	Дебетовая	Кредит
Собственный капитал	$ 1 000
Розыгрыш собственника		$ 1 000

Тип организации	Описание	Рекомендуемый способ оплаты
ИП	Бизнес-структура, не отделенная от своего владельца.В результате владелец принимает на себя ответственность по любым долгам бизнеса.	Метод рисования.
Партнерство	Бизнес с двумя или более собственниками. Как и индивидуальные предприниматели, партнеры также несут финансовую ответственность своей компании.	Метод розыгрыша с разделением доходов между партнерами.
Общество с Ограниченной Ответственностью (ООО)	Субъект, существующий отдельно от своего владельца или владельцев, что означает, что ни одно физическое лицо не несет личной ответственности по долгам компании.	Метод рисования. В случае ООО с одним участником владелец платит себе столько же, сколько и индивидуальное предприятие. Многопользовательские LLC оплачиваются так же, как и партнерства.
NFP (некоммерческая организация)	Организация, освобожденная от уплаты налогов, которая существует для поддержки социальных целей или защиты общей точки зрения.	Метод заработной платы. Разумная компенсация должна быть одобрена уполномоченной третьей стороной.
S Corp	Зарегистрированное лицо, не выплачивающее дивиденды собственникам.Владельцы бизнеса платят налоги только со своей доли в компании, которая указывается в личной налоговой декларации каждого физического лица.	Метод заработной платы. Не облагаемые налогом распределения также разрешены в разумных пределах, но вы не можете отказаться от зарплаты для распределения.
C Corp	Зарегистрированная организация, в которой корпорация платит налоги с полученной прибыли, а владельцы облагаются налогом с получаемых дивидендов.	Метод заработной платы. Если вы не работаете в компании активно, вы получаете дивиденды.

Как сделать скамейку самому: фото идеи и чертежи, видео инструкции

18.04.2021

0 Comment

Содержание

фото идеи и чертежи, видео инструкции

Скамейка просто необходима на даче или приусадебном участке. Основное ее предназначение – это место для отдыха. Тот, кто умеет работать, тот должен уметь и отдыхать. Кто-то просто устанавливает скамейку, а кто-то создает интересный уголок, который непременно располагает к полноценному отдыху. Можно просто отдыхать, а можно просто получать удовольствие от окружающей природы и от результатов своего труда. Существует много идей, заслуживающих на внимание. Особый интерес представляют обычные конструкции, которые может повторить любой человек, знакомый с деревом и владеющий примитивным набором инструментов.

Фото оригинальных скамеек (варианты для дачи и сада)

Все могут себе представить, какой вид имеет самая обычная скамейка, но не всем простота по душе и большинство останавливает свой выбор на оригинальных решениях. Всем хочется иметь то, чего нет, например, у соседа по даче. Практически все дачники начинают с украшения дачного или приусадебного участка, и здесь имеется так же много вариантов. Как вариант, можно заняться дизайном участка с установки скамейки, предварительно определившись с местом отдыха. Ведь место отдыха не нужно потом, оно необходимо сейчас. Поэтому, дизайном этого места следует заняться на первых этапах процесса украшения дачного или приусадебного участка и лишь потом приступать к дизайну остальной части территории.

Как правило, дачники очень сильно увлечены выращиванием различных зеленых насаждений и цветов. Особенно, их много возле построек. Как вариант, можно объединить насаждения с зоной отдыха, установив скамейку не далеко от дачи. В данном случае, все будет органично смотреться: и зеленые насаждения, и клумбы с цветами, и оригинальная скамейка.

Две клумбы из досок и между ними скамейка

Вариантов огромное множество: от самых простых, до самых мудреных. Самый простой вариант может состоять из двух деревянных ящиков, в которые высажены цветы, и двух досок, сооруженных между этими ящиками. Доски обязательно должны быть оструганными и хорошо зашкуренными. Эту конструкцию можно расположить непосредственно возле стенки дачи. На стенку можно закрепить пару таких же оструганных досок, которые послужат своеобразной спинкой. Вместо деревянных ящиков можно установить бетонные тумбы, которые смогут прослужить гораздо дольше деревянных элементов.

Садовая скамейка-клумба

Подобную конструкцию соорудить очень просто, а главное быстро. Что касается досок, то их можно купить готовые или изготовить под размер самому, используя не обработанные доски. Но в данном случае, придется потрудиться, зато скамейка ничего не будет стоить, а результат обязательно порадует. Если используются бетонные вазоны для цветов, то доски можно закрепить при помощи металлических уголков. Единственная проблема – это сложность сверления отверстий в бетоне. Ни в коем случае нельзя использовать перфоратор, так как вазон, даже бетонный, запросто расколется, тем более, если он изготовлен самостоятельно.

Вазоны в качестве ножек

Можно доски не крепить, а вместо досок положить огромное бревно, которое крепить не обязательно, если правильно его установить.

Как уже было сказано выше вариантов множество, и они создаются на основе реальных возможностей, которыми располагает хозяин дачи. Как вариант, можно просто установить лавку для отдыха вдали от цветов и зеленых насаждений. Ведь ни для кого не секрет, что в цветах и между листьями растений прячутся различные насекомые, которые никак не располагают к отдыху, а наоборот, заставляют оставить после себя наихудшие воспоминания об отдыхе.

Скамейка из досок — интересный вариант

В качестве лавочки можно применить пустотелые блоки, в пустоты которых просто вставляются обработанные доски, которые смогут послужить за сидения.

Скамейка из пустотелых блоков и бруса

Чтобы было удобно сидеть, острые углы блоков следует округлить. Хорошо, если эти блоки окажутся тяжелыми и большими. Если блоки маленькие, то их можно скрепить шпильками в одно целое.

Скамейка из бревна

Участок можно оформить в любом стиле, но практически все уходят от стандартных подходов решения проблемы. Каждому хочется иметь что-то свое. Но не все знают, что новое, это усовершенствованное старое. Как вариант нового, но несколько усовершенствованного старого, это вариант использования бревна, в качестве скамейки. В качестве сидушки можно использовать бревно большого диаметра, распиленного вдоль. В качестве спинки используется бревно меньшего диаметра, так же распиленного вдоль. Или меньший по диаметру ствол, но срезанный ближе к краю. В качестве ножек используются узкие отрезки бревна.

Скамейка из бревна — быстро и просто

Ножки и сидения соединяются между собой с помощью металлических штифтов. Под штифты сверлятся отверстия несколько меньшего диаметра. Штифты должны заходить в отверстия с усилием. При этом, половина штифта забивается ударами по штифту, а вторая половина загоняется ударами по дереву. Как правило, бьют не по самому дереву, поскольку могут остаться следы от молотка, а с помощью деревянной наставки. Такое соединение должно быть надежным, хотя вариантов крепления множество.

Вариант скамейки без спинки

На фото, чуть выше, можно ознакомиться с еще одним вариантом, в стиле «этно». Его организация связана с наличием камня, хотя такой вариант вполне реализуем при наличии бревна. В качестве сидения используется достаточно толстое бревно, а в качестве ножек – часть колоды большого диаметра. В одной и другой части колоды вырубаются пазы под сидушку. В качестве инструмента используется топор или болгарка. Как вариант, можно прибегнуть к помощи бензопилы. Это не постсоветские «Дружбы» или «Уралы», которые имеют значительный вес, и ими, разве что, удобно валять сосны в Сибири. Если взять на вооружение бензопилу «Штиль», то с ее помощью можно делать и не такие произведения искусства.

Из бревен реально сделать и стол, который просто необходим на даче. На фото можно увидеть результаты подобных действий. Столешница, сделанная из досок, а остальные части ансамбля из бревен из разных диаметров.

Стол со скамейками из бревен

Следующая скамейка, сооруженная в этом стиле, имеет совсем оригинальное исполнение. Здесь, ножки и подлокотники сделаны из веток различной толщины, а сидение из обработанной, качественной необрезной доски.

Вариант скамейки из древесины для сада или на дачу

Другая скамья сделана в том же стиле. Разница лишь в том, что доски и ветки имеют противоположное направление. В результате получается совсем другой вид. Что касается исполнения, то здесь особого мастерства не требуется. Чем небрежнее конечный результат, тем он ценнее. Во всяком случае, так воспринимают окружающие подобный подход. Скорее всего, что люди устали от мнимого совершенства и им больше по душе кустарщина и примитивизм.

Плетеная спинка — встретишь нечасто

Как вариант, вокруг дерева можно организовать площадку для отдыха и установить скамейку.

Место для отдыха под деревом

Это совсем не сложно, если рядом установить качели и беседку. Над самой скамейкой лучше соорудить перголу, похожую на арку. Для полноценного отдыха не хватает только пруда, фонтана или водопада.

Лавки из металла и дерева

Как правило, никто не решился соорудить скамейку из металла. В летний период они могут нагреваться до таких температур, что об отдыхе не имеет смысла говорить вообще. В случае похолодания, картина та же самая. Скамейка становится настолько холодной, что на нее невозможно сесть. А вот скамейки, где использована комбинация металла и дерева – наиболее востребованы. Как правило, каркас делается из металла, что обеспечивает высокую надежность конструкции, а сидение и спинка – из дерева, что обеспечивает определенный комфорт.

Скамейка из профильной трубы

Если конструкцию усовершенствовать и сделать мягкие подлокотники, мягкие сидения и спинки, как на фото, то подобная конструкция может конкурировать с самыми современными вариантами скамеек для отдыха. Чтобы сделать сидения, подлокотники и спинки мягкими, достаточно обтянуть подходящим материалом мебельный поролон. В подобном стиле имеется возможность соорудить столешницу.

На заметку! При использовании дерева, желательно оставлять между отдельными элементами зазоры до 5 мм. Это связано с тем, что при изменении влажности окружающей среды, изменяются и размеры элементов.

Стильные лавки из металла и дерева

В процессе создания площадки для отдыха следует позаботиться о том, чтобы не было острых углов, особенно в металлических конструкциях. Это очень важно, если имеются дети. Все элементы ансамбля, такие как скамейки, столы, садовые стулья делают из круглой и квадратной трубы, изгибая их так, чтобы получились плавные переходы.

Стол и скамейка из трубы и досок

Наличие металла позволяет гнуть конструкции любой формы, хотя так просто этого не сделаешь и нужно специальное приспособление. Наличие таких возможностей позволяет изгибать конструкции за один заход, не применяя для этого других инструментов, таких как болгарка и сварочный аппарат. Главное, конструкцию продумать до мелочей. Если используется дерево, то только хорошо обработанное. Нельзя допускать, чтобы на деревянных элементах присутствовали заусеницы или сколы.

Скамейки из досок

Самый популярный вариант – это скамейки из досок. Вариантов исполнения достаточно много. Имеются даже конструкции, похожие на диваны. Если на них уложить мягкие подушки, то можно и полежать.

Эта садовая скамейка больше напоминает диван: при достаточных размерах и полежать можно

Конструкции садовой мебели, на основе современного подхода, собираются элементарно. Как правило, они состоят из прямоугольников с перегородками, выполненными из более тонкого дерева, соединенных между собой в одно целое.

Если напрячь и заставить работать свою фантазию, то из обычной лавочки можно соорудить произведение искусства, если, например, вместо ножек и подлокотников установить деревянные колеса.

Лавка из досок со спинкой и колесами вместо боковушек — интересно смотрится

Одна из самых простых конструкций дачной лавочки состоит из одной доски, к которой приделаны ножки в виде буквы «Х». Подобные лавочки строили наши предки, хотя их можно встретить и сегодня.

Традиционна конструкция лавки

Используя дерево, можно соорудить скамейку в виде буквы «П». В данной конструкции очень важно обеспечить надежное крепление сидения и ножек. Подобный вариант предполагает применение толстой доски или бруса для надежности. Как вариант, можно установить доску «на ребро», для большей жесткости, а для большей надежности рекомендуется крепить с помощью металлических уголков.

На этом фото представлен вариант, где запил осуществляется под 45 градусов. С помощью специального инструмента сделать это не сложно. Если все детали соединить, то получится угол в 90 градусов. Если доска будет толстая и сидение прогибаться не будет, то скамейка прослужит довольно долго.

На фото ниже можно увидеть еще один вариант интересного решения, который характеризуется повышенной надежностью. В качестве ножек используются доски разной длины. Разница в длине составляет толщину доски: каждая вторая доска должна быть короче. Соединяется конструкция с помощью гвоздей. Причем, через одну доску, гвозди забиваются либо в доску для сидения, либо в доску для ножек.

Скамейка в современном стиле

Оригинальные решения

Наряду с классическим подходом к процессу изготовления скамеек, существует еще и оригинальный, хотя для решения такой задачи необходимы соответствующие материалы и инструменты.

Например, из большого камня так же можно соорудить скамейку, если к нему закрепить соответствующую площадку из дерева.

Скамейка из камня и досок

При наличии бамбука из него так же делается сидение, которое примет уже больше экзотический вид.

Из бамбука, причем целого

Или камня.

Сидеть зимой будет неприятно, но красиво…

Здесь все зависит от полета фантазии. У настоящего хозяина нет ненужных вещей или материалов на даче. При разумном подходе можно пристроить любую вещь, и она не будет просто так валяться на даче или лежать мертвым грузом в гараже или в сарае.

Как сделать скамейку: фотоотчеты

Естественно, что не у каждого хозяина имеется набор инструментов для изготовления скамеек из камня, но у каждого имеется минимальный набор инструментов для работы с деревом, тем более, что это очень простые и доступные инструменты. Поэтому, имеет смысл рассмотреть конструкции из дерева. Все, что делается своими руками, в конечном итоге является предметом гордости.

Лавка без спинки

Конструкция, хотя и простая, но имеет довольно эффектный вид за счет применяемого материала. В качестве ножек служит брус с округленными краями. В крайнем случае, подобный брус можно заготовить самостоятельно из круглых бревен небольшого диаметра, обтесав их с 4-х сторон. В результате получится тот же брус. Поэтому, проблем с возведением скамейки не должно быть. Из этого материала будут изготовлены ножки скамейки. Для этого, следует уложить нарезанные брусья плашмя (горизонтально) один на другой. Именно это конструкционное решение вносит определенную эксклюзивность в конструкцию.

Простая лавка смотрится интересно за счет материала

Скамейка без спинки составляет 120 см в длину, 45 см в ширину и 38 см в высоту. Скруглить грани бруса допустимо любым способом. Чтобы особо не напрягаться, можно уже найти готовый, профилированный брус. Хотя, он будет стоить намного дороже, но зато работать с ним – одно удовольствие.

В зависимости от размеров скамейки, не трудно посчитать, сколько потребуется бруса. Если берется брус, сечением 70х70 мм, то при высоте ножек 380 мм, достаточно положить один на другой 5 брусков. Считаем: 45 см умножить на 5 шт. и получится 2,25 м бруса. Поскольку ножек 2, то бруса пойдет в 2 раза больше, а значит 4,5 метра бруса. В качестве сидения берется доска, толщиной 40 мм и шириной 90 мм. Учитывая ширину лавочки потребуется 5 досок, длиной 1,5 метра. Если более точно рассчитать, то понадобится 1,2 м х 5 шт. = 6 м доски.

На первом этапе режутся доски, согласно размерам. При этом, необходимо закруглить все острые грани. Для этого можно взять рубанок или просто крупную наждачную бумагу и тщательно обработать доски. Чтобы особо не заниматься самому, имеется и другой вариант: можно просто договориться на лесопилке и получить хорошо обработанную доску, тем более, что у них имеется для этого все возможности. Остается лишь взять и покрыть их лаком.

Обработанные доски

После этого приступают к изготовлению ножек, для чего брусы разрезают на одинаковые отрезки, длиной по 45 см, после чего их складывают один на другой по 5 штук. Следующий этап – это соединение ножек для устойчивости. В данном случае, скрепить брусья можно штифтами из металла или с помощью деревянных нагелей. Расстояние между крепежными элементами 7-10 см. Как правило, подобное соединение делают с применением клея, тогда соединение получается более надежным.

Линии, на которых будут установлены штифты

Штифтовое соединение требует точности сверления отверстий, иначе брусья окажутся не на одной линии. Для этого, лучше воспользоваться шаблоном. Кроме этого, размеры элементов ножек должны быть одинаковыми, тогда удастся точно разметить место сверления отверстий. Для тех, кто знаком с черчением, рулеткой и карандашом, не составит особого труда сделать все правильно.

Отверстия в брусках делаем в шахматном порядке

Штифты следует устанавливать в шахматном порядке, поэтому отметить необходимо с учетом этой особенности. Таким же образом крепятся доски к ножкам из расчета по два отверстия на одну доску.

Если посмотреть с технологической точки зрения, то это не плохой вариант соединения, но он требует определенного мастерства и опыта работы с деревом. Этап соединения можно упростить, если бруски для ножек сложить один на другой и жестко соединить их с помощью струбцины. Тогда точность сверления будет обеспечена. Как вариант, брусья можно соединить с помощью длинных металлических шпилек и гаек с шайбами. В таком случае, достаточно просверлить насквозь 2-3 отверстия.

Сидения можно прибить к ножкам гвоздями, что намного упрощает всю технологию изготовления подобной скамейки.

Скамейка своими руками сделана. Остались отделочные работы

При использовании гвоздей, шляпки желательно попрятать, поскольку они будут затем ржаветь, что совсем нежелательно. Для этого, гвозди забивают так, чтобы шляпки попрятались вглубь дерева почти на 5 мм, для этого можно использовать наставку. После этого, берется шпаклевка, к ней добавляется немного опилок, чтобы подходил цвет, и углубления шпаклюются. После полного высыхания, места тщательно зашкуриваются наждачной бумагой. Чтобы место, где забиты гвозди не выделялись на общем фоне, их покрывают подходящим лаком.

Технология вскрытия лаком деревянных поверхностей достаточно простая, тем более, что она детально описана в инструкции по пользованию.

Скамейка для дачи из сломанных стульев

Если имеется два старых стула и не хватило фантазии их куда-то приспособить, то из них можно сделать скамейку. Пойдут только одинаковые и достаточно прочные. Если они расшатаны, то придется их отремонтировать. Стулья разбираются так, чтобы остались спинки и ножки. После этого, два стула, а точнее то, что от них осталось, устанавливаются рядом и соединяют их спинки с помощью реек соответствующей толщины.

Скамейка из старых стульев

Чтобы конструкция получилась жесткой, на высоте 20 см от пола конструкция связывается такими же рейками по всему периметру. Впоследствии эти рейки послужат подставкой для ног, а если низ зашить, например, фанерой, то здесь можно хранить какие-нибудь вещи.

Красим сделанную конструкцию

После того, как конструкция усилена и отшлифована, ее можно покрасить. В данном случае подойдет обычная краска, которая может спрятать некоторые изъяны всей конструкции и особенно старых стульев. Остается лишь вырезать лист фанеры, уложить на него поролон и обтянуть какой-нибудь тканью. При этом, следует учитывать тот факт, что скамейка, в основном будет стоять на улице до самых холодов. Поэтому, лучше остановить свой выбор, например, на кожзаменителе. В любом случае, материал должен быть влагоустойчивым.

Готовая скамейка из струльев

Кресло-скамейка для сада из паллет

У разумного хозяина любой материал имеет свою ценность. Садовую мебель можно без проблем сделать из грузовых паллет. Причем, разбирать-то их особо не требуется: из одной паллеты делается спинка, а из другой – сидушка. Остается только подумать над тем, из чего изготовить подлокотники и ножки.

Вот что должно получится

Одна из паллет усиливается за счет дополнительных брусков, которые крепятся с помощью саморезов.

Усиливаем углы паллеты

После этого берется брус, размерами 100х100 мм и произвольной длины, после чего отрезается 4 одинаковых отрезка, длиной до 80-ти см. Они крепятся в тех местах, где расположены бруски усиления, поставленные заранее. Как результат, достаточно будет ножек, длиной 20-25 см. Для крепления используются саморезы, длиной не меньше 150 мм. В процессе работы нужно сделать, чтобы бруски были правильно прикручены, чтобы можно было установить ножки одинаковой длины.

Прикручиваем ножки-опоры для подлокотников

Если после этих действий не удается получить абсолютно ровную конструкцию, то ножки можно подпилить по окончании, если лавочка не установится ровно.

Ножки прикрутили

Вторая палетта крепится к задним стойкам, а по обеим бокам – дощечки для подлокотников.

Почти готово

Далее – по необходимости. Если хочется иметь мягкую мебель, то достаточно приобрести поролон, вырезать необходимый кусок и обшить влагостойким материалом. Таким же образом можно поступить и со спинкой.

Если таких планов нет, то можно просто тщательно обработать деревянные элементы наждачной бумагой, после чего скамейка просто красится любой краской, любого цвета.

Готовый продукт: кресло из паллет

Рабочие чертежи скамеек из дерева

Видео уроки

Лучше посмотреть видео, как делается любая скамейка самостоятельно, с минимальным набором инструментов и из самых подручных материалов из дерева.

СКАМЕЙКИ для дачи (30 СПОСОБОВ сделать своими руками).

Добрый день, сегодня мы будем делать самые разные скамейки своими руками. Я собрала в эту статью все самые ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ сделать самим удобную и красивую скамейку. Я дам подробные объяснения и показательные фотографии, и расскажу максимально понятно о том, как сделать скамейку из дерева (бруса и доски) и подручных материалов (поддонов-паллет, старых стульев, ящиков и прочее). Я также дам чертежи, схемы сборки, и пошаговые мастер-классы.

Все собранные модели дачных скамеек я буду выкладывать по мере их сложности – то есть начнем мы с самых простых и лаконичных способов – и закончим настоящими профессиональными изделиями, достойными руки мастера. После этой статьи, вы почувствуете что стали тем самым мастером, который знает толк в своем деле и легко сделает скамейку совершенно из любого материала, даже если его немного. И скамейка будет твердо стоять на своих ножках и годами будет служить вашей семье. И как знать, может, вы даже сможете продавать ваши скамейки соседям — ведь им тоже захочется иметь такие дачные лавочки на своем участке. А попозже начнете делать и беседки своими руками тоже по моим статьям-урокам.

В этой статье, а также в следующих статья этого цикла, мы рассмотрим…

Скамейки, сделанные из старых стульев.
Скамейка козетка во французском стиле
Красивые скамейки изготовленные от кроватных спинок.
Мастер-класс элитной скамейки из комода.
Дачные скамейки со спинкой — из бруса и пеноблоков.
Скамейки для дачи – щитовые с опорой на цельную боковину

.
Простой чертеж скамейки из обрезной доски – за 15 минут.
Дачные скамейки с изогнутой боковой частью.
Реечные скамейки для дачи – с изогнутой формой сиденья.
Скамейки брусовые со спинкой и подлокотниками – 23 модели.
Скамейки под навесом или классической перголой.

Итак, давайте будем разбираться . И начнем с САМЫХ ПРОСТЫХ СПОСОБОВ сделать дачную скамейку своими руками.

Модель №1

Скамейка для дачи

ИЗ СТАРЫХ СТУЛЬЕВ.

Вот на фото ниже мы видим оригинальную и очень простую скамейку – которую легко сделать своими руками из ненужных стульев. У каждого на даче есть старые облезлые стулья. Когда-то вы оставили один стул под дождем, лаковое покрытие на них вздулось, мягкая обивка давно расползлась на лохматые дыры. Выкинуть жалко, вы его поставили у стены гаража или в сарайчике – и он продолжает ветшать. Потом к нему добавился еще один товарищ стул – но он еще ничего, и вы держите его на летней веранде. А иногда облезлые стулья с перекошенной ножкой вы видите у подъезда (кто-то вынес на мусорку).

Всем этим старикам-разбойникам можно дать новую молодецкую жизнь. Покрасить их в разудалый сочный цвет. И накрыть широкой доской – прикрутить на саморезы (чтобы они держались за прохудившеесе днище стула, его можно укрепить деревянной накладкой). Или прикручивать не к днищу а к раме стула.

Кстати если у вас нет старых стульев – НЕ БЕДА. Зайдите на любой сайт-барахолку, — там очень часть продают за сущие гроши старые стулья. Им радость, что продали. Вам счастье – что нашли.

Если деревянные стулья будут иметь разную высоту сиденья – это легко решается путем подпиливания ножек у высоких стульев (или набивания на раму сидушки низкого стула дополнительных толстых досточек, чтобы поднять сиденье на нужную высоту.)

Стулья можно соединить не только в зоне сидушки – но и вдоль их спинок. Вот на пошаговом мастер-классе изготовления такой скамейки (фото ниже) мы видим как это сделано:

Узлы крепления по задней линии сидушки – длинная деревянная планка.

Узлы крепления по передней линии сидушки – стяжка шурупами (или просто притык, который держится за счет того, что задняя планка не дает стульям разойтись).

Прилаживаем боковые поручни скамейки. Выпиливаем угловой пазик на поручне, чтобы он входил в раму спинки стула.

Ошкуриваем лаковое покрытие со стульев (готовим их к покраске). Грунтуем перед покраской – специальной грунтовкой для дерева. Пропитываем влагостойким покрытием.

И внимание – добавляем элементы прочности. Снизу и сверху между спинками стульев – прибиваем короткие деревянные планки-держатели. Они объединят спинки стульев – в единую общую спинку дачной скамейки.

Вырезаем доску для сиденья. Обратите внимание что в ней сделаны специальные квадратные запилы (чтобы через них проходили высокие «горбушки» ножек стула.

Вот такая у нас получается нарядная садовая скамейка. Ее можно поставить на лужайке сада в месте со столиком – под навесом, в зоне отдыха, на веранде или терассе. А на зиму и дождливый сезон заносить в дом.

А вот идея того, как можно ПО ДРУГОМУ расположить стулья под нашу будущую скамейку на дачу – С ЗАКРУГЛЕНИЕМ.

А еще можно сделать круглую садовую скамейку вокруг любимого дерева или куста сирени на вашей даче – тоже из стульев поставленных в круг спинками.

Даже если вы на барахолке нашли только 2 стула – вы все равно можете сделать с ними оригинальную скамейку – которая будет только у вас.

Тем более, что тут еще прячется одна эксклюзивная идея – как раз для ДВУХ стульев.

Вот на фото ниже мы видим как именно из двух старых стульев можно сделать своими руками нарядную французскую скамейку-козетку.

На фото-схеме ниже ниже мы видим мастер-класс – где показано как две спинки от стульев – становятся боковыми элементами каркаса садовой скамейки.

Вначале делаем четырехугольную раму для сиденья (светлое дерево на фото ниже) – еще по научном это называется ЦАРГИ (рамные элементы под сидушкой стула, или под столешницей стола). Прибиваем эту царговую раму к нижним планкам стульной спинки.

И потом чтобы нашу скамейку не шатало туда-сюда, делаем дополнительную раму-стяжку уже в нижней части ножек будущей лаочки-козетки. По научному такая рама-стяжка в нижней части ножек называется ПРОНОЖНАЯ РАМА.
Красим все изделие в белый цвет и получаем цельную французскую скамейку для красивого отдыха на даче.

При желании к такой садовой лавке-козетки можно прикрепить спинку. Просто прибить к боковой поверхности стуловой рамы доски. Как это сделано на фото ниже.

Модель №2

Дачные скамейки

ИЗ СТАРОЙ КРОВАТИ.

А вот способы создать красивую скамейку для дачи используя спинки от старой кровати.

Одна спинка распиливается как есть пополам. Половинки будут использованы как боковые элементы дачной скамейки.

Даже если спинка вашей кровати сделана не из сплошного щита, а украшена резными балясинами – все равно можно сделать скамейку по этой схеме.

Сидушку можно покрыть цельным деревянным щитом. Или обить досками-рейками как на фото ниже.

Вторая спинка кровати может быть использована под НОЖНУЮ часть скамейки – с фасадного края. Как это сделано на фото ниже. Донный каркас скамейки можно просто замостить обрезной строганой доской и покрасить. А можно вырезать цельный щит и положить его сверху на раму.

Можно использовать для создания скамейки только одну спинку.

Вы можете из обрезной доски сделать СВЕЖИЙ КАРКАС под дачную скамейку.

Или каркас для сиденья — царговая рама скамейки – может быть взята из того же материала что и каркасная рама кровати. Как это сделано на фото ниже.

И обратите внимание. Здесь часть каркаса кровани НАБИВАЕТСЯ СВЕРХУ – чтобы повысить уровень сидушки.

Красивую дачную скамейку можно сделать даже используя модули от любой другой мебели. Например от старого буфета. Допустим у вас есть буфет часть которого не подлежит реставрации (пьяные гости падали и проломили линию выдвижных ящиков).

Тогда сама судьба подсказывает вам сделать из него эксклюзивную скамейку. Необычно обыграть оставшуюся часть буфета. И создать уютный уголок для семейного уединения.

И вам не захочется выставлять такую дизайнерскую скамейку его под дождь. Вы найдете ей почетное место в вашем дачном доме. И сошьете для нее голубые подушечки с вышивкой белоснежных узоров.

Модель №3

ЩИТОВЫЕ садовые скамейки

СВОИМИ РУКАМИ.

Чтобы сразу объяснить термин «щитовая» -покажу вот такую простую конструкцию – мини-лавочка из разделочных кухонных досок. Это и есть классическая щитовая конструкция скамейки. То есть изделие СОБРАНО ИЗ ЦЕЛЬНЫХ ЩИТОВ.

На фото ниже щиты соединены пазовым способом. Доска-сидушка заездает в пазы на ножках-стойках.

Вот ниже скамейка сделана ТОЧНО ТАК ЖЕ – щитовым методом. Только материла щита более грубый и нетесаный. И здесь добавили спинку – ее врезали в тоже в пазы, выпиленные в опорных щитах.

Крепление щитов друг к другу может быть ПАЗОВОЕ (как на фото выше) – где в одних щитах выпиливаются пазы, и другие щиты в низ въезжают. Такой крепеж используется только в щитах, сделанных из ЦЕЛЬНОГО КУСКА ДЕРЕВА. Клееные щиты для этого не подходят – они могут расслоится в местах своей склейки.
Также для крепления используются ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КРЕПЕЖНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ – деревянные (царги, угловые укосины, проноги), металлические (уголки, скобы и перфорированные пластины).

Щитовым способом делаются деревенские лавки. 2 боковых щита (это ножки) – соединяются между собой длинной доской (это пронога). Доска может распологаться в нижней части междуножья,или в верхней части междуножья — сразу под доской сиденья. На фото ниже мы видим оба эти способа расположения проноги под лавкой.

Как вы поняли щиты, с которыми вы работаете, не обязаны имень правильную форму. Это могут быт обломки старой обгрызеной доски – в которой вы вырезали плоские линии-опоры для ПРИСЛОНА СИДЕНИЯ И СПИНКИ.

На фото ниже цельный щит играет роль опоры и для доски сидушки и для доски спинки.

Здесь тот же принцип – цельной опоры для сиденья и спинки дачной скамейки.

И эта красивая белая скамейка для дачи сделана по такому же принципу. Только уже из ровно выпиленных щитов и покрашена.

Вот ниже мы видим щитовую модель скамейки со спинкой, где уже 2 щита играют роль опоры для сидушки и спинки.

И эти опорные БОКОВЫЕ ПАНЕЛИ выполнены под небольшим углом наклона. И поэтому у скамейки получилось сидушка с наклоном вглубь и слегка откинутая спинка. Очень удобно сидеть в такой скамейке.

И согласитесь сделать, выпилить такую скамейку своими руками очень легко. Тут чертеж не обязан быть точным. Просто делайте по своей душе. Легкий угол наколона боковушек выбирайте на глаз.

Боковой прислон спинки – в виде длинного треугольника (угол наклона выбирайте сами).
Ножная опора для сидушки – в виде вытянутой трапеции (можно с наколоном или без).
Под ножные опоры подгладывается отрезок толстого бруса – чтобы у скамейки была высота. Но если у вас широкая доска, то и ножки получатся выше у скамьи, тогда можно и без брусовых опор

Все детали можно посадить на обычные гвозди.

Чтобы скамейка не была такой низкой (если вы желаете) можно сделать подножные брусья повыше – сколотить вместе сразу несколько отрезков бруса – поставить их друг на друга башенкой и закрепить с внутренней стороны доской (чтобы держались все вместе) или без доски просто на гвозди.

А еще такую скамейку можно ПОСТАВИТЬ НА НОЖКИ – тоже в форме вытянутых трапеций. Нажки набиваются с внутренней стороны сидушной опоры.

ЩИТЫ для скамейки могут быть СБИТЫМИ (то есть не цельными, а состоять их досок, сомкнутых друг с другом планкой-пермычкой). Простая дачная скамейка с фото ниже как раз демонстрирует этот способ.

И вот эта садовая скамейка из толстых досок тоже делается по этому же принципу.

Модель №4

Скамейки ИЗ ОБРЕЗНОЙ ДОСКИ

Своими руками сделать на дачу.

А вот еще простая модель дачной скамейки. Простота у нее не только в конструктиве – но и в материала. Из одной длинной обрезной доски можно сделать вот такую садовую скамейку быстро и просто своими руками.

Ее можно дополнить подлокотниками, покрыть благородной темной морилкой, или краской яркого сочного цвета.

С боковых сторон дачной скамейки этого типа можно сделать подставки под книги, пивасик, те вещи с которыми вы любите отдыхать на даче.

Давайте посмотрим на чертеж этой дачной скамейки. Мы видим что все углы у обрезков доски имет наклон в 30 или 60 градусов. Размеры на чертеже указаны в дюймах. Один дюйм равен 2,54 см.

Чертеж мы видим с боковой стороны. Длина спинки и сиденья – на ваш выбор.

Нарезаем доску на нужные нам отрезки. И собираем скамейку на болты, шурупы или гвозди.

К такой скамейке на даче вы можете сделать и столик для провизии. Или обычную щитовую лавку.

Модель №5

Щитовые скамейки для дачи

С ИЗОГНУТЫМ БОКОВЫМ ЩИТОМ.

Щиты которые вы вырезаете для БОКОВИН вашей скамейки на дачу – могут иметь ПЛАВНЫЕ ОКРУГЛЫЕ ЛИНИИ. Тогда скамейка может стать настоящим произведением искусства – вашей творческой работой.

Сиденье в такой скамейке держится на ПЛАНКАХ набитых под ним с внутренней стороны боковин.

Спинка опирается внизу – на ту же планку что и сиденье, и вверху на планку набитую вертикально вдоль спинковой части изогнутыхъ боковушек.

Доски из которых вы вырезали фигурную боковину можно обработать по краю, придав ему округлость и гладкость (левое фото ниже).

А еще фигурные боковины можно вырезать не из обычного щита, а из столярного изделия с рельефом – фасадной части шкафа или старой филенчатой двери. Даже ручку дверную можно не убирать – а оставить для красоты (на правом фото скамейки ниже).

Модель №6

Реечная скамейка для дачи

Как сделать своими руками.

А еще из резных боковушек можно сделать интересную РЕЕЧНУЮ СКАМЕЙКИ. У них получается круглое сиденье с плавными очертаниями и изогнутая линия спинки.

На фото ниже мы видим как раз такую удобную для дачи скамейку.

Изгнутость скамейки получается за счет того, что узкие рейки набиваютс ПО ИЗГИБИСТОМУ ПЕРИМЕТРУ фигурных боковых частей.

На фото ниже мы видим мастер-класс изготовления такой скамейки для дачи. Для того , чтобы рейки не прогибались под весом сидящего человеа – для такой скамейки делают еще один каркасный фигурный элемент – по ентру. Все три детали соединяют вместе в один общий каркас – просто НАСАДИВ ИХ НА ПРОРЕЗИ НИЖНИХ РЕЕК (как на фото ниже).

А потом на этот каркас по его верхнему периметру – набиваем на шурупы рейки.

Если вы хотите чтобы такая скамейка была более длинная, то нужно просто сделать не три фигурных моделя каркаса – а четыре, или пять, или шесть. Ну и конечно набивные рейки тоже должны быть длинными.

Модель №7

Быстрая скамейка –

из пеноблоков с полостью.

Пеноблоки (или газосиликатные блоки) иногда изготавливают со сквозными дырками внутри. Это делают для экономии материала и также для усиления теплозащитного свойства такого строительного материала.

А мы можем использовать эту «дырявую» особенность газосиликатных блоков – в благих целях создания скамейки на дачу.

Для этого устанавливаем 2 два ряда пеноблоки ДЫРКАМИ ВНИЗ, а наверх ставим еще пеноблоки ДЫРКАМИ ВБОК. И в эти дырки вставляем брус подходящего сечения. Чтобы попе было удобнее сидеть наверх можно полодить поролоновые подушки. Лучше выбрать те, которые обшиты непромокаемой тканью. Или сшить самим из клеенки и толстого поролона (продается в хозмагах и строймагах).

Можно просто забить обшивкой из досок в сплошную – чтобы плоское сиденье без дырок получилось.

А еще пеноблоки хорошо покрыть обычной краской — чтобы получилась яркая красивая скамейка.

Вот такие идеи для изготовления дачных скамеек своими руками. Но это еще не все модели деревянных скамеек о которых я хотела бы вам рассказать. Поэтому ждите продолжение – мы будем делать интересные скамейки из дерева (бруса, доски и бревна).

На этом ваш профессиональный рост не закончится…

Потому что…

Дальше

я влюблю вас в идею

делать беседки своими руками.

Целый цикл обучающих статей ждет вас…

Беседки для дачи С ДВУХСКАТНОЙ КРЫШЕЙ (15 способов сделать).

БЕСЕДКИ своими руками (21 СПОСОБ + важные моменты).

Дачные БЕСЕДКИ своими руками (20 вариантов).

Вы увидите, как это просто и быстро сделать настоящее строение своими руками — большую дачную беседку. Как установить столбы, как самим (без всякого строительного образования) сделать крышу, как накрыть ее кровлей (поликарбонатом, шифером, черепицей). Оставайтесь с нашей «Семейной Кучкой» — и мы дадим вам «золотые ручки».

Удачного вам дачного строительства.

Ольга Клишевская, специально для сайта «Семейная Кучка».

Если вам понравилась эта статья
И вы хотите отблагодарить за этот кропотливый труд нашего бесплатного автора,
то вы можете выслать любую удобную вам сумму
на его личный кошелек ЯД — 410012568032614

Читайте НОВЫЕ статьи на нашем сайте:

чертежи, схемы, фото и описание пошагового изготовления

Времяпровождение в саду всегда сопровождается отдыхом. А каким может быть отдых, если нет скамейки? Правильно – никаким. Поэтому с наступлением лета целевая аудитория часто делает скамейки своими руками вместо того, чтобы приобретать готовые конструкции.

Последние дорого обходятся, да и не всегда радуют своим качеством. Другое дело – родная лавочка. Она после изготовления способствует только хорошим воспоминаниям, да и сама сделана хорошо.

Содержимое обзора:

Скамейка для сада – выбор материала
Тематическое изделие призвано исполнять роль многоместного сидения годами. И даже если она однажды сломалась, ее всегда можно починить, чтобы продлить срок службы на годы вперед.
Пожалуй, ремонтопригодность – как раз и является главным критерием качества скамейки. В этом плане пальму первенства берут скамейки и лавки из натурального дерева.
Но стоит ли сразу превозносить их в рейтинге, если есть аналоги, которые ломаются реже и даже не подвергаются гнили?
Как бы то ни было, уместно сначала познакомиться с тематическими изделиями и их возможностями, которые зависят от состава:
Деревянные скамейки – имеют легкий вес, легко собираются из готовых пиломатериалов, пригодны для ремонта, неустойчивы перед осадками, насекомыми и внешним воздействием в целом.
Каменные аналоги – имеют большой вес, тяжело возводятся, обладают хорошей устойчивостью к нагрузкам и отлично противостоят осадкам, практически непригодны для ремонта.
Металлические конструкции – имеют средний или большой вес, обладают отличной прочностью, противостоят погоде, пригодны для ремонта.
Пластиковые модели – имеют легкий вес, устойчивы к внешним воздействиям, относительно переносят нагрузки, практически непригодны для ремонта.
При выборе конкретного сидения надо уделять внимание разновидности его материала. Ведь усилиями природы и технологов капризные деревянные скамейки и тяжелые металлические аналоги перестают быть таковыми.
На деле это выглядит следующим образом:
Для конструирования деревянной скамейки выбирать можно пиломатериал из прочного дуба или влагостойкой, но хрупкой сосны;
Для сборки каменной лавки можно заполнять бетоном металлический каркас или собирать по фрагментам непосредственно изделие;
Для создания металлической скамейки выбор стоит между тяжелой, но прочной ковкой или легкими трубами (причем металл бывает разным не только по форме, но и по составу – сталь обычная, сталь нержавеющая, бронза и т.д.)
Для сборки пластиковой лавки приходится соединять пластиковые фрагменты друг с другом или заливать в специальную форму жидкие градиенты.
Очевидно, что технология изготовления пластиковой скамейки доступна не всем из-за отсутствия специального оборудования.
С другой стороны, энтузиаст может располагать пластиковыми элементами. Как бы то ни было, кроме приведенных вариантов есть еще комбинированные скамейки.
Скамейка для сада – комбинирование материалов
Что делать если чертежи скамеек обязывают использовать только один материал, а его или нет, или недостаточно?
В таком случае приходится комбинировать те средства, которые есть – древесина, пластик, металл. А вот камень подходит разве что для опоры под сидение. Преимущества комбинирования очевидны:
Экономный расход конкретных материалов;
Придание конструкции лучшей прочности, декоративности и даже легкого веса;
Возможность соблюсти разные детали для улучшения эргономики изделия.
Что именно подразумевает последний пункт? Он предлагает сочетать металлическую фурнитуру в деревянных или пластиковых лавочках для функции «раскладка».
Также посредством металлических цепей можно добиться качающейся скамейки.
При желании тематическую конструкцию кто-то дополняет даже текстильной или еврошиферной кровлей. Результат налицо – лавка с укрытием от осадков.
Скамейка из дерева своими руками
Скамейка для дачи – отличный вариант украсить внешний вид участка, а также сделать его более комфортабельным. Данный предмет садовой мебели дает возможность передохнуть после напряженных земельных работ, побеседовать с друзьями на свежем воздухе и многое другое. Но что, если появилась идея изготовить лавку своими руками? Именно для таких людей и пригодится эта статья. Вы сможете узнать, какие материалы и инструменты пригодятся в работе, а также взять на вооружение готовую инструкцию.
Для начала немного поговорим о том, зачем вообще стоит утруждаться самостоятельным созданием мебели на даче. Важнейшим достоинством ручного обустройства участка является низкая цена, ведь вы можете создать любой предмет мебели, используя подручные материалы. При ответственном подходе вы сможете полностью убедиться в надежности изделия. Экологическая безопасность строительных материалов также зависит только от вас. Кроме того, вы сможете идеально подогнать будущую мебель конкретно под свой участок, учтя все сопутствующие нюансы. Перечислю некоторые другие преимущества самостоятельного изготовления скамейки:
реализация не используемых на участке предметов;
неограниченная возможность выбора дизайна;
хорошо проведенное время и, соответственно, получение множества положительных эмоций.
Перед любым строительством нужно основательно подготовиться. Это даст возможность сэкономить время, а иногда и деньги.Приобретение необходимых материалов и заготовка инструментария – вот о чем нужно позаботиться в первую очередь.
Подбор материалов для строительства скамейки
Существует огромное количество возможных вариантов подбора материалов для создания скамейки, рассмотрим некоторые из них.
Обработанные пиломатериалы. Рейки, доски и брус применяются в конструкциях различных размеров и степеней сложности. Отдельно хочется выделить клееную и гнутую древесину. Данный стройматериал отличается высокой прочностью, устойчивостью к влаге и различным деформациям.
Сочетание с металлом позволит соорудить не только красивые, но и весьма прочные скамейки. Железо, с последующей обшивкой с помощью дерева, отлично подойдет для каркаса будущей мебели. Металл также можно использовать в качестве декоративных вставок, что разнообразит внешний вид конструкции. В этом случае могут подойти профилированные трубы, пруты, пластины и уголки. Кованые вставки – еще один вариант дизайна ваших скамеек.
Скамейка своими руками — чертежи и подробная инструкция по постройке (85 фото)
Разве может сад обойтись без комфортной зоны отдыха, где хозяева в тени деревьев сидят на яркой лавочке и наслаждаются цветочными ароматами? Нет, поэтому вопрос «как сделать скамейку своими руками?» становится актуальным и в наше время.
Оказывается, смастерить такое место несложно, а основой для него могут послужить не только отполированные бревна или доски, но и подручные материалы.
Краткое содержимое статьи:
Простая схема
Самые простые в изготовлении чертежи скамейки – это длинное сидение на двух или трех ножках. Причем в основание обычно выбирают две чурочки и несколько отшлифованных досок нужной ширины. Алгоритм прост: установить опоры на необходимом расстоянии и зафиксировать на них сидение.

Чтобы дополнить конструкцию спинкой, к сидению с двух противоположных сторон закрепляются держатели, к которым прибивают легкие гладкие доски. После установки изделие красится и покрывается лаком.
К слову, деревянное основание – это классика, при этом имеющая множество вариаций: сложенные доски в форме буквы «Х», «Н», «П» или перевернутой «Т», стандартные прямоугольные ножки, толстые бруски или спилы.
Оригинальные варианты
Но не каждый станет размещать у себя в саду стандартную и банальную лавочку, боясь нарушить гармонию и эстетику цветочной атмосферы.
Как правило, большинство садоводов-мастеров не забывают включать фантазию, попутно обращая внимание на количество доступных материалов и незадействованные в хозяйстве вещи и объекты.
Ниже предлагаются несколько оригинальных идей, с помощью которых ваша зона отдыха будет не только комфортной и практичной, но и красивой и необычной.
Идея №1 – каменная основа
Самая бюджетная лавочка делается из дешевых материалов. А что может быть дешевле лежащих повсюду камней? Здесь наиболее актуальны два варианта: каменная кладка и габион.
Каменная кладка позволяет экспериментировать с конфигурацией, изгибами, подлокотниками и спинкой скамейки. Для этого можно брать и неровные глыбы, и пиленый камень. Складываются булыжники в произвольном порядке и скрепляются бетонным раствором.
На такой твердой и подчас холодной основе лучше использовать мягкие подушки, которые добавят не только комфорта, но и стиля и красок.
Не менее интерес и гобион – прямоугольная сетка, заполненная камнем, щебнем или галькой. Поверх такой опоры в последствие накладывается деревянное сидение.
Идея №2 – Скамейка-клумба
Идеально впишется в садовую обстановку «природная» скамейка, возвышающаяся среди клумб. Для такой композиции понадобятся опоры в виде бетонных цветочниц или деревянных ящиков, наполненных землей, и доски. Например, бетонные основания можно разместить в два яруса: прямоугольные вниз и короткие кубические поверх них, а деревянные просто установить с двух сторон лавочки.
Сидение скамейки делается из дерева, точнее из отрезок досок требуемой длины и ширины. Если есть широкая поверхность, то используем ее, положив поверх опор.

Для того чтобы смастерить полноценное место из штабелей, их укладывают через 0,5 см и соединяют поперечными планками по краям и в середине.
Идея №3 – Удлиненные стулья
Фотографии скамейки из удлиненных стульев определенно заинтересует любителей мастерить своими руками. Оригинальное изделие в виде диванчика с изящными ограждениями можно сделать, следуя алгоритму:
Отыскать четыре старых невостребованных стула со спинкой;
Снять с двух изделий передние детали;
У остальных необходимо отпилить передние ножки, оставив нетронутыми само сидение;
Производим необходимые действия с материалом: снятие покрытия, шлифовка, полировка;
С торца лишенных ножек стульев и с краев снятых деталей просверливаем отверстия, в которые вставляем смазанные клеем дюбеля;
Собираем скамейку, вставляя детали с первых стульев в основные элементы, продолжая общую конструкцию;
Фиксируем сборку саморезами;
Сверху кладут равную по длине и ширине доску или скрепленные отрезки, приклеивают столярным клеем;
Грунтуем, красим, обрабатываем морилкой и лаком.
Можно и упростить процесс, используя только два стула, у которых убираются передние ножки, а оставшиеся части надежно скрепляются друг с другом.
Идея №4 – Неотесанное бревно
Не всегда от садовой скамейке требуется быть утонченной и изящной, ведь нередко именно грубые и неотесанные предметы как нельзя кстати вписываются в природное окружение.
Например, следующий вариант предусматривает изделие из толстого метрового бревна. Его вдоль распиливают на две неравные части: сидение и спинку.

С двух сторон каждого элемента вырезаются треугольные углубления, в которые позже вставляются держатели. Для установки лавочки на ножки в нижней части проделываются дырки для опор в виде бревен.
Конечно, если есть опыт работы с деревом, то в цельном стволе можно выстрогать и всю скамейку целиком.
Нередко в качестве основного материала используются и ветки деревьев. Так, большое количество прутьев фиксируют в единое целое округлой или прямоугольной формы, после чего придают ему устойчивости и декорируют красивым сидение из бруса или досок, креативным корпусом, подлокотниками и спинкой.
Идея №5 – Изогнутые трубы
Нередко на дворе лежат невостребованными и профильные округлые трубы. Их также можно использовать в качестве основы для садовой скамейки.
Порядок действий выглядит так:
Изгибаем две одинаковые по длине трубы в форму буквы «П», при этом ножки должны быть в пределах 15-20 см, а спинка максимально длинной.
Красим металл в любой цвет.
Подготавливаем одинаковые дощечки длиной около 40 см.
Фиксируем их на трубах с помощью болтов для мебели с плоской шляпкой, предварительно просверлив для них отверстия.
Скамейка из трубы готова.
В дополнение к такой скамейке по схожему алгоритму выполняется и столик. Правда, пропорции увеличиваются: высота ножек устанавливается на отметку не ниже 70 см, а ширина дощечек в среднем составляет около 60-100 см.

Законченность любому саду придает обустройство специальной зоны отдыха. Конечно, лучшим решением станет просторная беседка, но намного экономичнее и проще построить пару скамеек. Тем более, что наличие оригинальных идей позволяет сделать их не только максимально необычными, но и удобными и комфортными.
Фото скамейки своими руками
Сохраните статью себе на страницу:
Пост опубликован: 10.10
Присоединяйтесь к обсуждению: Copyright © 2020 LandshaftDizajn.Ru — портал о ландшафтном дизайне №1 ***Сайт принадлежит Марии Козак
Скамейка Из Дерева Своими Руками: 205+ (Фото) Разных Вариантов

Садовая скамейка – красивый элемент садово-парковой архитектуры. При ее помощи можно создать зону отдыха на придомовой территории. Такие конструкции строятся как на производстве, так и своими руками в домашних условиях. При производстве применяются разные материалы, даже в некоторых случаях они могут быть сконструированы из стульев, бревен, прочего материала, который есть на каждом дачном участке.
Содержание этой статьи:
Читайте также: Подарок своими руками? Какой Легко и Быстро можно сделать? 12 прекрасных Вариантов на все случаи жизни
Особенности конструкций
Скамейки, в отличие от других малых архитектурных форм, должны соответствовать не только стилю, но и эргономике. Поэтому при их выборе учитывается уровень комфортности, единая концепция ландшафтного дизайна.
С момента их первого появления в Древнем Египте было изобретено множество разных видов скамеек – от украшений приусадебных участков, до обычных эргономичных конструкций. Их разнообразие настолько же широко, и чтобы упорядочить этот ассортимент, конструкции разделим на три основных вида:
Уличные скамейки – функциональная конструкция, которая строится из практичных, надежных материалов. Они редко различаются красотой форм, разнообразием стиля.
Садовые конструкции – ажурные скамейки с коваными элементами. Они отлично дополняют общий ландшафтный дизайн, обустраивают функциональное пространство.
Конструкции для дачи – отличаются многообразием видов. Они являются ярким акцентом при формировании загородного участка.

Садовая скамейка – красивый элемент садово-парковой архитектуры
Все конструкции можно разделить на:
стационарные – статичный элемент ландшафтного дизайна;
мобильные – можно переносить, устанавливать конструкции в любой части приусадебного участка, создавая комфортную зону отдыха.
По месту их расположения можно разделить:
парадные – красивые конструкции, изготовленные из кованых элементов, дерева, камня;
обеденные – модели удобные, размещаются на террасах, недалеко от барбекю. Они строятся из дерева разных пород;
конструкции, которые размещаются недалеко от воды: ручья, пруда, фонтана. Они строятся из влагостойких материалов. Применяется бетон, камень;
сезонные – мобильные конструкции. Применяются прочные, надежные материалы.

Должны соответствовать не только стилю, но и эргономике
Читайте также: Кровать-чердак с Рабочей зоной (165+ Фото): Оригинальные идеи для небольших помещений
Материал изготовления
Материал, из которого строятся они, определяет не только место их размещения, но и особенности эксплуатации. В зависимости от материала их разделяют:
Деревянные – различаются особой эстетикой. Они удачно вписываются практически в любой стиль ландшафтного дизайна. Для производства применяются только стойкие к гниению породы дерева. Применяют орех, вишню, дуб, хвойные породы. Дерево проходит ряд обработок: материал пропитывается составом, увеличивающим устойчивость к воздействию влаги, покрывается лаком или специальной влагостойкой краской.
Каменные конструкции – это прочные долговечные модели. Они подчеркнут всю красоту садовых культур. При строительстве применяют гранит, кварц или мрамор. Такие модели устойчивы к воздействиям влаги, мороза, солнечных лучей. Они стационарные, массивные и монтируются в местах с повышенной влажностью.
Металлические – устойчивы к различным повреждениям, они надежные. Для сада в винтажном стиле выбирают кованые модели, украшенные разными декоративными элементами. Модерн подчеркнут конструкции из чугуна. В стиль кантри удачно впишется красивое, изящное кованое кресло.
Пластик – часто применяется в производстве мобильных конструкций и тех, которые устанавливаются вблизи с водоемов. Такие модели могут иметь разный цвет, декор.
Комбинированные модели – удачное сочетание нескольких материалов, например камня и дерева, металла и дерева.

Вариант из досок и шлакоблока
Каждая модель устанавливается в зависимости от стиля приусадебного участка, особых предпочтений хозяина.
Читайте также: Установка рулонных штор на Пластиковые окна своими руками: Нюансы грамотного выбора моделей (130+ Фото)
Садовые скамейки: виды и особенности
В каждом загородном доме есть прилегающая территория. Она может быть функциональной – ровные грядки, кусты, парники, другие огородные атрибуты. Некоторые предпочитают английский газон, на котором располагаются клумбы. Но есть люди, которые предпочитают тенистые сады.
Независимо от этого в летнее время годы эта территория превращается в место для отдыха. Комфортным его делает садовая скамейка, которая будет гармонично смотреться в ландшафтном дизайне.

Украсят любой парк
Как выбрать скамейку для сада?
Приусадебная территория дизайнерами делится на три основных типа по стилю:
регулярные сады – созданы по геометрическим законам: ровные дорожки, строгие формы, каждый куст, клумба находятся на своем месте;
деревенский стиль или кантри – яркие цветники, деревянный забор, деревья и грядки;
ландшафтные территории. При создании стиля на участке сохраняется естественная красота зелени. Каждый элемент, например, коряга или спущенная ветвь не убирается, а обыгрывается при помощи разных декоративных элементов, в том числе и скамеек.

Белое изделие из дерева
Для каждого из садов подойдут несколько вариантов садовых скамеек.
Выбирают их в зависимости от:
размера сада;
мобильности конструкции;
материала, из которого она изготовлена.
Например, для маленького сада в деревенском стиле красиво будут смотреться конструкции, изготовленные из дерева. В некоторых случаях можно применить скамьи, в которых сочетается металл, дерево. Они подчеркнут уточненный стиль, станут приятным его дополнениям. Нельзя устанавливать каменные модели. Они будут выделяться на фоне красивой зелени и ухоженных грядок.
На ландшафтных территориях, например, вблизи с глыбами камней, которые будут красиво уложены гармонично, впишется каменная лавочка. Это может быть модель как со спинкой, так и без нее. Под свисающей веткой ивы можно расположить деревянную небольшую скамью, в которой будет отсутствовать металлические части.
В регулярных садах вблизи фонтана или каменной статуи можно установить мебель из камня. Она дополнит единый стиль и внесет в него изюминку. Деревянные элементы будут смотреться неуместно.

Уютный выбор для вашего сада
Комбинированные: металл и дерево
Эти конструкции являются универсальными. Их устанавливают не только на приусадебном участке, если стиль его позволяет, но и на летних террасах, в зоне барбекю. Такие модели отличаются высокой эстетической составляющей.
Выбирают форму и внешний вид модели в зависимости от целей. Для некоторых случаев идеально подходят простые скамейки без спинки, для других лучше выбрать лавку со спинкой и подлокотниками.

Дерево в сочетании с металлом
Способы и варианты изготовления
Такие конструкции строятся на производствах. Сложность состоит в том, что нужно иметь инструменты для создания из металла нужных форм. Он строятся в качестве опоры. Из него делают подлокотники и ножки конструкции. Для сидения и спинки применяется дерево. Это должна быть плотная порода дерева, которая предварительно обрабатывается пропитками, защищающими от гниения:
сосна – легкое дерево с красивой текстурой, цветом. С возрастом она становится только привлекательнее. Недостаток – легко повреждается механическим путем;
акация – плотная лиственная порода. Она надежная, может применяться как основной материал при строении лавки, однако при длительном контакте с влажной поверхностью, цвет дерева может измениться. Поэтому лучше применять его только для обустройства места для сидения и спинки;
кедр – дорогой материал, которые впитывает влагу. Он является самым лучшим для уличного строительства. Поскольку после высыхания он не трескается, деформируется;
тик – высокая цена бруса не позволяет многим применять ее при строительстве мебели для улицы. Однако она обладает множеством свойств: не впитывает влагу, не рассыхается и повреждается. Со временем приобретает еще большую прочность.

Такие конструкции являются универсальными
В зависимости от этих параметров и выбирается дерево для скамеек. Однако они еще состоят и из металла. Его выбор настолько же важен для создания качественной и надежной конструкции. Все металлические детали уличной конструкции обрабатываются средствами от коррозии. Свойства этого материала, способы его отделки влияют на эстетическую составляющую уличной мебели.
Поэтому выбор этого материала настолько же важен, как дерева:
алюминий – распространенный вариант для создания каркаса уличной мебели. Он легких в обработке, можно чистить, он устойчив к коррозии;
сталь – трубы, уголки, швеллера. Она является достаточно гибкой, в сравнении с другими сплавами железа, поэтому мебель из нее очень популярна. Нержавеющая сталь – прочный и надежный материал. Он устойчив к коррозии, имеет незначительный вес;
чугун – качественный, надежный материал. Он применяется для создания стационарных конструкций, которые должны иметь большой вес.

Кованные ножки
Каждая уличная мебель может иметь уникальный дизайн, который зависит не только от выбора материалов, но и от способа его отделки:
литье – самый распространенный способ обработки металла. При его применении можно добиться создания самых разных форм, узоров. Этот способ применяется только на производстве;
порошковая отделка – придает металлу прочность ,привлекательность. Она надежнее и красивее обычной краски, защищает поверхности от повреждений. В домашних условиях сделать такое покрытие невозможно;
ковка – способ, благодаря которому можно создавать совершенно неповторимые рисунки, узоры. Кованая мебель считается самой красивой, надежной.
Однако для создания уличной мебели в сад, можно применить и старые металлические предметы, например, кровать. Чтобы построить такой предмет мебели, нужно оставить каркас кровати и при помощи дерева изготовить спинку, сидение. Такие модели придадут уют и уникальность вашему стилю.

В виде качели
Скамейки-трансформеры
Скамейки-транформеры – это функциональные конструкции, которые применяются не только для украшения приусадебного участка, но и для создания в нем комфортной зоны отдыха. Эти модели отличаются мобильностью, они практичные, удобные в работе – всего за несколько секунд путем трансформации скамейка превращается в комфортный стол с двумя лавочками. За ним удобно сидеть, наслаждаться приятной атмосферой.
Какие существуют конструкции:
построенные из натурального дерева;
изготовленные из металла и дерева – комбинированные модели;
собранные из металла.
На приусадебных участках применяются конструкции, изготовленные из дерева или комбинированные модели. Они обычные без декорирования, но очень практичные. Сделать такой стол, лавки можно своими руками.

Легко сделать своими руками
Читайте также: Современные Люстры и светильники: Какие подходят для зала/кухни/спальни? 205+ Фото Вариантов с натяжными потолками
Изготовление своими руками
Перед тем начать строить скамейку-трансформер, нужно подготовить материал и инструменты, составить чертеж. Его можно сделать при помощи программ для проектирования и просчетов. Их можно найти в интернете или сделать расчет самостоятельно.
Выбираем материал
Для изготовления потребуется брус, доски, выбор породы зависит от вас. В этой статье написаны плюсы и минусы дерева, которого применяют для лавок. Доска должна быть отшлифована, лучше проверить ее влажность при помощи влагомера.
Расчет материала согласно типовому чертежу
Для сборки нужны:
4 бруса с сечением 90*45*1445 мм;
5 брусков 90*32*1480 мм.

Для изготовления потребуется брус, доски, выбор породы зависит от вас
Для работы нужно подготовить инструмент, который потребуется. А вам потребуется:
шуруповерт;
дрель;
уровень;
уголок;
наждачная бумага для шлифовки поверхностей.
Лучше с этой работой справится шлифовальная машинка, но если такой нет, можно взять бумагу (320). Также потребуются саморезы, болты, пила. Также нужно приобрести лакокрасочные материалы.
Этапы изготовления
Делаем ножки конструкции. Для этого нужно взять бруски и разрезать их длиной по 70 см. Нужно сделать 8 одинаковых ножек. На них нужно с двух сторон сделать косые срезы, чтобы получить равновесие конструкции при дальнейшем монтаже.
Делается рама для конструкции. Для этого потребуются доски, которые нужно разрезать на четыре отрезка по 40 см и столько же отрезков по 170 см. Углы нужно делать одинаковыми.
Нужно укрепить каркас, для этого потребуется прибить деревянный брус с шагом в 50 см. Таким образом, разделится конструкция и сделается защита скамейки от деформации.
Ножки крепятся к сидениям на расстоянии 10 см от углов. Важно сделать соединения качественным, надежным. Оно выполняется при помощи болтов.

Для большой семьи
Из бруса создается прямоугольник 70*170 см, который внутри будет соединен дополнительным материалом для обеспечения надежности.
Собираются все сделанные элементы трансформера. Работа сложная и ответственная.
Нужно отрезать два бруска 40 см длиной. Они нужны для крепления между скамейкой и щитом.
Отрезаем еще два бруса, длиной 110 см. они применяются для спинки. Соединяются они саморезами.
Собирается каркас, только потом он обшивается с внешней стороны деревом.
Советы по отделке
Чтобы защитить материал от влажности нужно покрыть морилкой, а затем водоотталкивающим лаком. Он сохнет 36 часов, поэтому после работы нельзя применять скамейку несколько суток. Такие конструкции при правильном уходе служат около 20 лет. Со временем каркас можно заменить на металл, что увеличит срок эксплуатации.

Чтобы защитить материал от влажности нужно покрыть морилкой
Читайте также: Современный Ландшафтный дизайн двора частного дома (160+ Фото). Как Красиво обустроить и украсить Своими руками
Нестандартные скамейки
Эти конструкции устанавливаются не только на приусадебных участках, но и внутри дома, в беседках. От места расположения зависит не только дизайн, но и материалы, которые применяются при сборке конструкции.
Скамейка в баню: особенности
При строительстве бань промаются только надежные материалы. Это дерево, которое под воздействием высокой температуры, влажности не будет подвергаться деформации и не изменит свой цвет. Для таких моделей берут:
липу. Она легко поддается обработке, со временем не трескается, быстро сохнет и медленно нагревается. Минус – со временем доска темнеет;
осину — обладает лечебными свойствами, но при длительной эксплуатации теряет красоту;
абаши. Это дерево имеет пористую структуру, оно не нагреваются быстро, долго сохраняют первоначальный вид.

Из цельного дерева
Категорически запрещается применять брус или вагонку из хвойных пород. При нагревании она может выделять смолу, которая причин ожог.
Скамейки в бане – это стационарные конструкции. Их расположение продумывается на этапе проектирования сауны. Они должны иметь определенную высоту, ширину, чтобы человеку было удобно размещаться на них.
Строят их нескольких видов:
Г-образные – для парных средней площади;
прямые – монтируются в маленьких парных;
П-образные для больших помещений.
Скамейки делаются многоуровневыми для того, чтобы человек мог самостоятельно выбрать комфортную атмосферу для себя. На нижних полках уровень тепла и влажности намного ниже, чем на верхних.
Для беседки
Беседка без комфортной мебели бесполезна. Ведь там должно быть организовано место для отдыха. Ее можно укомплектовать лавочками, стульями, креслами или скамейкой-трансформером. Располагают ее в зависимости от площади, конструкционных особенностей. Привлекательно смотрится кованая мебель, изготовленная из тандема дерева и металла, а также полностью деревянные конструкции. В зависимости от стиля помещения можно выбрать лавочки:

Такой вариант можно разместить в беседке
скамейки, строятся в едином стиле. Если, например, это кантри, то лавки могут строятся в сочетании с металлом, так и исключительно из дерева. Красиво будут смотреться конструкции, изготовленные из старой мебели или предметов. В качестве опоры можно применить колеса от тачки или обычные пеньки, красиво вырезанные. Привлекательно выглядят модели с резными элементами, украшенные мягкими подушками ярких расцветок. Искусственно состаренные бруски, которые применяются в качестве сидений, придадут очарования, уюта;
деревенский стиль – применяется только дерево, причем оно может быть состаренным или использоваться бруски, которые длительное время стояли во дворе. Они станут лучшим основанием для лавок. В данном стиле не приветствуется металл и пластик. Мебель должна быть массивной, добротной. Можно применить декоративные украшения в качестве накидок;
скандинавский стиль подразумевает применения множества теплых и мягких предметов. Скамейки строятся для беседки большие, они стационарные с широкими сидениями, высокими спинками. Чтобы придать такой мебели привлекательность добавляются мягкие подушки, которые шьются на заказ под размеры мебели.

Интересный вариант из подручных материалов
Редко в беседках устанавливают мебель, изготовленную из камня или железа.
В прихожую: дом с душой
Обустройство прихожей настолько же важное занятие, как и выбор мебели в другие комнаты дома. Ведь это помещение – визитная карточка любого дома.
На что обращают внимание:
размер прихожей. В небольшом помещении нельзя устанавливать громоздкие конструкции, они визуально его уменьшат;
количество человек, проживающих в доме. Если семья большая и площадь позволяет лучше установить в прихожей функциональную скамью с ящиками. Она должна быть большой и удобной;
какие функции будут возлагаться на скамейку;
в каком стиле она будет производится.

В интерьере прихожей
Для этого помещения приобретаются модели, изготовленные из разных материалов:
пластика — модели комбинируют с другими материалами: деревом, ДСП или ДВП. Из них редко строят мебель для прихожих, только если интерьер позволяет вписать ее. Пластик может иметь разный цвет форму. Лавки из пластика легко чистятся, транспортируются;
дерева – долговечные, надежные конструкции. За счет плотной структуры дерево не впитывает влагу, под действием солнечного излучения не рассыхается. Для изготовления мебели применяют дерево хвойных пород, осину, ольху, дуб. Такие модели могут иметь резной рисунок на ножках, подлокотниках или изголовье. Окрашивается дерево тонирующим лаком, чтобы сохранить текстуру материала;
МДФ и ДСП – применяют при строительстве мебели. Такие конструкции оснащаются выдвижными ящиками или он может занимать все пространство под изделием. Этот материал применяют для строительства мебели в гостиную, спальню. Он может иметь разный цвет, покрыт ламинированной пленкой, которая повышает влагостойкость ;

Удобно хранить разные мелочи
кованые – подходят не для всех прихожих. Чтобы она не перегружала это помещение такие конструкции строятся небольшими. Они выполняют только свою основную функцию – на ней можно удобно расположиться. Мебель может иметь спинку или строится с красивыми узорчатыми подлокотниками;
плетеные – красивые модели. Они по прочности уступают своим аналогам, однако их красота минимизирует этот недостаток. Такие конструкции строятся как с ящиком для мелочей, так и без него;
комбинированные – применяется дерево и металл. Такие конструкции практичные, надежные. Из металла строится каркас конструкции, а части, на которых сидят или опирают спину – из дерева.
Выбирая лавочки для помещения можно не настолько строго относиться к материалу и его свойствам выдерживать резкие температурные перепады.

В стиле прованс
Детские
Детская мебель строится с учетом норм, установленных нашим правительством. Поэтому к выбору материала, краски предъявляются высокие требования, прописанные в СПИПах. Для строительства лавок применяются натуральные материалы или пластик, который не содержит вредных примесей.
Виды детских скамеек в зависимости от места их расположения:
для улицы – применяется дерево и металл. Ножки строятся из стали, которая проходит обработку для повышения своих свойств, устойчивости к влаге. Такие конструкции не имеют спинки, редкие модели могут быть с подлокотниками. Верхняя часть строится из дерева, причем им покрываются все части металлического каркаса, чтобы закрыть все острые углы. Украшают такие модели разноцветной краской, которой окрашиваются все составляющие изделия;

Детский вариант в виде лошадки
для детских садов и площадок устанавливают лавочки, изготовленные из дерева. Такие конструкции максимально подходят для детей. Они не содержат вредных веществ, нет острых углов и соединений, о которые может получить травму ребенок. В раздевалках могут устанавливать лавки, высота которых не достигает полуметра. Они мобильные и легко перемещаются по помещению;
пластиковые конструкции монтируются для частных детских площадок. Они отличаются разнообразием рисунков, цветов. Они могут быть выполнены в форме любимых животных, мультяшных персонажей. Лавочки легкие, надежные. Спинка может быть сделана в форме солнца, гусеницы, бабочки. Неотъемлемой составляющей является разнообразие цветов.

Из старой, детской кроватки
Часто такие конструкции могут быть объединены со столом, навесом. Если изготавливается скамейка для детской общественной площадки, нужно учесть все правила, установленные правительством. Для строительства детской конструкции в частном доме, можно применить модели из пластика.
Угловая скамейка для сада, дома, кухни
Лавочки строятся из разных материалов: камень, металл, пластик, дерева. Среди разнообразия форм и видов скамеек, особенно интересно выглядят угловые модели. Они компактные, но более вместительные и красивые. Можно сконструировать много видов угловых лавок:
угловая скамейка-трансформер – такая модель состоит из прямых секций небольшого размера, которые при необходимости можно переставлять, при этом подстроив конструкцию под условия другого пространства;

Угловой вариант
на приусадебном участке можно найти много мест, которые можно использовать для создания комфортного места отдыха. Простая угловая скамейка, размещенная у стены легко монтируется и не требует применения программ для расчетов. Для ее сборки нужно подготовить каркас, дерево, которое будет служит сидением. Устанавливается она около свободной стены, которая обшивается вагонкой;
угловые лавочки, изготовленные из натурального камня. Такие конструкции устанавливают на приусадебных участках. Они надежные, отличаются отсутствием спинки и декора. Такие модели изготавливаются на производствах;
угловая скамья со столиком. В конструкции имеются лавочки, расположенные между столом. Он может быть по размеру немного больше и выше, иметь другой цвет. Это только придаст композиции неповторимого вида.

Можно украсить цветами
Такие модели строятся из дерева, редко когда в качестве каркаса может применяться сталь. Для красоты их украшают разными декоративными элементами. Если это деревянные конструкции, то в качестве декора могут быть резные элементы, выполненные на ножках моделей, изголовье. Если конструкция комбинированная, то делается красивая ковка, она может быть сделана на спинке или подлокотниках.
Выбирая, из какого материала выполнить лавочку для приусадебного участка или для прихожей, парной, детской площадки, нужно учесть не только красоту его, но и свойства, надежность.
ВИДЕО: Делаем скамейки своими руками
Читайте также: Объемные поделки из бумаги своими руками — Как сделать? 6 Пошаговых мастер-классов для вашего декора
ФОТОГАЛЕРЕЯ (более 205 фотографий)
8.5 Total Score
Хотите скамейку из дерева? Это просто. Наши советы и рекомендации подскажут Вам как правильно сделать выбор и не ошибиться. Оказывается сделать своими руками скамейку легче, чем Вы думаете. Ознакомившись с информацией, пожалуйста, оставьте в комментариях свои оценки с аргументацией. Они будут полезными для других читателей. Нам очень важно Ваше мнение. Благодарим за Ваше участие. Мы ценим каждый Ваш отзыв и потраченное время.
Актуальность информации
8
Доступность применения
9.5
Раскрытие темы
8.5
Достоверность информации
8.5
Плюсы
Дерево экологически чистое, его можно применять для строительства детской мебели
Металл надежный, крепкий, конструкции долговечные
Пластик не подвергается воздействию влаги
Минусы
Дерево дорогой материал, нуждается в постоянном, тщательном уходе
Модели, построенные из металла смотрятся громоздко. Поэтому его применяют чаще с другими материалами
Легко можно повредить конструкцию из пластика
Добавить свой отзыв
21 DIY тренажерный зал: скамейка с ограниченным бюджетом
Мы собрали 21 фитнес-проект своими руками, который поможет вам силовые тренировки, кардио и растяжка, не выходя из дома.
Хотя некоторые из этих проектов могут показаться немного пугающими (бетонные и электроинструменты, кто-нибудь?), Многие из них доступны даже для начинающих мастеров. Удачи!
1. Штанга для подтягивания
Подтягивания прорабатывают несколько групп мышц рук и спины. Это объясняет, почему они являются классическим дополнением к силовым тренировкам.Подъезжаем к вечеринке, мы сбегаем.
Готовы сделать самодельный тур на перекладине? Просто соедините несколько труб и повесьте приспособление на подходящую несущую двутавровую балку.
(Акцент на «несущую способность»! Примите дополнительные меры, чтобы убедиться, что штанга достаточно надежна и поддерживается, прежде чем начинать тянуть. Подтягивание лучше для вас, чем падение вниз лицом вниз.)
Подтягивания — это непросто. Если вы хотите подтолкнуть себя к тому, чтобы стать монстром-спортсменом, ознакомьтесь с нашим 3-недельным планом по наращиванию силы, чтобы поднимать штангу.
В этих трубках целый мир бонусных очков — эй, это я, Марио!
2. Гири
Уникальные формы гирь делают их отличным способом повышения силы, Maulit MR, et al. (2017). Влияние упражнений с гирями и взрывной становой тяги на силу и мощность. https://www.journals.aiac.org.au/index.php/IJKSS/article/view/3078/2547 сердечно-сосудистый фитнес, Чан М. и др. (2018). Сердечно-легочная нагрузка при рывках гири 16 кг в имитационном гиревом спорте.DOI: 10.1519 / jsc.0000000000002588 endurance, Meigh N, et al. (2019). Тренировки с гирями в клинической практике: обзорный обзор. DOI: 10.1186 / s13102-019-0130-z и гибкость. Они также создают фантастические дверные упоры, но это не имеет никакого отношения к вашей физической форме.
Это отличный ресурс для тренировок. Однако гири могут быть довольно дорогими. Особенно это актуально при покупке колокольчиков разного веса.
И, не считая того, чтобы раскачивать по комнате настоящий чайник или колокольчик, что было бы невероятно шумно, беспорядочно и непрактично, у нас есть несколько бюджетных вариантов для вас.
Простая конструкция Т-образной перекладины Тима Ферриса потрясающая. Вы можете сделать эту альтернативную гирю примерно за 10 долларов в строительном магазине. Он позволяет изменять вес — так что это как 10 гирь в одной! Кроме того, его легко разобрать для путешествий и хранения.
Невероятно!
Если вы ищете гири более традиционной формы, попробуйте эти гири более круглой формы. Изготовленные из бетона и арматуры, они недорогие и достаточно простые в изготовлении.
Однако это вариант только для людей со сварочными навыками или сверхмягким лазерным зрением.
Невероятно!
(Извините — подумали, что мы попробуем еще раз, чтобы посмотреть, стало ли это смешно. Оказалось, что во второй раз это еще хуже. Повторы не работают над каламбурами. Во всяком случае, следующий …)
3. Прогулка фермера бары
Прогулка фермера — это упражнение, любимое силовыми атлетами во всем мире. Движение выглядит достаточно простым: спортсмены держат тяжелые предметы в каждой руке и ходят до изнеможения.
Но этот прием обманчиво сложен и может уступать только жиму коровы лежа на скамье с точки зрения увеличения силы корпуса. McManus A, et al. (2016). Тренировки силачей — обоснование их включения в силу и кондиционирование: Часть 1. https://create.canterbury.ac.uk/id/eprint/15441 Winwood PW, et al. (2015). Эффект сильного человека и традиционных силовых тренировок на мышечную функцию и производительность. DOI: 10.1519 / JSC.0000000000000629
С некоторыми трубами, шурупами и переработанной или покупной древесиной можно построить две огромные прогулочные поручни для фермеров менее чем за 100 долларов. Или вы можете попробовать эту более дешевую и еще более простую версию с ручками.
Другая альтернатива — самостоятельно разводить скот. Я бы не стал предлагать это как удобный или экономичный вариант. Но если вы любите тусоваться с ними, у вас будет больше коров.
4. Болгарская тренировочная сумка
Хотя болгарские тренировочные сумки изначально разрабатывались для борцов, люди во всем мире используют их для нацеливания на ноги, руки, спину и корпус. Думайте о них как о мягких гирях.
Коммерческие болгарские сумки могут стоить немалые деньги — цены могут достигать 115 долларов.
Вместо этого попробуйте это менее дорогое решение: просто заполните камеру старого грузовика или трактора древесными гранулами или резиновой мульчей и надежно закрепите камеру.
Пора начать качаться, приседать и керлинг, чтобы улучшить физическую форму по-болгарски.
5. Мешки с песком
Мешки с песком — еще один отличный способ улучшить упражнения на силу и выносливость.
Они работают с теми же мышцами, что и традиционные гири и гири, но их внутренности (песок) перемещаются во время движений, как тяжелый песочный кишечник.Это добавляет сложности вашей тренировке.
Изготовление мешка с песком требует восхитительно дешевой кучи сырья:
прочных пластиковых пакетов, таких как сверхмощные мешки для мусора или закрывающиеся мешки для хранения продуктов, в зависимости от размеров, которые вы хотите сделать
изолента
наполнитель ( например, песок) (Мы упоминали, что мешки с песком содержат песок?) (Потому что они есть.)
веревка или застежка-молния
пузырчатая пленка
парусиновая спортивная сумка — излишки военных мешков для стирки также подойдут
На этом этапе, вы на полпути к тому, чтобы иметь свой собственный мешок с песком, который можно бросать, раскачивать и хлопать.
Мистер Сэндмен, согните меня на бицепс…
6. Водный шар
Водный шар похож на мешки с песком, но маневрировать сложнее. Представьте, что вы пытаетесь жонглировать водой. Это эксцентричный кузен, болтающийся в углу вечеринки по силовой тренировке и спрашивающий любого, кто будет слушать, верят ли они, что реальность — это симуляция.
Их также очень легко сделать:
Купите мяч для упражнений. Убедитесь, что на нем есть пометка «против взрыва» — если вы не хотите больше промокнуть от пота.(Это будет вода. Водяные шары содержат воду.) (Мы так хорошо разбираемся в информации.)
Наполните его водой. (Оставьте немного воздуха, чтобы вода могла плескаться.) (Водяные шары все еще содержат воду.)
Готово! Потратив около 10 долларов и 30 минут, вы получите отличный обучающий инструмент. Водный простой раствор!
7. Гири
Не все готовы к прогулке фермера с 100-фунтовыми стволами в каждой руке. (Кроме того, не у всех есть деньги или место для весов… или фермы.)
С самодельными ручными утяжелителями вы можете начать с малого и постепенно переходить к более тяжелым весам, не теряя денег на варианты fancyboi. В конце концов, тяжелые предметы — это тяжелые предметы — они не должны стоить руки и ноги.
Хорошие новости: мешки с песком вернулись (и на этот раз они все еще содержат песок). Начните с легких рук.
Используйте их в классических упражнениях с гантелями для экономичной тренировки веса рук. Если маленькие бутылочки перестают быть проблемой, наполните большие бутылки (например, молочники) водой, камнями или песком и продолжайте подъем!
8.Набивной мяч
Набивной мяч — популярное дополнение к основным тренировкам. Эти универсальные веса могут сыграть свою роль в различных упражнениях с высокими результатами, включая те, которые улучшают силу рук и пресса.
Из них также получается отличное метательное оружие, хотя мы не можем официально рекомендовать их в этом отношении.
Кто знал, что такое простое устройство может бросить вызов всему вашему телу и улучшить мышечную силу и производительность? Hackett DA, et al. (2017). Прогностическая способность броска набивного мяча и тестов вертикального прыжка для определения мышечной силы и мощности у подростков.DOI: 10.1080 / 1091367X.2017.1385462 Raeder C, et al. (2015). Влияние шести недель тренировок с набивным мячом на скорость броска, точность броска и изокинетическую силу ротаторов плеча у гандболисток. DOI: 10.1519 / JSC.0000000000000847
Сделайте свой собственный, используя старый баскетбольный мяч, дрель или шило и немного песка. Да, это так быстро, просто и дешево.
9. Скамья на наклонной скамье
Любите это или страшитесь, наклонная скамья — классический инструмент для многих основных упражнений.Но коммерческие версии могут сильно ударить по вашему кошельку и прессу. Некоторые люди могут оказаться более склонными (🤦‍♀️) к версии DIY.
В этом видео-руководстве показано, как собрать прочную и удобную скамью для упражнений из деревянных кусков размером 2 на 4, пеноматериала кайдзен и морской ткани.
Для тех из нас, кто не очень удобен, вот очень простая альтернатива, которую вы можете попробовать. (Судя по прессу в верхней части сайта, этот парень добился успеха со своей скамьей!)
И если у вас действительно нет готовых поделок, чтобы сделать скамью, вы могли бы просто … делать приседания на скамье. пол.🤷 Мы знаем, что это не то же самое, но не мы отказываемся делать скамейку.
10. Подвесные ремни
Тренировочная система TRX приобрела популярность благодаря своему минималистичному подходу к тренировкам с отягощениями. При этом люди стали чаще использовать подвесные (или «взрывные») ремни.
Вы знаете, что вы действительно очень хотите, чтобы все нравились? TRX также подорожал.
К счастью, примерно за 15 долларов в хозяйственном магазине и несколько минут вашего времени можно сделать свои собственные ремни для подвешивания.Примите это, маркетинговая команда TRX!
Надежно повесьте ремни на дверной косяк, прочную ветку дерева или что-нибудь еще, что может с комфортом выдержать ваш вес.
Тогда отстранитесь!
11. Боевые веревки
Это привязано , чтобы порадовать соседей. Вместо того, чтобы использовать старые садовые шланги, чтобы, например, поливать сад или притвориться, что вы сражаетесь с огромными, массивными змеями, превратите их в боевые канаты.
Вы также можете взять несколько списанных шлангов из рук местной пожарной части — из них тоже получаются отличные веревки.Вы также можете попросить покататься на слайд-шесте. Это ничего не добавит к вашему тренажерному залу, но приятно.
Если вы новичок в этом многофункциональном упражнении, начните с пустых шлангов. По мере того, как вы продвигаетесь и хотите более сложную тренировку всего тела, наполняйте шланги песком или водой. (Не забудьте заткнуть оба конца, иначе вы будете сражаться с тем, кто живет по другую сторону вашего забора, а также с самими веревками.)
12. Parallettes
Parallettes выглядит как пара вешалок для полотенец. рядом на полу — несложно, но полезно.Тренировки с ними помогут развить координацию, ловкость и равновесие. Даже их название звучит как французский десерт. Изящно что ли?
Следуйте этим подробным инструкциям, чтобы сделать самостоятельно, используя такие материалы, как трубы из ПВХ, изолента, клей и чистое определение.
Ознакомьтесь с этим списком упражнений, одобренных CrossFit, чтобы получить максимальную отдачу от создания собранной вами паралетки.
13. Гребной тренажер
Это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой.Примерно за 100 долларов плюс несколько банджи-шнуров вы можете собрать свой собственный гребной тренажер.
Пора кому-нибудь придумать более экономичный вариант, потому что гребля — это комплексная тренировка с низким уровнем воздействия. Гребля укрепляет большинство основных групп мышц и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Horn P, et al. (2015). Гребля увеличивает ударный объем и сердечный выброс в большей степени, чем езда на велосипеде. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25317691 Kowalik T, et al. (2019). Многолетние интенсивные тренировки на силовую выносливость модулируют деятельность сердечно-сосудистой и вегетативной нервной системы у гребцов международного уровня.DOI: 10.1155 / 2019/3989304
Другой вариант — вынести в море деревянную доску. Дешево? Конечно. Отличная тренировка? Наверное. Слишком много акул? Более чем вероятно. Придерживайтесь варианта DIY.
Тем не менее, гребной тренажер выглядит чрезвычайно сложным для сборки. Это может быть один для более продвинутых любителей DIY. Если вы сидите на конструкции, вам, вероятно, следует убедиться, что она может вас поддерживать. Нет ничего лучше занозы в заднице, чтобы отвлечься от гребли на всю жизнь.
14.Беговая дорожка, полка для ноутбука
Иногда тренироваться легче, когда есть что-то, что вас отвлекает, будь то напарник по упражнениям, телевизор, мотивационный плакат с кошкой или ваш ноутбук.
Хотя играть в «Untitled Goose Game» во время езды на велосипеде или бега — не лучшая идея, мы знаем, что люди очень заняты, и иногда им нужно выполнять несколько задач одновременно.
Создайте свой собственный технический держатель для стационарного кардио-тренажера из дешевых предметов из хозяйственного магазина. Если вам нужно что-то отдельно стоящее, чтобы положить на него ноутбук или планшет, как насчет этого высокого тощего стола?
Эта полка для беговой дорожки выглядит так, как если бы она не требовала больших усилий, чтобы собрать ее даже самый неподготовленный человек.Кажется, есть способ играть в игры про мстительных гусей практически на любом тренажере.
15. Бегущий набивной мяч
Помните вышеупомянутый отрывок про «бросание медицинских мячей в людей»? Здесь мы действительно можем рекомендовать его — за исключением пола, а не людей.
Мы уже знаем, что набитые мячи — отличный инструмент для силовых тренировок. Но оказывается, что они также могут поддержать ваше превращение в кардиотренажер — все, что вам нужно сделать, это неоднократно поднимать их и бросать на землю.
Конечно, для такого упражнения нужен исключительно прочный мяч. Приложив немного усилий (и немного доступных материалов), обычный баскетбол становится инструментом для одной из самых катарсических тренировок.
Возможно, у вас не получится бросить трехочковый, но промахнуться мимо пола практически невозможно.
16. Rebounder
Речь идет не столько о «создании с нуля», сколько о перепрофилировании тренажерного оборудования для новых целей.
Отбойник — это мини-батут, который пользуется популярностью как инструмент для упражнений.Любой, у кого есть подборщик, может быстро превратить его в друга для тренировок.
Все, что вам нужно сделать, — это подпереть отбивающий на бок (под углом и с чем-то прочным позади него для поддержки), бросить в него мяч и поймать мяч на отскоке (как вы уже догадались). Повторяйте снова и снова.
Этот парень пользуется шаром для боулинга, но лично мы бы выбрали что-нибудь более мягкое.
Можно также просто бросить баскетбольный мяч в стену. Но разве это то же самое, что бросить шар для боулинга в крошечный батут? Очевидно нет.
17. Подъемник по лестнице
Это довольно умные тренажеры, которые дают вам постоянно вращающийся мини-набор ступеней, на которых вы можете размять ягодицы.
Даже самые маленькие могут быть довольно дорогими (более 400 долларов США), поэтому варианты «сделай сам» будут очень кстати. Но это довольно сложные механические устройства, и мы не все можем быть Вилли Вонкой.
Не бойтесь: помощь под рукой (или ногами). Вы знаете, чем вы можете пробраться в свою комнату после поздней ночи? Это может помочь.Нет, не очки ночного видения.
Лестница.
Лестница все это время была внутри тебя. Whodathunkit? Установите себе целевое время и в течение этого времени шагайте вверх и вниз по лестнице.
18. Сумка для йоги
Люди занимались йогой тысячи лет, чтобы улучшить гибкость, уменьшить тревогу и боль, а также снизить кровяное давление. Uebelacker LA, et al. (2016). Йога при депрессии и тревоге: обзор опубликованных исследований и их значение для медицинских работников.http://rimed.org/rimedicaljournal/2016/03/2016-03-20-intmed-uebelacker.pdf Nejati S, et al. (2015). Влияние программы снижения стресса на основе групповой осознанности и осознанной йоги на образ жизни, стратегии выживания, а также систолическое и диастолическое артериальное давление у пациентов с гипертонией. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4685370/
Иногда, однако, перспектива носить коврик с работы на учебу и обратно домой может быть сдерживающим фактором.
Погрузитесь в сумку для йоги: удобный способ избавиться от неловкости, связанной с ношением коврика.Этот проект сумки для йоги невероятно прост и изобретателен.
Кроме того, он предлагает экологически чистое решение вопроса о том, что делать со старыми джинсами.
19. Ползунки
Хотя слово «ползунки» напоминает крошечные гамбургеры, они также могут сыграть важную роль в ваших упражнениях.
Слайдеры — это маленькие круглые диски, которые можно использовать для укрепления кора и ягодиц. Положив их под руки и ноги, вы сможете скользить по ним через различные хрусты и движения, гладкие, как апельсиновый сок, без мякоти.
Это может быть самый сложный наконечник для оборудования DIY из всей компании, так что приготовьтесь.
Барабан, пожалуйста… 🥁
Используйте бумажные тарелки. Сортировано.
20. Блоки для йоги
Упоры для йоги — отличный способ избежать травм, а блоки для йоги, безусловно, являются одними из самых универсальных доступных вспомогательных средств. Он отлично подходит для поддержки вашего тела в позах, которые находятся вне досягаемости всего на , а также для предотвращения перенапряжения.
Когда поза «Счастливый ребенок» вот-вот трансформируется в позу «Малыш, бросающий истерику», вам может потребоваться небольшая физическая поддержка, чтобы вернуть элемент расслабления в занятия йогой.
Чтобы сделать свою собственную, отрежьте кусок дерева размером 3 на 5,5 на 9 дюймов. Используйте наждачную бумагу, чтобы смягчить края и предотвратить появление заноз.
А теперь примите свою любимую позу и выровняйте чакры — безопасно.
21. Пенный валик
Пенный валик набирает популярность благодаря своим серьезным преимуществам, включая снятие мышечного напряжения. Fleckenstein J, et al. (2016). Профилактическое и восстанавливающее катание с пеной одинаково эффективны для уменьшения нарушений мышечной функции, связанных с усталостью после тренировки.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721176/ и увеличенный диапазон движений. Cheatham SW, et al. (2015). Влияние самостоятельного миофасциального высвобождения с помощью валика с пеной или роликового массажера на диапазон движений суставов, восстановление мышц и производительность: систематический обзор. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4637917/ Может быть сложно воспроизвести прочность коммерческих роликов. Но это не значит, что не стоит пытаться.
С помощью дешевого коврика для йоги, трубы из ПВХ и (конечно же) изоленты, эти инструкции заставят вас кататься, как Chamillionaire, в кратчайшие сроки.
Как сделать самодельный жим лежа на скамье

Мы все знаем, что упражнения важны для нашего здоровья. Силовые тренировки укрепляют наши кости; он предотвращает болезни, ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жира. Но что, если у вас нет доступа в тренажерный зал, чтобы заниматься спортом? Что делать, если ваш бюджет не позволяет вам получать ежемесячный абонемент в тренажерный зал? Решение этой проблемы довольно простое. Сделайте себе простой жим лежа на скамейке, сделанный своими руками, и приступайте к тренировкам. Я создал пошаговую инструкцию, как построить жим лежа.
Этот жим, сделанный своими руками, в основном состоит из двух частей и куска фанерной доски. У него также есть подушка и ткань, покрывающая скамейку. Вы можете использовать простую утиную ткань или прочную уличную морскую ткань, если вы планируете использовать ее на открытом воздухе.
Каковы преимущества силовых тренировок?
Как мы все знаем, тяжелая атлетика или упражнения с собственным весом делают вас сильнее и крепче. Согласно исследованиям, силовые тренировки не только наращивают мышцы, но также могут помочь предотвратить болезни, улучшить настроение и помочь сбросить вес.Брюшной жир находится внутри и вокруг жизненно важных органов, включая сердце. Уменьшение или предотвращение лишнего жира с помощью силовых тренировок может улучшить здоровье сердца, так как это также напрямую влияет на само сердце. Силовые тренировки ускоряют метаболизм за счет наращивания мышц, что, в свою очередь, помогает вашему телу сжигать жир более эффективно даже в состоянии покоя. Кроме того, наличие хорошей мышечной базы снижает риск травм. Силовые тренировки могут улучшить умственные способности на протяжении всей жизни, особенно у пожилых людей, страдающих когнитивными нарушениями.Есть много преимуществ при регулярных тренировках, теперь у вас есть собственный жим лежа дома, доступный в любое время.
Возможно, вас заинтересует проект самодельных гаражных шкафов, который я построил ранее.
Примечание: Размеры пиломатериалов указаны как номинальные. См. Размеры пиломатериалов, чтобы узнать фактические и номинальные размеры.
Раскрытие информации: Некоторые ссылки на этой странице, а также ссылки в разделах «инструменты для этого проекта» и «список материалов» являются партнерскими ссылками.
Размеры

Список вырезов

Нажмите, чтобы загрузить PDF-файл для печати!
Workout Жим лежа (237 загрузок)
Шаг 1 — Постройте основание и опору
Весь этот проект построен из бруса 2 × 4 и листа фанеры 3/4 дюйма. Возьмите 2 × 4 и отрежьте один кусок длиной 48 дюймов и один кусок длиной 24 дюйма. Срежьте фаски с обоих концов 24-дюймовой детали под углом 45 градусов с помощью торцовочной пилы. Также снимите фаску с верхней части 48-дюймовой детали.Затем возьмите кусок длиной 48 дюймов и прикрепите его к отрезку длиной 24 дюйма на расстоянии 12 3/4 дюйма от переднего края. Используйте винты 2 1/2 ″ для соединения досок вместе. Повторите этот шаг, чтобы сделать второй набор.

Шаг 2 — Прикрепите диагональную опору к основанию
Затем отрежьте две части до 10 3/4 дюйма длиной с надрезом под углом 45 градусов на обоих концах. Затем поместите эту деталь на заднюю часть стойки и зажмите ее. Прикрепите эту доску к основанию и стойке с помощью шурупов 2 1/2 ″.Если древесина очень сухая, возможно, вам придется предварительно просверлить отверстия перед тем, как вкручивать шурупы, иначе древесина может треснуть.

Шаг 3. Соедините обе стойки вместе
Отрежьте два блока до 3 ″ в длину и прикрепите их к нижней передней части каждой стойки. Вы можете использовать шурупы для дерева или гвоздь, чтобы прикрепить эти детали. Затем отрежьте один кусок до 48 дюймов в длину. Поместите две стойки на землю на расстоянии 48 дюймов друг от друга, а затем прикрепите кусок длиной 48 дюймов прямо над 3-дюймовыми блоками.Используйте шурупы 2 1/2 ″ для крепления этой детали.

Шаг 4 — Присоедините держатели штанги
Затем отрежьте еще два блока до 3 1/2 дюймов в длину, затем отрежьте две части до 20 дюймов в длину и еще один кусок до 48 дюймов в длину. Сначала прикрепите блок размером 3 1/2 дюйма с помощью шурупа для дерева или гвоздя. Затем закрепите 48-дюймовую деталь по горизонтали и закончите, прикрепив 20-дюймовые детали вертикально, как показано на рисунке.

Шаг 5 — Отрежьте и прикрепите переднюю диагональную опорную деталь
Затем отрежьте две части длиной 36 дюймов и две части 10 3/4 дюйма под углом 45 градусов с обеих сторон.Поместите деталь 10 3/4 ″ по диагонали внизу 36 ″ детали и зажмите ее. Используйте шурупы для дерева 2 1/2 ″, чтобы прикрепить угловую деталь к 36 ″ детали.

Как улучшить свой жим лежа — скамья 300!
Если вы застряли в жиме лежа на 250 фунтов. и очень хочу набрать 300 фунтов. то чтение этой статьи будет самым большим шагом, который вы сделаете в этом году. Приготовьтесь жать 250, 300, 400 или больше!

Советы и вопросы
Советы, которые нужно помнить
Сведите локти к бокам и используйте сильные трицепсы для поддержки подъема.Сила жима лежа! Пособие содержит соответствующий объем и интенсивность работы трицепса для подготовки рук.
Используйте все тело в подъемнике. Оттолкнитесь ногами об пол. Держите мышцы верхней части спины напряженными, а верхнюю часть спины держите на скамье для устойчивости.
Поднимите штангу прямо вверх, чтобы уменьшить расстояние перемещения.
Практикуйте свою технику! Поднятие тяжестей — это сочетание навыков и мышечной работы, поэтому вы узнаете, как выполнять движение наиболее эффективно.
Определите свои слабые стороны, чтобы вы могли тренироваться должным образом.
Вопросы, которые стоит задать себе
Каковы ваши слабые стороны в жиме лежа? Взлет? Локаут?
Каковы ваши сильные стороны в подъемниках?
Каковы ваши конкретные цели в жиме лежа?
Какое у вас расписание тренировок? — Детализируйте каждый день тренировки.
Были ли у вас травмы?
Какая программа тренировок давала вам лучшие результаты в прошлом?
Советы экспертов по жиму лежа
Первый шаг к улучшению вашего жима (даже до разработки программы) — это выяснить, что, черт возьми, мешает вам жать больший вес.
Какая у вас слабая сторона в упражнении?
Если вы терпите неудачу внизу:
Если вы просто не можете снять вес с груди (но у вас нет проблем с локаутом), вам нужно стать более взрывным в начале движения. Дэйв Тейт рекомендует использовать взрывной пресс. Это описано далее в этой статье как «Тренинг« Динамическое усилие »».
Если вы не можете завершить блокировку:
Если так, то сила вашего трицепса (или ее недостаток) может ограничить ваш успех.Используйте комбинацию жима узким хватом и разгибания трицепса, чтобы развить необходимую силу трицепса.
Выберите слабое место на скамейке запасных и сделайте его приоритетом на тренировке.
Прочие факторы
В дополнение к определению ваших слабых мест в жиме, вот пара других факторов, которые вы можете изменить, которые помогут вам добавить пластины в свой жим.
Важность положения тела при скамье:
Если вы хотите жать лежа тяжело, вам нужно превратить жим лежа из упражнения бодибилдинга в навык.Это означает, что вы должны практиковать ту форму, которая позволяет вам поднимать самый тяжелый вес. Дэйв Тейт настаивает на том, чтобы верхняя часть тела была напряженной, а верхняя часть спины и широчайшие мышцы были в напряжении.
Просматривайте каждое повторение позже и используйте эти отзывы для улучшения каждого последующего повторения. По словам Тейта, вы должны «оставаться в напряжении, держать локти втянутыми, упираться пятками в пол и отталкиваться от перекладины при нажатии».
Практикуйте свою технику. Относитесь к развитию силы как к развитию любого навыка.Безупречная практика делает жимы идеальными.
Вы должны делать это снова и снова, чтобы найти свой лучший метод жима.
Укрепите верхнюю часть спины
Чтобы жать по-крупному, вам нужны не просто сильная грудь и трицепсы. Вам также понадобится сильная верхняя часть спины, чтобы ваше тело было напряженным и устойчивым. Сконцентрируйтесь на гребле со штангой, гребле сидя и подтягиваниях (или тяговых тягах), чтобы создать большую сильную спину.
Помимо устойчивости, это также будет иметь большое значение для сохранения здоровья ваших плеч (а верхней части спины — красивой и толстой).
Силовые техники жима лежа
Тренировка максимального усилия
Этот тип тренировки относится к занятиям, на которых вы поднимаете как можно больший вес за определенное количество повторений.
Например, тренировка с максимальным усилием 5 ПМ потребует от вас выработки максимального веса, который вы можете поднять, для 5 повторений с хорошей техникой.
Тренировка динамических усилий
Дэйв Тейт рекомендует посвящать один день в неделю тренировкам «динамических усилий».Тренировка с динамическими усилиями предназначена для увеличения взрывной активности. Основа тренировки с динамическими усилиями противоположна традиционной тренировке.
Поскольку целью динамического упражнения является как можно более быстрое перемещение веса, вы будете использовать гораздо меньший вес. Кроме того, вместо того, чтобы выполнять небольшое количество подходов и много повторений, вы будете выполнять большее количество подходов с меньшим количеством повторений (то есть 8 подходов по 3 повторения для жима лежа).
Чрезвычайно важно толкать штангу с максимальной силой в каждом повторении.Не расслабляйтесь только потому, что это более легкий вес. Добавление цепей и лент (см. Ниже) помогает увеличить сопротивление в верхней части движения. Вы должны нажимать с максимальной силой, чтобы преодолеть дополнительное сопротивление в верхней части движения. Тейт описывает тренировку с динамическими усилиями как «компенсирующее ускорение» и что «оно может помочь вам преодолеть препятствия».
Ключ к тому, чтобы пройти через точку преткновения, как описывает Тейт, — это «научиться ускоряться через точку преткновения».Если вы взорвете планку, вы можете прорваться через точку преткновения. При тренировке с динамическим усилием сосредоточьтесь на скорости штанги. Если штанга замедляется от повторения к повторению, это означает, что вес слишком тяжелый. Используйте сопротивление, которое составляет ~ 50% от вашего расчетного 1 ПМ на 8 подходов по 3.
Использование лент и цепей в тренировке жима лежа
Добавление цепи или ленты увеличивает сопротивление в верхней части механизма. Например, если у вас 225 фунтов. на перекладине плюс цепь 10 фунтов с каждой стороны, вы жмете 225 фунтов.с груди, но вы заблокируете 245 фунтов. Цепи необходимо прикрепить для «разгрузки» на пол при опускании штанги.
Тот же принцип применяется к полосам. Ремешки обвивают как надежный объект на уровне земли, так и концы штанги. В этом случае полосы обеспечивают меньшее сопротивление в нижней части движения.
Описание упражнений на жим лежа
Не забывайте всегда иметь корректировщика для тяжелого жима лежа и для отталкивания. Ваш наблюдатель поможет вам снять штангу со стойки и вернуть ее в исходное положение.Они также понадобятся вам, чтобы выполнять каждое повторение в подходе.
Жим лежа
Держите ступни на полу, ноги согнуты, а верхнюю часть спины прижмите к скамейке.
Возьмитесь за перекладину рукояткой средней ширины.
Попросите помощника помочь вам снять штангу со стойки.
Держа локти прижатыми к бокам, опустите штангу прямо к низу груди.
Сделайте короткую паузу, а затем снова нажмите на штангу над грудью по прямой линии.
Динамический жим лежа

Прикрепите цепи или ленты к концам шины по мере необходимости. Обязательно закрепите ленты под стойкой или с помощью очень тяжелых гантелей.
Держите ступни на полу, ноги согнуты, а верхнюю часть спины прижмите к скамейке.
В первых 3 подходах возьмитесь за гриф средней ширины. Используйте чуть более широкий хват для следующих 3 подходов и чуть более узкий хват для последних 3 подходов.
Держа локти прижатыми к бокам, опустите штангу прямо к низу груди.
Ускорьте штангу вверх как можно быстрее. Выполняйте все 3 повторения как можно быстрее.
DB Floor Press

Лягте на пол и держите гантели над грудью ладонями к ногам.
Опускайте гантели до тех пор, пока ваши плечи не коснутся пола.
Сделайте короткую паузу и затем нажмите на гантели прямо над грудью.
Вы также можете держать гантели ладонями к телу (ладони смотрят друг на друга), чтобы подчеркнуть трицепсы и минимизировать нагрузку на плечи.
Жим с пола усиливает середину вашей скамьи и требует сильного захвата. Это также устраняет толчок ног из упражнения и заставляет вас работать усерднее, заставляя вас держать свое тело в напряжении.
Сделайте 2-3 подхода по 6-8 повторений. Начните с не более 75 процентов того, что вы используете в обычном жиме гантелей на горизонтальной скамье.
9 способов увеличить свой жим лежа на 80 фунтов за 32 дня
Когда вы в тренажерном зале, какой вопрос, по вашему мнению, вам часто задают? Сколько вы жим лежа? Посмотрим правде в глаза, жим лежа может стать большим подспорьем для некоторых.Людей сдерживает то, что они не знают, как это делать правильно. Зная правильное положение, какие мышцы являются основными движениями, а какие нужно стабилизировать и задействовать. Если вы хотите быстро улучшить свой жим лежа, ознакомьтесь с советами, которые помогут улучшить его.
Недавно у меня был молодой футболист, который пытался развить силу верхней части тела. Он чувствовал, что его отталкивают от мяча, и он никогда не сможет удержаться на «своей земле». Он устал от того, что его толкали, и он хотел быть тем, кто толкает.Он пришел ко мне за 2 месяца до начала сезона, и мы прошли основы стабилизации и функциональных движений, через пару дней он уже видел прыжки на 15 фунтов. К концу месяца он набрал 55 фунтов, и вы могли видеть, что его сила в большинстве упражнений улучшалась. В 38 дней он увеличил свой жим лежа на 80 фунтов.
Эта история может не сработать для вас, поскольку вы не можете быть школьным футболистом на грани футбола D-1. Тем не менее, это советы, которые мы использовали, чтобы увеличить его жим на 80 фунтов за 38 дней!
9 способов увеличить ваш жим лежа на 80 фунтов за 32 дня
1.Разминка
Должно быть очевидно, что нам нужно разогреться перед тем, как поднимать тяжелый вес, но если вы этого не знали, пожалуйста, разогрейтесь перед подъемом! В жиме лежа задействовано все тело, но его основная цель — накачать грудь и увеличить мощность и силу верхней части тела. Разминка должна повысить частоту сердечных сокращений и немного попотеть, но она не предназначена для утомления. Хорошая разминка должна включать в себя зарядку и стабилизацию мышц, используемых в каждом упражнении.
Толчок вперед / назад 20 ярдов x3
Наклон по Y x 10
Перемешать 20 ярдов x3
Ветряные мельницы с наклоном x 10e
Переход вперед / назад 20 ярдов x3
Грабители с наклоном x 10
Прямая рука Тяга ленты x 15
Удержание позиции отжимания X: 20
2. Подготовка
Короче говоря, у нас есть планка, и мы разбиваем каждый шаг жима лежа:

Лягте спиной на скамью, глаза прямо под перекладину.
Ноги должны стоять на земле примерно на ширине плеч. Отведите ступни назад так, чтобы они оказались у вас за коленями.
Имеется 4 точки соприкосновения: ступни на земле, ягодицами, лопатками и головой на скамейке.
Перед тем, как взяться за штангу, вытяните руки прямо перед собой и сожмите лопатки вниз и назад (это задействует и стабилизирует плечи), грудь должна раздуваться, а в пояснице должна быть небольшая дуга.
Ваша рука находится на перекладине либо на ширине плеч, либо на ширине плеч.
Напрягите все тело и держите его как можно более устойчивым.
Перед тем, как подняться со стойки, удерживая штангу, сделайте вид, как будто вы пытаетесь развести штангу (это может дать вам еще большую активацию лопатки).
Попросите помощника помочь вам снять штангу со стойки.
Задержите дыхание и медленно опустите штангу по прямой к середине груди.
Как только вы достигнете нижней точки груди или на дюйм выше, протолкните ступни, пройдите через бедра и ягодицы и выдохните, чтобы подтолкнуть штангу вверх.
3. Иметь корректировщика
Наличие корректировщика может существенно повлиять на ваш потенциал в тяжелом жиме лежа. Если за вами наблюдает наблюдатель, вы чувствуете себя комфортно, когда кто-то держит вашу спину на тот случай, если вы не сможете подтолкнуть ее обратно. Хороший наблюдатель поможет вам поднимать тяжелее, чтобы максимально увеличить жим лежа.
4. Включите правые мышцы
Если вы не знаете, как задействовать, задействовать или стабилизировать мышцы во время каждого упражнения, то вы упускаете весь потенциал.В жиме лежа основными движущими силами являются большая грудная мышца, передняя дельтовидная мышца и трицепс. Стабилизирующие мышцы отвечают за то, чтобы помогать поддерживать определенную позу или удерживать сустав на месте. Эти мышцы — вращающая манжета, передние дельтовидные мышцы, бицепсы и трицепсы.
5. Используйте ноги
Наши грудные мышцы сильны, для большинства они являются самыми сильными мышцами верхней части тела. Попробуйте жим лежа только грудью, и сравните это с тем, чтобы втянуть в нее ноги, бедра и ягодицы.Эта сила ног — это не резкий рывок или что-то в этом роде, она включает в себя быстрый и мощный толчок и проталкивание нижней части тела.
6. 5-10 фунтов или более каждое занятие жимом лежа
Как вы собираетесь поднимать более тяжелые веса, если не добавляете вес? Очевидно, что если вы не можете выполнить жим лежа, потому что он слишком тяжелый, или ваша форма выглядит так, как будто вы собираетесь сломаться пополам, то подниматься вверх, вероятно, будет неразумно. Что вредит жиму лежа, так это то, что они выгорают еще до того, как перейдут на более тяжелый вес.Обычно я говорю людям, что ваш вес в разминке или в первом подходе должен быть таким же или немного большим, чем вес, который вы использовали во втором подходе вашего предыдущего дня жима лежа. Попытка делать это каждую тренировку может улучшить ваш жим лежа.
7. Уменьшите количество повторений и увеличьте вес
Если ваша цель — быстро увеличить жим лежа, как вы думаете, выполнение 3 подходов по 10 повторений приведет вас к этому быстрее. Не поймите меня неправильно, 3х10 — отличный способ развить силу и четкость груди, но мы хотим улучшить силу, поэтому количество повторений должно быть меньше.
Начиная с:
Неделя 1: 5 × 5 80% 1ПМ
Неделя 2: 6 × 4 85% 1ПМ
Неделя 3: 7 × 3 90% 1ПМ
Неделя 4 : 8×2 100% 1ПМ
Неделя 5: 10×1 100% 1ПМ
8. Более длительные периоды отдыха
Когда дело доходит до подъема тяжестей, отдых между подходами может улучшить или сломать следующий задавать. После каждого подхода должен быть 2-3-минутный перерыв. Это последовательные перерывы! Это дает вашему телу достаточно времени, чтобы восполнить запасы АТФ-ПК (энергии).
Вы можете спросить себя, сколько дней в неделю я должен заниматься жимом лежа? Выполнять жим лежа 2 дня в неделю (с интервалом 2-3 полных дня) достаточно, чтобы быстро улучшить его!
9. Меняйте упражнения для груди
A. DB Chest In and Outs
Ключевые моменты
Лопатки сжимаются, сжимаются локтями
на прессе закрытия
Обычный пресс на прессе выхода
B.Ходьба или отжимания мячом BOSU
Ключевые моменты
Сжатие лопаток
Сжимание сердечника
Сжатие встык
Нижняя часть тела по прямой
9043 Нижняя часть тела по прямой
9043 Взорвется 9802 C. Скамья с KB
Ключевые моменты
Ноги, расположенные за коленями
Сжатые лопатки
Грудь выпячена
Жесткое тело
80 Медленно и контролируемое опускание штанги79 Медленное и контролируемое жимание вверх
Заключение
Научиться делать идеальный жим лежа может быть непросто на первом этапе.Как только вы освоитесь, это станет естественным. Изучение того, как задействовать и стабилизировать все задействованные мышцы, создаст безопасный и очень эффективный подъем! Найдите время, чтобы изучить и освоить пошаговый процесс, и вы увидите большую разницу в поднимаемом весе.
Хотите улучшить свой жим лежа? Не смотрите дальше, запланируйте бесплатную консультацию по производительности, и мы выясним, почему вам не хватает жима лежа и как мы можем это исправить!
Нажмите ниже, чтобы начать работу.
Как заплатить самому себе в LLC [Руководство 2020]
Когда вы управляете LLC (общество с ограниченной ответственностью), платить себе немного сложнее, чем когда вы управляете индивидуальным предпринимателем.То, как вы выводите деньги из своего малого бизнеса, будет зависеть от того, является ли это ООО с одним или несколькими участниками. Вдобавок ко всему, если вы являетесь сотрудником собственного бизнеса, IRS ожидает, что вы заплатите себе «разумную компенсацию». Вот как оплатить себя через LLC и при подаче налоговой декларации убедиться, что ваш доход соответствует требованиям IRS.
Является ли ваша LLC индивидуальным предпринимателем, партнерством или корпорацией?
Ваша LLC может менять форму — она может подавать налоги как можно большему количеству различных бизнес-структур.В зависимости от того, какую структуру вы выберете при уплате налогов, IRS будет рассматривать ее как индивидуальное предприятие, партнерство или корпорацию.
Если вы единственный участник своей LLC, это компания с одним участником, и она будет облагаться налогом как индивидуальное предпринимательство. Если ваша LLC состоит из нескольких членов, вы можете выбрать налогообложение как товарищество, так и корпорацию.
Несмотря на то, что они оба являются организациями с несколькими участниками, корпорации и партнерства облагаются налогом по-разному. Это означает, что участникам тоже платят по-разному.
Как платить себе из ООО с одним участником
Вы платите себе из своего единственного участника LLC, проводя розыгрыш собственника.
Ваша единственная компания LLC является «юридически незарегистрированным лицом». В данном случае это означает, что прибыль вашей компании и ваш собственный доход — это одно и то же. В конце года вы сообщаете о них в Приложении C своей личной налоговой декларации (форма IRS 1040). Провести розыгрыш собственника — это все равно, что официально отметить тот факт, что часть дохода вашего ООО остается в компании в качестве нераспределенной прибыли, а часть вы берете в личное пользование.
Как сделать розыгрыш собственника
Сделать розыгрыш собственника довольно просто. У него всего два шага:
Выпишите чек со своего корпоративного счета на сумму, которую вы выводите из своего бизнеса. Вы внесете этот чек на свой личный банковский счет.
Запишите снятие средств в бухгалтерских книгах как розыгрыш собственника — уменьшение счета собственного капитала вашего владельца. кредит из собственного капитала или счета капитала вашего владельца.
При использовании двойной бухгалтерии розыгрыш 1 000 долларов собственником будет выглядеть так:
Дебетовая Кредит
Собственный капитал $ 1 000
Розыгрыш собственника $ 1 000
Как платить налоги с тиража вашего собственника
IRS взимает подоходный налог за вычетом любых вычетов с прибыли вашей компании за год.Ваш доход не облагается налогом второй раз.
Если ваша компания заработала 20 000 долларов в прошлом году, вы заплатите налог на прибыль с 20 000 долларов. Если вы возьмете 10 000 долларов, полученную от собственника, вам не нужно платить подоходный налог с этих 10 000 долларов — они уже облагаются налогом.
Однако вы должны будете заплатить налог на самозанятость по вашему розыгрышу. Подобно налогам FICA, которые удерживаются из зарплаты работника, налоги на самозанятость состоят из денег, уплачиваемых в рамках социального обеспечения и медицинской помощи. Ставка налога на самозанятость составляет 15.3%.
Итак, когда вы получаете эти 10 000 долларов, вы должны выделить 15,3% (1530 долларов) для покрытия налога на самозанятость.
Практически все предприятия уплачивают налоги ежеквартально. Чтобы узнать, как удержать их, ознакомьтесь с нашим руководством о том, как рассчитать и уплатить расчетный налог.
Как платить себе в ООО с несколькими участниками
Способ оплаты членов LLC, состоящей из нескольких участников, зависит от того, партнерство это или корпорация. По умолчанию IRS рассматривает каждое LLC с несколькими участниками как партнерство.
Оплата через партнерство ООО
Партнеры в LLC могут получать свои доходы как ничью, так же как и в LLC с одним участником.
Однако партнерство является «сквозным» субъектом. Это означает, что хотя партнерство сообщает о своих доходах в IRS с помощью формы IRS 1065, оно не облагается налогом.
Вместо этого каждый участник платит часть общего подоходного налога с доходов партнерства. Размер этой доли определяется соглашением о партнерстве.
В конце года каждый участник получает от партнерства График IRS K-1, в котором указывается их доля в доходе партнерства.График K-1 используется для подготовки налоговой декларации партнеров.
Важно отметить, что они платят подоходный налог со своей доли в полном объеме, даже если они не получают ее полностью. Таким образом, если ваша доля в партнерстве составляет 25%, но вы берете только половину от этой суммы в качестве ничьей, вы все равно платите подоходный налог с 25% доходов партнерства.
Деньги, которые вы получаете как партнер, больше не облагаются подоходным налогом. Однако с него вам нужно будет заплатить налог на самозанятость — 15,3%.
Оплата через корпоративное ООО
Акционеры (участники LLC) в корпорации S или C не могут получать выплаты в розыгрыше.Вместо этого они должны быть наняты в качестве сотрудников и выплачивать зарплату.
После этой зарплаты они могут брать дополнительный процент от дохода корпорации в виде дивидендов. Размер дивидендов указан в учредительных документах.
Как сотрудник вашей корпорации, ваш подоходный налог и налог на заработную плату автоматически удерживаются из вашего заработка.
Имейте в виду, что корпорации облагаются двойным налогом. Это означает, что IRS взимает с вашей корпорации подоходный налог.Затем каждый, кто получает зарплату или дивиденды от корпорации, платит подоходный налог с населения со своего заработка.
Одно из преимуществ дивидендов: они освобождаются от налога на заработную плату. Таким образом, чем больше вы получаете дивидендов, тем меньше налогов вам нужно платить. При этом IRS ожидает, что вы заплатите себе «разумную компенсацию».
Сколько заплатите себе в ООО
Когда вы получаете долю прибыли своего LLC в качестве заработной платы, вы должны убедиться, что платите себе адекватно.Если вы получаете зарплату в 1000 долларов от своей LLC, которая регистрирует корпорацию, и еще 90 000 долларов в качестве дивидендов, вы вызовете интерес IRS. Это потому, что вы не платите налог на заработную плату с 90 000 долларов.
Но когда IRS говорит, что вы должны платить себе «разумную» зарплату, что они подразумевают под «разумной»? Они никогда не объясняют.
Вот лучший способ:
Возьмите все свои личные расходы за год и сложите их. Это минимальная сумма, которую вам нужно заработать.
Посмотрите на свою бухгалтерию с бухгалтером и выясните, сколько ваша компания может позволить вам заплатить вам, помимо расходов на покрытие личных расходов.
Просматривайте статистику доходов в зависимости от отрасли и должности. Найдите средний диапазон заработной платы для вашей работы.
Платите себе разумную зарплату.
Чем меньше вы зарабатываете в качестве зарплаты и чем больше в виде дивидендов, тем меньше налогов вам придется платить. Уловка состоит в том, чтобы найти правильный баланс. Бухгалтер может помочь в этом.
Лучший способ заплатить самостоятельно через LLC
Когда ваша LLC выплачивает зарплату владельцу малого бизнеса, он получает зарплату; получить деньги от компании довольно просто.
А как же розыгрыши хозяев? Как лучше всего перевести деньги со своего бизнеса на личный счет?
Итог: Вам нужно оставить бумажный след. Когда вы проводите розыгрыш, в финансовом учреждении должны быть записи о том, сколько вы взяли.
Если нет официальной записи о розыгрыше розыгрыша, граница между вашим личным доходом и финансами бизнеса стирается.В случае судебного иска или залогового удержания налоговый суд может решить, что защита ответственности вашего LLC неприменима, поэтому ваши личные активы находятся под угрозой.
Итак, чек работает нормально, как и онлайн-перевод. Достать наличные из сейфа и потратить? Не так много.
Кроме этого, вы как владелец бизнеса имеете право принимать столько розыгрышей, сколько захотите и когда захотите. Пока вы оставляете твердый бумажный след, все в порядке.
Ничья собственника против зарплаты: как заплатить самому себе
если вы являетесь владельцем компании, вам, вероятно, будут платить как-то .Но лучший ли ваш нынешний подход?
В этом посте мы рассмотрим несколько различных способов, которыми владельцы малого бизнеса платят сами, и какой метод подходит вам.
Метод заработной платы и метод розыгрыша
Существует два основных способа оплаты самому себе: метод розыгрыша и метод заработной платы .
С помощью метода розыгрыша вы можете извлечь денег из доходов вашего бизнеса, как вы считаете нужным. Вместо того, чтобы иметь регулярный периодический доход, это позволяет вам иметь большую гибкость и регулировать, сколько денег вы получаете в зависимости от того, как идет бизнес.
При использовании метода расчета заработной платы вам регулярно выплачивается фиксированная заработная плата, как и любому другому сотруднику.
Выбор лучшего метода зависит от структуры вашего бизнеса и степени вашего участия в управлении компанией.
Вариант 1. Метод розыгрыша
Также известный как розыгрыш собственника, метод розыгрыша — это когда индивидуальный предприниматель или партнер в партнерстве берет деньги компании для личного использования.
Плюсы
Преимущество метода розыгрыша заключается в том, что он дает вам большую гибкость в отношении вашей заработной платы, позволяя корректировать размер вознаграждения в зависимости от результатов вашего бизнеса.
Минусы
В отличие от метода заработной платы, ваши налоги не удерживаются автоматически. Вы должны будете самостоятельно сообщать о любых розыгрышах и платить с них налоги в налоговое время.
Еще один недостаток: это требует большего индивидуального налогового планирования, включая ежеквартальные налоговые оценки и налоги на самозанятость.
Сколько ты можешь нарисовать для себя?
Вы можете рисовать столько, сколько хотите, и столько раз, сколько хотите, если вы используете метод розыгрыша (при условии, что на счету есть деньги, с которых можно снимать).
Просто имейте в виду, что розыгрыши могут ограничить количество наличных, доступных для развития вашего бизнеса и оплаты счетов.
Что означает метод розыгрыша для налога на прибыль
Налоги на метод розыгрыша могут немного отличаться в зависимости от вашего типа бизнеса.
Налоги на привлечение собственника в качестве ИП
Как индивидуальный предприниматель, вы имеете право на столько денег вашей компании, сколько захотите. Вам не нужно отвечать перед акционерами или акционерами, вы можете принимать платежи по своему усмотрению.При этом розыгрыши считаются личным доходом и как таковые облагаются налогом.
Налоги на привлечение собственников в товариществе
IRS рассматривает партнерства как индивидуальные предприниматели. Прибыль, полученная в результате партнерских отношений, рассматривается как личный доход. Но вместо того, чтобы претендовать на получение всей прибыли одним человеком, каждый партнер включает свою долю дохода (или убытков, если дела идут плохо) в свою личную налоговую декларацию. Другими словами, прибыль делится и соответственно облагается налогом.
Налоги на привлечение собственника в ООО
Правила, регулирующие деятельность компаний с ограниченной ответственностью, различаются в зависимости от штата, поэтому обязательно ознакомьтесь с законами своего штата, прежде чем двигаться дальше. В обеих организациях LLC (одиночных и множественных) владелец бизнеса платит налоги с собственных средств так же, как и индивидуальный предприниматель или партнер.
Дополнительная литература: Владельцы ООО: руководство по самоокупаемости
Вариант 2: Метод оплаты труда
Владельцы бизнеса, которые платят себе зарплату, регулярно получают фиксированную сумму денег.
Плюсы
Если вы ненавидите админа, вам понравится метод оплаты труда. Подоходный налог штата и федеральный подоходный налог автоматически вычитаются из вашей зарплаты. В личном плане получение фиксированной заработной платы также показывает стабильный источник дохода (который пригодится при подаче заявления на ипотеку или что-либо еще, связанное с кредитом).
Что касается бизнеса, выплата себе постоянной зарплаты облегчает отслеживание капитала вашего предприятия. Вместо того, чтобы снимать деньги со счета компании каждый раз, когда вам нужны деньги, вы точно знаете, сколько денег компания выплачивает вам каждый месяц.Это упрощает отслеживание расходов и управление денежным потоком.
Минусы
Обратной стороной метода заработной платы является то, что вы должны определить разумную компенсацию, которая сделает вас счастливыми, поддерживает работу вашей компании и не облагается двойным налогом. Если ваша компенсация выйдет за пределы «разумного» диапазона, это может вызвать тревогу у IRS.
Насколько легко изменить зарплату?
Хорошая новость о фиксированной зарплате в том, что она не статична и не обязывает.Вы можете легко изменить или настроить его со временем, чтобы он развивался вместе с вашим бизнесом.
Но как узнать, на сколько увеличить (или уменьшить) зарплату?
После того, как вы достигли точки безубыточности в бизнесе, неплохо связать любое повышение заработной платы (или бонусов) с его результатами.
Есть несколько способов приблизиться к этому:
Вариант 1: Единовременный бонус на конец года
Оглянитесь на прошлый год и дайте себе премию, которая коррелирует с ростом компании после выхода на безубыточность.Если ваша компания увеличит чистую прибыль на 15% в течение года, то в конце года вы получите единовременную премию в размере 15% сверх своей базовой зарплаты.
Вариант 2: Ежеквартальные бонусы
Выделяйте себе бонусы каждый квартал, которые коррелируют с ростом компании после выхода на безубыточность в течение этого периода.
Вариант 3. Скорректировать годовую заработную плату с учетом годового роста
Если вас не интересует бонусный маршрут, вы всегда можете корректировать свою зарплату каждый год в зависимости от результатов деятельности вашей компании.
Итак, если ваша компания выросла на 50% за последний год, а ваша текущая зарплата составляет 70 000 долларов, вы умножите свою зарплату на 150% и получите новую зарплату, которая составляет 105 000 долларов (неплохо!).
Как вы определяете разумную компенсацию?
Золотое правило IRS при установлении размера компенсации состоит в том, что она должна быть «разумной». Согласно IRS, разумная компенсация определяется как:
«Сумма, которая обычно выплачивается за аналогичные услуги аналогичными организациями при аналогичных обстоятельствах.”
Перевод : найдите другие компании, подобные вашей, и выберите зарплату, аналогичную их основателю / владельцу.
Вот еще несколько элементов, на которые следует обратить внимание, чтобы помочь вам выбрать зарплату, удобную для вас и приемлемую в глазах IRS:
Ваша квалификация и соответствующее обучение
Сколько у вас лет опыта?
Отрасль и сфера вашей работы
Размер вашего бизнеса
Заработная плата лиц на аналогичных должностях
Местонахождение и прожиточный минимум
Если вы набрали высокие оценки по всем этим категориям, не стесняйтесь давать себе компенсационный пакет чуть выше обычного.Ты заслужил это.
Как платить себе (по типу организации)
Итак, теперь, когда вы немного знаете о различных доступных вариантах, давайте поговорим о том, как учесть в этом уравнении ваш тип бизнеса.
Существует пять общих бизнес-структур, каждая из которых влияет на то, как владельцы малого бизнеса платят себе.
Тип организации Описание Рекомендуемый способ оплаты
ИП Бизнес-структура, не отделенная от своего владельца.В результате владелец принимает на себя ответственность по любым долгам бизнеса. Метод рисования.
Партнерство Бизнес с двумя или более собственниками. Как и индивидуальные предприниматели, партнеры также несут финансовую ответственность своей компании. Метод розыгрыша с разделением доходов между партнерами.
Общество с Ограниченной Ответственностью (ООО) Субъект, существующий отдельно от своего владельца или владельцев, что означает, что ни одно физическое лицо не несет личной ответственности по долгам компании. Метод рисования. В случае ООО с одним участником владелец платит себе столько же, сколько и индивидуальное предприятие. Многопользовательские LLC оплачиваются так же, как и партнерства.
NFP (некоммерческая организация) Организация, освобожденная от уплаты налогов, которая существует для поддержки социальных целей или защиты общей точки зрения. Метод заработной платы. Разумная компенсация должна быть одобрена уполномоченной третьей стороной.
S Corp Зарегистрированное лицо, не выплачивающее дивиденды собственникам.Владельцы бизнеса платят налоги только со своей доли в компании, которая указывается в личной налоговой декларации каждого физического лица. Метод заработной платы. Не облагаемые налогом распределения также разрешены в разумных пределах, но вы не можете отказаться от зарплаты для распределения.
C Corp Зарегистрированная организация, в которой корпорация платит налоги с полученной прибыли, а владельцы облагаются налогом с получаемых дивидендов. Метод заработной платы. Если вы не работаете в компании активно, вы получаете дивиденды.
Примечание : как для NFP, так и для корпораций не рекомендуется проводить частые розыгрыши. Для организаций NFP существуют строгие правила отчетности, чтобы убедиться, что организация не настроена на получение прибыли. Для владельцев корпораций существуют правила, ограничивающие количество вырученных средств — это не ваши деньги, это деньги компании.
Как оплатить себя в ООО
Если вы являетесь владельцем LLC с одним участником или являетесь частью LLC с несколькими участниками, вам необходимо использовать метод розыгрыша для оплаты самостоятельно.Владельцы ООО не имеют права выплачивать себе обычную зарплату.
Как работает партнерский розыгрыш
По определению, товарищества участвуют в доходе бизнеса. Обычно это означает, что каждый партнер равномерно распределяет доход для себя. Но так быть не должно. Вы можете договориться о другом в партнерском соглашении, например о разделении между двумя партнерами 70/30.
Но с чем бы вы ни согласились, вы должны придерживаться этого. Как только вы получите доход, каждый партнер должен будет заполнить график K-1, чтобы сообщить о доходе в IRS.
Розыгрыш собственника в S corp
Поскольку S corp структурирована как корпорация, нет никакого привлечения собственников, только распределение акционеров. Но распределение акционеров не заменяет ничью владельцев. Вместо этого вы должны получать зарплату как сотрудник W-2.
Распределение акционеров не облагается налогом, и если вы попытаетесь заменить свой обычный, облагаемый налогом доход W-2 необлагаемыми распределениями, IRS поймает вас.
Розыгрыш собственника в корпусе C
Если вы активно работаете в корпорации C (даже если вы являетесь мажоритарным владельцем), ваш единственный вариант оплаты — получение зарплаты в качестве сотрудника W-2.
Если вы не работаете активно в компании, вы можете получать дивиденды (что отличается от розыгрыша собственника — дивиденды не облагаются налогом).
Дополнительная литература : Рекомендации IRS по выплате себе от корпорации.
Как платить себе со своего бизнес-счета
Независимо от того, решите ли вы снимать деньги или назначать себе зарплату, есть несколько рекомендаций, которым вы должны следовать при оплате себе со своего банковского счета.
Снимите деньги со своего бизнес-счета и положите их на свой личный счет. Держите эти два отдельно.
Если вы используете метод розыгрыша, регулярно выплачивайте относительно равные платежи.
Запишите свои платежи с помощью программного обеспечения для расчета заработной платы (мы рекомендуем Gusto).
Всегда оставляйте достаточно наличных, чтобы ваш бизнес мог нормально работать после платежей.
Счет по налогам. Подоходный налог и налоги FICA должны уплачиваться независимо от выбранного вами метода.
Учет розыгрыша и зарплаты собственника в ваших книгах
Метод вытяжки
Если вы все же сделаете рисунок, вам нужно будет записать его в свои книги.
Есть два «счета», которые затрагиваются, когда вы удаляете наличные из своего бизнеса: кассовый счет и счет собственного капитала (они оба отражены в вашем балансе). Денежные средства просты — сумма наличных денег в вашем банке уменьшается . Собственный капитал — это общая сумма денег, которую вы как владелец бизнеса инвестировали или извлекли из своего бизнеса.
Когда вы делаете запись в журнале для розыгрыша, вы должны «дебетовать» свой счет собственного капитала и «кредитовать» свой денежный счет.
Если вы часто добавляете деньги на свой счет собственного капитала — например, инвестируя средства другой компании в свой бизнес — вы можете захотеть создать учетную запись владельца; это субсчет собственного капитала. Это может упростить отслеживание поступления и вывода денег из собственного капитала
.
Метод оплаты труда
Если вы платите себе зарплату, это не влияет на собственный капитал.Вместо этого ваша зарплата считается коммерческими расходами.
Таким образом, для вашей записи в журнале вы должны «дебетовать» свой расходный счет и «кредитовать» свой денежный счет.
Звонок: сколько вы платите сами?
Индивидуальные предприниматели, партнеры и владельцы ООО могут платить себе по своему усмотрению.
Но вам все равно нужно найти баланс, который позволит вам жить комфортно и не повредит вашему бизнесу. Всегда полезно заранее поговорить с бухгалтером.Они могут помочь вам подсчитать расходы и посмотреть прогнозируемый доход, чтобы вы могли хорошо зарабатывать и , наблюдая за ростом вашего бизнеса.
Если вы управляете корпорацией или NFP, вы должны назначить себе разумную зарплату. IRS определяет, какие зарплаты являются разумными, а какие нет для генеральных директоров и учредителей некоммерческих организаций, чтобы предотвратить использование определенных налоговых льгот. Как мы упоминали ранее, вы можете определить разумную заработную плату, сравнив свои заработки с доходами генеральных директоров на аналогичных должностях.
Обязательно ведите бумажный след, документирующий результаты деятельности и расходы вашей компании, чтобы в случае необходимости вы могли обосновать размер своей заработной платы. Не знаете, как это сделать? Ознакомьтесь с нашим руководством, Основы бухгалтерского учета для предпринимателей.
.