Как правильно залить фундамент под баню: Столбчатый фундамент для бани — 3 варианта + инструкции!

Столбчатый фундамент для бани — 3 варианта + инструкции!

Практически все счастливые владельцы частных домов, коттеджей или дачных домиков хотели бы иметь на своем участке отдельно стоящую баню. Для ее возведения можно воспользоваться услугами профессиональных строителей или же соорудить баньку самостоятельно.

Столбчатый фундамент для бани

Основой прочности и долговечности каждого здания несомненно является фундамент. Зачастую, для строительства бани используют деревянный материал – бревна или брус, благодаря которому постройка получается довольно легкой. Именно поэтому баню целесообразно возводить на столбчатом фундаменте, который представляет собой заглубленные в почву опорные столбы из различного материала. Такие опоры могут монтироваться из дерева, кирпича, камня, труб, фундаментных блоков, железобетона.

Содержание материала

Подготовительные работы

Перед началом работ необходимо провести очистку и планировку участка под будущую постройку. Для этого снимаем верхний слой грунта (порядка 30 сантиметров) под планируемым зданием вместе со всей растительностью.

Уборка грунта

Затем необходимо максимально уровнять все ямы, неровности, а при глинистом грунте произвести подсыпку песком и гравием.

План фундамента

Схема столбчатого фундамента с фундаментом для печи

Далее переносим план бани непосредственно на земельный участок, используя рулетку, строительный уровень, обычные деревянные или металлические колышки и строительную нитку для обозначения осей. Если участок расположен на местности, имеющей значительный перепад по высоте сторон, то для определения высоты столбов фундамента целесообразно воспользоваться помощью профессионала и произвести нивелирование поверхности. Это является гарантией того, что будущая баня не будет иметь перекосов.

Принцип разметки фундамента

Разметка для фундамента

Разметка фундамента под баню

Земляные работы

Независимо от выбора материала для монтажа столбчатых опор, все фундаменты этого типа монтируются по схожему принципу (кроме варианта с ростверком). Это относится и к земляным работам, перед началом которых нужно определиться с типом грунта, близости к поверхности грунтовых вод и глубиной его промерзания.

Эти факторы непосредственно влияют на глубину монтажа опорных столбов. Чтобы определить тип грунта и уровень грунтовых вод, необходимо выкопать яму глубиной не менее 1-1,2 метра (оптимально). Если на этой глубине нет грунтовых вод, а грунт не является пучинистым – промерзающим, то такой глубины для столбчатого фундамента бани вполне достаточно.

Грунтовая вода накапливается на дне скважины

Как залить фундамент под баню своими руками

Плитный фундамент: область применения и преимущества

Плитный фундамент относится к малозаглубленным конструкциям и является, по сути, особой разновидностью ленточного основания. В отличие от последнего, при возведении дома обустраивается не фундаментная лента, а монолитная платформа из железобетона. Основание этого типа может быть выполнено в виде сплошного прямоугольного параллелепипеда толщиной 20–40 см или состоять из нескольких плит, поверхность которых заливается слоем бетона. Укладывается опорная конструкция на подготовленную песчано-щебневую подушку толщиной от 20 до 40 см. В некоторых случаях плита снабжается рёбрами жёсткости, которые значительно улучшают её прочностные характеристики.

Монолитная железобетонная плита справится с любыми знакопеременными нагрузками, возникающими при подвижках и вспучивании грунта

Поскольку железобетонное основание занимает ту же площадь, что и строение, вес последнего равномерно распределяется по всей поверхности. Благодаря этому, а также за счёт малой степени заглубления, фундамент подходит для строительства на слабых почвах:

• подвижных;
• подтапливаемых;
• пучинистых;
• песчаных;
• насыщенных глинах;
• торфяниках.

В зависимости от глубины закладки, плитный фундамент бывает:

Первые закладывают на глубину не более 30 см, в то время как незаглубленные конструкции часто называют плавающим фундаментом — их монтируют не ниже 10 см от поверхности строительной площадки.

Особенности конструкции наделяют плитный фундамент массой достоинств:

• возможность применения на подвижных, среднепучинистых грунтах;
• простая технология строительства железобетонной плиты — раствор можно выгружать непосредственно из миксера, без применения дорогостоящего бетононасоса, а работа может выполняться низкоквалифицированными рабочими;
• высокая несущая способность, которую плита имеет благодаря большой площади опоры;
• возможность строительства на так называемых трудных грунтах — там, где затруднено или имеет большую стоимость проведение землеройных работ. Так, «плавающее» основание даёт возможность снизить трудозатраты и бюджет при возведении зданий в условиях вечной мерзлоты, при высоком уровне грунтовых вод и т. д.;
• благодаря жёсткой, монолитной плите, здание не подвергается локальным деформациям даже при сильных нагрузках в процессе замерзания грунта и при его оттаивании. Фундамент отлично подходит для стен и колонн, которые выполняются кладкой из кирпича, камня, шлакоблоков и т. д.;
• возможность использовать поверхность плиты в качестве чернового пола, а также для обустройства системы напольного обогрева;
• улучшение теплоизоляции основания, защита от избыточной влажности.

В то же время опорная плита имеет и недостатки:

• сложность, возникающая при необходимости обустройства подвала;
• высокая стоимость, связанная со значительным расходом строительных материалов;
• трудоёмкость работ и необходимость в использовании строительной техники;
• низкая ремонтопригодность;
• сложность обустройства на покатых поверхностях.

Хотя при строительстве фундаментной плиты и требуется больше материалов, чем для ленточного или столбчатого основания, при её сооружении можно сэкономить на пиломатериалах для опалубки и спецтехнике для земляных работ. Если ознакомиться со сметами жилых домов, которые широко представлены в сети, то можно сделать вывод, что плитный фундамент является отличным вариантом для малоэтажных зданий с небольшой площадью в плане, то есть для индивидуального строительства.

Опалубка фундаментной плиты имеет простейшее устройство, поэтому соорудить её сможет любой домашний мастер

Предварительный этап

Строительство бани, как и любого другого здания, начинается с закладки основания. Как залить фундамент под баню своими руками? Простой фундамент для бани выбирается и обустраивается с учетом нескольких параметров.

Первое, что берется в расчет — это материалы, с помощью которых будет произведено строительство объекта. Второй момент, с которым приходится считаться – особенности грунта на участке, где будет стоять баня.

Это важные параметры, поскольку от того, какова глубина залегания основания, зависит расход бетона.

При возведении бани размером 4х6 метров необходимо руководствоваться регламентами, заложенными в проектной документации.

Строительство такого объемного сооружения из бетона возводится только по заранее разработанному проекту.

Многолетняя практика показывает, что при освоении купленного или выделенного под индивидуальное жилищное строительство участка, на нем первым делом возводят баню.

Для того чтобы выбрать конкретный тип основания необходимо правильно определить характеристики грунта.

Достаточно знать, что грунты бывают:

• глинистые;
• песчано-гравийные;
• скальные.

Надо представлять и какова глубина залегания грунтовых вод. Как правильно залить фундамент под баню? Прежде чем заливать фундамент под баню своими руками, нужно получить об этом достоверную информацию.

Согласно действующим СНиП, на участке необходимо сделать геологические изыскания. В реальности, на том месте, где будет закладываться фундамент для бани 4х6, нужно выкопать несколько ям.

Глубина их должна быть от полуметра до полутора метров. Визуально оценив структуру почвы, нужно принять окончательное решение.

На видео ниже представлен материал о том, как сделать фундамент под баню.

Видео:

Для бани, срубленной из бревен размером 3х3 метра, можно залить мелкозаглубленную основу. Но такой вариант допускается на песчано-гравийном грунте.

На зыбкой почве следует делать более массивные фундаменты. Учитывая, что материал, из которого возводится баня, имеет определенный вес.

Если планируется срубить баню из бревен или сложить из бруса, то можно заложить основу столбчатого типа. Как построить фундамент для бани из бревен?

Устройство основания следует выполнять с таким расчетом, чтобы экономить расход бетона, и при этом соблюдать требования по надежности и устойчивости сооружения.

Для того чтобы работы выполнялись своевременно и с должным качеством, верстается четкий план-график. После того как очередной этап пройден, надо делать соответствующую отметку.

Особенно это важно на первом этапе строительства — перед тем как сделать фундамент для бани

Подготовительный этап

Подготовительный этап

Для начала разберемся, что нужно учесть до того, как выбрать вид фундамента и как произвести подготовку участка.

Способ укладки основания под строение зависит от следующих показателей:

Начнем с определения типа грунта. Для этого нужно выкопать лунку и изучить почву.

Попытайтесь из обильно смоченной водой почвы сделать колечко. Получиться может оно только из глины. Из песка кольцо сделать вообще невозможно. Из супеси ваше творение быстро разрушится на мелкие части, а из суглинка – на 3 фрагмента.
Если величина частичек почвы достигает полутора миллиметров, то грунт песчаный.

Поместите немного почвы в стакан с водой и перемешайте

Сильное помутнение указывает на то, что вы имеете дело с грунтом, в котором большое содержание глины.

Важно также знать увлажненность грунта и уровень залегания грунтовых вод. Наличие воды в почве лучше проверять в осенний период, скатав шарик

Шар быстро рассыплется, если сделан из слабо увлажненного грунта.

Типы почв

Чтобы узнать об УГВ, можно поговорить с соседями. Кроме того, если вы строили дом, то уже сталкивались с этим. Наиболее точный способ узнать, как глубоко проходит вода, – бурение земли садовым буром. Такая скважинка должна быть достаточно глубокой, не менее 2-2,5 м. Проще всего будет строить фундамент там, где УГВ находится на полтора метра глубже точки нулевых температур почвы.

Определение типа почвы

Зная тип и особенности грунта, проще выбрать вариант фундамента.

1. Для обустро

Фундамент под баню своими руками

В данной статье мы разберемся с тем, каким должен быть фундамент под баню и постараемся разъяснить, какой же тип цоколя лучше подойдет для вашей постройки. Если же Вы хотите доверить возведение фундамента профессионалу, то рассмотрите мастеров по строительству бань и фундаментным работам на нашем сайте.

Началом строительства любого объекта недвижимости, в том числе и деревянной бани, будет возведение фундамента. Устройство фундамента для бани должно быть хорошо продуманным. Необходимо сразу отметить, что он может быть только 2-х видов – столбчатый и ленточный. Еще необходимо отметить, что выбор фундамента зависит от различных факторов.

Как выбрать правильный тип фундамента: критерии оценки

Структура грунта на участке

В первую очередь, необходимо определится со структурой грунта на участке, где будет находиться деревянная баня из оцилиндрованного бревна. Сделать это довольно просто – если вы уже что-либо самостоятельно строили на этом участке и закладывали фундамент, структура вам будет хорошо известна. Но очень часто бывает так, что грунт имеет различную структуру, поэтому лучше заранее ее еще раз перепроверить, что не потребует от вас дополнительных затрат. Просто выкопайте небольшую яму, на том месте, где вы думаете строить баню. Яма может быть разной глубины – все зависит от уровня залегания грунтовых вод на участке. Выкопав яму, вы уже сможете с лёгкостью определить состав грунта.

И сейчас мы немного постараемся разобраться с тем, как залить и как сделать фундамент для бани своими руками, чтобы не возникло проблем в будущем с устройством стяжки пола.

Лучше всего делать фундамент под баню ленточного типа, если:

• Грунт состоит из болотной (разжиженной), лесной или садовой земли.

• На глине фундамент должен быть ленточным — такой грунт считается удовлетворительного качества.

Столбчатый фундамент под баню лучше выбрать, если:

• Грунт состоит из мелкого гравия, крупнозернистого песка, суглинка или глины.
• А если он из скалистых пород, кварца или уплотненного мелкозернистого песка, то подобный грунт будет идеальным для фундамента любого вида. В общем, какой тип цоколя предпочесть — решать вам, но если вы не являетесь специалистом в этом деле, то лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Выбираем материалы для фундамента

Выбрав тип фундамента, необходимо определиться, из каких стройматериалов будет сделана сама баня (это тоже влияет на выбор основания). Если вы решили строить баню из штучных материалов, таких как блоки или кирпич, или это будет каркасная баня, то лучше всего делать ленточный фундамент. А если баня будет сделана из бревен или бруса, то подойдет и столбчатый фундамент.

Для примера можно рассказать, как построить фундамент для бани из бруса. Нужно уточнить, что  при ее строительстве  был выбран столбчатый фундамент, поскольку состав грунта включал в себя крупнозернистый песчаник. Грунт имеет неоднородную структуру, глубина промерзания на уровне 70 сантиметров. Это идеальный вариант для того, чтобы сделать столбчатое основание с заглублением столбов на один метр. Глубина фундамента под баню должна быть правильно рассчитана и соблюдена. Неправильный расчет фундамента приведет к тому, что через определенное время необходимо будет проводить ремонт.

Устройство фундамента под баню

Столбчатый фундамент заливается с использованием асбоцементных труб, диаметр которых 200 мм. Строительная практика показывает, что столбы необходимо устанавливать абсолютно под каждым углом сруба и на расстоянии не больше 1,5 м друг от друга под капитальными перегородками, сделанными внутри бани, и несущими стенами.

Проект фундамента бани и расположение столбов для бани из сруба 4 на 4 м

Для того чтобы установить опоры диаметром 200 мм, необходимо подготовить ямы, глубина которых будет ниже промерзания грунта, диаметр ям — в 250 мм.

1. В яму засыпают песок, делая таким образом подушку примерно в 20 см, поливают его водой, утрамбовывают.
2. После этого необходимо нарезать трубы нужного размера, например, болгаркой. В нашем случае длинна труб, как и глубина фундамента для бани, должна быть не меньше 140 см: 100 см – это заглубление трубы, а 40 см будет возвышаться над грунтом.
3. Перед тем как устанавливать трубы, яму оборачивают слоем рубероида, это можно сделать даже внахлест. Рубероид служит хорошей изоляцией от разных факторов, которые отрицательно действуют на всю наружную поверхность, и в первую очередь — это вода.
4. Также не стоит забывать и о возможных подвижках грунта, которые включает в себя и заливка фундамента. После того как труба установлена в яму, по краям ее необходимо присыпать довольно мелким щебнем на 50 см – это придает трубе определенную устойчивость при заливке внутрь нее приготовленного бетонного раствора. Раствор в трубу заливают как минимум на 50 см от земли, после этого необходимо немного приподнять трубу для того, чтобы раствор мог свободно растечься по всему дну ямы.

Таким образом получается очень прочное бетонное основание. После этого трубу необходимо немного вдавить в бетон, в трубу вставить несколько арматурных прутьев и засыпать мелким гравием все пространство между трубой и ямой. Подобный прием позволяет предохранить столбчатую опору от воздействия сезонных подвижек грунта. После нужно  засыпать полностью трубу бетоном и хорошо утрамбовать. Строительство фундамента под баню необходимо проводить очень внимательно, если вы не хотите, чтобы через год не пришлось его переделывать.

Цоколь бани (из плоского асбестового шифера)

Существует довольно много разных способов устройства цоколя с использованием для этого разных материалов – блоков, кирпича, плоских асбестовых листов.

В данной статье речь также будет идти и о том, каким образом делается цоколь бани с использованием для этого плоского асбестового шифера.

В какую цену обойдется фундамент?

В начале строительства многих интересует вопрос: сколько стоит фундамент? Оказывается, стоимость фундамента под баню определяется следующим образом. В статье рассказывается про устройство цоколя из плоского шифера размером 3000*1500*6 мм. Цена одного такого листа составит около 15 долларов. Ниже приведен примерный расчет фундамента под баню:

• Длина сторон фундамента в сумме составляет 16 м.
• Поскольку предполагается двустенное устройство цоколя, то и суммарная длина в результате будет 16*2=32 м, а высота цоколя 40 см.
• Учитывая то, что лист будет заглубляться в бетон примерно на 10 см, необходимо отрезать от всего листа полоску в 50 см шириной.
• Из каждого листа получится по 3 полосы, каждая из которых по 50 см, – лист имеет ширину 150 см.
• Суммарную длину всего цоколя (32 м) необходимо разделить на длину 1 полосы – 3 м.
• В результате мы получаем 32/3=10,67 полос. Это значение необходимо округлить  до 11.
• Из каждого листа получаем 3 полосы, а это значит 11/3=3,67, округляем до 4.
• Стоимость 4-х листов плоского шифера  составит около 58 долларов.

Чтобы обустроить цоколь плоским шифером, бетонную перемычку можно делать следующим образом:

Листы шифера порезать по длине на 3 ровных части, используя электролобзик.

Устройство цоколя начинается с того, что между всеми столбами делается бетонная перемычка в независимости от используемых материалов. Между столбами необходимо прокопать траншеи примерно в 30 см глубиной по всему периметру, их ширина должна быть около 10 см с каждой стороны. На дно траншеи засыпать щебень, утрамбовать его. Толщина слоя щебня должна быть около 15 см.

Траншею необходимо заполнить бетоном, после чего в него установить листы шифера, чтобы они очень плотно прилегали к столбчатым опорам фундамента. Листы заглубить в бетон, чтобы их кромка примерно находилась на уровне высоты столбчатой опоры фундамента. После этого, в местах отдушин в шифере необходимо заранее вырезать отверстия нужного вам диаметра.

В эти отверстия будут вставляться асбоцементные трубы диаметром в 15 см. Листы к столбам крепят  саморезами по металлу, предварительно просверлив отверстия диаметром в 2 раза меньше  диаметра винтовой нарезки на саморезе.

• Подобные саморезы очень хорошо вкручиваются в трубы и при этом обеспечивают надежное крепление листов.
• Сверху необходимо делать обвязку 25-миллиметровым уголком  с наружной и внутренней стороны цоколя. При этом уголок можно соединять, используя для этого сварку. А к фундаментному столбу крепить его теми же саморезами. Стыки листов шифера по углам тоже лучше укрыть уголком, который делается из кровельного железа.
• Между листами шифера необходимо укладывать полиэтилен и засыпать все пространство между листами керамзитом.

Перед тем как засыпать керамзит, в отверстие в цоколе необходимо вставить трубу, длина которой будет равна ширине цоколя или немного больше. Здесь самое главное, чтобы с наружной стороны труба была вровень с поверхностью цоколя.

Изначально засыпать керамзит необходимо до уровня трубы. После этого сверху трубу необходимо залить  слоем бетона 10 см для того, чтобы зафиксировать ее. Бетон должен полностью закрывать трубу, после этого можно снова продолжить засыпать керамзитом, не дожидаясь, пока бетон засохнет. Не надо засыпать керамзит на всю высоту, необходимо оставить место до верхней кромки цоколя, чтобы заделывать верхнюю часть цементно-песчаным раствором — его толщина должна быть около 5 см. Горизонтальность поверхности, которую имеет ваш фундамент, надо будет проверять с помощью уровня. Перекосов не должно быть, в противном случае дальнейшая работа возведения сруба будет сильно усложнена. Помните, что рассчитать фундамент  нужно предельно точно.

Видео

В заключение хочется предоставить видео по строительству ленточного фундамента под баню.

В душе, от состояний и для отшелушивания

Большинство из нас используют соли для ванн как способ расслабить ванну, но считается, что соли для ванн обладают рядом преимуществ для здоровья людей с:

• мышечной болью и жесткость
• жесткие, ноющие суставы
• артрит
• проблемы с кровообращением
• головные боли
• беспокойство и стресс
• кожные заболевания, такие как экзема
• сухая и зудящая кожа

Есть несколько способов использования солей для ванн, в зависимости от от того, что вы хотите лечить.

Детокс-ванна

Детокс-ванна обычно изготавливается из английской соли. Считается, что минералы в ванне для детоксикации помогают вывести токсины из организма, улучшить ваше здоровье, снять стресс, лечить запоры и помочь сбросить вес.

Поглощение магния — еще одно важное преимущество детокс-ванн с солью Эпсома. Это может быть полезно для людей с дефицитом, например для людей с фибромиалгией. Исследование, проведенное в 2004 году с участием 19 участников, показало, что у 17 из них после ванн с английской солью повысился уровень магния и сульфатов в крови.

Чтобы приготовить детокс-ванну с использованием английской соли:

1. Используйте 2 чашки английской соли для ванны стандартного размера, наполненной теплой водой.
2. Вылейте соль в проточную воду, чтобы она быстрее растворилась в ванне.
3. Выдержите в ванне не менее 12 минут или 20 минут для лечения запора.

Добавление эфирных масел, таких как масло лаванды или перечной мяты, может дать дополнительные преимущества ароматерапии, такие как расслабление и улучшение настроения.

Мышечные боли

Соли для ванн помогают при мышечных болях, расслабляя напряженные мышцы и уменьшая воспаление.

Чтобы приготовить соль для ванн от боли в мышцах:

1. Используйте 2 чашки английской соли для стандартной ванны с теплой водой.
2. Вылейте английскую соль в проточную воду, чтобы она быстрее растворилась. Размешивание воды рукой поможет растворить оставшиеся зерна.
3. Выдержите не менее 12 минут.

Добавление нескольких капель разбавленного эфирного масла коры корицы также может помочь облегчить мышечную боль. Масло коры корицы согревает кожу, а некоторые находят успокаивающее действие на больные мышцы.Исследование 2017 года также показало, что это многообещающий противовоспалительный агент.

Воспаление или раздражение кожи

Соли для ванн можно использовать для снятия воспаления и раздражения кожи, вызванных экземой, псориазом, контактным дерматитом и микозом. Национальная ассоциация экземы рекомендует добавлять в ванну 1 стакан поваренной соли во время обострения болезни, чтобы предотвратить жжение при купании. Вы также можете использовать английскую или морскую соль для лечения раздражения и воспаления кожи.

Чтобы приготовить соли для ванн для облегчения зуда и раздражения кожи:

1. Используйте 1 стакан английской соли, морской соли или поваренной соли для ванны стандартного размера.
2. Вылейте соль в теплую проточную воду в ванне и перемешайте ее рукой, чтобы растворить все крупинки.
3. Полежать в ванне не менее 20 минут.

Масло чайного дерева обладает антимикробными, противовоспалительными и антисептическими свойствами, которые могут сделать его эффективным при лечении экземы и незначительных кожных инфекций. Эфирные масла перед использованием следует разбавить, но масло чайного дерева имеет много преимуществ, некоторые из них уже разбавлены. Добавление 3–4 капель в солевую ванну может дополнительно облегчить воспаление и раздражение.

Сухая или зудящая кожа

Соли для ванн можно использовать для снятия сухой и зудящей кожи, включая зуд, вызванный укусами насекомых и ядовитым плющом. Для этого:

1. Используйте 1-2 чашки английской соли и столовую ложку оливкового масла для ванны стандартного размера.
2. Вылейте соль в теплую проточную воду, чтобы она быстрее растворилась.
3. Добавьте оливковое масло и перемешайте воду в ванне рукой, чтобы смешать соль и масло.
4. Замачивайте не менее 12 минут 2 или 3 раза в неделю.

В соли для ванн можно также добавить миндальное масло, овсянку или сухое молоко, чтобы успокоить и увлажнить кожу.

Arthritis

The Arthritis Foundation рекомендует замачиваться и растягиваться в теплой ванне с английской солью, чтобы облегчить скованность и боль в суставах, а также для облегчения боли в мышцах после тренировки. Для этого:

1. Используйте 2 стакана английской соли для ванны стандартного размера, наполненной теплой водой.
2. Чтобы быстрее растворить соль, вылейте ее в проточную воду.
3. Принимайте как минимум 20 минут в день по мере необходимости или после тренировки.

Некоторые эфирные масла, например имбирь, обладают противовоспалительным действием. Согласно исследованию 2016 года, имбирь обладает противоартритным и защитным действием на суставы при артрите. Добавление нескольких капель разбавленного эфирного масла имбиря к солям для ванн может дать дополнительные преимущества.

Вы также можете воздействовать на определенные суставы, используя соли для ванн и имбирное масло, смешанные с небольшим количеством теплой воды, чтобы получить пасту, которую можно втирать в сустав.

В душе

Вы все еще можете использовать соли для ванн и пользоваться некоторыми преимуществами, которые они предоставляют, даже если у вас нет ванны. Для этого вы просто создаете скраб для душа:

1. Используйте 1 стакан морской или английской соли, 1/3 стакана миндального, оливкового или кокосового масла и 1 столовую ложку масла с витамином Е.
2. Смешайте ингредиенты в миске до образования густой пасты.
3. Нанесите немного скраба на тело руками.
4. Полоскание.

Обязательно используйте таз или контейнер с герметичной крышкой для хранения оставшегося скраба для душа.

Вы можете добавить 12 капель вашего любимого эфирного масла в скраб для тела, чтобы воспользоваться некоторыми из перечисленных выше дополнительных преимуществ. Скрабы для ванн с солью также отлично подходят для отшелушивания кожи.

Ванночка для ног

Использование соли для ванн в ванне для ног дает несколько преимуществ. Используйте соли для ванн для замачивания ног, чтобы:

• облегчить симптомы стопы спортсмена
• лечить грибок ногтей на ногах
• облегчить боль и воспаление при подагре
• устранить запах стопы

Чтобы использовать соли для ванн в замачивании для ног:

1. Добавить 1/2 стакана английской соли в большой таз с теплой водой и перемешайте до полного растворения.
2. Выдержите ступни в течение 12 или 30 минут для облегчения подагры.
3. Тщательно вытрите ноги полотенцем.

Повторяйте процедуру три раза в день для лечения грибка ногтей, пока симптомы не улучшатся. Добавление разбавленного масла чайного дерева оказывает противогрибковое действие.

Погрузившись в теплую соленую ванну, вы также сможете легче отшелушивать сухие потрескавшиеся пятки. Вы можете использовать приведенный выше рецепт скраба для душа, чтобы удалить омертвевшую кожу и мозоли. Вы также можете попробовать ванночку для ног с уксусом или листерином.

Что нужно знать об использовании для очистки и отшелушивания

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Люфы — иногда пишущиеся луффы — популярные аксессуары для душа, используемые для очистки и отшелушивания кожи.

Некоторые люди думают, что «полностью натуральные» люфы сделаны из морской губки или сушеных кораллов из-за их грубой губчатой ​​консистенции. Но натуральные люфы на самом деле делают из тыквы семейства огуречных.

Люфы отшелушивают и очищают кожу, но это не лучший выбор для принятия душа.

За люфами нужно правильно ухаживать, чтобы они не становились переносчиками бактерий, которые могут вызвать заболевание. Они также могут повредить чувствительную кожу.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что вам следует знать об этой популярной губке для душа.

Тыквы люффа выращивают в тропическом и субтропическом климате. Перед Второй мировой войной, на пике популярности люф в Соединенных Штатах, многие из них выращивались и импортировались из Японии.В наши дни растения можно выращивать внутри страны или импортировать практически из любого более теплого климата.

После цветения цветок превращается в длинное тыквенное растение, напоминающее гигантский огурец или цуккини. Затем тыквы собирают, и их можно оставить высыхать на срок до шести месяцев.

Сушеные тыквы замачивают в воде, очищают от кожуры и удаляют семена. Когда они полностью высохнут, их можно нарезать ломтиками, нарезать или придать им форму различными способами, прежде чем они будут продаваться в виде губок.

Губки люфы из растения люффа исторически использовались в качестве скрубберов. К преимуществам и применению люфы относятся:

• использование с мылом для вспенивания и очистки кожи
• отшелушивание кожи на теле и лице
• стимуляция кровообращения во время душа или ванны

Некоторые люди также клянутся люфами как бытовые чистящие средства. Их можно использовать для чистки плитки, душевых, раковин и других трудноочищаемых поверхностей.

Люди любят мочалки, потому что они отшелушивают кожу. Мертвые клетки кожи иногда скапливаются вокруг верхнего слоя кожи, делая ее более тусклой и менее молодой. Мочалки аккуратно счищают этот слой, не разрушая молодые и здоровые клетки кожи под ним.

Это преимущество может привести к некоторым скрытым рискам. После того, как вы повесите мочалку сушиться в душевой, технически она по-прежнему будет собирать влагу или остатки пара от времени, проведенного с ней. Омершие клетки кожи, оставшиеся во влажном месте, — это рецепт роста и размножения опасных бактерий.

Люфа не способствует росту большинства стафилококковых или стрептококковых бактерий, но они могут стать прибежищем для других бактерий на вашем теле, включая E. coli .

Если вы собираетесь чистить мочалку регулярно и правильно, это не будет проблемой для вас, хотя большинство людей этого не делают.

Люфа также может быть слишком абразивной для некоторых типов кожи. Если вы когда-либо замечали покраснение или раздражение после использования мочалки, ваша кожа может быть особенно чувствительна к дермабразии и отшелушиванию.

Грубые, несколько ломкие на ощупь волокна люфы могут быть слишком сильными и со временем повредить кожу.

После того, как вы воспользуетесь люфой, вам следует уделять внимание ежедневному уходу за ней.

Вместо того, чтобы просто повесить его в душе или на крючок для ванны, используйте сухое полотенце, чтобы тщательно отжать влагу и высушить. Когда закончите, положите его в прохладное сухое место вне ванной.

Вы также должны чистить мочалку каждую неделю.Одно более раннее исследование пришло к выводу, что регулярная очистка люфы разбавленной водой с 10-процентным отбеливателем может снизить риск бактериального заражения.

Опустить в смесь на 5 минут. После очистки тщательно промойте его прохладной водой и полностью высушите, прежде чем положить в более прохладное место и повесить.

Для безопасного использования мочалок необходимо часто их заменять. Cleveland Clinic рекомендует выбрасывать мочалку каждые 3-4 недели. Любые признаки плесени или затхлый запах также являются признаком того, что нужно сразу же избавиться от люфы.

Если вы хотите избежать распространения бактерий с люфой, полностью избегайте ее использования в области половых органов. Помните, что промежность — это место, где иногда растут кишечная палочка , и другие опасные бактерии, поэтому также не используйте мочалку на этой части тела.

Также не используйте его, когда вы недавно побрились. Ваша кожа подвергается опасности в течение нескольких дней после бритья, и бактерии могут пройти через кожный барьер.

Мочалки из натурального волокна снова входят в моду, и их несложно найти.Изделия из люфы иногда называют «натуральным египетским стилем» или «губкой из люфы», чтобы отличить их от синтетических аналогов.

Настоящую люфу можно купить в магазинах здорового питания, а также в таких сетях, как Whole Foods.

Ознакомьтесь с этими продуктами в Интернете.

Мочалки — не единственный способ очистить тело в душе. Если вы хотите полностью избежать риска бактериального заражения, вы можете постепенно отказаться от люфы и перейти на другую низкую альтернативу.

Синтетические пуфы для ванн обычно изготавливаются из нейлона и имеют плотные слои сетки с круговым рисунком. В пуфах для ванн могут расти бактерии, как в естественных люфах. На самом деле они могут быть еще хуже.

Силиконовые скрубберы для ванн могут обладать противомикробными свойствами, но их следует регулярно чистить.

Морская губка — альтернатива люфам. Как и в мочалках, в них нет красителей, консервантов или химикатов. Морская губка содержит естественные ферменты, убивающие бактерии.Морскую губку по-прежнему необходимо регулярно чистить, сушить после душа и часто менять.

Мочалки — отличный помощник, если вы хотите полностью избавиться от люф, пуфов и губок. Они обладают мягким отшелушивающим эффектом и позже легко намазывают мыло.

Лучше всего то, что тряпку можно просто бросить в стиральную машину после использования и регулярно промывать моющим средством и горячей водой. Мочалки можно безопасно использовать годами, в отличие от многих других банных принадлежностей.

Натуральные губки из люфы могут содержать опасные бактерии. Губки из люфы не обязательно опасны, но за ними нужно правильно ухаживать, чтобы избежать роста бактерий.

Если вы любите накапливать пену, когда принимаете душ, лучшее, что вы можете сделать, это позаботиться о губках и других банных принадлежностях.

Первая помощь | Что делать и как помочь

Первая помощь — это помощь, которую вы оказываете быстро после того, как он поранился или попал в аварию. .Это может предотвратить дальнейшее заболевание человека. В некоторых случаях это может даже спасти жизнь человека.

Только тот, кто хорошо знает первую помощь, должен пытаться вылечить раненого или больного человека. Обычно вы оказываете первую помощь до приезда врача или скорую помощь. Никогда не пытайтесь оказать кому-либо первую помощь, если не знаете, что делать. Неправильные действия могут принести вреда больше, чем пользы.

Вызов помощи

Если кто-то пострадал или попал в аварию, первое, что нужно сделать, — это обратиться за помощью.Если вы не знаете номер телефона местного врача или больницы , наберите по номеру службы экстренной помощи: 144 для скорой помощи , , 133 для пожарной части , и 122 для полиции.

Когда вы обратитесь за помощью, вы должны предоставить правильную информацию. Скорая помощь , должна знать, где раненых, , , и что именно произошло. В некоторых случаях вам дадут инструкции о том, что делать, пока не приедет врач или скорая помощь .

Немедленная помощь

Иногда нельзя дождаться приезда помощи. Вы должны начать помогать человеку немедленно, особенно , если у жертвы сильное кровотечение, сильное кровотечение, отравление, или остановка дыхания. Даже если вы немного подождете, это может быть фатальным . Вот некоторые важные правила для немедленная помощь

• Не перемещайте человека с переломом кости , внутренних повреждений или травмой позвоночника , если только вам действительно не нужно.
• Если пострадавший лежит, удерживайте человека в этом положении. Не позволяйте им ходить или вставать.
• Никогда не давайте еду или жидкость человеку, которому может потребоваться операция.
• Если жертва находится без сознания , поверните голову в сторону, чтобы человек не задохнулся . Но не двигайте головой человека, у которого может быть травма позвоночника .
• Никогда не давайте воду человеку, находящемуся без сознания .
• Убедитесь, что пострадавший имеет открытый дыхательный путь . Нос, рот и горло должны быть свободны, чтобы они могли дышать .
• Сделайте жертву удобной, но дотрагивайтесь до человека только в случае необходимости.
• Если необходимо, отодвиньте пострадавшего от солнца или поместите его в тень .
• Сохраняйте спокойствие и поговорите с раненым человеком.Объясните, что делается, и скажите, что помощь уже в пути.

Иногда язык блокирует дыхательные пути — Убедитесь, что пострадавший может дышать.

Шоковая терапия

Если кровь в вашем теле не циркулирует должным образом это может привести к шоку. Любая серьезная травма или болезнь могут привести к шоку. Когда человек находится в состоянии шока, кровь не несет достаточного количества кислорода и пищи к мозгу и другим органам.

жертва , которая страдает от шока , может выглядеть испуганной, сбитой с толку , слабой и быть очень жаждущей . Кожа выглядит бледной, кажется холодной. Пульс и дыхание учащенные.

Чтобы лечить, шок, положить пострадавшего на спину и немного приподнять ноги. Согрейте жертву , накинув на нее одеяла .

Кровотечение

Сильное кровотечение может вызвать смерть за считанные минуты. Кровотечение из мелких ран обычно останавливается через короткое время, потому что кровь свертывается . Но свертывание не может остановить поток крови , когда рана большая.

Лучший способ остановить кровотечение — это прижать к самой ране . Если возможно, дайте человеку лечь и приподнимите кровоточащую часть тела.Затем наденьте стерильный носовой платок , ткань или полотенце на рану и надавите на нее рукой. Делайте это в течение 10-20 минут, пока не прибудет помощь.

Иногда прямое давление не может остановить сильное кровотечение . Если повреждена нога или рука , вы можете попытаться остановить кровотечение, оказав давление на артерию , которая переносит кровь к поврежденной части тела.

Отравление

Существует четыре способа отравления жертвы . Яд может быть проглочен, , вдохнут, введен инъекцией, или абсорбирован через кожу. Если жертва яда становится без сознания или испытывает затруднение дыхания немедленно вызовите скорую помощь .

Человек, который проглотил что-то ядовитое , может умереть в течение минут , если его не вылечить .Первым делом нужно выяснить, какой яд человек проглотил. Немедленно позвоните врачу или в токсикологический центр и внимательно следуйте инструкциям , которые вам даны.

Если человек вдохнул яд как угарный газ или газообразный хлор немедленно переместите его или ее на свежий воздух. Откройте все двери и окна.

Инъекция ядов — это отравления от укусов насекомых или укусов.Если вы ужалили пчелой, жало останется в ране . Осторожно снимите и положите лед на жало . или промойте холодной водой. Если человека укусил клещ , осторожно и медленно вытащите оставшуюся часть . Используйте перчатку или что-нибудь еще, но не руками голыми руками . Не пытайтесь сжечь его или намазать маслом. Если сыпь или гриппоподобных симптомов развиваются в следующие недели, обратитесь к врачу.

Иногда жертва может иметь аллергию на укусы или укусы . В таком случае либо вызовет врача, скорую помощь, , либо отвезет человека в ближайшую больницу.

Яды также могут быть абсорбированы через кожу при контакте с ядовитыми растениями или химическими веществами . В таком случае снимите с всю одежду, которую кто-то носит, и промойте кожу водой в течение примерно 10 минут.

Искусственное дыхание

Начните с искусственного дыхания как можно скорее, если человек перестал дышать. Две или три минуты без дыхания могут вызвать повреждение головного мозга , а шесть минут могут привести к летальному исходу . Наиболее эффективным способом является реанимация изо рта в рот. Положите жертву на спину. Поставьте на колени , прижмите нос и поместите свой рот на рот жертвы .Сделайте глубокий вдох и подуйте достаточно сильно, чтобы грудь поднялась на . Затем удалите рот и прислушайтесь, не выходит ли воздух. Затем повторите процедуру . Делайте это до тех пор, пока жертва снова не начнет дышать или пока не прибудет помощь.

Искусственное дыхание

Бернс

Первая помощь Лечение ожогов зависит от степени тяжести ожогов.Первые ожоги градуса показывают покраснение кожи. Второй ожог степени повреждение более глубокие слои кожи и ожоги третьей степени разрушают ткань более глубоких слоев кожи.

К лечить ожог первой и второй степени положить на него лед или пропустить холодной водой. Затем наложить стерильных бинтов . Человеку с ожогом третьей степени не следует лечить дома.

Когда вы лечите ожога, никогда не открывайте волдыря и не наносите на ожог масло или другие жирные вещества .

Обморожение

Обморожение происходит , когда человек находится в очень холодной погоде в течение длительного времени. Чаще всего поражает кожи ушей, пальцев рук, носа или пальцев ног . Обмороженная кожа выглядит бледной или серовато-синей и на ощупь онемела .К надо относиться аккуратно . Согрейте область , затронутую , с помощью тепла своей руки или накройте ее одеждой, пока не поместите жертву в помещение. Разморозьте кожу, поместив ее в теплую воду. Никогда не используйте воду с температурой выше 40 ° C. Если вы получили блистера , не открывайте их.

Аптечки

Рекомендуется иметь при себе комплект со средствами первой помощи дома или в машине во время путешествия. Он должен включать бинты , ткань , что-нибудь для письма, фонарик , ножницы , английские булавки , спрей или лосьон , убивающий микробов . Всегда имейте под рукой одеяло, чтобы укрыть человека.

Аптечка — Райли Хантли (Huntley Photography)

Текст и рабочие таблицы для загрузки в формате PDF

слов

• поглощает = принимает
• авария = ситуация, в которой пострадал человек
• влияние = влияние, изменение
• дыхательный путь = проход в горле, через который вы дышите
• скорая помощь = специальная машина, которая везет человека в больницу
• кажутся = кажутся
• артерия = один из проходов, по которому кровь от сердца поступает к остальному телу
• искусственное дыхание = способ заставить кого-то снова дышать, вдувая воздух в рот
• бинт = узкий кусок ткани, который вы перевязываете вокруг раны
• голый = голый
• одеяло = толстый чехол для чего-то
• кровотечение = если кровь выходит из вашего тела
• волдырь = опухоль на вашей коже с жидкостью
• кость = твердая часть вашего тела
• мозг = орган в вашей голове, который контролирует то, как вы двигаетесь, думаете или чувствуете
• повреждение головного мозга = повреждение вашего мозга, вызванное несчастным случаем или другим заболеванием
• дыхание = воздух, который вы выпускаете из легких, когда дышите
• дышать = вдохнуть воздух в легкие и отправить его снова
• спокойный = тихий, тихий
• окись углерода = ядовитый газ, который выделяется при сжигании чего-либо
• случай = ситуация
• причина = ведет к
• химическое вещество = химическое вещество
• грудь = передняя часть тела между шеей и животом
• газообразный хлор = зеленовато-желтый газ с сильным запахом
• choke = если вы не можете дышать, потому что в вашем горле что-то есть, и вы не можете получить достаточно воздуха
• циркулировать = перемещаться вокруг
• сгусток = сделать толще
• ткань = материал, который используется для изготовления одежды
• перепутал = перепутал
• ущерб = вред, который вы причиняете своему телу
• градус = уровень чего-то
• зависеть от = быть затронутым или решенным чем-то
• уничтожить = повреждение
• наберите = звонок, телефон
• сложность = проблема, проблема
• эффективный = здесь: лучший
• либо = в зависимости от того, что
• особенно = прежде всего, больше остальных
• со смертельным исходом = со смертельным исходом
• пожарная часть = организация, которая работает для предотвращения пожаров и прекращения их горения
• фонарик = маленький электрический фонарик, который вы носите
• поток = здесь: устойчивый поток жидкости
• гриппоподобные симптомы = признаки, которые ваше тело показывает вам, когда у вас простуда или грипп
• промывка = промывка
• мягко = тихо, плавно
• зародыш = очень маленькое живое существо, от которого можно заболеть
• перчатка = то, что вы носите на руке, чтобы защитить или согреть
• жирный = маслянистый
• платок = кусок ткани, которым вы сушите нос или глаза
• вред = ущерб
• тепло = тепло, очень высокая температура
• немедленно = сразу, прямо сейчас
• вдох = вдох
• inject = ввести жидкость в чье-то тело с помощью иглы
• ранены = ранены
• укус насекомого = если насекомое проделывает очень маленькую дырочку в вашей коже
• инструкция = информация, которая говорит вам, что делать
• внутренняя травма = внутренняя травма
• комплект = коробка, в которой есть специальные вещи, необходимые вам
• встать на колени = опуститься на колени
• нога = длинная часть вашего тела, к которой ваши ступни связаны
• жидкость = жидкое, водянистое вещество
• местонахождение = местонахождение
• лосьон = крем, масло, гель
• теплый = не слишком горячий и не слишком холодный
• Реанимация «рот в рот» = метод, используемый для того, чтобы заставить человека снова начать дышать, вдувая воздух в рот
• необходимо = необходимо, базовое
• numb = замороженный, без ощущения
• кислород = газ без цвета и запаха; он в воздухе и он нам нужен, чтобы дышать
• бледный = бесцветный
• место = положить
• яд = то, что может привести к смерти или серьезному заболеванию, если вы его съедите или выпьете
• токсикологический центр = организация, которая дает вам информацию о различных типах ядов и о том, что делать
• нажмите = нажмите вниз
• давление = сила, вес
• процедура = процесс
• правильно = правильно, как должно быть
• поднять = поднять, поднять
• сыпь = много красных пятен на коже, вызванных болезнью
• покраснение = покраснеть
• осталось = остаться
• удалить = убрать
• рост = рост
• правило = инструкция, совет
• запустить = здесь: поток
• английская булавка = металлическая булавка, которая скрепляет детали
• ножницы = инструмент для резки бумаги, ткани и других материалов
• серьезное = очень важное
• оттенок = вне солнечного света
• слоя кожи = части вашей кожи
• позвоночник = все, что связано с позвоночником
• позвоночник = ряд костей по центру спины, который поддерживает ваше тело в вертикальном положении
• стерильная повязка = полностью чистый кусок ткани, который вы оборачиваете вокруг поврежденной части тела
• жало = игольчатая часть тела насекомого, которой оно вас кусает
• вещество = материал
• страдают = испытывают боль
• расходные материалы = вот: необходимые вещи дома
• проглотить = заставить что-то пройти по горлу в желудок
• таяние = таяние
• жаждет = если вы хотите что-нибудь выпить
• горло = проход, ведущий изо рта в легкие и желудок
• клещ = очень маленькое животное, подобное насекомому, которое живет под кожей других животных и сосет их кровь
• ткань = материал, из которого формируются клетки животных или растений
• палец = одна из пяти подвижных частей на конце стопы
• touch = положить руку или палец на что-то
• полотенце = кусок ткани, который вы используете для сушки кожи
• лечить = заботиться, лечить
• лечение = то, что делается для того, чтобы вылечить или исцелить кого-то или сделать его снова здоровым
• без сознания = вы ничего не видите, не двигаетесь и не чувствуете
• кроме = если не
• жертва = тот, кто страдает из-за болезни
• слабый = усталый, шаткий
• внутри = внутри
• рана = травма

.