Как самому построить: пошаговая инструкция с советами специалистов

Как самому построить дом? | Строительство домов по технологии БЭНПАН под ключ в Москве и Московской области из жб панелей

Как самому построить дом?

Самое главное — правильно рассчитать свои силы и навыки. Для того, чтобы самому построить дом, важно понять, какие именно этапы работ вы можете сделать сами, а какие лучше доверить специалистам.

Например, в каркасном доме монтаж стен и перекрытий, утепление и обшивку стен сделать достаточно несложно. Чтобы понять, как правильно построить самому крышу дома, уже нужны некоторые навыки и опыт в строительстве. Если вам нравится идея самому построить дом, то уже монтаж электропроводки в доме (и в каркасном доме, и в кирпичном, и даже в квартире) требует не только прямых рук, но и опыта работы и допусков на проведение соответствующих работ.

Можно самому построить дом и собственноручно провести в нем водоснабжение и канализацию, но, опять-таки, без опыта проведения коммуникаций эти этапы  можно отдать специалистам, чтобы изначально сделать все правильно и гарантированно обойтись без переделок.

Сколько стоит построить дом самому?

Еще раз о главном: посчитайте время, которое вы готовы потратить на стройку, и средства, которыми располагаете. Затем определитесь с тем, какие функции должен выполнять ваш дом: он нужен для постоянного проживания или как дача? Все это позволит вам выбрать технологию строительства и тип материала, по которым вы уже сможете рассчитать бюджет на строительство.

Важные мелочи, которые тоже требуют денег при самостоятельном строительстве: земляные работы; аренда техники; приобретение инструментов. Также вам, скорее всего, потребуется электричество и вода на участке на время строительства.

Построй дом сам… и не переплати!

Как и на чем сэкономить? И как построить самый дешевый дом самому?

Стоимость строительства дома складывается из стоимости материалов и работ. Оптимальный вариант для бюджетного самостоятельного строительства — это сочетание пусть не самых дешевых, но достаточно качественных материалов с экономией на рабочих и прорабе. Еще при самостоятельном строительстве важно правильно рассчитать время, которое вы затратите на стройку, и при необходимости нанять специалистов на те этапы, которые вы не можете сделать сами или которые займут в вашем исполнении слишком много времени.

Как самому построить каркасный дом?

Когда начинающий строитель прикидывает, как быстро и дешево построить дом самому, он часто не учитывает, что в строительстве дома участвуют не только рабочие, но и строители-специалисты. Например, каркасный дом построить сам достаточно несложно, но уже подбор проекта и выбор и заказ пиломатериалов потребуют некоторых базовых знаний. Чтобы самому построить деревянный дом своими руками, нужно хорошо разбираться в материале или найти человека, который в нем разбирается и которому вы можете доверять. Компромиссный вариант — комплект формата «построй дом сам». Из домокомплекта можно самому построить не только каркасный, но и брусовой дом. Брус, каркас, даже бревенчатый сруб можно приобрести на заводе и собрать по прилагаемому проекту самостоятельно: в этом случае вы получаете некоторую гарантию качества дерева, получаете деревянный «конструктор» дома и собираете его самостоятельно.

Как построить красивый дом самому?

Чтобы понять, как построить самый красивый дом, определите для себя критерии красоты. Определите, какой стиль вам больше всего нравится, и ищите проекты именно в этом стиле.

Важно: красоту дома определяют его пропорции, цвета фасада и окна. Красивые окна и рамы в одном стиле, аккуратное крыльцо и продуманная планировка дома сделают даже самый простой по архитектуре дом приятным и привлекательным.

Кстати, многие материалы позволяют делать практически любую отделку фасада. Так что для шале или норвежского фермерского дома необязательно искать дорогое бревно или дорогой брус; достаточно будет найти подходящий проект и обшить снаружи каркасный дом или дом из жби панелей деревом, а в случае шале подобрать сочетание дерева и штукатурки. Облик кирпичного дома легко получается с использованием клинкерного (фасадного) кирпича.

Как самому быстро построить дом?

Чтобы понять, как самому быстро построить дом, очень важно уметь рассчитывать свои силы и правильно выстраивать параллельные процессы. Например, готовый домокомплект значительно экономит время.  А время, пока его изготавливают и везут, можно потратить на подготовку фундамента и прочие земляные работы.  Специалисты по установке окон сэкономят вам и время, и нервы, а вот отделку фасада и внутреннюю отделку в доме достаточно легко сделать самостоятельно.

Отзывы

Все отзывы

Как самому построить дом за рубежом

Но возвести собственный дом — значит не только «натаскать камней, намесить глины», как сделал Наф-Наф, но и безошибочно оформить все необходимые бумаги.

Как только строительство стало самостоятельной отраслью экономики, работа до седьмого пота над собственным домом превратилась во что-то экзотическое, а вместе с тем у основной части людей пропало и желание заниматься проектом будущего жилья. И сегодня в подавляющем большинстве случаев новоселы не имеют никакого отношения ни к возведению дома, где они живут или отдыхают, ни к его проектированию.

Но есть немало причин для того, чтобы приложить руку к созданию собственного жилья. Одни владельцы просто не могут устоять перед соблазном сделать что-то своими руками. Другие, не страдающие романтическими иллюзиями, хотят обойтись без девелоперов не только ради морального удовлетворения, но и ради экономии.

Что нам стоит дом построить

Финансовая сторона дела, конечно, стоит на первом плане, и сейчас — особенно. Услуги девелоперов по найму подрядчика и дизайнера, оформлению документов составляют значительную часть стоимости готового жилья. В то же время другая крайность — строительство дома своими руками в прямом смысле слова, занимающее все время владельца.

Наиболее распространенный вариант, когда хозяин нанимает архитекторов, строителей, отделочников и контролирует их работу, позволяет сэкономить на добавочной стоимости, идущей в карман девелопера. Владелец получает более четкое представление о том, на что он тратит деньги и как можно сэкономить.

Как замечает управляющий партнер компании Global Investment Properties 4 U Ltd. Амр Эль Касрави, «когда вы строите дом для себя, под вашим контролем находится и архитектурный проект, и размер жилых помещений, и качество отделки, и ландшафтный дизайн».

Пол Росситер, исполнительный директор испанской компании Carrington Estates, специализирующейся на возведении частного жилья, дает количественную оценку этой экономии: «Если все сделано правильно, разница между риэлторской ценой на виллу под ключ и расходами на ее самостоятельное строительство может доходить до 50%. При этом расходы делятся примерно так: стоимость земли — 35%, проектирование — 8%, получение разрешений — 2%, затраты на строительство — 55%».

Индивидуальное строительство, как утверждает Пол Росситер, сейчас понемногу расцветает — и не только из-за кризиса: «Хозяин свободен в том, как разбить сад и как спланировать строительство, какую выбрать отделку и оборудование». Он добавляет, что в этом случае жилье ни в чем не проигрывает девелоперским проектам, а благодаря тому, что участок нередко можно купить и в жилом комплексе, владельцу будет доступна вся внутренняя инфраструктура — спа, спортзалы, гольф-поля и т.

Пол Коллинз, представитель интернет-сайта BuyAssociation.co.uk, на котором представлена база объектов недвижимости по всему миру, называет главным стимулом к индивидуальному строительству возможность выбирать проект под себя: «В случае с готовым планом каждому человеку остается только подстраиваться под навязанный дизайн, а индивидуальное строительство позволяет покупателю легко маневрировать, точно соизмеряя его со своими потребностями. В этом случае владелец становится хозяином положения, тогда как большинство людей свыклись с необходимостью «вписываться» в собственное жилье».

Закон есть закон

Критический подход

Но, если бы построить дом было легко и просто, никто не имел бы дело с девелоперами. Главным камнем преткновения становится вопрос времени, ведь, занявшись строительством будущего дома, быстро обзавестись крышей над головой точно не удастся.

Пол Росситер, приводя в пример Испанию, говорит: «В зависимости от того, с какой строительной компанией вы работаете и какая мэрия выдает разрешение на строительство, процедура получения бумаг может растянуться на 18 месяцев».

Амр Эль Касрави уточняет: «Для начала нужно найти подходящий участок. И нередко покупатели недовольны тем, что им предлагают. Дело в том, что расположение участков под индивидуальное строительство определяется государственным генеральным планом, и в большинстве случаев отелям и курортным комплексам отдают лучшие места, например в прибрежной зоне».

Строя дом и допуская возможность его перепродажи в будущем, владелец должен учесть не только собственные вкусы, но и то, что обычно нужно большинству покупателей.

«Не стоит рассчитывать на полное совпадение ваших пристрастий с предпочтениями покупателя. По сравнению с типовыми предложениями реализация дома, построенного самостоятельно, может затянуться. При проектировании дома лучше попридержать фантазию, чтобы потом в нем захотели жить и другие люди. Еще одна проблема заключается в том, что архитекторы и строители не всегда в состоянии воплотить в жизнь мечты заказчиков», — предостерегает Пол Коллинз.

С трудностями при перепродаже связаны и некоторые заминки в кредитовании: банки не так охотно кредитуют самостоятельное строительство, как покупку жилья в девелоперских проектах.

Таким образом, рассчитывая на банковское финансирование, лучше заранее узнать, возможно ли в той или иной стране получить кредит на приобретение земли, стройматериалов и оплату труда рабочих. Но, как отмечают в компании Carrington Estates, судя по достаточно большому числу покупателей, которые ориентируются на индивидуальное строительство, британский рынок ипотечного кредитования предлагает хорошие возможности.

«При покупке земельного участка с разрешением на строительство и утвержденным проектом банковская ссуда может составить до 60 (например, в банках RBS и Natwest), а иногда и до 65% (в Leeds & Holbeck) от оценочной стоимости готового жилья. При этом в первые два года клиент выплачивает только проценты по кредиту. Речь идет о банках, у которых есть конкретные кредитные продукты, рассчитанные на индивидуальных застройщиков. Часто это может означать (хотя и не на 100%, поскольку все зависит от оценки завершенного объекта недвижимости), что банк полностью покроет все расходы на строительство», — объясняют специалисты.

По их словам, ряд банков кредитует покупку земли на 50%, а строительство — на 70%, но только при наличии утвержденного проекта и разрешений на строительство, причем таких кредитов становится все меньше.

Индивидуальное строительство — занятие не для слабонервных или нетерпеливых, и уж конечно не для ленивых: если девелоперский фаст-фуд остается только разжевать и проглотить, то здесь гамбургер приходится готовить самому, начав с самого начала — пастбища и огорода. Впрочем, любой фермер скажет, что нет ничего вкуснее еды, выращенной собственными руками.

Статья предоставлена журналом Homes Overseas ((№27 сентябрь 2009)

Повышение низкой самооценки — NHS

У всех нас бывают времена, когда нам не хватает уверенности и мы недовольны собой.

Но когда низкая самооценка становится долговременной проблемой, это может иметь пагубные последствия для нашего психического здоровья и нашей повседневной жизни.

Что такое самооценка?

Самоуважение — это наше мнение о себе.

Когда у нас здоровая самооценка, мы склонны положительно относиться к себе и к жизни в целом. Это помогает нам лучше справляться с жизненными взлетами и падениями.

Когда наша самооценка низкая, мы склонны видеть себя и свою жизнь в более негативном и критическом свете. Мы также чувствуем себя менее способными принимать вызовы, которые бросает нам жизнь.

Что вызывает низкую самооценку?

Низкая самооценка часто начинается в детстве. Наши учителя, друзья, братья и сестры, родители и даже средства массовой информации посылают нам положительные и отрицательные сообщения о нас самих.

По какой-то причине сообщение о том, что вы недостаточно хороши, остается с вами.

Возможно, вам было трудно оправдать ожидания других людей или ваши собственные ожидания.

Стресс и тяжелые жизненные события, такие как тяжелая болезнь или тяжелая утрата, могут негативно сказаться на самооценке.

Личность тоже может сыграть свою роль. Некоторые люди просто более склонны к негативному мышлению, в то время как другие устанавливают для себя невероятно высокие стандарты.

Как на нас влияет низкая самооценка?

Если у вас низкая самооценка или уверенность в себе, вы можете спрятаться от социальных ситуаций, перестать пробовать что-то новое и избегать того, что кажется вам трудным.

В краткосрочной перспективе избегание сложных и трудных ситуаций может помочь вам почувствовать себя в безопасности.

В долгосрочной перспективе это может иметь неприятные последствия, поскольку усиливает ваши глубинные сомнения и страхи. Это учит вас бесполезному правилу, что единственный способ справиться с ситуацией — это избегать вещей.

Жизнь с низкой самооценкой может нанести вред вашему психическому здоровью и привести к таким проблемам, как депрессия и тревога.

У вас также могут развиться вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя, чтобы справиться с ситуацией.

Как обрести здоровую самооценку

Чтобы повысить самооценку, вам нужно определить свои негативные убеждения о себе, а затем бросить им вызов.

Например, вы можете сказать себе, что вы «слишком глупы», чтобы подать заявку на новую работу, или что «никто не заботится» о вас.

Начните отмечать эти негативные мысли и записывать их на листе бумаги или в дневнике. Спросите себя, когда вы впервые начали думать об этих мыслях.

Затем начните писать доказательства, которые бросают вызов этим негативным убеждениям, например: «Я действительно хорошо разгадываю загадочные кроссворды» или «Моя сестра звонит поболтать каждую неделю».

Запишите другие положительные качества о себе, например, «Я вдумчивый», «Я отличный повар» или «Я тот, кому доверяют».

Также напишите несколько хороших слов, которые говорят о вас другие люди.

Стремитесь иметь в своем списке не менее 5 положительных моментов и регулярно пополняйте его. Затем поместите свой список где-нибудь, чтобы вы могли его видеть. Таким образом, вы можете постоянно напоминать себе, что с вами все в порядке.

У вас может быть низкая уверенность сейчас из-за того, что произошло, когда вы росли, но мы можем расти и развивать новые способы видеть себя в любом возрасте.

Другие способы улучшить самооценку

Вот еще несколько простых способов, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше.

Признайте, в чем вы хороши Нам также нравится делать то, что у нас хорошо получается, что может поднять вам настроение.

Построение позитивных отношений

Если вы обнаружите, что некоторые люди склонны вас расстраивать, постарайтесь проводить с ними меньше времени или скажите им, что вы думаете об их словах или действиях.

Старайтесь строить отношения с позитивными людьми, которые ценят вас.

Будьте добры к себе

Быть добрым к себе означает быть добрым к себе в те моменты, когда вам хочется быть самокритичным.

Подумайте, что бы вы сказали другу в подобной ситуации. Мы часто даем гораздо лучший совет другим, чем себе.

Научитесь быть настойчивым

Быть настойчивым означает уважать мнения и потребности других людей и ожидать от них того же.

Одна хитрость заключается в том, чтобы смотреть на других людей, которые действуют напористо, и копировать то, что они делают.

Дело не в том, чтобы притворяться тем, кем ты не являешься. Это собирание намеков и советов от людей, которыми вы восхищаетесь, и позволяете раскрыться тому, что вы есть на самом деле.

Начните говорить «нет»

Люди с низкой самооценкой часто чувствуют, что должны сказать «да» другим людям, даже если они этого не хотят.

Риск заключается в том, что вы станете перегруженными, обиженными, злыми и подавленными.

По большей части отказ не портит отношения. Может быть полезно продолжать говорить «нет», но по-разному, пока они не поймут сообщение.

Бросьте себе вызов

Все мы иногда нервничаем или боимся что-то делать. Но люди со здоровой самооценкой не позволяют этим чувствам мешать им пробовать что-то новое или принимать вызовы.

Поставьте себе цель, например, записаться на урок физкультуры или пойти на общественное мероприятие. Достижение поставленных целей поможет повысить вашу самооценку.

Где найти помощь при низкой самооценке

Могут помочь разговорные терапии, такие как консультирование или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Вы можете сами обратиться за разговорной терапией в NHS.

Если хотите, вы можете сначала поговорить с врачом общей практики, и он направит вас.

Вы также можете найти частного психотерапевта. Убедитесь, что они зарегистрированы в профессиональной организации.

Аудио: Бесполезное мышление

В этом аудиогиде врач поможет вам заменить негативные мысли более позитивными.

Последнее рассмотрение СМИ: 2 марта 2021 г.
Срок рассмотрения СМИ: 2 марта 2024 г.

Посетите сайт healthtalk.org, чтобы услышать, как молодые люди рассказывают о своем опыте низкой самооценки.

Видео: разговорная терапия стресса, тревоги и депрессии

Анимационный видеоролик, объясняющий, как самостоятельно обратиться за помощью в разговорную терапию при стрессе, беспокойстве или депрессии.

Последнее рассмотрение СМИ: 14 марта 2022 г.
Срок рассмотрения СМИ: 14 марта 2025 г.

Как развить уверенность в себе | Уверенность

Неуверенность в себе проявляется во многих формах и формах, и обучение тому, как обрести уверенность, является постоянным проектом для большинства из нас – мы все в процессе! Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы научиться обрести уверенность в себе.

Как стать более уверенным в себе

• Составьте список своих достижений и событий в жизни, которыми вы гордитесь.
• Признавайте свои сильные стороны и таланты и почаще напоминайте себе о них.
• Ставьте перед собой реалистичные цели.
• Практикуйте позитивный внутренний диалог.
• Найдите время для своих увлечений и попробуйте что-то новое, чтобы узнать, чем вы увлечены.
• Поговорите с консультантом или специалистом в области психического здоровья, чтобы узнать о стратегиях самоконтроля, которые могут помочь укрепить уверенность и чувство собственного достоинства.

Что такое уверенный человек?

Не все рождаются с врожденным чувством уверенности в себе. Иногда бывает трудно развить уверенность, либо потому, что личный опыт заставил вас потерять уверенность, либо потому, что вы страдаете от низкой самооценки.

Уверенный человек:

• делает то, что считает правильным, даже если это непопулярно
• готов рискнуть
• признает свои ошибки и учится на них
• умеет принимать комплименты
• оптимистичен.

Советы по развитию уверенности в себе

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить свою уверенность. Некоторые из них — всего лишь небольшие изменения в вашем настроении; над другими вам придется поработать немного дольше, чтобы сделать их привычными привычками.

1. Посмотрите, чего вы уже достигли

Легко потерять уверенность, если вы считаете, что ничего не достигли. Составьте список всего, чем вы гордитесь в своей жизни, будь то хорошая оценка на экзамене или обучение серфингу. Держите список под рукой и дополняйте его каждый раз, когда делаете что-то, чем вы гордитесь. Когда вы чувствуете себя неуверенно, достаньте список и используйте его, чтобы напомнить себе обо всех потрясающих вещах, которые вы сделали.

2. Подумайте о вещах, в которых вы хороши

У каждого есть сильные стороны и таланты. Каковы ваши? Признание того, в чем вы хороши, и попытки развить это помогут вам обрести уверенность в своих силах.

3. Поставьте несколько целей

Поставьте несколько целей и изложите шаги, которые необходимо предпринять для их достижения. Это не обязательно должны быть большие цели; это могут быть даже такие вещи, как выпечка торта или планирование вечера с друзьями. Просто стремитесь к небольшим достижениям, которые вы можете отметить в списке, чтобы обрести уверенность в своей способности добиться цели.

4. Говорите себе

Вы никогда не почувствуете себя уверенно, если у вас в голове будут звучать негативные комментарии, говорящие вам, что вы никуда не годитесь. Подумайте о своем разговоре с самим собой и о том, как это может повлиять на вашу уверенность в себе. Относитесь к себе так, как к лучшему другу, и подбадривайте себя.

5. Займитесь хобби

Постарайтесь найти то, чем вы действительно увлечены. Это может быть фотография, спорт, вязание или что-то еще! Когда вы разобрались со своей страстью, посвятите себя делу. Скорее всего, если вы заинтересованы или увлечены определенной деятельностью, вы с большей вероятностью будете мотивированы и быстрее приобретете навыки.

Если вы не чувствуете себя лучше

Иногда быстрые решения не помогают в долгосрочной перспективе. Если вы плохо себя чувствуете и кажется, что дела не идут на поправку, стоит поговорить с кем-то, кто знает, как помочь. Профессионалы, такие как консультанты и психологи, могут помочь вам разработать стратегии, которые помогут вам укрепить уверенность в себе. Они также могут помочь вам понять любые основные проблемы, которые могут вызывать у вас плохое самочувствие.

Хотите пообщаться с коллегой, который выслушает вас и поддержит? Забронируйте бесплатную текстовую сессию в ReachOut PeerChat.

Если вы не готовы поговорить с профессионалом, попробуйте заглянуть в интернет-сообщество ReachOut. Обсуждение своих беспокойств с поддерживающим сообществом людей, которые прошли через подобные ситуации, может быть действительно полезным способом укрепить вашу уверенность в себе.