Фундамент заложить: Что-то пошло не так (404)

Как самостоятельно заложить ленточный фундамент

Перед началом работ нужно подготовить все необходимые инструменты и комплектующие материалы, которые значительно упростят работу и повысят результат.

Вам понадобятся:

1. цемент →
2. вода
3. песок →
4. щебень →
5. гвозди →, шурупы → 
6. арматура →
7. строительный мастерок →
8. доски →
9. молоток →
10. бетономешалка →
11. вёдра →
12. лопата →
13. глубинный вибратор →
14. полиэтиленовая пленка →
15. рубероид →
16. мастика →
17. газовая горелка →
18. верёвка →
19. рулетка, угольник →
20. уровень, отвес →
21. строительная тачка →

Правильно заложенный фундамент отвечает за долговечность и крепость всего дома. Необходимо всё предусмотреть и выбрать качественный строительный материал, чтобы не пришлось заниматься восстановлением старого фундамента или делать новый.

ШАГ 1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП

Существует четыре основных вида фундаментов под частный дом: ленточные, плитные, столбчатые, свайные.

В индивидуальном жилищном строительстве наиболее распространены ленточные фундаменты, они не сложны для самостоятельной заливки и сравнительно недороги.

Чтобы определить глубину будущего фундамента, в первую очередь, нужно учитывать особенности грунта. Грунты бывают:

• непучинистые: полускальные и скальные породы;
• слабопучинистые: крупные и средние гравелистые пески и крупнообломочные грунты;
• пучинистые: мелкопесчаная почва, суглинки и другие.

Наиболее подходящим вариантом являются твёрдые грунтовые породы.

Один из важнейших критериев — глубина промерзания почвы зимой. В южных регионах грунты промерзают на 80-100 см, в средней полосе – от 120 см до 190 см, в северных городах — до 250 см. Подробные сведения о о промерзании почвы в конкретных регионах см. в СНиП 2.02.01-83.

Ещё один фактор, определение которого поможет определить глубину фундамента, это уровень грунтовых вод (УГВ)

Для деревянных конструкций чаще всего применяют мелкозаглубленный фундамент, для тяжелых бетонных строений — заглубленный. Он должен располагаться на 20-30 см ниже уровня промерзания почвы, иначе будет вытолкнут под воздействием сезонного вспучивания грунта.

ШАГ 2. РАЗМЕТКА ТЕРРИТОРИИ

1. Обозначьте контур фундамента шнурами, которые натягиваются вдоль внешних и внутренних стенок фундамента и крепятся к специальным рамкам, их можно сделать из досок. Устанавливайте рамки на удалении 0,5-1 м, чтобы они не мешали при выкапывании траншеи.

2. Проверьте точность соблюдения разметки, сравнив длину диагоналей и величину углов (90°) при помощи рулетки и угольника. Все натянутые шнуры должны лежать в одной плоскости и должны быть параллельны земле.

ШАГ 3. ПОДГОТОВКА ТРАНШЕИ

1. К расчётной глубине фундамента прибавьте 20-60 см для устройства песчаной подушки, к ширине — 15-30 см для установки опалубки. Для двухэтажного здания ширину увеличивают в 2 раза. Выкапывайте траншеи согласно разметке, строго контролируя её ширину и высоту.

2. На дно траншеи насыпайте промытый влажный песок небольшими слоями по 10-15 см толщиной и трамбуйте его, лучше всего — при помощи виброплиты/виброноги. Верх песчаной подушки необходимо тщательно разровнять.

3. Поверх песка укладывается слой гидроизоляционного материала.

ШАГ 4. УСТАНОВКА ОПАЛУБКИ И АРМИРОВАНИЕ

1. По внешним углам будущей опалубки вбейте деревянные бруски.

2. С помощью шурупов или гвоздей соедините деревянные щиты с брусками,  формируя каркас опалубки.

3. Сформируйте отверстия для труб канализации и водопровода, иначе в будущем при их отсутствии придется разрушать монолит.

4. К внутренней стороне опалубки прибейте полиэтиленовую плёнку.

5. Высота фундамента над землей = ширина фундамента х 4.

7. Арматурный скелет для фундамента сооружают во время установки опалубки. Обычно применяется арматура диаметром 10-16 мм. Основная арматура связывается в дополнительных плоскостях хомутами из арматуры меньшего диаметра — 6-8 мм. Шаг промежуточной вязки обычно составляет 20-25 см.

8. Чтобы избежать смещения, свяжите пруты арматуры стальной проволокой или прихватите электросваркой.

СОВЕТ! По нормативам, дом должен отстоять минимум на 5 м от передней границы домовладения, и на 3 м от границ с соседними участками.

ШАГ 5. ПРИГОТОВЛЕНИЕ БЕТОНА

Выясните количество необходимого бетона, перемножив общую длину траншеи с её глубиной и шириной, учитывая объём используемой арматуры.

В малоэтажном индивидуальном строительстве, как правило, используют

Приготовьте бетонный раствор на участке строительства непосредственно перед заливкой. Состав и пропорции см. в таблице!

1. Залейте в бетономешалку необходимое количество воды. Примерно 10-15% можно оставить для добавления позже, это облегчит перемешивание после того, как будут добавлены все материалы. Обычно на одну часть цемента требуется чуть меньше одной части воды.

2. Добавьте цемент. Если была оставлена вода, оставьте столько же цемента.

3. Добавьте песок. Перемешивайте до равномерного распределения всех составляющих около 2-5 минут.

4. Добавьте все необходимые дополнительные компоненты: пластификаторы, добавки, армирующие составы.

5. Засыпьте гравий или щебень

Можно заказать доставку готового раствора в бетономешалке. Необходимо заранее обеспечить к каждой части фундамента удобный подъезд транспортного средства (длина лотка бетономешалки равна 3 м).

ШАГ 6. ЗАЛИВКА БЕТОНА

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Нельзя заливать большой ленточный фундамент, используя небольшой бетоносмеситель (фундамент должен быть единой монолитной конструкцией, заливаемой бетоном строго по технологии и в достаточно короткие сроки).

1. Производите заливку равномерно по всему периметру ленточного фундамента. Иногда фундамент приходится заливать частями. Если для возведения фундамента требуется более 1 м³, заливку можно растянуть на 2 дня. Если интервал между 2-мя этапами не будет превышать 12 часов, первый слой можно залить по всей площади опалубки. Залитую часть фундамента накройте полиэтиленовой пленкой и на следующий день продолжайте работу, предварительно смыв «цементное молочко». Это лучший режим заливки в 2 этапа, который часто называется «горячим швом».

2. Утрамбуйте раствор с помощью глубинного вибратора. Оставшиеся пустоты могут отрицательно сказаться на качестве бетона, а в дальнейшем могут разрушить фундамент.

3. Выровняйте поверхность, используя строительный мастерок.

ШАГ 7. ВЫДЕРЖИВАНИЕ ФУНДАМЕНТА

Перед началом работ по возведению стен или устройству перекрытий бетон должен набрать начальную прочность. Для этого после заливки фундамент выдерживают без нагрузки в течение 28-30 дней.

1. На первые 7-10 дней накройте поверхность бетона плёнкой, чтобы избежать потери влаги.

2. Каждые 2-3 дня в течении срока «отстаивания» бетон увлажняют водой для избежания пересыхания и набора прочности.

3. Для распалубки фундамента необходим набор не менее 50% прочности.

ШАГ 8. ГИДРОИЗОЛЯЦИЯ

Рулонная гидроизоляция для фундамента приклеивается к поверхности с помощью битума или специального состава, предназначенного для определённого рулонного гидроизоляционного материала. Любая гидроизоляция в рулонах укладывается внахлёст на 15-30 см.

При размещении рубероида поверх слоя битумной  мастики, используйте газовую горелку, чтобы подогреть рубероид и немного расплавить битумную мастику, нанесённую на фундамент. Горизонтальная гидроизоляция фундамента выполняется в два слоя с проклеиванием для большей прочности. Все стыки и соединения быть быть тщательно проклеены. Напыление изоляционного материала — самый технологичный и довольно быстрый способ, но оборудование для напыления и сам материал не дёшевы.

Если на дне траншеи появилась вода – это плохо. Необходимо выяснить причину: могут потребоваться дренажные работы по отведению грунтовых вод.

Гидроизоляция под отмостку укладывается для отвода дождевых и талых вод от дома. Отмостка — это не пропускающее воду покрытие шириной около метра по периметру здания, это может быть полоса из асфальта или бетона, наклоненная от здания. Отмостка помогает защитить конструкцию основания и почву вокруг дома от попадания влаги, т.к. при таянии снега или в сезон обильных осадков накопление воды возле частного дома может привести к размыванию верхнего слоя грунта.

Представленная информация имеет ознакомительный характер.

Все необходимые материалы вы можете приобрести в любом из гипермаркетов МЕГАСТРОЙ.

Преимущества возведения фундамента в осенний период

Краткое содержание статьи:

• Что предусмотреть перед началом работ
• Когда приступать к дальнейшим работам
• Необходимо ли выждать время
• Консервация на зиму
• Подведём итоги

Распространённое мнение – качественное бетонное основание дома закладывается только летом. Но у осеннего монтажа тоже есть свои плюсы.

Прежде всего – это экономия времени, так как зимнее строительство актуально для каркасных, деревянных домов. А при благоприятном температурном режиме – построек из газобетона.

Кроме этого – возможность раннего старта следующего строительного сезона. Ведь отложив закладку фундамента на весну, начало работ будет зависеть от скорости прогрева и оттаивания земли. А так как мороженый грунт выбирать сложнее, при этом в оттепель он быстро «раскисает» – в ожидании лучших условий даже начатые работы часто приостанавливают.

А главное – благоприятная погода для набора прочности: положительная температура от 5 до 20°C и повышенная влажность позволяют без лишних усилий получить качественный бетон.

Что предусмотреть перед началом работ

Частые дожди – главный недостаток осеннего периода. Приходится выжидать погожее время. Для земляных работ и установки опалубки это вопрос комфорта, что не слишком критично. Но при укладке бетонную смесь недопустимо разводить водой.

Для защиты от дождя запаситесь укрывным материалом, продумайте действия и подготовьте подручные средства, чтобы по необходимости быстро и качественно закрыть бетон. По истечению 2-х суток окрепшему раствору обильный дождь уже не опасен. А в дальнейшем, при температуре от 3 до 5°C он вообще не требует дополнительного увлажнения.

Выборку грунта, монтаж опалубки, вязку арматуры желательно спланировать так, чтобы бетонирование и набор проектной прочности завершился в благоприятный температурный режим – ориентировочно к началу, максимум до середины октября. Почему это важно?

Летом, при температуре от 15 до 20°C, процесс твердения происходит быстрее, расчётные этапы готовности:

• за 3-е суток бетон набирает около 30% проектной прочности;
• за 7суток – 70% – можно снимать опалубку;
• через 28 суток – 100% – можно продолжать строительство.

Но нужно учитывать, что осенью бетонное основание крепнет дольше – из-за суточных перепадов средняя температура ощутимо ниже летней. И даже не опускаясь ниже 0 – скорость твердения всё равно падает.

Проектную прочность бетон наберёт, но времени для этого потребуется больше. При плюсовой среднесуточной температуре:

• 10°C – за 28 суток он наберёт 85%.
• 5°C – за 28 суток это будет лишь 77% проектной прочности.

А это значит, что не ранее чем через 14суток при +10°C, и по истечению 28 суток для +5°C – можно безопасно демонтировать опалубку.

Когда приступать к дальнейшим работам

После 80-90% набора прочности можно постепенно нагружать фундамент – вести работы по устройству цоколя, нижнего перекрытия. В это время бетон продолжит твердеть, а прилагаемая нагрузка незначительна. Важно наращивать её постепенно и равномерно.

Далее в большинстве случаев можно приступать к возведению стен, но с учётом, что полная нагрузка железобетонных конструкций допускается только после того, как бетон наберёт проектную прочность.

Необходимо ли выждать время

В индивидуальном строительстве популярно мнение, что по завершению работ с основанием дома – всей конструкции необходимо «выстояться» продолжительное время.

Но обязательной процедура не является – в строительных номах её просто нет. Это подтверждает и современная каркасно-монолитная технология постройки многоквартирных домов, где проектирование и строительство ведут специалисты. Если давать основанию и всем этажам сезонно отстояться – строительство растянется на неопределённо долгий срок. Поэтому поэтажная надстройка планируется и ведётся по времени набора прочности бетоном. Также и в частном домостроении.

Не менее важно, что при качественном уплотнении грунта и полном соблюдении технологии – сколько бы ни выстаивался фундамент, его усадка будет малозначимой.

Важно, что при стечении неблагоприятных обстоятельств, таких как: повышенная, неравномерная влажность почвы в совокупности с аномальным морозом – остановка строительства может даже навредить. Заложив основание дома на пучинистом грунте, и оставив его выстаиваться на зиму – действие сил морозного пучения на ненагруженное основание может вызвать в нём трещины, спровоцировать разрушения.

Консервация на зиму

Если принято решение о продолжении строительства в следующем сезоне, нужно принять меры, необходимые для успешной зимовки фундамента. Конечно, для каждого типа оснований домов есть свои нюансы. Рассмотрим пример подготовки для УШП:

• Торцы плиты гидроизолировать битумной мастикой, сверху накрыть полиэтиленом или рубероидом.
• С торцов и сверху утеплить листами пеноплэкса, обеспечить утепление прилегающего к плите грунта. Присыпать слоем песка.
• По периметру – как минимум устроить дренажные траншеи для отвода воды.

Если подготовку не сделать, грунт под плитой частично намокнет, будет замерзать неравномерно – велик риск растрескивания. А с переизбытком весенних вод, плита может просесть, либо получить уклон.

Подведём итоги

Правильные действия при осенней закладке фундамента:

• Грамотно спланировать работы. Важно не выбиться из плюсовой погоды – чтобы бетон набрал прочность пусть и при малой, но положительной окружающей температуре.
• Если работы затягиваются и есть понимание, что время твердения бетона придётся на заморозки, важно не действовать на «авось», а бетонировать с противоморозными добавками, либо с устройством электроподогрева.
• Нагружать основание дома нужно постепенно и равномерно. Продолжать интенсивное строительство желательно после 100% набора прочности бетоном.
• Бесполезен, часто нежелателен зимний «простой» – морозное пучение и неравномерное замерзание-оттаивание разрушают фундамент. Дополнительно, это может спровоцировать его неравномерную просадку.
• Для безрисковой зимовки, необходима консервация: утепление, защита от дождя. Важно исключить затопление, излишнее намокание прилегающего грунта.

Соблюдая эти несложные правила, Вы сэкономите время, силы и средства, при этом получите прочное, качественное основание дома.

Для своих проектов мы оказываем услугу адаптации фундамента под особенности грунтов вашего участка и климатические условия региона строительства.

Как заложить фундамент для дома

Если вы решили строить собственный дом, то первым делом вы спросите: как заложить фундамент правильно?

Закладка фундамента – важнейший этап строительства дома, поскольку от него зависит целостность стоящего на нем здания и, естественно, его долговечность. Этот процесс отличается особой сложностью, поскольку нужно правильно определить глубину будущего каркасного сооружения, а потому все это должно выполняться только профессионалами, ведь крайне важно соблюдение всех правил закладки.

Содержание

• 1 Виды фундамента
• 2 Какой же фундамент выбрать?
• 3 Какие материалы потребуются?
• 4 Какой должна быть глубина заложения фундамента?
• 5 Подготовительные работы
• 6 Заливка

Виды фундамента

Ввиду того, что фундамент должен выдерживать вес здания, было определено несколько его типов:

• ленточный фундамент, укладываемый только под панельные или кирпичные дома;
• фундамент столбчатого типа, предназначенный для деревянных и щитовых домов;
• свайный фундамент, который используется там, где земля не способна выдержать массу строения (например, в северных районах страны).

Какой же фундамент выбрать?

В первую очередь на листке бумаги нарисуйте примерный план своего будущего дома, подробно разрисовав каждый этаж. Не забудьте там же отметить окна, двери, подсобные помещения и т. д., в общем, все что вам может понадобиться. Сходите к местному архитектору или органам местной власти и возьмите у них справку, которая касается инженерно-геологических процессов на вашем участке. Там должны быть отражены уровень грунтовых вод и типы почв, которые имеются на вашей территории.

Далее отправляйтесь к проектировщикам и закажите у них проект дома согласно вашим эскизам и справке из архитектурного управления. Учитывайте тот факт, что согласно действующему законодательству необязательно иметь на руках проект дома для строительства, но тогда вы потратите на возведение гораздо больше денег. К тому же не забывайте, что это может отразиться на прочности и надежности строения в целом, причем далеко не самым положительным образом.

В проектном бюро вам предложат несколько вариантов будущего дома, из которых вы сможете выбрать идеальный для себя вариант. В этом случае может варьироваться планировка, материал кровли или стен, вид фундамента и прочее. Вместе с этим необходимо будет пригласить на участок геодезистов, чтобы они смогли определить его границы, к которым вы в дальнейшем сможете привязывать расположение как самого дома, так и других построек.

Как уже выше было сказано, без специалистов заниматься закладкой фундамента не стоит. Рекомендуется нанять бригаду, за плечами которой имеется опыт в этом деле и хорошая репутация со стороны других клиентов. Вручите им копию плана фундамента и другие чертежи, при этом контролируйте ход работ. Стоит прислушиваться к советам специалистов, но, если возникнут спорные моменты, свяжитесь со своим проектировщиком, чтобы их решить.

Какие материалы потребуются?

Итак, первым этапом закладки фундамента должна стать закупка основных стройматериалов. Одновременно следует помнить, что их заготовка должна вестись с учетом того, что возведение и сдача дома в эксплуатацию произошли в течение одного сезона. Также нужно не забывать, что строительные материалы должны располагаться рядом со строительной площадкой.

Такие материалы, как кирпич, песок, трубы или камень, обычно можно оставлять под открытым небом, а вот уже пиломатериалы, утеплители и цемент должны храниться правильно, чтобы не потерять своих форм или свойств, т. е. под навесом. Если вы планируете заливать ленточный фундамент, то для него вам понадобится бетон марки 200, а также следующие материалы:

• струганные доски толщиной в 2 см;
• стальные прутья диаметром около 1 см и проволока для армирования основания;
• очищенный речной песок для создания мягкого слоя.

Какой должна быть глубина заложения фундамента?

Зачастую, если на участке имеется сухая почва, владельцы планируют закладывать ленточный фундамент, поскольку здесь можно не только добиться экономии денег на строительстве, но и получить при этом цокольный этаж, где можно разместить подвал или гараж.

Также возникает другой вопрос – на какую глубину будет более правильно его закладывать? Самой минимальной считается глубина в полметра, но это, опять же, при условии, что грунт состоит из крупных, гравелистых и средних песков. Если же грунт отличается, то сооружение нужно закладывать на глубину не менее 0,7 м.

Также при рытье котлованов не стоит забывать и о водоотводной канаве, ведь за счет нее земля будет защищена от перенаполнения дождевой водой. Для каждого фундамента используется своя технология закладки, это в первую очередь зависит от отметки, до которой доходят грунтовые воды, а также от состава почвы на вашем участке.

Так, под ленточный фундамент создается траншея с допустимой крутизной откосов. А вот на глинистых почвах, если отсутствуют грунтовые воды, нужно копать траншею со строго вертикальными стенками высотой до метра. Если в траншею или котлован попала дождевая вода, то ее вместе с разжиженным грунтом следует удалить.

Подготовительные работы

Итак, как уже было сказано выше, прежде чем рыть котлован на требуемую глубину, необходимо провести ряд подготовительных работ, а именно зачистить территорию от мусора и правильно провести разметку. Но прежде следует срезать грунт примерно на глубину до 15 см.

Это нужно для того, чтобы в подвале не происходили различные биологические процессы. Но самое главное помните, что от правильно проведенной разметки зависит то, насколько ровно будет стоять ваш дом. В противном случае даже малейшая ошибка может пустить всю работу насмарку.

После этого следует заняться копанием котлована, глубину которого следует отсчитывать от самой низкой точки, что позволит не допустить перепадов высот уже готового основания. Поэтому стены траншеи должны быть строго прямыми, а дно нужно стараться сделать как можно ровнее. Время от времени проверяйте их с помощью строительного уровня.

Прежде чем закладывать ленточный фундамент, следует сделать на дне котлована «подушку» из песка, которую нужно хорошенько утрамбовать. Она позволит уменьшить нагрузку на основание, но ее лучше равномерно распределить по всей площади.

Чтобы облегчить себе задачу, лучше использовать щебень, который даст ровно тот же эффект, что и песок, но по сравнению с последним его можно класть вдвое меньше. После этого «подушку» можно покрыть рубероидом или полиэтиленом, что сделает конструкцию еще более прочной. Затем необходимо будет соорудить опалубку, которая фиксируется с помощью шурупов (хотя можно использовать и гвозди), при этом обязательным условием будет наличие ее отступа над поверхностью земли не менее чем на 30 см.

После этого натяните веревку, при этом отметив уровень, на котором будет заливаться ленточный фундамент. Также не забудьте об отверстиях для коммуникаций, чтобы после застывания строительных смесей не пришлось делать дыры в фундаменте, тем самым нарушая его целостность.

Последним шагом в подготовке будет укладка арматуры. Возьмите любую проволоку и скрепите ею арматурные стержни диаметром до 15 мм так, чтобы образовались квадратные ячейки со сторонами по 30 см. Не рекомендуется прибегать к сварочным работам, так как на местах швов возможно проявление коррозии, в то время как вязка проволокой еще позволит сделать конструкцию гибкой при движении земельных плит. При укладке арматуры следите, чтобы с каждой стороны был отступ в 4-5 см, поскольку тогда она будет находиться внутри монолита.

Заливка

Собственно, подготовка к укладке опорного сооружения для дома уже завершена. Теперь можно произвести его заливку.

Ленточный фундамент вы можете залить как за раз, если заказали готовый бетон, так и в несколько этапов, если готовите основание сами.

Для бетона вам понадобится смесь из цемента и речного песка в соотношении один к двум, которая разводится водой до раствора, напоминающего жидкую сметану. Щебня необходимо добавить ровно столько, сколько и песка. Мешать нужно до тех пор, пока он не окажется полностью в растворе.

Бетон заливается в предварительно сконструированную опалубку. Чтобы избежать появления воздушных пузырей, бетон нужно потыкать прутом в некоторых местах и уплотнить брусьями из дерева. Также можно использовать специальный перфоратор или строительный миксер. Бетон заливается до уровня, отмеченного ниткой на опалубке. С помощью мастерка нужно тщательно выровнять верхний слой.

Готовой строительной смесью следует покрыть и «зеркало» бетона на всю глубину, что позволит верхнему слою быстрее застыть и тем самым предотвратить его разрушение. Залитый бетон можно накрыть мешками или другим плотным материалом, после чего следует оставить на застывание примерно на месяц. Если на улице сухая погода, верхний слой потребуется увлажнять время от времени, чтобы предотвратить пересыхание.

Заливка фундамента: этапы работ

Вопросы, рассмотренные в материале:

• Виды фундаментов
• Разметка под строительство фундамента
• Выемка грунта
• Устройство песчаной подушки
• Изготовление опалубки
• Армирование
• Приготовление и заливка раствора
• Заливка фундамента по частям
• Особенности работы со столбчатым фундаментом
• 4 распространенные ошибки при заливке фундамента
• От чего зависит стоимость заливки фундамента
• 5 способов сэкономить на возведении фундамента

Заливка фундамента – крайне ответственный этап возведения любого здания. От того, насколько квалифицированно будут произведены работы, зависит не только комфорт проживания в доме, но и прочность, а также долговечность строения.

Знания о том, как правильно залить фундамент, позволят вам не допустить критических ошибок в этом деле. Более того, даже если строительством дома займется сторонняя организация, данная информация поможет вам в некоторой степени контролировать ход работ.

Виды фундаментов

Чтобы загородный коттедж получился надежным и прочным, важно правильно выполнить заливку фундамента. Не имеет значения, сколько этажей будет в дома, из каких стройматериалов вы планируете его возвести, от качества основания зависит то, сохранится ли строение в идеальном состоянии спустя много лет.

Первое, что необходимо сделать, это выбрать тип фундамента. Столбчатый, свайный, плитный и ленточный являются наиболее популярными.

• Столбчатое основание представляет собой ряд столбов из бетона, расположенных по периметру дома. Заливку такого фундамента выполняют в заранее вырытые для столбов котлованы. Затем опоры соединяют друг с другом балками. За счет такой конструкции удается снизить затраты на стройматериалы. Столбчатая несущая основа подходит для легких построек, коттеджей с одним или двумя этажами.
• Свайное основание выполнено в виде буронабивных свай, которые вбиты в грунт и соединены друг с другом. Важно пробурить в земле отверстия на такую глубину, чтобы достичь твердых пород. Необходимо отметить, что проводить подготовку и выполнять заливку фундамента своими руками сложно, денежные расходы будут достаточно большие. Поэтому свайную конструкцию целесообразно делать только на неровных и болотистых грунтах.
• Плитное основание монтируют полностью под весь дом, при этом его габариты превышают площадь стен здания. Чтобы армировать плиту, потребуется сетка из металлической арматуры. Для обустройства подобной несущей конструкции придется закупить большое количество стройматериала. Поэтому такой фундамент имеет смысл использовать, если планируется возвести тяжелый одно- либо двухэтажный коттедж.

Также плитный фундамент – идеальное решение, если вы проживаете в области с высокой сейсмической активностью, либо почва на участке проблемная, или нужно построить дом на плывунах.

• Ленточное основание является наиболее популярным и универсальным, к тому же прочным. Главное его достоинство заключается в том, что в этом случае получится обустроить подвальное помещение. Кроме того, такой фундамент подходит для зданий любой этажности.

Несущая конструкция может быть заглубленной, когда основание находится ниже уровня промерзания почвы, либо мелкозаглубленной – выше уровня промерзания. Обустраивая ленточный фундамент, нужно утеплить его, а также отмостку. Расходы на строительство будут намного ниже, особенно если сравнивать с плитным основанием. Однако у ленточного фундамента есть минус: его нельзя использовать, когда почва зыбкая или УГВ высокий.

При возведении дома крайне важно выбрать подходящий тип основания. Несущая конструкция должна быть прочной и надежной, к примеру монолитное ЖБ-основание, которое может быть как ленточным, так и плитным. Такой фундамент выдержит повышенную нагрузку, при этом коттедж сохранится в идеальном виде спустя несколько десятков лет.

Разметка под строительство фундамента

Прежде чем приступить к заливке фундамента, важно провести подготовку. Для начала стройплощадку очищаем от всевозможного мусора, убираем старые деревья и кусты, выкорчевываем пни, удаляем сухую траву. Чтобы весь участок был задействован максимально эффективно, нужно грамотно зонировать его.

Всю площадь участка рекомендуется по возможности выровнять, прежде чем начнется строительство дома и заливка фундамента. Такой подход позволит сохранить визуальную привлекательность территории, при этом все этапы строительства пройдут легко.

После этого определяем, где именно будет размещаться коттедж, размечаем основание. В строительстве фундамента нет второстепенных моментов. Чтобы он получился прочным и надежным, а дом простоял долго и сохранил свои эксплуатационные характеристики, нужно ответственно провести все этапы, начиная с выбора места и разметки. Кроме того, фундамент должен быть прямолинейным, нельзя допускать отклонений по ширине, длине, диагоналям. Именно по этой причине крайне важно правильно разметить стройплощадку.

Выбираем размеры фундамента: его ширину, глубину залегания (в случае с ленточной несущей конструкцией). Важно, чтобы ширина превышала толщину стен на 10–20 см. Чтобы определить высоту, нужно учитывать глубину промерзания грунта в вашем регионе. Так, дно траншеи должно располагаться на 20 см ниже данного значения.

Размечать плитное основание намного легче, поскольку оно выполнено в виде плит, расположенных под коттеджем. Однако в данном случае также есть свои нюансы: важно следить за углами, чтобы фундамент был ровным.

Чтобы выполнить разметку под заливной фундамент, потребуется шнур, леска либо шпагат, несколько деревянных колышков для обозначения границ, рулетка, отвес и угольник, с помощью которых вы будете проводить измерения.

После этого выбираем, как будет расположен дом, для этого в одном из предполагаемых углов с фасадной части здания вбиваем колышек. Дальнейший алгоритм действий: от первого вбитого колышка отмеряем ширину фундамента, устанавливаем второй маяк. Затем выставляем вертикаль с первого угла при помощи отвеса. От вертикали натягиваем шнур перпендикулярно линии предполагаемого фасада. Используя угольник, определяем последний угол здания, вбиваем колышек. Между деревянными колышками натягиваем шнур, проверяем, равны ли диагонали. Если будут обнаружены отклонения, меняем положение колышков.

Когда внешний периметр будет размечен, начинаем выстраивать внутренний. Рядом с маячками вбиваем по колышку, дистанция между ними равна толщине основания дома. Между колышками натягиваем шнур. В итоге у вас будет разметка внутреннего периметра. По аналогии размечаем фундамент под внутренними стенами. В последнюю очередь определяем нижнюю точку, от которой вы будете рассчитывать глубину траншеи.

Выемка грунта

Прежде чем приступить к заливке фундамента дома, придется подготовить траншею либо котлован. Для выемки почвы можно нанять спецтехнику. Однако у такого способа есть свои минусы:

• Большие финансовые затраты.
• Траншея получится слишком глубокая либо кривая. Вы будете вынуждены самостоятельно при помощи лопат выравнивать ее, чтобы добиться нужной глубины, а стены сделать ровными.

Главное достоинство использования спецтехники – высокая скорость работы. Траншея или котлован будут готовы спустя 2 часа.

Еще один способ – выполнить земляные работы своими руками, используя лопаты. Также можно нанять бригаду строителей, которые за пару дней сделают все необходимое. Такой вариант является наилучшим, поскольку котлован или траншея получатся ровными, можно будет сразу приступать к работам по заливке фундамента.

Поскольку получаются идеально ровные траншеи либо котлован, вы сможете быстро залить бетонную смесь, в итоге результат будет полностью соответствовать форме и размерам основания.

Устройство песчаной подушки

Среди обязательных этапов заливки фундамента – подготовка подушки. Необходимость этого шага объясняется тем, что в зависимости от почвы распределение влаги может происходить неравномерно по высоте и ширине стройплощадки. В частности, это относится к пучинистым грунтам.

Благодаря песчаной подушке влага распределится равномерно по всему слою, однако песок не подвержен пучению. Поэтому усадка несущей конструкции будет происходить равномерно по всей длине либо площади.

Песчаная подушка должна быть толщиной от 20 см, ее необходимо полить водой и утрамбовать. Песок надо распределить равномерно по всему фундаменту. При выполнении этой работы важно соблюдать строительную технологию. Сверху такой подушки нужно засыпать гравий либо щебенку крупной фракции.

Обратите внимание! Подушка может быть сделана не только из песка, можно использовать гравий, мелкую щебенку либо выполнить бетонную стяжку с помощью цемента марки М 100.

В ряде ситуаций следует отказаться от подушки, к примеру когда участок подтапливается. Также подушка не потребуется, если почва песчаная.

Изготовление опалубки

Для заливки фундамента нужна опалубка. В зависимости от типа почвы на участке нужно выбрать определенный вид опалубки. Когда грунт рыхлый и мягкий, опалубка должна быть установлена на всю глубину заложения несущей конструкции. Если же грунт твердый и прочный, например глинистый, опалубку выполняют лишь в цокольной части.

Опалубка может быть сделана из следующих материалов:

• Доски, ширина которых 100—200 мм, а толщина 25—50 мм.
• Влагостойкая фанера либо ОСБ-плиты.
• Металлический лист.
• Шифер либо профнастил.

Важно, чтобы опалубка получилась прочная и надежная и выдержала давление бетона после заливки фундамента.

В случае, когда опалубка выполняется из досок, с внутренней стороны их нужно защитить рубероидом, бетонная смесь не должна просачиваться между щелями.

Необходимо строго придерживаться строительной технологии, когда вы будете собирать опалубку и заливать в нее бетон. Эти два этапа самые ответственные при сооружении фундамента. Если допустить ошибку, несущая конструкция получится непрочной. Не стоит заниматься этой работой, если у вас нет опыта в строительстве загородных домов. Этот шаг должны выполнять профессионалы.

Армирование

Для создания высокопрочного основания при заливке фундамента используется арматура. Из нее изготавливается армирующий каркас. Он представляет собой пространственную конструкцию из рифленой арматуры, диаметр которой 12–16 мм. Чтобы соединить прутья, применяют вязальную проволоку.

Если необходимо выполнить заливку ленточного фундамента с армированием, то на дно траншеи укладываем с подставками на дистанции 30–35 см от стенок 2–3 продольных прута (зависит от ширины ленты). Их следует связать друг с другом поперечинами через 30–40 см. Затем к ним прикрепляют вертикальные прутья, длина их равна глубине основания. Далее через 30–40 см по высоте прикручивают горизонтальный каркас из продольных и поперечных стержней арматуры.

Армирующий каркас для плитного основания выполнен в виде двухрядной горизонтальной сетки, размер ячеек – 20 на 20 см. Их также устанавливают на подставки, так как арматуру должен покрыть защитный бетонный слой. Последующий ряд арматуры размещают на дистанции 30–50 см от поверхности фундамента.

Приготовление и заливка раствора

Прежде чем приступать к строительным работам, важно рассчитать потребность в материале для заливки фундамента, определив нужный объем бетонной смеси. Надо узнать объем каждой ленты, а затем сложить полученные значения.

Нет необходимости делать запас, так как при выполнении расчетов дважды учитывается каждый угол периметра. Однако если вам нужно определить объем бетонной смеси для плитного фундамента, следует добавить 10 % запаса.

Как сделать раствор для заливки фундамента? Здесь может быть несколько решений. К примеру, вы можете купить уже готовую смесь на заводе. Но в этом случае цементовоз должен иметь возможность беспрепятственно подъехать к вашему участку. Этот вариант самый простой, однако никто не гарантирует, что бетонная смесь будет качественной.

Еще одно решение – с помощью бетономешалки или своими руками сделать раствор на участке и выполнять заливку фундамента вручную. Конечно, придется приложить много усилий, но такой способ имеет ряд преимуществ. Так, это единственный выход, если цементовоз не сможет проехать на ваш участок. Кроме того, вы сможете отрегулировать не только рецептуру, но и сделать нужный объем бетонной смеси, вам не придется покупать раствор в условном объеме: его может не хватить для заливки фундамента или же бетона будет слишком много, и не понятно, что с ним потом делать.

Если приготовить раствор своими руками, он гарантированно получится высокого качества. Вы будете точно знать, какой процент цемента в смеси, сколько песка и щебенки. Однако для использования бетономешалки потребуется помощник: один человек готовит раствор, а второй с помощью ведер производит заливку бетона в траншею.

Как приготовить смесь из портландцемента марки М400? Для этого используйте следующую пропорцию: 1 часть цемента, 3 песка, 3–4 части щебенки. Сначала сухие компоненты нужно перемешать, понемногу добавляя воду в бетономешалку. Получившаяся смесь должна быть такой же густоты, как сметана.

Что касается пластификаторов, в раствор можно добавлять полипласт (до 0,8 % от общего объема смеси). На упаковке полипласта указана подробная инструкция, как применять его при заливке фундамента. Есть решение проще: добавлять стиральный порошок, жидкое мыло либо жидкое стекло в раствор, пропорция – 2 ст. ложки на ведро цемента.

Для чего необходим пластификатор? Он позволяет использовать меньше цементной смеси, повышает устойчивость бетона к низким минусовым температурам. Такой фундамент не боится механических воздействий, на нем не образуется коррозия. Если добавить в состав жидкое стекло, состав обретет гидрофобные свойства. Это значит, что эксплуатационный срок несущей конструкции увеличится.

При обустройстве основания будущего дома помните о том, что заливать фундамент надо за один прием, чтобы конструкция получилась однородной.

Если не придерживаться данной технологии, фундамент растрескается и быстро разрушится. Многие застройщики предпочитают покупать готовую смесь бетона в специальных машинах – «миксерах». Такой подход позволяет облегчить себе работу, ускорив процесс заливки фундамента.

Оптимальный вариант – заливать основание при плюсовой температуре. Если выполнять эту работу осенью или зимой, прочность конструкции снизится.

Когда состав будет залит, его нужно уплотнить при помощи глубинного вибратора, а затем разгладить смесь, чтобы поверхность была ровной без впадин и наплывов.

Заливка фундамента по частям

Когда невозможно завести на стройплощадку и использовать бетонную смесь в большом объеме, допускается заливать основание по частям. Данная работа выполняется послойно, граница слоев – горизонтальная линия. Далее рассмотрим, как сделать правильную заливка фундамента частями.

Фундамент из бетона имеет определенный период созревания. Это время зависит от температуры воздуха. Чем холоднее, тем дольше будет высыхать состав. Так, процесс созревания завершится спустя 4–8 часов, если на улице 20–25 градусов Цельсия. Однако смесь созреет только через 24 часа, если температура всего 5 градусов Цельсия.

Какие процессы происходят в бетоне во время его созревания? Вода и цемент вступают в химическую реакцию, в результате которой все компоненты – песок, щебенка, цемента и вода – сцепляются в монолитное основание. Эта реакция длится 4 часа. В течение этого времени при помощи лопат либо вибраторов можно удалить воздушные пузырьки из бетона.

Заливать вторую порцию состава допустимо, пока данная реакция не завершилась и связи между молекулами компонентов не стали прочными. Однако если залить еще одну порцию бетона спустя 4 часа, произойдет растрескивание уже прочного камня из-за давления только что залитой смеси.

В ситуации, когда нет возможности уложиться в указанное время, следует отложить повторную заливку до того времени, когда первый слой полностью высохнет. Время созревания бетонной смеси было указано выше.

При заливке фундамента частями важно придерживаться общепринятой технологии строительства. Состав нужно равномерно распределить по опалубке, утрамбовать лопатами либо вибратором, затем выровнять поверхность.

Особенности работы со столбчатым фундаментом

Как выполняется заливка столбчатого основания? Некоторые застройщики ошибочно полагают, что данный тип фундамента ничем не отличается от свайного. Однако технологии строительства у них в корне отличаются. Сваи вкручивают ниже уровня промерзания почвы. Столбчатый фундамент выполнен в виде ямы, глубина которого – 0,5–0,7 м. На ее дно засыпают песок, затем заливают бетонную смесь, соединенную с камнями.

Обратите внимание! Не стоит делать столбчатое основание для загородного дома, поскольку он предназначен для облегченных построек: небольших бань, беседок, сараев и прочих хозяйственных строений.

При обустройстве столбчатого основания не нужно использовать гидроизоляционный материал. Точно так же, как и в случае со свайным фундаментом, не получится сделать цокольный этаж или погреб. Несущая конструкция закладывается неглубоко, идеально подходит для песчаных грунтов, супесей, то есть почв, устойчивых к пучению, естественным подвижкам.

Чтобы залить столбчатое основание, потребуются бетонные блоки. Их соединяют друг с другом при помощи арматуры, затем заливают смесью бетона. Чтобы сформировать бетонные блоки, можно использовать кирпич, камни, базальт или булыжники, а также готовые ЖБ-блоки.

Столбы монтируют по углам, в местах, где пересекаются стены, а также областях с повышенной нагрузкой на дистанции до 200 см. Необходимо обустроить опалубку, монтировать столбы, стянуть их между собой армирующим материалом. Затем конструкцию заливают бетонной смесью.

4 распространенные ошибки при заливке фундамента

Многие застройщики, не имея опыта проведения подобного вида работ, выполняют заливку плит фундамента неправильно. Далее приведем самые частые ошибки.

1. Одинаковая ширина ленты под стенами. В зависимости от толщины стены давление на фундамент будет отличаться. Если же сделать ширину основания одинаковой, усадка будет происходить неравномерно, в результате несущая конструкция и дом растрескаются, появятся перекосы. Если необходимо построить на одном фундаменте и коттедж, и пристройку, следует выполнить демпфирующий шов. Его заполняют минеральной ватой или другим подходящим материалом.
2. Недостаточно плотная опалубка. Если будут зазоры в деревянных щитах либо между поверхностью грунта и опалубкой, в пустоты просочится бетон. В результате потребуется большое количество бетонной смеси, что приведет к непредвиденным расходам.

3. Созревание бетона происходило неправильно. Прежде чем состав наберет 75 % проектной прочности, за ним требуется определенный уход. Так, в летнее время года поверхность бетона нужно сбрызгивать водой. Чтобы увеличить эффект, сразу после заливки фундамент можно накрыть полиэтиленом, чтобы влага не испарялась слишком быстро. В зимнее время года бетон нужно прогреть до температуры 20 градусов Цельсия, чтобы он не промерз.
4. Нарушение строительной технологии. Если вы решили упростить процедуру заливки, результат работы окажется непредсказуемым. К примеру, некоторые застройщики пропускаются шаг по уплотнению бетонной смеси. В бетоне есть воздушные пузырьки, если их не убрать, в фундаменте появятся пустоты, в результате его прочность снизится.

От чего зависит стоимость заливки фундамента

Нередко при проведении предварительных расчетов застройщик получает сумму, которая сильно отличается от итоговой. Увеличение расходов может случиться во время заливки фундамента.

Какие факторы влияют на цену заливки основания:

1. Тип несущей конструкции. Наиболее бюджетный вариант – основание на сваях, но его можно использовать только для небольших каркасных либо щитовых строений, масса которых невелика. Стоимость ленточного мелкозаглубленного фундамента небольшая, особенно если сравнивать с основанием глубокого заложения, которое обойдется в несколько раз дороже.

Плитная несущая конструкция является универсальной. Стоимость такой монолитной плиты немного выше средней.

Если вы решите монтировать столбчатое основание, то вам удастся сэкономить, особенно если сравнивать этот вариант с ценой на ленточный либо плитный фундамент.

2. Цена подготовительных и земляных работ. Итоговая цена заливки основания напрямую зависит от величины расходов на данном этапе. Прежде всего учитывайте то, как вы будете обустраивать несущую конструкцию: своими силами либо нанимая строительную бригаду и привлекая спецтехнику. Для расчета необходимого объема бетонной смеси нужно длину траншеи умножить на высоту и ширину. Когда фундамент выполнен в виде отдельных элементов, чтобы провести подсчеты, придется определить объем каждой конструкции, а затем сложить полученные результаты.
3. Стоимость песка, арматуры, опалубки. Чтобы засыпать готовые плиты, придется купить машину песка. Чтобы обустроить песчаную подушку, нужно нанять бригаду строителей. Соорудить опалубку можно только при помощи досок и гвоздей. Чтобы избежать непредвиденных расходов при обустройстве опалубки и не закупить лишние арматурные каркасы, следует все грамотно подсчитать. Информация о том, как проводить расчеты, содержится в строительной литературе и в сети Internet.
4. Расходы на бетонные и монтажные работы. Затраты на данном этапе достаточно большие. Придется купить необходимые стройматериалы, выполнить заливку. Цена на работы по бетонированию зависит от того, насколько процесс механизирован.

Конечно, с привлечением спецтехники работа завершится быстрее. Однако в некоторых случаях не получится использовать бетононасос. Например, если стройплощадка находится за уже построенным домом или иным объектом. Тогда строителям придется заливать фундамент вручную и носить бетонную смесь самостоятельно. Эта работа также оплачивается отдельно.

5. Расходы на вывоз строительного мусора. Данную услугу оказывают все застройщики после того, как основные виды работ будут завершены. Обычно эта статья расходов включается в общую смету строителей. Возможно, вы часть работ решите провести самостоятельно, но в любом случае как минимум потребуется нанять грузовик для перевозки строительного мусора.

Что еще нужно учитывать при составлении сметы на заливку несущей конструкции:

• Тип почвы, ее характеристики.
• Особенности гидрогеологической обстановки, наличие плывуна, повышенная влажность почвы.
• Структура подготовительных слоев: песок, песок со щебенкой, обустройство подбетонки, толщина слоев.
• Специфика местности: если потребуется сделать ступенчатые ленты и плиты, высоко поднятые ростверки, будьте готовые к увеличению расходов.
• Вид используемой опалубки: несъемная, инвентарная, съемная щитовая.
• Бесподвальный фундамент либо с цоколем.
• Необходимость использования теплоизоляционного материала.

Строительные компании, занимающиеся заливкой фундамента, на официальном сайте указывают стоимость всех необходимых видов работ при создании выбранного типа основания. Однако озвучиваемая цена является приблизительной, чтобы клиент мог сориентироваться.

При разработке проекта будут учтены все особенности участка, поэтому цена на работы может быть увеличена либо уменьшена, все зависит от условий строительства. Когда на сайте застройщика указана цена за кубометр, не стоит умножать это значение на объем будущего строения и ориентироваться на полученную сумму. Она является минимальной за оказание определенной услуги. В конечном итоге стоимость заливки фундамента может быть существенно увеличена.

Чтобы итоговая сумма вас не шокировала, следует попросить специалистов из выбранной строительной компании поехать на ваш участок. Они выполнят обмер стройплощадки и подготовят точную смету. Также вы можете сравнить полученную сумму с ценой за аналогичную работу в других строительных фирмах.

Чтобы не ошибиться, следует к полученной сумме прибавить 20 %: это затраты на покупку дополнительных материалов, которые могут потребоваться в ходе проведения строительных работ.

5 способов сэкономить на возведении фундамента

Многие, кто планирует построить загородный коттедж, задаются вопросом: как выполнить заливку фундамента и сэкономить при этом? Чтобы снизить затраты и сделать качественное основание, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Как уже отмечалось ранее, наибольшие расходы при возведении частного коттеджа вас ожидают во время проведения земляных работ и заливки основания бетоном. Чтобы сэкономить, вы можете выкопать траншею и залить основание своими руками, конечно, если у вас есть опыт проведения подобного вида работ.
2. Чтобы избежать лишних трат, выбирайте мелкозаглубленное основание. Но такой вариант возможен, только если дом одно- либо двухэтажный и выполнен из легкого стройматериала. В остальных ситуациях придется делать несущую конструкцию глубокого заложения, чтобы подошва фундамента находилась ниже уровня промерзания грунта.
3. Собирать опалубку лучше из досок, которые затем можно будет применить для создания чернового пола либо при проведении иных работ, когда не имеет значения, как выглядит стройматериал. Как только бетонная смесь застынет, доски снимают и используют еще раз.
4. Чтобы снизить расходы при строительстве дома, сделайте тонкий фундамент, сформировав ребра жесткости.
5. Используйте арматуру из стекловолокна, а не прутья из стали, если хотите уложиться в бюджет.

Чтобы грамотно выполнить заливку фундамента, придерживайтесь всех вышеописанных рекомендаций. Соблюдайте строительную технологию, при выполнении этапов заливки действуйте последовательно. Тогда конструкция получится прочной и надежной, а дом сохранится в первозданном виде спустя много десятков лет. Если же допустить ошибку, исправить ее будет проблематично. Поэтому, если вы не уверены в своих силах, обратитесь к профессиональным строителям.

Заложить надежный фундамент

В любом деле всегда есть основа – то, на что мы в дальнейшем будем опираться. И какая основа, такое и дело. От устойчивости, надежности основания зависит величина «нагрузки», которую оно сможет в дальнейшем выдержать. Очевидно, что мы не можем построить серьезный дом на слабом фундаменте, рано или поздно он обвалится. Наши действия и возможности ограничены имеющимся «основанием».

Пример – военная база. Это основа для проведения военных действий в определенной местности. Военные должны куда-то возвращаться, отдыхать, кушать, спать, хранить боеприпасы, ремонтировать технику, лечить раненых и т.д. Для всего это необходима военная база. В зависимости от ее величины, инфраструктуры, возможностей обороны она может позволять (или не позволять) проводить в определенном регионе те или иные виды военных операций. Есть большая разница в возможностях временного походного лагеря и хорошо обустроенного военного городка…

Основа – это не только материальная, ресурсная база, но различие знания (знание обстановки, своих сильных и слабых сторон и др.). Основой могут быть и предварительные договоренности, соглашения. Пример — строительство газопровода в Европу. Очевидно, что прежде чем его строить, нужно, как минимум, договориться о том, что, европейские страны готовы покупать этот дополнительный газ, и страны, по территории которых пройдет трубопровод, согласны на его строительство.

Слабый, ненадежный фундамент – это риск обвала всего здания стратегии. Однако бывают ситуации, когда слабый фундамент – это благо. Например, в ситуации, когда слабый фундамент у оппонента, противника. Если ситуация располагает, можно даже поспособствовать закладке такого фундамента, а потом спустя какое-то время, когда оппонент потратит время и силы на возведение «здания» без особых усилий обвалить это здание с пользой для себя

Ситуация слабого фундамента не критична, если это какое-то временное и заведомо «легкое» сооружение. Например, нам нужно поставить шалаш от дождя в походе, зачем нам экскаватор, сваи и бетон, если мы не планируем надолго здесь задерживаться?

Оснований может быть несколько

Вернемся к примеру с проведением военной операции, очевидно, что основой будет не только военная база, но и обоснование необходимости такой операции среди солдат, среди гражданского населения. Для этого используется пропаганда, задействуются СМИ, привлекаются юристы, общественные деятели, которые создают (или пытаются создать) основу легитимности проводимой операции.

Еще пример. Для любого производителя важна сбытовая сеть. Ее развитость будет играть решающую роль в экономическом процветании или гибели производителя. Сбытовая сеть будет основанием, фундаментом на котором производитель сможет построить свой бизнес.

Помимо этого основанием будет также и качество продукции. Если продукт не качественный, то никакая сбытовая сеть не поможет. Однако и качество само по себе в отрыве от сбытовых возможностей не способно решить задач производителя. А еще есть производственные мощности, квалифицированный персонал и т.д. Все это – основания.

Можно провести аналогию со столом. Так же как стол опирается на 4 ножки, так и основание может опираться на несколько «ножек». Отсутствие некоторых из них может в лучшем случае привести к неустойчивости конструкции, в худшем – к заваливанию. Основание может включать в себя и экономическую, и мотивационную, и техническую составляющую, каждая из которых важна и нужна.

В дискуссиях и спорах важно обеспечить крепкое основание для своей позиции и по возможности лишить основания оппонента:

В селе на многолюдных поминках подпивший мужичек (дабы выпендриться перед девками и показать себя грамотеем) стал приставать к священнику с «разоблачающими» вопросами. Тот старался не обращать на дурака внимания, но после заявления: «Бога же нет, так чего Вы людям головы дурите?» батюшка блеснул очами, повернулся к атеисту-самоучке и басом спросил:

— «Сын мой, а где ты работаешь?»

— «На молочной ферме!» ответил тот.

— «А скажи мне: почему бык гадит твердым, а корова — жидким?»

— «Откедова ж я знаю?» — стушевался безбожник.

Все замолчали в предчувствии эффектной развязки. Священник не обманул ожиданий и громовым голосом изрек:

— «А ежели даже в говне не разбираешься, так что-же ты в религию лезешь?!»

Автор не известен, по материалам из Инета.

Выявление основы

Одной из задач стратегического анализа полноты и пустоты является задача выявления основы и ее оценка. Зачем? Затем, что оценив основу процесса, явления, мы можем в какой-то мере оценить и перспективы дальнейшего развития этого процесса, явления.

А может быть и другая ситуация – нам заданны некоторые требования относительно некого предстоящего процесса (например, бизнес-проекта) и нам нужно оценить соответствует ли имеющаяся основа для благополучного свершения этого процесса. Проще говоря, нужно понять, сможем ли мы построить такой-то дом на таком-то фундаменте? Если не сможем на таком, то на каком сможем?

Валерий Чугреев, 27.08.2010

Как правильно заложить, сделать или залить фундамент своими руками

Те, кто хоть раз сталкивался с новым строительством, знают, что одним из самых затратных этапов является устройство фундаментов. В отличие от «большого» строительства при возведении небольших объектов, заливка фундамента своими руками может заметно снизить стоимость этого конструктива. Но прежде чем начать устройство фундаментов собственными силами, нужно понять, что такое и для чего служит фундамент. А так же, что нужно для устройства монолитного бетонного фундамента.

Содержание
1. Необходимые инструменты и расходные материалы для заливки фундамента.
2. Технологический процесс устройства фундамента.
   2.1 Разбивочные работы.
   2.2 Земляные работы.
   2.3 Работы по уплотнению основания под фундамент (при необходимости).
   2.4 Устройство основания из щебня.
   2.5 Установка арматурного каркаса фундамента.
   2.6 Опалубочные работы.
   2.7 Бетонирование фундамента.
   2.8 Уход за бетоном.
3. В заключении о заливке фундамента.
4. Вопросы об устройстве фундамента.

Необходимые инструменты и расходные материалы для заливки фундамента

1. Лопата штыковая;
2. Лопата совковая;
3. Молоток-гвоздодер;
4. Вибратор, для уплотнения бетонной смеси;
5. Обрезки арматуры, для разбивки фундамента;
6. Жилка или шпагат, для обозначения границ разбивки;
7. Гидроуровень;
8. Бадья, в крайнем случае «боёк» или металлический лист размером 2х2 м, для приготовления бетонной смеси вручную.

Перед началом работ, необходимо заранее закупить и доставить все необходимые материалы на строительный участок. Вид, тип, марки, количество и другие характеристики материалов, должны быть указанны в проекте.

Для фундаментов, чаще всего применяют бетоны марок 250 — 300. Бетон можно приобрести готовый либо изготовить самостоятельно.

Те, кто решил изготавливать бетонную смесь сами, должны знать, что бетонная смесь состоит из крупного заполнителя (гравий, щебень), мелкого заполнителя (песок), цемента и воды. Если бетону требуется придать какие-то особые свойства, могут использоваться и специальные добавки.

При выборе между гравием и щебнем, нужно учесть, что бетонная смесь на основе гравия, имеет хорошую подвижность, но требует немного большее содержание цемента. Оптимальным решением при выборе крупного заполнителя является щебень. Для улучшения подвижности бетонной смеси, используют мелкий щебень — клинец.

Технологический процесс устройства фундамента

Если говорить коротко, фундамент – это система элементов, предназначенная для передачи нагрузки от вышестоящих конструкций на основание. Технологический процесс устройства фундамента многим знаком хотя бы поверхностно. Однако давайте посмотрим как залить фундамент, более подробно. Нередко, самое важное кроется в кажущихся необязательными мелочах.

Разбивочные (геодезические) работы

Являются самым первым и важным этапом. Именно разбивка показывает точное месторасположение будущего здания, привязку на местности его углов. Помимо этого, в процессе геодезических работ, на местности закрепляют нулевую отметку здания. То есть, закрепляют точку известной высоты по отношению к уровню моря (абсолютная отметка), либо по отношению к существующим сооружениям (относительная отметка). Это важнейшая точка — репе́р, относительно которой в свою очередь рассчитываются значения всех вертикальных размеров здания, в том числе и глубина залегания фундамента.

Земляные работы

Перед началом земляных работ следует получить разрешение на их проведения от различных организаций, хозяев коммуникаций, которые могут располагаться на участке, на территории будущей траншеи или котлована, могут проходить различные кабеля, водопровод, газопровод, канализация, тепловые трассы и т. д. При наличии подобных коммуникаций возможно потребуется разработка дополнительных мероприятий и условий производства земляных работ, вплоть до переноса коммуникаций.

Работы по уплотнению основания (при необходимости)

На сегодняшний день имеются различные механизмы для трамбовки грунта, среди которых пневматические трамбовки, электрические и бензиновые трамбовки, различного рода катки и виброкатки. При строительстве небольших зданий вполне можно обойтись небольшими бензиновыми, электрическими или даже ручными трамбовками.

Устройство основания из щебня

Толщиной слоя не менее 100 мм. Делается это для того, чтобы усилить механические характеристики основания, так как щебень гораздо прочнее грунтов. Если уровень грунтовых вод высок и захватывает основание фундамента, щебеночное основание иногда укрепляют проливая горячим битумом.

Установка арматурного каркаса

Каркас устанавливают таким образом, чтобы арматура была выше уровня щебеночного основания на 20-50 мм, для создания снизу арматуры защитного слоя бетона. Для этого используют специальные бетонные подставки, различные П-образные скобы или просто камни (Рис. 1.)

Опалубочные работы

Установка опалубки, ответственный и обычно более трудоемкий и длительный процесс, нежели сама заливка бетона. От правильно установленной опалубки зависит правильность геометрических форм фундамента, и даже прочностные показатели бетона, поскольку зачастую цементное молоко просачивается через щели некачественной опалубки, снижая марочную прочность бетона.

Бетонирование фундамента

Основной завершающий этап при устройстве монолитных фундаментов. Бетонная смесь, должна быть тщательно перемешана непосредственно перед укладкой. При этом, консистенция должна быть такой, чтобы при укладке не было значительных пустот, то есть смесь имела хорошую подвижность. При этом нельзя делать бетон слишком жидким, иначе он будет расслаиваться или даже вытекать из опалубки.

Бетон укладывают в одном направлении, без остановок, до полной готовности конструкции. Если по каким-то причинам непрерывный режим укладки невозможен, то можно использовать два вида прерывания бетонирования: прерывание с вертикальным стыком и прерывание с убежным стыком. Вертикальное прерывание, используются только на фундаментах с армированием (Рис.2). Некоторые особо ответственные конструкции должны бетонироваться исключительно непрерывно, что обязательно должно быть отражено в проекте производства работ.

Уход за бетоном

К мероприятиям по уходу за бетоном относятся:

• Прогрев и укрывание бетонной смеси при низких и отрицательных температурах.
• Поливка водой и укрывание бетона различными материалами (опилки, пленка и т. п.) в жаркую погоду, во избежание его пересыхания. Если стоят жаркие дни мероприятия по увлажнению бетона желательно выполнять на протяжении 28 суток, то есть до того момента пока бетон не наберет свою марочную прочность, но в любом случае не менее 7 дней.

В заключение о заливке фундамента

Далее мы приводим основные правила соблюдение которых покажет Вам, как заливать фундамент правильно, и убережет от самых серьезных ошибок:

1. Нельзя применять для приготовления бетона, песок со значительным содержанием илистых и пылевидных частиц. Это может привести к значительному снижению марочной прочности.
2. Во время заливки бетона, бетонную смесь необходимо тщательно уплотнять вибратором. В крайнем случае, уплотнение выполняют штыкованием с помощью ломика или узкой лопаты.
3. Стыки прерывания бетонирования на параллельных осях фундамента, не должны находиться на одной линии. Все стыки должны устраиваться вразбежку (Рис.3).

Подробнее про изготовление различных видов фундаментов Вы можете узнать по ссылкам: столбчатый фундамент, свайный фундамент, деревянный фундамент, ленточный фундамент.

Вопросы об устройстве фундаментов

• Как сделать монолитный фундамент?
• Фундамент под гараж, детали.
• Усиление фундаментов деревянного дома.
• Как выполнить примыкание фундамента к существующему гаражу?
• Как лучше закрепить фундамент кирпичного сарая?
• Подойдёт-ли столбчатый фундамент для дома с мансардой?
• Можно ли построить гараж на фундаменте из уплотнённого песка?
• Устройство фундамента под каркасный дом?
• Ленточный фундамент с набивными сваями.
• Сколько должен выстоять фундамент до начала строительства?
• Как укрепить фундамент?
• Какой фундамент сделать под гараж из блоков ФБС?
• Сваи свайно-винтового фундамента в качестве заземления.
• Фундамент залили при температуре воздуха -5, простоял всю зиму.
• Можно ли опирать стену на монолитную плиту под которой отсутствует фундамент?

Вопросы задавайте в комментариях или тут. Присылайте Ваши работы!

Оставляйте ваши советы и комментарии ниже. Подписывайтесь на новостную рассылку. Успехов вам, и добра вашей семье!

05/09/2013 / СТРОИТЕЛЬСТВО / Теги: Устройство фундаментов, Фундамент Комментариев нет

Дорожная карта приемлемости

01 марта 2018 г.

«Возражение. Недостаточное обоснование.» Это одно из самых приземленных возражений, которые можно услышать во время допроса свидетелей. С непрофессиональными свидетелями у практикующих может возникнуть искушение не обращать на это внимания. Особенно во время показаний, когда возражения предполагаются  по форме вопроса, может возникнуть тенденция вообще игнорировать вопросы основания. Но пренебрегать основанием с мирскими свидетелями опасно. Свидетельские показания присяжных должно быть слушание может быть исключено, потому что следователь не может ориентироваться в прошлых возражениях фонда, которые поддерживает судья.

В ходе недавнего судебного разбирательства стороны яростно оспаривали актуальность документа. Наша судебная группа подала ходатайство  в сроке об исключении дела, которое суд долго отклонял. Но поскольку суд вынес решение только о релевантности , он не принял решение о приемлемости . Суд признал, что пороговый вопрос об основании остался: «Суд считает, что … Меморандум, в котором обсуждается ответ [ответчика] на электронное письмо, может быть принят в качестве доказательства,  при условии наличия надлежащего фундамента  [заложен]….» (курсив добавлен).  

Во время судебного разбирательства адвокат истца не учел важность фундамента. Когда он попытался признать (и опубликовать) документ, он этого не сделал. так со свидетелем, которому не хватало личных знаний о его создании. Адвокат столкнулся с проблемами:  

[СОВЕТ ИСТЦА]: Ваша честь, 308-A и -B, мы поставили условие о допустимости этого документа. [ Потому что суд отклонил наше ходатайство в срок, оказалось, что адвокат истца думал, что мы просто согласимся с допустимостью документа. Мы этого не сделали. ] 

САГДЕН: №

[Адвокат истца]: О, хорошо.

СУДЬЯ: Так что подождите. Один момент. Есть возражения против этого экспоната?

 [Адвокат истца]: Сожалею.

СУДЬЯ: Хорошо, позвольте мне узнать. Есть возражение?

САГДЕН: Не хватает фундамента.

СУДЬЯ: Таким образом, возражение поддерживается, и вам нужно заложить основу.

[Адвокат истца]: О, хорошо. Я имею в виду — 

СУДЬЯ: Вы можете заложить свой — [фундамент].

[Адвокат истца]: Прошу прощения. Это выставка подсудимых. [ Это распространенное заблуждение юристов. Даже когда документ подготовлен противной стороной, все равно необходимо заложить основу. ]

СУДЬЯ: Вы все еще … [нужно заложить фундамент].

Документ так и не был принят в качестве улики. Но могло бы. Эта статья представляет часто необходимую дорожную карту для практиков, чтобы эффективно применять правила основания с непрофессиональными свидетелями.

  Основание: предварительный факт  

При рассмотрении основания мы должны сначала понять «предварительные факты» и «предлагаемые доказательства». Ожидаемые показания свидетеля о том, что «свет был зеленым», являются доказательством. Раздел 401 Калифорнийского кодекса доказательств определяет предлагаемые доказательства как «доказательства, допустимость или недопустимость которых зависит от существования или отсутствия предварительного факта». То, что свидетель действительно видел светофор, является «предварительным фактом». Раздел 400 определяет предварительный факт как «факт, от наличия или отсутствия которого зависит допустимость или недопустимость доказательства». Используя наш пример со светофором, если нет удовлетворительных доказательств , свидетель видел свет, он не может свидетельствовать о его цвете .

Но кто определяет существование предварительного факта? И что такое стандарт? Раздел 403, подраздел (а), предусматривает, что «[т] тот, кто предлагает доказательства, несет бремя представления доказательств в отношении существования предварительного факта, и предлагаемые доказательства являются недопустимыми, если суд не установит, что существует доказательство , достаточное для подтверждения вывода о существовании предварительного факта, когда: … (2) Предварительный факт — это личное знание свидетелем предмета его показаний…» (курсив добавлен) . Это означает, что заявитель должен представить достаточно доказательств,  подтверждают вывод   перевесом доказательств. People v. Herrera , 83 Cal. Приложение. 46, 61 (2000).

Возвращаясь к нашему светофору, Раздел 403 предусматривает, что судья должен определить, на основе преобладания доказательств, что есть «доказательства, достаточные для подтверждения вывода», что свидетель видел свет. Судье не нужно определять, действительно ли свидетель видел свет; вместо этого судье просто необходимо принять решение о наличии достаточных доказательств  присяжные  могут заключить , что свидетель прозрел. Вывод судьи не является обязательным для присяжных. Раздел 403(c)(1) предусматривает, что судья «[может] по запросу дать указание присяжным определить, существует ли предварительный факт, и игнорировать предложенные доказательства, если только присяжные не сочтут, что предварительный факт действительно существует. »

  Основание для свидетельских показаний: установление личных знаний 

Если следователь не заложил основания, свидетельствующие о том, что свидетель прозрел, адвокат противной стороны может возражать на этом основании. Кал. Эвид. § 702(a) Кодекса ([«T]показания свидетеля по конкретному вопросу недопустимы, если он лично не знаком с этим вопросом. Вопреки возражению стороны, такие личные знания должны быть продемонстрированы до того, как свидетель сможет дать показания относительно причина.»).

Личное знание может быть доказано любыми другими допустимыми доказательствами, включая собственные показания свидетеля. Идент. , § 702(b). И планка не высока: «Прямых показаний одного свидетеля достаточно для подтверждения вывода, за исключением случаев, когда показания физически невозможны или их ложность очевидна, «не прибегая к умозаключениям или выводам»». People v. Cudjo , 6 кал. 4-й 585, 608-09 (1993).

Установление базы личных знаний свидетеля должно выходить за рамки технических требований Раздела 702. Как и все в суде, следователь должен понимать, что установление личных знаний свидетеля — это возможность  убедить ; это возможность завоевать доверие свидетеля присяжных и рассказать историю. Таким образом, хотя свидетельства о том, что «Я видел свет. Свет был красным», вероятно, достаточно, чтобы преодолеть возражение фонда, это не защита. Вместо этого установление личных знаний свидетеля должно включать ряд вопросов и ответов, которые рисуют для присяжных картину того, что запомнил свидетель, а также как и почему свидетель может вспомнить определенные факты. Такие показания лучше запоминаются и менее подвержены перекрестному допросу.

Прерывание прямого допроса

Когда речь идет о личных показаниях, суд может по своему усмотрению разрешить перекрестный допрос свидетеля до прямого допроса. Кал. Эвид. Кодекс §§ 402–405; 772 (б). Возвращаясь к примеру со светофором, когда свидетеля на прямой линии просят дать показания о цвете светофора, адвокат противной стороны может вместо возражения просить суд «забрать свидетеля по voir dire » в отношении дела. личное знание свидетелем света. Если разрешение предоставлено, адвокат противной стороны может затем задать наводящие вопросы, чтобы проверить восприятие свидетеля (например, где находился свидетель, мог ли он видеть светофор и т. д.). Суд может по своему усмотрению заслушать такой допрос и определить предварительные факты вне присутствия присяжных. Кал. Эвид. § 402(b) Кодекса.

Прервать ли непосредственное обследование — важное стратегическое решение. Если судья разрешает прерывание, но настаивает на том, чтобы voir dire проходило перед присяжными (судьи стараются не заслушивать одни и те же показания дважды), следует проявлять осторожность. То, что может быть эффективным перекрестным допросом после , прямой допрос может рассматриваться как неэффективная линия допроса, когда он прерывает прямые показания. Причина в том, что если voir dire удается исключить предложенное доказательство, присяжные увидят неудачную попытку исключить его; это может привести к непреднамеренным последствиям  подкрепления правдоподобия личных знаний свидетеля. Причина в том, что voir dire обычно заканчивается чем-то вроде следующего:

АДВОКАТ: Ваша честь, [на основании допроса, который я только что закончил], ожидаемые показания свидетеля лишены оснований, потому что ему не хватает личных знаний.

 СУД: Решение отменено. [Возвращаясь к адвокату по прямому допросу в поисках показаний] Вы можете спросить.

 В то время как судье нужно только решить, что присяжные могут установить, что свидетель обладает личными знаниями, присяжные могут услышать  , что судья решил, что свидетель обладает достаточными личными знаниями. Время решает все, и необдуманное прерывание прямого осмотра может стать пробной раной, нанесенной самому себе.

Фонд для документов: аутентификация 

Создание основы для документов часто воспринимается как более сложная задача, чем установление личных знаний о показаниях. Но стандарт тот же. Раздел 1400, подраздел (а), просто требует «представления доказательств, достаточных для подтверждения вывода о том, что это письмо, которое утверждает сторонник доказательства». Даже когда можно сделать противоречивые выводы относительно подлинности документа, это касается веса доказательств, а не их допустимости. Маккалистер против Джорджа , 73 Cal. Приложение. 3д 258 (1977).

Как и свидетельские показания, документ может быть заверен любым, кто видел написанное или исполненное, включая подписавшегося свидетеля. Кал. Эвид. § 1413 Кодекса. Достаточно показаний проницательного свидетеля, говорящего на основе личных знаний о выполнении письма. People v. Estrada , 93 Cal. Приложение. 3д 76, 100 (1979).

Но информация о создании документа из первых рук — не единственный способ удостоверить подлинность документа. В разделах с 1410 по 1421 Кодекса доказательств перечислены различные методы аутентификации документов, и эти методы не являются исключительными. «Калифорнийские суды никогда не рассматривали список, изложенный в разделах 1410-1421 Кодекса доказательств, как исключающий использование других средств аутентификации». Люди против Ольгина , 31 кал. Приложение. 4-е 1355, 1372 (1994). «Косвенные доказательства, содержание и местонахождение — все это действительные средства аутентификации». Люди против Гибсона , 90 Cal. Приложение. 4-й 371, 383 (2001).

Например, в деле  Ольгин было подтверждено, что авторство нескольких листов рэп-текстов принадлежит ответчику на основании доказательств, определяющих их местонахождение при обнаружении (его спальня) и их содержание (ссылаясь на банду ответчика и идентифицируя композитора с прозвище банды подсудимого). Ольгин , 31 кал. Приложение. 4th at 1373. Аналогичным образом, в деле Gibson две рукописи были признаны сочинениями ответчика по их содержанию (ссылки на автора как «Саша», один из псевдонимов ответчика и описания предприятия проституции, аналогичного тому, которым руководил ответчик ) и места, где они были изъяты (дом ответчика и гостиничный номер). Апелляционный суд постановил, что суд первой инстанции не ошибся, разрешив обвинению использовать документы, чтобы показать, что ответчик действовал как госпожа. Гибсон , 90 кал. Приложение. 4th at 382. 

Судя по приведенному выше протоколу судебного заседания, адвокат истца должен был заложить основу, прежде чем представлять меморандум в качестве доказательства. Адвокат истца ошибочно предположил, что единственный путь к удостоверению подлинности — это привлечение свидетеля, который составил меморандум (или, возможно, получил его или действовал на его основе), чтобы подтвердить его подлинность. Адвокат истца мог бы просто вызвать свидетеля защиты для дачи показаний о местонахождении документа (документ был представлен ответчиком) и его содержании, чтобы представить достаточные косвенные доказательства подлинности документа.

Знание правил фонда необходимо для принятия доказательств. Освоение основных правил обеспечивает эффективное признание доказательств .

Дэвид Сагден — акционер Call & Jensen. С ним можно связаться по телефону [email protected] .

Присоединяйтесь к нашему сообществу!

Зарегистрируйтесь на наших бесплатных ресурсах статей в блогах, курсах и обновлениях событий, чтобы получить купон на скидку 20%.

Подписаться

10 способов заложить основу для успешной карьеры

Хорошо выполнять свою работу важно, но это только один из компонентов успешной карьеры. Убедившись, что вы делаете следующее, вы получите больше возможностей, чем ваши конкуренты, что на самом деле вам нужно для успеха.

1.     Оденьтесь соответственно

Когда я получила свою первую работу в сфере управления активами, я пришла из совершенно другой отрасли с другим дресс-кодом. К счастью, мне посчастливилось работать на замечательного босса, который взял меня под свое крыло и мягко направлял в соответствии с тем, как одеваться в корпоративном мире.

Я отчетливо помню, как однажды утром в понедельник я с гордостью носил новый костюм, купленный на выходных. Я пришел пораньше и уже был на работе, когда вошел мой босс. Он, как обычно, прошел мимо моего стола и направился к своему кабинету, прежде чем развернуться и остановиться. Он сказал мне: «Хороший костюм. Я бы дал вам 100 миллионов долларов сегодня!» И на этом он продолжил свою работу.

До сих пор помню, что я почувствовал, когда он сказал мне это. С тех пор каждый день я одеваюсь для работы, которую хотел, а не для работы, которую я имел. Это придало мне уверенности в том, что я делаю все возможное, что, в свою очередь, заставило меня чувствовать себя более уверенно в работе, которую я выполнял.

Не стоит недооценивать, насколько небольшая забота о себе может поднять вам настроение, которое затем напрямую отразится на вашей работе и удовольствии, которое вы можете получить от своего дня.

2.     Задавайте вопросы

В начале своей карьеры вы находитесь в уникальном положении, когда можете задавать вопросы, и никто не ожидает, что вы знаете ответ. Если вы зададите глупый вопрос или бросите вызов тому, как что-то делается, люди, как правило, будут терпеливы, поскольку вы «не могли знать лучше».

Используйте это время с пользой, поскольку оно быстро ускользает. Задайте все вопросы, которые у вас есть в вашей голове. Вы не только намного быстрее освоитесь, но и будете выделяться как человек, стремящийся учиться. Это привлечет к вам внимание и, в свою очередь, откроет больше возможностей.

3.      Участвуйте в отраслевых мероприятиях

Это самый простой и интересный способ быстро продвинуться по карьерной лестнице. В большинстве крупных организаций есть группы для молодежи, женщин и представителей других меньшинств.

Просто появляясь на мероприятиях, организованных этими группами, вы сразу же расширяете свою сеть контактов в дружественной обстановке. У многих фирм, предоставляющих финансовые услуги, есть бюджет, выделенный на эти мероприятия, поэтому вас будут приглашать на образовательные занятия, которые включают обед или напитки и нетворкинг.

Это лучшее место, где можно попрактиковаться в знакомстве с новыми людьми. Это может пугать интроверта, но помните, что у вас уже есть что-то общее с этими людьми. Вы уже работаете в той же компании. Если кто-то стоит один, просто подойдите к нему и скажите: «Привет, я… (вставьте свое имя здесь). В каком подразделении банка вы работаете?». Привет, разговор начался, и вы только что расширили свою сеть.

Обязательно отправьте запрос на подключение в LinkedIn. Я всегда считаю полезным написать личное приглашение и записать, где вы их встретили, на случай, если вам нужно будет освежить их память. Это также пригодится в будущем, если вы какое-то время не видели кого-то и не можете вспомнить, где встречались ранее. Вы всегда можете освежить свою память, проверив историю сообщений.

Это дает двойную выгоду. Во-первых, люди почему-то боятся публичных выступлений не меньше смерти. Это странная концепция, ведь публичные выступления лучше неминуемой смерти. К сожалению для тех из вас, кто ненавидит публичные выступления, это ключевой компонент успеха. Даже очень техничные портфельные менеджеры должны иметь возможность говорить о своей книге на собраниях, поэтому вам нужно овладеть этим навыком.

Самый простой способ освоить что-либо — это практиковаться, поэтому у вас должна быть политика говорить ДА любой возможности выступить, которая вам предоставляется. Личный или профессиональный, все это имеет значение и сделает вас более удобным и более умелым быстро.

Во-вторых, чем больше вы говорите, тем больше у вас будет возможностей высказаться, что дает дополнительное преимущество: вас воспринимают как человека, который может предложить группе что-то ценное. По этой теме проведено множество исследований, но, если коротко, «авторитет» является одним из ключевых факторов влияния, и если вы разговариваете с группой людей, вас будут воспринимать как обладателя полномочия .

Чем заметнее вы будете благодаря этим возможностям для выступлений, тем больше возможностей появится на вашем пути, что приведет к дальнейшему успеху.

Так просто. Зайди раньше своего босса. Вы будете выглядеть увлеченно и выделяться среди коллег.

Как и в случае с возможностью выступить, вам нужно привыкнуть к дискомфорту. Изменения происходят только тогда, когда раздвигаются границы, а раздвигать границы людям будет некомфортно. Все в порядке.

Люди не любят перемен и не любят сложных разговоров, но ожидание таких вещей почти всегда хуже, чем само событие.

Если вы недовольны тем, что происходит на вашем рабочем месте, вам нужно об этом сказать. Если нет, то точно ничего не изменится. Однако если вы это сделаете, каким бы сложным ни был разговор, есть вероятность, что все изменится к лучшему.

Рабочее место – это место для рационального и взвешенного поведения. Конечно, все мы люди и так бывает не всегда. Тем не менее, важно, насколько это возможно, контролировать свои эмоции на работе. Каждый заслуживает справедливого и рационального отношения, и трудно сосредоточиться на текущей бизнес-задаче, когда эмоции зашкаливают.

Это навык, которому женщины должны научиться в более позднем возрасте, что может оказаться трудным. Лично я выросла в женской семье и ходила в женскую школу. Мое воспитание и общество научили меня, что девушки могут плакать. К тому времени, когда я попал в корпоративный мир, это поведение было полностью укоренившимся, и его было трудно изменить. Потребовалось много практики и множество неудачных попыток, прежде чем овладеть навыком.

Сегодня все может измениться, но когда я рос, мальчиков учили «мальчики не плачут». Как и любое управление своими эмоциями, это навык, которому мальчиков учат раньше, чем девочек. Если вы девушка, которая подвержена этому, то вам нужно сосредоточиться на развитии этого навыка.

Он пригодится в корпоративной среде, когда необходимо провести трудный разговор. Люди часто избегают трудных разговоров из-за боязни того, как кто-то отреагирует, а потом как они справятся с этими эмоциями.

Если вы не умеете профессионально относиться к конструктивной критике, люди будут избегать ее, что ставит вас в невыгодное положение. Не поймите меня неправильно, может быть очень обидно, когда кто-то кричит на вас или вы много работали, а что-то идет не так. В любом случае, насколько это возможно, вы должны оставаться профессионалом, когда получаете критику. Если вам нужно, извинитесь сразу после этого, пока вы не сможете снова прийти в себя.

Это действительно сложно, и вы не будете каждый раз делать это правильно, но если вы будете практиковаться и тренировать это как мышцу, вы станете лучше. Чем лучше вы научитесь контролировать свои эмоции на работе (и в жизни, если на то пошло), тем большего успеха вы добьетесь.

Генеральный директор крупной отраслевой ассоциации сказал мне, что, когда он работал в бухгалтерской фирме, у него была планка от 80 000 до 100 000 долларов для оплаты труда новых сотрудников. Женщины всегда брали 80 000 долларов, а мужчины всегда просили 100 000 долларов. Поскольку они просили больше, те, кто просили, получили больше.

Раз в год проходила проверка и обсуждалось вознаграждение работника. В общем, мужчины всегда просили еще, а женщины принимали то, что им давали. Так начинается и со временем увеличивается разрыв в оплате труда между мужчинами и женщинами, выполняющими одни и те же роли.

Опять же, это не тот навык, которому женщин учат в школе, но он необходим для построения карьеры и успеха. ВСЕГДА просите больше. В конце концов, все, что они могут сказать, это «нет». Что вам терять?

Меритократия означает «общество, управляемое людьми, избранными в соответствии с их заслугами». Это не обязательно означает, что если вы опустите голову и будете гореть, ваш вклад будет признан. Это может означать это, но меритократия не исключает демонстрации ваших навыков, которые подчеркивают, что вы являетесь подходящим кандидатом на роль.

Часто женщины не продвигают себя внутри, что означает, что их пропускают на роли. Может быть, иногда это делается намеренно, но я предпочитаю думать, что это, вероятно, просто потому, что человек, нанимающий вас, не знает ваших навыков и достоинств или что вы даже не заинтересованы в этой работе.

Поднимите руку. Скажите: «Я хочу это. Я могу это сделать, и я собираюсь доказать это тебе». Тогда вы получите их внимание. Иди и сделай это. Вы будете удивлены, как легко вы станете подходящим кандидатом на эту роль.

Чтобы быть лучшим, вы должны постоянно повышать свою квалификацию. Продолжайте заниматься тем, что вам интересно. При этом у вас всегда есть что-то интересное, о чем можно поговорить, и вы постоянно расширяете свой набор навыков, что, в свою очередь, повышает ценность вашей фирмы.

Закладка фундамента для раннего развития: психическое здоровье младенцев и детей младшего возраста

Федеральные и государственные директивные органы могут укрепить фундамент, закладываемый для младенцев и детей ясельного возраста, улучшая континуум услуг по продвижению и профилактике проблем психического здоровья младенцев и детей раннего возраста .

Здоровый рост и развитие маленького ребенка очень похожи на строительство прочного и стабильного здания. Когда дело доходит до развития младенцев и малышей, нейронные пути и связи буквально формируют физическую архитектуру развивающегося мозга, образуя прочную основу, на которой строится все остальное. Социальное и эмоциональное развитие — неотъемлемая часть фундамента, который помогает маленькому ребенку стать взрослым и прочно связан со всеми остальными областями развития — физическим ростом и здоровьем, коммуникативным и языковым развитием, когнитивными навыками и ранними отношениями.

1 из 5 детей имеет поддающееся диагностике психическое расстройство, но факторы, которые предсказывают проблемы с психическим здоровьем, можно выявить в первые годы жизни.

Социальное и эмоциональное развитие детей в раннем возрасте зависит от биологии, окружающей среды и отношений, которые существуют между небольшой группой постоянных опекунов и ребенком. Поскольку отношения между родителями и детьми так важны для раннего развития, психическое здоровье взрослых играет решающую роль в том, как развиваются очень маленькие дети. Когда социальное и эмоциональное развитие младенца или ребенка младшего возраста значительно страдает, они могут испытывать и испытывают проблемы с психическим здоровьем. Но квалифицированные медицинские работники могут точно выявлять, диагностировать и лечить психические расстройства в младенчестве и раннем детстве до того, как они повлияют на другие области развития. Разработчики политики на федеральном уровне и уровне штатов могут укрепить основу, закладываемую для младенцев и детей ясельного возраста, путем улучшения непрерывности услуг по продвижению и профилактике проблем психического здоровья младенцев и детей раннего возраста, а также предоставления услуг раннего вмешательства для младенцев и детей ясельного возраста из групп риска. .

Что означает «социальное и эмоциональное развитие»?

Здоровое социальное и эмоциональное развитие относится к способности ребенка испытывать, управлять и выражать весь спектр положительных и отрицательных эмоций; развивать близкие, удовлетворяющие отношения с другими людьми; и активно исследовать окружающую среду и учиться. Специалисты в области детского развития, занимающиеся социальным и эмоциональным развитием, называют область своей деятельности «психическим здоровьем младенцев» или «психическим здоровьем детей раннего возраста».

Рекомендации по политике

1. Создать или расширить инициативы, которые интегрируют комплексные услуги по охране психического здоровья младенцев и детей раннего возраста в учреждения, обслуживающие детей.

Скрининги, услуги, обучение и поддержка в области психического здоровья детей раннего возраста, которые способствуют здоровому социально-эмоциональному развитию, могут предоставляться в различных условиях — дома, в детском саду, в учреждении первичной медико-санитарной помощи или в психиатрической больнице. кабинет медицинского работника. Крайне важно, чтобы обучение персонала, родителей и других опекунов тому, как лучше всего поддерживать здоровое социально-эмоциональное развитие, а также обследования и услуги были интегрированы в существующие программы, охватывающие младенцев и детей ясельного возраста в этих различных условиях. Например, с помощью консультаций по психическому здоровью и обучения в центрах по уходу за детьми персонал может поддерживать социальное и эмоциональное развитие, предотвращать поведенческие проблемы, поддерживать отношения с семьями и выявлять ранние предупреждающие признаки психических расстройств. Директивные органы на федеральном уровне и уровне штатов должны увеличить финансирование услуг, способствующих социально-эмоциональному здоровью и благополучию детей младшего возраста, а также профилактических услуг для детей и семей, столкнувшихся или подвергающихся высокому риску возникновения ситуаций, которые могут привести к нарушениям в социальной жизни. эмоциональное развитие. Это включает в себя расширение возможностей федеральных программ, таких как Medicaid, Head Start и Early Head Start, Части B и C Закона об образовании лиц с ограниченными возможностями (IDEA), Фонд ухода за детьми и развития (CCDF) и Фонд охраны здоровья матери и ребенка. Block Grant для поддержки социального и эмоционального развития детей в раннем возрасте.

От 75% до 80% детей и молодежи, нуждающихся в психиатрических услугах, не получают их.

2. Укрепить потенциал системы охраны психического здоровья для диагностики и лечения младенцев и детей ясельного возраста.

По всей стране системы охраны психического здоровья уделяют больше внимания психическому здоровью детей, но предоставляемые услуги в основном предназначены для детей старшего возраста. Крайне важно, чтобы программы и системы, поддерживающие психиатрические службы, признавали и реагировали на уникальные потребности младенцев и детей ясельного возраста, которые испытывают проблемы с психическим здоровьем. Выявление и диагностика ранних проблем с психическим здоровьем является сложной задачей и усугубляется отсутствием квалифицированных практикующих врачей для диагностики и лечения младенцев, детей ясельного возраста и их семей. Невылеченные психические расстройства младенцев могут иметь катастрофические последствия для функционирования детей и будущих результатов. Следовательно, обучение, техническая помощь и надзор за клиницистами жизненно важны для наращивания потенциала и опыта в области психического здоровья младенцев. Эти компоненты обеспечивают высококачественную оценку, консультацию и вмешательство. Разработчики политики на федеральном уровне и уровне штатов должны поддерживать усилия по увеличению числа клиницистов в области психического здоровья, специально обученных решению проблем психического здоровья младенцев и детей раннего возраста, путем включения психического здоровья младенцев и детей раннего возраста в инициативы по профессиональному развитию, развитию компетенций и систем сертификации или одобрения для детские психиатрические врачи и поддержка специальных учебных проектов или программ в колледжах и университетах.

3. Улучшить доступ к службам охраны психического здоровья родителей, которые лечат материнскую депрессию, тревожные расстройства, злоупотребление психоактивными веществами и насилие в семье.

Эмоциональное благополучие родителей играет важную роль в психическом здоровье их детей. Родители с положительным психическим здоровьем лучше способны поддерживать здоровые отношения между родителями и детьми, чем родители с нарушениями психического здоровья. Отсутствие здоровой, сильной эмоциональной связи между родителем и ребенком представляет большой риск для развития ребенка. Нарушения психического здоровья взрослых, такие как материнская депрессия и злоупотребление психоактивными веществами, нарушают выполнение родительских обязанностей и мешают их способности и доступности способствовать социальному и эмоциональному развитию ребенка. Улучшение психического здоровья родителей улучшает исходы как для детей, так и для взрослых. Государственные и федеральные политики должны улучшить доступ к службам охраны психического здоровья родителей, которые занимаются лечением материнской депрессии, тревожных расстройств, злоупотребления психоактивными веществами и насилия в семье.

4. Предоставить финансирование штатам для выполнения требований по направлению младенцев и детей ясельного возраста с подтвержденными случаями жестокого обращения и пренебрежения к Части C IDEA.

Младенцы и дети ясельного возраста, с которыми жестоко обращались и которые могут находиться в приемных семьях, представляют собой группу детей, которые чрезвычайно уязвимы для проблем с психическим здоровьем. Многие подвергались серьезному жестокому обращению, что часто приводит к задержке развития и проявлению поведенческих проблем, таких как истерики, самопожертвование, агрессия и неспособность утешиться. Младенцы и дети ясельного возраста, подвергшиеся физическому или сексуальному насилию, пренебрежению и разлучению со своими родителями, также могут страдать от эмоциональных последствий и последствий для развития, если им, а также их родителям, приемным родителям и другим основным опекунам не будет оказана поддерживающая психиатрическая помощь. Конгресс признал эту необходимость в повторном утверждении Закона о предотвращении и лечении жестокого обращения с детьми (CAPTA) и IDEA, требующих, чтобы младенцы и дети ясельного возраста с подтвержденными случаями жестокого обращения или пренебрежения направлялись в службы раннего вмешательства по Части C. Однако у штатов возникли проблемы с выполнением этого требования из-за отсутствия финансирования.7 Разработчики политики должны предоставить штатам финансирование для выполнения мандатов CAPTA и IDEA по направлению в службы раннего вмешательства по Части C для детей в возрасте до 3 лет, которые вовлечены в подтвержденный случай детского злоупотребление и пренебрежение.

С самого рождения у младенцев могут проявляться признаки депрессии, включая безутешный плач, медленный рост и проблемы со сном.

5. Расширить ресурсы для родителей и специалистов по раннему развитию детей по раннему социальному и эмоциональному развитию, чтобы продвигать основанные на фактических данных методы в области психического здоровья младенцев и детей раннего возраста.

Родители и опекуны нуждаются в информационных ресурсах, которые помогут им понять важность социального и эмоционального развития в самые ранние годы. Легкодоступные материалы для родителей помогают им поддерживать развитие своих детей. Кроме того, хотя доступны новые исследования и некоторые многообещающие модели для решения проблем психического здоровья младенцев, родители и специалисты в значительной степени не осведомлены о такой информации. Программы для детей младшего возраста часто посещают младенцев и детей ясельного возраста с проблемами психического здоровья, но у персонала нет центрального места, куда можно было бы обратиться за информацией и помощью. Разработчики политики на федеральном уровне и уровне штатов должны привлечь внимание к раннему социальному и эмоциональному развитию путем создания учебных материалов по этому вопросу и предоставления информации, технической помощи, обучения и других ресурсов родителям и специалистам по работе с детьми младшего возраста.

Практический пример: Семьи военнослужащих поддерживают своих детей

Для американских семей военнослужащих социальное и эмоциональное здоровье их маленьких детей напрямую связано с уникальными проблемами, с которыми они сталкиваются как семья. Служба, потеря, горе и стресс — все это создает проблемы и возможности для родителей-военнослужащих, поскольку они поддерживают психическое здоровье своих маленьких детей.

Джули и Мэтью Смит — пара военных, которые пережили семимесячную командировку в начале беременности Джули. Пока Мэтью был развернут, Джули узнала, что беременна близнецами, и пережила очень тяжелую беременность, в результате которой ее дети родились преждевременно. Мэтью пропустил рождение своих детей и не мог быть дома, поскольку они провели несколько недель в отделении интенсивной терапии новорожденных (ОИТН), а затем вернулись домой с рядом медицинских потребностей. Джули приняла вызов как мать-одиночка с помощью своей матери и общественных ресурсов, таких как группа поддержки супругов-военных и Early Head Start. Когда муж наконец вернулся домой, малышам было уже 3 месяца. Как семья, они усердно работали, чтобы справиться с возвращением Мэтью домой, чтобы у него было время, чтобы сблизиться с младенцами. Когда детям было 9месяцев, Мэтью снова отправили на работу еще на год, и семье пришлось пережить еще одну долгую разлуку.

Родители с положительным психическим здоровьем лучше способны поддерживать здоровые отношения между родителями и детьми, чем родители с нарушениями психического здоровья.

Несмотря на трудности разлуки и переезда, семья Смитов жизнестойка, а социальное и эмоциональное здоровье близнецов крепкое. Для семей военнослужащих с маленькими детьми партнерство между родителями, программы и политика могут иметь решающее значение для их здорового социального и эмоционального развития.

Research

Невылеченные психические расстройства могут иметь пагубные последствия для функционирования детей и будущих результатов.  В отличие от взрослых, младенцы и дети младшего возраста имеют довольно ограниченный репертуар реакций на стресс и травму. Нарушения психического здоровья у младенцев и детей ясельного возраста могут отражаться в физических симптомах (плохая прибавка в весе, медленный рост и запоры), общей задержке развития, безутешном плаче, проблемах со сном, агрессивном или импульсивном поведении и парализующих страхах. Ранние расстройства привязанности (в том числе возникающие в результате раннего травматического разлучения с родителями и помещения в приемную семью) предсказывают последующее агрессивное поведение. Некоторые ранние психические расстройства имеют длительные последствия и могут оказаться предшественниками проблем с психическим здоровьем в более позднем возрасте, включая абстиненцию, бессонницу или отсутствие аппетита из-за депрессии, беспокойства и посттравматических стрессовых реакций.

Здоровое социально-эмоциональное развитие тесно связано с успехами в начальной школе.  Эмоциональная, социальная и поведенческая компетентность детей младшего возраста является важным показателем успеваемости в начальной школе. Социальное и эмоциональное развитие так же важно, как грамотность, язык и умение считать, помогая маленьким детям подготовиться к школе. Те дети, которые не уверены в своих отношениях с другими, не могут доверять взрослым и, как следствие, не мотивированы к обучению. Кроме того, дети школьного возраста, которые не могут успокоиться или быть достаточно спокойными, чтобы реагировать на обучение, могут не получить пользы от раннего образования и будут отставать от своих сверстников.

Психическое здоровье родителей может повлиять на маленьких детей.  Материнская депрессия, тревожные расстройства и другие формы хронической депрессии затрагивают примерно 10% матерей с маленькими детьми. Эти условия часто нарушают связь родитель-ребенок, поскольку родители с психическими расстройствами менее способны обеспечить соответствующую развитию стимуляцию и взаимодействие родитель-ребенок. Воспитание и развитие ребенка больше всего страдают, когда депрессия протекает одновременно с другими факторами (крайняя бедность, злоупотребление психоактивными веществами, подростковый возраст, жестокое обращение и т. д.). Младенцы матерей с клинической депрессией часто отказываются от опекунов, что в конечном итоге влияет на их языковые навыки, а также на их физическое и когнитивное развитие. Старшие дети депрессивных матерей демонстрируют плохой самоконтроль, агрессию, плохие отношения со сверстниками и трудности в школе.

Необходимо усилить обучение психическому здоровью младенцев и детей раннего возраста.  Недостаток квалифицированной рабочей силы — специалистов, необходимых для проведения скрининга, диагностики и лечения проблем психического здоровья у очень маленьких детей, — является серьезным препятствием для предоставления эффективных услуг. Работа с маленькими детьми требует глубоких знаний системных подходов к развитию детей, диагностических и клинических навыков, а также междисциплинарных подходов к практической деятельности. При рассмотрении этих критериев становится очевидным, что специалистов по детскому психическому здоровью недостаточно для удовлетворения существующих потребностей. Фактически, в опросе 2002 года, проведенном в Иллинойсе, 62% программ сообщили о недостаточных ресурсах психического здоровья. Доказано, что расширение обучения оказывает положительное влияние на программы, о чем свидетельствует оценка программы раннего обучения в области психического здоровья в Калифорнии, которая показала, что «новые навыки и знания клиницистов, участвовавших в обучении в области психического здоровья, влияли на других [в общественных организациях]. ] потому что [участвовавшие врачи] могли лучше помогать агентству в принятии решений по некоторым сложным вопросам социальных услуг, таким как воссоединение и посещение».

Для цитирования загрузите полное руководство по политике.

ПУТЬ К ЗАЛОЖЕНИЮ ОСНОВАНИЯ

Единство, священство, царствование и жертвенник являются подготовкой к закладке основания. Согласно типологии, этим основанием является не что иное, как Христос. Они положили Христа в свое основание. Они не заботились ни о чем, кроме Христа, и мы должны быть такими же. Мы не заботимся о пророчестве, мы не заботимся об исцелении, мы не заботимся о говорении на языках, и мы не заботимся об омовении ног или покрытии головы. Мы не заботимся ни о чем, кроме Христа. Наше основание — не что иное, как Христос. Да, мы берем землю церкви, но мы не за землю. Основание для основания, а основание — Христос и только Христос.

Молитвенное чтение не является нашей основой. Молитвенное чтение — это средство заложить фундамент. Молитвенное чтение – это средство созидания. Мы благодарим Господа за то, что за последние годы мы видели много созидания молитвенным чтением. Молитвенное чтение действительно созидает, но не является основанием. Наше основание — только Христос.

Как заложить фундамент? Фундамент закладывается восхвалением и восклицанием. «И когда строители положили основание храму Господню, то поставили священников в одеждах их с трубами и левитов, сыновей Асафовых, с кимвалами, чтобы славить Господа по повелению Давида, царя Израильского. И они вместе пели, прославляя и благодаря Господа; потому что Он благ, ибо вовек милость Его к Израилю. И воскликнул весь народ громким воплем, когда славили Господа, потому что было положено основание дома Господня. Но многие из священников и левитов и глав отцов, которые были людьми древними, видевшие первый дом, когда основание этого дома было заложено у них на глазах, плакали громким голосом; и многие восклицали от радости, так что люди не могли отличить шум восклицаний от шума плача народа, ибо народ восклицал громким криком, и шум слышен был издалека» (Ездра 3). :10-13).

Если мы собираемся в другое место, нам не нужно так много учить или проповедовать. Мы должны просто идти туда и восклицать и восхвалять Христа. Если мы отправимся туда славить Христа, я верю, что там будет заложено прочное основание.

Почему мы должны идти по старому пути? Мы приходим на собрания и сидим, ожидая, пока кто-нибудь созовет гимн. Потом мы все поем. Почему мы следуем этому старому пути? Где библейское основание для такого пути? Почему мы должны иметь сообщение на всех наших собраниях? Почему у нас нет кричащего собрания? Я кричу вам, и вы кричите мне: «Братья, Христос есть жизнь моя! Христос — Победитель!» Тогда другой закричит: «Да, Христос — Победитель!» Но мы не должны делать это по-другому. Мы должны быть такими новыми и живыми. У меня есть глубокое убеждение, что Господь разрушит старый путь. Я не думаю, что старый способ проповеди будет столь преобладающим. Должно быть что-то новое.

Как они заложили фундамент? Крича и восхваляя. Когда христиане собираются построить церковное здание, у них есть определенный праздник, чтобы заложить фундамент. Они поют гимн, а пастор читает отрывок из Слова. Тогда другой даст сообщение. Это старый и мертвый путь, путь без жизни. Это не Христос как основание. Если они провозгласят Христа основанием, все будут восклицать: «Аллилуйя!»

Посмотрите запись в Эзре. Некоторые кричали, а некоторые плакали. Заказа не было. Если вы идете на кладбище, вам не нужно говорить тем, кто там находится, чтобы они оставались в порядке. Они уже упорядочены, потому что мертвы и похоронены. Если мы живем, то довольно сложно соблюдать строгий порядок. Все мы знаем, что, согласно истории, еврейский народ был очень религиозен, но, согласно этим записям, религии было немного. Они сошлись как один человек. Это религиозно? Они положили все на жертвенник для сожжения. И когда закладывали основание, то так кричали и плакали, что не могли различить, кто восклицает, а кто плачет. Это религиозно?

Когда мы вернемся на надлежащую почву, мы должны молиться, чтобы такое основание было заложено. Не созывайте собрания и не говорите: «Братья, пожалуйста, откройте 1 Коринфянам 3:11. Мы все должны знать, что единственным основанием является Христос». Это мертвое учение! Ты прав, но ты чертовски прав. В Господнем восстановлении нам не нужны такого рода мертвые учения. Когда мы вернемся, мы должны вернуться с восклицаниями, хвалой и полными Христа без какого-либо учения. Это будет замечательно.

Недавно во время путешествия я остановился на три часа в одном месте, где была местная церковь. Два брата встретили меня в аэропорту, и мы немного пообщались. Они сказали мне, что их брат уехал в Лос-Анджелес и остался там на три недели. Когда он вернулся, впервые придя на собрание, он закричал: «Аллилуйя!» Все на собрании знали, что этот брат вернулся из Лос-Анджелеса. Они его не видели, но слышали его «Аллилуйя!» Он так пузырился. Это было действительно хорошо. Но если бы этот брат вернулся, чтобы научить их кричать «Аллилуйя!» как это делают в Лос-Анджелесе, это было бы неправильно. Он просто просил бы людей кричать как мертвый. Дело не в подражании, а в наполнении Христом. Когда мы возлагаем Христа в основание, мы так счастливы, что кричим «Аллилуйя!» У нас нет другого основания, кроме Христа. Мы не заботимся об этом, мы не заботимся о том — мы заботимся только о Христе. Это уникальное основание дома Божьего. Мы это видели, и мы в этом. Слава Богу!

( Восстановление Божьего дома и Божьего города , Глава 3, Уитнесс Ли)

Заложите основу для смены карьеры, выполнив несколько простых шагов

Если выбранная вами профессия не совсем вам подходит, вы придете к перекрестку. На самом деле, вы можете быть там прямо сейчас. Это звучит знакомо? Вы готовы начать новый путь, но не знаете, с чего начать. Вносить изменения в свою карьеру пугает, но есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы подготовиться к смене карьеры. Главное начать. Как издатель Mac’s List и организатор Подкаст «Найди работу своей мечты », я общаюсь с экспертами по вопросам карьеры и профессионалами, которые успешно справились со сменой карьеры. В двух словах, совет, который я слышу снова и снова, заключается в том, чтобы настроить себя на успешную смену карьеры, вам нужно заложить основу, прежде чем вы сделаете это. Вот как заложить прочный фундамент для начала новой карьеры.

Знайте свои передаваемые навыки

Самое лучшее в смене карьеры? Вы не начинаете с нуля. Покопайтесь, чтобы определить навыки, которые вы уже можете предложить в новой области. Задайте себе несколько ключевых вопросов. Какие у тебя сильные стороны? Какими интересами вы больше всего увлечены? Какие навыки лучше всего продемонстрируют вашу ценность для будущих работодателей? Ведущая подкаста Career Cue Данна Редмонд называет это вашими «основными компетенциями».
Ответы служат двум целям. Во-первых, они помогут вам определить отрасли и должности, на которые вы хотите ориентироваться в своем следующем карьерном росте. А во-вторых, вы будете готовы продать свои навыки новому работодателю. Переносимые навыки — это «портативные вещи», которые вы можете использовать в качестве строительных блоков своей будущей карьеры, поэтому будьте готовы использовать их, чтобы объяснить, как вы поможете своему будущему работодателю.

Определите свои обязательные качества

Если вы не уверены, какая карьера лучше всего подходит для вас, это может быть хорошей отправной точкой, чтобы подумать о ваших личных обязательных требованиях для вашей следующей работы и вашей карьеры. . Что подходит вам с точки зрения начальной зарплаты, рабочей среды, местоположения офиса, льгот и многого другого? Определите приоритеты «не подлежащих обсуждению» и сузьте круг потенциальных профессий в соответствии с вашими требованиями. Провести исследования! Не каждая карьера будет соответствовать всем вашим обязательным требованиям, но вы можете сопоставить будущие возможности с этими ориентирами при рассмотрении будущих должностей. И если вы не сделаете эту работу сейчас, вы рискуете начать новую карьеру, которая вам все еще не подходит.

Знайте свою ценность в новой отрасли

Если вы не уверены в ценности, которую приносите на стол, потенциальные работодатели могут усомниться в вашей приверженности отрасли. Узнайте, чего вы стоите, определив стандартную зарплату для желаемой отрасли и должности, исходя из вашего уровня опыта. И помните свои передаваемые навыки здесь. Если вы работаете в чем-то похожем, ваш опыт все равно имеет значение! Прежде чем приступить к заполнению заявлений о приеме на работу, ознакомьтесь с источниками заработной платы, такими как Glassdoor и Salary.com.

Признайте свои недостатки

При смене карьеры возникнет разрыв между требованиями работодателей и вашим опытом, независимо от того, сколько у вас навыков, которые можно передать. Но эти недостатки не должны быть преградой. Не саботируйте свои шансы. Если возникает законный или предполагаемый разрыв, признайте его честно и прозрачно, не «извиняясь». Затем найдите время, чтобы объяснить менеджеру по найму, как именно вы будете преодолевать разрыв. Докажите, что вы находчивы, легко адаптируетесь и быстро учитесь, приводя примеры из своего прошлого опыта. Большинство работодателей ценят эти качества больше, чем вашу компетентность в работе с конкретным инструментом.

Расскажите свою историю карьеры

Создайте убедительную демонстрацию того, почему потенциальные работодатели должны вас нанять. Поделитесь уроками, которые вы извлекли из своих предыдущих должностей, и объясните, как каждый опыт изменил вашу карьеру к лучшему и укрепил ваши навыки. Объясните, как эти уроки карьеры привели вас к этому и как они настроят вас на успех в будущем. Когда вы делаете работу, чтобы узнать себя и то, что вы хотите, потенциальные работодатели оценят вашу уверенность, энтузиазм и силу духа.

Люди всегда говорят, как важно знать себя, чтобы быть счастливым на работе. И хотя это звучит просто, многие профессионалы не знают, как именно это сделать. Следуйте советам, которые я дал выше, и у вас все получится! Команда Mac’s List также создала рабочий лист, который поможет вам сфокусироваться на поиске работы. Это бесплатная загрузка, которая отлично подходит для смены карьеры!

Когда вы берете на себя обязательство создать прочную основу для смены карьеры, вы инвестируете в свое будущее счастье и имеете гораздо больше шансов найти работу, которую вы любите, в долгосрочной перспективе.

Предоставлено Маком Причардом, основателем и издателем Mac’s List, где он регулярно пишет о поиске работы, ведет занятия по навыкам поиска работы и ведет подкаст «Найди работу своей мечты».

Глава 2 — Заложите фундамент с привлечением общественности

Ниже приведен неисправленный машиночитаемый текст этой главы, предназначенный для предоставления нашим собственным поисковым системам и внешним системам очень богатого, репрезентативного по главам текста каждой книги с возможностью поиска. Поскольку это НЕИСПРАВЛЕННЫЙ материал, рассмотрите следующий текст как полезный, но недостаточный заменитель для авторитетных страниц книги.

12 Почему важно участие общественности? Значимое участие общественности является важным компонентом анализа справедливости. Федеральные правила планирования и директивы, касающиеся акционерного капитала, требуют мент недостаточно обслуживаемых групп населения при принятии транспортных решений. Общественный планы участия (PPP) и планы языковой помощи жизненно важны для обручение; MPO обязаны сообщать о них в FTA в рамках своей чрезмерной ответственности. все планы Раздела VI. Однако, помимо соблюдения требований, агентства могут использовать методы взаимодействия с общественностью, чтобы получить критическую информацию, которая трудно или невозможно различить с помощью количественного анализа, и эффективно активно решать уникальные проблемы и ценности. Развивайте инклюзивную общественность План участия Значимое участие недостаточно обслуживаемых лиц является ключевым компонентом отсутствие справедливого принятия транспортных решений. Инклюзия — это мост между разнообразием и справедливостью. Чтобы взаимодействие было значимым, не достаточно просто информировать широкий круг людей и сообществ о транспортном планировании или процессе принятия решений. Это важно Это означает, что MPO активно способствуют инклюзивному взаимодействию, призванному привлечь недостаточно обслуживаемых сотрудников. сыновьям выражать свои нужды, заботы и идеи и, возможно, самое главное, верить, что их вклад будет рассмотрен. Некоторые малообеспеченные люди могут жить в сообществах, история фактического исключения из транспортных инвестиционных решений, которые привели к значительные воздействия на их окрестности, такие как разделение пополам, изоляция или массовый снос. Другие могут быть частью групп иммигрантов, которые опасаются участвовать в публичных дискуссиях из-за предыдущий опыт пребывания в странах своего происхождения или из-за того, что они боятся депортации. MPO рекомендуется рассмотреть потенциальные препятствия такого рода для участия в регионе и использовать чувствительные, адаптированные методы связи, чтобы убедиться, что все голоса услышаны. Значимое взаимодействие требует признания разнообразия, существующего в регион и использует индивидуальные стратегии взаимодействия, разработанные, чтобы помочь каждому чувствовать себя комфортно в доведение своих потребностей и желаний до сведения при принятии транспортных решений процесс. MPO будут делать это, (1) связываясь с недостаточно обслуживаемыми людьми, чтобы побудить их участвовать; (2) информирование всех заинтересованных сторон о принятии транспортных решений, чтобы они могли быть хорошо информированными, эффективными участниками; и (3) обеспечение равноправного участия посредством долгосрочные отношения и партнерские отношения. ГЛАВА 2 Заложить фундамент с участием общественности

Заложите фундамент с привлечением общественности 13 Соединять Для инклюзивного взаимодействия с общественностью крайне важно выявлять и понимать недостаточно обслуживаемых лиц. в регионе, от языков, на которых они говорят, до мест, где они живут, работают и играют. Анализ для выявление недостаточно обслуживаемых лиц (шаг 1) поможет собрать эту информацию путем объединения количественных составление карт и сбор данных с личным взаимодействием с отдельными лицами и организациями которые представляют или работают с недостаточно обслуживаемыми лицами (иногда называемыми «заинтересованными лицами в акционерном капитале»). Связь включает в себя работу по развитию совместных, долгосрочных отношений с общественные организации и лидеры, пользующиеся большим доверием в недостаточно обслуживаемой муниципалитеты. Эти партнеры могут помочь выступать в качестве послов или связующих звеньев между MPO и разнообразия недостаточно обслуживаемых лиц, помогая способствовать разнообразию и включению в общественную жизнь. ментальный процесс. Взаимодействие с сообществом начинается с осведомленности, прозрачности в отношении целей MPO, и осознание барьеров, препятствующих участию. Определение демографических данных сообщества помогает обеспечить, чтобы стратегии вовлечения были специально адаптированы для лиц, недостаточно обслуживаемых, и создать комфортное пространство, где их вклад и точки зрения приветствуются, признаются и ценятся. сообщение, которое помогает решить проблему размежевания и лишения гражданских прав этих сообществ испытал в прошлом. Организации, представляющие малообеспеченных людей или работающие с ними, могут сыграть решающую роль в инклюзивный процесс вовлечения общественности, помогая в вовлечении или выступая в качестве заинтересованных сторон для представить точку зрения своих избирателей. Такие организации могут включать общинные группы, школы или молодежные группы, религиозные учреждения, предприятия, университеты и т. д. Таким образом, MPO могут использовать анализ Этапа 1 для (1) определения высокоприоритетных областей для достижения и привлечение недостаточно обслуживаемых лиц и (2) проведение целевого взаимодействия в этих областях определить предпочтительные способы связи и места встреч. Понимание этих характеристики и потребности помогут агентству разработать ряд эффективных стратегий охвата такие как кампании в социальных сетях, традиционные списки рассылки, двуязычные листовки и радиообъявления. ментов, а также методы вовлечения, такие как фокус-группы, интервью и практические занятия. игровые упражнения. При планировании мероприятий по взаимодействию с общественностью важно убедиться, определить потребности и предпочтения недостаточно обслуживаемых групп в отношении того, где и когда сохранять проводить очные встречи. Многие малообеспеченные люди работают на нескольких работах или в несколько смен и/или воспитание детей в одиночку, что затрудняет посещение традиционных вечерних мероприятий. Поездка в Мэрия в центре города может занять гораздо больше времени на общественном транспорте, чем на личном автомобиле, что создает барьер взаимодействия с людьми, которые не могут водить машину. обучать Когда сообщество уверено в понимании процесса принятия транспортных решений процесс, люди этого сообщества могут быть более склонны к эффективному участию и принятию ответственность за свою роль в процессе. Чувство сопричастности может способствовать устойчивому участию и может вдохновить участников на то, чтобы они стремились и занимали руководящие должности в сообществе. Агентства которые эффективно обучают заинтересованные стороны, в том числе людей из традиционно недостаточно обслуживаемых сообщества, играют важную роль в оснащении этих заинтересованных сторон для проведения значимого дань гражданским решениям, независимо от того, участвуют ли они как отдельные лица, выступают от имени местных организаций или представлять избирателей в качестве выборных должностных лиц. Когда речь идет о равноправном участии, образование — это улица с двусторонним движением. Сотрудники агентства должны быть готовы услышать и передать мнение представителей сообщества о проблемах и потребностях

14 Анализ справедливости в процессах планирования региональных перевозок агентство, возможно, не рассматривало ранее, начиная с новых взглядов на местные проблемы соображениям справедливого представительства в советах агентств. Крайне важно четко донести процесс принятия решений до всех заинтересованных сторон, чтобы повышать подотчетность и управлять ожиданиями. Мало что может подорвать доверие быстрее, чем разочарование и замешательство, вызванные завышенными ожиданиями или неясными сообщениями. Для Например, важным элементом работы с контактной или консультативной группой является четкое определение роли участников в процессе принятия решений. Прояснить роль консультативной группы в отношении полномочий по принятию решений политического совета MPO. Если некоторые из советников… рекомендации изменены или удалены в окончательной версии политики или плана, убедитесь, консультативная группа имеет все возможности взвесить, и что они понимают, как и почему были внесены изменения. Проинформируйте правление MPO о важности постоянного самоконтроля. оценка, чтобы убедиться, что интересы всех заинтересованных сторон справедливо представлены в решении- процессе принятия решений и в составе правления и его комитетов. Практические примеры: обучение сообщества В штате Теннесси MPO городского округа Мемфиса разработало серию видеороликов, информировать общественность о принятии транспортных решений в регионе. видеоролики охватывают такие темы, как пригодность для жизни и мобильность, а также процесс разработки Подсказка. В видеороликах участвуют мэры из юрисдикций по всему региону и включать субтитры на испанском языке—привлекая разнообразную аудиторию. Видео проигрываются на публичных собраниях, а также доступны на канале MPO на YouTube. (Мемфис городской район MPO 2016). На момент написания настоящего доклада Канал YouTube доступен по следующему адресу: https://www.youtube.com/ пользователь /memphismpo. В Колорадо Региональный совет правительств Денвера (DRCOG) заявляет о ГЧП. что партнерские отношения являются важнейшей стратегией привлечения малообеспеченных людей. От 1998–2017, Transit Alliance, местная некоммерческая организация, была особенно эффективна в поощрение представителей общественности, в том числе малообеспеченных лиц, к участию в роль в процессе принятия транспортных решений. С закрытием Транзита Alliance, DRCOG взяла на себя обязательство провести семинедельную программу Citizens Academy. программа, которая дает участникам возможность участвовать в региональных перевозках. вопросы, уделяя особое внимание мультимодальным перевозкам, мобильности, инфраструктуре инвестиции и развитие сообщества. По завершению программы, Участникам предлагается разработать личный план действий для решения транс- перенос потребности или проблемы в свои сообщества. В разные годы примерно одно- треть выпускников программы впоследствии служили в регионе волонтерами или выборный состав, включая правление DRCOG (DRCOG 2010). Поддерживать Взаимодействие с общественностью — это непрерывный процесс. Инклюзивное взаимодействие с общественностью направлено на постоянное оценить и уточнить подход к привлечению людей, недостаточно обеспеченных услугами. MPO может создать среда, которая побуждает жителей оставлять отзывы, предлагать комментарии и вносить свой вклад через различные каналы, включая простые личные, бумажные или онлайн-опросы. MPO также может предоставить доступ к информации о событиях, предстоящих проектах и ​​встречах для общественности. Например, веб-сайт или автоматизированная телефонная линия будут обеспечивать круглосуточный доступ к информации.

Заложите фундамент с привлечением общественности 15 Партнерство с общественными организациями или создание консультативных комитетов для укрепления доверия между агентством и сообществами, нуждающимися во взаимодействии. Партнерство поощряет MPO сотрудников и лиц, ответственных за принятие решений, чтобы они более чутко относились к нуждам и проблемам подчиненных. обслуживаемых лиц и осуществлять совместные творческие инициативы. Эффективные партнерские отношения могут быть установлены с широкий круг организаций и не обязательно ограничивается партнерами в пределах региона. Ключом к успеху является выявление организаций, миссии которых совпадают с целями агентства. пытается добиться. MPO может извлечь большую пользу из развития отношений с местными жителями, которые пользуются уважением и доверием членов сообществ, с которыми они хотят взаимодействовать. Неформальные лидеры сообщества могут посоветовать, как лучше всего обратиться к защитникам сообщества, чтобы помочь нанять местных «послов» для процесса планирования и обучить жителей транс- вопросы переноса и процессы принятия решений. Они могут помочь предвидеть и решать противоречий, а также для разработки и обмена стратегиями разрешения конфликтов. Практические примеры: партнерство с общественными организациями В Джорджии Региональная комиссия Атланты (АРК) вступила в официальную партнерство с Partnership for Southern Equity (местная организация социальной справедливости организация и доверенное лицо сообщества) для проведения мероприятия, состоящего из четырех частей: «Создание Серия семинаров Opportunity, в которых приняли участие лидеры сообщества и группы справедливости в областях политики, включая доступ к транспорту, общественное развития, экономических возможностей и пригодности для жизни. Партнерство для Компания Southern Equity разработала содержание семинара и руководила привлечением на протяжении всей разработки Регионального плана Атланты (ARC 2018). Эффективное партнерство может быть сформировано с широким кругом организаций, и MPO не обязательно ограничиваются работой с партнерами в своих собственных регионы. При выявлении потенциальных партнеров ищите организации с аналогичными ценностей (например, справедливости), но в остальном быть открытым как для традиционных, так и для нетрадиционных партнеры. В штате Вашингтон Региональный совет Пьюджет-Саунд (PSRC) использовал свои партнерские отношения с общественными организациями, участвуя в организаций‚ существующие встречи и/или мероприятия для расширения своего участия усилия. КРОУ проводил презентации, распространял анкеты и использовал «точку упражнения», чтобы участники могли расставлять приоритеты тем на больших плакатах с помощью точечных наклеек. Упражнение с точками было специально использовано для взаимодействия с группами с особыми потребностями. чтобы понять их потребности, пробелы и приоритетные стратегии для скоординированного План транзитно-бытовых услуг (PSRC 2018). Фиксировать ресурсы Индивидуальные стратегии взаимодействия требуют времени сотрудников и финансовых ресурсов. МПО должны быть готовы потратить время на изучение средств массовой информации и коммуникационных предпочтений, которые эффективен в отношении различных сообществ и групп населения. Некоторые группы населения могут предпочесть общение лицом к лицу. взаимодействия лицом к лицу, но другие могут предпочесть виртуальные (например, онлайн-встречи или залы). Может быть важно запланировать публичные мероприятия в вечернее время или в выходные дни в некоторые районы. Последующие действия также необходимы для документирования, обмена и публикации материалов, собранных в открытом доступе. мероприятий, чтобы люди в каждом сообществе знали, что их голоса услышаны.

16 Анализ справедливости в процессах планирования региональных перевозок Мероприятия по проведению собраний, связанные с прямыми расходами, могут варьироваться от аренды помещения до покупки прохладительные напитки и печатные материалы (возможно, на нескольких языках), до организации бесплатного проезда проездные билеты и/или проезды, предоставление переводчиков и наем профессиональных воспитателей. Большой проекты могут потребовать создания вспомогательного офиса в сообществе. Агентства также могут выделять средства для привлечения общественности (из текущих работ по объединенному планированию). Деньги программы или специальные исследования, такие как гранты на региональное планирование и проектную среду. оценки умственного воздействия) непосредственно общественным группам или связным, чтобы способствовать смысл- полное, практическое участие. В Миннесоте в начале 2000-х Столичный совет Миннеаполиса — Сент-Пол (Метсовет) инициировал работу группы по взаимодействию с общественностью Программа грантов для процесса планирования совета «Коридоры возможностей» (Met Council 2015). Программа грантов финансировалась за счет федерального гранта на планирование устойчивого развития сообществ. и совет поддерживал программу в течение нескольких лет после того, как первоначальный план коридоров был завершено, выдача грантов местным некоммерческим и гражданским организациям, чтобы помочь активизировать участие участие в исследованиях по планированию общественного транспорта среди цветных, представителей малообеспеченных слоев населения и с ограниченными возможностями. Оценить прогресс Фундаментальный способ обеспечить долгосрочную приверженность инклюзивному взаимодействию — создать в постоянном измерении и оценке процесса. MPO уже оценивает транспорт- производительность системы для достижения таких целей, как мобильность и доступность. Использование аналогичного подход, MPO может ставить цели и задачи, выбирать показатели производительности, определять и реализовывать стратегии, собирать соответствующие данные, оценивать прогресс и обновлять планы для общественности. обручение. Ставьте цели и задачи, отражающие ощутимую приверженность равноправному, инклюзивному взаимодействию. подход, который поощряет все заинтересованные стороны вносить свой вклад в транспортное планирование и принятие решений. Собирайте данные и оценивайте прогресс, чтобы лучше понять, как вовлеченность методы находят отклик у разных групп населения и как улучшить или реструктурировать методы, чтобы привлекать людей с недостаточным уровнем обслуживания, в том числе лиц с низким доходом, лиц из числа меньшинств и лиц с ЛЕП. Быстрые опросы или опросы, проводимые, например, на встречах или в Интернете, могут предоставить основные данные о количестве и демографии участников. Ответы на открытые вопросы изложенные на бумаге или лично, могут помочь MPO понять, почему люди участвовали, что они думали о информационных материалах или месте проведения, а также о том, как процесс вовлечения можно улучшить. Чтобы определить уровень производительности или достижения, которые произошли из-за общественного деятельность или услуги по взаимодействию, важно измерять не только результаты (например, количество проведенных совещаний, количество распространенных опросов), но и результаты (например, социально-экономическое разнообразие участников, уровень отклика на опросы) информационно-пропагандистской деятельности. Один важным результатом для измерения является то, достигли ли усилия по взаимодействию намеченного получатели. Чтобы ответить на этот вопрос, данные, собранные о результатах, могут включать число отправленных электронных писем, количество получателей электронной почты, количество выпусков новостей, местонахождение общедоступных материалы, количество и места раздачи листовок, а также количество участников конкретные события. Также собирая данные от респондентов и участников, такие как домашний почтовый индекс коды и демографические данные домохозяйств, учреждения могут определить, вмятины и участники — люди, которых удалось охватить благодаря усилиям агентства, — представлены в целом населения. Результаты усилий по привлечению общественности измеряются сбор и сравнение данных, которые собираются как до, так и после деятельности или услуг предоставлено агентством.

Заложите фундамент с привлечением общественности 17 Ресурсы ARC (Региональная комиссия Атланты). 2018. План региона Атланты. Получено с: http://atlantaregionsplan. ком/региональный-транспортный-план/. DRCOG (Денверский региональный совет правительств). 2010. Участие общественности в региональном транспортном плане. нинг. Получено с: https://drcog.org/sites/default/files/resources/FINAL%20DRCOG%20Public%20 Участие%20в%20Региональные%20Транспорт%20Планирование%20Принято%20Апрель%202010.pdf. ФХВА. 2013. Руководство по планированию и программированию на основе результатов. Доступно по адресу: https://www.fhwa.dot.gov/ Planning/performance_based_planning/pbpp_guidebook/ (по состоянию на 06.03.2020). ЗСТ. 2014. Руководство и применение программы повышенной мобильности пожилых людей и лиц с инвалидностью. Инструкции. ЗСТ С 9070.1Г. Получено с: https://www.transit.dot.gov/sites/fta.dot.gov/files/docs/ C9070_1G_FINAL_circular_4-20-15%281%29.pdf. ЗСТ. 2012. Руководство по политике экологической справедливости для получателей Федеральной транспортной администрации. ЗСТ С 4703.1 Получено с: https://www.transit.dot.gov/sites/fta.dot.gov/files/docs/FTA_EJ_Circular_7.14-12_FINAL.pdf. ЗСТ. 2012. Требования и рекомендации Раздела VI для получателей Федеральной транспортной администрации. ЗСТ C 4702.1B. Получено с: https://www.transit.dot.gov/sites/fta.dot.gov/files/docs/FTA_Title_VI_FINAL.pdf. Городской район Мемфиса MPO. 2016. Региональный транспортный план на 2040 год. Получено с: http://memphismpo.org/ site/default/files/public/livability-2040-all-chapters.pdf. Met Council (Столичный совет Миннеаполиса — Сент-Пол).