Фундамент сколько должен отстаиваться: через какое время начинать кладку стен, сколько может стоять без дома

26.04.2023

0 Comment

Содержание

Строительство фундамента дома осенью и сколько он должен отстояться

Строительство фундамента дома осенью и сколько он должен отстояться? Эти вопросы важны для тех кто задумался о строительстве летом и опасается не успеть построить загородный дом до наступления отрицательных температур или наоборот строить дом собирались поэтапно и в этом году планировалось только строительство фундамента.

Также бывает, что человеку подсказали “знающие” люди, которые давали отстояться фундаменту год-другой. Постараемся ответить на эти вопросы в этой статье.

Итак возможно ли строительство фундамента дома осенью и сколько он должен отстояться в таком случае?

Вопреки расхожему мнению или можно даже сказать мифу о том, что фундаменту загородного дома надо время чтобы отстояться есть причины и преимущества закладки фундамента осенью. Но, рассказываем по порядку:

Фундаменту необходимо отстояться – почему это миф?
Строительство фундамента осенью это преимущество
Привлекательные сроки строительства домов

Мы подготовили огромный материал по теме: Когда строить дом в Санкт-Петербурге и Ленинградской области, строительство коттеджей зимой, осенью, весной

Фундаменту необходимо отстояться – почему это миф?

Фундаменту необходимо отстояться – почему это миф? Ответ прост, для набора проектной прочности товарному бетону требуется 28 суток, за это время фундамент, если купили бетон (или заказали строительство фундамента) у нормальных производителей наберет проектную прочность и будет в состоянии воспринимать и передавать на грунт нагрузки от готового дома, построенного “под ключ”.

Воспринимать и передавать вес фундамента, стен и межкомнатных перегородок, междуэтажных перекрытий, материалов кровли, снеговых и ветровых нагрузок. Вес отделочных материалов и инженерного оборудования запроектированнного для комфортной эксплуатации и конечно вес от возможных полезных нагрузок, включая ванны, бассейны, вес проживающих… и так далее.

Первый момент. Задайте себе вопрос: “Реально ли, за 28 суток построить капитальный дом и провести строительные и отделочные работы, чтобы осталось въехать в него и поставить мебель? Это при условии, что на рынке строительства коттеджей Санкт-Петербурга и Ленинградской области “Коробку дома”, то есть фундамент, стены, перекрытия и кровлю никто не обещает сделать быстрее трех месяцев? (Сейчас говорим не о каркасных домах, под которые делать бетонный фундамент это как покупать место в паркинге под велосипед). Так вот “коробка” за три месяца это ~90 суток, как видим фундамент готов будет готов к полноценной работе гораздо раньше.

Второй момент. Те, кто готов разбить первый пункт “разрушения мифа”, вспомнят про подготовку под фундамент и грунты основания, которым якобы нужно время для того чтобы устояться и спокойно воспринимать нагрузки от фундамента, приведем пример: сейчас у нас на дворе август, как раз подошло время созревания арбузов, так вот представьте арбуз который не портится, такой себе вечно молодой и как там дальше в песне.

Так вот, положили на него железобетонную плиту весом 5 кг, что получилось? Ничего, арбуз напрягся и лежит себе держит, но тут пришла весна (допустим март месяц) и сверху добавили еще стен, перегородок и кровли 10 кг… Вопрос: “Если арбуз выдерживает только 7 кг веса, спасет ли его то, что он дополнительно пролежал под весом 5 кг 6 месяцев или нет? Вот так же и с подготовкой под фундамент и с грунтами основания, если фундамент заложить заранее они будут воспринимать только вес фундамента. Как только начнется строительство, вес дома увеличится и подготовка вместе с грунтами начнет осадку. Как мы уже неоднократно говорили: “Трудные задачи – решаем немедленно, невозможные – чуть по-позже, главное чтобы это не противоречило законам физики”, а то что фундаменту необходимо отстояться противоречит логике и законам физики.

Ну и контрольный в голову, третий момент. Наверняка замечали с какой скоростью сейчас возводятся целые микрорайоны жилья? На данный момент темпы жилищного строительства если не превзошли, то как минимум сравнялись с темпами СССР. Возможны ли такие темпы если железобетону (из которого сейчас изготавливается 90% несущих конструкций, таких как фундаменты и междуэтажные перекрытия) необходимо отстаиваться +/- год? Ответ мы думаем очевиден.

Строительство фундамента осенью это преимущество

Зимой большинство производителей а следом и продавцы строительных материалов снижают цены на материалы, вызвано это “мертвым сезоном”, никто ничего не строит, продажи падают, а завод надо содержать и как то работать.

Так вот в период с декабря по февраль, а иногда и дольше есть возможность сэкономить на строительстве, только на стеновых материалах, таких как кирпич или газобетон. Это 3% стоимости строительства “коробки” среднего по размерам дома. Весной и летом за скидку в 3 % попросят полную предоплату строительства загородного дома или коттеджа… согласитесь, сэкономить, а значит заработать только на сроках начала строительства это хороший вариант.

И это речь только о стеновых материалах. По покрытию кровли тоже, но пока, никто из заказчиков, настолько заранее, не заказывал кровельное покрытие.

Привлекательные сроки строительства домов

Как вишенка на торте, больное место в строительстве – сроки. Завезти и разгрузить материалы зимой на залитый фундамент, по промерзшему грунту, без дополнительного монтажа дорожного покрытия и с наступлением оттепелей начать строительство – сказка. Закончить “коробку” к Июлю месяцу и спокойно ехать отдыхать или продолжить строить в тепле и без дождей занимаясь либо внутренней отделкой либо наружной либо благоустройством и к Новому году въехать в дом – мечта.

Другой вариант развития событий это когда фундамент не готов, а строить надо или хотите. В начале марта начинать строительство фундамента рано, мерзлый грунт, сложно утрамбовывать песок и щебень. С середины марта до апреля тяжело успеть построить фундамент, а в апреле, на месяц, дороги закрывают для грузового транспорта на просушку и привезти материал становится невозможно или дорого. Срок начала строительства сдвигается на май, а там праздники и повышение цен на стройматериалы не говоря о том, что одновременно начинает строиться вся Ленинградская область и “внезапно”, каждый год, на бетонных заводах кончается цемент ;).

В заключении

Надеемся, что дочитав до этого момента, вы нашли ответы на вопросы: “Строительство фундамента дома осенью и сколько он должен отстояться?”. Строительство дома, можно начинать хоть весной, хоть осенью – результат ( загородный дом или коттедж готовый к эксплуатации и соответствующий заявленным требованиям) НЕ будет зависеть от времени начала строительства, выбранной технологии и материалов фундамента, и уж тем цены строительства фундамента или дома указанной в смете.

Результат будет зависеть от правильного выбора подрядчика и чёткости технического задания.

А в качестве подтверждения изложенных тезисов предлагаем посмотреть на уже построенные нашей компанией дома.

Еще один разбор от нашей компании, отвечающий на вопрос: “Какая высота фундамента над землей? Плита 200 мм?“

Ленточный фундамент для дома: что это, устройство, монтаж

Содержание

Ленточный фундамент – что это такое
Виды
Незаглубленный
Мелкозаглубленный
Заглубленный
Грунты под ленточный фундамент
Необходимые материалы
Порядок выполнения работ
Подготовительные работы
Опалубка
Гидроизоляция
Армирование
Бетонирование
Достоинства и недостатки
Заключение

Видов фундаментных основ, устраиваемых при частном строительстве, известно достаточное количество. Однако в большинстве случаев выбирается вариант ленточной железобетонной конструкции. Дело в том, что залить ленточный фундамент несложно – потребуются минимальные навыки и соблюдение определенного алгоритма действий. Технология строительства сложностей не вызывает, и поэтому именно его выбирают для выполнения своими руками.

Ленточный фундамент – что это такое

Он представлен рамой замкнутого типа или каркасной основой из бетонного раствора, кирпича либо бутового камня. Больше половины основания заглублено и связано с почвой.

Так что же такое ленточный фундамент и в чем заключается его необходимость? Сначала кажется, что строительство ленточного фундамента необходимо, чтобы обустроить ровную плоскость для выкладки цоколя и несущих стен. Однако лента фундамента выполняет более важные задачи:

с ее помощью поднимают стены над грунтовой поверхностью, чтобы защитить их от излишней влаги и тепловых потерь;
выравнивается нагрузочное воздействие от массы сооружения на почву, что полностью исключает внезапные осадки и крены;
укрепляется объект. Грамотно обустроенная конструкция ленточного фундамента придает стенкам жесткость и дополнительную устойчивость.

Выбор размеров подразумевает три значения – глубину, минимальную ширину ленточного основания и армопояс.

Ширину выбирают с учетом прочности основания под воздействием вертикальной нагрузки и несущих возможностей почвы.

Виды

Известно несколько способов устройства фундаментных оснований ленточного типа, которые применяются для конкретных случаев и отличаются своими несущими возможностями. Общая классификация видов ленточных фундаментов выглядит следующим образом:

Незаглубленный

Его используют при строительстве небольших сооружений из легких стройматериалов. Различают два вида:

пояс из железобетона;
железобетонное ребро.

Устройство любого из них ведется по технологии монолитного литья. Если ленточный фундамент устроить из жби (блоков), он начнет разрушаться даже при малейших движениях почвы. Бетон станет воспринимать нагрузочные воздействия сжимающего характера. Чтобы он хорошо противостоял изгибам, основу армируют стальными стержнями, под ленту устраивают песчаную подушку.

По высоте пояс ленточного фундамента меньше ширины, зато ребро это значение превышает. Представляющее собой основу, оно позволяет поднять цоколь и гарантирует большую надежность.

Монтаж фундаментов такого типа выполняется на грунтах с высоким залеганием вод.

Мелкозаглубленный

Чаще всего такие ленточные фундаменты заливают под легкие малоэтажные здания – каркасные домики, брусовые или бревенчатые срубы. Особенностью данного основания является то, что устраивается оно немного выше точки промерзания грунта. По этой причине его часто возводят на участках с небольшими проблемами, связанными с почвенным составом.

Конструкция без проблем переносит пучения почвы, происходящие в зимний период. В процессе ее сооружения пристальное внимание уделяют мероприятиям по гидроизолированию и устройству теплоизоляционного слоя. Такие меры помогают защитить основание от негативных воздействий природных факторов и продлить срок службы ленточного фундамента.

Основным преимуществом мелкозаглубленной основы считается приемлемая стоимость. Большие объемы земляных работ не требуются.

Правда, данный тип конструкции рекомендован к устройству не на каждом типе почвы и не под любые объекты.

Конструкция стандартна – заглубление основания выполняется всего на пятьдесят – семьдесят сантиметров.

Заглубленный

Ленточный фундамент глубокого заложения заливается на всю глубину промерзания грунта и даже ниже данной отметки. Такая мера дает возможность распределять нагрузку от всего здания на почвенные слои, отличающиеся устойчивостью.

Достоинство заключается в том, что установка ленточного фундамента заглубленного типа возможна под многоэтажные тяжелые объекты. Кроме этого, появляется место для обустройства подвальных и цокольных помещений. Естественно, для изготовления такой основы потребуются существенные финансовые и трудовые затраты, особенно проявляющиеся на проведении земляных работ.

Если вы сомневаетесь, на какую глубину делать такое основание, смело отмеряйте от 1.7 до 2.2 м и даже ниже, в зависимости от климатических условий вашего района и массы объекта.

Грунты под ленточный фундамент

Главным отличием фундамента ленточного типа является то, что вся масса объекта приходится на относительно узкую полоску конструкции, поэтому строить его разрешается на почвенных составах, отличающихся высоким и средним уровнем по несущей способности.

Специалисты, составляющие план фундамента, должны правильно оценить несущие способности грунта, определить, на сколько заглублять ленту, чтобы она давала равномерную осадку и не трескалась.

До выбора схемы устройства основания необходимо изучить грунт в разрезе минимум до полутораметровой глубины.

Итак, технология устройства фундаментов ленточного типа зависит от почвенного состава. Следующий фактор, способный оказать влияние – глубина грунтовых вод и рельеф. Плодородную землю, как правило, удаляют, чтобы залить основу на некоторую глубину. Строительство на влажных мягких почвах запрещено, потому что органика сгниет, и ваш ленточный фундамент вместе с объектом начнет гулять.

Уточнив характеристики почвенного состава, можно определить минимальную толщину ленточного фундамента, ширину и составить чертеж. Для этого необходимо:

по данным проектного задания определяем общий вес объекта со всеми предполагаемыми нагрузками;
уточнив в справочнике несущие возможности грунта, определяем необходимую площадь и форму будущего ленточного фундамента, разделив массу дома на средний показатель, уточненный в таблице. В итоге получится число, равное нескольким десяткам квадратных метров;
зная величину ленточного фундамента из проектной схемы и всю площадь основы, делим одно значение на другое, чтобы найти ширину ленты.

Параметры фундамента произвольно не определяются. Суть в том, что на двухметровой глубине земля начинает напоминать своим поведением жидкость и старается вытолкнуть все, что в нем находится.

Сложности возникают при строительстве основы на сапропели или торфяном участке. Придется вынимать большие объемы грунта, утрамбовывать и отсыпать траншею. Если обстоятельства складываются таким образом, что перенести место строительства возможности нет, рекомендуется возведение свайной ленточной основы. В траншею устанавливают столбы, сечением напоминающие трапеции, на них устраивается подушка из щебня, проводится бетонирование под основу фундаментной ленты.

Еще один немаловажный фактор, от которого зависит целостность основания – склонность почвы к поглощению влаги и зимнему вспучиванию из-за замерзающей воду.

Чтобы обезопасить объект от вспучивания почвы, рекомендуется применить комплекс средств защитного характера:

вокруг ленточного фундамента выполняют устройство дренажной системы;
внешняя поверхность ленточного фундамента (если имеются подвальные помещения) делается теплой;
обратная засыпка выполняется составами, отличающимися хорошими теплоизолирующими показателями.

Опасность представляют сильнообводненные грунты, промерзающие до двух и более метров. Считается, что на таких участках традиционный ленточный фундамент мелкозаглубленного типа не применяется. Предпочтение следует отдавать заглубленным или комбинированным (на сваях) вариантам ленточных фундаментов.

Степень пучения и способность напитывать влагу делят грунты на следующие группы:

малоопасная – степень пучения минимальна. Сюда относят плотноватые тощие глины, содержащие большое количество алюминиевых и железных окислов, обломков щебенки или известняка;

почвы среднего уровня опасности – суглинистые, с большим количеством песка и жирноватой глины. Чтобы справиться с пучением, придется сделать хорошую отсыпку и утеплить конструкцию;
почвы высокого уровня пучинистости, имеющие супесь и суглинок. Они впитывают много воды, превращаются в пластичный слой.

Помимо пучения, жирные суглинки зачастую оказывают влияние на поперечную устойчивость объекта. Если объект возводили на мягкой глине, то два года ленточный фундамент дает интенсивную усадку, выдавливая влагу и глину. По этой причине при строительстве на подобных почвах всегда возникает вопрос – нужно ли отстаиваться ленточному фундаменту?Ответ однозначный – да. А сколько по времени должен отстаиваться ленточный фундамент, залитый по глинистой почве? Минимум год, нагруженный массой, эквивалентной коробке.

Если строительство предполагается на неровном участке, то наличие склонов компенсируется добавочными сваями. Можно возвести высокий ленточный фундамент, заглубив его на два с половиной метра.

Расширяясь, грунт создает усилия до нескольких десятков тонн. Вполне возможно, что основа деформируется, и понадобится узнавать, как восстановить ленточный фундамент. Но если армирующий каркас для ленточного фундамента выполнен правильно, то монолитная лента не расколется. Арматурный узел ленточного фундамента создаст необходимую жесткость в цоколе, защищая от зимнего пучения.

Необходимые материалы

Не знаете, как построить ленточный фундамент своими руками? Начнем с самого простого – подготовки материалов.

Вам понадобятся в обязательном порядке:

рубероидный материал или полиэтилен, чтобы устроить гидроизоляционный слой;
доски 15 – 2 мм, бруски сечением 2 х 3 см под установку опалубочной конструкции;
проволока, которой связывается арматура;
арматурные прутья диаметром 1 – 1.5 см. Из них вы своими руками устроите каркас для ленточного фундамента;

гвозди, саморезы;

щебенка и песок под ленточный фундамент (если строительство не ведется на песчаном грунте), чтобы устроить «подушку»;
для приготовления «правильного» бетонного раствора понадобятся цементный материал не ниже М 400, песок, щебенка либо гравий. Состав компонентов берется из расчета 1 х 2 х 4. Зная массу каждого замеса, можно уточнить вес будущего ленточного фундамента.

Порядок выполнения работ

Пошаговая инструкция по обустройству ленточного фундамента своими руками выглядит следующим образом.

Подготовительные работы

С чего следует начать? Правилами строительства ленточного фундамента определено, что действовать рекомендуется поэтапно, и первым этапом строительства будет выполнение необходимых расчетов.

В этом имеется своя спецификация, так что эту работу, чтобы не допустить ошибок, следует поручить опытным специалистам.

Теперь необходимо выполнить разметку строительного участка, чтобы точно знать, как выглядит ваш ленточный фундамент. Место под застройку очищается от мусора, поверхность почвы выравнивается. При устройстве разбивки необходимо учесть толщину опалубочной конструкции, какой глубины должен быть фундамент, возможность устройства пола.

Последовательность работ следующая:

намечаются угловые участки;
уточняется ровность их расположения и расстояния;
натягивается шнур;

сверяются диагонали получившегося периметра;
пошагово размечаются внутренние стены, веранда, крыльцо.

Начинаем копать траншею, которая должна точно соответствовать разметке. Если ленточный фундамент предполагается на песке, то все работы лучше выполнять вручную. При земляных работах следите, чтобы соблюдалась вертикаль стенок траншеи. На сложных участках подготовительные работы под заливку ленточного фундамента ведутся с бурением под сваи.

На дне траншеи устраивается песчаная подушка, помогающая правильно перераспределять нагрузку на основание. На не укладывается гидроизоляционный материал, защищающий от влаги. Материал следует завернуть на стены траншеи по 15 – 20 см.

Опалубка

Как правильно сделать опалубочную конструкцию? Ее можно сбить из подготовленных досок, которые в последующем демонтируются. Второй вариант – опалубка несъемная, в дальнейшем выполняющая роль утеплительного материала.

Сборно-щитовая конструкция должна возвышаться над грунтом на высоту 35 – 40 см, чтобы была возможность устроить цоколь. Щиты фиксируются поперечинами и стойками, скручиваются проволокой, чтобы не расходились. Многих интересует вопрос, можно ли сделать отверстия в ленточном фундаменте для коммуникаций и заземления. Для прокладки труб это возможно, а вот заземляющий провод лучше прокладывать с наружной части. Устанавливая опалубку для ленточного фундамента, необходимо периодически контролировать ее ровность, устранять уступы, чтобы поверхность основы получилась гладкой.

Несъемная опалубка устраивается из пенополистирольных блоков, установленных друг на друга. Она же будет являться и утепляющим материалом для каменного ленточного фундамента. Кстати, в помещениях можно заливать стяжку с системой теплого пола – потерь энергоресурсов не будет.

Гидроизоляция

Как самому сделать такую защиту, мы рассмотрели в разделе «подготовительные работы».

Армирование

Чтобы ленточный фундамент был сделан от «а» до «я», рекомендуется устроить каркас из арматурных прутьев. Заготавливаются решетки, прутья крепятся проволокой, чтобы исключить прерывистость в каркасе ленточного фундамента. Если в опалубке планируется укладка утеплителя, то арматурные обрезки должны войти в него, чтобы каркас закрепился еще надежней.

Как следует из отзывов специалистов и частных застройщиков, именно применение арматуры придает ленточному фундаменту особую прочность.

Бетонирование

Под какие стены закладывается ленточный фундамент, нам уже известно, с подготовительными работами тоже разобрались. Остается ответственный этап – заливка траншеи бетоном. Эту работу следует выполнять за один раз, но в таком случае бетон придется приобретать в готовом виде с доставкой на площадку. Если есть определенные особенности (удаление завода, недостаточно финансовых средств), то бетонирование ленточного фундамента выполняется поэтапно, ровными слоями. В каждом из случаев придется выполнять трамбование, чтобы удалить из раствора воздушные пузыри. В разрезе ленточный фундамент должен выглядеть сплошным монолитным камнем.

Часто возникают вопросы: сколько сохнет или сколько «отстаивается» бетонный фундамент? Не менее четырех недель при благоприятных климатических условиях. Судя по отзывам частных застройщиков, кому довелось заливать ленточный фундамент, это срок может быть увеличен.

Рассмотрим все основные плюсы и минусы, способные многое рассказать о ленточном фундаменте.

Опытные строители выделяют три главных «плюса»:

по определению ленточный фундамент прост в устройстве;
основание универсальное, пригодно для возведения стен из разных материалов;
переносит существенные нагрузочные воздействия от веса здания и грунта.

Рассмотрев преимущества, следует немного поговорить и про недостатки основания. В качестве «минусов» выделяют:

обязательное выполнение исследования почвенного состава на месте будущего строительства;
применение крана, если планируется строительство основания из блоков;
отсутствие возможности для обустройства такого основания по обводненным и сильнопучинистым почвам.

Заключение

Сегодня мы рассмотрели, какие фундаменты называют ленточными, дали их подробное описание. Отметим, что особой популярностью пользуется ленточный фундамент «киржач», подробности о котором можно найти в интернете. Сооружения кажутся простыми в исполнении, но требуют много материальных средств и сил. Лучше такую работу доверить профессиональным специалистам, чтобы ваш дом простоял долгое время.

Солнцезащитный крем — Фонд борьбы с раком кожи

Общая картина: Солнцезащитный крем является важной частью комплексной стратегии защиты от солнца. Но одного солнцезащитного крема недостаточно, чтобы защитить вас от солнца.

Доказано, что при использовании по назначению солнцезащитный крем:

Снижает риск возникновения рака кожи и предраковых состояний кожи. Регулярное ежедневное использование солнцезащитного крема SPF 15 может снизить риск развития плоскоклеточного рака (SCC) примерно на 40 процентов и снизить риск развития меланомы на 50 процентов.

Помогает предотвратить преждевременное старение кожи , вызванное солнцем, включая морщины, дряблость и пигментные пятна.

Кому следует пользоваться солнцезащитным кремом?
Какой тип солнцезащитного крема мне следует использовать?
Когда следует наносить солнцезащитный крем?
Куда наносить солнцезащитный крем?
Сколько солнцезащитного крема мне следует использовать?
Почему я должен использовать солнцезащитный крем?

ЗНАТЬ 5 СОЛНЦЕЗАЩИТНЫХ СРЕДСТВ

ВОЗ : Все под солнцем
WHAT : Широкий спектр SPF 15 или выше; SPF 30 или выше в течение дня на открытом воздухе
КОГДА : Каждый день; за 30 минут до выхода на улицу. Повторно наносить каждые два часа
ГДЕ : Все открытые участки кожи
КАК : Одна унция (полная рюмка) на все тело для каждого применения
ПОЧЕМУ : Уменьшите риск повреждения кожи и рака кожи!

Кому следует пользоваться солнцезащитным кремом?

Короткий ответ: каждый ! Мужчины, женщины и дети старше 6 месяцев должны использовать солнцезащитный крем каждый день. Сюда входят люди, которые легко загорают, и те, кто этого не делает — помните, ваша кожа повреждается под воздействием солнца на протяжении всей жизни, независимо от того, обгораете вы или нет.

Младенцы в возрасте до 6 месяцев являются единственным исключением; их кожа очень чувствительна. Держитесь подальше от солнца; навесы и солнцезащитная одежда являются лучшими способами защиты младенцев.

Какой тип солнцезащитного крема следует использовать?

Как выбрать солнцезащитный крем, подходящий именно вам, при таком большом выборе? Фонд рака кожи считает, что лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы, скорее всего, будете использовать, если он обеспечивает безопасную и эффективную защиту и имеет широкий спектр с SPF 15 или выше. Узнайте о доступных вариантах, чтобы сделать осознанный выбор, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Чем больше вы довольны своим солнцезащитным кремом, тем чаще вы будете его использовать.

Ингредиенты солнцезащитного крема

Солнцезащитный крем включает активные ингредиенты, которые помогают предотвратить попадание солнечного УФ-излучения на кожу. Вот как эти два типа солнцезащитного крема работают на вас:

Физические (минеральные) ингредиенты солнцезащитного крема (включая минералы диоксид титана и оксид цинка) блокируют и рассеивают лучи (подобно щиту), прежде чем они проникнут в вашу кожу.

Химические ингредиенты солнцезащитного крема (например, авобензон и октисалат) поглощают УФ-лучи (как губка), прежде чем они смогут повредить вашу кожу.

Безопасны ли солнцезащитные средства?

Хотя физические солнцезащитные средства могут вызывать раздражение кожи с меньшей вероятностью, чем химические солнцезащитные средства, оба типа были протестированы как безопасные и эффективные. Фактически, многие средства защиты от солнца, доступные сегодня, сочетают в себе оба типа ингредиентов.

Все активные ингредиенты солнцезащитного крема получены химическим путем. Некоторые люди могут думать о физических солнцезащитных кремах как о более «натуральных» или даже «органических», но на самом деле они представляют собой неорганические минеральные соединения. Солнцезащитные средства, которые многие люди называют «химическими», на самом деле являются «органическими УФ-фильтрами».

Что означает SPF?

SPF означает Солнцезащитный фактор . Число говорит вам, сколько времени потребуется солнечным лучам UVB, чтобы покраснеть ваша кожа, если вы наносите солнцезащитный крем точно в соответствии с указаниями, по сравнению с количеством времени без солнцезащитного крема. Таким образом, если вы правильно используете продукт с SPF 30, вам потребуется в 30 раз больше времени, чтобы сгореть, чем если бы вы не использовали солнцезащитный крем.

Какой уровень SPF мне нужен? Если вы проводите в помещении большую часть дня с небольшими перерывами на солнце, вы можете использовать солнцезащитный крем или косметический продукт с SPF 15 или выше. Если вы проводите много времени на открытом воздухе, особенно когда и где солнце наиболее сильное, вам нужен водостойкий солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Подробнее о SPF.

Независимо от SPF , повторное нанесение каждые два часа является ключевым. Солнцезащитный крем также необходимо повторно наносить сразу после купания или потоотделения.

Защита широкого спектра действия

В прошлом на этикетках большинства солнцезащитных средств была указана только информация о защите от УФВ — лучей, вызывающих солнечные ожоги, а не от УФА — лучей, вызывающих загар и преждевременное старение. Теперь, когда опасность УФ-А хорошо известна, солнцезащитный крем широкого спектра дает четкую информацию на этикетках продуктов о защите как от УФ-В, так и от УФ-А.

Выбор солнцезащитного крема: на что обращать внимание

Широкий спектр: Защищает кожу от лучей UVA и UVB.

SPF 15: Идеально подходит для ежедневного применения, для периодического использования, например, для прогулки с собакой или поездки на работу. Ищите наш знак рекомендации ежедневного использования

SPF 30 или выше: Необходимо для продолжительных занятий на свежем воздухе, в том числе

для бега на длинные дистанции, походов, плавания и занятий спортом на открытом воздухе. SPF 30 обязателен, если вы работаете на открытом воздухе. Ищите наш Active Seal с рекомендацией .

Водостойкий и очень водостойкий: Для плавания или интенсивных упражнений. Ни один солнцезащитный крем не является водонепроницаемым; все они в конце концов смываются. Солнцезащитные средства с пометкой «водостойкие» проверены на эффективность до 40 минут плавания, в то время как очень водостойкие солнцезащитные средства остаются эффективными до 80 минут в воде.

Когда следует наносить солнцезащитный крем?

Каждый день! Лучше всего наносить крем за 30 минут до выхода на улицу, чтобы солнцезащитный крем впитался в кожу. Повторно наносите каждые два часа воздействия и сразу после купания или чрезмерного потоотделения.

Даже в пасмурную погоду до 80 процентов солнечного УФ-излучения достигает земли. Незащищенность в пасмурный день может привести к повреждению кожи.

Куда наносить солнцезащитный крем?

Эксперты рекомендуют наносить солнцезащитный крем на все тело перед тем, как одеться в течение дня. Таким образом, ваша кожа будет защищена, если ваша одежда сдвинется или вы снимете несколько слоев. По крайней мере, вы должны использовать солнцезащитный крем на каждой части вашего тела, которая подвергается воздействию солнца, включая те места, которые легко пропустить: вершины ваших ушей, заднюю часть шеи, кожу головы (на линии пробора). , верхние части стоп и за коленями.

Сколько солнцезащитного крема мне следует использовать?

Чтобы получить полную защиту широкого спектра от солнцезащитного крема, нанесите одну унцию — примерно полную рюмку — на все тело. Большинство людей применяют менее половины этого количества, что приводит к снижению защиты. Узнать больше.

При повторном применении семья из четырех человек должна использовать одну бутылку солнцезащитного крема объемом четыре унции на человека в течение долгого дня на открытом воздухе.

Зачем мне пользоваться солнцезащитным кремом?

Солнцезащитный крем уменьшает общее воздействие УФ-излучения и снижает риск развития рака кожи и повреждения солнцем.

Что еще нужно учитывать

Ваши факторы риска развития рака кожи : Ваш тип кожи и семейный анамнез будут определять необходимый вам уровень защиты.
Фоточувствительность : Независимо от типа вашей кожи, некоторые лекарства и заболевания делают вашу кожу очень чувствительной к солнцу, повышая ваши требования к защите.
Кожные заболевания : Вы можете выбрать солнцезащитные кремы для сухой кожи, жирной кожи, кожи, склонной к акне, и чувствительной кожи.

Живите в безопасности от солнца

Имейте в виду, что, хотя солнцезащитный крем очень важен, одного солнцезащитного крема недостаточно . По возможности ищите тень, носите солнцезащитную одежду, шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки с защитой от УФ-излучения, чтобы обеспечить полную стратегию защиты от солнца.

Чтобы помочь вам выбрать солнцезащитные продукты, найдите Знак рекомендации Фонда рака кожи и просмотрите наши рекомендуемые солнцезащитные продукты.

Дополнительные советы по профилактике см. в Ежедневном руководстве по защите от солнца.

Просмотрено:
Элизабет Г. Ричард, MD

Последнее обновление: июль 2022

Найти дерматолога

Рекомендуемые продукты

Английский

Хьюман Райтс Вотч | Защита прав человека во всем мире

21 февраля 2023 г.

Правительственные чиновники на Ближнем Востоке и в Северной Африке преследуют ЛГБТ-людей на основании их онлайн-активности в социальных сетях. Силы безопасности заманивали ЛГБТ-людей в ловушку в социальных сетях и приложениях для знакомств, подвергали их онлайн-вымогательству, онлайн-преследованиям и разоблачениям, а также полагались на незаконно полученные цифровые фотографии, чаты и аналогичную информацию в судебных преследованиях, в нарушение права на неприкосновенность частной жизни и другие права человека.

Украина
21 февраля 2023 г.
Интерактив
Смерть на вокзале: Российская атака кассетными боеприпасами в Краматорске
Азия
21 февраля 2023 г.
Отправки
Продовольственный кризис в лагерях беженцев рохинджа в Бангладеш
Африка
15 февраля 2023 г.
Пресс-релиз
Изгнание островитян из Великобритании и США 50 лет назад — преступление против человечности

21 февраля 2023 г. Отправки
Австралия должна запретить новые угольные, нефтяные и газовые проекты
21 февраля 2023 г. Выпуск новостей
Гаити: ФИФА терпит неудачу с жертвами сексуального насилия
21 февраля 2023 г. Отправки
Трудности в Нагорном Карабахе, поскольку дорога жизни остается заблокированной
21 февраля 2023 г. Отправки
Президент Зимбабве не должен подписывать закон о репрессивных НПО
21 февраля 2023 г. Выпуск новостей
Украина: новый взгляд на атаку на железнодорожный вокзал в России
20 февраля 2023 г. Выпуск новостей
Мьянма: видный религиозный лидер предстал перед судом
19 февраля 2023 г. Отправки
В Кении пропал беженец из Южного Судана
18 февраля 2023 г. Выпуск новостей
Россия: политзаключенный опасается насильственного исчезновения
17 февраля 2023 г. Комментарий
Лучшие твиты недели о правах человека
17 февраля 2023 г. Отправки
Сенатор США призывает к визе категории «правозащитник»
17 февраля 2023 г. Отправки
Нарушения прав принадлежащего Саудовской Аравии LIV Golf «Sportswashes»
16 февраля 2023 г. Отправки
Победа в борьбе за гендерное признание в Испании
16 февраля 2023 г. Комментарий
Новейшая стратегия Саудовской Аравии по отмыванию денег: спонсорство чемпионата мира по футболу среди женщин
Опубликовано в Форбс

21 февраля 2023 г. Отчет
«Весь этот ужас из-за фотографии»
Цифровой таргетинг и его офлайн-последствия для ЛГБТ на Ближнем Востоке и в Северной Африке
15 февраля 2023 г. Отчет
«Вот когда начался кошмар»
Принудительное перемещение жителей Чагоса в Великобритании и США и продолжающиеся колониальные преступления
14 февраля 2023 г. Отчет
«Вот почему мы стали активистами»
Насилие в отношении лесбиянок, бисексуалов и квир-женщин и небинарных людей
9 февраля 2023 г. Отчет
Эритрея: репрессии против семей уклоняющихся от призыва
Коллективное наказание за принудительный призыв на военную службу

21 февраля 2023 г. Выпуск новостей
Украина: новый взгляд на атаку на железнодорожный вокзал в России
4 августа 2021 г. Отправки
Заявление об изнасиловании и убийстве индийской девушки вызвало протесты
16 ноября 2017 г. Выпуск новостей
Бирма: массовые изнасилования женщин и девочек рохинджа
21 июня 2017 г. Выпуск новостей
Филиппины: ЛГБТ-учащиеся сталкиваются с издевательствами и жестоким обращением
12 ноября 2018 г. Выпуск новостей
Пакистан: девочки, лишенные образования

Африка
Африка
21 февраля 2023 г.
Отправки
Президент Зимбабве не должен подписывать закон о репрессивных НПО
19 февраля 2023 г. Отправки
В Кении пропал беженец из Южного Судана
16 февраля 2023 г. Отправки
Судебный процесс по делу о резне на стадионе в Гвинее продолжается
Америка
Америка
21 февраля 2023 г.
Пресс-релиз
Гаити: ФИФА терпит неудачу с жертвами сексуального насилия
15 февраля 2023 г. Выпуск новостей
Мексика: законопроект о поддержке людей с ограниченными возможностями и пожилых людей
27 января 2023 г. Отправки
Смерти подчеркивают бесчеловечность задержания иммигрантов в Канаде
Азия
Азия
21 февраля 2023 г.
Отправки
Австралия должна запретить новые угольные, нефтяные и газовые проекты
21 февраля 2023 г. Отправки
Продовольственный кризис в лагерях беженцев рохинджа в Бангладеш
20 февраля 2023 г. Выпуск новостей
Мьянма: видный религиозный лидер предстал перед судом
Европа/Центральная Азия
Европа/Центральная Азия
21 февраля 2023 г.
Отправки
Трудности в Нагорном Карабахе, поскольку дорога жизни остается заблокированной
18 февраля 2023 г. Выпуск новостей
Россия: политзаключенный опасается насильственного исчезновения
17 февраля 2023 г. Письмо
Постоянным представителям государств-членов и государств-наблюдателей Совета ООН по правам человека:
Ближний Восток/Северная Африка
Ближний Восток/Северная Африка
21 февраля 2023 г.
Выпуск новостей
Ближний Восток, Северная Африка: цифровой таргетинг на ЛГБТ
17 февраля 2023 г. Отправки
Нарушения прав принадлежащего Саудовской Аравии LIV Golf «Sportswashes»
16 февраля 2023 г. Комментарий
Новейшая стратегия Саудовской Аравии по отмыванию денег: спонсорство чемпионата мира по футболу среди женщин
Опубликовано в Форбс
Соединенные Штаты
Африка
15 февраля 2023 г.
Пресс-релиз
Изгнание островитян из Великобритании и США 50 лет назад — преступление против человечности
15 февраля 2023 г. Интервью
Интервью: Великобритания и США рассматривают чагосцев как продолжающееся колониальное преступление
14 февраля 2023 г. Выпуск новостей
США: новая политика в отношении автономного оружия ошибочна

Оружие
Соединенные Штаты
14 февраля 2023 г.
Пресс-релиз
США: новая политика в отношении автономных вооружений имеет недостатки
2 февраля 2023 г. Комментарий
Внедрение и инновации
Опубликовано в Форум по торговле оружием
31 января 2023 г. Отчет
Украина: запрещенные противопехотные мины наносят вред гражданскому населению
Права детей
Америка
21 февраля 2023 г.
Пресс-релиз
Гаити: ФИФА терпит неудачу с жертвами сексуального насилия
14 февраля 2023 г. Отправки
Некоторые правительства и компании принимают меры для защиты детей
13 февраля 2023 г. Отправки
Южный Судан расширяет доступ к бесплатному образованию
Кризис и конфликт
Азия
12 февраля 2023 г.
Комментарий
Можно ли убедить талибов изменить курс?
Опубликовано в: Newsweek
31 января 2023 г. Комментарий
Бездействие Австралии в отношении Мьянмы помогает хунте
Опубликовано в Канберра Таймс
31 января 2023 г. Отчет
Украина: запрещенные противопехотные мины наносят вред гражданскому населению
Права инвалидов
Америка
15 февраля 2023 г.
Пресс-релиз
Мексика: законопроект о поддержке людей с ограниченными возможностями и пожилых людей
6 февраля 2023 г. Выпуск новостей
Послание ООН к Гане о психиатрической помощи
27 января 2023 г. Отправки
Смерти подчеркивают бесчеловечность задержания иммигрантов в Канаде
Экономическая справедливость и права
Азия
21 февраля 2023 г.
Отправки
Австралия должна запретить новые угольные, нефтяные и газовые проекты
21 февраля 2023 г. Отправки
Продовольственный кризис в лагерях беженцев рохинджа в Бангладеш
16 февраля 2023 г. Комментарий
Новейшая стратегия Саудовской Аравии по отмыванию денег: спонсорство чемпионата мира по футболу среди женщин
Опубликовано в Форбс
Среда
Азия
21 февраля 2023 г.
Отправки
Австралия должна запретить новые угольные, нефтяные и газовые проекты
15 февраля 2023 г. Комментарий
ОАЭ планируют провести COP28, дружественную к ископаемому топливу
Опубликовано в Внешняя политика в центре внимания
9 февраля 2023 г. Комментарий
Как климатический кризис влияет на репродуктивные права
Опубликовано в Женские электронные новости
Свободная речь
Азия
20 февраля 2023 г.
Пресс-релиз
Мьянма: Видный религиозный лидер предстал перед судом
18 февраля 2023 г. Выпуск новостей
Россия: политзаключенный опасается насильственного исчезновения
14 февраля 2023 г. Выпуск новостей
Мьянма: Закон о политических партиях сковывает оппозицию
Здоровье
Пакистан
9 февраля 2023 г.
Комментарий
Как климатический кризис влияет на репродуктивные права
Опубликовано в: Женские электронные новости
26 января 2023 г. Письмо
Общественное обсуждение предлагаемых правил и форм закона CARE
9 декабря 2022 г. Отправки
Центры профилактики передозировок Нью-Йорка дают надежду
Права ЛГБТ
Ближний Восток/Северная Африка
21 февраля 2023 г.
Пресс-релиз
Ближний Восток, Северная Африка: цифровое нацеливание на ЛГБТ
16 февраля 2023 г. Отправки
Победа в борьбе за гендерное признание в Испании
16 февраля 2023 г. Комментарий
Новейшая стратегия Саудовской Аравии по отмыванию денег: спонсорство чемпионата мира по футболу среди женщин
Опубликовано в Форбс
Беженцы и мигранты
Африка
15 февраля 2023 г.
Интервью
Интервью: Отношение Великобритании и США к чагосцам как к продолжающемуся колониальному преступлению
15 февраля 2023 г. Выпуск новостей
Великобритания и США изгнали островитян 50 лет назад — преступление против человечности
10 февраля 2023 г. Отправки
США должны перестать делать мигрантов козлами отпущения
Права пожилых людей
Глобальный
7 ноября 2022 г.
Отчет
Не оставляйте никого позади
10 ноября 2022 г. Комментарий
Увеличение на 10 рандов не спасет пожилых людей от голода
Опубликовано в Ежедневный Маверик
3 ноября 2022 г. Выпуск новостей
Австралия: реагирование на наводнения не смогло защитить наиболее подверженных риску
Международная юстиция
Азия
16 февраля 2023 г.
Пресс-релиз
ЕС: приостановить бессмысленные «диалоги по правам человека» с Пекином
15 февраля 2023 г. Выпуск новостей
Великобритания и США изгнали островитян 50 лет назад — преступление против человечности
15 февраля 2023 г. Интервью
Интервью: Великобритания и США рассматривают чагосцев как продолжающееся колониальное преступление
Технология и права
Соединенные Штаты
14 февраля 2023 г.
Пресс-релиз
США: новая политика в отношении автономных вооружений имеет недостатки
7 февраля 2023 г. Отправки
Россия узаконила массовый сбор ДНК без надзора
27 января 2023 г. Отправки
Приложение правительства Индии раскрыло личные данные детей
Терроризм / Контртерроризм
Южная Африка
21 декабря 2022 г.
Комментарий
Южная Африка должна вернуть домой бабушку и других граждан с северо-востока Сирии
Опубликовано в: Новости 24
24 ноября 2022 г. Комментарий
Пять лет спустя правосудие все еще остается мечтой для жертв Кабо-Дельгадо
Опубликовано в Кабо Лигадо
10 ноября 2022 г. Отправки
Защитите свободу слова в Мали
Пытка
Азия
15 февраля 2023 г.
Пресс-релиз
Таиланд: Закон о пытках и «исчезновениях» откладывается
5 декабря 2022 г. Выпуск новостей
Мьянма: Хунта приговаривает 10 заключенных к смертной казни
3 ноября 2022 г. Комментарий
В Мьянме после переворота: «эскадроны смерти» и внесудебные расправы
Опубликовано в Дипломат
Объединенные Нации
Китай и Тибет
14 февраля 2023 г.
Депеши
Китай и Россия не могут отказаться от финансирования работы ООН в области прав человека
21 декабря 2022 г. Выпуск новостей
Совет Безопасности ООН: историческое осуждение мьянманской хунты
16 декабря 2022 г. Отправки
Члены ООН пытаются сократить финансирование правозащитной деятельности
Права женщин
Ближний Восток/Северная Африка
16 февраля 2023 г.
Комментарий
Новейшая стратегия Саудовской Аравии по отмыванию денег: спонсорство чемпионата мира по футболу среди женщин
Опубликовано в: Форбс
13 февраля 2023 г.