Расход фибры на 1м3 стяжки: Расход фибры на 1м3 бетона – фиброволокно, что это такое?
фибра для бетона полипропиленовая базальтовая свеклофибра стекловолокно
ФИБРА В БЕТОН ПОЛИПРОПИЛЕНОВАЯ
Фиброволокно строительное применяется для дисперсное армирование фиброй полимерной микроармирующей компенсирует недостатки В бетоне: хрупкость разрушения и низкую прочность при растяжении. Данное армирование бетона рассматривается как средство эффективного повышения его прочности на растяжение и не образования трещин на всех уровнях его структуры, способствующее повышению долговечности.
Строительное волокно микроармирующее синтетическое фибриллированное длиной от 6 до 18 мм.
Расход на 1 м3:
пено- и ячеистые бетоны, стяжки, тротуары, слабонагруженные конструкции – 0,3 — 0.9 кг;
средненагруженные конструкции, промышленные полы – 0.9 кг;
Тяжелые конструкции под нагрузкой, мосты и автомагистрали – 1,8-2,7 кг.
Подробнее о Фиброволокне строительном полимерном
ФИБРА БАЗАЛЬТОВАЯ
Базальтовое волокно рубленное (фибра, фиброволокно для бетона) предназначена для трехмерного упрочнения, в несколько раз повышает стойкость фибробетона к растрескиванию, изгибающим и разрывным нагрузкам, создает необходимый запас прочности и способствуют сохранению целостности конструкции при сквозных трещинах, а также позволяет значительно уменьшить общий вес строительных конструкций
Расход фибры на 1 м3:
пенобетон и ячеистые бетоны – 0,6 кг;
конструкции с легкой нагрузкой, стяжки, тротуары – 0,6 кг;
конструкции со средней нагрузкой – 1,0 кг;
мосты, тяжелые конструкции под нагрузкой и автомагистрали – 1,8-2,7кг.
Подробнее о Фибре базальтовой
СТЕКЛОВОЛОКНО (СТЕКЛОФИБРА)
Стекловолокно общепризнанным является тот факт, что обычные бетонные смеси подвержены пластической усадке на стадии схватывания, что, как правило, ведет к образованию трещин и микротрещин и, следовательно, сказывается на долговечности бетона. Эта проблема может быть эффективно решена путем добавления в бетон относительно небольшого количества стекловолокна: тончайшие и обладающие высокой способностью к дисперсии стеклонити способны сдерживать раскрытие трещин в бетоне на ранней или пластичной стадии его твердения. Это также позволяет отказаться от использования легких стальных арматурных сеток и избежать все те неудобства, которые сопряжены с их применением и укладкой для сдерживания трещинооборазования.
Расход фибры на 1 м3:
В обычные бетонные и пенобетонные смеси стеклофибра добавляется, как правило, из расчета 0,6 — 1,2 кг/м3. Для увеличения прочностных характеристик и повышения качеств изделий, содержание волокна может быть более высоким.
Пенобетон — 0,6 – 1,2 кг
Бетонные стяжки — 1-1,5 кг
Товарные бетонные смеси — 0,6 — 3,5 кг
Сухие смеси и штукатурки — 0,5 до 2,5 %
Торкрет-бетон — 1 %
Сборный бетон — 2 — 4 кг
Описание стекловолокна (стеклофибры)
Стеклопластиковая арматура композитно полимерная от 6-12 мм
Фібра поліпропіленова для стяжок 900 гр.
Опис
Поліпропіленова фібра довжиною 12 мм. вважається універсальною у використанні і додається в цементно-піщану суміш при заливці теплих підлог і улаштуванні стяжок.
Об’ємне армування виробів з цементу полипропиленвой фіброю дозволяє компенсувати і усунути головні недоліки цементовмісних продуктів — усадочное тріщиноутворення, низьку міцність при розтягу і крихкість руйнування. Як наслідок, вироби, що містять поліпропіленову фібру, мають більш високі показники міцності при стисненні, міцності при розтягуванні, ударної та втомної міцності порівняно з виробами, що не містять об’ємно-армуючої поліпропіленової фібри.
штукатурні суміші – фібра довжиною 4-6 мм.;
сухі суміші – фібра довжиною 6-12 мм;
розчини для стяжки підлоги – фібра довжиною 12 мм;
бетони – фібра довжиною 12 мм;
легкі бетони (пінобетон, полістиролбетон) – фібра довжиною 18 мм. (детальніше)
Таблиця застосування поліпропіленової фібри в різних виробах.
Види робіт із застосуванням фібри | Витрата фібри на 1 м3 (кг) | Довжина поліпропіленової фібри (мм) | |||
18 | 12 | 6 | 3 | ||
Бетонні плити перекриттів | 0,5-5 | + | + | ||
Морські захисні споруди | 0,6-6 | + | + | ||
Торкрет-бетон | 0,3-3 | + | |||
Складські майданчики | 0,3-2 | + | + | ||
Сільгосп споруди | 0,3-2 | + | |||
Збірний залізобетон | 0,3-1 | + | |||
Декоративний друкарський бетон | 0,3-1 | + | + | ||
Виробництво паль | 0,6-2 | + | + | ||
Гідротехнічні споруди | 0,6-5 | + | + | ||
Штампований бетон | 0,3-1 | + | |||
Мости | 0,5-5 | + | |||
Дороги | 0,5-1,5 | + | + | ||
0,5-1 | + | + | |||
Стяжка, в.![]() | 0,5-1 | + | + | + | |
Штукатурка | 0,6-1 | + | + | + | |
Бетонні ремонтні матеріали | 0,5-1 | + | + | + | |
Пінобетон | 0,3-0,9 | + | + | ||
Вироби з металевої фібри | 0,5-3 | + | + | ||
Вібролиття | 0,-0,9 | + | + | ||
Вібропресування | |||||
Полістиролбетон | 0,3-0,9 | + | + | ||
З метою забезпечення тріщиностійкості при виробництві пінобетону досить використовувати 0,3 кг поліпропіленового волокна на 1 м3 розчину. Для поліпшення фізико-механічних параметрів бетонних виробів, в залежності від марки бетону використовують від 0,6 до 1,2 кг (важкі бетони) фібри на 1 м3 розчину. Введення поліпропіленової фібри в бетон має негайну дію, підвищуючи зчеплення бетонної суміші, перешкоджаючи осідання великих частинок при ущільненні, забезпечуючи пластичність суміші в рідкому стані і полегшуючи подачу бетонної суміші насосом.
Купити поліпропіленову фібру в Києві можна звернувшись в наш офіс
Для того, щоб купити поліпропіленову фібру в будь-якому іншому населеному пункті України, зверніться в наш офіс у Києві і ми організуємо доставку зручним для Вас експедиторської службою.
Характеристики
Інформація для замовлення
материалы, технология и основные этапы работ
Устройство стяжки пола на сегодняшний день является, пожалуй, одной из самых распространенных технологий выравнивания поверхности. Домашним мастерам и профессиональным строителям известно множество различных техник, среди них особо следует выделить укладку бетонного пола, устройство полусухой стяжки, а также метод, предполагающий устройство пола по грунту.
Почему стоит выбрать бетонную стяжку
Что касается выравнивания бетоном, то она позволяет получить высокопрочную поверхность, которая выдержит все виды нагрузок, не теряя при этом своих качественных характеристик. Приглашать специалистов для проведения таких работ не нужно, ведь процесс можно осуществить самостоятельно.
Подготовка поверхности перед заливкой бетонной стяжки
Устройство стяжки пола обязательно предполагает проведение подготовительных работ. Если пол будет укладываться на грунт, что актуально для подвала и частных домов, то сначала нужно вынуть грунт, заглубив на 500 мм. На дно насыпают 100-мм подушку из песка, которую следует хорошо утрамбовать, а сверху слой гравия.
Затем можно проводить заливку бетона с добавлением керамзита. Как только основание застынет, его следует гидроизолировать плотной полиэтиленовой пленкой или рубероидом, исключающим проникновение грунтовой влаги снизу. Гидроизоляционный слой должен заходить на стену. При необходимости сверху укладывается еще один слой утеплителя, после чего можно переходить к заливке армированного финишного слоя стяжки.
Подготовка поверхности пола в квартире
Устройство стяжки пола в квартире предполагает снятие старого слоя черновой поверхности. Эти работы необходимы по той причине, что старые материалы могут быть повреждены, иметь трещины и расслоения. Кроме того, не забывайте о максимальных нагрузках на плиты. Например, в многоэтажных домах старой постройки эта нагрузка составляет примерно 400 кг на квадратный метр. Что касается динамической нагрузки, то она составляет 150 кг. Вес квадратного метра бетонной стяжки составляет 100 кг, это актуально при толщине 50 мм.
Если не снимать старую стяжку, высота потолков в квартире станет еще меньше, чем раньше. Можно перфоратором демонтировать старый слой, но важно исключить разрушение плиты. Затем нужно проверить базу. Вам может понадобиться ремонт. Если планируется укладка связанной стяжки, то имеющиеся канавки следует зачистить, заделать трещины на ширину 5 мм, чтобы туда мог проникнуть бетонный раствор.
Консультация специалиста
Если устройство стяжки пола планируется по плавающей технологии, дефекты необходимо устранить. Под слоем гидроизоляции не нужно оставлять никаких пустот, так как там может скапливаться конденсат. Заделку дефектов можно осуществить ремонтным составом, бетонным раствором или эпоксидной шпаклевкой. При наличии довольно внушительных дефектов используется монтажная пена.
Особенно необходимо отремонтировать углы между полом и стенами, потому что вода из бетонного раствора может легко проникнуть вглубь потолка и просочиться к соседям снизу. Поверхность обрабатывается проникающей грунтовкой, это обеспылит основание и повысит адгезионные характеристики. Кроме всего прочего, в этом случае перекрытие не будет впитывать влагу из раствора. Грунтовку следует наносить на поверхность полосами и распределять валиком. В труднодоступных местах можно использовать кисть.
Дополнительные рекомендации по обучению
Перед заливкой стяжки пола в доме по периметру стен необходимо приклеить демпферную эластичную ленту, которая будет компенсировать расширение бетонной стяжки. Это предотвратит растрескивание и деформацию материала. Кроме всего прочего, стяжка не будет соприкасаться с вертикальными конструкциями, колоннами и перегородками.
Если стяжка укладывается на разделительный слой, то вся поверхность пола должна быть покрыта полиэтиленовой пленкой толщиной 0,2 мм. Полотна укладываются с нахлестом 100 мм, а стыки проклеиваются водостойким строительным скотчем.
Установка маяков и армирование
Технология стяжки пола на следующем этапе предусматривает установку маяков. По ним мастер проведет выравнивание поверхности будущего пола. Важно сделать разметку, определив нулевой уровень. Для этого нужно провести горизонтальную линию, определяющую самый высокий угол комнаты. Отметка на стене ставится меткой, а затем с помощью водяного уровня ее переносят на все остальные стены. Расстояние между рисками должно позволять соединить отметки одной линией. От значения в высшей точке необходимо отнять толщину стяжки. Этот параметр может быть не менее 30 мм. Полученное значение станет нулевым уровнем.
Разметка под маяки выполняется после нанесения нулевого уровня. Шаг между параллельной направляющей и ближайшей стеной должен быть 300 мм. Между соседними направляющими расстояние не регламентируется, но оно должно быть несколько меньше длины правила для выравнивания раствора. Для армирования обычно используют металлическую сетку из оцинкованной проволоки. Расположите каркас на некотором расстоянии от пола. Для этого используются полимерные опоры.
Заливка стяжки
Черновая стяжка пола на следующем этапе предполагает заливку раствора. Оптимальной рабочей температурой считается предел от 15 до 25°С. При снижении этого значения срок созревания бетона увеличится. Работу по заливке следует начинать с дальнего угла комнаты, двигаясь к выходу. Завершать заливку рекомендуется в течение суток, в этом случае удастся получить максимально стабильную и однородную стяжку.
Готовый раствор выкладывается между направляющими и распределяется с помощью лопаты или кельмы. Важно добиться максимального уплотнения раствора и выхода пузырьков воздуха. Для этого можно использовать метод штыка. На направляющих правило устанавливается на следующем шаге. Следует выполнять зигзагообразные движения, чтобы получилась гладкая поверхность. Бетонный раствор можно добавлять по мере необходимости. Его излишки в конце заливки аккуратно удаляются.
Технология полусухой стяжки
В качестве альтернативы можно использовать полусухую стяжку пола. Для этого готовится раствор с использованием волокнистых волокон. На 120 литров песка нужно приготовить 50 кг цемента и 150 г фибры. Если вы собираетесь работать с помещением, площадь которого 20 м 2 , то расход волокна будет равен 0,54 кг.
Ингредиенты перемешивают 3 минуты, после чего добавляют воду, снова перемешивают раствор и наносят на поверхность. Если слой дополнительно армирован, то на одну часть портландцемента понадобится 3 части просеянного песка. Смесь можно приготовить на месте без использования бетономешалки. В сухой состав постепенно добавляют воду. Раствор должен быть полусухим.
Набрасывается на поверхность, а следующим слоем будет армированная сетка, которую снова покрывают полусухой смесью. Состав утрамбовывается, а выравнивание производится с помощью уровня и правила. Когда неровности образуются, их сбрызгивают раствором.
Последним этапом будет затирка и шлифовка. Это позволяет добиться идеальной гладкости. После застывания стяжки шероховатости можно сбить металлическим шпателем. Если образовались бороздки, их можно заполнить раствором песка и цемента в пропорции один к одному. Заполните основание полиуретановой или деревянной теркой. Если полусухая стяжка пола укладывается с помощью маяков, то их следует снять, а места их расположения затереть и отшлифовать с помощью специальной машины.
Стяжка по грунту
После извлечения грунта из зоны заливки стяжки необходимо засыпать дно песком. Толщина этого слоя должна быть около 10 см. Качество трамбовки повысится, если дополнительно использовать специальные механизмы, такие как вибротрамбовки или вибротрамбовки. При этом песок должен образовывать горизонтальную поверхность.
Устройство стяжки пола по грунту на этом этапе предполагает смачивание основания, что повысит степень усадки слоя. Подавать воду можно из ведер или шлангов. Затем насыпается слой щебня, его толщина может варьироваться от 5 до 10 см. Слой хорошо утрамбовывается. Это повысит несущие характеристики основания.
После приготовления бетонной смеси, которую можно сделать самостоятельно. Плотность должна быть умеренной по густоте. Это позволит бетону вытекать самостоятельно. Как одно из преимуществ жидкой смеси, нет необходимости использовать маяки для выравнивания. Мастерам останется лишь немного подкорректировать уровень в местах подачи материала.
Армированная стяжка пола на данном этапе предусматривает укладку сетки. Закрепите каркас на 3 см от пола, а затем залейте раствором. Сетка может быть сформирована из проволочных элементов, которые скручены между собой. Если проволока имеет диаметр больше 6 мм, для соединения лучше использовать сварку. Однако оптимальным решением станет покупка готовой сетки.
Расчет материалов для стяжки
Расчет стяжки пола необходимо проводить, чтобы не прерывать работу. Формируя 10-сантиметровый слой, цемент необходимо приобрести в количестве 50 кг на квадратный метр. Для более точного расчета цемента и песка можно рассмотреть конкретный пример. Если вы хотите работать с площадью 60 м 2 , то это значение нужно умножить на 0,06 м. Это толщина стяжки. В результате можно будет получить 3 м 3 раствора .
Расчет стяжки пола может выглядеть так: на 1 л смеси потребуется 1,4 кг цемента. Это говорит о том, что в одном мешке будет всего 36 литров, а готового раствора хватит на 30% объема.
Заключение
Перед началом работы важно подумать, будете ли вы пользоваться услугами специалистов. Если вы решили выполнить работу самостоятельно, то вам следует оценить свои знания и умения. Чаще всего домашние мастера используют технологию укладки бетонной стяжки, вы тоже можете последовать их примеру. А вот стяжку пола в новостройке лучше всего укладывать полусухим способом.
Разработка и валидация FiberScreen: короткий вопросник для скрининга потребления пищевых волокон взрослыми
. 2021 Декабрь; 34 (6): 969-980.
дои: 10.1111/jhn.12941.
Epub 2021 29 августа.
Ирис Рейнартс 1 2 3 , Николь де Роос 1 , Эрвин Г. Зутендаль 2 , Николь де Вит 3 , Бен Дж. М. Виттеман 1 4
Принадлежности
- 1 Отдел питания и здоровья человека, Вагенингенский университет и исследования, Вагенинген, Нидерланды.
- 2 Лаборатория микробиологии Вагенингенского университета и исследований, Вагенинген, Нидерланды.
- 3 Вагенинген Исследования в области пищевых продуктов и биологических продуктов, Вагенингенский университет и исследования, Вагенинген, Нидерланды.
- 4 Отделение гастроэнтерологии и гепатологии, больница Гелдерсе Валлеи, Эде, Нидерланды.
- PMID: 34378249
- PMCID: PMC9290675
- DOI: 10.1111/jhn.12941
Бесплатная статья ЧВК
Ирис Рейнартс и др. Диета J Hum Nutr. 2021 Декабрь
Бесплатная статья ЧВК
. 2021 Декабрь; 34 (6): 969-980.
дои: 10. 1111/jhn.12941.
Epub 2021 29 августа.
Авторы
Ирис Рейнартс 1
2
3 , Николь де Роос 1 , Эрвин Г. Зутендаль 2 , Николь де Вит 3 , Бен Дж. М. Виттеман
Принадлежности
- 1 Отдел питания и здоровья человека, Вагенингенский университет и исследования, Вагенинген, Нидерланды.
- 2 Лаборатория микробиологии, Вагенингенский исследовательский университет, Вагенинген, Нидерланды.
- 3 Вагенинген Исследования в области пищевых продуктов и биологических продуктов, Вагенингенский университет и исследования, Вагенинген, Нидерланды.
- 4 Отделение гастроэнтерологии и гепатологии, больница Гелдерсе Валлеи, Эде, Нидерланды.
- PMID: 34378249
- PMCID: ПМС9290675
- DOI: 10.1111/jhn.12941
Абстрактный
Фон: Влияние пищевых волокон на здоровье является предметом многих исследований. Критерии приемлемости часто включают определенное потребление клетчатки, что требует диетического скрининга при приеме на работу. Однако методы оценки диеты обширны и обременительны как для исследователя, так и для участника. Поэтому мы разработали и утвердили краткий опросник (FiberScreen) для скрининга потребления клетчатки.
Методы: Первоначальный вопросник из пяти пунктов оценивал потребление фруктов, овощей, цельного зерна, макаронных изделий/риса/картофеля и бобовых. Оптимизированный FiberScreen включал 18 элементов, которые дополнительно уточняли потребление вышеупомянутых категорий, включая орехи и семена. FiberScreen был завершен во время двух мероприятий по продвижению волокна. В исследовании A участники без запоров заполнили анкету FiberScreen из пяти пунктов и опросник частоты приема пищи (FFQ) во время скрининга (n = 131), а также FiberScreen из 18 пунктов и FFQ через 3 месяца наблюдения (n = 87). . В исследовании B, 29участники с запорами прошли тест FiberScreen из 18 пунктов во время скрининга и опросник FFQ во время первого исследовательского визита.
Полученные результаты: Оценка волокна из пяти пунктов FiberScreen и FFQ была умеренно коррелирована (r = 0,356, p <0,001). Важно отметить, что FiberScreen и FFQ из 18 пунктов, когда данные обоих исследований были объединены, имели сильную корреляцию (r = 0,563, p <0,001). FiberScreen из 18 пунктов имел более низкую оценку волокна по сравнению с FFQ (Δ = 1,2 ± 5,9).г, р = 0,030), но разница была относительно небольшой. Графики Бленда-Альтмана показали хорошее соответствие между анкетами. Время выполнения FiberScreen из 18 пунктов составило 4,2 ± 2 мин.
Выводы: Тест FiberScreen, состоящий из 18 пунктов, представляет собой короткий опросник для оценки потребления клетчатки взрослыми. FiberScreen из 18 пунктов может помочь уменьшить нагрузку на скрининг как для участника, так и для исследователя.
Пробная регистрация: ClinicalTrials.gov NCT03848546 NCT04457791.
Ключевые слова: сопоставимость; пищевые волокна; анкета частоты приема пищи; функциональные расстройства кишечника; анкета; скрининг.
© 2021 Авторы. Журнал по питанию человека и диетологии, издаваемый John Wiley & Sons Ltd от имени Британской ассоциации диетологов.
Заявление о конфликте интересов
Цифры
Рисунок 1
Планирование и блок-схема участников…
Рисунок 1
Схема и блок-схемы участников исследований A и B
Рисунок 1Схема и блок-схемы участников исследований A и B
Рисунок 2
(a) Участок волокна Бленда-Альтмана…
Рисунок 2
(a) График Бленда-Альтмана потребления клетчатки в исследованиях A и B. (b)…
(a) График Бленда-Альтмана потребления клетчатки в исследованиях A и B. (b) График Бланда-Альтмана потребления клетчатки в исследованиях A и B, стратифицированный по полу. На обоих графиках показана разница в оценке содержания клетчатки в опроснике частоты приема пищи (FFQ): 18-элементный FiberScreen на 9-й шкале.0255 y ось по сравнению со средней оценкой волокон обоих вопросников оси x . Линия представляет собой линию регрессии
. Рисунок 3
(a) Участок волокна Бленда-Альтмана…
Рисунок 3
(a) Участок Блэнда-Альтмана с клетчаткой из плодов обоих исследований A и B…
Рисунок 3 (a) График Бленда-Альтмана для клетчатки из фруктов как в исследовании A, так и в B. (b) График Бланда-Альтмана для клетчатки в овощах из исследования A и B. (c) График Бланда-Альтмана для клетчатки в цельнозерновых продуктах для обоих исследований A и B. (d) График Бланда-Альтмана для клетчатки из макарон, риса и картофеля для обоих исследований A и B. (e) График Бланда-Альтмана для клетчатки из бобовых как для исследований A, так и для B. (f) График Бленда-Альтмана для клетчатки из орехов и семян как в исследовании A, так и в исследовании B. Все графики показывают разницу в потреблении клетчатки из каждой категории продуктов питания по опроснику частоты приема пищи (FFQ): 18-элементный FiberScreen на y — ось по сравнению со средней оценкой содержания клетчатки в каждой категории продуктов питания обоих вопросников по оси x . Линия представляет собой линию регрессии
См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC
Похожие статьи
Сравнение отдельных вопросов и краткого вопросника с более валидированным вопросником частоты приема пищи для оценки адекватного потребления фруктов и овощей.
Кук А., Робертс К., О’Лири Ф., Оллман-Фаринелли М.А. Кук А и др. Питание. 2015 июль-август; 31 (7-8): 941-7. doi: 10.1016/j.nut.2015.01.006. Epub 2015 7 февраля. Питание. 2015. PMID: 26003391
Относительная валидность и воспроизводимость данных опросника, которым вводили FFQ из 14 пунктов, для оценки потребления флавоноидов среди пожилых людей с деменцией легкой и средней степени тяжести.
Кент К., Чарльтон К. Кент К. и др. J Nutr Gerontol Geriatr. 2017 апрель-сен;36(2-3):134-147. дои: 10.1080/21551197.2017.1321080. Эпаб 2017 23 мая. J Nutr Gerontol Geriatr. 2017. PMID: 28535111
Разработка, валидация и воспроизводимость опросника частоты приема пищи для измерения потребления флавоноидов пожилыми австралийцами.
Кент К., Чарльтон К.Е. Кент К. и др. Нутри диета. 2018 фев; 75 (1): 106-116. дои: 10.1111/1747-0080.12371. Epub 2017 10 августа. Нутри диета. 2018. PMID: 28799267
Полуколичественный опросник частоты пищевых продуктов из 72 пунктов (72 пункта SQ-FFQ) для польской молодежи: воспроизводимость и относительная достоверность.
Ковальковска Ю., Вадоловска Л. Ковальковска Дж. и соавт. Питательные вещества. 2022 29 июня; 14 (13): 2696. дои: 10.3390/nu14132696. Питательные вещества. 2022. PMID: 35807876 Бесплатная статья ЧВК.
Полезность краткого вопросника частоты приема пищи для скрининга низкого потребления фруктов и овощей и потребления жиров.
Андерсен Л.Ф., Йоханссон Л., Солволл К.
Андерсен Л.Ф. и соавт. Евр J Общественное здравоохранение. 2002 Сентябрь; 12 (3): 208-13. doi: 10.1093/eurpub/12.3.208. Евр J Общественное здравоохранение. 2002. PMID: 12232961
Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
Индивидуальные рекомендации по питанию с высоким содержанием клетчатки, предоставляемые через веб-инструмент, уменьшают жалобы на запоры у взрослых.
Райнартс И., де Роос Н.М., Ван Т., Зотендаль Э.Г., Топ Дж., Тиммер М., Хогенелст К., Боуман Э.П., Виттеман Б., де Вит Н. Рейнартс I и др. J Nutr Sci. 2022 28 апр;11:e31. doi: 10.1017/jns.2022.27. Электронная коллекция 2022. J Nutr Sci. 2022. PMID: 35573462 Бесплатная статья ЧВК.
Рекомендации
- Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE, Cleghorn CL, Nykjaer C, Woodhead C, et al.
Потребление пищевых волокон и риск сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ. БМЖ. 2013;347:f6879. — ЧВК — пабмед
- Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE, Cleghorn CL, Nykjaer C, Woodhead C, et al.
- Брэдбери К.Е., Эпплби П.Н., Ки Т.Дж. Потребление фруктов, овощей и клетчатки в связи с риском развития рака: результаты Европейского проспективного исследования рака и питания (EPIC). Am J Clin Nutr. 2014; 100:394С–8С. — пабмед
- Wannamethee SG, Whincup PH, Thomas MC, Sattar N.
Связь между пищевыми волокнами и воспалением, функцией печени и риском диабета 2 типа у пожилых мужчин: потенциальные механизмы влияния клетчатки на риск диабета. Уход за диабетом. 2009; 32:1823–5. — ЧВК — пабмед
- Wannamethee SG, Whincup PH, Thomas MC, Sattar N.
- Liu S, Willett WC, Manson JE, Hu FB, Rosner B, Colditz G. Связь между изменениями в потреблении пищевых волокон и зерновых продуктов и изменениями веса и развитием ожирения среди женщин среднего возраста. Am J Clin Nutr. 2003; 78: 920–7. — пабмед
- ван де Вийвер Л.
- ван де Вийвер Л.