняется несколькими причинами. Первая – при экстренной ситуации,

Лимфодренажный массаж: как проводить лечение дома

Поскольку косметические процедуры ограничены тем, что возможно дома, а забота о себе важнее, чем когда-либо, мы ищем новые способы создать моменты передышки. Лимфодренажный массаж — техника, любимая знаменитостями за ее моделирующий эффект, — это косметический навык, которым стоит овладеть, и, к счастью, у нас есть эксперт, который шаг за шагом объяснит подход «сделай сам».

«Лимфодренаж — это вид массажа, который предположительно стимулирует естественный отток лимфы, что помогает выводить отходы из организма», — говорит эксперт по лимфомассажу бразильского происхождения Флавия Ланини, недавно открывшая свое каменное помещение в Западный Голливуд. «Цель состоит в том, чтобы вывести жидкость из тканей в лимфатические узлы, где уничтожаются бактерии, вирусы и другие вредные микроорганизмы». Профессионал занимается искусством дренажа на протяжении десятилетий. На вопрос о его преимуществах Ланини начинает перечислять: По словам эксперта, правильный еженедельный сеанс лимфодренажа может укрепить иммунную систему, помочь уменьшить целлюлит и улучшить настроение.

Поскольку спа-салоны закрыты, а личные встречи отложены до особого распоряжения, я попробовал эту технику на себе. В то время как Ланини использует сильное давление, чтобы проводить свои преобразующие процедуры, я быстро понял, что мои руки не такие сильные, поэтому я протестировал набор инструментов для тела, таких как деревянная версия де ла Харт и нефритовый валик Эскера, чтобы имитировать те же результаты. Здесь профессионал рассказывает о своих рекомендациях по проведению лимфодренажа в домашних условиях.

Соберите материалы

Для процедур в своем салоне в Лос-Анджелесе Ланини использует специальный крем, содержащий кофеин и антиоксиданты. Но дома «любое масло или крем, которые у вас есть, можно использовать для самостоятельного дренажа», — говорит она. Профи рекомендует массировать руки, ноги и живот до 3-4 раз в неделю в домашних условиях. «Однако, когда это делает профессионал, — объясняет она, — достаточно 1 или 2 раз в неделю, но каждый организм индивидуален».

Массаж

Для начала Ланини предлагает встать перед зеркалом и надавить на область чуть ниже ключиц, чтобы начался дренаж. «Затем правой рукой трижды нажмите на подмышку и наоборот». Ланини настоятельно рекомендует клиентам всегда наносить удары в направлении лимфатического узла или вверх. Затем продолжайте движение по рукам с легким давлением от локтя к плечу и повторите с другой стороны. Чтобы помассировать живот, надавите ладонями на область между тазовыми костями. «Сложив руки внахлест, сделайте круговые движения вокруг пупка 5 раз», — говорит она. «Затем ущипните всю область живота» примерно на минуту, пока кожа не станет слегка розовой.

Чтобы дренировать нижнюю половину тела, начните с паха, где находятся паховые узлы. Нажмите три раза. Затем, используя сжатый кулак, «скользите руками от колена вверх 8 раз». Затем «сожмите заднюю часть колена 3 раза и проведите руками от стопы обратно к колену десять раз».

Обеспечить надлежащий послеоперационный уход

Весь процесс должен занять от 15 до 20 минут, но последующий уход, пожалуй, самая важная часть уравнения. Lanini рекомендует уделять приоритетное внимание увлажнению в течение 48 часов после процедуры, чтобы способствовать дренажу. Она также предлагает «максимально избегать сахара, алкоголя, глютена и натрия», но помнить, что все мы всего лишь люди. «Не надо зацикливаться».

После нескольких дней применения подхода Ланини я обнаружил, что мои ноги больше всего выиграли от более аккуратного силуэта. Когда я проснулась на следующее утро после массажа, мой живот стал немного более плоским. Хотя результаты не так поразительны, как после процедур в салоне, я стала ценить 20-минутный ритуал как медитативную возможность расслабиться и позаботиться о своем теле несколько раз в неделю.

Что это такое и почему я подсел на это дома

Я всегда заботился о себе (хорошо питаюсь и остаюсь активным), и у меня были здоровые отношения со своим телом. Тем не менее, я не был полностью в восторге от этого после рождения ребенка. И это общепринято, реально и разрешено. Конечно, со стороны может показаться, что я потеряла большую часть своего детского веса довольно быстро — и так оно и было, — но была также эта раздражающая отечность по всему телу, которая поселилась на моих плечах, животе, и верхние части ног, которые я просто не мог сгладить с течением времени.

Итак, я сделал то, что сделал бы любой человек, и погуглил, что может происходить. Как и все великие поиски в Интернете, мой закончился тысячей вариантов и бессмысленным просмотром каждого из них. Я переключился на страницу «Изучение» в Instagram, и там на меня смотрела женщина с гигантской деревянной щеткой для тела. Я был заинтригован. Богиня, о которой я говорю, не кто иная, как Мелисса Вуд-Тепперберг, также известная как Мелисса Вуд Хелс. Мой друг упомянул о ней ранее — вселенная такая забавная, правда? — поэтому я нажал на видео (ниже). После этого я был вне себя. Она такая подтянутая, такая мощная и такая подтянутая — мне приходилось вникать во все, что она делала. И купить, что бы это ни было, этот странный инструмент тоже. Оказывается, она проводила урок по лимфодренажу в домашних условиях.

Моя цель состояла в том, чтобы немного раздуть мое тело , и, поскольку тело Мелиссы выглядит совсем не пухлым, я хотел попробовать ее рекомендацию. Кроме того, я уже писала о лимфодренаже и даже получила лимфодренажный массаж от известного массажиста Флавии Ланини (она работает с такими людьми, как Кендалл Дженнер и Шей Митчелл), у которой волшебные руки, снимающие отеки. Я знаю его преимущества.

Познакомьтесь с экспертом

• Флавия Ланини работает массажистом, среди клиентов которой Шей Митчелл и Кендалл Дженнер.
• Мелисса Вуд — основательница платформы для тренировок и осознанности Melissa Wood Health.
• Айви Карсон — практикующая медсестра в медицинском учреждении Parsley Health.
  

Узнайте больше о пользе лимфодренажного массажа.

Что такое лимфодренаж?

«В отличие от сердца, лимфатическая система не имеет насоса, который толкал бы ее по всему телу, поэтому лимфа [прозрачная жидкость, которая движется по артериям и тканям вашего тела, очищая их, прежде чем дренировать их через лимфатическую систему] полагается в первую очередь на мышечное действие и движение нашего тела для поддержания его плавного движения», — объясняет Ланини.

Она продолжает: «Лимфодренаж — это метод ручного массажа, который воздействует на лимфатическую систему, стимулируя ее к быстрой работе, перемещая лимфу в лимфатические узлы [по всему телу, но в основном они расположены на шее, в подмышечных впадинах и в паху]. Его основная функция заключается в ускорении процесса выведения скопившейся между клетками жидкости и их катаболических [он же расщепления] остатков, направляя их в капиллярные сосуды и, посредством специфических движений, [вперед] с тем, чтобы они выводились.

Я никогда не включала эту практику в мою бьюти-рутину , но сейчас, похоже, самое подходящее время.

Преимущества лимфодренажного массажа

По словам Ланини, польза лимфодренажа обширна, главным образом, при транспортировке и удалении застойных жидкостей, а также:

• Стимулирует кровообращение и регенерацию тканей
• Направляет и увеличивает лимфатический поток, способствуя более быстрому удалению избыточной интерстициальной жидкости
• Уменьшает отек и задержку воды
• Улучшает иммунную систему за счет важного выведения токсинов
• Сводит к минимуму появление целлюлита за счет уменьшения количества жидкости, которая давит на перекрестно заштрихованные волокна под кожей
• Способствует укреплению и умственная релаксация
• Обеспечивает общую легкость в теле
• Наполняет тело энергией: хотя Карсон говорит, что «недостаточно научных исследований для поддержки лимфодренажа помимо медикаментозного лечения лимфедемы», она отмечает, что «многие люди сообщают об улучшениях в симптомы, включая энергию, сосредоточенность, уменьшение отечности и настроение».

Как приготовить

Если вы хотите сделать лимфодренаж с по вас, Ланини предлагает найти лицензированного специалиста с рекомендациями и опытом, как если бы вы выбирали врача. Вы хотите, чтобы кто-то, кто знает, что он делает, так что вы получите наилучшие результаты. Если у вас, как и у меня, легко появляются синяки, избегайте приема средств, вызывающих разжижение крови, таких как ибупрофен, за неделю до визита к врачу.

Карсон говорит, что если вы идете по домашнему маршруту: «В домашних условиях такие практики, как сухая чистка, гуаша и сауна, могут помочь оптимизировать лимфатический поток».

Получите необходимые инструменты, такие как масло или лосьон для скольжения, сухую щетку или инструмент для лимфодренажа, которые могут помочь вам в вашем опыте «сделай сам». Примечание. Не следует сильно нажимать и , чтобы не получить синяк дома. Но я знаю, что некоторым людям легче ставить отметки, чем другим, поэтому просто хотел высказать это.

Вуд рассказала мне, как именно подготовиться к моему домашнему лимфодренажному режиму (подробнее об этом ниже), о чем она также рассказала вам в своем видео, которое включало в себя щетку для тела (у меня была такая, которая собирала пыль в ванной) и прохладную деревянную инструмент, которым она пользуется. Лимфодренажный инструмент для тела от De la Heart ($29).) — который компания любезно подарила мне для этой истории, полное раскрытие — с небольшим количеством масла жожоба, чтобы средство лучше скользило по вашей коже.

Что ожидать

Если кто-то делает вам лимфодренажный массаж, приготовьтесь почувствовать, как они воздействуют на вас — это не шведский массаж, он определенно глубже. Но также ожидайте, что вы почувствуете себя легче, когда все закончится, и будете выглядеть более очерченными. Вы заметите розоватый оттенок кожи, который напрямую связан с усилением кровотока. О, и не удивляйтесь, если в следующие два дня вы будете чувствовать боль от давления, которое терапевт будет использовать во время массажа. Вы также можете заметить большую подвижность в определенных мышцах, чем раньше (что, цели). А также прилив энергии в вашем теле, наряду с необходимостью чаще мочиться. Это происходит потому, что ваша лимфа будет двигаться правильно, а также потому, что вам нужно будет оставаться увлажненным после массажа (профессионального или самостоятельного), чтобы сохранить преимущества.

Лимфодренажный массаж: домашний или профессиональный

Если вы запишитесь на прием к массажисту, такому как Ланини, вы можете рассчитывать на фирменную процедуру, которая сочетает в себе лимфодренаж, контурную пластику (комбинация более глубоких поглаживаний для высвобождения тканей, повышения метаболизма и создания точеного эффекта), релаксацию и миофасциальное высвобождение (когда вы оказываете мягкое давление на миофасциальную ткань, чтобы облегчить мышечную боль и, в конечном счете, восстановить движение), объясняет Флавия. В начале вашего приема вы обсудите свои цели со своим терапевтом и сколько времени у вас есть; потребности клиента обычно определяют, как терапевт планирует каждую сессию. Но поскольку клиенты Флавии, как правило, являются долгосрочными пациентами, она уже знает, что произошло во время последнего сеанса (и их историю), поэтому она начинает с этого. Тем не менее, начиная с задней части ног, двигаясь вверх к спине, переключаясь на переднюю часть ног, затем живот, продвигаясь вверх к шее и заканчивая лицом, по ее мнению, это хорошая последовательность. .

Дома, точно так же, как с лимфатическим массажем, который Вуд делала на себе (и то, что я делаю на себе ниже), вы заметите такие же результаты, как и при профессиональной работе с вами, но, на мой взгляд, меньше мгновенного контурного эффекта. Это в основном потому, что вы не сможете работать над собой так же глубоко, как это сделал бы кто-то другой. Самая большая разница: как отметила Вуд в своем видео, хотя лимфодренаж в домашних условиях прост и доступен, всегда веселее, когда кто-то делает вам массаж, потому что вы не выполняете никакой работы!

Побочные эффекты

Так как вы способствуете правильному движению лимфы — то, что ваше тело должно делать естественным образом — риск лимфодренажа невелик. Тем не менее, вы хотите убедиться, что делаете это правильно. Всегда перемещайте лимфу к сердцу восходящими движениями, а затем нисходящими движениями по животу к паху.

Тем не менее, если вы беременны или у вас есть сопутствующие заболевания, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем записываться на прием к профессионалу или использовать домашний метод. «Противопоказания для этой терапии включают активный целлюлит (бактериальная кожная инфекция), сердечную недостаточность средней и тяжелой степени или тромбоз глубоких вен (сгустки крови в ноге)», — говорит Карсон. «Люди с высоким кровяным давлением в анамнезе, диабетом с осложнениями, астмой или параличом конечностей могут заниматься MLD, но им может потребоваться дополнительный мониторинг».

Что значит попробовать метод лимфодренажа в домашних условиях

Ладно, вернемся к моему домашнему опыту. Первоначальный план состоял в том, чтобы Мелисса пришла ко мне домой и показала мне дорогу. К счастью, урок Вуд был очень подробным, поэтому новый план состоял в том, чтобы следовать ее методике в течение месяца два раза в неделю.

• Сухая чистка перед душем запускает отток лимфы. Вуд использует кисть Tampico Skin Brush от Yerba Prima (14 долларов).
• Лимфодренажный инструмент для тела De La Heart (32 доллара США) после душа для продолжения стимуляции кровообращения и движения лимфы.

Имейте в виду, я знаю, что эти инструменты не волшебные палочки, поэтому обратите внимание, что я продолжаю придерживаться сбалансированной диеты и тренироваться несколько раз в неделю (включая безумно тяжелые упражнения Вуда на ее сайте и еще одну тренировку, которую я часто транслирую). Вуд заверил меня, что из-за моего образа жизни, если я буду регулярно выполнять эту процедуру, я начну замечать результаты примерно через неделю. (Примечание: она также упомянула, что отказ от алкоголя помогает уменьшить воспаление в организме, что может способствовать отечности, поэтому я могу отказаться от этого, если хочу перейти на следующий уровень. Я решил, что не собираюсь идти по этому пути. , но вы можете, если это ваше настроение).

Техника лимфодренажного массажа Мелиссы Вуд

Что касается метода Мелиссы Вуд: «Вы хотите начать с лодыжки, работая вверх по ногам нежными круговыми движениями», — объясняет она. «Подумайте [о движении] вверх по конечностям, [то есть] вверх по рукам от запястья к подмышке, а затем вниз по туловищу, чтобы вывести из организма лишнюю жидкость и токсины.

Вы заметите усиление кровообращения, уменьшение воспаления, прилив энергии и [возможно] уменьшение целлюлита. [Известно также, что сухая чистка помогает при проблемах с пищеварением, стрессе, и я лично испытал эффект подтяжки». Мелисса описала сухую чистку как нежный подход; весло, которое она рекомендует, которое вы используете после душа, поднимает его на ступеньку выше, потому что оно «зарывается глубже», добавляет она. «Когда я делаю весло, я также замечаю, что мне нужно больше мочиться, так как это выводит жидкость, когда вы выводите токсины из организма». P.S. Я тоже это заметил!

Первым продуктом, который я взяла на тест-драйв, была моя сухая щетка — у меня была сухая щетка Goop Beauty G. Tox Goop Ultimate Dry Brush (25 долларов США), так что я использовала ее.

Пошаговый процесс

Шаг 1: Следуя указаниям Вуда, я начал использовать мягкие восходящие движения и круговые движения руками (от запястья до плеча).

Карли Карделлино

Шаг 2: Затем я прошёлся по ногам (от лодыжек до ягодиц), а затем поглаживал вниз по туловищу (от грудины до чуть выше лобковой кости).

Шаг 3: Затем нисходящие штрихи по моему туловищу (от грудины до лобковой кости). Я сразу же увидел увеличение кровотока (моя кожа очень чувствительна, поэтому я мог видеть, как на ее поверхности поднимается румянец на мизинцах), а также ощущение, что мое тело наполнилось внутренней энергией.

Шаг 4: После душа я намазал кожу маслом, чтобы создать некоторое скольжение, чтобы инструмент скользил по коже, а не тянул ее. De La Heart прислал мне свое масло жожоба (14 долларов), но я также большой поклонник питательного детского масла Groto Skin Wizard (26 долларов). Да, это я у дочери украла, не говори ей; он пахнет как МЕЧТА благодаря маслам сандалового дерева, семян макадамии и сладкого миндаля, которые он содержит, плюс, он имеет естественный аромат кокоса и меда, который просто божественен — ​​я мог бы просто съесть его. Конечно, нет, но мне нравится его наносить — он меня очень успокаивает.

Шаг 5: Наконец, снова используя восходящие движения, я начал скользить по коже Лимфодренажным инструментом для тела De La Heart (32 доллара США), как будто я брею ноги.

Карли / Берди

Шаг 6: Опять же, цель состоит в том, чтобы направить лимфу к сердцу, чтобы ваше тело могло правильно вымывать жидкость и токсины.

Шаг 7: Только не забудьте использовать движения животом вниз по направлению к лобковой кости. В первый раз, когда я сделал комбо, я был на крючке, поэтому мне было легко продолжать этот режим в течение месяца. Я собираюсь продолжать делать это три раза в неделю и сделать это постоянной частью моей рутины.