Вес плита перекрытия: монолитные, пустотные, характеристики, размеры и цены
ПК 56-12-8 по стандарту:
увеличить изображение
Плиты перекрытия многопустотные ПК 56-12-8 используются в том случае, когда необходимо перекрыть междуэтажный пролет в доме. Так как это высокопрочные изделия, то готовая конструкция также отвечает требованиям по долговечности и долговечности. С помощью четырехугольных плит перекрытия с пустотами ПК 56-12-8 удается получить цельное сооружение с перекрытыми пролетами больших размеров. За счет круглых пустот готовые элементы обладают высокими свойствами звуко- и теплоизоляции, что делает применение плит ПК 56-12-8 в гражданском строительстве полностью экономически оправданными.
1.Варианты написания маркировки.
Написание маркировки многопустотных плит для перекрытия ПК 56-12-8 производится согласно Серии 1.141-1 и включает в обозначение тип изделия, его главные размеры и расчетную нагрузку.
1. ПК 56-12-8 т;
2. ПК 56-12-6 а;
3. ПК 56-12-10;
4. ПК 56-12-12,5;
5. 1ПК 56-12-8 та;
6. 2ПК 56-12-8 АIIIв ;
2.Основная сфера применения изделий.
Плиты с круглыми пустотами ПК 56-12-8 применяют в гражданском и общественном строительстве домов различного назначения для междуэтажного перекрытия. Здания могут быть построены из различных материалов, например, из кирпича или керамзитобетона.

3.Обозначение маркировки изделия .
Маркирование плит с пустотами ПК 56-12-8 осуществляется согласно Серии 1. 141-1, с указанием типа изделия ПК – плита с круглыми пустотами, в цифровой комбинации указывают размеры и расчетную нагрузку плитного элемента. Габаритные размеры составляют – 5580х1190х220 , где указаны длина, ширина и высота. Дополнительно в маркировке железобетонных изделий могут быть указаны следующие параметры:
1. Класс напрягаемой арматуры, для
2. Вид бетона указывается буквой «Т» – тяжелый;
3. Наличие бетонных вкладышей может быть указано буквой «а»;
4. Геометрический объем – 1,4608 ;
5. Объем бетона на одно изделие – 0,786;
6. Масса изделия составляет 1966;
7. Огнестойкость – 1 и 2 класс.
Маркировка наносится на боковую грань плиты черной краской, также наносят дату изготовления партии и товарный знак компании-производителя.
4.Основные материалы для изготовления и характеристики.
Изготавливают плиты перекрытия с пустотами ПК 56-12-8 методом формования с дополнительным армированием изделий. В качестве напрягаемой арматуры используют прутки класса АтVт и Вр-I, сваренные в каркасные сетки методом контактно-точечной сварки. Каркас располагают на расстоянии от края 3-5 см. Тип сеток С1 и С10, тип стержней арматуры – Т3. Арматуру располагают в продольном положении плитного элемента. Для удобства подъема на высоту в тело плиты закладывают монтажные петли – П1 (после монтажа и срезают или загибают).
Изготавливают ПК 56-12-8 из тяжелых бетонов марки по прочности на сжатие – М200, класс по прочности на сжатие – В15 и В20. Марка бетона многопустотной плиты по морозостойкости не ниже чем F50 (не менее 50 циклов замораживания-размораживания), по водопроницаемости бетонная смесь должна соответствовать марке – не ниже W2. Также бетон для многопустотных плит должен отвечать требованиям достаточной жесткости и малой прогибаемости. Плита с данными характеристиками используется для перекрытия пролетов в 3 метра.
5.Складирование и перевозка.
Транспортировка плит ПК 56-12-8 производится спецтранспортом в «рабочем» горизонтально положении с надежной фиксацией всех элементов. Слои прокладывают изолирующим материалом. Погрузочно-разгрузочные работы производят с соблюдением техники безопасности, так как повреждение пустот приведет к потере несущей способности. Хранят данные изделия в стопке по 8 шт., также прокладывая каждый слой деревянными досками толщиной 3 см.
Уважаемые покупатели! Сайт носит информационный характер. Указанные на сайте информация не являются публичной офертой (ст.435 ГК РФ). Стоимость и наличие товара просьба уточнять в офисе продаж или по телефону 8 (800) 500-22-52
существующие виды, преимущества и недостатки, размеры и вес плиты перекрытия
При строительстве зданий и сооружений самыми главными конструкциями, конечно же, считаются несущие. Очень важно, чтобы конструкция здания была прочной и прослужила долгие годы. Плиты перекрытия могу быть использованы в качестве несущих стен, и в качестве несущих горизонтальных перекрытий. Они могут быть междуэтажными и чердачными. Так как в процессе строительства здания, а в последующем и при его эксплуатации, самая большая нагрузка приходится на несущие конструкции, которые должны принадлежать к высокому классу прочности. При этом они обязательно должны иметь способность вынести не только собственный вес, но и вес всех конструкций, находящихся внутри сооружения.
Виды перекрытий и области их применения
На сегодняшний день в строительстве жилых и промышленных зданий и сооружений широко применяются не только железобетонные плиты, но и бетонные. Первые могут быть не только плоскими, но и ребристыми. Их особенность состоит в том, что промежуток между ребрами составляет не более 150 см.
Также плиты перекрытия нашли свое широкое применение при укладке теплотрасс. С их помощью трубы закрывают, а уже после этого засыпают землей. Таким образом, трубы теплотрасс остаются в целости и сохранности.
Все плиты перекрытия можно разделить на шесть основных видов:
- Пустотные;
- Ребристые;
- Полнотелые;
- Монолитные;
- Сплошные доборные;
- Облегченные.
Полнотелые способны намного лучше и надежнее защитить здание от трещин и возможных прогибов. Их толщина составляет не менее 160 мм и они обладают прекрасной звукоизоляцией.
Пустотные нашли свое широкое применение в области строительства зданий и сооружений из бетона, кирпича или стеновых блоков; используются они в данном случае для перекрытий между этажами. За счет того, что плита не является монолитной конструкцией, степень ее тепло- и звукоизоляции повышается.
Ребристые

Монолитные изделия также считаются прочными, так как изготавливаются они из железобетонных конструкций сплошного армированного типа. Способны выдержать повышенную силовую нагрузку. Прекрасно подходят для многоэтажного строительства.
Сплошные доборные плиты изготавливаются из бетона, который имеет повышенный класс прочности. Используются в качестве несущих. Благодаря тому, что изготавливаются они из бетона высокой плотности, способны выдерживать серьезные нагрузки.
Облегченные плиты перекрытия отличаются от остальных своим малым весом. Имеют многопустотную структуру. Применяются в строительстве зданий, которые обладают недостаточно прочным фундаментом. При использовании данного вида на фундамент не оказывается дополнительной нагрузки. К ним можно отнести плиты из полистеролбетона.
Помимо данных разделений на виды, плиты перекрытия отличаются между собой еще и значениями толщины и отсутствием либо наличием пустот.
Преимущества и недостатки
Самыми распространенными считаются железобетонные плиты, именно их достоинства и стоит рассмотреть подробнее. По сравнению с заливкой и монолитным бетонированием, железобетонные плиты значительно выигрывают.
Благодаря тому, что большинство видов имеют в своей конструкции пустоты, это улучшает их звукоизоляционные качества. За счет тех же самых пустот достигается наименьший вес плиты, таким образом, нагрузка на фундамент становится значительно ниже, что, конечно, также положительно влияет на само сооружение. Однако стоит помнить, что не все виды изделий имеют достаточное количество пустот, за счет которых и снижается их вес. Именно поэтому при покупке стоит обращать внимание на маркировку изделия.
Если вам необходимо облегчить нагрузку на фундамент, стоит выбирать плиты с наибольшим количеством пустот. Однако, если нужна более устойчивая и прочная конструкция, если здание строится многоэтажное, то лучше отдать предпочтение более прочным конструкциям. Плиты, в конструкции которых имеется много пустот, содержат и предварительно напряженную арматуру, которая придает наибольшую прочность. За счет этого плиты с легкостью можно применять при возведении зданий со средней нагрузкой.
Технические характеристики
Различные изделия с разными маркировками имеют каждая свою толщину, размер пустот и их диаметр. Размеры и наличие пустот, их диаметры определяются согласно ГОСТ 9561 −91. Маркировка осуществляется при помощи буквенных и цифровых обозначений. Разделяется она на две части. Маркировку производят согласно ГОСТ 23009. Например, плита с маркировкой 1ПК 68−10−8 A T. V. Первая часть обозначает, что данное изделие с круглыми пустотами имеет:
- толщину 220 мм,
- диаметр пустот, равный 159 мм,
- опирание происходит по 2-м сторонам,
- длину — 680 см,
- ширину -1 метр.
По второй части маркировки можно определить нагрузку на перекрытие, которая может быть оказана (800 кг на м2), а A T V — напрягаемая арматура класса A T. V. Также в той же маркировке может быть указана морозостойкость изделия, закладные детали и многое другое.
Маркировка | Описание перекрытий | Диаметр пустот, мм | Толщина, мм | Количество сторон для опирания |
1П | Однослойные сплошные | — | 120 | — |
2П | Однослойные сплошные | — | 160 | — |
ПБ | Произведенные методом без опалубочного формования, многопустотные | — | 220 | — |
1ПК | С круглыми пустотами | 159 | 220 | 2 |
1ПКТ | 159 | 220 | 3 | |
1ПКК | 159 | 220 | 4 | |
2ПК | 140 | 220 | 2 | |
2ПКТ | 140 | 220 | 3 | |
2ПКК | 140 | 220 | 4 | |
3ПК | 127 | 220 | 2 | |
3ПКТ | 127 | 220 | 3 | |
3ПКК | 127 | 220 | 4 | |
4ПК | 159 | 260 | 2 | |
5ПК | 180 | 260 | 2 | |
6ПК | 203 | 300 | 2 | |
7ПК | 114 | 160 | 2 | |
ПГ | С эллипсовидными пустотами | — | 260 | 2 |
Общий | Несущая способность бетонной плиты 2 этажа? | Практик-механик
Тайваньлютье
Чугун
- #1
Я только что переехал в новый магазин на Тайване. Это 3-х этажное жилое здание, старое здание, но построенное из железобетона и кирпичного фасада. Я нахожусь на втором этаже, и пол представляет собой 6-дюймовую бетонную плиту с, я думаю, не менее 1-дюймовой стальной арматурой в качестве арматуры. Пролет составляет 2,5 метра, а опорные балки представляют собой действительно прочные железобетонные балки размером 18 x 18 дюймов.
Мой вопрос заключается в том, что я могу доставить туда машины. Как вы думаете, они выдержат 4000-фунтовую мельницу типа Bridgeport? При необходимости могу подключить 3-х фазное электричество, так как арендатор на первом этаже — фабрика.
СтивФ
Титан
- #2
Узнайте, кто построил здание, и спросите их. Или, если вы находитесь в Тайване, штат Техас, местный офис планов и инспекций должен быть в состоянии сказать вам, каковы минимальные нагрузки на пол в строительных нормах. Может даже иметь копию оригинальных планов здания. Если вы находитесь на Тайване, Тайване, я не знаю, применимо ли то же самое.
Стив
EPAIII
Алмаз
- #3
Да, в вашем местоположении указаны Техас и США. Я живу в Бомонте, штат Техас, но никогда не слышал о Тайване, штат Техас. Где именно или что это?
Что касается железобетонных зданий, то они охватывают большую территорию. Я видел такие, которые дома были бы забиты танками M1 Abrams бампер к бамперу, и другие, которые представляли бы опасность с металлическим офисным столом, если бы он не находился в непосредственной близости от одной из опорных колонн. Одна компания, в которой я работал в Майами, построила пристройку к задней части своего здания. Они назвали это офисным пространством, поэтому архитектор спроектировал ОФИСНОЕ ПРОСТРАНСТВО. Затем они заполнили второй этаж коробками с пластинками от пола до потолка и от стены до стены; знаете, эти картонные коробки для папок. К счастью, архитектор увидел это и быстро сказал им, что они должны удалить их, прежде чем он рухнет. Так можно превысить несущую способность железобетонной конструкции.
Да, обратитесь в местный строительный отдел. У них должны быть планы в файле. А если нет, то наверняка могут прислать инспектора, который сможет вас проконсультировать по этому поводу. Любой компетентный архитектор также должен иметь возможность осмотреть его и дать вам совет, но он, вероятно, будет брать больше за услугу.
Примечание: эта компания в Майами была телевизионной станцией, а первый этаж занимал отдел новостей. Так что, если бы он рухнул, это не было бы большой потерей; пожалуй даже плюс для города.
Питомник
Алмаз
- #4
EPAIII сказал:
. . . Примечание: эта компания в Майами была телевизионной станцией, а первый этаж занимал отдел новостей. Так что, если бы он рухнул, это не было бы большой потерей; пожалуй даже плюс для города.
Нажмите, чтобы развернуть…
????????????
bryan_machine
Алмаз
- #5
@PeteM — ты недостаточно смотришь телевизор, если тебя не оскорбляют…. (И ты мудр, что не делаешь этого….)
имплмекс
Титан
- #6
Hi taiwanluthiers:
Просто для сравнения; Я тоже на втором этаже бетонного дома.
Мой пол из сборного железобетона Dycore толщиной 10 дюймов с бетонным покрытием толщиной 2 дюйма.
Неподдерживаемый пролет составляет 25 футов, а общий пролет составляет 50 футов.
Инженерная оценка показывает, что грузоподъемность составляет 110 000 фунтов.
У меня около 25 000 фунтов на моей стороне, а у моего соарендатора обычно около 15 000 фунтов в его пространстве.
Ваш 4000-фунтовый Бриджпорт, скорее всего, не проблема, но я бы получил инженерный отчет, если бы был хоть в чем-то не уверен.
Cheers
Marcus
Implant Mechanix • Дизайн и инновации > ГЛАВНАЯ
Vancouver Wire EDM — Wire EDM Machining
Тайваньлютье
Чугун
- #7
Я живу на Тайване, это страна, а не город в Техасе. Я только недавно переехал туда и не успел его обновить.
На Тайване было много крупных землетрясений, и это здание было построено задолго до этого, поэтому, если оно выдержит, я думаю, все в порядке.
Здесь почти никто не строит из дерева, потому что торговля лесоматериалами внутри страны практически незаконна. Здесь недостаточно земли, чтобы вырубить деревья, а те немногие, что остались, находятся под защитой.
Я хочу открыть мастерскую, но я хочу использовать станок Bridgeport и токарный станок в качестве поддержки (эти станки сэкономят мне тысячи долларов, так как мне не придется заказывать у Stewmac
Эмануэль Гольдштейн
Алмаз
- #8
taiwanluthiers сказал:
.
.. как вы думаете, он выдержит 4000-фунтовую мельницу типа Бриджпорт?
Нажмите, чтобы развернуть…
Мельница типа «бриджпорт» весит гораздо ближе к 3000 фунтов, чем к 4. Водяная кровать весит почти столько же. А маленький токарный станок для токарной обработки деталей типа лютни почти ничего не будет весить. Я бы не волновался.
CountryBoy19
Нержавеющая сталь
- #9
Эмануэль Гольдштейн сказал:
Мельница типа «бриджпорт» весит гораздо ближе к 3000 фунтов, чем к 4.
Почти столько же весит водяная кровать. А маленький токарный станок для токарной обработки деталей типа лютни почти ничего не будет весить. Я бы не волновался.
Нажмите, чтобы развернуть…
Добавьте инструменты, крепления, оператора, 50 фунтов стружки, собранной вокруг основания, и немного материала, прислоненного к стене за ним, и я говорю, что никогда не помешает быть консервативным и использовать цифру 4k для целей расчета нагрузки на пол.
Иллинойанс
Нержавеющая сталь
- #10
Вам необходимо связаться с местным инженером-строителем.
Красноперка
Нержавеющая сталь
- #11
Еще раз: почти невозможно реконструировать бетонную конструкцию и вычислить ее несущую способность, если у вас нет исходных чертежей. Если они у вас есть, в нем должны быть указаны нагрузки на пол — по крайней мере, если они разработаны здесь, в США.
Дополнительный интерес заключается в том, что даже если у вас есть оригинальные чертежи, была ли она построена именно так? Невозможно сказать. Бары опустились на дно заливки, потому что они не были хорошо закреплены? Бетонные плиты видят отрицательный момент, если заливать их сплошной над опорой — там сталь должна быть наверху.
Все ли полоски на месте?
ДДуг
Алмаз
- #12
Радд сказал:
Еще раз: почти невозможно реконструировать бетонную конструкцию и вычислить ее несущую способность, если у вас нет оригинальных чертежей. Если они у вас есть, в нем должны быть указаны нагрузки на пол — по крайней мере, если они разработаны здесь, в США.
Дополнительный интерес заключается в том, что даже если у вас есть оригинальные чертежи, была ли она построена именно так? Невозможно сказать. Бары опустились на дно заливки, потому что они не были хорошо закреплены? Бетонные плиты видят отрицательный момент, если заливать их сплошной над опорой — там сталь должна быть наверху.![]()
Все ли полоски на месте?Нажмите, чтобы развернуть…
Это был «бетон» или «жвачка»?
Тайванлютьерс
Чугун
- №13
Если бы эти бетонные плиты не были уложены должным образом, последние сильные землетрясения показали бы это в очень большой степени.
триумф506
Титан
- №14
Радд сказал:
Стержни опустились на дно заливки из-за плохой поддержки? Бетонные плиты видят отрицательный момент, если заливать их сплошной над опорой — там сталь должна быть наверху.
Все ли полоски на месте?Нажмите, чтобы развернуть…
Если стержни находятся в нижней части заливки, они будут находиться в напряжении, и именно здесь я бы хотел, чтобы они были в плите, а не наверху
ржс44032
Горячекатаный
- №15
taiwanluthiers сказал:
Я живу на Тайване, это страна, а не город в Техасе.
Я только недавно переехал туда и не успел его обновить.
На Тайване было много крупных землетрясений, и это здание было построено задолго до этого, поэтому, если оно выдержит, я думаю, все в порядке.
Из дерева здесь почти никто не строит, потому что торговля лесоматериалами внутри страны практически нелегальна. Здесь недостаточно земли, чтобы вырубить деревья, а те немногие, что остались, находятся под защитой.
Я хочу открыть мастерскую, но я хочу использовать станок Bridgeport и токарный станок в качестве поддержки (эти станки сэкономили бы мне тысячи долларов, так как мне не нужно было бы заказывать у Stewmac
Нажмите, чтобы развернуть…
Здравствуйте, taiwanluthiers,
Просто любопытно. Здесь мастера делают струнные инструменты. Если вы не можете купить там древесину, как вы будете управлять мастерской? Вам нужно импортировать лиственные породы? Некоторое время в юности я работал у мастера здесь, в Огайо. Увлекательная работа. Но меня тянуло к работе с металлом. Удачи в вашем бизнесе.
С уважением,
Боб
ЭПАIII
Алмаз
- №16
Большую часть своей карьеры я работал на телевидении. За некоторыми заметными исключениями, я не питаю особого уважения к командам теленовостей. Большинство из них озабочены только своей карьерой, и единственный вопрос, который они когда-либо задают себе, это: «Как это будет выглядеть в моем резюме?» Это НЕ политическое замечание, так как я не часто/никогда не знал о политических пристрастиях людей. Это просто их характер в целом и то, как они подходили к своей работе и людям, с которыми работали.
Питэм сказал:
???????????????
Нажмите, чтобы развернуть…
EPAIII
Алмаз
- # 17
Я думал о том же. Рядом с дном, но на дюйм или два выше, чтобы они были полностью заключены в бетон. Растянутые стержни — это вся идея железобетона.
триумф506 сказал:
Если стержни находятся в нижней части заливки, они будут находиться в напряжении, и я бы хотел, чтобы они находились в плите, а не в верхней части
Нажмите, чтобы развернуть.
..
Чип Честер
Алмаз
- # 18
В произвольном порядке: поставьте свой Bridgeport рядом с углом или опорной стойкой. Даже если он рассчитан на вес, имейте в виду, что это, по сути, точечная нагрузка (в масштабе здания), и «в пределах допустимого» все же может привести к некоторому отскоку. (Это как сидеть на бетонном мосту в условиях интенсивного движения.)
Если стандартные методы расследования не дают результатов, попытайтесь выяснить, какие предприятия использовали этот этаж в прошлом и что у них там было. Может помочь с принятием решения.
Ага, новости. Но эти ящики и ящики с записями, вероятно, уместились бы на двух жестких дисках при сканировании. Интересно, были ли это на самом деле видеокассеты…
Тайваньлютье
Чугун
- # 19
Сомневаюсь, что записи многое расскажут, так как на Тайване законы не соблюдаются до последней буквы, как в США. Однако с 1999 года строительные нормы и правила значительно ужесточились из-за сильного землетрясения, унесшего жизни более 10 000 человек. Во многих зданиях внутри опорных колонн там, где должен был быть бетон, был забит мусор. Землетрясение, очевидно, разрушило все эти здания, а те, что уцелели, скорее всего, имеют прочную конструкцию.
На Тайване землетрясения случаются с такой частотой, что любое неправильно построенное здание не продержится более 20 лет.
ДДуг
Алмаз
- #20
Радд сказал:
Бетонные плиты см. отрицательный момент если заливать сплошной над опорой — там сталь должна быть вверху.
Все ли полоски на месте?Нажмите, чтобы развернуть…
триумф506 сказал:
Если стержни находятся в нижней части заливки, они будут находиться в напряжении, и я бы хотел, чтобы они находились в плите, а не в верхней части
Нажмите, чтобы развернуть.
..
EPAIII сказал:
Я думал о том же. Рядом с дном, но на дюйм или два выше, чтобы они были полностью заключены в бетон. Растянутые стержни — это вся идея железобетона.
Нажмите, чтобы развернуть…
Конкретный пример здесь. Не просто плита.
Можно ли бросать грузы на бетон?
Получите советы и информацию о строительстве тренажерного зала
Учитесь у владельцев боксов и таких же мастеров спортзала, как вы.
« Предыдущая | Следующая »
< Блог
от Кэти Кеннеди
бамперные пластины • бамперы • сделай сам • гараж тренажерный зал • революция в гараже • правила спортзала в гараже • домашний спортзал • как • поднять дома • подъем по бетону • гиревой спорт • тяжелая атлетика дома • тяжелая атлетика
youtube.com/embed/nF-4AlOW1cI» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»>Хорошо Fringe Fam… Мы знаем, что некоторые из вас задаются вопросом: «Могу ли я поднимать тяжести на бетоне? Не повредит ли это мои тарелки или пол?» У нас есть информация о подъеме и опускании пластин бампера на бетон.
Вот вам и резиновые коврики в спортзале в гараже. Они могут сделать ваш спортзал немного приятнее… но они вам не нужны. С большими пластинами бампера вы можете абсолютно точно поднимать и опускать пластины бампера на бетон. Каждую пластину бампера, которую мы имеем и продаем в Fringe Sport, можно поднимать и опускать на бетон.
Мы знаем, что беспокойство по поводу падения или подъема на бетон часто связано с повреждением бамперов, бетона или штанги, которую вы используете. Хорошая новость заключается в том, что с отличными бамперами ничего подобного не произойдет. Даже если у вас бампер немного более низкого качества, вы не повредите ни бетон, ни штангу. Если есть какие-либо повреждения, вызванные подъемом и падением на бетон, это будет связано с самим бампером более низкого качества.
Если у вас только железные пластины вместо резиновых бамперов, в этом случае ситуация немного изменится. В прошлом ПК годами поднимал металлические грузы по своему бетонному полу, и ничего не было повреждено. Вот что может произойти: если вы нагружаете штангу несколькими металлическими пластинами по 45 фунтов и выполняете становую тягу, вы с некоторой силой опускаете на землю сотни фунтов, особенно если вы один из тех тяжелоатлетов, которые бросают штангу. на землю в верхней части лифта. У вас много железа и большой вес, поэтому есть небольшой риск сколов или трещин на бетонном полу. Кроме того, это не очень хорошо для штанги. Резиновые бамперы рассеивают силу от руля, а железные пластины передают эту силу непосредственно на руль.
Если у вас в гараже или спортзале есть бетонный пол, вы можете сделать с ним несколько вещей. Во-первых, вы можете приобрести себе комплект качественных резиновых амортизирующих пластин (ваша штанга, ваш бетонный пол, а также ваша семья и соседи будут вам благодарны). Вы также можете приобрести резиновые коврики для пола, и это поможет рассеять часть силы от ваших весов и грифа, независимо от того, используете ли вы железные или резиновые пластины.
Вот наш профессиональный совет: коврики для конюшен, продаваемые в магазинах сельскохозяйственных товаров, являются относительно недорогим и высококачественным напольным покрытием для пола вашего спортзала. Если вы предпочитаете отказаться от циновок для конюшен, для вас есть еще один вариант: остатки ковра. Мы знаем, что это звучит странно, но остатки ковра, даже те куски, которые не разрезаются при укладке, создают мягкий барьер между бетоном и вашим весом. Вы можете вырезать несколько прямоугольников ковра, сложить их друг на друга, а затем, когда вы настроитесь, положить концы штанги на остатки ковра, чтобы приглушить звук и защитить блины, гриф и пол.
Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы защитить свой бетонный пол, блины и штангу, это купить себе подушку. Падение изготовлено из пены и специально разработано для захвата грифа и дисков.