Отмостки как сделать уклон: Как сделать уклон отмостки здания?

Как сделать уклон отмостки здания?

Для защиты фундамента строения от вод, проникающих сверху, как правило, проводят инженерно-строительные мероприятия по организации отмостки, существенной частью которых является выставляемый уклон отмостки.

Схема устройства бетонной отмостки.

Отмосткой называют непроницаемое для воды наземное покрытие вокруг строения.

Оно может представлять собой бетонную или асфальтовую дорожку, проходящую по периметру здания и прилегающую вплотную к его наружным стенам, с обязательным уклоном в направлении от стен строения. Защитные свойства этой дорожки определяет ее конструкция и материал верхнего покрытия, а также уклон отмостки и ее ширина.

В каких случаях отмостка необходима?

Вернуться к оглавлению

Особенности некоторых грунтов

Отмостка требуется в случае построения здания на базе ленточного фундамента или фундамента из железобетонных плит на соответствующей подушке. В том случае, если при строительстве здания применялся свайный фундамент, отмостку можно не использовать. Можно ограничиться только организацией отведения дождевой воды с крыши, чтобы она не попадала в грунт, к свайным конструкциям.

Технология устройства мягкой отмостки.

Если отмостка отсутствует, то дождевая и талая вода сверху без помех может проникнуть к фундаменту и прилегающему к нему грунту, что, в свою очередь, может привести к неравномерной усадке строения. Этот процесс весьма опасен: вследствие неравномерной подвижки фундамента могут повредиться несущие конструктивные элементы строения. Здание в таком случае может прийти в аварийное состояние. К не менее неприятным последствиям может привести отсутствие соответствующей защиты у строения, размещенного на пучинистых грунтах. Пучинистый грунт характеризуется тем, что при воздействии отрицательных температур способен увеличивать свой объем за счет превращения воды, содержащейся в грунте, в лед (подвержен так называемому «морозному пучению»).

К пучинистым относят все грунты на основе глины. Глина в отличие от песка содержит много пор, в которых влага может накапливаться в довольно большом количестве. Такую же опасность для фундаментов представляют и «просадочные» грунты, которые, при замачивании, увеличивают просадку. К таким грунтам причисляются лессы и лессовидные суглинки.

Для защиты таких участков разрабатываются меры по соответствующей планировке территории с отведением избыточных вод в открытую или закрытую дренажную систему участка. В набор стандартных защитных мероприятий входит плановая организация отвода воды с кровель зданий. Для защиты от попадания влаги непосредственно через поверхность земли к фундаменту, вдоль стен зданий необходимо создавать отмостку. Организуемая отмостка строений должна иметь определенный уклон, причем воду с нее необходимо отводить в предусмотренные каналы с последующим перенаправлением в дренажную систему земельного участка.

При устройстве отмостки следует спланировать ее конструкцию, определив оптимальные размеры и точный требуемый уклон.

Необходимые размеры и конструктив отмостки диктуются параметрами возводимого здания и характеристиками грунта. Ширина отмостки всегда зависит от типа грунта и размеров частей крыши (свес кровли), выступающих за пределы стен здания. Одним из основных условий ее работоспособности является выставление достаточного уклона защитного покрытия отмостки.

Узел устройства пола и отмостки.

Серьезным промахом при устройстве подобной защиты конструктивных элементов строения является стремление жестко закрепить отмостку к стенам здания. Надо принять во внимание, что их вертикальные и горизонтальные подвижки (усадки) сезонно могут весьма сильно разниться. Поэтому указанный жесткий стык приводит впоследствии к нарушению целостности указанного соединения. Практика показывает, что стык наружных стен и защитной конструкции вокруг них должен быть не жестким, а скользящим.

Отмостка может быть одним из составляющих элементов единой комплексной защитной водоотводящей системы дома и приусадебного земельного участка наряду с дренажом и ливневкой.

При устройстве отмостки с учетом качества и сроков службы могут применяться разнообразные материалы. Покрытия, выбранные на основании дизайнерского решения, с учетом всех аспектов применения, вносят определенный вклад в нарядный общий вид здания.

Таким образом, основной исходной задачей отмостки считается защита фундамента от влаги: отвод талой и дождевой воды от подземной части дома и сведение к минимуму ее проникновения под фундамент. Дополнительной функцией отмостки может быть обеспечение утепления периметра здания.

Качественно и правильно выполненная, такая защита не только надежно предотвращает попадание поверхностных вод к конструктивным элементам фундамента, инициирующее их проседание и разрушение, но и является весьма интересным внешним декоративным элементом здания, являясь своеобразным малым тротуаром вокруг дома.

Однако многие не осознают важности этой конструкции и переносят время ее устройства на более поздний период. Иногда указанные работы производятся через 1 – 2 года после окончания основного строительства.

По вопросу сроков устройства отмостки имеются две различные рекомендации:

Схема отмостки из тротуарной плитки.

• обязательно делать ее в процессе строительства здания, привязывая начало работ к окончанию отделки наружных стен;
• целесообразно перенести работы по отмостке на год или два после окончания возведения здания.

Мнения о целесообразности переноса сроков устройства отмостки на послестроительный период основаны на том, что после закладки фундамента ожидается его усадка, а также усадка грунта, засыпанного обратно в пазухи фундамента. Однако, исходя из того, что главная функция отмостки – защита фундамента и грунта возле него от пагубного воздействия попадающей сверху влаги, перенос ее устройства на более поздний срок не является логичным и правильным.

Итак, отмостку лучше делать в период строительства здания. К тому же желательно увязывать ее устройство с планировкой двора, дорожек на участке, задавая уклон для отведения вод от таяния снега и дождевых вод от дома.

Вернуться к оглавлению

Правила устройства отмостки, ее параметры

Подушка под отмостку.

Отмостка размещается на уровне земли. Ширина ее в зависимости от предназначения здания и от грунтовых условий может быть от 0,6 до 2 м, но обязательно шире горизонтальной проекции выступающей части крыши на 200 мм. Это делается для того, чтобы вода, падающая с крыши, не размывала незащищенный грунт и не застаивалась под зданием.

Отмостка обязательно должна выполняться с поперечным уклоном (от наружных стен дома или сооружения). Она может быть выполнена с продольным уклоном, с учетом сложного рельефа участка. В этом случае отмостка может состоять из ступеней и/или террас и должна заканчиваться бордюром.

По кромке стоит устроить водоотводную канавку. При таком построении вода будет протекать вдоль здания и направляться в дренаж или в ливневку.

Отмостка здания или сооружения, независимо от выбранного верхнего покрытия (может применяться асфальт, заливной бетон, бетонные плиты, булыжник), должна укладываться на подушку. Основой подушки может быть местный уплотненный грунт или специально приготовленная мягкая уплотненная глина. Толщина такого слоя не должна быть меньше 150 мм. Сама подушка может состоять из слоев песка и щебня.

Общая толщина отмостки может достигать 250 – 300 мм. На эту глубину для подготовки ее укладки вдоль наружных стен строения выбирается грунт. При этом толщина слоев подушки определяется выбранным материалом защитного покрытия. К примеру, известно, что рекомендованная толщина бетонного покрытия должна быть не менее 100 мм, для асфальта – это 30 мм, для слоя булыжника – порядка 40-80 мм.

Уклон у отмостки – очень важная характеристика, которая обуславливает существенность защиты фундамента здания. Необходимый и достаточный уклон позволяет ей нормально функционировать. Малый наклон или отсутствие его может привести к тому, что дождевая и паводковая вода не будет совсем или будет плохо отводиться от фундамента. Поэтому устроить оптимальный уклон – это значит, с одной стороны, придать защите максимальную эффективность, а с другой – снизить затраты на создание этой защиты.

Поперечный уклон задается нормативом: не менее 1,5-2% от ее ширины, что в единицах измерения длины составляет 15-20 мм на каждый м ширины защитной дорожки. Устроить это можно, применяя следующие способы:

• во время уплотнения подушки создать соответствующий угол наклона ее полотна;
• укладывая слой верхнего покрытия, создать у него некоторый скат за счет неравномерного нанесения слоя покрытия: больше у внешней стены здания и меньше у противоположного края.

Вернуться к оглавлению

Материалы для устройства отмостки

Отмостку здания можно создавать из разных материалов, причем в зависимости от применяемого материала уклон и толщина отмостки не будут совпадать. Ширина отмостки впрямую зависит от характеристик грунта и размеров карниза крыши. Для строений, размещаемых на «просадочных» грунтах, ширина отмостки не может быть менее 1 м, а для более благоприятных – от 600 мм. При этом она, как было отмечено, должна компенсировать размеры карнизов крыши.

Для отмостки из бетона достаточным будет сделать уклон в 3-5%. Толщина подстилающего слоя из щебня для нее может быть порядка 250 мм, а сам слой бетона – толщиной 150 мм.

Для отмосток, устроенных из камня или выложенных из тротуарной плитки, рекомендуется толщина многослойной подушки:

• слой щебня – 200 мм;
• слой песка – 50 мм.

Уклон для такой отмостки рекомендуется в 5%.

Для отмостки из асфальта, как и для бетонной, достаточно уклона порядка 3-5%.

Толщина слоя асфальта может быть от 30 до 50 мм. Подушка рекомендуется из слоя щебня, толщиной около 250 мм.

Таким образом, используя предложенные рекомендации по устройству отмостки, можно приступать непосредственно к строительным мероприятиям. Грамотно устроенная защита фундамента здания – это залог его долгого существования.

отмостка на участке с уклоном

Содержание

• 1 Особенности при изготовлении отмостки на склоне
• 2 Правильное утепление
• 3 Водоотведение
• 4 Как правильно сделать уклон
  • 4.1 Требуемые размеры и параметры
  • 4.2 Компенсационные швы
  • 4.3 Последовательность монтажа отмостки
• 5 Устройство отмостки из бетона
• 6 Заключение

Возведение дома на склоне имеет особенности, поскольку на такие строения влага оказывает более разрушительное влияние, в результате чего разрушается фундамент дома.  Важное значение в минимизации пагубного влияния влаги имеет отмостка. Наклон участка не требует изменения технологии сооружения конструкции, но важно четко следовать алгоритму и выполнять действия в четкой последовательности.

Особенности при изготовлении отмостки на склоне

Главная особенность – время возведения отмостки. Лучше ее делать сразу после того, как возведен фундамент. Типы основания отличаются, что влияет на вид придомовой дорожки и технологию ее обустройства. Ранее изготовление конструкции позволит защитить фундамент уже на этапе строительства дома. Отмостка вокруг дома на участке с уклоном возводится с соблюдением трех ключевых условий:

1. Утепление конструкции позволит исключить промерзание основания дома.
2. Обустройство водоотвода по периметру отмостки позволит исключить просачивание влаги под фундамент дома.
3. Правильная ширина, которая должна быть больше, чем свес кровли на 20 см., при этом минимальный показатель составляет не менее 1 м.

Правильно обустроенная конструкция прослужит долго без необходимости ремонта и обеспечит надежную защиту фундаменту дома.

Правильное утепление

Использование полиуретана нерационально с экономической точки зрения. Пенопласт требует проведения трудоемких работ. Оптимальный вариант для теплоизоляции – экструдированный пенополистирол. Это связано со следующими его достоинствами:

• небольшой вес, что упрощает монтаж;
• прочность, что повышает устойчивость к различным видам воздействия;
• долговечность;
• высокий уровень гидрозащиты.

Укладывают пенополистирол в два слоя, чтобы перекрыть стыки, которые в свою очередь проклеиваются герметиком. Предварительно в траншею засыпают слой песка, и укладывают рубероид. На утеплитель застилается пленка, сверху насыпают песок и покрывают дополнительным слоем пленки.

Водоотведение

Для отвода влаги воль всей отмостки укладывается специальный желоб в предварительно подготовленную траншею.

В качестве желоба используют водонепроницаемый материал. Можно использовать разрезанную трубу или приобрести готовые желоба. Они изготавливаются из цемента, асбоцемента или пластика. Ширина изделия составляет 15-20 см. Монтируют их на глубину 15-20 см. На уклонной стороне желоба укладываются с уклоном от середины здания к углам. Стыки желобов склеиваются герметиком или цементной смесью.

Как правильно сделать уклон

Согласно стандарту уклон отмостки составляет не менее 3-5% ширины конструкции. При сооружении следует учитывать тип придомовой дорожки. Если она изготавливается из щебня или гравия, то уклон следует делать больше – 10%, а для заливки асфальта или бетонного слоя достаточно 5%.

Требуемые размеры и параметры

Отмостка на участке с уклоном по основным параметрам не отличается от конструкций, сооруженных на ровной поверхности. Ключевые характеристики следующие:

• ширина – не менее 1 м.;
• уклон – от 3 до 10%;
• толщина – от 21 до 50 см, в зависимости от типа верхнего покрытия.

При расчете толщины следует учитывать следующие рекомендации:

1. Подушка из песка составляет 10-15 см. и укладывается в подготовленную траншею на утрамбованный плотный глинистый слой.
2. Щебеночная прослойка варьируется от 6 до 9 см.
3. Толщина верхнего слоя отличается в зависимости от используемого материала. Для асфальта достаточно 5 см, бетонная заливка составляет 7-12 см, железобетон – 10 см.

Превышение и уменьшение рекомендованных параметров приведет к ухудшению эксплуатационных качеств конструкции, разрушению основания дома, появлению трещин на стене дома.

Компенсационные швы

Для компенсации температурного расширения следует предусмотреть специальные швы между фундаментом дома и отмосткой, а также по периметру самой конструкции. Монтаж компенсационного шва осуществляется с использованием герметика, битума, мастики или пенопласта.

Последовательность монтажа отмостки

Отмостка на склоне сооружается по четко определенной технологии. Работы выполняются в следующей последовательности:

1. Осуществляется разметка по периметру дома. Устанавливаются колышки, между которыми натягивается лента или леска.
2. Подготавливается траншея, снимается рыхлый слой, поверхность обрабатывается составами, предотвращающими рост растений, которые могут нарушить целостность отмостки.
3. Монтируется компенсационный шов на фундамент дома.
4. В качестве нижнего слоя можно использовать глину, ее хорошо утрамбовывают. Сверху настилается гидроизоляционная пленка. Она укладывается с заходом на основание дома.
5. Выше засыпается песок. Слой составляет 6-8 см.
6. Далее монтируются рубероид, утеплитель, геотекстиль, что позволит не только защитить фундамент дома от влаги, но и теплоизолировать основание дома, поскольку это – источник утечки тепла.
7. На уложенные слои засыпается песок и щебень, после чего следует приступать к верхнему покрытию.

Создавать уклон следует на начальном этапе изготовления отмостки, на этапе трамбования нижнего слоя глины.

Устройство отмостки из бетона

После подготовки подстилающих слоев можно приступать к заливке бетона.

Предварительно следует подготовить опалубку для бетонного слоя. После этого проводится армирование. Делать его можно двумя путями:

1. Засыпать щебень, поверх которого смонтировать сетку стальную или стеклотканевую. В таком случае удастся сэкономить бетон.
2. На теплоизоляционный слой монтировать армирующую сетку. Этот вариант более надежен, но в таком случае расход бетона больше.

Во время армирования следует на определенном расстоянии друг от друга устанавливать деревянные доски, которые выполнят роль деформационного шва, предотвратят растрескивание покрытия. Бруски предварительно обрабатываются специальным составом для предотвращения гниения. Монтируются доски под уклоном. Во время схватывания бетона, его разравнивают правилом, формируя необходимый уклон.

Заключение

Дома, расположенные на склоне, более подвержены влиянию влаги, поэтому правильно изготовленная отмостка поможет сохранить целостность фундамента и всего дома. Следование технологии сооружения конструкции, использование качественных материалов, правильный уклон позволит создать отмостку, которая надежно защитить дом от пагубного влияния влаги.

Главная | Slope Electric Cooperative

Перейти к основному содержанию

• Дом
• Ваш счет
  • Способы оплаты
• Ваше сообщество
  • Операция «Сводка новостей»
  • РДФК
  • Стипендии
  • Молодежный тур
• Ваш кооператив
  • О Touchstone Energy
  • Ежегодное собрание
  • Совет директоров
  • Устав
  • Центральные страницы
  • Свяжитесь с нами
  • Принципы сотрудничества
  • Вакансии
  • Новостная рассылка
  • Сотрудники
  • Новости
  • Ваши партнеры
    • 3С Строительство
    • Электроэнергия бассейна
    • СоБанк
    • КЭМ Электрический Кооператив
    • Инновационный энергетический альянс
    • Кооператив по техническому обслуживанию
    • Мор-Гран-Су Электрик
    • НИСК
    • НРЕКА
    • ХФУ
    • НДАРЕК
    • Рафрайдер Электрик
    • Пробный камень Энергия
    • Энергетический кооператив Верхнего Миссури
    • Сельские коммунальные услуги Министерства сельского хозяйства США (RUS)
    • ВАПА
    • WDUS
  • Заявление о недискриминации
• Ваша энергия
  • Отключение электричества
  • Восстановление силы
  • Центр бури
• Ваша сила в членстве
  • Капитальные кредиты
  • Вместе мы спасаем
• Ваша безопасность
  • Контрольный список электробезопасности
  • Безопасность генератора
  • Безопасность зернового бункера
  • Служба определения местоположения одним звонком
  • Опасности линий электропередач и автомобили
  • Безопасность линии электропередач
  • Безопасная проводка
  • Рекомендации по посадке деревьев

Как избежать скользкой дорожки – Джейн Эдсхед Грант

Новый год традиционно является временем размышлений и принятия решений. И, возможно, мы лучше осознаем наши мысли, эмоции и намерения, поскольку мы ожидаем 2021 года. Мы задыхаемся от одного года со всей его болью, потерями и обучением. И нас ждет еще один год испытаний и неопределенности. Но, поскольку мы позволяем надежде снова всплыть на поверхность, какие осознания мы хотим реализовать, чтобы сформировать наш подход и вклад?

На рубеже этих двух лет мои мысли были сосредоточены на природе достоинства. Мое мышление основывалось на моем собственном опыте коучинга отдельных лиц и руководящих команд — я считаю, что создание Мыслящей Среды — это один из самых достойных способов быть с другим человеком. И глубокая работа Донны Хикс дала мне возможность глубже задуматься о том, как мы чтим и сохраняем достоинство для себя и других в нашей повседневной жизни.

Если январь обещает вам спокойное время и пространство, я приглашаю вас прочитать «Достоинство» и «С достоинством вести» и пусть слова Донны Хикс послужат основой для ваших решений. Если вам предстоит напряженный месяц, я предлагаю эту статью как зеркало, отражающее свет, который предлагает нам ее работа.

Что, если бы каждый из нас мог привнести в этот мир больше достоинства? Что, если бы мы могли чувствовать себя уверенно в собственном достоинстве? Что, если бы мы могли уважать достоинство друг друга? Как бы это выглядело? На что это похоже?

Как это выглядит и ощущается, когда наше достоинство – наше первородное право – ущемляется? Своей работой по налаживанию диалога между сторонами в конфликтных ситуациях и своей готовностью пролить свет на нашу повседневную жизнь Донна Хикс напоминает нам о том, что нарушения достоинства выходят далеко за рамки серьезных ситуаций, которые мы можем себе представить.

«У нас есть врожденное желание, чтобы с нами обращались хорошо, потому что мы психологически запрограммированы верить, что от этого зависит наша жизнь. Мы не можем не реагировать на плохое обращение. Наш эмоциональный радар настроен на очень низкий порог унижения. Как только мы чувствуем, что кто-то осуждает нас или относится к нам несправедливо или как будто мы хуже, вспыхивает эмоциональный предупредительный сигнал. Исследования показывают, что мы так же запрограммированы ощущать угрозу нашему достоинству — нашему чувству ценности — как и физическую угрозу».  Донна Хикс.

Мы живем с врожденным желанием, чтобы с нами хорошо обращались. Мы запрограммированы замечать унижение других по отношению к нам. И все же, кажется, мы менее осведомлены о том, как мы можем так легко создавать или распространять оскорбления достоинства. Наше отношение любви-ненависти к социальным сетям является свидетельством этого.

Работа Донны Хикс исследует распространенные способы унижения достоинства. Она предлагает свой анализ в виде десяти искушений – скользких путей, по которым каждый из нас может пойти в отношениях друг с другом.

Ее десять искушений — и десять элементов достоинства, которые они нарушают, — сильно резонируют во мне. Когда я работаю с другими, практикуя и обучая тому, что значит быть Мыслящей Средой, меня поражает соответствие между сохранением достоинства других и поддержанием компонентов, которые позволяют генеративное мышление в других. Здесь я делюсь этими искушениями и альтернативными вариантами выбора, которые мы можем сделать:

1. Мы попались на удочку.  Мы поглощены плохим поведением других и позволяем ему влиять на наше собственное. Вместо этого мы можем чтить наши собственные способности во благо.
2. Мы сохраняем лицо.  Мы поддаемся желанию скрыть свои опасения или отрицать свои ошибки. Мы не безошибочны как человеческие существа. Быть уязвимым — часть нашего достоинства. Подумайте об этом на мгновение, мы рождаемся в этом мире без одежды, знаний и опыта. И мы рождаемся в этом мире с неотъемлемыми ценностями и достоинством. По мере нашего развития мы делаем ошибки, ошибаемся, говорим то, чего не хотели бы, делаем то, чего не хотели бы. Вместо этого мы можем признать нашу уязвимость — и наше обучение — и быть честными в своих ошибках.
3. Мы уклоняемся от ответственности, когда оскорбляем чужое достоинство.  И мы забываем, что то, что нам не кажется обидным, другим может показаться обидным. Вместо этого мы можем быстро извиниться за любой вред, который мы могли причинить.
4. Мы ищем ложное достоинство.  Мы становимся жертвами нашего стремления к внешнему признанию. Мы позволяем нашей зависимости от одобрения и похвалы снижать наше собственное чувство собственного достоинства. Вместо этого мы можем усилить наши внутренние критерии и самоутверждение.
5. Мы ищем ложную безопасность. Оставаться в отношениях, которые постоянно ущемляют наше достоинство, разрушает нашу собственную ценность и ценность. Вместо этого мы можем сбалансировать нашу потребность в общении с уважением нашего достоинства.
6. Мы избегаем конфликта.  Мы избегаем конфронтации в ситуациях, когда ущемляют наше достоинство. Мы не умеем постоять за себя. Вместо этого мы можем принять меры и конкретно сообщить другим, какое поведение ущемляет наше достоинство.  Одним из наиболее убедительных примеров этого, который я недавно видел, является ответ представителя США Александрии Окасио-Кортез на оскорбительные замечания Теда Йохо.
7. Мы становимся жертвой.  Мы предполагаем, что являемся невинной жертвой проблемных отношений. Мы не спрашиваем: «Какова моя роль в ситуации, в которой я оказался?» Вместо этого мы можем подумать о том, как мы могли способствовать беспокойству или конфликту. И, узнав, как мы можем адаптировать свой личный стиль и привлечь других людей, мы можем заложить основу для более крепких отношений.
8. Мы сопротивляемся обратной связи.  У всех нас есть слепые пятна, и все мы непреднамеренно, даже неосознанно, ведем себя недостойно. Мы путаем нашу потребность в одобрении и похвале — ложное достоинство — с ценными возможностями для личного роста. Вместо этого мы можем регулярно спрашивать отзывы о том, как мы проявляем себя и влияем на других. Мы можем спросить: «Что ты видишь во мне, чего я мог бы не видеть в себе?»
9. Мы виним и стыдим других, чтобы отвлечься от собственной вины.  Столкнувшись со стыдом — непреодолимым чувством, что мы плохие, — мы поддаемся желанию защищаться и делать других неправыми. Вместо этого мы можем признать, что совершаем ошибки. Через уязвимость мы можем получить доступ к мужеству извиниться. Выступление Брене Браун на конференции TED «Прислушиваясь к стыду» показывает, как мы возвышаем себя и других, когда противостоим своему стыду и принимаем свою уязвимость.
10. Мы занимаемся фальшивой близостью и унизительными сплетнями.  Нас соблазняет обманчивая близость недоброжелательных высказываний о других. Мы позволяем себе критиковать или осуждать других, когда их нет рядом. Мы забываем, что это вредно для других и недостойно нас. Вместо этого мы можем создать настоящую близость с другими, говоря правду о том, что происходит с нами и что мы чувствуем. И мы можем предложить другим сделать то же самое.

Что, если бы каждый из нас мог привнести в этот мир больше достоинства? Что, если бы мы могли чувствовать себя уверенно в собственном достоинстве? Что, если бы мы могли уважать достоинство друг друга? Как бы это выглядело? На что это похоже?

Мы бы знали, что мы важны. Мы бы знали, что у нас есть неотъемлемая ценность. Мы знали бы, что можем столкнуться с неопределенностью, будучи уверенными в ценности нашего вклада в наши семьи, наш бизнес, наши сообщества и наш мир.

Спасибо за внимание!

Если вам понравилась эта статья, я буду рад услышать от вас. Если вы думаете, что другим это покажется сложным и воодушевляющим, пожалуйста, расскажите об этом.

Photo by Heylo Pistazie on Unsplash

Джейн Адсхед-Грант / Об авторе

Джейн — отмеченный наградами аккредитованный тренер для руководителей, помогающий вам развивать свои лидерские качества и продвинутые коммуникативные навыки.