Для фундамента что нужно: Материалы для фундамента: что нужно, список

• винтовые;
• вдавливаемые;
• набивные;
• забивные.

Для вдавливания, забивания и ввинчивания свай необходима специальная техника, поэтому стоимость такого фундамента достаточно высока. Самостоятельно можно изготовить только набивные сваи – когда бетон опускают в уже готовые скважины. Преимуществом фундамента на сваях считается его устойчивость на самых плохих почвах, дома на сваях никогда не проседают.

Столбчатый фундамент

Легкие частные строения, каркасные дома, небольшие дачные коттеджи можно возводить на столбчатых фундаментах. Эти конструкции из вкопанных в грунт столбов, закрепляются между собой большими балками. Если сравнивать виды фундамента, то столбчатый является самым выгодным: его можно поставить самостоятельно и без высоких затрат.

Для столбов лучше использовать бетонные или асбестовые трубы, внутри которых необходимо установить арматуру для прочности. Столбы должны располагаться не только под всеми углами строения, но и под несущими перемычками на расстоянии 1,5 метра.

Ямы для столбов выкапывают немного больше диаметром, чем сами столбы, на дне делают песчаную подушку, насыпают щебень. После установки столба образовавшееся пространство тоже засыпают щебнем, а полость опоры заливают раствором.

Поверх столбов устанавливается конструкция из балок, а низ фундамента закрывается цоколем из подручных материалов. Основным условием для фундамента на столбах является неподвижность грунта.

При доступности и простоте строительства, у фундамента есть и недостаток: оборудовать здесь подвальное помещение достаточно сложно.

Ленточный фундамент

Ленточный фундамент строят наиболее часто. Он подходит для жилых зданий, промышленных, легких и тяжелых конструкций, заборов. Выглядит ленточный фундамент как замкнутая полоса монолитного бетона, возвышающаяся над грунтом.

Если строение небольшое и легкое, фундамент заглубляется в почву немного, а для тяжелых строений глубина закладки – 1,5 метра и более. Если почва склонна к усадке или близко грунтовые воды, ленточный фундамент строить не рекомендуется.

Его устройство очень простое. По периметру будущего строения выкапывают траншею нужной глубины и шириной 50 см. Такие же траншеи необходимо сделать и для каждой несущей перемычки. Заполняются траншеи камнем, щебенкой, кусками арматуры, после заливаются бетонной смесью.

Надземная часть делается с помощью деревянной опалубки, которую устанавливают вдоль траншеи и фиксируют распорками. Если все сделать правильно. Такой фундамент будет обладать хорошей несущей способностью, долговечностью, не будет проседать.

Важно! Большим преимуществом ленточного фундамента считается его простота возведения, доступная стоимость, возможность выполнения без специальной техники. Стены фундамента часто используются как стены подвалов.

Плитный фундамент

Монолитный фундамент, который называют плитным, применяется не очень часто. Это объясняется его высокой стоимостью и трудоемкостью. Он подходит для болотистых и плавающих почв, так как надежно удерживает строение, не позволяя ему оседать.

Плитный фундамент – это железобетонная армированная плита; она заливается неглубоко, примерно 30 см. Для этого роется неглубокий котлован правильной формы, заполняется щебнем, арматурой, заливается бетоном. Сверху укладывают большую арматурную решетку и опять закрывают все бетоном. Такие фундаменты целесообразно возводить там, где нагрузка планируется больше на пол, чем на стены.

Фундамент свайно-ростверковый

Такой фундамент представляет собой сочетание столбчатого и ленточного фундаментов. На сваях или столбах крепятся плиты, которые образуют основу для здания. Он отличается прочностью, его можно смонтировать и в жару и в мороз, на любой почве.

Стоимость его невысока, но вот расчеты произвести достаточно сложно. Также он не предназначен для тяжелых зданий, поэтому ставить на нем позволительно только легкие конструкции.

Каждый из описанных фундаментов заслуживает внимания. Планируя строительство, необходимо точно определить тип грунта и изучить свойства фундаментов, чтобы выбрать самый оптимальный способ.

Foundation в Steam

Об этой игре

ФУНДАМЕНТ: НОВАЯ ЭРА МОДЕЛИРОВАНИЯ ОРГАНИЧЕСКОГО ГОРОДСКОГО СТРОИТЕЛЬСТВА!

В этой игре-симуляторе стратегии / градостроительства / экономики игроки должны создать процветающее поселение в качестве недавно назначенного лорда региона, не тронутого людьми.

Создавая новое определение градостроительного жанра, Foundation делает акцент на органических аспектах урбанизма в старых городах, используя собственный игровой движок Polymorph Games, Hurricane. Это обеспечивает полную поддержку модов и оптимизировано для тысяч движущихся частей, которые идут при строительстве огромных городов.

Помимо прочего, движок предоставляет игроку надежные строительные инструменты для создания бесчисленных уникальных памятников, которые легко интегрируются в ваше поселение.

Средневековая архитектура и урбанизм находятся на переднем крае своего дизайна. Видение Foundation состоит в том, чтобы позволить игрокам воссоздавать города того периода такими, какими они их видят или даже такими, какими они были на самом деле.

ХАРАКТЕРИСТИКИ

ЗАЛОЖИТЕ ОСНОВАНИЕ, ПРОЦВЕТИВАЙТЕ И ПРОЦВЕТАЙТЕ: Создайте сложную сеть взаимодействий между потребностями и навыками жителей, наличием ресурсов, добычей и производством товаров.

УНИКАЛЬНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ПАМЯТНИКОВ: Создавайте и проектируйте оригинальные памятники произвольной формы, такие как аббатства, церкви, поместья лордов, замки и другие, с помощью нашего запатентованного инструмента на основе узлов.

ПОЛНАЯ ПОДДЕРЖКА СООБЩЕСТВА: Делитесь персонажами, зданиями, квестами и даже реальными топографиями с помощью нашего инструмента поддержки модов и будьте частью сообщества Фонда.

НА ОСНОВЕ СОБСТВЕННОГО ДВИГАТЕЛЯ HURRICANE: Окунитесь в городскую игру, созданную с помощью специального собственного движка, созданного с учетом нашего уникального видения.

ОРИГИНАЛЬНЫЙ САУНДТРЕК ОТ PARADOX VETERANS: Погрузитесь в наш блаженный саундтрек от талантливых композиторов, которые работали над такими играми, как Crusader Kings II и Europa Universalis IV !

Сообщество Steam :: Foundation

Обновление Mineral & Craftsmanship добавило в игру большой контент и системы, и команда работала над исправлением всех оставшихся ошибок, а также над улучшением добавленного контента.

Следовательно, сейчас мы работаем над исправлением содержимого, которое добавит некоторые дальнейшие улучшения в последнее обновление. Этот патч не только улучшит некоторые визуальные эффекты, но и расширит детали шедевра.

1.6 Content Patch

• Визуальные улучшения карьерных складов
  
• Визуальные улучшения месторождений полезных ископаемых, включая улучшенные текстуры
  
• Улучшенное распределение минералов
  
• Визуальные изменения для Masterpieces
  
• Новые детали для Gate Masterpiece
  
• Новые звуки для горнодобывающей промышленности и рабочих мест
  
• Новые анимации, включая анимацию мастерских и зданий

• Сортировка окна продвижения
  
• Множество других имен сельских жителей и возможность переименовать жителей (запланировано)

Buildings & Masterpiece Polish

The Gate Masterpiece, в частности, увидит новую часть стены, а также еще больше деталей, которые помогут вам построить идеальный вход в ваш город.

Больше визуальной полировки

Улучшения качества жизни

Помимо этих изменений, он в настоящее время работает над окном продвижения сельских жителей, чтобы показать больше информации в дополнение к некоторым дополнительным элементам управления в виде сортируемого списка продвижения!

Анимация зданий и мастерских

До недавнего времени это было невозможно… но теперь это возможно! С помощью этой недавно созданной способности Michaël работал над новыми взаимодействиями между зданиями и рабочими, включая движущиеся части самих зданий.

Винный пресс сейчас в действии:
Овца проверяет ткача ?:
Тренировочный манекен, который бьют:

Моддинг

Например, в патчах на прошлой неделе появилось новое дерево поведения для настраиваемого защитного поведения. Это позволит моддерам создавать собственные локаторы для охранников, чтобы они могли патрулировать ваши деревни.

Кроме того, последние патчи открыли целый ряд возможностей для моддеров, с которыми можно поиграть, например, функции строительства для новых карьеров и мастерских, детали шедевров, рабочие места для жителей деревни и многое другое.Полные журналы изменений моддинга можно найти на страницах вики моддинга [www.polymorph.games].

Наряду с этим, Max работает над улучшением качества жизни и исправлением ошибок как для моддеров, так и для игроков. Журналы моддинга были расширены, чтобы выявлять ошибки в созданных модах, а полезное обновление QoL показало новую подсказку, когда игрок загружает сохранение, в котором могут отсутствовать моды. Это позволит вам загружать недостающие моды прямо при запуске сохранения.

И Max , и Leo продолжают работать над оптимизацией производительности, улучшая игру как для игроков, так и для моддеров.

И наконец …

В завершение этого журнала разработчиков у меня есть несколько особенно интересных новостей, которые, я знаю, вы все будете очень рады увидеть. Дэн работал над редизайном пользовательского интерфейса, одновременно улучшая взаимодействие с пользователем везде, где это возможно. Этап проектирования продвигается очень хорошо, и благодаря инструменту пользовательского интерфейса, созданному Ben , интеграция начнется в ближайшее время.

Как только этот большой кусок работы будет выполнен, мы будем повторять как UX, так и стиль меню, поэтому ожидайте изменений по ходу дела.

Мы рады представить вам эксклюзивный краткий обзор проделанной работы:

Вы можете увидеть больше примеров пользовательского интерфейса незавершенной работы в недавней статье из Rock Paper Shotgun .

Мы будем рады получить ваши отзывы, поэтому не стесняйтесь оставлять комментарии и не забывайте, что вы можете присоединиться к нам на нашем сервере Discord [discord.gg] и поделиться с нами своими мыслями.

Ура!
— Ясень

5 этапов разработки программного обеспечения, которые вы должны знать абсолютно

Выполнение пользовательской сборки программного обеспечения может быть пугающим практически для любой организации — и тем более, если у вас нет технического образования или вы не совсем знакомы с этапами разработки программного обеспечения .

Хорошая новость в том, что вам не обязательно садиться и учиться разрабатывать программное обеспечение только потому, что вы начали проект по разработке программного обеспечения. (Именно для этого вы нанимаете экспертов!)

Однако вы должны иметь представление о процессе, чтобы знать этапы разработки программного обеспечения по мере их прохождения на протяжении всего проекта.Таким образом, вы можете управлять ожиданиями (в том числе своими собственными) и сразу же определять красные флажки каждого этапа.

Хотя каждый проект уникален, процесс разработки всегда одинаков для каждого клиента, с которым мы работаем. Каждый заказной программный проект в RTS Labs — это партнерство между нашей командой разработчиков и нашим клиентом. Когда вы познакомитесь с этими пятью этапами разработки программного обеспечения, вы почувствуете меньше страха перед тем, как взяться за проект программного обеспечения, который, как вы знаете, вам нужен.

Этап разработки программного обеспечения 1: Анализ

Распространенное заблуждение среди владельцев бизнеса состоит в том, что самый важный этап разработки программного обеспечения включает в себя дизайн и код.Да, и хороший дизайн, и надежный код чрезвычайно важны. Однако они не принесут никакой пользы, если программное обеспечение не соответствует потребностям вашего бизнеса.

По нашему мнению, этап анализа является наиболее важным этапом в разработке программного обеспечения. Команды RTS Labs очень много внимания уделяют этому этапу, поэтому мы можем все исправить с первого раза. Помимо создания красиво оформленного, удобного для пользователя и свободного от ошибок инструмента, вам нужен инструмент, который действительно окупит ваши инвестиции.

На этом решающем этапе разработки программного обеспечения мы уделяем время изучению ваших бизнес-процессов, болевых точек, проблем, технической экосистемы и целей.Как только эта информация собрана, мы проверяем цели и представляем вам объем работы.

Какие признаки того, что этот первый этап не выполняется должным образом?

Красные флажки этапа 1:

• Немногое делается для понимания вашего бизнеса или его процессов (или, как мы говорим, процесса обнаружения не существует).
• Никакая проверка не проводится, чтобы убедиться, что то, что вы хотите построить, действительно решает проблему, которую вы пытаетесь решить.
• Ваш разработчик не представляет вам объем работ.

Чтобы узнать больше об этом первом этапе, ознакомьтесь с разделом «Вам нужна была дорожная карта данных, например, вчера», чтобы узнать больше о важности разработки дорожной карты данных.

Этап 2: Проектирование

После того, как вы подтвердите свою потребность в специализированном программном обеспечении, определите цели и результаты, а также согласовали объем работы с командой разработчиков, пора перейти к мельчайшим деталям проектирования.

На этапе проектирования вы и команда разработчиков определяете, что нужно вашему программному обеспечению, как оно будет выглядеть и каковы будут сроки разработки.Пришло время наметить рабочие процессы, определить, какие базы данных будут использоваться, и создать модель данных. Эта работа создаст хорошую основу для этапов разработки программного обеспечения, которые вам еще предстоит пройти.

Красные флажки второго этапа:

• Разработчики (как штатные, так и агентства) обещают слишком много за слишком короткое время.
• Ваша команда или руководитель проекта не участвует в принятии дизайнерских решений.
• Нет плана связи.

Этап 3: Кодирование

После того, как все ваши требования и проекты задокументированы и намечены, самое время приступить к написанию кода.Обратите внимание на то, что кодирование начинается только на третьем этапе разработки программного обеспечения.

Перед написанием первой строки кода необходимо провести много времени. На этом этапе задачи разработки будут разбиты, чтобы проект можно было построить по частям. Постепенный подход дает время для анализа и проведения сеансов обратной связи, чтобы убедиться, что разработка идет в правильном направлении.

В RTS Labs процесс работает так: мы начинаем с малого и строим итеративно. Как любит повторять наш основатель Джйот: «Мы начинаем с маленького корабля, проверяем его плавучесть, а затем строим из него корабль побольше.

Пока ваш корабль строится (или кодируется, так сказать), должна быть постоянная связь о ходе вашего проекта. Каналы связи, которые на протяжении многих лет лучше всего работали с нашими клиентами, — это рабочие встречи, инструменты отслеживания и телефонные звонки.

Красные флажки для этапа 3:

• Нет инструментов для отслеживания, которые вы могли бы контролировать.
• На разных этапах разработки программного обеспечения нет или почти нет согласованного взаимодействия.

Дополнительная литература:
Подробнее об основах итеративной модели
Подробные сведения, история и передовые методы итерационной модели с точки зрения гибкой разработки

Этап 4: Тестирование

На заре RTS Лаборатории, работая с клиентами, научили нас, что разработка программного обеспечения идет лучше, и вы получаете более сильный продукт, когда вы тестируете и разрабатываете итеративно, так что проблемы обнаруживаются во время сборки. Таким образом, при обнаружении проблем (а их всегда несколько) мы сможем исправить их раньше, чем позже, и это не окажет негативного влияния на другие этапы разработки программного обеспечения.

Есть также заключительный этап тестирования перед внедрением программного обеспечения. На этом этапе мы привлекаем группу пользователей для тестирования продукта и предоставления обратной связи. Пользовательское тестирование важно, поскольку помогает выявить проблемы, которые могут быть не очевидны для наших разработчиков.

Красные флажки этапа 4:

• Ваша команда не участвует в тестировании и / или этап тестирования отсутствует.
• О тестировании думают позже, и его не проводят до самого конца.

Этап 5: Внедрение

Наконец, пришло время представить миру ваше новое блестящее программное обеспечение! Этот этап разработки программного обеспечения не выполняется одним нажатием кнопки.Это делается шаг за шагом с планом реализации.

Во-первых, ваших сотрудников нужно научить использовать и поддерживать. Затем новое программное обеспечение выпускается для всех пользователей (внутренних пользователей, клиентов, партнеров, кем бы ни были ваши пользователи).

После внедрения программного обеспечения убедитесь, что ваша команда разработчиков (внутренняя или внешняя) доступна для вас в случае, если что-то не работает так, как вы ожидали, или вам потребуется дополнительная поддержка. Вам не нужна команда, которая строится и работает.Этапы разработки программного обеспечения не завершены, пока мы не убедимся, что вы успешно используете программное обеспечение, которое мы создали для вас и вместе с вами.

Красные флажки этапа 5:

• В вашем рабочем документе нет ничего, что могло бы охватывать поддержку после внедрения.
• После создания программного обеспечения обучение не проводится.

После основной сборки: обслуживание

Тот факт, что все этапы разработки программного обеспечения были завершены, не означает, что процесс завершен.Вам нужен план поддержки этого программного обеспечения, чтобы гарантировать, что ваши данные будут правильно управляться, обучение пользователей будет выполнено по мере необходимости, а программное обеспечение будет обновляться. Поговорите со своим технологическим партнером о создании плана обслуживания, чтобы обеспечить безопасность и актуальность вашего программного обеспечения.

Как клиент, вы должны участвовать во всем процессе. Ни в коем случае нельзя проводить пару первых встреч, а потом больше никогда не разговаривать со своим разработчиком. Создание специального программного обеспечения — это процесс, требующий партнерства и планирования.Это шаги, которые проведут вас от фазы идеи до готового продукта, выпуска и обслуживания.

Хотите узнать больше о разработке программного обеспечения на заказ? Хотите знать, правильное ли решение — строительство? Загрузите нашу подробную техническую документацию о том, что нужно для разработки нестандартного программного обеспечения и кому следует рассмотреть возможность создания специального программного решения.

Стоит ли разработка программного обеспечения на заказ? Как взвесить все «за» и «против» …

Когда то, что вы хотите сделать, станет настолько революционным, что подойдет только заказное программное обеспечение? И когда доработанное или настроенное готовое решение поможет?

80 мощных аффирмаций, которые могут изменить вашу жизнь

Положительные аффирмации стали действительно популярными, особенно с появлением социальных сетей.

Вы, наверное, видели сообщения в Instagram, Twitter и Facebook, в которых цитируются положительные утверждения.

Но что это за волшебные слова, которые утверждают, что они меняют ваш разум и вашу жизнь?

Как оказалось, существует лот научных исследований, подтверждающих, как именно набор положительных слов может значительно улучшить ваш разум и тело.

В этой статье мы поговорим о , что такое положительные аффирмации и как они работают. Мы объясним, как вы можете использовать их в своей жизни для создания богатства, любви, физического благополучия и многого другого.

Наконец, мы расскажем вам, как лучше всего использовать их в своей жизни, в том числе , как создавать собственные позитивные аффирмации для любой ситуации.

Что такое слова подтверждения?

Положительные аффирмации — это гораздо больше, чем просто хорошие цитаты и положительные утверждения.

Короче говоря, положительных аффирмаций — это утверждения, которые повторяются, чтобы ободрить и воодушевить человека, который их произносит.

На самом деле позитивное утверждение — это часть языка мозга.

Подробнее об этом мы расскажем в следующем разделе, а пока давайте посмотрим на элементы, составляющие положительное утверждение.

3 элемента успешных утверждений

Поскольку положительные утверждения написаны на языке мозга, они следуют определенной формуле.

Если вы встретите цитату в Интернете или в книге, которая утверждает, что является положительным подтверждением, но не следует этой формуле, ваш мозг не сможет точно уловить эту мысль.

Оказывается, наш мозг довольно строг и прямолинеен в отношении своих языковых правил.

1) Положительные утверждения — это всегда в настоящем времени . Если вы видите положительное подтверждение, в котором говорится: «Я буду», «Я привык» или «Я собираюсь», двигайтесь дальше. Ваш мозг реагирует только на утверждения настоящего времени.

2) Положительные утверждения включают только положительных слов. Если вы видите положительное утверждение, в котором есть такие слова, как «не надо», «не могу» или «не буду», это не утверждение, которое вам стоит повторять. Вашему мозгу требуется много дополнительной работы, чтобы преодолеть негативные утверждения и преобразовать их в позитивные.

3) Положительные утверждения выражаются как утверждения факта и истины.Утверждения, содержащие такие слова, как «мог бы» и «мог бы», не так сильны, как утверждения, содержащие такие слова, как «я» и «делаю».

Как эффективно использовать аффирмации?

Не волнуйтесь, здесь мы не собираемся получать сверхнаучную или техническую информацию.

Но есть — это много исследований, если вам интересно.

Вместо этого мы собираемся объяснить , как ваш мозг общается.

Это происходит очень специфическим образом, и понимание этого может помочь вашим позитивным аффирмациям стать более эффективными и мощными.

Ваш мозг — это сложная и запутанная сеть информации, которая всегда молниеносно отправляет и получает мысли и инструкции.

Каждое ваше простое действие на самом деле представляет собой набор сложных коммуникаций между клетками, называемыми нейронами.

Из-за количества информации, которую ваш мозг должен обрабатывать каждую секунду, он принимает все, что вы думаете и говорите, очень буквально. Когда вы понимаете, как работает это буквальное общение, вы начинаете видеть, как оно влияет на ваши эмоции, поведение и даже физическое благополучие.

Мозг в буквальном, настоящем времени

Мозг не взаимодействует в будущем или прошедшем времени.

Все происходящее происходит в момент для вашего мозга.

Когда вы думаете о мысли, ваш мозг буквально обрабатывает информацию и подготавливает вас к действию, которое должно немедленно следовать за мыслью.

Например, если вы думаете про себя: «Я отлично проведу время на свидании в эти выходные», ваш мозг, по сути, услышит «хорошее свидание» и начнет отключать все связи, чтобы ваше свидание было потрясающим.

Проблема в том, что он начинает отключать эти соединения в данный момент.

Вы можете обрести уверенность в себе и даже начать посылать несколько приятных феромонов, но это будет именно в тот момент, прямо сейчас и там .

Этот эффект проявляется, когда вы начинаете бояться того, что может случиться в будущем.

Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас может быть такая сильная физическая реакция на вещи, которые, как вы знаете, являются фальшивыми?

Возьмем, к примеру, ужастик.

Ваше сердце может колотиться, вы можете даже потеть и почувствовать головокружение.

Это происходит потому, что ваш мозг не может отличить то, что вы испытываете прямо сейчас, и то, что, как вы себе представляете, может испытать в будущем.

Ваш мозг очень буквально реагирует на ваши мысли в настоящий момент, а готовит вас к предполагаемой опасности .

Вот почему так важно, чтобы ваши положительные утверждения всегда были в настоящем времени.

«Я отлично справлюсь на собеседовании», — говорит ваш мозг настраивать вас на успех сейчас, но не в будущем.

«Я отличный интервьюер. Я отличный сотрудник », укрепляет нейронные связи, которые заставляют вас чувствовать себя уверенно, решительно и готово к собеседованию.

Позитивное слово мозг

Были ли у вас когда-нибудь переживания, когда вас переполняли эмоции? Итак, вы говорите себе: «Не плачь» или «Не сердись» , но обнаруживаете, что расстраиваетесь еще больше ?

На самом деле две вещи, происходящие в мозгу, заставляют фразы типа «не плачь» усиливают ваши негативные эмоции.

Во-первых, когда вы говорите себе «не плачь», вы даете своему мозгу две разные команды. Первая команда — , не , вторая — cry .

Вы можете обрабатывать два слова вместе и понимать их значение, но ваш мозг слышит слово «крик» и начинает активировать нейронные связи для этой команды.

В конце концов, вы, по сути, говорите себе плакать, снова и снова.

Во-вторых, простая команда, такая как «плакать», требует небольшого процесса для интерпретации вашим мозгом.

Это просто и понятно.

Команда типа «не плачь» требует дальнейшей интерпретации.

Пока ваш мозг занят запуском процессов, чтобы следовать команде «плачь», он также проходит многоступенчатый процесс выполнения команды «не плачь», а затем отрицания всей команды «не плачь». ”

К сожалению, после всей этой работы, вы не дали своему мозгу действовать, вместо того чтобы плакать.

Он ищет что-нибудь еще, но вы не сказали ему, что делать.

Итак, в следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, когда вы захотите испытать противоположную эмоцию, подумайте об этой противоположной эмоции и прикажите себе сделать это вместо этого.

Вместо «не плачь» попробуйте «Я спокоен» и посмотрите, что произойдет!

Сосредоточенный мозг

Говоря о строгих правилах и паттернах вашего мозга, вы можете начать немного раздражаться из-за того, насколько буквальным может быть ваш мозг.

Хотя это кажется неприятным, эти системы и процессы на самом деле существуют, чтобы помочь вам лучше достичь ваших целей.

Мир полон сенсорной информации, которая, честно говоря, вам ни к чему. Если бы вам приходилось сознательно и активно обрабатывать каждую часть информации, которая приходит к вам, а затем пытаться принять решение и предпринять действие, вы были бы совершенно поражены.

В вашем мозгу есть функция автопилота, которая фильтрует информацию и направляет ваши действия, чтобы вам не приходилось делать это.

На самом деле невероятно полезный процесс.

Если вы голодны, вам не нужно думать о каждом звуке, запахе и виде в вашем окружении и думать о том, еда это или нет.

Вместо этого ваш мозг ощущает голод и отфильтровывает мусор. В свою очередь, потенциальные источники пищи выделяются для вас.

Когда вы едете по оживленной улице, вы, вероятно, не замечаете все магазины и предприятия, но когда вы голодны, вы, вероятно, замечаете большинство ресторанов.

Это система в действии.

Если вы не решите осознанно, что-то другое будет.

Поскольку ваш мозг постоянно ищет подсказки, чтобы отфильтровать окружающую среду и направлять ваши действия, он уловит любое доступное влияние.

Это может означать все подсознательные страхи и сомнения, с которыми вы не сталкивались, или даже сообщения, встроенные в ваше окружение.

К счастью, вы можете полностью контролировать этот процесс.

Ваш мозг жаждет настроить вас на успех — все, что вам нужно сделать, это проинструктировать его.

Вот почему положительные утверждения так сильны.

Ваш мозг всегда ищет команду, и если вы можете четко дать ему команду — на языке, которым он говорит — , он активирует все, что вам нужно, чтобы воплотить в жизнь ваши самые смелые мечты.

Повторение — ключ к успеху

Чтобы понять, как работают положительные аффирмации и почему они являются отличным инструментом для создания той жизни, которой вы хотите жить, важно понять, почему так важно повторение .

Когда вы начнете использовать положительные аффирмации, вам может показаться, что повторять их снова и снова — пустая трата времени.

Если мозг реагирует на положительные утверждения настоящего времени, то почему необходимо повторять их несколько раз каждый день?

Ваш мозг — порождение привычки.

Внутренние процессы вашего мозга настроены так, чтобы помочь вам добиться успеха.

Чтобы работать эффективно, ваш мозг укрепляет связи каждый раз, когда вы думаете, чувствуете и делаете.

Это поможет вам выполнять задачи с меньшими затратами энергии и большей сосредоточенностью.

Подумайте о вождении автомобиля или велосипеде.

Сначала это может быть неловко, когда вы учитесь, но после того, как вы это поймете, это приходит само собой.

Это потому, что ваш мозг укрепляет эти связи каждый раз, когда вы повторяете действие и мысли.

Все, что вы хотите, может прийти к вам естественным образом благодаря повторяющимся позитивным утверждениям.

Снять напряжение

Иногда положительные утверждения могут показаться ложью.

Если вы недовольны своим весом, повторение фраз «Я люблю свое тело» и «Я поддерживаю идеальный вес» может показаться явной ложью.

Для многих людей — это то место, где аффирмации принимают неверный оборот.

Кажется неестественным повторять то, что совершенно не соответствует действительности.

Из-за этого у вас может возникнуть соблазн изменить свое утверждение на более удобную фразу, например: «Я могу похудеть» или «Я могу не отставать от своей диеты».

Эти утверждения не будут эффективны по всем причинам, которые мы обсуждали выше, но есть еще кое-что, что нужно сказать о дискомфорте от повторения ложной фразы.

Мы не любим напряжения.

Большую часть жизни мы тратим на предотвращение, предотвращение и исправление дискомфорта.

Итак, неудивительно, что люди используют неэффективные аффирмации, потому что эффективные аффирмации часто доставляют дискомфорт.

Но именно этот дискомфорт заставляет их так хорошо работать.

Когда вы сталкиваетесь с утверждением, которое заставляет вас корчиться от дискомфорта, это хороший знак, что, вероятно, это именно то утверждение, которое вам нужно повторить.

Если вам неудобно лгать самому себе, вы захотите это исправить.

Вы либо измените аффирмацию, чтобы сделать ее удобной, либо измените свой образ жизни и привычки, чтобы сделать аффирмацию истинной.

Последнее действие — ответ, который полностью изменит вашу жизнь к лучшему!

Чем могут помочь положительные утверждения?

---

Вы можете использовать положительных утверждений , чтобы достичь всего, что только можно вообразить.

Большинство людей используют положительные утверждения, чтобы изменить свое отношение к себе.

Уверенность и чувство собственного достоинства, безусловно, являются основными причинами, по которым люди используют положительные утверждения, но вы не должны ограничивать себя этим использованием.

С положительными утверждениями вы можете:

• Демонстрируйте больше денег
• Привлекайте романтику
• Создавайте позитивные отношения
• Похудейте
• Делайте больше упражнений

Тренируя свой мозг, чтобы привыкнуть к мысли, эмоции или поведению, вы настраиваете себя на успех.

Этот успех может прийти в любой сфере .

Как писать положительные утверждения?

---

Хотя есть отличные ресурсы, которые перечисляют положительные утверждения, в том числе список, представленный в конце этой статьи, вы можете создать аффирмации, которые будут специфичны для вашей ситуации.

Что бы вы ни хотели достичь, привлечь или проявить, обязательно используйте язык мозга, о котором мы говорили ранее.

1) Убедитесь, что ваше утверждение содержит только положительные слова. Если ваше утверждение содержит «не могу», «не могу» или «не буду», измените форму аффирмации, чтобы подтвердить то, чего вы пытаетесь достичь.

2) Убедитесь, что ваше утверждение в настоящем времени, даже если оно неверно. Дискомфорт, который вы чувствуете, побудит вас измениться.

Даже если вы не богаты, повторяйте: «Я богат. У меня много денег », — это отличное подтверждение, которое приведет вас к финансовому успеху.

3) Будьте актуальны. Если вы создаете аффирмацию для конкретной ситуации, подумайте о том, чего вы хотите достичь.

Если вы хотите провести отличное собеседование при приеме на работу, подумайте, что это влечет за собой. Означает ли хорошее собеседование, что вы уверены в себе, опытны, симпатичны и успешны?

Создавайте аффирмации, используя эти качества в настоящем времени.Не говорите: «Я дам отличное интервью». Скажите: «Я уверен в себе, опытен, симпатичен и успешен. Все замечают эти качества ».

4) Повторите свое утверждение. Не существует формулы, определяющей, как часто и сколько раз вам следует повторять положительное утверждение.

Многие люди устанавливают распорядок, который им подходит, например повторение утверждения 20 раз 3 раза в день.

Пока вы сосредоточены, когда повторяете это, и вы повторяете это часто, это будет успешно.

Хорошее практическое правило — повторять утверждение не менее 5 минут 3 раза в день.

5) Усильте свое утверждение физическим прикосновением. Вы можете усилить свои аффирмации, нажав на тыльную сторону ладони или нежно погладив там, где вы испытываете отрицательные эмоции.

Например, если вы хотите похудеть, подумайте о своем недовольстве своим весом.

Где вы чувствуете это в своем теле? Если вы чувствуете, что в животе что-то опускается, можно осторожно потереть живот, повторяя утверждение.

Постукивание по любой части тела работает точно так же.

Создает мышечную память, связанную с чувствами и мыслями.

И всякий раз, когда вы повторяете это физическое действие, ваш мозг и тело будут помнить положительное утверждение.

Какой пример положительного утверждения?

Прежде чем мы перейдем к нашему списку из 80 убедительных положительных утверждений, вот несколько общих примеров:

• Я знаю, принимаю и верен себе.
• Я хорошо питаюсь, регулярно занимаюсь спортом и много отдыхаю.
• Я учусь на своих ошибках.
• Я никогда не сдамся.
• Я наслаждаюсь жизнью в полной мере.
• Я принимаю других такими, какие они есть.
• Я обязуюсь изучать новое.
• Я стараюсь быть как можно лучше.

Работают ли положительные аффирмации с законом притяжения?

Положительные утверждения — очень мощное оружие для улучшения вашей жизни.

Но ключ к успешному утверждению — вера !

Итак, да, положительные утверждения действительно работают вместе с законом притяжения .В конце концов, вы должны верить в то, что говорите себе

80 сильных положительных подтверждений

---

У нас для вас не просто набор общих положительных утверждений. У нас есть наборы позитивных утверждений в 4 важных жизненных категориях: работа, любовь, здоровье и повседневная жизнь.

20 положительных утверждений о работе

Эти положительные утверждения могут помочь вам прояснить и достичь ваших карьерных целей.

Если вы хотите улучшить общую производительность труда, найти новую работу, сменить профессию или даже улучшить отношения с клиентами и коллегами, вы можете использовать приведенные ниже утверждения.

• Я продвигаю свою карьеру каждым своим действием.
• У меня есть работа моей мечты.
• Я люблю каждый день, когда работаю.
• Моя карьера сближает меня с семьей.
• Моя работа приносит мне финансовое благополучие.
• Моим коллегам нравится быть рядом со мной.
• Мой босс ценит мою работу.
• Я ценный сотрудник.
• Мои клиенты ценят и ценят мою работу.
• Каждый день привлекаю новых клиентов.

• Мое позитивное отношение, уверенность и упорный труд, естественно, открывают новые возможности.
• Я полон энтузиазма и воодушевлен своей работой.
• Мой энтузиазм по поводу моей работы заразителен.
• На моем рабочем месте царит мир и любовь.
• Я легко принимаю решения.
• Я положительно отзываюсь о своих сотрудниках, и они положительно отзываются обо мне.
• Я вознагражден за то, что старался изо всех сил.
• Во время перерывов я использую здоровую стимуляцию.
• Я ем здоровую и питательную пищу во время обеденного перерыва, и мое тело благодарно мне, давая мне взамен энергию и хорошее здоровье.
• Я излучаю успех.

20 положительных утверждений о любви

Если вы хотите улучшить романтические отношения, которые у вас уже есть, или хотите привлечь свою вторую половинку, положительные утверждения могут подготовить вас и направить вас к здоровому и счастливому партнерству.

• Я излучаю любовь, а другие отражают мне любовь.
• Я люблю и люблю.
• Я привлекательная.
• Мои романтические отношения здоровые, продолжительные и полные любви.
• Мой партнер добрый, отзывчивый и понимающий.
• Моя партнерша очень привязана ко мне физически и духовно.
• Я со своей второй половинкой, и мы разделяем жизнь, полную любви.
• Жизнь полна любви, и я нахожу ее везде, куда бы я ни пошел.
• Мои отношения божественны, и мы с моим партнером идеально подходим друг другу.

• Между моим партнером и мной существует глубокое взаимопонимание.
• Прощение и сострадание — основа моих романтических отношений.
• Мне легко посмотреть в зеркало и сказать: «Я люблю тебя».
• Мои слова всегда добрые и любящие, а взамен я слышу доброту и любовь от других.
• Каждый день моей жизни наполнен любовью.
• Все общение между мной и моим партнером нежное и доброе.
• Все во мне любвеобильно и достойно любви.
• Я со своей второй половинкой, потому что я любящий, добрый человек, заслуживающий настоящей любви.
• Я просыпаюсь каждое утро с радостью, потому что знаю, что каждый день встречусь с любовью и поддержкой своего партнера.
• Мой партнер считает меня сексуальным, потому что (его / ее) привлекает каждая часть меня.
• Все мои отношения здоровые, потому что они основаны на любви и сострадании.

20 положительных подтверждений похудания

Легкий доступ к нездоровой пище вызвал эпидемию во всем мире. Искушение выбрать удобство вместо здоровья трудно преодолеть.

Многие люди борются с похуданием, переходя между диетами, но никогда не добиваются успеха.

Если это вы или просто хотите улучшить свое питание и общее состояние здоровья, эти утверждения для вас.

• Я люблю все в своем теле.
• Я благодарен за то, как эффективно и продуктивно работает мое тело.
• Я принимаю форму своего тела и считаю ее красивой и привлекательной.
• Я принимаю только здоровую и сытную пищу.
• Я забочусь о своем теле и занимаюсь спортом каждый день.
• Мое тело здорово и полно энергии.
• Мое тело наполняется целительной энергией каждый раз, когда я вдыхаю.
• Я очень благодарен и счастлив, что вешу ___ (укажите желаемый вес).
• Я жажду здоровой и питательной пищи.
• Обожаю вкус фруктов и овощей.

• Я влюблен в каждую клеточку своего тела.
• Я излучаю уверенность, и меня уважают.
• Другие находят меня сексуальной и желанной.
• Когда я смотрю в зеркало, меня охватывает волнение.
• Я полон любви, надежды и уверенности.
• Каждую секунду жизни приветствую с энтузиазмом и надеждой.
• Я благодарен за жизненную силу и энергию, которые текут в моем теле.
• Каждое мое действие увеличивает мою уверенность.
• Все, что я думаю, говорю и делаю, делает меня более здоровым.
• Я чувствую себя комфортно и безопасно в своем теле.

20 положительных аффирмаций для повседневной жизни

Кто не хочет, чтобы каждый день был наполнен счастьем и азартом на всю жизнь?

Может показаться, что сейчас такое отношение трудно достичь, но практикуйте некоторые из этих ежедневных утверждений и наблюдайте, как они изменяют ваш повседневный опыт.

• Я просыпаюсь счастливым и взволнованным каждый божий день.
• Каждый день моей жизни наполнен радостью и любовью.
• Я с энтузиазмом отношусь к каждой секунде своей жизни.
• Все, что я делаю, весело, полезно и интересно.
• Я светоч любви и сострадания.
• Все видят, сколько у меня радости и любви на всю жизнь.
• Я жажду новых, здоровых ощущений.
• Все мои отношения позитивны и наполнены любовью и состраданием.
• Я считаю других хорошими людьми, которые стараются изо всех сил.
• Куда бы я ни посмотрел, я нахожу возможность быть добрым и заботливым.

• Я легко достигаю всех своих целей.
• Я желаю только того, что полезно для меня.
• Я мгновенно проявляю свои желания.
• Моя жизнь полна волшебства и интуиции,
• Мои мысли и чувства питают.
• Я присутствую в каждый момент.
• Я вижу красоту во всем.
• Люди относятся ко мне с добротой и уважением.
• Меня окружают мирные люди.
• Мое окружение спокойное и благосклонное.

Окончательное положительное подтверждение

Если вы когда-либо сомневались в себе, если вы когда-нибудь просто не чувствовали себя достаточно хорошо или думали, что недостойны достижения своих целей, тогда вы знаете, насколько сокрушительными могут быть эти тихие мучения. Не только из-за вашей уверенности в себе, но и из-за того, как ваша жизнь в конечном итоге складывается в каждые способов.

Легендарный трансформирующий гипнотерапевт, Мариса Пир , всемирно известна благодаря трем мощным словам. 3 слова, которые могут бросить вызов и навсегда стереть неуверенность в себе, 3 слова, которые могут все изменить.

«Мне хватит».

Эти, казалось бы, скромные слова глубоко обогатили жизни тысяч людей и проложили путь к уверенности, мужеству и счастью для всех, кто их исследовал.

Мы объединились с самой Марисой Пер, чтобы пролить свет на , как интегрировать новые позитивные убеждения, такие как «Я достаточно» , в нашу психику, чтобы начать жить своей лучшей жизнью. И что удивительно, не требует никаких сознательных усилий. .

Мы рады сообщить, что теперь у нас есть мощный мастер-класс по трансформационной гипнотерапии с Марисой Пир.

Если вы хотите узнать, как повысить самооценку (быстрее, чем вы могли себе представить), вы можете получить бесплатное место на ограниченное время, нажав на ссылку ниже.

Надеемся увидеть вас на Мастер-классе — и помните… хватит .

.