Преимущества зимы: 10 плюсов зимы | CityWomanCafe.com
10 плюсов зимы | CityWomanCafe.com
Обычно зиму принято ругать. Мол, как зима, так извечные простудные заболевания, грипп и прочие напасти. Одежда зимняя стоит огромные деньги. Везде скользко. На машине, чуть горка, уже буксуешь. А пешком, так и вовсе можно ноги сломать, если упадёшь. Но, на самом деле, плюсов у зимы ничуть не меньше, чем минусов
1. Чистый воздух
Живя в черте большого города, любой мог удостовериться в том, что зимой дышится намного легче и приятнее, чем летом. Почему так происходит? Да потому что в зимнем воздухе чуть ли не в полтора раза повышено содержание кислорода, а снег превосходно впитывает в себя все вредные выхлопы.
2. Зима — отличный шумопоглотитель
Снег, особенно свежий, отлично скрадывает (поглощает в себя) уличные звуки. Наверняка многие обращали внимание, что в снежную пору даже голос на улице звучит словно в студии звукозаписи. То же происходит и с шумом моторов автомобилей, и с другими посторонними звуками.
3. Стрессы и депрессии отступают именно в зимнее время
В зимнюю пору люди не столь активны, как летом. А потому и мысли у них менее спешны, и загруженность более низкая. Всё это, вкупе с шумопоглощением, описанным в предыдущем разделе, положительно влияет на психику людей. Прогулки на морозе оказывают тонизирующий эффект на нашу вегетативную нервную систему, что на порядок снижает риск возникновения разного рода переживаний и активации приступов паники, фобий и панических атак.
4. Здоровый сон
Каждый замечал, что зимой, почему-то, высыпаешься намного лучше, чем летом. Да и сон в зимнюю пору намного крепче, чем в другое время года. Всё это потому, что ночи зимой длиннее, темнота наступает быстро, а потому и ко сну люди отходят в зимнее время раньше. А чем спокойнее и крепче спит человек, тем больше в его организме вырабатывается гормона мелатонина, который срабатывает сродни снотворному. То есть, здоровый сон подпитывает сам себя. Ну а чем здоровее сон, тем здоровее и сам человек.
5. Эффект омоложения
Морозный воздух активизирует кровоток на микроуровне, что приводит к лучшей циркуляции крови в верхних слоях дермы. Каждая клеточка нашей кожи получает чуть ли не двойную дозу кислорода и питательных веществ, что и способствует ускорению регенеративных процессов, быстрой взаимозаменяемости клеток и выведению из них ядов и токсинов. Именно на этом и построена современная восстановительная процедура — криотерапия.
6. Улучшение работы ЦНС
Никто не станет спорить с тем, что именно на морозе мыслится наиболее легко. А всё потому, что уличный морозец способствует нормализации кровяного давления, улучшению циркуляции крови, что, в свою очередь, избавляет от умственного перенапряжения. Поэтому и мысли становятся чистыми, чёткими и незамутнёнными.
7. Зима, как средство похудеть
С наступлением зимних морозов тело вынуждено сжигать много топлива, дабы обогреть себя. За три часа обычной прогулки по зимнему парку можно сбросить целых 250 ккал. Чем не тренажёр? А представьте, что это не прогулка, а пробежка? От неё эффект будет ещё сильнее!
8. Эффект обезболивания
Болит голова? Не стоит сразу хвататься за таблетки. Просто прогуляйтесь по зимнему парку. В 75% случаев уличный мороз поспособствует тому, что боль пройдёт сама собой. При температуре, опускающейся ниже пяти градусов Цельсия, чувствительность нервных окончаний притупляется на порядок, поэтому холодом можно лечить и снимать болевые ощущения, возникающие не только в голове. Ко всему, холод сужает кровяные протоки, что способствует снижению отёчности. Недаром к ушибам прикладывают лёд.
9. Противовоспалительный эффект
Это всё из той же области, что и снижение отёчности. Но здесь главное не переборщить с холодом. Всего должно быть в меру. При небольших дозах холода лечению поддаётся даже ангина. Но стоит с холодом перегнуть палку, и эффект будет прямо противоположный.
10. Усиление иммунитета
Именно в зимнее время человеческий иммунитет получает такую закалку, что всю весну и лето ему можно не бояться ни сквозняков, ни простудных заболеваний. Все почему-то думают, что возбудители ангины, бронхитов, фарингитов и т. д. промышляют лишь зимой. Это не так. Просто зимой, вследствие того, что иммунитету приходится ещё и работать на нагрев тела, микробам и бактериям легче найти брешь в защите организма. Если бы люди в зимнюю пору одевались потеплее, а ни покрасивее, зимой бы больных было гораздо меньше.
Заключение
И это только те плюсы, что связаны со здоровьем. А Новый год? А снежки и снежные бабы? А катание на лыжах и коньках? В общем, куда ни глянь — везде одни плюсы. Главное — вести себя хорошо, одеваться как положено и сильно не потеть на морозе. И тогда зима поистине станет для вас сказкой!
Плюсы минуса. Чем полезна для здоровья зима | Здоровая жизнь | Здоровье
Не стоит завидовать жителям южных стран. Лучше давайте гордиться своим климатом. Тем более что для этого есть масса поводов.
Итак, назовём лишь некоторые преимущества холодной зимы.
Улучшение экологии
В холодном воздухе в полтора раза больше кислорода, чем в тёплом. А вредных веществ меньше, так как их отлично впитывает снег. Белоснежные сугробы поглощают ещё и шумовое загрязнение больших городов.
Укрепление иммунитета
Низкие температуры закаляют организм. А сам мороз дезинфицирует воздух, очищая его от вирусов, микробов и аллергенов. Недаром же рождённые зимой дети считаются самыми крепкими. Кстати, раньше было принято молодожёнов зимой закапывать в сугробы – считалось, это поможет потомству быть здоровее. Особенно полезно на лёгком морозе заниматься физической активностью. При этом повышается выработка интерферона и активизируются лейкоциты, ответственные за борьбу с инфекциями.
Улучшение качества сна
Долгие ночи, способствующие выработке в организме мелатонина, действуют на нас как снотворное. А от качества сна, как известно, зависит здоровье. Кстати, во сне можно ещё и худеть. Но для этого температура в спальне должна быть в диапазоне от 19° до 21°, тогда будут вырабатываться особые ферменты, которые способствуют сжиганию жиров.
Обезболивание
Холод анестезирует и снимает отёк. Недаром американцы даже лечат мороженым ангину. А ещё способствует сужению сосудов. Поэтому часто после прогулки по морозцу проходит приступ мигрени. Чувствительность нервных окончаний уменьшается при температуре ниже –5°, и в мозг перестают поступать сигналы боли. Через полчаса прогулки по зимнему парку неприятные ощущения в теле снижаются на 70%. Кратковременное воздействие холода хорошо и для суставов, поражённых артрозом или артритом.
Борьба со стрессами и депрессией
Прогулки на морозе позволяют держать в тонусе вегетативную нервную систему, а значит, снижают риск негативных переживаний. Кроме того, на холоде усиленно вырабатывается серотонин – гормон счастья.
Похудение
Зимой много энергии организм расходует на обогрев тела. Считается, что за трёхчасовую прогулку можно сбросить 250 ккал. А если заниматься спортом, то эффект будет выше. Однако не стоит активничать на сильном морозе. Например, если при температуре воздуха ниже –15 °С кататься на велосипеде или заниматься бегом, можно получить ожог лёгких.
Омоложение
На морозе активизируется кровоток и повышается биологическая активность клеток. На этом эффекте основана криотерапия. Но зимой эти процедуры природа для нас проводит бесплатно. Поэтому чаще гуляйте, катайтесь на коньках и лыжах. Но, конечно, не забывайте о шапках, варежках, тёплой одежде и обуви, чтобы не заболеть, а также защитном креме для лица и рук, чтобы потом не пришлось бороться с шелушением кожи и куперозом.
Улучшение умственной работоспособности
Мороз снимает умственное напряжение, голова проясняется и любые проблемы решаются быстрее и лучше.
Смотрите также:
Поехать отдыхать зимой, в чем плюсы?
Летом поехать в отпуск на море, это очень здорово! Но зимой побывать на юге приятней вдвойне и для здоровья и для хорошего самочувствия. Узнайте почему! Познакомьтесь и рассмотрите доводы и мнение автора!
Когда лучше ехать отдыхать?
Очень многие люди любят отдыхать летом. Так делает большинство. Кто-то ездит в отпуск летом, потому что привык или это как-то связано с работой и родом деятельности. Но есть масса плюсов ездить в отпуск зимой, точнее, в холодное время года!
Под холодным временем года мы подразумеваем, период времени с ноября по март месяц включительно. Долгие пять месяцев! Хотя вторую половину октября и первую половину апреля, иногда тоже можно отнести к этому периоду.
В чем преимущества поездки в отпуск в холодное время года?
Их множество, а именно:
— Продлите лето. Представьте, что на улице все небо заволокло тучами, идет мелкий-мелкий дождик. Помните, как это бывает в большей части нашей страны. Дождь моросит настолько маленькими капельками, что кажется, как будто их пропускают сквозь сито, где там наверху.
И как приятно приехать туда, где яркое теплое солнце и можно походить вновь в шортах и сланцах.
— В холодное время года, поездки, как правило, дешевле. Понятно, что дешевле не везде. Но во многих популярных направлениях, таких как Турция, Египет, Тунис, Кипр и так далее, в этот период времени (в разные его отрезки) – не сезон. Поэтому ехать дешевле.
— Можно вдоволь поесть зимой фруктов и овощей. Апельсины, клубника, манго, финики, огурцы, помидоры и многое другое зимой в южных странах, продаются свежие и стоят очень недорого. И именно зимой их есть гораздо приятнее, чем летом. Потому что летом можно поесть фруктов и овощей выращенных в нашей стране, на дачах и огородах, что тоже очень полезно и правильно делать!
В светлое время года пребывание в городской среде более комфортно, потому что нет слякоти, холода, реагентов и темноты
На заметку! Месяц ноябрь в большинстве городов России, главным образом крупных городов, является одним из самых напряженных и эмоционально сложных. Вы не замечали этого? Причины в том, что: 1.В ноябре крупные города по максимуму заполнены. Потому что:
2.Погода максимально ухудшается. Резко сокращается продолжительность светлой части дня. Мало солнечных дней. Очень часто идут холодные дожди с порывистым ветром. 3.Психологически трудно перестроиться и «поверить» в то, что лето ещё очень не скоро. И теплых и ласковых дней нужно ждать довольно долго. 4.Ноябрь меньше всех других месяцев холодного времени года разбит праздниками, которые разбавляют рутину будничных дней. Поэтому возникает ощущение, что этот месяц длится дольше остальных. |
Разве зимой ехать отдыхать не дороже?
Все зависит от того куда? В большинстве случаев, конечно дороже. Потому что +30 в период с ноября по март, как правило, только на других континентах и на юго-востоке Азии. А туда путевки стоят дорого!
Но можно поехать и туда, где не +30! А скажем, всего +15. Но зато нет снега, морозов, есть зеленые листья, зеленая трава, солнце и фрукты. В той же Турции и Египте, например!
Планируя ездить в отпуск в период с ноября по март месяц вы продлите себе лето и сократите период пребывания в холодном, дождливом и промозглом климате.
И даже не обязательно ехать за границу. В Сочи и Абхазии (хотя Абхазия конечно тоже заграница, но не совсем) в декабре и январе можно поесть хурмы и мандаринов вдоволь, а также насладиться всплесками морских волн.
Если пожертвовать возможность купаться в море, то мест, куда можно поехать отдыхать зимой, очень много! А поехать можно просто ради смены обстановки, возможности познакомиться с другой культурой и возможностью насладиться плюсовой температурой.
Когда в Москве минус 15 градусов и на тротуарах лежит снег, сероватый от грязи и реагентов, приятно оказаться в таком месте, где глаз радуют зеленые листья, а кожу теплый воздух. Пусть и не жаркий (+30), а просто теплый (+15)!
Другими словами, в зависимости от Ваших финансовых возможностей, подобрать местечко куда поехать зимой, всегда можно.
Хорошего Вам отдыха!
Преимущества зимнего отдыха
Большинство людей предпочитает брать отпуск летом — для того, чтобы именно в этот сезон года приобрести путевку в жаркие страны и качественно отдохнуть большой компанией или всей своей семей на солнечных курортах в своей стране или зарубежных государствах. Однако, есть среди них и любители зимнего отдыха, которые не будет особо возмущаться, если отпуск у них припадет на зимние месяцы года — ведь в таком случае можно также великолепно отдохнуть в более суровых условиях и при этом получить никак не меньше удовольствия, чем валясь на горячем пляже под солнышком.
Многие туристические компании сегодня готовы предложить вам поистине великолепный зимний отдых на лучших горнолыжных курортах мира. А какие есть преимущества полноценного зимнего отдыха?
- В самую первую очередь стоит напомнить, что воздух в горах куда чище и полезнее, чем в любых других местах. Именно поэтому, отправляясь на пляж, вы всего лишь получаете порцию тепла, а отправляясь в горы — существенно оздоравливаете свой организм, особенно, если речь идет о каждодневных прогулках на лыжах. А ведь это еще и отличные физические нагрузки, полезные для человеческого организма.
- На странице https://gkkiparis.ru/zimnij-otdyh/ вы можете ознакомиться с расценками на зимний отдых в отличном отеле рядом с горнолыжным курортом. При этом, вы сами можете убедиться в том, что такой отдых вполне по карману рядовому обывателю, а обслуживание в отечественных отелях ничуть не хуже, чем в жарких тропических странах или в Европе.
- Если в зимний период года вы едете в зимнюю страну, то вам не нужно будет тратить свое время и здоровье на акклиматизацию, что так весьма приветствуется туристами. Вы сразу же по приезду моете встать на лыжи или сноуборд и отправиться на веселую прогулку в сопровождении опытного инструктора.
- Огромное количество впечатлений вам также зимой гарантировано. Причем в жарких странах многим туристам лень активно передвигаться и максимум на что они способны — прокатится на автобусе по достопримечательным местам. И совсем иное дело — зимний отдых, когда так и тянет выбраться на прогулку по искрящемуся снегу, посетить кафе на удобной горной площадке, с которой можно любоваться на заснеженные великолепные вершины, прокатиться с ветерком на лыжах.
Вас это заинтересует:
Почему зима лучше лета? 14 причин. | ОБЩЕСТВО:Люди | ОБЩЕСТВО
1. Летом жарко, а зимой холодно, для российских широт это факт. Чтобы соблюсти комфортный температурный режим, зимой достаточно надеть на себя определенное количество шмоток. Летом можно с себя снять все – все равно будешь потеть и париться. Как вариант, конечно, можно для охлаждения погрузить свое тело на несколько месяцев в прохладную жидкость. Но, как показывает практика, это довольно сложно осуществить, сохраняя мобильность и дееспособность организма.
2. Зимой рано темнеет, а значит, вечер, как таковой, наступает очень рано. Следовательно, психологическое ощущение праздника, приходящее с темнотой, позволяет начинать вечеринки уже в 17:00. Чтобы сделать это летом, приходится либо искать бункер под землей, либо дожидаться полуночи.
3. Зимой нет комаров и прочей кровососущей живности, портящей жизнь.
4. Зимой нет нужды в холодильнике. Продуктами можно забить балкон или лоджию, не опасаясь, что не хватит места.
5. Теплый плед и кружка горячего шоколада (или, скажем, глинтвейна) – попробуйте насладиться этим во время летней жары.
6. С ласкающим слух звуком хрустящего под ногами снега может сравниться разве что шелест осенней листвы. В этом смысле лето со своим шарканьем по асфальту просто отдыхает.
7. Новый год. С этим все понятно. По ожидаемости торжества, волшебности момента и размаху народных гуляний с этим праздником априори не может поспорить ни один другой.
8. Мошка попала в глаз? Проглотили пчелу? Паук залез за шиворот? Такие досадные неприятности зимой просто исключены.
9. Зимой местное «быдло» и прочий асоциальный элемент ведет малоподвижный образ жизни или вовсе впадает в спячку. Поэтому в это время года вас не будут мучать песни и крики под окном до утра.
10. Зимой отчетливо ощущаешь себя живым. Это заметно и визуально – по струйкам пара изо рта и, конечно, психологически. Разность температур внутри и снаружи организма заставляет его быть в постоянном тонусе. Что представляет собой разительный контраст с летним расслабленным амебоподобным состоянием.
11. Зима приносит с собой душевный комфорт. Это лето способно заставить потерять покой и ломать голову, как лучше его провести. И потом, не смотря на потраченные силы и средства, пол осени сокрушаться, что провел ты его, оказывается, хуже всех.
12. Зима способна подарить кучу позитивных эмоций только за счет силы земного притяжения (естественно, если вам хватает здравомыслия и необходимых навыков, чтобы обратить ее себе во благо). Лыжи, сноуборд, санки просто подручные средства помогут вам открыть все прелести скоростного перемещения по наклонным поверхностям.
13. Процесс выпадения атмосферных осадков зимой приятнее и с эстетической точки зрения, и, что более важно, с практической. Прогулки под снегом доставляют гораздо большее удовольствие, чем под дождем.
14. Принцип контрастности. Поверьте, путешествие на морское побережье куда-нибудь в Египет или Таиланд доставит куда большее удовольствие, если вы переместитесь «из зимы в лето», а не поменяете одну жару на другую.
1
Смотрите также:
Зима в городе – это преимущество, и им надо пользоваться
Совсем скоро на город обрушится снег. Он замедлит наши ритмы и принесёт в наши дома ощущение грядущего праздника, аромат горячего хлеба, цитрусов и хвои, лёгкое веселье грога и глинтвейна. Пришла пора распаковывать пледы, теплые носки, достать из дальних ящиков мамины рецепты для ужинов и заготовить душевные разговоры для дружеских посиделок в тёплых кофейнях, уютных кухнях и шумных барах. Зима в Астане – прекрасная пора, когда можно вспомнить, что значит жить неторопливо.
А что насчёт нашей жизни за пределами зданий? Она, конечно, застынет на ближайшие полгода. И это огромная упущенная возможность, говорят урбанисты: люди не хотят жить в городах, где нет качественной уличной жизни, в такие города не приходит бизнес и инвестиции, а главное, в такой город не стекается человеческий капитал. Люди хотят жить в городах с динамичной, живой культурой и развитой сетью сообществ.
Всё, что летом кажется небольшой проблемой, зимой обостряется и превращается в невыносимые, непреодолимые трудности: большие расстояния между зданиями, неустроенность пространств между ними, большие расстояния между остановками, большие отступы зданий от тротуаров, отсутствие тротуаров, – это всё делает нас совершенно беззащитными перед лицом ветров. Неудивительно, что общественная жизнь напрочь отсутствует зимой, если не брать в счёт редкие случаи стойкости некоторых горожан. Снег и зима из потенциального капитала, конкурентного преимущества превращаются в повод для жалоб и стереотипов.
Но мы такие не одни – вообще трудно быть зимним городом. В канадском журнале Maclean’s в 2016 году вышла статья под названием A nation of winter wusses, которое можно вольно перевести как «Нация трусов, боящихся зимы». В статье автор удивляется тому, как нация, когда-то считавшая свои зимы тем, что отличает её от изнеженных южан, и испытывавшая чувство превосходства и гордости, сегодня уезжает в теплые края пережидать холодный сезон, всё чаще закрываются школы, а небольшие погодные отклонения воспринимаются как катастрофические. Автор ностальгирует по былой стойкости канадцев, приводя в пример то, как норвежцы и россияне в отличие от них не пасуют перед зимой, а живут в гармонии с ней.
А что же делать? Тут вариантов много, главное – настроиться и помнить, что в гонке за людей у городов с мягким климатом большая фора, значит, нам нужно рассчитать силы на долгий и тернистый путь.
С 2008 года с подачи Института зимних городов профессионалы, бизнес, общественность и власти городов собираются на Winter Cities Shake-Up – это конференция, на которой обсуждают вопросы зимнего транспорта, общественных пространств, зимнего проектирования, культуру патио при заведениях общепита, рассчитанную на все четыре сезона, и другие меры по поддержанию уличной жизни зимой.
Оттава с 1979 года проводит фестиваль Winterlude, посвящённый зиме и уникальной северной культуре страны. Есть города, которые скрупулезно изучают свои пространства и прибегают к небольшой, но действенной акупунктуре: увеличение освещения, установка поручней на наклонных участках, текстурированные поверхности дорожного покрытия на наклонных участках, обустройство коридоров в самых проходимых местах.
Но давайте посмотрим на практики пионера среди зимних городов – Эдмонтона. На сайте города висит чёткое видение того, чем хочет быть город:
«Эдмонтон будет известен во всем мире за нашу гордость нашим северным климатом. Он будет городом, где люди любят посещать общественные пространства даже в самые тёмные, холодные дни зимы. Город, в котором улицы и здания спроектированы с учётом нашего климата, где свет используется для создания тепла и люминесценции в течение долгих зимних дней, где снег считается ценным ресурсом. В этом заключается стратегия Winter City Эдмонтона: создание притягательного, динамичного и захватывающего города для жителей и туристов в течение зимних месяцев».
В начале 2000-х Эдмонтон создал специальный аналитический центр, призванный изучать лучшие практики зимних городов по всему миру и узнавать, какие есть соображения у горожан по улучшению городского пространства, результатом этого многолетнего скрупулезного накопления опыта стала умная пошаговая стратегия, которая должна воплотить видение города.
Стратегия основана на четырёх аспектах: жизнь зимой, зимнее проектирование, зимняя экономика и создание зимней истории города. Разобрать всю стратегию здесь не удаётся, но мы можем отметить несколько по-настоящему инновационных решений.
Сколько раз мы оказывались где-нибудь на Кабанбая без транспорта в метель, далеко от остановки? Сколько автобусов проносилось мимо, а мы только махали им вслед? Например, Эдмонтон решил рассмотреть возможность разрешить автобусам останавливаться в неположенных местах, когда температура падает ниже определённой критической отметки. Более того, город решил рассмотреть возможность бесплатного проезда при экстремальных температурах.
Ещё Эдмонтон разрешает распитие лёгких спиртных напитков в общественных пространствах и разведение огня: что говорит «уют» зимой как не костёр и бокал грога, правда же? Проектировать «холодные» города нужно компактными, держа в голове вопросы доступности солнца большую часть дня в общественных пространствах.
Словом, зима – это преимущество, и им надо пользоваться. К тому же это возможность преодолеть проклятие большого города – безразличие, отрешённость – и сплотиться вокруг костра, и создавать новые городские легенды.
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Зима в России – что происходит с климатом, причины аномально теплых зим в последние годы в России и в мире
Краткое содержание статьи:
Зима 2020-го года явно не соответствует представлениям о суровой русской погоде со снежными буранами и низкими температурами. На европейской территории России снег стал редким явлением, а в столице в январе регулярно шел дождь при плюсовой температуре. Даже в Сибири многие удивляются относительно мягкой зиме. В связи с этим строится несколько разных теорий, среди которых даже фигурирует использование климатического оружия.
Зима в России: реальность
Характерными особенностями зимы 2020-го года стало следующее:
- Многие жители центральной России практически не ощущают присутствия зимы. В некоторых регионах климатическая норма оказалась выше на 5 и более градусов;
- В Москве в декабре часто шли дожди вместо снега. У жителей столицы было стойкое ощущение, что вместо зимы пришла весна;
- В Санкт-Петербурге жители еще не припомнят такого случая, чтобы за всю зиму толком не было снега и морозов;
- В Сибири мало характерных для данного региона снегопадов. Местные жители небольших городов рассказывают, что лет 30 назад после очередного бурана люди иногда не могли выйти из подъезда. Дело в том, что снега наметало до второго этажа. Спешащие на работу люди вынуждены были заходить к соседям на второй этаж и спускаться из окон. В последние годы снежная сибирская зима утратила былую силу.
В этом видео метеоролог Мария Женевина расскажет, к чему привело потепление за Уралом, как справляются с трудностями в Красноярском крае:
Плюсы и минусы теплой зимы
Теплая погода в зимние месяцы таит в себе несколько негативных моментов:
- Обезвоживание. Зимой люди стараются одеваться теплее, даже если средняя температура ниже обычного. К тому же представители некоторых профессий работают на улице и у них стандартная форма одежды. В этом случае увеличивается риск обезвоживания из-за интенсивного потоотделения;
- Распространение вирусов. Именно в теплую погоду болезнетворные микроорганизмы наиболее активны. Поэтому подхватить простуду в мягкую зиму намного проще. Особенно это касается детей, которые дольше бывают на улице. Наиболее простым и дешевым способом защититься от заболеваний станет употребление в течение месяца отвара ромашки;
- Неудобства для спортсменов. Любители покататься на лыжах в некоторых регионах вынуждены отказываться от полезного для здоровья занятия. Впрочем, если хочется вести активный образ жизни, то можно выбрать другое развлечение. Например, сходить на закрытый каток.
Но есть в теплой зиме и свои преимущества:
- Возможность погулять подольше. Особенно это актуально для тех регионов, где зимой ударяют морозы и даже несколько минут на открытом воздухе заставят поежиться. В теплую зиму можно спокойно дождаться своего трамвая или маршрутки не одевая перчаток и читая электронную книжку со смартфона;
- Экономия для городского бюджета и простых граждан. Из казны расходуется меньше денег на уборку снега с улиц и дорог. Проживающие в частном секторе люди также довольны теплой зимой. Ведь при отоплении дома они сэкономят на дровах и угле. На Юге России многие жители не стали менять автомобильные покрышки с летних на зимние;
- Тепло в многоквартирных домах. Те, кто проживают в угловых квартирах и на последних этажах часто вынуждены включать обогреватели, даже если центральное отопление работает исправно. В теплую зиму это можно не делать.
Почему нет зимы в России?
Некоторые эксперты связывают аномально теплые зимы с общим изменением климата в мире. Свою негативную роль играют выбросы промышленных предприятий.
В некоторых местах планеты процесс глобального потепления идет быстрее обычного. К примеру, в России показатель средней температуры увеличился почти на 0,5° за десятилетие. В то время как во многих других регионах планеты температура повысилась примерно на 0,2°.
Климатологи опасаются, что выделяемый промышленными объектами углекислый газ уже в ближайшие десятилетия грозит еще большими изменениями климата.
К счастью, правительство в последние годы стало обращать внимание на данную проблему. Впервые был создан механизм квотирования вредных выбросов. В экспериментальный проект подобного рода пока вошли два промышленных города – Магнитогорск и Челябинск.
Климатическое оружие США
Необычайно теплая зимняя погода в России связана с тем, что США продолжают тайно применять климатическое оружие. Так считает депутат Алексей Журавлев. По его словам, Пентагон располагает передовыми технологиями и уже испытывал климатическое оружие, когда еще полвека назад воевал с Северным Вьетнамом.
Депутат считает маловероятным использовать новые технологии изменения погоды против конкретной страны. Но вот повлиять на климат во всем мире вполне возможно, и Россия при этом пострадает больше всего.
Впрочем, с мнением Журавлева не согласен метеоролог Евгений Тишковец. Он уверен, что если бы даже была теоретическая вероятность изменения погоды с помощью современных технологий, «атаку» со стороны США однозначно удалось бы зафиксировать.
Причины аномально теплой зимы в России
Наиболее вероятные причины мягкой зимы называют в Росгидрометцентре. Специалисты уверены, что в этом сезоне за Уралом просто не произошло образования зоны высокого давления. В данной области ежегодно задерживается теплый воздух и идет его постепенное выхолаживание. После чего холодный фронт перемещается на центральную Россию.
Вместо этого произошло смещение зоны высокого давления ближе к границам Китая и Монголии.
Воздушные массы из Антарктики не задерживаются над Уралом и свободно доходят до Канады. Где сейчас, кстати говоря, морозы сильнее обычного именно по этой причине.
Получается, что практически весенняя погода зимой стала возможна из-за несформировавшейся зоны высокого давления. Так что это временное явление и в следующую зиму стоит ожидать уже привычных снегопадов и низкой температуры.
Видео о причинах аномально теплой зимы 2020
В этом ролике метеоролог Ольга Матросова расскажет, почему в этом году температура во многих регионах России выше климатической нормы на 15-20°С:
11 удивительных преимуществ зимней дыни (восковой тыквы)
Зимняя дыня или восковая тыква полезны для здоровья, включая стимуляцию роста и развития, поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы, обеспечение правильного пищеварения, ускорение метаболизма, помощь в когнитивных функциях и удаление токсинов. Другие преимущества включают предотвращение гриппа и простуды, предотвращение мигрени, ограничение переедания, улучшение зрения и улучшение состояния кожи.
Диетологи часто рекомендуют включать в свой ежедневный рацион фрукты и овощи, поскольку они несут неисчислимую пользу для здоровья.Они обогащены клетчаткой, водой и некоторыми другими минералами. Эти компоненты делают их самыми полезными из всех продуктов. Как и все овощи и фрукты, зимняя дыня способна лечить целый ряд проблем со здоровьем.
Что такое зимняя дыня?
Зимняя дыня, собранная зимой, имеет сочную внутреннюю часть с мягким ароматом, но многие люди не считают ее фруктом — и это потому, что эта дыня является крупным винным овощем, также известным как Benincasa hispida. .Он весит около 30 фунтов и имеет длину 25-40 см.
Родом из Южной и Юго-Восточной Азии, но сейчас он широко культивируется в Европе, США и Австралии. Стоит упомянуть, что в каждой части мира зимняя дыня называется по-своему, включая пушистую тыкву, жир и пепел.
Зимняя дыня содержит ряд витаминов и минералов, которые предотвращают инфекции и выводят токсины из печени. Он улучшает когнитивные функции и борется с анемией.Известно, что этот овощ восстанавливает поврежденные ткани и успокаивает обгоревшую кожу. Более того, люди с сильными головными болями также могут употреблять его для получения успокаивающих результатов.
Пищевая ценность озимой дыни
Количество питательных веществ% DV
Белок 0,53 г 1,06%
Углеводы 3,96 г 3,05%
Энергия 71 кДж Н / Д
Пищевые волокна 3.8 г 10,00%
Всего жиров 0,26 г 0,74%
Витамины
Витамин B1 0,053 мг 4,42%
Витамин B3 0,528 мг 3,30%
Витамин B6 0,046 мг 3,54%
Витамин B5 0,176 мг 3,52%
Витамин C 17,2 мг 19,11%
Цинк 0.81 мг 7,36%
Железо 0,53 мг 6,63%
11 удивительных преимуществ зимней дыни для здоровья
1. Стимулирует рост и развитие
Дыня богата витамином С, который известен как усилитель иммунитета, но он выполняет ряд различных функций. Он не только защищает от гриппа и простуды, но и делает вашу кожу здоровой и сияющей. Он также отвечает за производство коллагена, который восстанавливает ткани, клетки, кости и т. Д.Если вы восстанавливаетесь после травмы, рекомендуется употреблять зимнюю дыню. Это быстрый и эффективный способ получить весь этот витамин С, восстанавливая поврежденные ткани и клетки.
2. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы
Известно, что он защищает сердце от опасных для жизни заболеваний. Он обогащен компонентами, которые борются с риском для здоровья, который может вызвать инсульт. Кроме того, в овощах содержится огромное количество калия, который действует как сосудорасширяющее средство.Он снижает кровяное давление и позволяет крови свободно течь по артериям и сосудам. Таким образом, вы можете избежать шансов развития симптомов атеросклероза.
3. Обеспечивает правильное пищеварение
Зимняя дыня обогащена пищевыми волокнами, которые необходимы для пищеварения. Он предотвращает желудочно-кишечные проблемы, включая спазмы, вздутие живота, геморрой и общие проблемы с желудком. Пищевые волокна, как известно, снижают уровень холестерина, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
4. Зимняя дыня ускоряет метаболизм
Этот овощ, обогащенный витамином В2, является самым безопасным способом ускорить обмен веществ. Основной задачей вашего метаболизма является преобразование потребляемых питательных веществ в эффективную энергию. Помимо этого, он также влияет и уравновешивает гормоны. Таким образом, употребление в пищу зимней дыни может обеспечить ваш организм большим количеством витамина В2.
5. Помогает в когнитивных функциях
Помимо сохранения физического здоровья, необходимо также сохранять психологическое здоровье.Наряду с питательными веществами вашему мозгу также необходимы красные кровяные тельца для оптимального функционирования. В этом отношении может помочь железо, содержащееся в зимней дыне. Железо не только увеличивает количество красных кровяных телец в организме, но и обеспечивает циркуляцию здоровой, свежей и насыщенной кислородом крови. Когда здоровая кровь циркулирует в мозгу, это помогает улучшить когнитивные функции, что приводит к улучшению концентрации внимания и памяти.
6. Удаляет токсины
Вы также можете употреблять зимнюю дыню, чтобы вывести токсины из организма.В древних лекарствах его использовали как мочегонное средство для выведения из организма солей, жиров, воды и лишних токсинов. Он содержится в овощах, что способствует правильной детоксикации и улучшает функцию почек и печени.
7. Зимняя дыня предотвращает грипп и простуду
Так как встречается в холодное время года, он может бороться с сезонным гриппом и простудой. Кроме того, витамин С в овощах помогает бороться с различными инфекциями и вирусами, укрепляя вашу иммунную систему.Более того, многие исследования пришли к выводу, что он положительно влияет на здоровье легких. Витамин С также снижает риск пневмонии и других инфекций легких.
8. Предотвращает мигрень
Мигрень очень болезненна и вызывает сильное раздражение. Невозможно оптимально функционировать, не позволив головной боли утихнуть. Хотя вы можете прибегать к лекарствам, нет ничего лучше, чем более быстрая и естественная альтернатива — зимняя дыня. Плод содержит витамин В2; он может справиться со всеми симптомами, которые приводят к разделяющей мигрени.Некоторые исследования также показывают, что регулярное употребление зимней дыни также сокращает продолжительность этих головных болей.
9. Зимние дыни бордюры переедание
Нет сомнений в том, что переедание или переедание приведет к ожирению или чрезмерному увеличению веса, что само по себе может привести к множеству осложнений для здоровья, включая проблемы с сердечно-сосудистой системой. Считается, что зимняя дыня богата клетчаткой и значительно низкокалорийна, что делает ее идеальной пищей и для людей с избыточным весом.Кроме того, другие питательные вещества и минералы, содержащиеся в овощах, обеспечивают более сильный метаболизм и рост мышц, которые являются ключевыми компонентами для похудения.
10. Улучшает зрение
Слабое зрение — распространенная проблема со здоровьем, но вы все равно можете сохранить здоровое зрение, правильно питаясь. Это в основном вызвано дефицитом рибофлавина, которого достаточно в витамине B2. Вашему организму требуется 11% витамина В2 в день, много которого вы можете получить из одной порции зимней дыни.Принимая его ежедневно, вы можете избежать осложнений, связанных с глазами, и обезопасить себя от развития симптомов, связанных с дегенерацией желтого пятна и окислительным стрессом в сетчатке.
11. Зимняя дыня для кожи
Кто не хочет здоровой и безупречной кожи? Китайцы употребляют его, чтобы кожа оставалась мягкой и увлажненной. Зимние дыни также устраняют прыщики, морщины и замедляют старение. Хотя он широко распространен в холодное время года, этот фрукт обладает свойствами, которые также могут лечить поврежденную солнцем кожу.Он используется в китайских лекарствах для борьбы с гипертонией и воспалениями. Поскольку каждая часть овоща содержит лечебные и лечебные компоненты, в Китае его кожуру используют для охлаждения воздействия летней жары.
Заключение
Зимняя дыня богата клетчаткой, водой, витаминами и другими питательными веществами, которые обеспечивают здоровье тела. Вы можете поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, регулярно добавляя его в свой рацион. Это также отличный способ обуздать переедание. С ним связано множество других преимуществ для здоровья.Поэтому для достижения наилучших результатов рекомендуется включать в свой рацион.
Автор: Брэнди Марсен, 27 сентября 2019 г.Последний раз редактировал: Майкл Джессими
Брэнди Марсен
Брэнди Марсен является постоянным участником серии Natural Food. Написав практически на все темы под солнцем, Брэнди увлечена здоровьем и благополучием, особенно пользой для здоровья различных натуральных продуктов.Она написала контент для ведущих брендов, включая Dell и Haute, а также для других компаний из списка Fortune 500. Брэнди получила степень бакалавра журналистики в Периметрическом колледже Джорджии.
.11 научных преимуществ пребывания на открытом воздухе
Быть на открытом воздухе — это весело, но, что еще более важно, это полезно для мозга, тела и души. Вот несколько научных причин, по которым вам следует поближе познакомиться с матерью-природой.
1. БЫТЬ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ УВЕЛИЧИВАЕТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ.
Хотите еще чашку кофе? Может, тебе стоит отказаться от кофеина и вместо этого посидеть на улице. Одно исследование показывает, что 20 минут на свежем воздухе дают вашему мозгу прилив энергии, сравнимый с одной чашкой джо.
2. ЧУВСТВУЕТ ЛЕГЧЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ.
Вам кажется, что заниматься спортом на улице заметно легче? Это может быть благодаря вашему зеленому окружению. В одном небольшом исследовании исследователи попросили велосипедистов крутить педали перед зеленой, серой и красной видеозаписями. Байкеры, которые тренировались перед лужайкой, сообщили, что чувствуют меньше физических нагрузок и более позитивное настроение — это означает, что трава, деревья и растения могут добавить психологической энергии вашей тренировке.
3. НАРУЖНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ ХОРОШО ДЛЯ ВАШЕГО ВИДЕНИЯ.
Исследования показывают, что у учеников начальной школы, которые проводят больше времени на открытом воздухе, вероятность развития близорукости ниже.
4. ЕСТЕСТВЕННЫЙ СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ ПОМОГАЕТ СНИЗИТ БОЛЬ.
В одном исследовании хирургические пациенты, которые подвергались воздействию солнечного света высокой интенсивности, сообщали о меньшем стрессе и незначительном уменьшении боли, и поэтому принимали меньше обезболивающих.
5.НАРУЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПОДДЕРЖИВАЕТ ВАШУ ИММУННУЮ СИСТЕМУ.
Ученые считают, что вдыхание фитонцидов — содержащихся в воздухе химических веществ, производимых растениями, — увеличивает уровень белых кровяных телец, помогая нам бороться с инфекциями и болезнями.
6. НА открытом воздухе ПРЕДОСТАВЛЯЕТ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ АРОМАТЕРАПИЮ.
Согласно науке, действительно нужно остановиться и понюхать цветы. Исследования показывают, что природные ароматы, такие как розы, свежескошенная трава и сосна, делают вас более спокойными и расслабленными.
7. НАРУЖНОЕ УЛУЧШЕНИЕ ТВОРЧЕСТВА.
Если вы боретесь с писательским тупиком, возможно, вам стоит отказаться от ноутбука и гулять на свежем воздухе. Психологи обнаружили, что туристы набирают на 50% больше баллов в тестах на креативность, проведя несколько дней в дикой природе без электроники.
8. УЛИЦА ПОМОГАЕТ ПРИ СЕЗОННОМ АФФЕКТИВНОМ РАССТРОЙСТВЕ.
Зимой более короткие дни и более низкая освещенность могут вызвать сезонное аффективное расстройство, или САР — повторяющееся состояние, которое характеризуется симптомами тревоги, истощения и печали.Врачи говорят, что времяпрепровождение на улице может уменьшить тяжесть САР, даже если погода холодная или пасмурная.
9. БЫТЬ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ ДАЕТ ВАМ ЕЖЕДНЕВНУЮ ДОЗУ ВИТАМИНА D.
Витамин D необходим для нормального функционирования организма. Он помогает нам усваивать кальций, предотвращает остеопороз и, помимо прочего, уменьшает воспаление. Хотя витамин D присутствует в некоторых продуктах, таких как лосось и обогащенное молоко, мы получаем более 90 процентов витамина D в результате случайного воздействия солнечного света.
10. СНАРУЖИ ВОССТАНАВЛИВАЕТ ВАШ ФОКУС.
Не можете сосредоточиться на работе? Выйдите из офиса на несколько минут и прогуляйтесь в ближайший парк. Исследования показывают, что прогулки на природе помогают восстановить концентрацию внимания.
11. НАРУЖНОЕ ДЕЛО ДЕЛАЕТ НАС ЛУЧШИМИ ЛЮДЯМИ.
По словам психологов, воздействие на природу помогает нам не поддаваться давлению общества, позволяя помнить и ценить более важные вещи, такие как отношения, совместное использование и общность.
Создан для бесконечных выходных, выживать на природе легко с совершенно новой Tacoma. Вы всего в нескольких минутах езды от меньшего стресса, большей энергии и столь необходимой дозы витамина D. Подробнее читайте на сайте toyota.com/tacoma.
.