Конопатка черновая: методы, материалы, техника своими руками

Содержание

Как конопатить сруб своими руками: правила, инструмент, инструкция

Наверх Перепланировки
  • Каталог домов
Рассылка С чего начать ремонт О проекте Реклама Контакты Facebook Vkontakte Odnoklassniki Instagram Pinterest Дизайн и декор
  • Квартира
  • Спальня
  • Кухня
  • Столовая
  • Гостиная
  • Ванная комната, санузел
  • Прихожая
  • Детская
  • Мансарда
  • Маленькие комнаты
  • Рабочее место
  • Гардеробная
  • Библиотека
  • Декорирование
  • Мебель
  • Аксессуары
  • Загородный дом
  • Ландшафт
  • Системы хранения
  • Коридор
  • Уборка
Строительство и ремонт
  • Фундамент
  • Кровля
  • Стены
  • Окна

Что такое конопатка сруба, а также когда, сколько раз она нужна деревянным домам — Дачно-огородные радости

Людям далеким от строительства дома и работ, связанных с ним, может показаться странным выражение конопатка сруба. Первое сравнение, которое приходит на ум, — это конопушки. Но люди, которые уже построили или собираются строить дом из дерева, повстречали словосочетание конопатка сруба. Под ним подразумевается специальный вид работ, который необходимо провести для уплотнения между венцами бревен и на угловых врубках дома.

Эта работа просто обязательна при строительстве деревянного дома. Правильно выполненная конопатка сруба помогает сделать его герметичным, обеспечить хорошую теплоизоляцию, предотвратить гниение древесины и предотвратить появление конденсата. Выполнить конопатку для сруба совсем не просто. Поэтому без определенного опыта лучше и не пытаться ее сделать. В качестве материала конопатки для сруба используются войлок, пенька, пакля и даже, болотный мох. Этот способ был известен еще нашим предкам.

Когда для срубов нужна конопатка?

Вообще-то, древесина — материал непростой. Со временем он может усыхать, а между бревнами появляются зазоры. В этом случае и нужна конопатка сруба. Без нее из дома будет уходить тепло, появляться конденсат. А потом на стенах появятся признаки гниения.

Может получиться так, что эта работа уже проводилась, но качество ее исполнения оставила желать лучшего. И дом приходится конопатить заново.

Конопатка сруба проводится дважды. Первый раз ее обязательно нужно выполнить, когда дом еще строится. А второй раз, когда дом уже построен и дал максимальную усадку. По времени это будет через  8-12 месяцев, после завершения строительства дома. Во время строительства бревна примыкают друг к другу неплотно. Из-за того, что обработка бревен была выполнена некачественно, между ними возникают щели. Именно эти щели и нужно заканапатить в первый раз. Во второй раз, она нужна, потому что дом дал усадку, в результате чего и появились новые щели и зазоры.

Когда проводятся конопаточные работы в первый раз, то изолирующий материал укладывают прямо на венец сруба, а потом вбивают в щели. Нужно знать, как укладывать материал — он обязательно должен выступать на 50 см от края. Когда проводятся конопаточные работы во второй раз, то материал просто вбивается в щели. А чтобы их выполнить нужно три инструмента. Первый — это сама конопатка, а точнее, материал для нее. Затем специальный деревянный молоток, а в — третьих — самые обычные подручные инструменты, вроде лестницы и подмосток. Все эти инструменты можно легко найти в домашнем хозяйстве.

Помните, что последовательность выполнения работы должна быть следующей: шлифовка — конопатка сруба. Если приступить к конопаточным работам до шлифовки, то вполне возможно выдернуть изолирующий материал из пазов обдирочным диском. А это означает, что вам придется сначала выполнить конопатку стен сруба.  Самое подходящее время для проведения конопаточных работ, это теплое время  года. А самое более или менее стабильно теплое время в нашей стране — это лето. Поэтому проводить их лучше всего именно летом.

Помимо того, что в этой работе есть много нюансов, она еще и занимает много времени. И выполняется она только ручным способом. Отсюда и вывод, что лучше предоставить ее выполнение специалистам.  Все работы должны проводиться четко по технологии. Сначала начинают конопатку нижних бревен сруба и продолжают вдоль периметра всего дома. После того, как специалисты закончат конопатить внешние стороны, тогда и переходят к конопатке внутренних стен. Затем снова приступают к конопатке второго ряда бревен сруба, но опять-таки с внешней стороны. Затем переходят к внутренней стороне этого же ряда. Все работы проводятся по периметру, пока не будет достигнута крыша.

Так как во время конопатки стены могут стать выше на 10-20 см, то конопатить сразу же одну стену не допустимо. Такими действиями вы только добьетесь перекоса сруба. Неправильно будет также и конопатить сначала внешнюю, а потом внутреннюю стену сруба. В этом случае у стен сруба вы обнаружите вертикальное отклонение. Из всех известных материалов, которые используются для конопатки, лидером остается обыкновенный мох. У мха есть множество положительных сторон. Он хорошо выдерживает очень высокую температуру.  В него хоть и проникает вода, но процесс гниения не возникает. В его преимущества также входит долговечность и защита от микробов.

Как конопатить дом из бруса – советы профессионалов

Конопачение сруба – работа, которую делали еще наши предки. Именно этим способом они закрывали щели в своих деревянных домах. Сегодня есть боле современные методы утепления, однако конопатка все еще остается одним из самых востребованных вариантов заделывания швов и стыков между бревнами. Конопатка выполняется натуральными материалами, которые дышат вместе с деревом и не мешают воздухообмену древесины. Конопачение – сложная работа, требующая не только навыков и опыта, но и великого терпения. Если есть желание попробовать свои силы, нужно подробно изучить, как конопатить дом из бруса. В этом деле есть много нюансов, без знания которых хорошая и качественная конопатка не получится. Поэтому остановимся подробней на том, как сделать конопатку.

Основные правила конопатки

Конопатка выполняется несколько раз. Впервые она проводится сразу после возведения дома, второй раз сруб конопатят через год-полтора после строительства. За это время он проходит процесс усадки, между брёвнами появляются новые щели и зазоры, которые требуется закрыть.

Деформируются все деревянные дома, пожалуй, только клееный брус является исключением, Особенно сильно подвержены деформации дома из профилированного бруса естественной влажности. В период усадки могут появиться щели в самой древесине, которые уберутся в результате конопатки. Нередко конопатку дома из оцилиндрованного бревна и бруса проводят еще раз через пять-шесть лет после строительства.

Первичное конопачение может выполняться в разное время:

  1. Непосредственно во время возведения сруба бани или дома. В этом случае утеплитель укладывается между рядами бревен. Сначала его края равномерно свешиваются с двух сторон, а затем после того как сруб поставят под крышу, забиваются в межвенцовые швы.
  2. Сразу после строительства дома. Утеплитель прикладывается к шву и при помощи инструмента запихивается в зазоры между бруьсями.

Конопатка брусового дома своими руками начинается с нижних венцов. Сначала конопатят нижний ряд бревен по всему периметру дома с обеих сторон, затем второй, третий, и так до конца. Нельзя проконопатить дом сначала с одной стороны, а затем приступать ко второй и последующим. Конопатка поднимает стену примерно на 5-10 см, поэтому, если проконопатить баню с одной стороны, не избежать перекоса всего дома.

Материалы для конопачения

Для конопатки применяются только натуральные материалы, которые:

Для чего нужна конопатка сруба.

Для чего нужна конопатка сруба и когда она производится.

Конопаткой строители называют уплотнение сруба между бревнами венцов и на углах паклей, мхом и другими материалами. Конопатку дома осуществляли еще наши древние предки. Современные дома из бруса также требуют проведения этого мероприятия. Как это лучше сделать и в какой период – рассказано в нашем материале.

Технология конопатки сруба и причины порчи древесины.

Причины, по которым необходимо производить конопаточные работы следующие. Бревна, укладываемые в венцы в процессе строительства деревянного дома, примыкают друг к другу неплотно: между ними имеются щели, образовавшиеся из – за несовершенства процесса обработки бревен или усадки (усыхания) древесины. Процесс конопатки призван заполнить эти щели изолирующим материалом. Еще одной причиной проведения конопаточных работ может являться то, что ранее эти работы были выполнены некачественно, с нарушением технологии или с применением некачественных материалов. Если щели не заделать своевременно места неплотного сопряжения бревен будут продуваться, на них будет собираться конденсат, за счет влаги имеющейся в воздухе образовываться иней и лед, они будут гнить, а бревна сруба дома начнут разрушаться.

Конопатные работы выполняются в 2 этапа

Первый раз конопатка производится при строительстве дома.
Второй раз через год — два после сборки дома и включения в нем отопления либо через год — полтора после начала отопления дома печкой.
Считается, что этого срока достаточно для полной усадки дома. Необходимость второй конопатки вызвана тем, что деревянные стены дают очень большую усадку (до 12 процентов). В процессе усадки появляются новые щели и зазоры, через которые в помещение начинает поступать воздух. При проведении первых конопаточных работы изолирующий материал укладывают прямо на венец сруба дома из бруса, и вбивается в щели. При укладке конопаточный материал должен выступать от краев не менее чем на 50 мм. При проведении вторых конопаточных работ, конопаточный материал вбивается в образовавшиеся щели. Работы производятся с помощью специальной лопатки изготовленной из той же породы дерева, что и бревна сруба дома и называемой «конопатка».

Конопатка сруба и условия её проведения.

Конопатные работы по утеплению срубов деревянных домов необходимо выполнять в теплое время года (желательно летом). Конопатка дома выполняется только вручную и занимает много времени. При всей своей внешней простоте, она является процессом очень трудоемким и требующим высокой квалификации. Поэтому конопатку дома или бани из бруса лучше не выполнять самому, а поручить специалистам.

При производстве работ необходимо строго соблюдать технологию производства работ. Конопатка сруба дома начинается с бревен нижнего венца дома и ведется по его периметру. После конопатки внешней стороны венца проводится конопатка внутренней стороны. Затем конопатится второй шов, за ним третий. И так до самого верха. Если производить конопаточные работы на каждой отдельной стене — произойдет перекос сруба дома по высоте. Если конопатить сначала внешнюю, а затем внутреннюю сторону сруба, стены отклонятся от вертикали. Несмотря на огромное количество материалов для конопатки дома бесспорным лидером остается обыкновенный мох. Он имеет следующие преимущества: выдерживает экстремальные температуры, поглощает влагу, но при этом не гниет, обладает антимикробными свойствами, долговечен.

В какую погоду нельзя конопатить дом из сруба

В настоящее время большое количество людей предпочитают строить дома из дерева – это модно, красиво и экологически безопасно. К тому же, деревянные дома – это имеют хорошую теплоизоляцию.

Строительства дома из дерева включает в себя несколько этапов. Одним из главных считается конопатка сруба. Но многие, кто впервые взялся за строительство своими руками, задаются вопросом: что такое конопатить сруб, как, с помощью какого материала и в какую погоду проводить такую работу можно? А когда нельзя?

Конопатка сруба – это такой вид работ, при которых заделываются щели и стыки между брёвнами, выравнивается общий вид дома.

Для этого используют мох, пеньку, паклю и иные материалы для утепления. Начинать конопатить лучше всего снизу вверх, вдоль всего периметра постройки. Осуществлять данную работу необходимо несколько раз: в момент собирания сруба, так называемая «черновая конопатка»; спустя шесть месяцев после того, как сруб сложен.

Затем через 1-2 года, когда брёвна осядут. И ещё через 4 года повторно. Швы необходимо заделывать как можно тщательнее. Так как при некачественной конопатке щели могут быть заделаны не до конца. Из-за этого в дом будет проходить влага, ветер и холод, а тепло наоборот будет выходить на улицу.

Проводить конопатку сруба в зимнее время не рекомендуется. Точно так же, как и в период повышенной влажности. Например, ранняя весна или дождливое лето. Почему?

Существует несколько факторов, на которые стоит обратить внимание при конопатке деревянного дома зимой.

  1. Деревянный сруб в морозы промерзает достаточно сильно. Из-за этого он приобретает свойство раскалываться. При проведении любых работ, в том числе и конопатке, возможны повреждения и сколы. Внешний вид испортится.
  2. При морозе и снегопадах между брёвнами, в швах, образуется иней. Если конопатить в это время сруб, то снег попадёт во внутрь шва. Весной он растает и образуется влага, которой некуда будет выйти, она не сможет испариться, так как щели законопачены. Может начаться процесс гниения дерева и утеплителя. Тем самым период эксплуатации бревна и всего дома значительно уменьшается.
  3. Такая же ситуация во время дождя. Влага может попасть в шов и начнутся необратимые последствия образования гнили и плесени.
  4. Ещё одним важным моментом является то, что в холодное время года процесс усаживания сруба замедляется. Кроме того, по всему периметру брёвна могут усаживаться неравномерно. Поэтому, если проконопатить сруб зимой, то летом дерево рассохнется и образуются новые щели, которые придётся повторно конопатить.

Осуществлять конопатку деревянного дома зимой возможно, если это не требует отлагательств, но только в сухую погоду, если температура не опустилась ниже -10 градусов.

Но всё же оптимальным временем для проведения работ по конопатке сруба является период, когда температура воздуха прогреется до отметок в +5 — 7 градусов, в сухую и безветренную погоду.

Если будут выполнены все правила по конопатке, то в доме всегда будет тепло и уютно долгие годы. А как думаете Вы? Когда лучше проводить данные работы? Поделитесь своим опытом в комментариях.

определение цветной капусты по The Free Dictionary

«А с хлебом я дам вам прекрасное блюдо из цветной капусты с белым соусом». Персик когда-то был горьким миндалем; цветная капуста — это не что иное, как капуста с высшим образованием. У нас есть множество случаев рудиментарных органов в нашем домашнем хозяйстве, — например, обрубок хвоста у бесхвостых пород, — остаток уха у безухих пород, — повторное появление. о крохотных свисающих рогах у безрогих пород крупного рогатого скота, особенно, по словам Юатта, у молодых животных, и о состоянии всего цветка цветной капусты.Мы часто видим зачатки различных частей у чудовищ. Они никогда не возвращались полностью к своей нормальной форме и моряки называли их «ухом из цветной капусты». Соленые огурцы в форме насыщенного коричневого двубортного застегнутого пальто и желтого или желтого цвета. мрачно-однообразные продолжения, объявили о своих пухлых формах, напечатанными заглавными буквами, такими как орех, корнишон, лук, капуста, цветная капуста, микс и другие члены этой благородной семьи. Затем была объявлена ​​мисс Жозефина Слири в своем знаменитом изящном Законе о конных тирольских цветах. новым клоуном (который с юмором сказал Закон о цветной капусте), а мистерРэддл, твердо усаживаясь на пурпурную цветную капусту на ковре Киддерминстера, — и что мне до того, сэр? — Цветная капуста Хопкинса, хотя все дела давно прекратились, и Том развил совершенно сверхъестественный навык ловли крыс и воробьев. и сокрытие некоторых запасов хлопьев и печенья от разграбленных бакалейных лавок. «Это тушеное мясо из рубца, — сказал домовладелец, причмокивая губами, — и коровьей пятки,« ударив ее еще раз », и беконом,« ударив по ним один раз ». еще », и стейк,« отхаркивая их в четвертый раз », и горох, цветная капуста, молодой картофель и воробьиная трава — все вместе в одной восхитительной подливке.Достигнув кульминации, он много раз причмокивал губами и, глубоко вдыхая аромат, который витал вокруг, снова накрывал покрывало с видом человека, чьи земные труды закончились. Дарлинг был женат. в белом цвете, и поначалу она хранила книги идеально, почти радостно, как если бы это была игра, не то что брюссельская капуста отсутствовала; но постепенно вся цветная капуста выпала, и вместо них были изображения младенцев без лиц. Бут прислала цесарок, несколько замечательно прекрасных цветных капуст, а также симпатичный кошелек или подушечку для иголок, изготовленные ее милыми девочками, которые умоляли сохранить себе кошелек. МАЛЕНЬКОЕ место в воспоминаниях их дорогой тети, в то время как г.В столовую, не тронутый соблазнительным зрелищем в витрине искусственно отбеленной цветной капусты и птицы, зеленых корзин с горохом, прохладно цветущих огурцов и косяков, готовых для вертела, мистер. .

цветная капуста — это … Что такое цветная капуста?

  • Цветная капуста — Цветная капуста, сорт неизвестен Подробные сведения Виды Brassica oleracea Группа сортов… Википедия

  • Цветная капуста — Cau li * flow er, n. [Ф. choufleur, модифицированная Э. Коулом. L. caulis и E. flower; Капуста F. chou — фр. Стебель L. caulis, капуста и цветок флер — это fr. L. flos flower. См. {Коул} и {Флауэр}.] 1. (Бот.) Ежегодное издание {Brassica…… Международный коллаборативный словарь английского языка

  • капуста цветная — 1590-е гг., Первоначально cole florye, от It.cavoli fiori цветочная капуста, пл. капусты каволо + цветок фиоре (из L. FLORA (ср. флора)). Первый элемент взят из капусты L. caulis (первоначально стебель, стебель), который был заимствован из германского языка и является… Словарь этимологии

  • цветная капуста — ► СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ ▪ разновидность капусты с большой головкой из маленьких кремово-белых цветочных бутонов, употребляемых в пищу как овощ. ПРОИСХОЖДЕНИЕ от устаревшего французского chou fleuri цветков капусты… Словарь английских терминов

  • капуста цветная — [kô′lə flou΄ər; ] часто, [кульəфло΄əр] н.[ранее cole florye (изменено после COLE) & LT; Это кавольфиоре (& LT; каволо, капуста + фиоре, цветок) & GT; Fr chou fleur; мод. sp. после L caulis, capbage] 1. разновидность капусты (Brassica oleracea var.…… Словарь англоязычных стран

  • капуста цветная — н. 1 сорт кочанной капусты с большой незрелой цветочной головкой малого усу. кремово-белые цветочные бутоны. 2 цветочную головку едят как овощ. Фразы и идиомы: сыр из цветной капусты пикантное блюдо из цветной капусты в сырном соусе.cauliflower ear an… Полезный английский словарь

  • капуста цветная — / kaw leuh flow euhr, lee, kol euh, kol ee /, n. 1. форма культурного растения Brassica oleracea botrytis из семейства горчичных, соцветие которого образует компактную, обычно беловатую головку. Ср. брокколи. 2. эта голова, используемая как овощ. [1590…… Универсал

  • цветная капуста — Великобритания [ˈkɒlɪˌflaʊə (r)] / США [ˈkɑlɪˌflaʊr] существительное [исчисляемое / бесчисленное] Формы слова цветная капуста: единственное число цветная капуста множественное число Цветная капуста овощ с твердой круглой белой центральной частью, окруженной зелеными листьями

  • словарь английского языка
  • цветная капуста — ж. / Kɒl.i.flaʊ.ə (ɹ), ˈkɒl.ɪ.flaʊ.ə (ɹ) / a) Однолетняя разновидность Brassica oleracea, или капусты, у которой скопление молодых цветоножек и бутонов едят как овощ. б) Съедобная головка или «творог» растения цветной капусты… Викисловарь

  • цветная капуста — [16] Цветная капуста буквально «цветущая капуста». Английский, вероятно, заимствовал и адаптировал это слово из итальянского cavoli fiori, множественного числа от cavolo fiore «цветок капусты». Cavolo происходит от позднего латинского caulus, варианта латинского caulis, «капуста».Это…… Словарь происхождения слов Хатчинсона

  • цветная капуста — [[t] kɒ̱liflaʊə (r), AM kɔ͟ː [/ t]] цветная капуста N VAR Цветная капуста — большой круглый овощ с твердым белым центром в окружении зеленых листьев… Словарь английского языка

  • .

    15 вкусных рецептов из цветной капусты с рисом, которые нужно попробовать

    по: Юрий Элькаим


    15 Riced Cauliflower Recipes You Have to Try

    Есть причина, по которой все говорят о рисе с цветной капустой.

    Он подходит практически для любой диеты: палео, низкоуглеводной, низкокалорийной или просто восхитительной.

    Кроме того, он быстро готовится и легко имитирует текстуру и консистенцию обычного риса. Все, что вам нужно сделать, это бросить его в кухонный комбайн и взбивать до тех пор, пока он не станет похожим на кус-кус по консистенции.

    Чашка цветной капусты содержит около 25 калорий и 5 граммов углеводов. Сравните это с 218 калориями и 46 граммами углеводов в чашке коричневого риса, и станет довольно ясно, кто победит, когда дело доходит до плотности питания.

    Неважно, является ли рис с цветной капустой одним из ваших любимых гарниров или вам интересно и вы хотите попробовать, вы обязательно найдете по крайней мере несколько новых любимых рецептов из списка, который я для вас составил.

    15 Рецептов из цветной капусты с рисом

    1.Карри из цветной капусты, рисовый суп из капусты

    Curried Cauliflower Rice Kale Soup via Cotter Crunch

    Дождь или солнце, все мы знаем, что иногда ничто не сравнится с невероятно горячей миской кремового супа.

    Этот суп понравится всем. Он палео, веганский, без глютена и на 100 процентов вкусный.

    Я уже упоминал, что его тоже можно настроить? В рецепте предлагается использовать капусту и морковь, но вы можете изменить это и добавить любые овощи, которые у вас есть под рукой.

    Найдите рецепт здесь: Cotter Crunch

    2.Ризотто с рисом и цветной капустой со спаржей и грибами

    Это блюдо создано на основе традиционного ризотто, которое делает его полезным и низкокалорийным за счет использования риса с цветной капустой.

    Грибы и спаржа придают блюду насыщенный и насыщенный вкус. Между тем, использование пищевых дрожжей, кокосового молока и овощного бульона делает его вегетарианским и вкусным.

    Найдите рецепт здесь: Печенье с капустой

    3. Запекание с сырной цветной капустой и брокколи

    Cheesy Cauliflower Broccoli Bake via Minimalist Baker

    Сытное и — да — сырное, это блюдо придает комфортной пище здоровый вид.

    Пищевые дрожжи добавляют сырный вкус и вносят значительную дозу белка в этот рецепт, но вы можете добавить нут или киноа, чтобы усилить его вкус. Добавьте немного нарезанной капусты, и у вас будет идеальная здоровая еда в будние дни.

    Найдите рецепт здесь: Minimalist Baker

    4. Жареный рис с цветной капустой

    В следующий раз, когда вы захотите поесть китайской кухни, откажитесь от еды на вынос и попробуйте этот рецепт.

    Этот рецепт придает жареному рису питательную ценность, заменяя белый рис на рис с цветной капустой и добавляя больше овощей с клетчаткой, чтобы сделать его полноценным блюдом.Замените соевый соус на тамари, чтобы не было глютена, и не стесняйтесь не добавлять бекон, если хотите, чтобы он был постным.

    Найдите рецепт здесь: The Kitchn

    5. Нут Цветная капуста Рис Бирьяни с помидорами Раита

    Chickpea Cauliflower Rice Biryani with Tomato Raita via Vegan Richa

    Это блюдо — все необходимое доказательство того, что полезные продукты могут быть очень и очень хорошими.

    Это ароматное индийское блюдо усиливает профиль питательных веществ традиционного бирьяни, добавляя нут, груды нарезанных овощей и, конечно же, рис с цветной капустой.Сверху добавьте немного томатного раиты (приправы из немолочного йогурта, трав и специй), и вам обязательно понадобится вторая (или третья) порция этого блюда.

    Рецепт можно найти здесь: Vegan Richa

    6. Рис с цветной капустой по-мексикански

    Простой, но восхитительный, этот рецепт — отличная отправная точка для новичков в рисовании цветной капусты.

    Чтобы взбить партию этого риса, нужно всего несколько простых ингредиентов. Добавьте только правильную смесь вкусов и действительно выведите этот рецепт на новый уровень, сделав свою собственную домашнюю смесь приправ фахита.

    Найдите рецепт здесь: The Pinning Mama

    7. Кокосовый лайм Цветная капуста Рис

    Coconut Lime Cauliflower Rice via Diethood

    Этот рецепт риса из цветной капусты позволяет легко приготовить гарнир, который занимает всего несколько минут.

    Лук, дольки чеснока, лайм и кокосовое молоко усиливают вкус и делают его рецептом, который захочется готовить снова и снова.

    Найдите рецепт здесь: Diethood

    8. Куриная корма с цветной капустой и рисом

    Рис с цветной капустой — идеальный способ приправить любой из ваших любимых рецептов, превратив их во что-то новое и интересное.Показательный пример: это блюдо.

    Рис с цветной капустой и картофелем, морковью, болгарским перцем, луком и горошком составляют основу рецепта, а кокосовое молоко, кешью и имбирь придают соусу корма восхитительный вкус.

    Найдите рецепт здесь: Палео-прыжок

    9. Чаша для буррито с цветной капустой и рисом

    Cauliflower Rice Burrito Bowl via Love and Lemons

    Кому нужно пойти и заказать чашу для буррито, если эту вкусную и питательную версию можно приготовить прямо на собственной кухне?

    Этот рецепт с такими ингредиентами, как перец поблано и манго, обеспечивает идеальный баланс между острым и сладким.Крем из кешью с зеленым чили объединяет все это воедино, добавляя нужное количество цедры в это наполненное ароматом блюдо.

    Рецепт можно найти здесь: Любовь и лимоны

    10. Ризотто с рисом из цветной капусты с грибами и розмарином

    Секрет этого ризотто с цветной капустой — это приправа. Несколько свежих источников розмарина делают этот рецепт восхитительным и сытным.

    Между тем, нарезанные грибы создают мясной «кусочек», а горох придает сладость.

    Найдите рецепт здесь: One Ingredient Chef

    11. Чашки для рисового салата с цветной капустой и арахисовым соусом Шрирача

    Cauliflower Rice Lettuce Cups with Sriracha Peanut Sauce via Veggie and the Beast

    Чашечки для хрустящего салата, наполненные вкусными ингредиентами и заправленные острым арахисовым соусом? Да, пожалуйста!

    Каждый салат-латук изобилует питательными веществами благодаря добавлению целого ряда овощей. Добавьте немного арахисового соуса, приготовленного из кокосового молока, арахисового масла, меда и шрирачи, чтобы получить потрясающее сочетание вкусов.

    Рецепт можно найти здесь: Пир овощей и зверей

    12. Миндаль, кокос, цветная капуста, рис

    Это блюдо выполняет двойную функцию. Из него можно приготовить восхитительный гарнир, а можно превратить его в основное блюдо, добавив источник белка.

    Этот рецепт с тертым кокосом, бланшированным миндалем и смесью пикантных специй сочетает в себе множество восхитительных текстур и вкусов.

    Найдите рецепт здесь: Здоровый гурман

    13.Тайский салат и рисовая пленка с цветной капустой

    Thai Salad and Cauliflower Rice Wrap via Food Faith Fitness

    Идеально подходит для портативного обеда на ходу или простого обеда, который можно приготовить в мгновение ока, этот тайский обертый для салата обеспечивает вкус и питательность.

    Просто смешайте рис с цветной капустой с простым тайским салатом и сбрызните арахисовым соусом. Замените обертку для лепешек вкусной оберткой из капусты, чтобы усилить пользу для здоровья от этого вкусного блюда.

    Найдите рецепт здесь: Food Faith Fitness

    14.Жареный рис из индийской цветной капусты с курицей и жареным нутом

    Смешайте курицу, рис с цветной капустой и нут с ароматными специями, и вы получите это питательное и вкусное блюдо.

    В порции этого рецепта содержится целых 30 граммов протеина и 10 граммов клетчатки. Кроме того, с противовоспалительными ингредиентами, такими как куркума, тмин и имбирь, это полезный ужин, который вы можете чувствовать хорошо, обслуживая свою семью.

    Найдите рецепт здесь: Jo Cooks

    15.Суши-ролл с цветной капустой и рисом

    Cauliflower Rice Sushi Roll via 8th and Lake

    Конечно, обычные суши — это хорошо. Но кто хочет готовить обычные старые суши, если вместо этого вы можете попробовать суши с рисом из цветной капусты?

    Приготовить рис с цветной капустой просто. После этого смешайте его с рисовым вином, кленовым сиропом, тахини и солью, чтобы он стал немного липким. Затем просто залейте его любимыми ингредиентами, скатайте и наслаждайтесь!

    Нет ничего проще (и вкуснее), чем это.

    Найдите рецепт здесь: 8 th и Lake

    Меньше углеводов, больше вкуса

    Как видите, рис с цветной капустой хорошо сочетается с разными стилями приготовления — азиатскими, индийскими и даже мексиканскими.

    Попробуйте несколько из этих рецептов и убедитесь в этом сами. Или попробуйте заменить рис с цветной капустой обычным рисом в своих рецептах, чтобы получить питательный и сокращающий количество углеводов.

    Получите мою бесплатную поваренную книгу!

    Устали отвечать на вопрос «что на ужин?» вопрос?

    У меня есть ответ — он находится в БЕСПЛАТНОЙ поваренной книге сообщества по дневной энергетической диете .

    Поваренная книга, содержащая 67 рецептов без глютена и молочных продуктов, была создана такими же занятыми людьми, как вы.

    Рецепты чистые, полностью готовые, их приготовление рассчитано на 15 минут.

    Получите свою копию кулинарной книги, нажав на баннер ниже!

    Click Here to Get The Free All-Day Energy Diet Community Cookbook

    Yuri Elkaim .

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о