Какая стяжка для теплого водяного пола лучше: Сухая стяжка для теплого водяного пола: без бетонной, бетон

Содержание

Сухая стяжка для теплого водяного пола: без бетонной, бетон

Практически в любом помещении требуется обеспечить теплоту, которая не даст замерзнуть и обогреет даже в самое холодное время года. Это касается не только жилых помещений, но и складов, промышленных зданий, ведь нередко для хранения того или иного вещества, товара, требуется определённая температура воздуха.

Чтобы её обеспечить, используют различные системы обогрева.

Водяной тёплый пол

Прежде всего необходимо знать, как разводить сухую смесь, в какой пропорции ее замешивать, как делать стяжку? Наиболее популярным в последнее время является тёплый водяной пол.

Он необходим для того, чтобы обеспечить тепло, при этом, не занимая никакого пространства в помещении. Трубы, через которые идёт тёплая вода, расположены прямо под полом.

Такой метод отопления действительно экономичен в плане пространства, да и устройство достаточно простое. Помимо труб для обогрева используется также стяжка для теплого водяного пола, состав которой должен быть различен. Перед самой стяжкой рекомендуется по периметру использование демпферной ленты.

Водяной теплый пол

Она представляет из себя верхний бетонный слой, который служит для защиты системы тёплого пола, а также позволяет регулировать теплопередачу. Именно поэтому от стяжки в системе водяного обогрева помещения зависит многое.

Устройство теплых водяных полов на бетонной стяжке достаточно простое: трубы расположены как прямо под верхним слоем пола. Они могут быть установлены как по периметру комнаты, так и в произвольном порядке, главное, чтобы в итоге они равномерно распределяли тепло.

Бетонная же стяжка требуется для того, чтобы равномерно распределять тепло. Для этого необходимо, чтобы толщина стяжки по всей площади была одинаковой. От этого будет зависеть, сколько стяжка будет сохнуть.

Ведь бетон имеет свойство поглощать и отдавать теплоту, именно поэтому его распространение в данной сфере весьма широко.

Он как нельзя лучше подходит для верхней части системы водяного обогрева. Для улучшения свойств стяжки рекомендуют использование фиброволокна.

Более подробно о водяном теплом поле смотрите на видео:

Состав

Состав раствора для стяжки водяного теплого пола может быть разным, он различается от расхода цпс, в зависимости от обстоятельств, особенности помещения. Например, массивная цементно-песчаная смесь не подойдёт для зданий, которые не оснащены прочными распорками, старых помещений. Рассмотрим основные варианты состава:

  • цемент, который служит для создания бетона, является обязательным;
  • то же самое можно сказать и про воду, которая требуется для разведения раствора;
  • нередко для выравнивания пола используют цементно-песчаную смесь, которая отлично подходит для выполнения подобной работы;
  • различные пластификаторы, добавляемые в состав раствора, необходимы для того, чтобы сделать его максимально выносливым к перепадам температуры и химическому воздействию;
  • нередко для повышения прочности бетонной стяжки используют фиброволокно, которое практически не утяжеляет конструкцию, но значительно повышает её выносливость.

Существуют и некоторые другие варианты ингредиентов для раствора, используемого при создании стяжки водяной системы обогрева, но они применяются достаточно редко.

Виды

Имеется несколько различных вариантов стяжек, которые применяются в зависимости от особенностей того или иного здания. Различаются они количеством воды в своём составе. Рассмотрим основные из них.

Сухая

Сухая стяжка для теплого водяного пола вообще не содержат воды, ведь её заменяет мелкий керамзит. Этот вариант требует укладки ДВП поверх труб для лучшего распределения теплоты.

Сухая

Ввиду достаточно высокой стоимости и конструкционных сложностей такой вид стяжки не часто используется в жилых помещениях, зато в промышленных зданиях она применяется нередко.

Полусухая

В полусухой стяжке пола для водяного теплого пола количество воды в подобном составе минимально, а в качестве уплотнителя выступает фиброволокно.

Полусухая

Но конкретно этот вид стяжки применяется при водной системе подогрева пола крайне редко, он куда больше подходит для кабельного или плёночного отопления.

Жидкая

Если у вас возник вопрос, какая стяжка лучше для теплого водяного пола, то ответ на него: жидкая, цементно-песчаная.

Жидкая

Такой верхний слой системы обогрева отличается однородностью, прекрасно заполняет все щели.

Оптимальная высота

После того, как мы определились с типом стяжки, необходимо понять, какой должна быть её толщина. От этого параметра зависит многое!

Именно высота стяжки для водяного теплого пола обеспечивает защиту подобной системы подогрева. Она не даёт внешним воздействиям негативно отразиться на работоспособности водяного тёплого пола. Кроме того, она регулирует объем тепла, который поступает от труб в помещение.

Поэтому, если стяжку сделать слишком толстой, то тёплый воздух будет поступать в помещение в недостаточном количестве, а если изготовить её через чур тонкой, то не получится обеспечить надёжную защиту, а также такой бетонный слой будет очень быстро отдавать тепло, подогревать его придётся часто.

Оптимальная высота

Обычно толщина стяжки рассчитывается, исходя из следующей логики:

  • толщина стяжки в водяном теплом поле для жилых помещений обычно составляет не более 10 см. Если мы говорим о складе или промышленном строении, то там этот показатель можно увеличить вдвое;
  • минимальная стяжка для водяного теплого пола составляет 3-4 см, она применяется в тех местах жилого помещения, где минимально давление на пол, а также требуется достаточно сильный обогрев.

После того, как вы определились с толщиной стяжки и другими показателями, следует перейти к укладке самого тёплого пола. Эта работа требует опыта и навыков, поэтому ответ на вопрос как уложить водяной теплый пол под стяжку вам дадут лишь профессионалы.

Крайне важно правильно соединить все трубы, выбрать такое их расположение, которое даст максимальный согревающий эффект для всего пространства.

Порядок работы и правила заливки

Если говорить в целом, то технология укладки водяного теплого пола под стяжку следующая:

  • для начала монтируется, собственно, система тёплого пола, которая состоит из большого количества соединённых между собой труб;
  • далее, под ней и над ней устанавливают теплоотражатели или изолирующий слой, в зависимости от необходимости;
  • после переходят к работе на стяжкой: заливаем бетонную смесь, после чего равномерно распределяем её по поверхности пола. Как правило, она должна возвышаться над нагревательными элементами на 7-10 см. Стоит учитывать, что бетон имеет свойство усаживаться, что приведёт к снижению толщины стяжки.

Если вы решили производить монтаж теплых водяных полов в бетонной стяжке самостоятельно, следует учесть несколько важных нюансов:

  • перед тем, как приступать к заливке бетона, следует установить в трубах водяного тёплого пола небольшое давление, до 5 Атм. Это позволит убедиться в том, что стяжка не помешает нормальному функционированию системы обогрева;
  • заливку следует производить при плюсовой температуре, желательно, чтобы она составляла +15 градусов. Именно такие условиях считаются оптимальными для того, чтобы заливать бетонные смеси.

Своими руками

Стоит сказать, что самовыравнивающаяся стяжка для теплого водяного пола своими руками будет крайне трудным заданием для новичка, поэтому не рекомендуется браться за это дело людям, которые не имеют никакого опыта в строительстве.

В процессе изготовления может случиться множество неприятностей и дефектов, которые просто погубят все ваши страдания. Особенно часто даже у опытных строителей случается такая проблема, как трещины по стяжке водяного теплого пола.

Своими руками

При возникновении данного дефекта, следует срочно заделать их с помощью ЦПС или других смесей. Они возникают по двум причинам: из-за неравномерной укладки или же вследствие малой прочности стяжки.

Поэтому следует быть очень внимательным!

Даже если вы занимаетесь подобной практикой, лучше несколько раз посмотреть в Интернете видео укладка теплого водяного пола в стяжку. Просмотр поможет вспомнить некоторые детали.

Укладка без стяжки

Есть варианты системы утепления без верхнего слоя. Теплый водяной пол без цементной стяжки бывает следующим:

  • водяной теплый пол без стяжки на песок. Применяется он крайне редко, когда в качестве верхнего слоя системы нельзя использовать массивные материалы;
  • водяной теплый пол под ламинат без стяжки. Такое покрытие обычно содержит минимальный слой бетона, но стяжка его не производится.
  • не нужно выравнивать бетон, если сверху будет укладываться плитка. Ведь здесь всё будет зависеть уже от отделочных работ. Поэтому водяные теплые полы без стяжки под плитку не требуют привычных манипуляций.

Водяной теплый пол без стяжки

Укладывайте систему тёплого водяного пола правильно, чтобы получить качественный и надёжный обогрев. Во время этой процедуры следует быть крайне внимательным, учитывать достаточно большое количество, в том числе, толщину слоя, материалы, используемые для его создания.

Стяжку можно выполнить как своими руками, так и с помощью профессионалов. Главное, чтобы подход к этом вопросу был взвешенным и грамотным.

Какая стяжка лучше для теплого водяного пола

Теплый водяной пол состоит из нескольких уровней. Первый слой — черновая стяжка, далее – нагревательная система из труб, финальный – укладка чистового слоя. Черновой цементной заливкой выравнивают поверхность и предотвращают прогибы трубы.

Мокрая, полусухая и мокрая стяжка

В состав сухой входит керамзит, вермикулит вспененный, перлит или пенополистирол. Влагостойким гипсокартоном накрывают гранулы – технология довольно быстра, но имеются и недостатки. При проникновении воды внутрь пола образуется плесень и конструкцию полностью придется демонтировать. Кроме того, гипсокартон не способен выдержать тяжелые перегородки.

Для полусухой стяжки понадобится пневмонагнетатель, смешивающая и шлифовальная машина. В твердую песчано-цементную смесь добавляют пластификаторы и воду. Подойдет продукция марок KNAUF или REHAU.

Из плюсов: укладывать плитку через пару-тройку дней. Под ламинат и линолеум сроки чуть больше — влага будет выделяться примерно месяц. Среди других преимуществ полусухой стяжки:

  • хорошая звуковая и теплоизоляция;
  • минимальная усадка;
  • устойчивость к влаге.

Третий тип – мокрая стяжка. Зачастую это бетонная смесь или цементно-песчаный раствор, поэтому такой вариант подойдет для полов с керамической и каменной отделкой. Прочная стяжка выдержит массивные перегородки, а подсохший слой вполне сойдет за финальную отделку – достаточно подкрасить поверхность. Из дополнительных плюсов: надежная звуковая и тепловая изоляция.

Оптимальная толщина стяжки

Как правильно ее рассчитать? Тонкий слой прогревается быстрее, но способствует скорому появлению трещин. Они негативно влияют на равномерное прогревание пола. Излишне толстый слой обладает лучшей теплоемкостью — дольше удерживает тепло, но требует больше времени для прогрева. Дополнительно толстый слой стяжки вызывает чрезмерную нагрузку на нагревательный контур.

Подходящая толщина стяжки составляет от 30 до 45 мм над уровнем труб системы нагревания. Используйте бетон марки не ниже М300 и щебень с фракцией от 5 до 20 мм. Масса квадратного метра такого пола при стяжке в 50 мм составит примерно 120 кг, поэтому важно контролировать прочность балок перекрытия в помещении с теплым водяным полом.

Тип стяжки для теплого водяного пола зависит от технических особенностей и функций помещения. Чаще всего применяют полусухую и мокрую стяжку, рассчитывая при этом оптимальную толщину.

Стяжка для водяного теплого пола

Общее содержание:

1 — Основа для стяжки водяного теплого пола
2 — Армирование стяжки водяного теплого пола
3 — Песок для стяжки теплого пола
4 — Пластификатор для водяного теплого пола
5 — Маяки для стяжки водяного пола
6 — Заливка стяжки водяного теплого пола
7 — Зачистка теплого пола

Стяжка для теплого пола должна обладать определенными свойствами: прочность, отсутствие пустот и воздушных камер, равномерная толщина. Для обеспечения этих свойств существуют некоторые правила заливки стяжки.

Основой стяжки для водяного теплого пола служит утеплитель, к которому крепятся трубы. Утеплитель обеспечивает защиту от теплопотерь. Особенно это актуально для полов, которые в основе имеют плиту, опирающуюся на фундамент.

По периметру помещения укладывается демпферная лента, которая позволяет слою стяжки незначительно перемещаться относительно стен при расширении или сейсмических явлениях. При этом не возникает больших трещин или посторонних звуков.

Это так называемая плавающая стяжка, т.е. стяжка на разделительном слое.

Любая стяжка имеет свойство трескаться. Даже бетонный пол трескается. Это вопрос лишь времени. Главное, чтобы трещины не образовывали каких-то локальных кусков пола, которые двигаются или качаются. Мелкие трещины, которые образуются через месяц, год и больше не оказывают влияния на пол, а под финишным покрытием они и вовсе не видны.

Чтобы снизить возможность сильного растрескивания стяжки применяют армирование. Армировать стяжку арматурой довольно затратно. Сетка, к которой крепятся трубы теплого пола, особого армирующего эффекта не дает. Она не способна уберечь от длинных трещин вдоль прутьев. Ей для этого не хватает жесткости.

Для стяжек лучше применять пространственно-объемное армирование волокнистыми материалами. В большинстве случаев применяют полипропиленовую фибру. Существует также базальтовая, стеклянная и металлическая фибра. Но их применение сложнее, наибольшее распространение получила полипропиленовая.

Длина волокна полипропиленовой фибры составляет от 6 до 40 мм. Для цементно-песчаных стяжек применяют фибру 12-18 мм. Кроме того, фибра отличается по толщине волокна. Более толстое волокно обеспечивает большую прочность.

Чтобы обеспечить хорошее армирование и при этом не навредить стяжке, нужно использовать строго определенное количество фибры. Оптимальное соотношение составляет 0,9 кг на 1 м3 цементно-песчаного раствора. При большом количестве фибры раствор превращается в «кашу», которую невозможно тянуть правилом, и из которой торчат пучки волокон.

Для полов без подогрева применение фибры не столь критично. В бетонных полах ее применение вообще не имеет смысла

Для обеспечения жесткости стяжки, ее толщина должна быть 5-7 см. Раствор делается из цемента марки 500 и песка в соотношении 1:3 – 1:4. Соотношение зависит от качества песка.

Лучше применять чистый песок крупной фракции. Если песок имеет примеси или глину, то его содержание в пропорции следует уменьшить. Глина сделает раствор более пластичным, но при этом понизит и прочность стяжки. Это необходимо компенсировать более высоким содержанием цемента и добавлением фибры.

Чтобы проверить содержание глины в песке, необходимо залить водой небольшое количество песка в емкости и взболтать. После того, как вода успокоиться, будет видно, что на дно осел песок, а сверху образовался слой глины, ила, мусора.

В любом случае песок перед применением желательно просеять. Это позволит избежать попадания в раствор камней, кусков глины, мусора.

Количество воды для раствора зависит от исходной влажности песка. Нежелательно делать жидкий раствор — небольшое содержание воды обеспечивает раствору после застывания большую прочность.

Существует два вида пластификаторов:

  • воздухововлекающие – делают раствор пористым как губка и предназначены для легких растворов, применяемых для штукатурки;
  • воздухоотвлекающие – удаляют воздух из раствора, делают его более плотным и позволяют уменьшить количество воды.

Добавление пластификатора делает смесь более текучей, хотя при этом в ней содержится меньше воды.

При выборе пластификатора важно обратить внимание на то, чтобы на этикетке было указано, что он предназначен для бетонных полов с подогревом. Нельзя применять для стяжки пластификатор для штукатурки.

Количество пластификатора, добавляемого в различные виды смесей, указывается в инструкции на канистре. Превышение этого показателя не даст положительного эффекта в виде большей прочности стяжки, а может привести к расслоению смеси.

Пластификаторная добавка для стяжки представляет собой жидкость коричневого цвета, которая добавляется в воду.

Маяки устанавливаются на холмики из цементно-песчаной смеси в соотношении 1:2 с добавлением клея.  Это обеспечивает быстрое схватывание и надежную фиксацию маяков.

Опорные холмики желательно размещать как можно чаще, это обеспечит маякам хорошую жесткость, не даст прогибаться при работе правилом.

Если утеплитель недостаточно жестко лежит на основании, то холмики лучше лепить на вкрученные в пол саморезы или вбитые шиферные гвозди. Это обеспечит маякам жесткую фиксацию относительно несущей конструкции, а не прогибающегося утеплителя.

Как замесить раствор

Замес раствора выполняется в следующем порядке:

  • в емкость, где будет производиться замес, наливается вода с предварительно замоченной фиброй и пластификатором;
  • засыпается просеянный песок. Если сначала добавить цемент, то он схватится комками с фиброй и разбить его будет очень сложно, смесь получится неоднородной;
  • после засыпки части цемента приступают к тщательному перемешиванию. Смесь должна превратиться в цементное «молочко»;
  • добавляют оставшийся песок и перемешивают;
  • добавляют оставшийся цемент и тщательно перемешивают для получения однородной смеси. Она должна быть густой, пластичной, но не льющейся.

Полученный раствор обеспечит стяжке высокую прочность и легкость заливки

Густой раствор высыпается у края помещения и мастерком разравнивается примерно по уровню. При этом его необходимо «прихлопывать», чтобы он осел без пустот.

Затем разравнивают раствор правилом. Его тянут от стены к себе. При этом совершая небольшие поперечные движения для распределения смеси. В места, где образовались впадины, мастерком подкидывают раствор и проходят правилом в обратном направлении.

После ликвидации впадин несколько раз тщательно проходятся правилом. Это обеспечивает верхнему слою гладкость и глянец. При затирке такой пол потребует минимальных затрат и усилий.

После этого переходят к следующему участку пола. Все операции повторяются в таком же порядке.

По следующий день после заливки стяжки ее зачищают. Это необходимо для удаления наплывов, мелких огрехов заливки. Зачистка необходима для стяжки, которая делается под дальнейший настил ламината, паркета, линолеума или ковролина. Если на пол будет стелиться плитка, то зачистка необязательна, поскольку неровности будут компенсированы слоем плиточного клея.

Приступать к зачистке следует тогда, когда раствор уже застыл, но еще легко царапается ногтем. Если пропустить этот момент, то зачистка потребует больших усилий.

Перед зачисткой можно удалить маяки. Некоторые это делают, некоторые нет. В пользу удаления говорит то, что маяки имеют свойство ржаветь. Это может даже повредить плитку. Также, стяжка дает усадку и маяки начинают немного выступать над плоскостью пола. Однако, после удаления маяков необходимо залить образовавшиеся впадины раствором, который при нагреве теплого пола может отслоиться.

Для удаления маяка его поддевают зубилом или стамеской и вырывают.

Зачищают стяжку правилом небольшого размера – достаточно метрового. Правило берут двумя руками и энергичными движениями от себя счищают неровности и наплывы. Так проходятся по всей поверхности пола.

Затем необходимо очистить поверхность от образовавшегося мусора. Лучше всего это сделать при помощи промышленного пылесоса. Веник здесь не поможет – своими ветками он будет повреждать стяжку и делать в ней новые царапины, образовывая новый мусор.

Если маяки удалены, то необходимо заделать образовавшиеся канавки. Предварительно смачивают их водой, это улучшит адгезию. После этого мастерком закладывают раствор во впадины и шпателем разравнивают его, удаляя излишки.

Если стяжка делалась не поверх системы теплого пола, то можно сделать финишное выравнивание. Оно делается очень жидким цементно-песчаным раствором в пропорции 1:2 – 1:2,5. Раствор наливается на смоченную поверхность пола и разравнивается правилом. Благодаря своей текучести он заполнит все мелкие неровности. Для теплых полов или укладки плитки такое финишное выравнивание не подходит, поскольку образовавшаяся тонкая корка может отслоиться.

Полный период высыхания стяжки составляет 21-28 дней. Соблюдение технологии позволит обеспечить стяжке теплого пола прочность, долговечность, равномерность распределения тепла и максимальную ровность пола.

тяжка для теплого пола должна обладать определенными свойствами: прочность, отсутствие пустот и воздушных камер, равномерная толщина. Для обеспечения этих свойств существуют некоторые правила заливки стяжки.


тяжка для теплого пола должна обладать определенными свойствами: прочность, отсутствие пустот и воздушных камер, равномерная толщина. Для обеспечения этих свойств существуют некоторые правила заливки стяжки.


2. Полусухая стяжка
Минимум воды для приготовления раствора, вода идет только для вовлечения молекул цемента в процесс формирования прочных кристаллических связей.


Оптимальная толщина 4-5 см.
Более тонкий слой высохнет раньше чем схватится, а более толстый может быть только если перекрытия смогут вынести большой вес.
Если необходима большая высота стяжки часто нижний слой стяжки разбавляют керамзитом.

Фиброволокно для полусухой стяжки лучше армирующей сетки.

Плюсы:
Застывая цементная смесь садится только на 1 мм.
Высокая плотность из за небольшого количества воды.
Чистые и быстрые условия работы.
Нет сырости, значит нет риска порчи, строительных смесей, деревянных дверных коробок и оконных рам.

Минусы:
Из за высокой плотности, смесь, не всегда заполняет углы, и создает округлые формы в местах напряжений стен и пола — для чего добавляют в смесь различные пластификаторы.
Минимальная толщина стяжки 30 мм.
Сухая стяжка пола при неправильном монтаже или качестве материала может не схватится с основанием.

Виды полусухих стяжек пола

с фиброволокном
с керамзитом

Часто используемые варианты для полусухой стяжки пола
1-Пескобетон марки М300 состоит их (крупицы песка 1,5-2,2 мм и цемента М400 или М500)
Удобен когда нет возможности держать на стройплощадке отдельно песок или цемент.
2-Промытый карьерный песок с крупицами 2,5-3 мм.
3-Речной песок с крупицами 1,8-3 мм с гранитной крошкой.

Необходимо иметь:
портландцемент марки 400Д20
речной или промытый песок и добавки для улучшения растекаемости.
Лучше арендовать бетономешалку, но можно и в ручную фанерным листом с бортами.

Финишные покрытия можно укладывать спустя:
Плитку и керамогранит через двое суток, так как они не боятся влаги вовсе.
Линолеум через неделю.
Дерево (ламинат и паркет) можно класть только через месяц, а лучше через 40-50 дней,
так как влага все равно еще выделяется.


Инструмент:
Лазерный уровень

Материалы:
Смесь

Монтаж:
Подготовка основания — выявить все трещины и пустоты — отбить их перфоратором, зацементировать, выровнять, удалить пятна жира от масляных красок и пыль.
Уровнем размечают горизонталь.
Установка и фиксация маяков.
Укладка гидроизоляционного слоя.
Замес раствора состоящего из: цемента, песка, полипропиленовой фибры и воды.
Укладка раствора толщиной 4 — 5 см
Предварительное ручное выравнивание.
Полирование специальной затирочной машиной.



Теплая стяжка пола — виды, отличия, плюсы и минусы

В данном материале мы хотим рассказать о том, какими бывают теплые стяжки пола.

1. Устройство теплой стяжки пола на деревянных лагах.

На бетонное основание укладываются деревянные лаги, как правило это высушенная доска 50 на 100 мм. Лаги укладываются с межосевым шагом 400-500 мм и выравниваются по горизонтали. Лаги желательно зафиксировать к бетонному основанию при помощи анкерных болтов, предварительно уложив под лаги в месте контакта с бетонным основанием виброизолирующий материал. Для достижения высоких тепло-звукоизоляционных характеристик расстояние между лагами заполняется звукоизолирующим материалом или минеральными плитами. После выполнения вышеперечисленных операций поверх лаг настилается фанера толщиной 10-15 мм в два слоя с перехлестом стыков и фиксируется к лагам при помощи саморезов. После фиксации фанеры к лагам устройство пола завершено и готово к укладке финишного покрытия.

К плюсам устройства пола на лагах можно отнести:
  • Высокую теплоизоляцию
  • не нужно ждать высыхания раствора
  • можно сразу приступать к укладке финишного покрытия.
Минусы:
  • Высокая трудоемкость
  • Пол боится сырости
  • Высокая стоимость работ
  • Со временем пол начинает скрипеть

2. Укладка цементно-песчаной стяжки на керамзитную подготовку.

На черновой пол (бетонное основание) насыпается и разравнивается в горизонтальную плоскость, далее керамзитная подушка проливается цементным молоком. После высыхания керамзита, а это минимум 12 часов, можно производить укладку полусухой или мокрой стяжки при соблюдении минимальной толщины слоя-50 мм, в противном случае стяжка может растрескиваться.

Плюсы:
  • Хорошая тепло-звукоизоляция
  • Возможность скрыть напольные коммуникации
Минусы:
  • Высокая стоимость
  • Длительный процесс

3. Устройство цементно-песчаной стяжки с подготовкой слоя из пенополистиролбетона.

На бетонное основание заливается полистиролбетонная стяжка — ЦПС стяжка с добавлением гранул полистирола диаметром 3-5 мм. Залитая стяжка разравнивается в горизонтальную плоскость, но так как данный слой является тепло-звукоизолирующим, по истечении 24 часов необходимо поверх уложить обычную стяжку толщиной от 50 мм. Полное высыхание составляет 15 суток, после чего возможно производить укладку напольного покрытия.

Плюсы:
  • Данный вид стяжки имеет хорошие тепло-звукоизоляционные свойства
Минусы:
  • стоит не дешево.

4. Устройство теплой стяжки на листы пенополистирола.

На черновое основание укладываются листы пенополистирола, толщина которых варьируется от 20 до 50 мм. Также листы пенополистирола можно укладывать один на другой и тем самым получить необходимую толщину. Уложенные листы рекомендуется зафиксировать к бетонному основанию при помощи специальных дюбель-гвоздей. Как правило на один лист используется до 5 гвоздей. После укладки пенополистирола можно приступать к устройству стяжки с дальнейшей укладкой чистового покрытия.

Плюсы:
  • оперативность — до 200 квадратных метров за 1 смену
  • чистота — полусухой метод позволяет мешать смесь за пределами помещения и подавать готовый сухой раствор к месту укладки.
  • отсутствие необходимости делать дополнительную гидроизоляцию
  • отсутствие трещин благодаря фиброволокну
  • великолепные тепло-звукоизоляционные свойства
  • быстрое высыхание — через 12 часов возможна пешеходная нагрузка
Минусы:
  • относительно высокая стоимость при небольших объемах работ (до 30 квадратных метров), но в этом случае мы предлагаем Вам объединяться с соседями и тогда стоимость будет значительно дешевле.
  • Больше минусов как таковых — нет!

Компания «ЕВРОСТРОЙ» профессионально и качественно выполняет работы по устройству теплой стяжки пола в минимальные сроки.

Предлагаем посмотреть видеоматериалы, в которых Вы можете увидеть полностью все этапы работ: видеогалерея.

Стяжка для водяного теплого пола или секреты теплоотдачи

Статей как правильно сделать стяжку для водяного теплого пола написано много, да и видео снято не мало. Но наша статья не о заливке, а о теплоотдаче. Все прекрасно знают, что керамическая плитка лучше для водяного теплого пола, ламинат хуже. Но лучше или хуже не даст ответ на вопрос, будет ли тепло в доме, после монтажа водяного теплого пола и укладки напольного покрытия. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, как влияет материал заливки на теплоотдачу водяных полов. Важным элементом является и напольное покрытие.

 

Водяной теплый пол — единственная система отопления

Водяные теплые полы, в настоящее время, все чаще стали использовать как основную систему отопления. Причина такого выбора, появление большого числа разных утеплителей и самое главное, применение утепления в строительстве домов. Современные утеплители позволяют качественно произвести утепление всех элементов конструкции. В интернете есть много споров о достаточности теплых полов в качестве единственной системы отопления. Многие монтажники или фирмы заявляют однозначно, что теплые полы использовать в качестве основной и единственной системы отопления нельзя, но мы больше чем уверены, если попросить их предоставить расчеты, они не смогут это сделать и будут говорить, что у них большой опыт, они сделали кучу объектов и т.д. Готовы вы опереться на такие высказывания и рискнуть своими деньгами? Хорошо, вы согласились с ними и сделали к теплым полам еще и радиаторную систему отопления, мастера застраховали себя на 100%. Смета выросла процентов на 50-70, а зимой, особенно в условиях климата Краснодарского края, когда всего на неделю придется включить радиаторы, а остальной отопительный сезон пройдете на теплых полах, думаем тогда станет обидно за потраченные деньги. Поэтому в своей статье мы коснемся расчетов в которых покажем, как влияет материал заливки стяжки на теплоотдачу водяного теплого пола. Еще мы «поиграем» шагом укладки и напольным покрытием. В этих расчетах не будет использоваться куча непонятных формул, а воспользуемся одной из лучших и удобных программ, предназначенных для таких расчетов.

Программа компании SANCOM. Этот разработчик делает программы проектирования системы отопления для многих известных брендов: REHAU, KAN, HERTZи др.

Расчет теплопотерь — основа правильного подбора

Чтобы понять, хватит ли нам теплых полов для отопления, необходимо знать теплопотери. Такой расчет можно сделать как самостоятельно, так и воспользовавшись готовыми программами. Зная теплопотери, мы сможем правильно спроектировать «пирог» водяного теплого пола. Для простоты мы взяли проект дома из интернета и сделали два расчета. Кликайте по ссылкам.

Из расчета видно, что теплопотери утепленного дома составляют 4,078 кВт, а теплопотери не утепленного 18,891 кВт. Нагрузка на 1 м2 утепленного дома 24,7 ватт на м2, не утепленного 114,4 ватт м2.

Какой материал использовать для заливки водяного теплого пола

Теперь о том, чего практически не найдете в интернете. Предположим, водяной теплый пол уложен, как заливать знаем, остался вопрос чем заливать. В нашем арсенале три основных материала заливки.

  1. Тяжелый бетон с природным заполнителем (мы предпочитаем морской камешек мелкой фракции.
  2. Обычный цементно-песчаный раствор
  3. Очень популярная, в последнее время, полусухая стяжка.

Нам необходимо понять какой из этих материалов даст нам максимальную теплоотдачу.

Вводные:

-труба REHAURAUTERMS17*2,0 мм

-длина ветки 80 метров

— подводящая линия (подача и обратка) – 10 метров

— шаг укладки будем менять от 100 до 200 мм

— рантовые зоны отключим

— подача 35, 40, 45, 50С

— обратка на 10 градусов ниже

   Под трубами:

         Полы на грунте

         Плита бетонная 100 мм

         Утеплитель ЭППС 50 мм

         Толщина стяжки 70 мм

         Покрытие будем менять. Плитка, линолиум или ламинат. У всех материалов приблизительно одинаковая толщина 10 мм.

Приступаем к вводу данных.

Дальше сам расчет. Расчет разместим в виде картинок только для одного покрытия, остальное сведем в таблицу.

 Таблица теплоотдачи водяного теплого пола в зависимости от температуры подачи и отделочного покрытия при заливке тяжелым бетоном:

 

 Таблица теплоотдачи водяного теплого пола в зависимости от температуры подачи и отделочного покрытия при заливке цементно-песчанным раствором:

 Таблица теплоотдачи водяного теплого пола в зависимости от температуры подачи и отделочного покрытия при заливке полусухой стяжкой:

Выводы:

Если при строительстве дома был применено утепление, при любых обстоятельствах использование водяных теплых полов, в качестве основной и единственной системы отопления, будет достаточно. Максимальную теплоотдачу мы можем получить если в качестве стяжки будем использовать бетон с натуральным наполнителем.

Цементно-песчаный раствор – это золотая середина между заливкой бетоном и полусухой стяжкой.

Полусухая стяжка – больше подходит как утеплитель, чем как стяжка для водяный теплых полов. Подробнее о коеффициенте сопротивления можно прочитать в этом документе. Да, ее можно прогреть. Из таблички видно, что поверхность теплого пола еще далека до нормы для жилых помещений (29С), но нам и котел необходимо разгонять выше 50С и практически всегда треть тепла будет уходить в землю вместе с деньгами за отопление.

В качестве подложки для водяного теплого пола под ламинат, необходимо применять обычный строительный картон. Он лучше проводит тепло и выполняет функцию прокладки между доской и бетоном. Не стоит применять специальные вспененные подложки для теплого пола, это все маркетинговые штучки, которые значительно уменьшат теплопередачу от труб водяного пола к воздуху в помещении.

идеальная толщина стяжки для водяного электрического пола, какая заливка лучше по составу,как рассчитать высоту сухой стяжки

Тёплый пол является популярной системой основного и альтернативного обогрева помещений. Конструкция способствует равномерному распределению тепла, сохраняет естественную влажность воздуха и не загромождает пространство.

Особенности и устройство

Стяжка представляет собой слой специального раствора или бетона. Она служит в качестве основы под декоративное покрытие и является местом, где располагаются нагревательные элементы конструкции тёплого пола. Также стяжка осуществляет выравнивающую и стабилизационную функции, от которых зависит срок эксплуатации и презентабельный внешний вид напольного покрытия.

К плюсам данной системы монтажа обогревательных приборов можно отнести абсолютную пожарную и экологическую безопасность конструкции, полную автономность и возможность самостоятельного регулирования температурного режима, долгий срок службы и экономичность.

Минусом является уменьшение высоты помещения вследствие поднятия уровня пола.

Конструкция «тёплый пол» может иметь различное исполнение:

  • кабельное;
  • водяное;
  • термоматовое;
  • инфракрасное.

Водяная система представляет собой сеть трубок, соединённых коллектором, отвечающим за движение горячей воды по трубопроводу, снабжена термодатчиками и реле.

Кабельный обогрев представлен в виде электрического провода, уложенного рядами, работающего по принципу преобразования электрической энергии в тепловую.

Система термомат – это тонкая плёнка с проложенными и зафиксированными внутри нагревательными элементами, имеющая рулонное исполнение. Инфракрасный нагреватель так же выполнен в виде тонкого полотна, являясь наиболее эффективной и долговечной системой обогрева.

Однако в стяжку он не заливается, а располагается поверх неё, сразу под декоративным покрытием.

Тёплый пол в стяжке представляет собой слоёный пирог, где два нижних слоя составляют гидро- и теплоизоляция. Далее располагается армирующая сетка и тепловой элемент, а завершает конструкцию раствор бетона или специальной выравнивающей смеси. Слои могут варьироваться в зависимости от состояния чернового пола и необходимости использования гидроизолянта. Так, для системы электрического обогрева в нём нет необходимости, а при наличии большого числа дефектов нижнего пола под теплоизолянт наливается дополнительный выравнивающий слой.

Особое внимание следует уделить толщине наносимого раствора. Она должна быть одинаковой по всей площади помещения. Это позволит обеспечить равномерное распределение тепла и качественную теплоотдачу. Слишком тонкий слой приведёт к плохому прогреву стяжки, более быстрой теплоотдаче и растрескиванию поверхности. Толстый слой так же недопустим. Он будет удерживать тепло и не выпускать его наружу.

Для тёплого пола водяной конструкции оптимальная толщина стяжки составляет 6-7 см, причём 3-5 см из них должны находиться над трубопроводом.

При укладке термокабеля толщина должна соответствовать трём сантиметрам, а для системы термомата достаточно будет полутора сантиметров.

Виды и состав

Стяжки бывают сухие, полусухие и мокрые. Сухая стяжка представляет собой фанеру, листы гипсокартона и древесно-стружечные плиты. Для размещения системы тёплый пол применяют мокрый и полусухой тип.

Мокрая стяжка выполняется из смеси цемента с песком и щебнем, разведённых водой до нужной консистенции. Иногда в раствор добавляется немного керамзита и гравия. Марка цемента для приготовления раствора должна иметь котировку не ниже М300. Вместо песка лучше использовать отсев: он обеспечит более высокое сцепление и предотвратит отслоение и растрескивание. При приготовлении состава необходимо использование пластификатора из расчёта одного литра на квадратный метр заливаемой площади, что позволит уменьшить конечную толщину стяжки до трёх сантиметров. Цементная стяжка подходит для всех видов тёплого пола.

Полусухая стяжка выполняется при помощи сухих смесей и не требует предварительного выравнивания чернового пола. При высыхании отсутствуют трещины и не происходит усадки и деформаций. Затвердевает такой состав намного быстрее бетона, а короткий период схватывания и малое количество необходимой жидкости предотвратит протекание раствора на нижний этаж.

Полусухие и мокрые стяжки бывают плавающими и стационарными. Первый вид применяется в случаях необходимости укладки тепло- и гидроизоляции. В результате слой не имеет непосредственного сцепления ни с полом, ни со стеной. Толщина такого пола должна быть не менее 3,5 сантиметров и иметь многослойную структуру. Плавающая стяжка применяется и для заливки поверх звукоизолирующего материала, который состоит из минеральной ваты и сверху покрыт гидроизоляционной плёнкой.

Стационарные стяжки формируются без использования изоляции.

Плиточный клей используется в качестве стяжки при монтаже электрического пола под плитку. Он хорошо выравнивает поверхность и быстро сохнет. При необходимости ремонта вскрывается такая стяжка намного проще бетонной.

Какая лучше?

При выборе типа стяжки нужно руководствоваться типом чернового пола, назначением помещения и видом отопительной системы. Бетонная стяжка подходит для всех конструкций тёплых полов. Плюсом такой стяжки является влагоустойчивость, долговечность и возможность применения в помещениях любого типа. Бетонный состав можно наносить как на уже существующий черновой пол, так и на грунт. К минусам можно отнести риск растрескивания, расслоение и отхождение бетонного пола от основы, а также необходимость регулярного смачивания водой в течении 3-х недель до полного просыхания. Финишное покрытие может быть уложено только после полного отвердения стяжки.

Гипсовая стяжка относится к полусухому типу ввиду малого количества необходимой для приготовления раствора жидкости. Представляет собой самовыравнивающиеся смеси, которые очень быстро высыхают и затвердевают. Плюсами такой стяжки является отсутствие необходимости укладки армированной сетки и предварительной грунтовки поверхности. Слой покрытия может быть менее трёх сантиметров. Благодаря пористой структуре полусухая стяжка обеспечивает высокую тепло- и звукоизоляцию помещения.

Самовыравнивающиеся смеси просты в приготовлении, экологически безопасны и обладают ровной и глянцевой поверхностью после полного высыхания. Подходят для всех видов тёплого пола. Для улучшения пластичности и предотвращения растрескивания в состав сухих смесей входят добавки в виде фиброволокна и модификаторов. К минусам относят слишком быстрое схватывание раствора.

В результате состав должен готовиться небольшими порциями, которые можно использовать в течении часа.

Технология укладки

Первым этапом проведения работ по монтажу пола должна стать подготовка рабочей поверхности. Для этого нужно заделать раствором большие щели и сколы, и очистить черновой пол от мусора и грязи. Далее поверхность желательно покрыть слоем грунтовки. Это необходимо выполнить при заливке бетонного пола. Если в помещении предполагается установка тяжёлой мебели, то нужно будет использовать армирующую сетку и добавки из крупных фракций. Это необходимо сделать, чтобы в дальнейшем поверхность наливного пола не просела и не треснула.

Если заливается пол с водяной системой обогрева, то нужно сформировать деформационные швы. Если площадь помещения превышает 10 кв. м, то швы выполняются по конструкциям ограждения. Периметр помещения следует проложить демпферной лентой, которая предназначена для амортизации расширения высыхающего слоя. Затем нужно провести пробный пуск системы «тёплый пол», и проверить герметичность трубопровода. Далее производится установка отражающего слоя, препятствующего тепловым потерям.

Армированная сетка может быть уложена как поверх отражающего экрана под трубы, так и смонтирована в верхнем слое стяжки в случае большой толщины бетона. Далее следует приступить к приготовлению раствора. Для работ в жилых помещениях нужно использовать марку 150, а для промышленных сооружений подойдёт 300. Состав для водяного пола должен быть выполнен на основе отсева и содержать смесь мелкозернистого щебня с песком.

Такой состав имеет лучшие показатели прочности и теплоотдачи по сравнению с цементно-песчаной смесью.

При приготовлении раствора необходимо строго соблюдать пропорции компонентов. Это предотвратит растрескивание, отслоение и раскрашивание высохшего пола. Оптимальным является соотношение 1 части цемента и 6 частей отсева. При использовании песка и щебня на 1 часть цемента берётся 4 части щебня и 3,5 части песка. Следует учесть, что при переизбытке щебня поверхность высохшего пола не будет достаточно гладкой.

Для улучшения пластичности состава в раствор при замешивании последним добавляется пластификатор, в качестве которого можно взять жидкое мыло. Готовый раствор по консистенции напоминает сметану. Часто применяется стекловолокно или армовата. Они добавляются в раствор и позволяют обойтись без использования армирующей сетки.

Заливка должна проводиться с дальнего угла помещения. Раствор нужно своевременно выравнивать с помощью лопаты, и по мере необходимости удалять излишки. Перед выравниванием стяжки нужно подёргать армирующую сетку. Это позволит удалить воздушные полости.

Максимальная толщина стяжки для тёплого водяного пола не должна превышать 11,5 см, из которых 5 см приходится на теплоизолятор, 1 см раствора – под трубами и 3 см – над ними. При заливке бетон нужно трамбовать с помощью граблей или специального вибратора. Это поможет выпустить пузырьки воздуха, что в дальнейшем предотвратит образование пустот. Толщина самой трубы составляет 2 см. После полного высыхания, которое происходит не менее, чем за 30 дней, можно включать нагрев.

Заливка пола с кабельным и термоматовым обогревом осуществляется с использованием армированной сетки, которая укладывается вниз и нужна для закрепления на ней кабеля. В противном случае есть риск всплытия проводов. Раскладку кабеля следует выполнять равномерно, не допуская резких перегибов и заломов проводов. Кабель и термомат не должен соприкасаться с теплоизолянтом. Толщина стяжки меньше, чем у водяного пола, что объясняется маленькой толщиной кабеля или термомата, она составляет от 5 до 10 см.

Оптимальной считается толщина 7 см. Объясняется это тем, что слишком тонкий слой меньше сохраняет накопленное тепло, ввиду чего обогреватель надо будет чаще включать. Термомат может быть уложен как поверх стяжки, так и в неё, но толщина слоя над нагревательным элементом не может превышать 2 см.

Заливку пола нужно осуществлять по маякам. Они необходимы для ориентира высоты заливки и могут представлять из себя как столбики из алебастра, так и фабричные изделия. После первичного схватывания маяки аккуратно удаляются из бетона с помощью шпателя, ямки от них смачиваются и заполняются раствором. По мере высыхания бетонный пол подвергается регулярному смачиванию и выравниванию, которое осуществляется с помощью скребка. После удаления всех излишков и неровностей рельефа поверхность выравнивается специальной тёркой. Демпферная лента удаляется при помощи ножа.

Правила заливки самовыравнивающихся гипсовых смесей такие же, как и при нанесении бетонного раствора, но технология выравнивания несколько отличается. Сразу после заливки всю поверхность необходимо обработать игольчатым валиком. Это выпустит пузырьки воздуха и предотвратит появление пустот. Маяки следует удалять быстро, до схватывания раствора. Для этого пользуются специальной насадкой на обувь в виде длинных шипов. После высыхания гипсовая поверхность не требует увлажнения и шлифовки. У гипсовых смесей очень короткое время высыхания, поэтому декоративное покрытие может быть уложено уже через двое суток после завершения работ.

Неисправности

Если после высыхания раствора на стяжке появились трещины, необходимо срочно заняться ремонтом поверхности. Трещины могут стать причиной неравномерного прогревания пола, при котором отдельные участки будут испытывать перегрев. Это приведёт к быстрому выходу из строя электрической системы. Привести к образованию трещин может нарушение технологии приготовления раствора и присутствие сквозняков при сушке пола. Для более равномерного просыхания бетонные полы следует накрыть полиэтиленовой плёнкой.

Для того, чтобы отремонтировать пол, следует удалить из трещин отслоившийся материал и обеспылить с помощью пылесоса. Затем нужно увлажнить углубление и зашпаклевать свежим раствором. После подсыхания нужно произвести затирку и шлифовку повреждённого участка. В случае сильного отслоения, вспучивания и значительного растрескивания весь слой должен быть немедленно демонтирован и залит заново.

Полезные советы и рекомендации

Для того, чтобы система «тёплый пол» прослужила долго, а покрытие не деформировалось и сохранило презентабельный вид на протяжении всего срока службы, следует учитывать некоторые моменты:

  • при монтаже электрического пола в ванной комнате необходимо делать заземление. Это позволит сделать использование конструкции полностью безопасным;
  • перед началом заливки следует нарисовать подробную схему расположения труб либо кабеля. При необходимости ремонта это позволит вскрыть нужный участок и ограничиться локальным ремонтом;
  • термоматы и инфракрасные плёночные системы обогрева укладываются либо на стяжку, либо в плиточный клей. Толщину слоя нужно сделать минимальной, а лицевую часть плёночной конструкции нужно оставить не залитой;
  • для армирования нужно использовать металлическую сетку для толстого слоя, и фиброволокно – для тонкого.

Укладку тёплого пола и формирование стяжки можно осуществить самостоятельно. При грамотном подходе и соблюдении технологии монтажа удастся получить ровную и прочную основу для декоративного покрытия, одновременно решив проблему основного или дополнительного обогрева.

О том, как производится правильно заливка пола, смотрите в следующем видео.

Почему вам следует прекратить стирать одежду в теплой воде

Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты, выбранные нашими редакторами. Mental Floss может получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам.

К этому моменту у вашего экологичного друга, вероятно, есть многоразовая бутылка с водой, которая сопровождает их повсюду, и несколько прочных сумок для продуктов, в которых количество пластиковых пакетов ниже номинала. Вот 10 других идей экологически безопасных подарков, которые помогут им в их усилиях по сохранению.

1. Многоразовые пакеты для продуктов; $ 13

Бесплатные пластиковые пакеты для продуктов в продуктовых магазинах не очень хороши, но и все ваши сферические фрукты и овощи скатываются по конвейерной ленте кассы. Выберите идеальную альтернативу: сетчатые сумки из нейлона, легкие и даже пригодные для машинной стирки.

Купить: Amazon

2. Заварочные машины для чая для животных; $ 16

Чтобы попрощаться с одноразовыми чайными пакетиками, нужен качественный диффузор для чая, и на самом деле нет причин, по которым он не должен иметь форму милого животного.В этот пакет ParTEA входят бегемот, утконос, выдра, кошка и сова, которые могут свисать с края стакана или кружки. (Другими словами, вам не придется вылавливать их пальцами или пачкать ложку, когда ваш вкладыш будет замачиваться.)

Купить: Amazon

3. Умный ноутбук Rocketbook; $ 25

Ввод заметок на планшете или ноутбуке может спасти деревья, но он не совсем передает ощущение письма на бумаге обычным пером.С другой стороны, Rocketbook делает. После того, как вы закончите заполнять страницу набросками, размышлениями или чем-то еще, вы сканируете ее в приложение Rocketbook с помощью своего смартфона, протираете тканью из микрофибры и начинаете снова. Он также поставляется с совместимым пером, но подойдут любые перья PILOT FriXion.

Купить: Amazon

4. Food Huggers; $ 13

Трудно конкурировать с удобством пластиковой пленки или оловянной фольги, когда дело доходит до закрытия открытого конца куска продукта или открытой консервной банки, а хранение этих остатков в контейнерах для хранения продуктов может занять ценное место в холодильнике.Этот набор из пяти силиконовых продуктов питания Hugger растягивается, чтобы поместиться в широкий спектр круглых товаров, от банок без крышки до половинки лимона.

Купить: Amazon

5. Подушечки для швабры Swiffer; $ 15

Швабры

могут быть гораздо менее громоздкими, чем обычные швабры, но одноразовые прокладки представляют проблему для любого, кто любит свести объем мусора к минимуму. Эти моющиеся в стиральной машине подушечки крепятся к нижней части любого Swiffer WetJet, а толстая микрофибра улавливает грязь и пыль, а не вдавливает ее в углы.Каждой прокладки хватает как минимум на 100 использований, так что вы также сэкономите своему экологически чистому другу немало денег.

Купить: Amazon

6. SodaStream для газированной воды; $ 69

Пристрастие к газированной воде не обязательно означает ее покупку в бутылках. SodaStream не только позволяет приготовить сельтерскую воду дома, но и достаточно мала, чтобы не занимать слишком много драгоценного места на прилавке. SodaStream также продает ароматические капли, чтобы придать вашему домашнему напитку еще больше изящества — этот пакет от Amazon (25 долларов) включает манго, апельсин, малину, лимон и лайм.

Купить: Amazon

7. Моющийся валик для ворса; $ 13

Есть большая вероятность, что кто-то, у кого есть домашнее животное (или просто очень не любит ворсинок), прокатывал свой путь сквозь бесчисленные липкие листы. Многоразовый валик iLifeTech может похвастаться «силой клея», который не стирается даже после того, как вы его постирали. У каждого из них также есть 3-дюймовая версия для путешествий, так что вы можете оставаться без проблем в дороге.

Купить: Amazon

8.Контейнер для компоста на столешнице; $ 23

Даже если вы держите компостную кучу на заднем дворе, нет смысла выбегать на улицу каждый раз, когда вам нужно выбросить остатки еды. Контейнер для компоста на столешнице может пригодиться, особенно если он убивает запахи и гармонирует с вашим декором. Это ведро емкостью 1,3 галлона подходит для обоих. Он изготовлен из нержавеющей стали, которая подходит практически ко всему, и содержит фильтр с активированным углем, который предотвращает появление прогорклых корок и соков на вашей кухне.

Купить: Amazon

9.Сушильные шары для смягчения тканей; $ 17

Никто не любит крахмалистую, шершавую одежду, но некоторым людям нравится продувать бутылки со смягчителем ткани и коробки с простынями для сушки еще меньше. Smart Sheep предлагает решение: шарики для сушки шерсти. Они не только рассчитаны на более чем 1000 загрузок, но и быстрее сушат белье. А поскольку они не содержат никаких химикатов, отдушек или синтетических материалов, они вдвойне отличный вариант для людей с аллергией и / или с чувствительной кожей.

Купить: Amazon

10.Аккумуляторы; $ 40

Хотя многие устройства сами по себе являются перезаряжаемыми, для других по-прежнему требуются батарейки, чтобы жужжать, гудеть и переключать телеканал, поэтому хорошо иметь под рукой аккумуляторные батареи. В дополнение к батареям AA, AAA и зарядному устройству этот футляр от Panasonic поставляется с крошечными контейнерами, которые работают как батареи C и D, когда вы вставляете в них меньшие батарейки.

Купить: Amazon

Зарегистрируйтесь сегодня: Получите эксклюзивные предложения, новости о продуктах, обзоры и многое другое с новостной рассылкой Mental Floss Smart Shopping!

Как это может помочь вашему здоровью?

Питьевая вода, горячая или холодная, сохраняет ваше тело здоровым и увлажненным.

Некоторые люди утверждают, что горячая вода помогает улучшить пищеварение, уменьшить застойные явления и даже способствовать расслаблению по сравнению с питьевой холодной водой.

Большинство преимуществ горячей воды для здоровья основаны на анекдотических отчетах, поскольку в этой области мало научных исследований. Тем не менее, многие люди ощущают пользу от этого средства, особенно первым делом утром или перед сном.

При употреблении горячих напитков исследования рекомендуют оптимальную температуру от 130 до 160 ° F (от 54 до 71 ° C).Повышенная температура может вызвать ожоги или ожоги.

Для дополнительного укрепления здоровья и немного витамина С попробуйте добавить дольку лимона в горячую воду, чтобы приготовить лимонную воду.

В этой статье рассматриваются 10 способов использования горячей воды.

Из чашки горячей воды образуется пар. Держите чашку с горячей водой и глубоко вдыхайте этот нежный пар, чтобы ослабить закупорку носовых пазух и даже облегчить головную боль в носовых пазухах.

Поскольку пазухи и горло покрыты слизистыми оболочками, горячая вода может помочь согреть эту область и успокоить боль в горле, вызванную скоплением слизи.

Согласно более раннему исследованию 2008 года, горячий напиток, такой как чай, быстро и надолго избавлял от насморка, кашля, боли в горле и усталости. Горячий напиток оказался более эффективным, чем тот же напиток комнатной температуры.

Питьевая вода поддерживает работу пищеварительной системы. По мере того, как вода проходит через желудок и кишечник, организм лучше устраняет отходы.

Некоторые считают, что употребление горячей воды особенно эффективно для активизации пищеварительной системы.

Теоретически горячая вода также может растворять и растворять съеденную пищу, которую ваше тело, возможно, плохо переваривает.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать это преимущество, хотя исследование 2016 года показало, что теплая вода может иметь благоприятное влияние на перистальтику кишечника и отхождение газов после операции.

Между тем, если вы чувствуете, что горячая вода помогает вашему пищеварению, нет ничего плохого в ее использовании в качестве лечебного средства.

Недостаток воды, горячей или холодной, может негативно сказаться на функционировании нервной системы, в конечном итоге влияя на настроение и работу мозга.

Исследования 2019 года показали, что питьевая вода может улучшить деятельность центральной нервной системы, а также настроение.

Это исследование показало, что питьевая вода повышает мозговую активность участников во время сложных действий, а также снижает уровень тревожности, о которой они сообщают сами.

Обезвоживание — частая причина запоров. Во многих случаях питьевая вода является эффективным способом облегчить и предотвратить запор. Сохранение гидратации помогает смягчить стул и облегчить его отхождение.

Регулярное употребление горячей воды может помочь сохранить регулярный стул.

Хотя некоторые данные показывают, что прохладная вода лучше всего подходит для регидратации, питьевая вода любой температуры поможет сохранить гидратацию

Институт медицины рекомендует женщинам получать 78 унций (2,3 литра) воды каждый день, а мужчинам — 112 унций. (3,3 литра) в день. Эти цифры включают воду из продуктов, таких как фрукты, овощи и все, что тает.

Вам также нужно гораздо больше воды, если вы беременны или кормите грудью, занимаетесь тяжелой деятельностью или работаете в жарких условиях.

Попробуйте начать день с порции горячей воды и закончить ее другой порцией. Вашему организму нужна вода для выполнения практически всех важных функций, поэтому ценность ее трудно переоценить.

Сколько воды нужно пить каждый день? Подробнее читайте здесь.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что, хотя естественная реакция организма в холодных условиях — дрожь, употребление теплых жидкостей может помочь уменьшить дрожь.

Субъекты были одеты в костюмы, в которых циркулировала вода, температура которой была немного выше нуля, а затем они пили воду при различных температурах, включая до 126 ° F (52 ° C).

Исследователи обнаружили, что быстрое употребление горячей воды помогло испытуемым меньше работать для поддержания температуры тела. Это может быть удобно, отмечается в исследовании, для людей, работающих или тренирующихся в холодных условиях.

Здоровый кровоток влияет на все, от артериального давления до риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Теплая ванна помогает органам кровообращения — артериям и венам — расширяться и более эффективно переносить кровь по телу.

Питьевая горячая вода может иметь аналогичный эффект. Тем не менее, мало исследований, подтверждающих, что это эффективно.

В качестве бонуса тепло от горячей воды или купания в ночное время может помочь вам расслабиться и подготовить к спокойному сну.

Поскольку употребление горячей воды помогает улучшить функции центральной нервной системы, вы можете в конечном итоге почувствовать меньшее беспокойство, если будете пить ее.

Согласно исследованию 2014 года, употребление меньшего количества воды привело к снижению чувства спокойствия, удовлетворения и положительных эмоций.

Таким образом, потребление жидкости может улучшить ваше настроение и уровень расслабления.

Хотя нет окончательных доказательств того, что горячая вода имеет особые преимущества в этом отношении, исследование 2020 года показало, что употребление большего количества воды может помочь защитить почки, одновременно разбавляя отходы в крови.

По данным Фонда артрита, питьевая вода важна для промывания организма. Он также помогает бороться с воспалением, сохраняет суставы хорошо смазанными и предотвращает подагру.

Ахалазия — это заболевание, при котором пищеводу трудно перемещать пищу в желудок.

Люди с ахалазией плохо глотают. Им может казаться, что пища застревает в пищеводе, а не попадает в желудок. Это называется дисфагией.

Исследователи не знают почему, но более раннее исследование 2012 года показало, что употребление теплой воды может помочь людям с ахалазией более комфортно перевариваться.

Слишком горячая питьевая вода может повредить ткани пищевода, сжечь вкусовые рецепторы и обжечь язык. Будьте очень осторожны при употреблении горячей воды. Пить прохладную, а не горячую воду лучше всего для регидратации.

Однако в целом питьевая горячая вода не оказывает вредного воздействия и ее можно безопасно использовать в качестве лечебного средства.

Несмотря на то, что прямых исследований преимущества горячей воды по сравнению с холодной, питьевая вода считается безопасной и может быть хорошим способом избежать обезвоживания в течение дня.

Привыкнуть пить горячую воду легко. Попробуйте начать свой день с стакана кипяченой воды, дайте ему немного остыть. Если вы не пьете чай или кофе, попробуйте горячую воду с лимоном.

Добавьте к своему распорядку легкую тренировку растяжки, и вы почувствуете себя более энергичным и подготовленным к работе в течение дня.

Если вкус теплой воды вам не нравится, добавьте в напиток немного цитрусовых, например лимона или лайма.

Пить теплой воды перед сном — отличный способ расслабиться после напряженного дня. Знание о пользе для здоровья поможет вам крепко спать.

Как это влияет на вашу энергию, вес и многое другое

Человеческое тело на 60% состоит из воды.

Обычно рекомендуется выпивать восемь стаканов воды объемом 8 унций (237 мл) в день (правило 8 × 8).

Несмотря на то, что за этим конкретным правилом стоит мало научных данных, очень важно поддерживать водный баланс организма.

Вот 7 доказанных преимуществ употребления большого количества воды для здоровья.

Если вы не будете пить воду, ваша физическая работоспособность может пострадать.

Это особенно важно во время интенсивных упражнений или высокой температуры.

Обезвоживание может иметь заметный эффект, если вы потеряете всего 2% воды, содержащейся в вашем теле.Тем не менее, спортсмены нередко теряют до 6–10% своего веса воды с потом (1, 2).

Это может привести к изменению контроля температуры тела, снижению мотивации и повышенной утомляемости. Это также может затруднить выполнение упражнений как физически, так и морально (3).

Было показано, что оптимальная гидратация предотвращает это и может даже уменьшить окислительный стресс, возникающий во время упражнений высокой интенсивности. Это неудивительно, если учесть, что мышцы примерно на 80% состоят из воды (4, 5).

Если вы интенсивно тренируетесь и склонны к потоотделению, потребление жидкости поможет вам добиться максимальных результатов.

РЕЗЮМЕ

Потеря всего 2% воды в организме может значительно ухудшить вашу физическую работоспособность.

Ваш мозг сильно зависит от вашего состояния гидратации.

Исследования показывают, что даже легкое обезвоживание, такое как потеря 1–3% веса тела, может нарушить многие аспекты функции мозга.

В исследовании на молодых женщинах ученые обнаружили, что потеря жидкости составляет 1.4% после тренировки ухудшили настроение и концентрацию. Это также увеличило частоту головных болей (6).

Многие члены той же исследовательской группы провели подобное исследование на молодых людях. Они обнаружили, что потеря жидкости на 1,6% пагубно влияет на рабочую память и усиливает чувство тревоги и усталости (7).

Потеря жидкости на 1–3% равна примерно 1,5–4,5 фунта (0,5–2 кг) потери веса тела для человека с весом 150 фунтов (68 кг). Это может легко произойти при обычной повседневной деятельности, не говоря уже о физических упражнениях или сильной жаре.

Многие другие исследования с участием разных субъектов от детей до пожилых людей показали, что легкое обезвоживание может ухудшить настроение, память и работоспособность мозга (8, 9, 10, 11, 12, 13).

РЕЗЮМЕ

Легкое обезвоживание (потеря жидкости на 1–3%) может снизить уровень энергии, ухудшить настроение и привести к значительному снижению памяти и работоспособности мозга.

У некоторых людей обезвоживание может вызывать головные боли и мигрень (14, 15).

Исследования показали, что головная боль — один из наиболее распространенных симптомов обезвоживания.Например, исследование с участием 393 человек показало, что 40% участников испытали головную боль в результате обезвоживания (14).

Более того, некоторые исследования показали, что питьевая вода может помочь облегчить головную боль у тех, кто испытывает частые головные боли.

Исследование с участием 102 мужчин показало, что употребление дополнительных 50,7 унций (1,5 литра) воды в день привело к значительным улучшениям по шкале качества жизни, специфичной для мигрени, системе оценки симптомов мигрени (16).

Кроме того, 47% мужчин, которые пили больше воды, сообщили об уменьшении головной боли, в то время как только 25% мужчин в контрольной группе сообщили об этом эффекте (16).

Однако не все исследования согласны с этим, и исследователи пришли к выводу, что из-за отсутствия высококачественных исследований необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, как увеличение гидратации может помочь улучшить симптомы головной боли и уменьшить частоту головной боли (17).

РЕЗЮМЕ

Питьевая вода может помочь уменьшить головные боли и симптомы головной боли.Однако для подтверждения этой потенциальной выгоды необходимы более качественные исследования.

Запор — распространенная проблема, характеризующаяся нечастым испражнением и затрудненным стулом.

Увеличение потребления жидкости часто рекомендуется как часть протокола лечения, и есть некоторые доказательства, подтверждающие это.

Низкое потребление воды является фактором риска запора как у молодых, так и у пожилых людей (18, 19).

Повышение гидратации может помочь уменьшить запор.

Минеральная вода может быть особенно полезным напитком для людей, страдающих запорами.

Исследования показали, что минеральная вода, богатая магнием и натрием, улучшает частоту и стабильность опорожнения кишечника у людей с запорами (20, 21).

РЕЗЮМЕ

Обильное питье может помочь предотвратить и облегчить запор, особенно у людей, которые обычно не пьют достаточно воды.

Мочевые камни — это болезненные образования минеральных кристаллов, которые образуются в мочевыводящей системе.

Самая распространенная форма — камни в почках.

Имеются ограниченные данные о том, что потребление воды может помочь предотвратить рецидивы у людей, у которых ранее были камни в почках (22, 23).

Более высокое потребление жидкости увеличивает объем мочи, проходящей через почки. Это снижает концентрацию минералов, поэтому они с меньшей вероятностью кристаллизуются и образуют сгустки.

Вода также может помочь предотвратить первоначальное образование камней, но для подтверждения этого необходимы исследования.

РЕЗЮМЕ

Повышенное потребление воды, по-видимому, снижает риск образования камней в почках.

Похмелье — это неприятные симптомы, возникающие после употребления алкоголя.

Алкоголь является мочегонным средством, поэтому из-за него вы теряете больше воды, чем принимаете. Это может привести к обезвоживанию (24, 25, 26).

Хотя обезвоживание не является основной причиной похмелья, оно может вызывать такие симптомы, как жажда, усталость, головная боль и сухость во рту.

Хороший способ уменьшить похмелье — это выпивать стакан воды между напитками и выпивать хотя бы один большой стакан воды перед сном.

РЕЗЮМЕ

Похмелье частично вызвано обезвоживанием, и питьевая вода может помочь уменьшить некоторые из основных симптомов похмелья.

Обильное питье может помочь вам сбросить вес.

Это потому, что вода может увеличить чувство насыщения и ускорить метаболизм.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что увеличение потребления воды может способствовать похуданию за счет небольшого увеличения метаболизма, что может увеличить количество калорий, которые вы сжигаете ежедневно.

Исследование, проведенное в 2013 году с участием 50 молодых женщин с избыточной массой тела, показало, что употребление дополнительных 16,9 унций (500 мл) воды 3 раза в день перед едой в течение 8 недель привело к значительному снижению массы тела и жировых отложений по сравнению с измерениями до исследования. (27).

Время тоже важно. Наиболее эффективно пить воду за полчаса до еды. Это может заставить вас чувствовать себя более сытым, и вы потребляете меньше калорий (28, 29).

Согласно одному исследованию, выпившие на диете 16 человек.9 унций (0,5 литра) воды перед едой потеряли на 44% больше веса за период 12 недель, чем люди, сидящие на диете, которые не пили воду перед едой (30).

Даже легкое обезвоживание может повлиять на вас умственно и физически.

Убедитесь, что вы получаете достаточно воды каждый день, независимо от того, является ли ваша личная цель 64 унции (1,9 литра) или другое количество. Это один из лучших способов улучшить свое здоровье в целом.

Вредит ли вам питьевая холодная вода? Риски и преимущества

Сохранение водного баланса жизненно важно для нашего здоровья, но ведутся споры о том, какая вода должна быть оптимальной для питья.Некоторые защитники считают, что пить холодную воду вредно.

Ежедневное употребление достаточного количества воды необходимо для поддержания всех функций организма, включая пищеварение и обмен веществ, избавления от шлаков, поддержания нормальной температуры тела и поддержания здоровья органов и тканей.

В этой статье мы исследуем, вредно ли пить холодная вода для людей. Мы также рассказываем о потенциальных рисках и преимуществах питья холодной воды, а также о том, лучше ли пить теплую или холодную воду.

Согласно индийским традициям аюрведической медицины, холодная вода может вызвать дисбаланс в организме и замедлить процесс пищеварения.

Внутренняя температура тела составляет около 98,6 ° F, и практикующие аюрведы считают, что организму требуется дополнительная энергия для восстановления этой температуры после употребления холодной воды.

В аюрведической традиции холодная вода может погасить «огонь» или Агни, который подпитывает все системы организма и имеет важное значение для здоровья.Практикующие аюрведу также считают, что теплая или горячая вода помогает облегчить пищеварение.

В западной медицине существует мало научных доказательств того, что холодная вода вредна для организма или пищеварения. Обильное питье может помочь организму вывести токсины, улучшить пищеварение и предотвратить запоры.

В небольшом исследовании, проведенном в 2013 году, изучалось влияние питьевой воды при разных температурах у шести человек, которые обезвоживались после легких физических упражнений в жаркой и влажной камере.

Исследователи обнаружили, что изменение температуры воды влияет на потоотделение участников и на количество выпитой воды. Оптимальная температура воды в исследовании составляла 16 ° C (60,8 ° F), что соответствует температуре прохладной водопроводной воды, потому что участники пили больше воды и меньше пели.

Исследователи пришли к выводу, что питьевая вода с температурой 16 ° C может быть лучшей температурой для регидратации обезвоженных спортсменов.

Некоторые исследования показывают, что людям с заболеваниями пищевода или пищевода, такими как ахалазия, следует избегать употребления холодной воды.Ахалазия — это редкое заболевание, которое может затруднить глотание пищи и питья.

Исследование 2012 года показало, что употребление холодной воды ухудшает симптомы у людей с ахалазией. Однако когда участники пили горячую воду, это помогало успокоить и расслабить трубку питания, облегчая глотание еды и питья.

Одно исследование 2001 года с участием 669 женщин показало, что употребление холодной воды может вызывать у некоторых людей головную боль.

Исследователи сообщили, что 7,6% участников испытали головную боль после того, как выпили 150 миллилитров ледяной воды через соломинку.Они также обнаружили, что у участников с активной мигренью вероятность возникновения головной боли после питья холодной воды была в два раза выше, чем у тех, у кого никогда не было мигрени.

Некоторые люди утверждают, что употребление холодных напитков и продуктов может вызвать боль в горле или простуду. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

Некоторые исследования показывают, что употребление более холодной воды во время упражнений может улучшить работоспособность и выносливость человека.

Например, исследование, проведенное в 2012 году с участием 45 физически здоровых мужчин, показало, что употребление холодной воды во время упражнений значительно снижает повышение внутренней температуры тела по сравнению с питьем воды комнатной температуры.

Исследование, проведенное в 2014 году, изучало влияние различных напитков на велоспорт у 12 тренированных спортсменов-мужчин в тропическом климате.

Исследователи сообщили, что питье ледяного напитка улучшает работоспособность, чем питьевая вода нейтральной температуры. Однако они также пришли к выводу, что спортсмены достигли лучших результатов при употреблении ледяного напитка, который также имел аромат ментола.

Некоторые люди утверждают, что употребление холодной воды может способствовать снижению веса.Хотя некоторые исследования показывают, что употребление большего количества воды может помочь организму сжечь немного больше калорий, похоже, есть небольшая разница между употреблением холодной воды и воды комнатной температуры.

Питье теплой или горячей воды может успокаивать людей, особенно в холодные месяцы, тогда как прохладная вода может быть более освежающей в более теплую погоду. Питьевая теплая вода может временно улучшить кровообращение, вызывая расширение артерий и вен.

Исследования показывают, что температура воды, которую пьют люди, может влиять на уровень потоотделения и регидратации.Например, исследование армии США в 1989 году показало, что употребление теплой воды (40 ° C), а не прохладной (15 ° C), может заставить людей пить меньше, что может привести к обезвоживанию.

Исследование, проведенное в 2013 году, предполагает, что оптимальная температура воды для регидратации после тренировки может составлять 16 ° C, что примерно соответствует температуре холодной водопроводной воды.

Исследователи сообщили, что участники, которые пили воду с такой температурой, добровольно пили больше воды и меньше потели, чем когда они пили воду с другой температурой.

В исследовании 2011 года исследователи пришли к выводу, что употребление холодной воды с температурой 5 ° C «не улучшило состояние добровольного питья и гидратации» у шести спортсменов тхэквондо.

Однако питьевая вода любой температуры необходима для поддержания гидратации, особенно во время тренировок или в жаркой среде.

Существует мало научных доказательств того, что питьевая холодная вода вредна для людей. Фактически, питье более холодной воды может улучшить физическую работоспособность и улучшить регидратацию во время тренировок, особенно в более жаркой среде.

Однако употребление холодной воды может ухудшить симптомы у людей с ахалазией, поражающей пищевод. Питье ледяной воды также может вызывать головные боли у некоторых людей, особенно у тех, кто страдает мигренью.

Люди должны получать достаточно воды каждый день, независимо от ее температуры. Национальные академии наук, инженерии и медицины советуют женщинам потреблять около 2,7 литров воды в день для удовлетворения своих потребностей в жидкости, а мужчинам — около 3 лет.7 литров. Это может происходить как с продуктами питания, так и с напитками.

Управление по оптимальной цене для теплого пола — Отличные предложения по управлению для теплого пола от Global Control для продавцов теплого пола

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для управления теплым полом. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях.Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот верхний регулятор теплого пола вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что у вас есть контроль над теплым полом на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в выборе теплого пола и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место, чтобы сравнить цены и продавцов.Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести control for warm floor по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Образец карты-сигнала IELTS 36

Образец карты-метки IELTS 36 — Опишите свой опыт плохой погоды

Подробности
Последнее обновление: четверг, 20 февраля 2020 13:22
Автор IELTS Mentor
Просмотров: 84962

IELTS Speaking Part 2: IELTS Cue Card / Candidate Task Card.

Опишите свой опыт плохой погоды.

Вы должны сказать:

  • какая это была плохая погода
  • когда это случилось
  • где вы тогда были

и объясните, как это повлияло на вас.

Дополнительные вопросы:

  • Каковы основные сезоны в вашей стране?
  • Какие экологические изменения вы заметили в своей стране?
  • Что нам делать, чтобы защитить окружающую среду от загрязнения?

Модель Ответ 1:
По правде говоря, для меня «плохая погода» может означать для меня только одно — «холодную».Но, как бы мне ни не нравилась эта «холодная» погода, я должен испытывать ее каждый год, как и несколько лет назад.

Как я уже упоминал ранее, я не очень люблю холода, особенно, если он ассоциируется с туманом. Но я почти уверен, что матери-природе все равно, нравится мне это или нет, точно так же, как не было декабрьским утром несколько лет назад, когда мне нужно было подбросить дядю в аэропорт.

Как только я проснулся тем утром и выглянул в окно, я сразу понял, что это будет «тяжелая поездка» для нас, так как я видел весь туман.Тем не менее, я взял свою старую машину и отправился в путь, надев всевозможную теплую одежду, чтобы защитить меня от натиска холодного зимнего утра, чтобы добраться до аэропорта как можно раньше. Но, несмотря на все мои усилия и намерения, я не смог добраться до аэропорта вовремя, потому что движение на дороге было слишком медленным из-за слишком сильного тумана и плохой видимости дороги.

На самом деле, мы с дядей отказались от идеи успеть на рейс, но мы все же рискнули и все равно прибыли в аэропорт.К счастью, руководство аэропорта осознало серьезность ситуации из-за плохой погоды в тот день и решило отложить рейс.

Как бы то ни было, нам посчастливилось успеть на рейс, в конце концов, благодаря администрации аэропорта, но нам пришлось пережить много беспокойств и разочарований на дороге из-за плохой погоды, вызванной сильным туманом. Хуже того, я даже очень нервничал и боялся, так как чуть не попал в аварию из-за плохой видимости на дороге. Так что для меня это был действительно плохой опыт.


Модель Ответ 2:
Ну, я из Англии, и мы в Англии любим говорить о погоде! Она все время меняется, поэтому на самом деле довольно сложно вспомнить один конкретный пример плохой погоды, который я там испытал. Несмотря на это, я могу вспомнить один особенно необычный день, когда плохая погода остановила мой город Шеффилд. Я собираюсь рассказать вам, какая была погода, где я был, когда это случилось и как это повлияло на меня. Я все еще дрожу, когда вспоминаю это!

Непогода была снежная.Каждый год в некоторых частях Соединенного Королевства идет снег, и где я живу в Шеффилде, у нас всегда бывает снег в зимние месяцы, особенно на возвышенностях. Я очень люблю снег, он может быть холодным и немного неудобным, если будет сильный снегопад, так как тогда общественный транспорт останавливается и все тормозит. Тем не менее, также действительно красиво, как снегопад может все превратить в белый. Строить снеговиков, лепить снежные ангелы из только что выпавшего снега, кататься на санках по холмам и даже устраивать подлую битву снежками — это весело, если вы достаточно смелы, чтобы найти кого-нибудь, на кого можно сразиться.В общем, я люблю снег, мне нравится его новизна, и если вы правильно одеты (шляпа, перчатки, шарф, непромокаемые брюки и толстое зимнее пальто), это не так уж и плохо. День, о котором я думаю, был совсем другим.

Я проснулся декабрьским утром около четырех лет назад, и первое, что я заметил, было то, что было действительно очень тихо. Это сложно описать, если вы никогда не испытывали этого, но после сильного снегопада все звучит иначе. Звуки, которые вы обычно слышите, были изменены из-за приглушающего эффекта снега, но также не было звука движения транспорта.Снег выпал так глубоко, эти машины застряли на подъездных дорожках, а автобусы на своих станциях, единственный способ передвигаться в этот день — пешком. Мне повезло, потому что я жил всего в двух милях от работы, так что я все еще мог попасть внутрь. Я натянул резиновые сапоги и водонепроницаемую одежду и отправился в город. Я быстро обнаружил, что это не похоже на обычный снегопад. Снег провалился на лед ногами, даже пытаться идти в таких условиях было действительно коварно. Я живу в Шеффилде, там невероятно холмисто.Снегоочистители очистили основные дороги, но они обнажили опасный толстый черный лед под ним, по которому невозможно было пройти. Сочетание льда и крутых спусков означало, что я скользил везде, как и все остальные. Хотя сначала это было довольно комично — смотреть, как люди буксуют и падают, через некоторое время я начал сильно беспокоиться, это было опасно, ты даже не мог стоять. Я добрался до одного перекрестка на вершине холма, и дорога была настолько скользкой, что единственный способ преодолеть ее — буквально ползти по ней на четвереньках.На другой стороне дороги лежал совершенно незнакомый человек и протягивал руку, чтобы безопасно перетащить людей. Это было так странно, я никогда не видел ничего подобного ни до, ни после. Дороги были покрыты толстым льдом, но тротуары были завалены снежными заносами глубиной до трех футов. Я думал, что никогда не доберусь до офиса в тот день, не говоря уже о том, чтобы вернуться домой к ночи!

Моя обычная прогулка до работы заняла бы у меня около 30 минут, но в этот день она заняла в три раза больше времени, чем мне приходилось преодолевать сложные дороги и тропы.Когда я добрался туда, я обнаружил, что туда тоже приехали всего несколько человек. Большинство людей выглянули из окон и решили, что совершать путешествие слишком опасно. Думаю, они были правы! Мой менеджер приехал, но быстро решил, что оставаться здесь глупо, нам всем еще нужно было как-то благополучно добраться домой, а на улице все еще шел снег. В то время я работал в университете, и впервые за всю его историю он был объявлен закрытым, было смешно ожидать, что сотрудники и студенты займут свое место — мне следовало остаться в постели! Мы пробыли на работе достаточно долго, чтобы позвонить людям, чтобы отменить встречу и подтвердить, что мы закрыты, а затем я снова отправился домой по снегу.К тому времени, как я вернулся, я был измотан!

Это был настоящий опыт, он заставил меня понять, насколько мы должны уважать элементы. Сначала я чувствовал себя в безопасности, потому что это была городская среда, и обычно у нас не бывает особых проблем из-за плохой погоды, но на самом деле снег и лед сделали его несудоходным в следующие несколько дней. Я полагаю, что в странах, где всегда много снега и льда, они лучше подготовлены к этому, когда это произойдет. Конечно, мы были застигнуты врасплох. Это было мое самое незабываемое приключение в плохую погоду.В каком-то смысле это было весело, но я бы не приветствовал это каждый год, к тому же было очень холодно. Трудно продолжать улыбаться, когда тебе так холодно! Я все еще люблю снег, но уважаю его гораздо больше, чем раньше.

[Автор — Люси Маррис , консультант по вопросам карьеры (Великобритания), преподаватель TEFL (Вьетнам)]


Пример ответа 3:
Опыт, о котором я хотел бы рассказать, имел место 4-5 лет назад и в то время я был студентом колледжа. Однажды я услышал, что мой дядя заболел, и родители попросили меня навестить его.Поскольку в то время мой колледж был закрыт, я решил пойти в дом своего дяди. Путь к дому дяди занял у меня 7-8 часов, и мне пришлось сесть на автобус, затем на лодку и, наконец, пройти 2 километра пешком, чтобы добраться до дома.

Место находилось в отдаленном городском районе, и там не было прямого автобусного или железнодорожного сообщения. Однако дорога, которую я предпринял, чтобы добраться туда, была приятной, и я хорошо провел время в доме моего дяди. Я был рад видеть, что он поправляется, и провел некоторое время с моими кузенами.Через 2-3 дня я попрощался с дядей, тетей и двоюродными братьями и отправился домой. Они уговаривали меня остаться еще на несколько дней, но я не мог, так как мои занятия должны были начаться.

Я вышел из дома дяди в 15:00, погода была пасмурная. Погода была сравнительно хорошей, даже когда я сел на большую лодку, чтобы добраться до города, чтобы выбрать автобус. Но примерно через 30 минут небо внезапно стало устрашающим. Звук молнии и ее звук создавали впечатление, что приближается сильный дождь.Но вместо дождя обрушился разрушительный шторм, и лодочники не смогли контролировать ход лодки. Люди так испугались, что начали молиться Богу. Я тоже был очень напуган.

В какой-то момент я начал чувствовать, что лодка может утонуть, и я могу никогда не добраться до дома живым. Шторм не подавал сигнала, чтобы утихнуть, и сильный ветер пытался унести все с пути. Ветер дул со всех сторон, и мы не видели ничего ни поблизости, ни вдалеке.

Лодочник закричал и попросил нас держать что-то крепко и приготовиться плыть к ближайшей земле, если понадобится. Я умела плавать, но обнаружила, что 2-3 человека плачут, потому что не умеют плавать. Их крики только усугубили ситуацию, и я почувствовал сильное желание остаться в живых. Не знаю, как долго длилась эта сокрушительная буря, но мне она показалась вечностью. Позже я обнаружил, что сила длилась около 40 минут и лодка достигла совершенно другого места.К тому времени, как буря утихла, мы были рады, что остались живы. Мы обнаружили, что 1 женщина и ребенок заболели, их рвало от страха и внезапного удара сильной бури. Я добрался до высокогорья и просидел в магазине минут 15, чтобы понять, что только что произошло. У меня был еще один случай плохой погоды, но никто другой не представлял угрозы для жизни, как этот.

Вернувшись домой, я не сказал об этом родителям. Я сказал им правду через 1 неделю. Я никогда не забуду опыт, который я получил на обратном пути из дома моего дяди.

Советы по ответу на эту Cue Card Тема:

Чтобы описать плохую погоду, вам нужно поговорить как о плохой погоде, так и о том, что вы пережили в эту плохую погоду. Плохой погодой может быть сильный дождь, снег, шторм, штормовой ветер, наводнение, сильный прилив на реке и т. Д. Не говорите о стихийных бедствиях, таких как землетрясение, цунами, извержение вулкана, дорожно-транспортное происшествие, поскольку это обычно не плохая погода. . Обратите внимание, что вы должны описать, как вы застряли в этой погоде и что с вами случилось.Не говорите о плохой погоде, которую вы слышали от кого-то, поскольку эта подсказка просит вас рассказать о своем собственном опыте. Однако можно сказать, что из-за непогоды вы застряли дома и сильно пострадали. Но разговор о путешествии, которое вы совершили и столкнулись с плохими погодными условиями, было бы лучшим ответом на эту тему с подсказками.

Ниже приведены некоторые идеи, которые помогут вам рассказать об этой карточке-подсказке:

1. Вы отправились в путешествие, и внезапно появилась плохая погода.
2. У вас не было возможности быстро попасть в безопасное место.
3. Погода была настолько ужасной, что была опасна для жизни.
4. Вы застряли в этой непогоду более 2-3 часов.
5. Вы были немного напуганы, и вы обнаружили, что люди тоже боятся.
6. Когда вы вышли из дома, погода была отличной, но внезапно она изменилась.
7. После того, как разрушительный опыт закончился, вы почувствовали такое облегчение.
8. Это незабываемый опыт.

I Если вы подготовитесь к этой карточке, вы также должны быть в состоянии ответить на следующие темы карточки подсказки:

1.Опишите печальный опыт своей жизни.
2. Опишите стихийное бедствие, которое вы видели.
3. Опишите неудачный путь, который у вас был.
4. Расскажите об одном из ваших памятных событий.
5. Опишите шторм, который вы видели.
6. Опишите путешествие, которого вы бы хотели избежать.
7. Расскажите о переживании, когда вы чувствовали себя беспомощными.
8. Опишите одно из своих пугающих переживаний.

Пример ответа 4:
Вероятно, это был июль 2014 года, и это была дождливая причина, когда мне пришлось испытать плохие погодные условия, и опыт был настолько плохим, что я до сих пор четко его помню.Наш район был сравнительно невысоким, и дождливая причина часто доставляла нам неприятности.

Начался сильный дождь, который не прекращался целую неделю. Это приводит к тому, что дороги и поля заливаются водой. Мы знали, что сезон дождей начался. Однажды ночью мы внезапно просыпаемся посреди ночи и чувствуем, что что-то не так. Я заметил, что вода дошла до нашего дома и приближалась к нашему этажу. Я немного испугался и позвонил маме. Вся наша семья просыпается, и через час вода была по всей комнате.

Делать было нечего, и мы обнаружили, что люди в нашем районе проснулись и были заняты перемещением своей мебели в безопасные места. Тем временем уровень воды достиг нашего пола, и большая часть нашей мебели оставалась в воде.

Тогда я был еще не совсем взрослым и сильно переживал из-за внезапного наводнения. Мои родители пытались меня утешить и заверили, что через несколько часов мы будем в безопасности. Но мое чутье подсказывало мне, что все будет не в порядке.Я чувствовал себя беспомощным и молился Богу, чтобы он забрал воду из нашего дома. Это был первый раз, когда я заметил разрушительную форму наводнения. Поскольку это был первый опыт наводнения в моей жизни, я не мог представить, что происходит и как нам от этого уйти. Ночь была бессонной, и на следующее утро мы забрали ценную мебель и другое имущество, принадлежавшее одному из наших родственников, который останавливался на 6 этаже здания. Остальную мебель в нашем доме мы оставили в паводке.

Мои родители отправили меня в дом моего деда, который находился в другом городе, где не произошло наводнения, и через несколько дней они также приехали туда, чтобы избавиться от наводнения. Мы пробыли в доме нашего деда около 15 дней и вернулись домой после того, как вода в полу уменьшилась и ушла.

Дополнительные вопросы:

В.

LEAVE A REPLY

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *