Пристрой как сделать: Как построить качественно каркасную пристройку к дому: пошаговое фото

Как сделать к дому каркасную пристройку?

Если вы недовольны площадью своего каркасного дома, исправить это не очень сложно. Самый простой способ увеличить жилплощадь – сделать пристройку!

В этом пристрое можно разместить не только техническое помещение или крытую веранду, но и полноценную жилую комнату или несколько

Каркасная пристройка – самая удобная для строительства своими руками, так как ее очень легко собрать и совместить с домом из любого материала. Если дом построен из бревна, кирпича, блоков или бруса, проблем никаких не будет.

Вам следует заранее определиться, для чего вы будете использовать пристрой к вашему дому. От этого будет зависеть способ строительства фундамента, а также способ состыковки фундамента, стен и крыши со старым домом.

1. Легче всего построить своими руками летнюю веранду или крытую террасу для отдыха на ней летом. Это быстровозводимый и несложный каркасный пристрой к дому своими руками. Его не нужно утеплять, поэтому такой пристрой не потребует больших вложений, так как не будут использоваться пленки, утеплитель. Инженерных коммуникаций тоже строить не придется.
2. Пристройка дополнительных хозяйственных помещений к старому дому уже немного сложнее, так как в этом случае не избежать планирования и грамотного размещения инженерных коммуникаций. Их надо грамотно рассчитать и впоследствии утеплить трубы, чтобы они не промерзали в зимнее время.

И, наконец, самый интересный и сложный вариант – дополнительная полноценная жилая площадь – с одной или несколькими комнатами, с кухней или ванной комнатой. В таком случае необходимо строить практически полноценный каркасный дом, задумываться о полноценном фундаменте, утеплителе и кровле. К тому же, есть нюансы. Например, если планируется построить жилое помещение, кухня или санузел, пристрой к каркасному дому должен быть из таких же материалов, с полом и стенами той же толщины, что и основное здание. Это правило действует, если основной дом – каркасный. Тогда не придется замыкать контур фундамента и не формировать деформационный шов по всему периметру.
Как строить каркасный дом, вы можете прочитать в моем блоге, ну а в этом посте мы кратко пройдемся по основным этапам.

Единственное отличие от строительства полноценного каркасного дома с нуля – это то место, где соединяется старый дом и новое помещение, поэтому следует очень внимательно отнестись к нему.

В идеале фундамент основной части дома должен соответствовать пристрою, но часто на практике это бывает трудно выполнимо. Есть вероятность того, что со временем произойдут подвижки старого и нового дома относительно друг друга из-за разницы нагрузки, поэтому жёсткий тип примыкания пристройки лучше не использовать.
Простое по исполнению примыкание типа «паз-гребень» позволит помещениям меньше зависеть друг от друга, снизит вероятность трещин фундамента и прочих проблем. Проще всего на стену капитального строения закрепить два бруса, между ними установить вертикальный брус, являющийся элементом каркасной стены пристроя.

Если вес пристройки и старого здания сильно отличается, или невозможно построить тот же фундамент, что и в старом здании, нужно обязательно сделать деформационный шов в месте соединения.

Однако сопряжение, то есть соединение пристройки и старого дома не ограничивается только стенами, старую и новую кровлю тоже важно надлежащим образом соединить.

Стропила нужно состыковать одним концом с верхней обвязкой каркаса, с другой стороны нужно соединить его со стропилкой кровли старого помещения. Обрешётку под крышу нужно монтировать так , чтобы стык старой и новой кровли оказался между элементами обрешётки.

Кстати, пристройку можно делать различных видов, например, в форме буквы П, не замыкая контур, или же полноценный пристрой с четырьмя стенами.

Пошаговая инструкция

1. Монтаж фундамента

Для пристройки делают отдельный фундамент, который при помощи закладной арматуры соединяют с основанием старого дома. Как уже говорилось выше, если дом каркасный, то следует сделать пристрой из максимально похожих материалов,
Особое внимание следует уделить деформационному шву. Если его не сделать, то из-за разницы нагрузки в основании фундамента и на стенах пристройки пойдут трещины при подвижках грунта.

В первую очередь готовится фундамент пристройки. Если фундамент ленточный, то нужно:
1. Выкопать котлован, в который укладывается песочно-гравиевая или щебневая подушка
2. Положить армированный каркас
3. Построить опалубку
4. Залить бетонной смесью

2. Строительство каркаса пристройки

Строительство каркаса ничем не отличается от строительства полноценного каркасного дома. Это информацию можно найти в других моих статьях.
Возводятся стены пристройки так:
На готовый фундамент нужно уложить нижнюю обвязку. Между деревом и бетоном нужно уложить гидроизоляцию.

Деформационный шов должен быть проложен вдоль стены, которую вы пристраиваете, если контур фундамента замкнутый, или же только в месте состыковки старой стены и пристройки. Внутри используется упругий уплотнитель, а внешний край нужно обработать герметиком.

Если рассматривать слои «пирога» стены каркасной пристройки, то обычно его делают так:
1. Внутренняя обшивка,
2. Воздушный зазор (10–20 мм),
3. Пароизоляция,
4. Слой утеплителя,
5. Ветроизоляция,
6. Внешняя отделка.
5. Обшивка и утепление потолка

6. Монтаж стропильной системы и обшивка кровли

Стропила пристройки укладываются нижним концом на верхнюю обвязку, а верхним соединяются со стропилами крыши или опираются на прогон, прибитый к стене дома. Если стропила со стеной пристройки соединять жестко, при усадке кровля может не выдержать. Поэтому лучше использовать подвижные соединения для свободного перемещения нижней опоры.

Кровля пристройки может как заходить под основную, так и быть её продолжением.
Если вы выбрали самый простой тип кровли – односкатный, то монтаж перекрытий сделать просто:
Балки монтируются под углом – от ската крыши старого дома к вертикальным балкам пристройки, при этом они должны выступать минимум на 300 мм;
Нужно проложить листы ОСБ или фанеры для финишного монтажа кровли;
Теперь нужно уложить выбранную кровлю. Если крыша единая, лучше делать гибкую кровлю, например, из гибкой черепицы.
Изнутри кровлю нужно утеплить листами минеральной ваты или другим утеплителем.

Верхняя часть листов кровли должна быть уложена под кровельным материалом старого здания.

Если крыша будет утепляться, то должна еще и вертикальная контробрешетка, а также дополнительная обрешетка с внутренней стороны. Металлочерепицу можно стелить сразу на обрешетку, гибкой черепице потребуется влагостойкая плита OSB, которую нужно набить на обрешетку.
В качестве кровельного материала лучше использовать гибкий материал, например, это мягкая черепица или профнастил с небольшой высотой волны.

7. Устройство пола

После того, как крыша пристройки будет готова, можно приступать к монтажу полов. Вначале укладывается черновой пол (обычные деревянные доски).
Пол для небольшой пристройки на ленточном фундаменте, например, технического помещения, можно заливать цементно-песчаной стяжкой. Поверх такого пола стоит уложить плитку – оптимальный вариант для технических помещений.

Если вы будете пристраивать жилое помещение, или ваш фундамент столбчатый или свайный , лучше всего построить деревянный пол на лагах. Преимущество пола на лагах – многослойность и место для утеплителя. Это позволяет сделать максимально теплый пол.

Когда вы сделали черновой пол, надо утеплить пристройку. Утеплять можно различными материалами – минеральной ватой, эковатой. как традиционные, так и более современные: эковату, древесные опилки, базальтовые минеральные плиты, экструдированный пенополистирол и многое другое. Минеральный плитный утеплитель – это недорогой и быстрый способ утепляния. Не забывайте про пленки . утепление пристройки такое же, как и утепление полноценного каркасного дома.
После утепления стен и пола нужно заняться утеплением потолка — панели утеплителя крепятся на обрешетку потолка с помощью саморезов или дюбелей.

8. Отделка пристройки

После утеплительных работ можно начинать отделку стен и полов. Здесь, опять же, нет никаких отличий от отделки обычного дома. . Зависят отделочные работы не только от назначения помещения, но и от их стоимости.

При выборе отделки следует учесть также тип заложенного фундамента и надежность несущих балок.

Найти бригаду для строительства каркасной пристройки вы можете, щелкнув на красную кнопку справа “найти бригаду в моем городе”!

Видео
Посмотрите видео о том, как велись строительные работы по каркасной пристройке к дом

А вот опыт форумщиков с форумхауса по постройке каркасных пристроек:

от планировки и фундамента до крыши

Один из способов расширить жилую площадь или получить дополнительное помещение для бытовых нужд – это каркасный пристрой к дому.

Привлекательность этого варианта заключается в том, что каркасные конструкции относятся к категории быстровозводимых строений, выгодны в экономическом плане и не создают дополнительных нагрузок на основание. Более того, сделать такую пристройку можно самостоятельно, не прибегая к помощи посторонних.

Содержание статьи

• Целевое применение
• Подготовительный этап
• Заливка фундамента
  • Ленточный
  • Столбчатый
• Монтаж каркаса
• Крыша
• Обустройство пола
• Монтаж дверей и окон
• Утепление

Целевое применение

Прежде чем приступать к закупке необходимого строительного материала, имеет смысл определиться, какую именно функцию будет выполнять дополнительное помещение. Здесь существует несколько вариантов, каждый из которых предполагает свои нюансы при возведении конструкции.

Каркасные пристройки к деревянным домам могут использоваться в качестве:

• жилого пространства. Здесь понимается дополнительная комната, сделанная по всем правилам проведения строительных работ и пригодная для всесезонного проживания. Такую пристройку придётся узаконивать, иначе в дальнейшем продажа дома с изменённой квадратурой площади и несоответствием техническому плану БТИ будет невозможна;
• хозяйственного пристроя.
  В этом случае речь идёт о кухонном или подсобном помещении. Первый вариант предполагает установку системы вентиляции и подведение инженерных коммуникаций. Второй не требует подобных сложностей. Если пристройка задумывается в качестве кладовки, достаточно создать необходимые условия для хранения вещей;
• веранды. Это своеобразный вариант летней столовой, где можно устраивать семейные обеды или дружеские чаепития. Веранды бывают открытыми и закрытыми, во втором случае предполагается остекление, чтобы помещением было комфортно пользоваться в любую погоду.
• террасы. Открытая площадка, которая обычно является дополнением крыльца дома. Здесь можно обустроить небольшую зону отдыха или оранжерею;
• бани. Не самый распространённый, но всё же возможный вариант использования каркасной пристройки. Такой способ строительства применяется в ситуациях, когда нет возможности установить на участке отдельное строение. Возведение примыкающей постройки обходится заметно дешевле.

Помимо перечисленного, пристрой можно использовать в качестве навеса или полноценного гаража для автомобиля, организовать здесь небольшую мастерскую или студию. Если дом двухэтажный, то пристрой тоже можно сделать высоким и колоссально увеличить в этом случае полезную площадь.

Подготовительный этап

Возводить каркасные пристройки к дому своими руками не так уж и сложно, если есть минимальный опыт в строительстве. Однако не стоит пренебрегать определёнными правилами.

В частности, перед тем как пристраивать что-то, лучше согласовать работы и получить разрешение на пристройку. Если сооружение будет мешать соседям, например бросать тень на помидорные грядки, недовольные владельцы прилегающего участка вправе обратиться в суд. Если пристрой возведён нелегально, судья вынесет решение о приведении территории в первоначальный вид. В результате домовладелец не только лишится дополнительного помещения, но и понесёт значительные убытки.

Чтобы избежать неприятностей, действовать нужно в такой последовательности:

• удостовериться, что на участке строительства нет подземных коммуникаций;
• составить чертёж каркасного пристроя и смету работ;
• сделать несколько фотографий участка с разных ракурсов;
• написать заявление в БТИ о внесении изменений в технический план;
• оплатить полагающиеся пошлины и услуги экспертов.

Важно! Закон не запрещает узаконивать пристройки после завершения строительства, но, если экспертиза выявит недопустимость таких работ, строение подлежит сносу. Только согласовав технические вопросы и уладив бумажную волокиту, можно двигаться дальше.

Заливка фундамента

Независимо от целевого использования каркасного пристроя, сооружению необходимо надёжное основание. Для этого на начальном этапе строительства выполняется заливка фундамента. Здесь возможны два варианта, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Ленточный

Подойдёт в случаях, если перед монтажом пола предполагается заливка стяжки. Обустройство ленточного фундамента происходит по такой схеме.

По периметру будущего пристроя выкапывается траншея. Глубина должна равняться залеганию фундамента основного здания, ширина – на 10–15 сантиметров больше толщины стен.

На дно траншеи укладывается подушка. Сначала насыпается слой песка (10–12 сантиметров), затем щебень или битый кирпич. Оба слоя тщательно утрамбовываются.

Выполняется армирование. Вначале устанавливается опалубка, внутри которой делается каркас из арматуры и проволоки.

Совет! В идеале армирующая сетка должна соединяться с основным фундаментом.

Заливка бетонной смеси. Внутреннее пространство опалубки заполняется бетоном, поверхность после заливки разглаживается. Перед выполнением дальнейших работ смесь должна застыть и набрать начальную прочность. Если на улице стоит жаркая погода, затвердевающий фундамент необходимо периодически сбрызгивать водой.

Когда бетон застынет, укладывается слой гидроизоляции из рубероида или битумной мастики.

Столбчатый

Такой вариант под каркасную пристройку больше подходит для деревянных полов, и в ценовом плане выглядит привлекательнее ленточного фундамента. Работы выполняются по такой схеме.

Размечается периметр пристройки, и согласно разметке выкапываются ямы для столбов на расстоянии порядка 1.5 метров друг от друга. Рекомендуемые размеры каждой ямки 50 х 50 см.

Дно ям засыпается подушкой из песка и щебня, каждый из слоёв уплотняется методом трамбовки.

Для кирпичных столбиков заливается слой цементно-песчаного раствора, который послужит основанием.

Обратите внимание! Столбы из бетона предполагают изготовление опалубки, армированием в данном случае можно пренебречь.

Когда свайный фундамент застынет, опалубка снимается, поверхность защищается гидроизоляционным слоем. Оставшееся свободное пространство заполняется грунтом, перемешанным со щебнем. Засыпка утрамбовывается через каждые 15–20 сантиметров.

Монтаж каркаса

Строительство каркаса также производится в соответствии с определёнными правилами. На начальном этапе выполняется монтаж горизонтального бруса, который послужит основой для всей конструкции. Брус монтируется непосредственно на фундамент. Для этого в бетоне высверливаются отверстия, загоняются дюбели для крепёжного элемента.

После этого выставляются вертикальные стойки. Здесь также используется брус, который крепится к стене дома и горизонтальному основанию по углам пристроя. Соединение выполняется саморезами, стойки можно укрепить металлическим уголком. Высота горизонтальных столбов подбирается с таким расчётом, чтобы пристройку можно было подвести под общую крышу с домом.

На этапе установки каркаса продумывается расположение оконных и дверных проёмов. На этих участках устанавливаются дополнительные бруски, которые скрепляются с базовыми элементами пристройки. Когда каркас установлен, лучше сразу оббить его досками или влагоустойчивой фанерой. Это придаст каркасному строению дополнительную жёсткость, что заметно упростит последующие этапы строительства.

Крыша

Обустройство односкатной крыши каркасного пристроя производится в два основных этапа. Вначале устанавливаются потолочные балки. Они идут параллельно друг другу, располагаясь на расстоянии 50–70 сантиметров. Крепятся балки к верхней части опорных стоек, соединяясь с основанием металлическим уголком и саморезами.

Затем укладываются стропила, которые послужат основой кровли. При монтаже стропил выдерживается угол наклона в 20–25 градусов, балки ложатся с таким расчётом, чтобы их край находился за пределами стен постройки. На участке примыкания крыши к дому устанавливается дополнительный поперечный брус.

Монтаж кровли пристройки зависит от выбранного материала. Если предполагается использовать черепицу, поверх стропил ставится дополнительная обрешётка. Кровельное железо можно крепить непосредственно на стропильное основание, следя за тем, чтобы листы заходили внахлёст на крышу дома.

В любом случае перед финишной отделкой укладывается слой гидроизоляции. Если пристройка запланирована в качестве жилого помещения, нелишним будет позаботиться об утеплении.

Обустройство пола

К нижней части горизонтальных балок, прикреплённых к фундаменту пристройки, устанавливаются бруски меньшего сечения. Сверху настилается черновой пол из досок. Затем черновой пол застилается гидроизоляционной плёнкой и пароизоляцией.

Сверху укладывается утеплитель. Для этих целей лучше использовать керамзитный камень или пенопласт, можно утеплять минеральной ватой. Поверх утеплителя укладывается второй слой пароизоляции. Получившийся пирог закрывается слоем фанеры, которая послужит основанием для укладки чистового напольного покрытия каркасного пристроя.

Монтаж дверей и окон

Учитывая, что участки для этих элементов конструкции были запланированы в пристройке ранее, установка не доставит сложностей. Окна монтируются на посадочные места, фиксируются к стене саморезами. Свободное пространство заполняется монтажной пеной.

Двери могут устанавливаться без коробки: эту функцию выполнят вертикальные и горизонтальные стойки, которые использовались при разметке. Дверное полотно навешивается на петли, оставшиеся щели закрываются рейками подходящего размера.

Утепление

Заниматься утеплением каркасной пристройки имеет смысл лишь в том случае, если она предназначается для всесезонного использования. Утепление лучше делать внутреннее, чтобы точка росы смещалась в направлении улицы.

На поверхность стены пристройки укладывается гидроизоляция, например полиэтиленовая плёнка. Дальнейшее выполнение работ будет зависеть от типа выбранного утеплителя. Если используется минеральная вата, потребуется установка каркаса. Свободное пространство заполняется утеплителем, сверху монтируется слой фанеры или ДСП. Пенопласт можно крепить непосредственно на основание, закрепляя его саморезами с широкими пластиковыми проставками. Сверху можно уложить армирующую сетку и замазать поверхность раствором.

5 советов, как выработать более безопасный стиль привязанности

Несмотря на то, что существуют разные определения и термины для стилей привязанности, большая часть из них сводится к ненадежной (которая может включать страх-избегание, пренебрежительно-избегание и тревожность) по сравнению с надежной привязанностью.

Будучи маленькими детьми, мы подсознательно склонны предполагать, что недостатки наших родителей связаны с нами, потому что, по крайней мере, какое-то время наши родители являются для нас образцом для подражания.

Мы запрограммированы боготворить их в течение первых нескольких лет жизни, потому что нам приходится полагаться на них в течение 9 лет. 0007 каждый аспект нашего выживания.

Вот почему мы можем винить себя, а не их за некоторые наши разочарования или за проблемы в семье, которые на самом деле имеют мало общего с нами. Это может быть тяжело для нашей самооценки.

Не все родители понимают, что просто физического присутствия недостаточно, хотя для начала это неплохо.

Любовь — это, по сути, форма сосредоточенного и щедрого присутствия — особый вид подлинной вовлеченности.

Любовь — это высочайшее качество присутствия сердца и дар, повышающий самооценку.

Когда кто-то в вашем детстве постоянно указывает, что вы достойны и достаточно хороши такими, какие вы есть, это становится частью вашей реальности по мере развития вашего чувства идентичности.

Физическое присутствие настолько важно, насколько это возможно, в воспитании детей этого недостаточно без эмоционального присутствия, участия и заинтересованной связи.

Низкая самооценка в раннем возрасте может привести к непреднамеренному выбору путей, которые еще больше подорвут нашу самооценку по мере взросления. Неопытность в сочетании с острой потребностью — это взрывоопасный коктейль.

Стремление к любви, но отсутствие надежных индикаторов того, что значит быть любимым, делает вас уязвимым для быстрых и грязных решений любви, которые в конечном итоге только ухудшают ситуацию.

Например, некоторые страстно ищут любви, а затем убегают, когда она возвращается или становится интенсивной, потому что опасно подпускать кого-то слишком близко.

Ненадежные или амбивалентные стили привязанности ведут к саморазрушительным попыткам любить, защищая сердце, которое чувствует себя уязвимым.

В качестве альтернативы постоянное подтверждение вашего врожденного достоинства быть увиденным и услышанным служит платформой, на которой строится ваше формирующееся впечатление о себе.

К сожалению, многие люди не получают достаточного или постоянного участия, которое помогло бы им почувствовать себя приемлемыми и достойными в подростковом возрасте и старше.

Но независимо от того, какие подарки вы получаете (или не получаете) от опекунов, в конечном итоге вам придется взять на себя заботу о своем собственном сердце и душе и определить, что может потребовать некоторой работы.

Познание себя, повышение самооценки и обретение сострадания к себе — это, как правило, несколько шагов вперед. Вот несколько шагов, которые не введут вас в заблуждение:

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1.

Продолжайте развивать то, что у вас уже хорошо получается, и то, что вы любите, чтобы проводить больше времени в потоке или погружаться в любимые занятия, живя страстно.

Может потребоваться терпение, чтобы наткнуться на то, что вы любите, и на зону, где вы гениальны, где время тает в блаженстве.

Мы не всегда осознаем свои увлечения, пока не обнаруживаем, что занимаемся ими, и не понимаем, что полностью в своей стихии.

2.

Идите на умеренный риск (ничего опасного), но пробуйте то, что выталкивает вас из зоны комфорта.

Помимо терпения, для повышения самооценки требуется мужество. Вы почувствуете гордость за свою смелость, когда подтолкнете себя и увидите, что вы сильнее и храбрее, чем могли себе представить.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Стать физически сильным, потому что в процессе этого укрепляется и твоя голова.

Забота о себе физически, забота о своем здоровье и уходе за собой укрепляют эмоциональную силу и стабильность в большей степени, чем вы можете себе представить.

4.

Формирование чувства собственного достоинства и сострадания к себе также требует более глубоких изменений.

Если ваш внутренний диалог, т. е. то, как вы разговариваете сами с собой в своей голове, имеет тенденцию быть резким и критическим, очень важно осознать это и начать внушать некоторые новые идеи.

Если вы строги к себе, спросите себя, стали бы вы так говорить с кем-то другим. Помогло бы ребенку повысить самооценку, если бы вы говорили с ним так же, как разговариваете с собой в своей -й голове?

Если нет, подумайте о том, чтобы проявлять к себе такой же уровень доброты и сострадания, как и к другому, потому что чувствовать стыд и критику по какой бы то ни было причине ужасно.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Проницательность, понимание и осознание порождают принятие и подпитывают ваше путешествие к эмоциональной свободе.

Проницательность означает осознание того, почему все сложилось так, как получилось, почему вы такой, какой вы есть, почему они были такими, какими были. Дело не в том, чтобы кого-то оправдывать.

Речь идет об оценке глубины и расположения шрамов на вашем внутреннем ландшафте, чтобы вы не попадали в одни и те же шаблоны до конца своей жизни.

Если вы боретесь с ненадежной или избегающей привязанностью, вы не одиноки.

Изменить стиль привязанности непросто, но возможно. Эти пять советов, приведенные выше, — это несколько способов, которые помогут вам начать любить более надежно.

Кроме того, терапевт или другой специалист также может помочь определить основные проблемы вашего стиля привязанности и дать вам необходимые инструменты, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно в отношениях.

mbg tip

Если вам интересно, какой у вас стиль привязанности, возьмите этот простой Тест на стиль привязанности , чтобы узнать, какой у вас тип привязанности.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Как вырастить детей, у которых будет «надежный» стиль привязанности

Мать и дочь дают пять после завершения работы по дому

Люминола | Е+ | Getty Images

В последнее время в разговоре о свиданиях редко кто-нибудь упоминает теорию привязанности.

Психологический феномен был впервые описан в 1950-х годах, но снова вошел в моду десять лет назад, когда была выпущена популярная книга «Привязанность: новая наука о привязанности взрослых и то, как она может помочь вам найти — и сохранить — любовь».

Теория привязанности определяет четыре разных стиля привязанности, которые дают представление о том, как и почему мы формируем связи. Существует четыре типа стилей привязанности: 

• Надежность люди чувствуют себя комфортно в близости и, как правило, теплые и любящие
• Тревожные люди часто озабочены своими отношениями и склонны беспокоиться о способности своего партнера любить их в ответ
• Пренебрежительно-избегающий люди приравнивают близость к потере независимости и постоянно пытаются минимизировать близость
• Дезорганизованные ( Страх-избегание) люди обычно с подозрением относятся к намерениям других и боятся эмоциональной близости

Тип стиля привязанности, к которому вы склоняетесь, во многом связан с вашим ранним детским опытом и вашими отношениями с родителями.

Это означает, что если вы хотите, чтобы у вашего ребенка были здоровые отношения, вам нужно начать эту работу сейчас.

«Теперь поведение родителя начнет формировать то, какое поведение ваш ребенок будет ассоциировать с любовью», — говорит Хэсуэ Джо, лицензированный семейный терапевт и глава клинического отделения BetterHelp.

И хотя ни один стиль привязанности не лучше другого — «Я не думаю, что люди с ненадежным стилем привязанности должны иметь плохую репутацию», — сказал в прошлом году Амир Левин, соавтор книги «Привязанность», — это Было бы разумно хотеть, чтобы ваши дети склонялись к безопасному стилю привязанности.

«Взрослые с безопасным стилем привязанности обычно могут зависеть от своих родителей, — говорит Джо. «Они вступают в отношения, основанные на честности, терпимости и эмоциональной близости».

Вот как воспитать ребенка с безопасным стилем привязанности.

«Терпеливый, теплый, заботливый»

Вместо того, чтобы пытаться определить, какой тип привязанности может сформироваться у вашего ребенка, сосредоточьтесь на том, как вы проявляете себя перед ним.

«Если вы в целом терпеливый, теплый, заботливый, поддерживающий и сопереживающий родитель, ребенку имеет смысл вырасти во взрослого, ожидающего любви от партнера», — говорит Джо.

С другой стороны, если вы «неустойчивы» или хвалите или поощряете своего ребенка только тогда, когда он делает то, что вам нравится, он будет ассоциировать эти действия с любовью и искать эти качества в потенциальном партнере.

Поведение родителя теперь начнет формировать то, какое поведение у вашего ребенка ассоциируется с любовью очень мало подтверждения от родителей. Поэтому они могут постоянно искать одобрения у партнера и никогда не верить, что они достаточно хороши. Это может быть «разочаровывающим», говорит Джо.

Почти каждый стиль привязанности, кроме «надежного», «характеризуется трудностями в поддержании отношений», добавляет она.

Дело не в том, чтобы быть идеальным родителем, а в том, чтобы быть «достаточно хорошим»

Многие родители, которые хотят быть терпеливыми и поддерживать, терпят неудачу, потому что они не уделяют первостепенное внимание собственному здоровью, говорит Джо.

«Мы так много вкладываем в отношения, поэтому, если мы чувствуем себя паршиво из-за того, кто мы есть, как мы можем расширить себя, чтобы подарить любовь другому», — говорит она.

Если вы находитесь в состоянии стресса и беспокойства, возможно, вы не сможете полностью присутствовать на своем ребенке.