Заливка фундамента подушки: Подушка для фундамента из бетона: подготовка, армирование и заливка

Подушка для фундамента из бетона: подготовка, армирование и заливка

Бетон / Изделия / Изделия для зданий и архитектуры /

Содержание

• 1 Назначение
• 2 Плюсы и минусы
• 3 Как сделать подушку из бетона?
• 4 Инструменты и материалы для работы
• 5 Подготовительные работы
• 6 Установка опалубки
• 7 Армирование
• 8 Заливка и утрамбовка
• 9 Вывод

Бетонные изделия обладают высокой прочностью и долголетием, также это касается и фундамента из бетона. Чтобы фундаменты прослужили не один десяток лет без уменьшения своих прочностных свойств, важно правильно подготовить строительный раствор и провести его укладку с соблюдением последовательности технологического процесса. В основании фундамента находится подушка, которая обеспечивает конструкцию ровной и прочной поверхностью. Подушки под фундамент являются главной составляющей всех оснований и будущих построек. Для возведения больших домов не нужно экономить на прочном сооружении его основы, ведь от качественно сделанного фундамента будет зависеть его надежность, срок эксплуатации и другие важные качественные характеристики.

Назначение

Бетонная подушка применяется в проблемных местах основы зданий и сооружений и способна увеличивать площадь фундамента. Дополнительная основа необходима для равномерного распределения нагрузок на утепляющий слой, а также уравнивает давление от неровной усадки грунта с невысокой несущей способностью. Предназначение бетонных подушек – предотвращать деформации сборных фундаментов.

Вернуться к оглавлению

Плюсы и минусы

При работе с фундаментом на почвах, где не рекомендовано использование подушек из песка, выбирают подушку в основе, которой находится бетон. Бетонная подушка под фундамент имеет следующие преимущества:

• дополнительная основа на бетоне позволяет устанавливать арматуру на поверхности с повышенной жесткостью и прочностью;
• при работе с бетоном в зимнее время, процесс монтажа опалубки и заливки раствора упрощается, а значит, не создает проблем при установке бетонной подушки под фундамент;
• применение дополнительного слоя из бетона укрепляет основу зданий и позволяет уменьшить расходы на приобретение высококачественного бетона;
• при работе с подушкой из бетона не потребуются большие затраты на приобретение сырья;
• благодаря огнестойкому свойству бетона, конструкция преобладает соответствующий показатель стойкости к воздействию огня;
• материал обладает большим сроком службы, а значит, долголетие бетонной подушке обеспечено;
• конструкция из бетона получается плотной и прочной.

К недостаткам материала относится низкая прочность на разрыв, что приводит к образованию трещин под воздействием различных силовых нагрузок. Также в смеси из песка, щебня и портландцемента присутствует экологический недостаток, который отрицательно сказывается на природных ресурсах, качестве воды и воздуха.

Вернуться к оглавлению

Как сделать подушку из бетона?

Чтобы качественно сделать бетонную подушку под основу зданий и сооружений, которая укрепит конструкцию, следует придерживаться последовательности проведения монтажных работ. Первым делом подготавливают основу на базе песка или щебня толщиной один сантиметр. Укладывая материал, его утрамбовывают в выровненный грунт. Дальше монтируют опалубку, и укладывают гидроизоляционный слой. На следующем этапе устанавливается армирующая сетка и осуществляется заливка раствором. Залитую конструкцию оставляют застывать до полного схватывания смеси. Важно помнить, что сушка раствора должна осуществляться естественным путем при оптимальной температуре воздуха и влажности. Бетон достигает своих максимальных прочностных характеристик спустя 3-4 недели.

Вернуться к оглавлению

Инструменты и материалы для работы

Потребуются следующие инструменты и материалы:

• виброплита;
• армирующая сетка;
• глубинный вибратор;
• доски из дерева;
• гидроизоляционный материал;
• компоненты для приготовления бетона (песок, вода, щебень) или готовый бетон;
• бетономешалка;
• ведра;
• лопата;
• молоток;
• анкера или крепежные элементы;
• проволока;
• строительный уровень;
• бетономешалка;
• емкость, если потребуется приготовить раствор.

Вернуться к оглавлению

Подготовительные работы

Укладка бетонной подушки начинается с подготовительных работ, которые включают в себя следующие этапы:

• Роют траншею и тщательно выравнивают дно и утрамбовывают грунт.
• Выполняют подсыпку из песка, если этого требует грунт, толщиной сто миллиметров. Далее песок поливают водой, которая обеспечит усадку материала.
• Сверху песка укладывают гидроизоляционный слой, для которого используется полиэтилен. Расстилают материал внахлест на десять сантиметров.
• На гидроизоляционный слой осуществляют укладку бетонного раствора толщиной один сантиметр.

Вернуться к оглавлению

Установка опалубки

После проверки ровности основания приступают к монтажу опалубки. Деревянные доски фиксируют скобами, с помощью которых конструкция не смещается с места. Устанавливают опалубку ровно посередине уложенной подушки. В процессе монтажа опалубки важно соблюдать прямой угол в месте соединения крайних углов основания. Образовавшиеся пространства между досками закрывают досками меньшего диаметра и забивают гвоздями. После возведения опалубки в слабые места конструкции засыпают грунт, который не позволит раствору просачиваться под конструкцию.

Вернуться к оглавлению

Армирование

После установки опалубки заливают раствор и укладывают вдоль периметра бетонной подушки арматуру, состоящую из двух стальных прутьев. Арматуру монтируют на незастывший раствор, придерживаясь расстояния в 150 мм от краев опалубки. При погружении стальных прутьев в бетон, образовываются воздушные пузырьки, которые ухудшают прочность бетона и требуют удаления.

Вернуться к оглавлению

Заливка и утрамбовка

Когда процесс установки опалубки и арматурных прутьев закончен, приступают к заливке бетонного раствора. После кладки смесь утрамбовывают. Уплотнение позволит удалить из раствора воздух и лишнюю воду. Уплотняют смесь специальным электрическим вибратором, с помощью которого бетон приобретает текучесть, а щебень уплотняется, поднимая пузырьки воздуха вверх.

После уплотнения бетонный раствор принимает плотную и прочную структуру. Ручную трамбовку строительного раствора, проводят длинным штырем, тонкой трубкой или обрезком арматуры.  После утрамбовки бетонной смеси, залитую конструкцию оставляют высыхать в оптимальных условиях. Чтобы раствор не пересыхал нужно поддерживать его постоянное влажное состояние, для этого периодически поверхность орошают водой.

Вернуться к оглавлению

Вывод

На сегодняшний день применение бетона для фундаментной подушки считается самым надежным и долговечным материалом. Подушка из бетона способна выдержать любые нагрузки от возводимой конструкции. Ее применяют для возведения построек любой этажности, и при любом весе сооружения.

Однако стоит помнить, что установка подушки является важным этапом строительства зданий, которая требует кропотливости и соблюдения всех правил. Качественное возведение бетонной подушки гарантирует прочность и надежность сооружений на долгие годы.

Подушка фундамента — как определиь размеры и залить монолитную подушку фундамента

В понятии «подушка фундамента» существует некоторая путаница. Некоторые называют подушкой — песчано-гравийный уплотненный слой грунта в основании фундамента. Щебеночную или песчаную подушку под фундамент выполняют толщиной 80-100 мм для выравнивания основания траншеи или котлована под фундамент (зачем ее и делают). Она может быть выполнена только из щебня или только из песка. Главное требование — несжимаемость породы. Песок для подушки должен быть чистым крупнозернистым без включений глинистого грунта, иначе, возможна просадка фундамента в следствии сжатия подушки под давлением. Какой песок лучше всего использовать? Конечно строительный песок из карьеров.

А вот бетонная подушка фундамента — это монолитная плита. Она выполняется в том случае, если ширины стенки фундамента недостаточно для восприятия нагрузки от строения грунтом основания.

Отличие бетонной подушки фундамента от песчано-гравийной иллюстрирует следующая картинка.

Для чего нужна бетонная подушка фундамента? Для того чтобы увеличить площадь грунта основания, который будет воспринимать вес строения. Чем больше площадь, тем больший вес сможет держать основание. По аналогии, если наступить в снежный сугроб в сапоге, то нога провалится в него, так как площадь снега под подошвой недостаточна для сопротивления весу тела человека. А если одеть лыжи, то площадь снежного покрова под лыжей будет равна площади лыжи (в несколько раз больше площади подошвы сапога). В этом случае, нога не провалится.

Размеры подушки фундамента

Бетонную подушку можно выполнить монолитной — из монолитного бетона, или сборной — из фундаментных плит ФЛ, выполненных по ГОСТ 13580-85 «Плиты железобетонные ленточных фундаментов».  Если подушка выполняется сборной, размеры плит подбираются из сортамента бетонных изделий не менее требуемой ширины подушки. Требуемая ширина определяется расчетом и зависит от грунта и веса здания.

Если подушка фундамента выполняется монолитной, ее ширину назначают в соответствии с расчетом, округляя значение в большую сторону кратным 100 мм. Например, 800 мм, 900 мм, 1000 мм и далее. Высота монолитной подушки (толщина) выполняется не менее 300 мм. Толщина, как правило, принимается 300 или 400 мм, так как при большей толщине происходит перерасход бетона. Глубину фундамента принимают в зависимости от глубины подвала и не менее глубины промерзания грунта в данной климатической зоне по СНиП 23-01-99* «Строительная климатология». Желательно, чтобы глубина заложения фундамента была выше уровня грунтовых вод.

Расчет подушки фундамента

Итак, расчет подушки фундамента заключается в определении ее ширины и армирования. Сначала, находим ширину. Для этого нужно знать вес здания и несущую способность грунта. Предположим, что стена дома вместе с опирающимися на нее перекрытиями и крышей весит 8 тонн на 1 метр длины. Допустим что грунт выдерживает давление 1 кг/см². Ширина подушки фундамента в этом случае равно (80 кг/см) / 1 кг/см² = 80 см.

Может ли фундамент быть без подушки? Да. Если вес строения небольшой, а несущая способность грунта высокая, то расчетная ширина подушки фундамента может быть в пределах ширины стенки фундамента. Например, 40 или 50 см. В этом случае, подушка (уширение фундамента) не нужна.

Устройство подушки фундамента (технология)

Последовательность устройства подушки фундамента такова:

1. Устройство щебеночного или песчаного основания толщиной 80-100 мм, способом трамбования породы в грунт
2. Устройство опалубки подушки фундамента. Так как высота подушки обычно составляет 30-40 см, опалубку целесообразно выполнять из досок. Например, две доски шириной 150 мм обеспечат заливку подушки толщиной 30 см. При заливке фундамента в траншею, можно не использовать опалубку (только при самостоятельном строительстве загородного дома без каких-либо форм проявления бюрократии). Размер подушки будет соответствовать размеру траншеи.
3. Устройство гидроизоляции фундамента. Традиционно, выполняется «проливка щебеночного основания горячим битумом до образования пленки». Но я рекомендую использовать добавку в бетон «Пенетрон Адмикс». В этом случае, битум не нужен. Нужно лишь постелить полиэтиленовую пленку для того, чтобы из бетонной смеси не ушла вода и не замедлился процесс гидратации цемента (твердения бетона).
4. Далее, выполняется армирование фундамента. Сетки закрепляются в проектном положении. Напомню, нижняя сетка крепится на высоте 70 мм от основания. Если по расчету, армирование не пребуется, выполняется армирование сеткамя ячейкой 200×200 мм из арматуры диаметром 12 мм (конструктивное армирование).
5. Бетонирование подушки. В опалубку заливается бетон, разравнивается и уплотняется. Желательно забетонировать ленту за один день, чтобы не было швов между старым и новым бетоном. Но, если это невозможно, то выполняются вертикальные отсечки.
   После заливки бетона, нужно обеспечить высокую влажность поверхности в первые дни твердения. Для этого накрывают поверхность пленкой.
6. После затвердевания бетона снимаем опалубку и изолируем боковые поверхности мастикой. Время полного затвердевания бетона — 28 суток, но снять опалубку можно уже на третий день, так как за это время уже будет набрана прочность для обеспечения целостности конструкции.

размеры по ГОСТу вариантов фундамента, конструкции основания, толщины бетона и песка ФЛ

Фундамент здания является одним из основных конструктивных элементов, отвечающих за общую устойчивость сооружения и продолжительность его срока службы . Основание любого строения испытывает серьезные весовые и вибрационные нагрузки, которые связаны с подвижностью грунта, этажностью, особенностями эксплуатации сооружения.

Особенности

Фундаментная подушка представляет собой искусственное основание, которое укладывается поверх пескоотвала и формируется из различных материалов. Подушка для основы выполняет несколько важных функций.

1. Выравнивание Данная миссия является одной из основных и заключается в устранении дефектов котлована, возникающих после работы строительной техники. Для таких целей обычно используют песчаную подушку. В случае укладки наливного фундамента подушка оборудования не является обязательным условием: достаточно залить бетонным раствором, который эффективно заполнит все имеющиеся пустоты и каверны, и выровняется без применения дополнительных мероприятий.
2. Иметь уменьшенную нагрузку на землю. Подушка фундамента защищает грунт от подвижек и просадок, выполняя роль компенсатора и принимая на себя весовую нагрузку. За счет его образования происходит замена слабых и пучинистых грунтов на пески, в результате чего существенно повышается несущая способность грунта и обеспечивается прочность фундамента.
3. Функция дренажа. При устройстве подушки из песка толщиной 30 см нарушается капиллярная проницаемость грунта. Это приводит к невозможности подъема влаги из грунта к фундаменту, а также к отводу избыточной влаги от осадков к нижний уровень по отношению к фундаменту.

Технические требования

Устройство подушки фундамента регламентировано СНиП и ГЭСН, поэтому при ее формировании важно учитывать все требования и нормы. Так, при устройстве железобетонных подушек руководствуются ГОСТ 13580, принятым в далеком 1985, но до сих пор не потерял своей актуальности. Документ регламентирует нормы устройства и ассортимент бетонных подушек для фундаментов промышленных и гражданских объектов, предполагающих наличие тяжелых стен.

Слоистые элементы представляют собой конструкции, включающие тяжелый бетон и стальную арматуру.

Виды

Фундаментные подушки могут быть изготовлены из различных материалов, выбор которых зависит от этажности, грунтовых условий, сейсмичности и назначения строения.

Песок

Самый недорогой строительный материал, используемый при обустройстве подушек легких каркасных или деревянных одноэтажных зданий. При толщине слоя 25–30 см песок надежно защищает основание дома и выполняет роль компенсатора при усадке грунта. При устройстве подушки может использоваться как речной, так и карьерный песок. Основными преимуществами использования этого недорогого материала являются его доступность, простота монтажа, низкая теплопроводность, существенное снижение теплопотерь в здании и высокие показатели уплотнения.

С помощью песчаного слоя можно легко устранить неровности дна ямы или ландшафта.

К недостаткам песка можно отнести невозможность его использования при строительстве многоэтажных домов и промышленных предприятий, а также нерациональность его применения на грунтах с высоким залеганием грунтовых вод. В тех случаях, когда уровень водоносного горизонта нестабилен и испытывает сезонные колебания, перед сооружением подушки следует установить дренажную систему.

Песок и гравий

Этот вариант является наиболее распространенным для формирования подушек, широко применяется при строительстве частных домов и коттеджей. Такая подушка образуется на слабонесущих грунтах и ​​нуждается в тщательном утрамбовывании. Смесь должна иметь среднезернистую структуру, недопустимо использование песчаной пыли или мелкого песка.

Материал используется в тех случаях, когда нужен надежный фундамент под сруб или сруб, оборудованный мансардой или имеющий большую площадь.

Щебень

Довольно прочный материал, равномерно распределяющий весовую нагрузку по всей площади основания. Применяется для формирования базовых подушек в домах не выше двух этажей. Для формирования щебеночного слоя в качестве вспомогательных компонентов используют песок и гравий, доля которых должна составлять не менее 30 % от общей толщины.

Бетон

Является самым дорогим и надежным материалом, применяется при строительстве многоэтажных жилых домов и производственных зданий. Бетонная подушка выступает компенсатором реакции проблемных пучинистых грунтов и принимает на себя полную массу конструкции. Бетонная подушка представляет собой блок из железобетона, маркированный ФЛ, что означает ленту фундамента

Плотность такого блока не менее 2,5 т/м3, что является очень высоким показателем и свидетельствует о повышенной прочности монолитной плиты.

Гравий

Использование этого материала в качестве подушки при строительстве многоэтажных домов предполагает наличие в составе крупных фракционных элементов, размер которых варьируется от 2 до 4 см.

Каждый из материалов, используемых для создания подушки под фундамент, обладает уникальными техническими характеристиками или сочетает в себе несколько свойств, присущих его составным компонентам. Так, при формировании щебеночного слоя, песка и гравия необходимы компоненты , без которых функционирование подушки будет неполным. Поэтому при выборе подходящего материала необходимо учитывать совокупность всех факторов, влияющих на прочность и долговечность фундамента.

Устройство

Монтаж некоторых видов подушек основания можно осуществить самостоятельно без применения дорогостоящего оборудования и привлечения специалистов. Наиболее эффективным, но в то же время недорогим способом обустройства прослойки является устройство песчано-гравийной подушки, технология монтажа которой включает несколько этапов.

Изначально следует вырыть траншею, глубина которой будет соответствовать началу плотного слоя грунта. Затем в подготовленный ров следует насыпать крупный речной песок. Засыпку следует производить небольшими порциями, постепенно формируя равномерные слои толщиной 15 см, попеременно проливая их и утрамбовывая.

Между слоями песка укладываются слои гравия. Их толщина может варьироваться от 5 до 25 см и зависит от типа грунта и высоты дома. Песчано-гравийную подушку рекомендуется обустраивать под все здание: это обеспечит равномерную усадку здания и предотвратит появление трещин на стенах. Ширина подушки должна выступать за пределы фундамента на 30 см.

Важным условием устройства такого типа слоев является особо тщательная трамбовка каждого слоя. Плотность свежезалитого основания для фундамента должна быть 1,6 г/см3 по отношению к плотности грунта.

Особое внимание следует уделить выбору песка. В ее составе не должно быть вкраплений глины, иначе это может привести к вздутию подушки при контакте с влагой.

Аналогично изготавливается устройство подушки из щебня. При этом два нижних слоя – песчано-гравийные, на которые сверху насыпается слой щебня толщиной от 25 до 30 см. Горизонтальность уложенного слоя следует проверить с помощью строительного уровня. Размеры подушки должны превышать размеры фундамента на 50 см.

Устройство песчаной подушки довольно простое. Для его установки сначала нужно сделать разметку и удалить грунт на необходимую глубину. Затем на дно выкопанной траншеи нужно постелить геотекстиль, который послужит защитой фундамента от влаги. Затем можно приступать к засыпке дренажного слоя, для формирования которого подойдет крупнозернистый песок.

Толщина дренажа должна быть не менее 25 см. Затем следует приступить к обратной засыпке речного или карьерного песка, с тщательной трамбовкой и обильным увлажнением каждого слоя.

Качество трамбовки можно проверить следующим образом. : нужно наступить на подушку обеими ногами, а потом слезть с нее и проверить наличие следов обуви. На правильно отшлифованном песке не должно быть следов. В противном случае следует возобновить работу и добиться высокой плотности созданной подушки.

Расчет толщины основного слоя производится индивидуально и зависит от площади дома и материала конструкции стен. В любом случае общая толщина песчаной подушки должна быть не менее 15 см. По завершению монтажных работ нужно еще раз проверить горизонтальность, после чего можно приступать к возведению опалубки и заливке фундамента.

Рекомендации

Прежде чем перейти к выбору материала для создания подушки, необходимо учесть ряд моментов.

• При устройстве ленточного фундамента толщина слоя должна быть не менее 25 см, а ширина должна быть больше ленты на 10 см с обеих сторон. Процесс трамбовки песчано-гравийных прослоек лучше производить с помощью виброплиты. По окончании трамбовки подушку необходимо тщательно выровнять и нанести на нее слой гидроизоляции.

• При строительстве монолитного фундамента устройство подушки производят на всей площади вырытого котлована. Для этого его дно выравнивают и засыпают щебнем или гравием. Толщина слоя должна быть 15 см. Поверх щебня насыпают 10 см песка, после чего весь пирог тщательно утрамбовывают виброплитой. Далее слой гидроизолируется и начинается установка фундамента.

• Для столбчатых и свайных фундаментов рекомендуется обустраивать песчано-гравийную подушку толщиной не менее 30 см. Его ширина должна быть на 20 см больше, чем у столба. Сверху подушку необходимо накрыть полиэтиленом или рубероидом, что предотвратит впитывание влаги из залитого бетонного раствора.

• Для двух- и трехэтажных частных домов иногда используют самодельную бетонную подушку. Для этого на дно ямы насыпают гравий слоем 10 см и хорошо утрамбовывают. Затем производится установка опалубки высотой 30 см. Для усиления конструкции можно сделать арматуру из щебня или арматурных прутьев. Далее следует приготовить бетонный раствор и залить его в подготовленную опалубку. После полного затвердевания бетона подушку рекомендуется гидроизолировать.

являются эффективным решением проблемы слабых грунтов при строительстве зданий и сооружений. Они помогают сформировать прочное основание, укрепить фундамент и значительно продлить срок эксплуатации строения.

Подробнее о том, как сделать подушку для фундамента своими руками, расскажет следующее видео.

‎Pillow Talk от Pour Les Femmes с ведущей Робин Райт в Apple Podcasts

14 серий

Присоединяйтесь к ведущей Робин Райт, которая знакомит аудиторию Pour Les Femmes с важными творцами перемен, которые оказывают положительное влияние на мир глобальной социальной ответственности.

Pour Les Femmes — это основанная женщинами компания по производству одежды для сна и отдыха, основной миссией которой является помощь женщинам во всем мире в улучшении их жизни. Идея безопасности и комфорта нашего бренда распространяется на действия, которые мы предпринимаем для работы с партнерами, которые предоставляют женщинам возможности для достойной работы, безопасности, стабильности и продвижения по службе в наиболее уязвимых местах.

1. Как женщины работают вместе, чтобы помочь вдовам разорвать порочный круг бедности? Робин Райт и Хизер Лезерс

   Как женщины работают вместе, чтобы помочь вдовам разорвать порочный круг бедности? Робин Райт и Хизер Лезерс

   В этом выпуске Pillow Talk от Pour Les Femmes Робин Райт беседует с Хизер Ибрагим-Лезерс, основательницей Глобального фонда для вдов, некоммерческой организации, призванной помочь вдовам и женщинам-главам домохозяйств преодолеть бедность. через обучение навыкам, создание рабочих мест и микрофинансирование.

   Робин говорит с Хизер о том, как траектория собственной жизни Хизер может быть прослежена до вдовства ее бабушки, которая, когда ее муж неожиданно умер, была молодой матерью с четырьмя детьми, живущей в Александрии, Египет. Оставшись ни с чем из семьи своего мужа, Юджин Авадалла стала частью истории о круговороте бедности, который вдовство часто увековечивает женщин во многих традиционных иерархических обществах.

   По данным Структуры «ООН-женщины», мир не находится на пути к достижению гендерного равенства к 2030 году, что является целью, поставленной мировыми лидерами в рамках Целей устойчивого развития. Во многих странах женщины, столкнувшиеся с дополнительной проблемой вдовства, также должны преодолеть давние культурные обычаи и отсутствие юридической правоспособности в отношении наследования, дискриминации и даже насилия. Таким образом, искоренение дискриминации в отношении вдовства имеет решающее значение не только для достижения Целей ООН в области устойчивого развития, но и для обеспечения прав женщин в более широком смысле.

   Целью Глобального фонда для вдов является повышение осведомленности на национальном и международном уровнях о бедственном положении вдов, с тем чтобы вдовство само по себе было признано истощающим фактором для общества, которым оно и является. Кроме того, GFW поддерживает программы во многих странах, которые помогают вдовам достичь финансовой стабильности и самодостаточности, а также помогает этим женщинам стать лидерами в своих сообществах.

2. Что значит поставить себя на путь успеха? Робин Райт и Джейми Ли Кертис

   Что значит встать на путь успеха? Робин Райт и Джейми Ли Кертис

   В этом выпуске передачи Pillow Talk от Pour Les Femmes Робин Райт беседует с актрисой, продюсером, писателем, филантропом и иконой Джейми Ли Кертис о том, что она женщина в индустрии развлечений и как она смогла поставить себя на путь успеха за свою многолетнюю карьеру. Среди своих многочисленных достижений Джейми рассказывает об одном, которым она гордится больше всего, о своей благотворительной организации My Hand in Yours и о том, как она начала ее.

   Джейми рассказывает о важности трезвости для нее и о том, как эта трезвость позволила ей оставаться свободной и не думать о себе, чтобы она могла видеть и принимать новые возможности, когда они появляются на ее пути. Джейми размышляет об успехе и радости, которые ее хэллоуинская франшиза принесла другим (даже несмотря на то, что она признает, что не является поклонницей фильмов ужасов!) и о том, как ее гибкость и адаптивность на протяжении многих лет привели к ее недавней череде коммерческих и критических успехов, включая «Ножи». Вне и все, везде и сразу, что, в свою очередь, открыло для нее еще больше творческих возможностей.

   Джейми Ли, всегда любившая идеи, рассказывает о том, как ей пришла в голову идея основать свою благотворительную организацию My Hand in Yours, чтобы помочь и собрать деньги для Детской больницы Лос-Анджелеса, которую она долгое время поддерживала.

   Pour Les Femmes — это основанная женщинами компания по производству одежды для сна и отдыха, основной миссией которой является помощь женщинам во всем мире в улучшении их жизни. Идея безопасности и комфорта нашего бренда распространяется на действия, которые мы предпринимаем для работы с партнерами, которые предоставляют женщинам возможности для достойной работы, безопасности, стабильности и продвижения по службе в наиболее уязвимых местах.

   Послушайте.

   Pour Les Femmes: https://pourlesfemmes.com/

   Фонд Pour Les Femmes: https://pourlesfemmesfoundation.org/

   Instagram: @pourlesfemmesofficial

   Facebook: https://www.facebook.com/pourlesfemmesofficial

   TikTok: https://www.tiktok.com/@pourlesfemmesofficial

   YouTube: https://www.youtube.com/c/RobinWright

3. Как вы прокладываете путь для себя, чтобы оказать влияние на мир? Робин Райт и Уитни Уильямс

   Как проложить себе путь, чтобы повлиять на мир? Робин Райт и Уитни Уильямс

   В этом выпуске передачи Pour Les Femmes «Pillow Talk» Робин Райт беседует с Уитни Уильямс, соучредителем Инициативы Восточного Конго (ECI), чтобы получить от нее совет о том, как найти свой собственный путь к позитивному воздействие на мир. Уроженка Монтаны в шестом поколении, бывший сотрудник администрации Клинтона, член Совета по международным отношениям и кандидат на пост губернатора Монтаны, Уитни Уильямс рассказывает Робин о своем пути к созданию долговременного наследия и положительного влияния на женщин, которые являются одними из самые критически уязвимые места в мире.

   Pour Les Femmes — это основанная женщинами компания по производству одежды для сна и отдыха, основной миссией которой является помощь женщинам во всем мире в улучшении их жизни. Идея безопасности и комфорта нашего бренда распространяется на действия, которые мы предпринимаем для работы с партнерами, которые предоставляют женщинам возможности для достойной работы, безопасности, стабильности и продвижения по службе в наиболее уязвимых местах.

   Послушайте.

   Pour Les Femmes: https://pourlesfemmes.com/

   Фонд Pour Les Femmes: https://pourlesfemmesfoundation.org/

   Instagram: @pourlesfemmesofficial

   Facebook: https://www. facebook.com/pourlesfemmesofficial

   TikTok: https://www.tiktok.com/@pourlesfemmesofficial

   YouTube: https://www.youtube.com /c/РобинРайт

4. Что значит демонстрировать стойкость через невзгоды? Робин Райт и Тим Куинн

   Что значит продемонстрировать устойчивость в невзгодах? Робин Райт и Тим Куинн

   В этом выпуске Pillow Talk Робин Райт беседует с Тимом Куинном, соучредителем линии по уходу за кожей Halo 42 и бывшим ведущим визажистом салона красоты Giorgio Armani Beauty от L’Oreal, о том, что нужно, чтобы использовать нашу внутреннюю силу в лицо невзгод. Вместо того, чтобы пребывать в горе после неудач и личных потерь, Тим смог двигаться вперед, создавая жизнь, сосредоточенную на возвращении и поддержке тех дел, которые его вдохновляют. От пожертвования своего времени и таланта инициативе Мишель Обамы «Пусть девушки учатся», сбора средств на исследования ВПЧ и рака с помощью Фонда Фарры Фосетт, обучения бьюти-техникам людей, больных раком, с программой «Выгляди хорошо, чувствуй себя лучше» или его пропаганды исследований аутизма с помощью Peace Love Solve. , Тим преодолел личные потери, вложив огромные средства в банк кармы.

   Pour Les Femmes — это основанная женщинами компания по производству одежды для сна и отдыха, основной миссией которой является помощь женщинам во всем мире в улучшении их жизни. Идея безопасности и комфорта нашего бренда распространяется на действия, которые мы предпринимаем для работы с партнерами, которые предоставляют женщинам возможности для достойной работы, безопасности, стабильности и продвижения по службе в наиболее уязвимых местах.

   Послушайте.

   Pour Les Femmes: https://pourlesfemmes.com/

   Фонд Pour Les Femmes: https://pourlesfemmesfoundation.org/

   Instagram: @pourlesfemmesofficial

   Facebook: https://www.facebook.com/pourlesfemmesofficial

   TikTok: https://www.tiktok.com/@pourlesfemmesofficial

   YouTube: https://www.youtube.com /c/РобинРайт

5. Почему нас должны волновать проблемы в других странах? Робин Райт и Джон Прендергаст

   Почему нас должны волновать проблемы в других странах? Робин Райт и Джон Прендергаст

   В Pour Les Femmes нас часто спрашивают: «У нас дома так много проблем, почему так важно помогать людям в других странах?» В этом выпуске Pillow Talk от Pour Les Femmes Робин Райт беседует с активистом Джоном Прендергастом о войне в Восточном Конго, начавшейся в конце 1990-х годов. Часто называемая Первой мировой войной в Африке, вызванное этим опустошение жизней людей в этом регионе произвело на Робин такое впечатление, что она присоединилась к Джону в его усилиях по усилению голоса женщин в бедственном положении в одной из беднейших стран мира. мир. Благодаря своим усилиям в проектах Enough Project и The Sentry Джон Прендергаст был в центре усилий, направленных на то, чтобы пролить свет на экономические движущие силы войны в богатых полезными ископаемыми африканских странах и разрушить их. В частности, он прямо заявил о необходимости для мировой индустрии бытовой электроники развивать и поддерживать чистую цепочку поставок, особенно в отношении так называемых «конфликтных полезных ископаемых», чтобы создать условия для мира, прав человека и надлежащего управления. в странах, которые долгое время боролись за то, чтобы обеспечить даже базовый уровень жизни для своих граждан. Искоренение нищеты — это цель, которую лидеры стран всего мира назвали наиболее важной для мира и процветания планеты. Вот почему так важно создавать возможности для людей в таких местах, как Демократическая Республика Конго (ДРК), работать и зарабатывать на жизнь. Pour Les Femmes поддерживает цель достойной работы и экономического роста посредством своего партнерства с малыми и средними предприятиями (ММСП), такими как программа GiveWork в ДРК, которая обеспечивает от 1 до 3 дней работы за справедливую заработную плату для каждой производимой ими одежды. Это позволяет женщинам, участвующим в программе GiveWork, поддерживать себя и свои семьи, получать образование и разорвать порочный круг бедности и насилия в своей стране. В мире, который более взаимосвязан, чем когда-либо, важно, чтобы мы делали выбор, который поддерживает устойчивость и поощряет достоинство, мир и процветание для всех на планете.

   Pour Les Femmes — это основанная женщинами компания по производству одежды для сна и отдыха, основной миссией которой является помощь женщинам во всем мире в улучшении их жизни. Идея безопасности и комфорта нашего бренда распространяется на действия, которые мы предпринимаем для работы с партнерами, которые предоставляют женщинам возможности для достойной работы, безопасности, стабильности и продвижения по службе в наиболее уязвимых местах.

   Послушайте.

   Pour Les Femmes: https://pourlesfemmes.com/

   Фонд Pour Les Femmes: https://pourlesfemmesfoundation.org/

   Instagram: @pourlesfemmesofficial

   Facebook: https://www.facebook.com/pourlesfemmesofficial

   TikTok: https://www.tiktok.com/@pourlesfemmesofficial

   YouTube: https://www.youtube.com /c/РобинРайт

6. Как помощь другим может привести к вашему собственному успеху? Робин Райт и Альфонсо Каррион

   Как помощь другим может привести к вашему успеху? Робин Райт и Альфонсо Каррион

   Когда мы делаем помощь другим главной целью нашей личной и профессиональной жизни, может произойти что-то удивительное. Независимо от того, пытаетесь ли вы прорваться в Голливуд или преследуете собственные карьерные цели, создание искренних отношений и помощь другим могут стать ключом к вашему собственному успеху. В этом эпизоде ​​Pillow Talk Робин Райт беседует с нашим редактором фильма Pillow Talk Альфонсо Каррионом о том, как он начал карьеру своей мечты, первые рабочие ночи и выходные и, в конечном итоге, работал над тем, чтобы получить работу в крупных художественных фильмах и фильмах. в Карточном домике с Робином. Альфонсо говорит о важности построения значимых и взаимных отношений, особенно в Голливуде, где фраза «это то, кого ты знаешь» действительно является ключевой. На самом деле Альфонсо так глубоко верит в силу отдачи, что сделал помощь другим центром своей профессиональной жизни. Он начал свою собственную программу наставничества под названием Ask the Fonz, которая предлагает бесплатный обучающий портал на YouTube и в социальных сетях, который обеспечивает доступ к сообществу начинающих монтажеров фильмов со всего мира. Поскольку все чаще обращаются к онлайн-видео для общения и рассказывания историй всех видов, Альфонсо никогда не был так занят монтажером фильмов. Теперь он оказался в центре сети друзей, коллег и возможностей для карьерного роста, которые являются прямым результатом поддержания отношений и помощи другим на протяжении всего его пути.

   Pour Les Femmes — это основанная женщинами компания по производству одежды для сна и отдыха, основной миссией которой является помощь женщинам во всем мире в улучшении их жизни. Идея безопасности и комфорта нашего бренда распространяется на действия, которые мы предпринимаем для работы с партнерами, которые предоставляют женщинам возможности для достойной работы, безопасности, стабильности и продвижения по службе в наиболее уязвимых местах.

   Послушайте.

   Pour Les Femmes: https://pourlesfemmes.com/

   Фонд Pour Les Femmes: https://pourlesfemmesfoundation.org/

   Instagram: @pourlesfemmesofficial

   Facebook: https://www.facebook.com/pourlesfemmesofficial

   TikTok: https://www.tiktok.com/@pourlesfemmesofficial

   YouTube: https://www.youtube.com /c/РобинРайт

Отзывы клиентов

2 оценки

Блестяще!!! Так хорошо.