Чем проложить дорожки между грядками: чем застелить, чем посыпать, фото, видео

Дорожки между грядками | Советы и рекомендации по выбору дорожек

Добрый день, мой читатель. Предлагаю несколько интересных материалов и решений для оборудования дорожек между грядками.

 Загрузка …

Дорожка из резины

Заполнить пустое пространство между огородными грядками можно материалом из резины, обладающим пористой структурой. Материал удобен в использовании, не пропускает влагу и воздух, но и солнечный свет не будет притом проходить через него. Сорняки не будут проблемой при таком покрытии, как и сохранение целостности почвы и ее водного баланса. Существенным преимуществом также является, что даже во время и после дождя поверхность сохраняет свою антискользящность. Площадь дорожек большая, поэтому можно не переживать о том, что покрытие уйдёт в землю. Сразу после окончания дождя можно вернуться к любимым работам в саду.

Купить подобные дорожки можно в специализированных магазинах рулонами по 3 – 6 метров.

Для установки не требуется особых навыков, достаточно просто раскатать их по земле.

Щепа из дерева

Древесная щепа также хороший выбор для выкладки дорожки. Она подойдет в том случае, если ваш участок достаточно высокий и с хорошо дренированной почвой. Такое покрытие не будет наносить ущерб воздушному и водному балансу почвы, а также предотвратит разрастание сорняков. Многие могут испугаться того, что материал будет разноситься по участку, но это ошибочное мнение. Материал прослужит вам в товарном виде несколько лет, а после можно будет просто сжечь щепки, чтобы получить золу.

Дорожки из ДПК

Полотна не целостные, они собираются из небольших блоков, напоминая этим составление пазлов.

Главным недостатком материала и низкого уровня популярности является высокая цена. Она порядком выше других вариантов.

Дорожки из металлической сетки

Если бюджет неограничен, то можно брать планку повыше и делать дорожки из металлической сетки. Прочный материал, который предотвращает скольжение и просыхание земли при любой погоде. Материал достаточно капризный, поэтому потребуется грубая мужская сила для установки и оборудования.

Главным недостатком является то, что сорняки все же под дорожками прорастать будут. Они быстро разрастаются и переходят на грядки. Бороться с ними достаточно непросто.

Дорожки из газонной травы

Газонная трава – прекрасный вариант, ничем не уступающий любому другому материалу. Порой даже лучше.

Такой тип подойдет для постоянного применения, так как требуется время для того, чтобы материал прижился.

как убрать и как бороться, чтобы не росла

Избавиться от травы между грядками бывает довольно сложно. Кажется, как только всё удаётся вычистить и привести сад в опрятный вид, как уже в следующий раз он возвращается к своему природному хаотичному состоянию.

Благо, что сейчас есть много способов бороться с упрямой травой между грядками. Подход будет зависеть от того, насколько длительного результата ожидает дачник.

Содержание материала

Почему не удастся навсегда распрощаться с травой

Несмотря на все приложенные старания, трава между грядками, скорее всего, скоро появится снова. Семена нежелательных растений всё равно будут занесены в почву ветром или птицами.

Наиболее простой способ хотя бы временно привести огород в порядок – ручная прополка. Главное – уничтожать сорняки, вырывая их с корнем. Лучше предварительно увлажнить землю, тогда работать будет проще.

Не следует оставлять растения на месте. Их нужно убрать с участка, чтобы семена повторно не проросли.

Бороться с пыреем между грядками можно ещё и методом перекапывания. Нужно постараться углубиться, а затем выбрать и удалить все корневища.

Этот способ хорош тем, что между дорожками наконец исчезнут многолетние сорняки, даже практически невыводимые:

• одуванчик;
• сныть;
• осот.

Если между участками, засаженными культурными растениями, нет дорожек, закрыть эти площади можно уплотнёнными посевами. Например, редисом или базиликом. Первый можно посеять между огурцами, а второй — между перцами и томатами.

Если нужно избавиться от сорняков, не следует завозить свежий навоз. В нём всегда содержатся семена, которые быстро прорастают.

Ещё один способ чистки тропинок от травы – перекапывание вилами. От лопаты лучше отказаться, так как после неё остаётся много порубленных кусков, прорастающих на следующий год с новой силой.

Землю на даче нужно обрабатывать не мотыгой, а руками. Так почва будет более рыхлой, получится убрать части корней сорных растений. Если не учесть эту рекомендацию, проход между грядками на следующий год будет просто усыпан новыми порослями ветвистых сорняков.

Щирица, например, даёт новые побеги от верхней части корня. Из одной спящей почки можно получить огромный куст вместо единичного тоненького стебелька. Если косить траву, это вряд ли позволит избавиться от неё.

Дополнительно участок можно ещё и пропалывать, но лучше решать вопрос комплексно, используя капельный автоматический полив. Так вода будет попадать только к корням культурных растений, а дикорастущая трава останется без питания.

Полив должен быть медленным, чтобы влага не застаивалась и не уходила с грядки.

Если никак не удаётся избавиться от борщевика, а новые способы борьбы провоцируют лишь новые его побеги, нужно перекопать участок. После этого упрямые зонтики должны исчезнуть.

Видео: борьба с сорняками с помощью соли

Из видео узнаете:

1. Почему не стоит использовать дешёвый настил.
2. Как подготовить дорожки.
3. Зачем проливать водой.

Как избавиться от травы между грядками надолго

Запретить траве расти невозможно. Можно лишь замедлить этот процесс или приостановить его на длительное время. С этим хорошо справляется укрывной материал. Главное, чтобы он не пропускал солнечный свет и воздух.

Чтобы помешать сорнякам развиваться, необходимо исключить фотосинтез, который происходит лишь с участием солнца. Для этого не подойдёт белый спанбонд, так как он будет пропускать ультрафиолет.

Чтобы не травить почву на участке, используют:

• нетканый материал;
• геотекстиль;
• чёрную плёнку от сорняков.

Нужно быть готовым к появлению грибка. Почва под плёнкой станет для него благоприятной средой.

Чтобы постоянно не скашивать и не срезать траву, рекомендуется использовать мульчирующий чёрный материал.

Как убрать траву между грядками уксусом

Чтобы не класть на землю дорогой геотекстиль, можно потравить сорняки уксусом. Этот способ совершенно безопасен для грунта. И животные не пострадают от такой обработки, чего нельзя сказать о гербицидах.

Для работы лучше выбрать безветренную солнечную погоду. Нельзя, чтобы раствор попал на грядки. Для приготовления состава понадобится 180 мл 70-процентного уксуса и два литра воды.

Этой смесью поливают из лейки участки с нежелательной растительностью. Не следует оставлять раствор неиспользованным, так как он быстро теряет свои свойства. Результатом можно будет наслаждаться в течение месяца, а затем всё придётся повторить.

Оформление дорожки между грядками

Чтобы не стелить укрывные материалы на дорожки, можно засыпать их песком. Этот способ хорош тем, что не придётся постоянно убирать сорняки, а вода на поверхности скапливаться не будет.

Но участки, перекрываемые таким образом, придётся огородить со всех сторон. В противном случае песчинки будут разноситься по всему огороду.

Вместо песка можно использовать:

• мелкую щепу;
• опилки;
• стружку.

В любом случае понадобится ограждение. Со временем такое покрытие может даже стать натуральным удобрением.

Мелкофракционный камень или щебень — это более совершенный способ облагородить дорожки. Они всегда будут выглядеть аккуратными и чистыми.

Но перед засыпкой нужно укрыть почву геотекстилем, чтобы она не перемешивалась с камнями. Нетканый материал должен иметь внушительную толщину, чтобы он не оказался повреждён острыми краями.

Читайте на нашем сайте: идеи грядок из поддонов для дачи.

Скошенная трава между грядками эстетически дополнит дорожки и выступит мульчей. Чтобы слой не пропускал солнечный свет, он должен быть толщиной в 5 см или больше.

Идеи садовых дорожек из подручных материалов смотрите по ссылке.

Профилактика

Сорняки хоть и встречаются повсеместно, но растут тоже при определённых условиях. Так, если на участке появился мох, это говорит о недостаточном количестве света и повышенной влажности.

Бороться с ним можно методом эффективного дренажа. К проблемному участку нужно обеспечить доступ солнечного света, для чего бывает достаточно подрезать раскидистые ветки рядом растущих деревьев.

Чтобы избавиться от мокрицы, сначала нужно устранить влажность. До созревания семян траву необходимо выполоть и сжечь подальше от грядок.

Состояние почвы следует довести до нормального, используя гашеную известь, торфяную золу или доломитовую муку. Если дорожка застелена плиткой или брусчаткой, в швы можно насыпать соль.

Читайте на нашем сайте: как удалить пни на участке.

Видео: как сделать участок чистым

Из ролика можно узнать:

1. Как использовать знания о цикле роста сорняка против него.
2. Как часто полоть.
3. Какой инструмент использовать.

Отзывы о борьбе с травой между грядками

Пётр, 53 года:

А на собственном участке что только ни делали, чтобы избавиться от сорняков между грядками. Даже самые агрессивные способы спасали лишь на время. Однажды я решил облагородить территорию на границе участков. Сделал это как-то инстинктивно.

После того, как скосил там все триммером, а затем обработал гербицидами, на участке стало меньше надоедливой травы. А со временем она и вовсе стала сеяться меньше.

Даже вспоминать страшно, сколько сил мы потратили на то, чтобы бороться с сорняками на собственном участке, пока не сообразили удалить дикую поросль за пределами своего забора.

Алиса, 68 лет:

Внушительной преградой приятному времяпрепровождению в саду выступают сорняки. Но я нашла для себя простой способ – ЭМ-препараты. Это бактериологические средства, которые просто разводятся в воде в соотношении 1 к 100 и наносятся на почву.

Подход совершенно безвреден, а корневая система, которая останется в грунте, быстро перерабатывается и не потребует удаления с участка. По своему опыту могу посоветовать делать такую обработку осенью, когда посадок культурных растений уже нет.

Владислав, 73 года:

Вы будете удивлены, как сорняки дружно взойдут еще до начала основного действа в саду. Вам останется лишь выкопать их или прополоть участок. Что я только ни перепробовал, но этот способ мне нравится больше. Ведь еще несколько следующих сезонов и не вспоминаю о сорняках.

Иван, 68 лет:

Используя паяльную лампу, следует пройтись по поверхности грунта, чтобы все самозванцы были выжжены. Действовать нужно осторожно и быстро, чтобы не повредить семена, посеянные намеренно. Радоваться чистой поверхности грядки сразу же не стоит.

Необходимо сначала полить грунт водой, чтобы охладить его. Таким образом действовать можно на любом участке сада, в том числе в промежутках между грядками.

Ирина, 35 лет:

Поэтому и для борьбы с сорняками использую исключительно натуральные способы. Грядки я поливаю кипятком. Главное – действовать максимально быстро, исключая остывание воды.

У нас с мужем этот процесс на потоке: он с помощью уличной печи кипятит воду в чане, наливает ее в лейку, а я тут же несу ее, чтобы опорожнить на дорожку. Эффект мне нравится, а натуральность способа исключает необходимость поиска новых решений.

Игорь, 50 лет:

Первый же способ, который я испробовал, заключался в использовании соли. Он мне понравился, так как некоторые остальные техники считаю слишком уж агрессивными из-за того, что трава исчезает на несколько сезонов. Честно говоря, выглядит это пугающе, ведь хоть и бороться с ней не приходится, но за почву становится страшно.

Главное здесь – исключить попадание соли на грядки. Я ее разбавляю в теплой воде, чтобы быстрее растворилась, и поливаю составом дорожки. Для приготовления смеси беру два стакана соли и литр воды.

В заключение

Для борьбы с сорняками есть много способов от самых простых до сложных и дорогих. Чтобы понять, какой подход наиболее эффективен и безопасен для культурных растений, нужно испробовать их на практике.

Чем укрепить дорожки между грядок, чтобы после дождя они не превращались в «болото»

«Дачный труженик»

Основная проблема заключается в том, что в проходах между грядок надолго скапливается вода, которая делает из них настоящее болото. Ходить и работать в такой обстановке просто невозможно. Причем речь идет не об удобстве, а о здоровье и возможности ухаживать за культурами.

Нужно было как-то решать проблему и чем-то выкладывать дорожки. Потому что, если сезон был дождливым, то работа могла останавливаться на целые недели. Такими темпами хорошего урожая ждать не приходилось.

Для решения проблемы, я обратилась за помощью в Интернет и прочла множество различных способов. Сейчас расскажу о том, что мне помогло, а на что я просто потратила время.

Чем не стоит выкладывать дорожки между грядок

Из всего многообразия предложений, я выбрала несколько вариантов, которые мне подходили по силам и возможностям. Их основной идеей было использование вторсырья, что меня вполне устраивало.

1. Старый линолеум

Устилать дорожки между грядок старым линолеумом оказалось плохой идеей.

• Во-первых, линолеум после дождя становился настолько скользким, что пройти в грядки было практически невозможно;
• Во-вторых, дорожка все равно оставалась мягкой, что сильно затрудняло работу;
• В-третьих, линолеум подолгу не давал высохнуть влаге, которая скапливалась под ним после дождя.

В общем, старый линолеум оказался совершенно бесполезным и его пришлось везти к станции на свалку.

2. Спилы деревьев

Идея выложит дорожку спилами деревьев показалась мне довольно здравой. Ведь такой способ предполагал создание твердой не скользкой поверхность, которая бы смогла быстро просыхать. Но, на практике все оказалось совсем не так.

Спилы деревьев довольно быстро начали уходить в землю и превратились в настоящее препятствие. Возможно, я использовала спилы слишком маленького диаметра, но других у меня не было.

Через месяц деревяшки пришлось доставать из прохода, так как ходить по ним стало невозможно.

3. Пленка

Старая пленка от парника имела такие же минусы, как и линолеум, только очень быстро начала рваться.

Кроме того, что через нее не росли сорняки, никаких плюсов она не имела. Во всяком случае, от «болота» она меня не спасала.

4. Старые кирпичи

Выложить дорожку между грядок старыми кирпичами оказалось не просто, однако это принесло положительный результат.

Конечно, если бы это был новый материал или тротуарная плитка, все можно было бы сделать ровно и точно. Но, новые кирпичи мне были не по карману.

В итоге, после всех моих мучений, мне все же сделали нормальные дорожки. Стоило это довольно дорого, так как пришлось покупать доски, зато эффект был потрясающим.

По сути, это небольшой деревянный помост. Делается он из двух направляющих брусков и поперечных досок. Конструкция совершенно несложная, зато очень надежная и практичная.

Плюсы

• На таком помосте не скапливается вода;
• Доски быстро просыхают, так как есть циркуляция воздуха;
• Поверхность прочная, стоять очень удобно;
• Дорожки смотрятся красиво и ухоженно;

Единственный минус

• Между досок можно уронить садовый инструмент, который потом придется долго доставать.

Мне кажется, лучше один раз построить такие дорожки, чем каждый год мучиться от «болота» и «гуляющей» почвы

Дорожки между грядками из щебня. Дорожки между грядками на даче

С дорожками в саду все понятно – они дополняют общую композицию, по ним удобно гулять, они уменьшают количество грязи… А нужны ли дорожки в огороде? И какие функции они выполняют? Что ж, давайте поищем ответы вместе!

1 Во саду ли, в огороде – практичность огородных дорожек

Дорожки в огороде – идея отнюдь не сегодняшнего дня, более того, на подсознательном уровне каждый мечтает о твердой опоре под ногами, когда на огород приходится выходить после хорошего дождя. В том, что грязь налипает этажами, удовольствия нет ровным счетом никакого! А вот были бы дорожки… Но стоит нашему человеку подумать, что на это, не приведи Господи, придется тратить деньги – ну уж нет, лучше грязь будем собирать.

Но каково будет ваше удивление, если вы узнаете, что на сооружение «тротуара» между грядками не нужно ровным счетом ни копейки? Представьте себе, и такой вариант возможен. Стоит призадуматься, и вы поймете, что помимо твердой основы под ногами, дорожки выполняют и иные функции, способные облегчить нам жизнь.

И, в-четвертых, борьба с сорняками останется если не в прошлом, то в очень урезанном виде – ведь большинство травы растет в междурядьях.

Главное правило устройства дорожек – они должны быть прямыми . Еще со школы мы знаем, что самое короткое расстояние между точкой А и точкой В – это прямая, и в жизни это правило отнюдь не отменяется. Извилистые дорожки будут уместны в саду, где они и в ландшафт впишутся, и для настроения – самое оно. Огород же требует практичности.

Ширина дорожек – еще один немаловажный момент. На огороде должно быть несколько главных троп, подверженных наибольшей нагрузке, а уже от них будут отходить дополнительные, ведущие к отдельным грядкам. Для главных достаточно будет отвести вширь 60 сантиметров, а вспомогательные должны быть в аккурат такими, чтобы можно было пройтись, не зацепив грунта и растений – хватит и 30 сантиметров.

2 Дорожки в огороде – из чего же сделать?

Самый популярный выход из положения – волей-неволей протоптать дорожку между грядками, что называется, своими ногами. Почве от этого пользы мало, да и сами вы на следующий год наверняка намучаетесь, разбивая каменные грудки. Но летать по огороду не научился еще ни один дачник.

Довольно частое решение в тех регионах, где нет проблем с древесиной – оборудовать деревянные настилы. Казалось бы, чем не вариант. Плюсы таких дорожек – в простоте их укладки и мобильности, на следующий год при желании на месте дорожек можно посадить грядку, а доски перенести на другое место. Однако есть у деревянного настила существенный минус – влажная древесина привлекает к себе целые колонии улиток и тли! К тому же, сами доски быстро придут в негодность от продолжительного нахождения во влажной почве.

Деревянные доски – удобный временный вариант, например, при посадке рассады или во время сбора урожая. Но на постоянную основу определять их на огороде не стоит. Хорошо, если после строительных работ остались какие-то бетонные плиты или плитки небольших размеров – из них вполне можно соорудить дорожки нужных нам размеров, да только вряд ли материала хватит на весь огород.

Еще один выход из положения – засыпать междурядья или щебнем, главное, отгородить грядки досками или полосами шифера, чтобы со временем камешки не расползлись по всему огороду. Опять же, хорошо, если материал остался после стройки – не покупать же его специально! Но у гравия есть ряд существенных недостатков – сорняки небольшой слой не остановит, да и попробуй потом выбери его из почвы, если захотелось перенести грядку. Разве что со всей уверенностью можно усыпать гравием края огорода или места, по которым вы привыкли ходить.

А вот чтоб еще и с пользой для огорода, так это нужно обратить внимание на мульчирование из опилок или древесной коры. Мульча сама по себе важна на огороде – она с легкостью пропускает влагу в почву и не выпускает

Чем укрепить дорожки для грядок, чтобы они не теряли форму?

В каждом саду и огороде должны быть аккуратные тропинки, позволяющие ходить между грядками. Сделать садовые дорожки не так сложно, другое дело – сделать их такими, чтобы можно было ходить по ним даже после дождя.

Есть несколько вариантов того, как укрепить дорожку и чем ее выложить в саду.

Тропинка из кирпича, камня или плитки

Сделать такую садовую дорожку на даче совсем несложно. Вначале производится разметка участка, и на предполагаемом месте делается небольшая канавка, высота которой должна соответствовать высоте кирпича. Туда друг за другом своими руками выкладываются кирпичики. При ровной укладке своими руками тропа будет долго оставаться прочной в саду, при использовании же сколотых кирпичей после дождя все начнет скользить.

Успешно используется керамическая плитка или дикий камень в саду. Здесь также важно придерживаться максимально правильных форм кусочков плитки и камней, а также учитывать толщину.

Укрепить материал, чтобы садовая дорожка не теряла форму, поможет цемент.

Можно засыпать его в щели, можно сделать раствор из цемента, что более надежно.

Деревянные помосты из досок

Часто для строительства дачных дорожек используется дерево. Несмотря на небольшой срок службы древесины, материал делает тропу практически неуязвимой для влаги в течение нескольких сезонов при правильном укреплении материала.

Если речь идет о сплошном помосте, то стоит его укрепить бортиками по краям. Бортики можно выложить небольшими камнями.

Если садовая дорожка у вас сделана из отдельно взятых досок, то подойдет для укрепления и обычный речной песок. Нужно им просто посыпать дорожку на даче, а затем утрамбовать песок между щелями. Постепенно песок будет вымываться и придется повторять все заново. Зато плюс такого укрепления песком состоит в дешевизне.

Что касается бетонного укрепления своими руками, то в данном случае от него лучше отказаться. При использовании песка между досками свободно циркулирует воздух, что продлевает срок службы садовой дорожки. Бетонный раствор будет удерживать доски тропинки наглухо, древесина будет быстрее загнивать.

Тропинки для сада из пластика

Если у вас в саду или огороде обычные тропы, то при небольшом бюджете вы можете сделать качественные дачные дорожки из пластика.

Просто проложите куски пластика, предварительно залив грунт бетонной стяжкой или цементом.

В этом случае пластиковая конструкция будет прочной. При необходимости можно ее переложить сверху досками или камнем, но тогда при полной разборке основания вам придется изрядно потрудиться.

В процессе укладки и укрепления дорожек в саду и между грядками на участке важно сделать все так, чтобы предотвратить расползание грунта. Поэтому, какая бы ни была тропа в саду, рекомендуется по краям ее обрамлять материалом, который будет удерживать грунт. Такие уплотнители также желательно сажать на раствор или же закапывать в землю. В противном случае даже такое укрепление не даст желаемого результата.

Закрепить дорожку на даче не составит вам большого труда, если заранее все просчитать и продумать, подойти к процессу со всей ответственностью. И если даже результат после первого дождя вас не обрадует, всегда есть возможность разобрать все и переложить или укрепить каким-то другим способом.

Дорожки в огороде между грядками

Основные правила сооружения грядок

Грядки следует располагать с севера на юг. Их лучше сооружать приподнятыми над уровнем земли. Это позволяет почве лучше прогреваться, облегчает обработку. Для этого из досок или другого материала сколачивают бортики нужной формы. Углубив уровень земли на полштыка, засыпают в получившуюся основу землю, перегной и прочие компоненты в зависимости от вида растения. Каркас делают не только из досок. Пойдут кирпичи, камни, пластиковые формы. Высота каркаса – около полуметра. Дно устилают пленкой и сеткой из металла. Она предохранит урожай от мышей.

Если грядки приподняты над землей и оформлены бортиками, то дорожка в огороде между грядками может быть из любого материала. На ней даже можно посеять газонную траву. Это никак не скажется на выращивании культур, ведь они будут находиться на высоте, значит, семена травы не попадут к ним в землю и не засорят посадки. На фото представлены различные идеи по оформлению дорожек между такими грядками.

Идеи оформления дорожек

Если растения находятся выше уровня земли и отгорожены бортиками, то проблем, чем выложить стационарные дорожки на даче между грядками не возникнет. Лучше удалить слой чернозема и засыпать пространство сыпучим материалом:

• щебнем;
• каменной крошкой;
• колотым кирпичом.

Если получится забетонировать, то огород станет еще более удобным. Однако такой способ не позволит ежегодно менять конфигурацию самих грядок.

Если необходимо каждый год переделывать схему посадок, то сами грядки лучше сделать из съемных досок, а пространство между ними выложить резиновыми, бетонными плитами или обустроить разборный деревянный помост. Решетчатые дорожки из реек сделать еще быстрее, правда, прослужат они пару лет, не больше.

Самый простой вариант для временных дорожек между грядками своими руками – древесные стружки, кора деревьев. В отличие от опилок этот материал не так быстро загнивает, хорошо впитывает влагу, позволяя проходам быстрее просохнуть после дождей. На следующий год его можно просто перекопать и получится хорошее удобрение.

Нередко можно встретить, как люди, задумавшись, из чего сделать дорожки между грядками, начинают использовать остатки после стройки. Зачастую используют опилки. В таком оформлении есть несколько «минусов»: закисление почвы, поглощение азота, размножение сорняков и проволочника, который любит картофель, да и от лука не откажется.

Другие способы мульчирования почвы также приведут к неприятным результатам. Если выкладывать на дорожки выполотые сорняки, то можно спровоцировать их неконтролируемое размножение, потому что проследить за отсутствием семян на каждой былинке не получится. К тому же некоторые виды растений могут доцвести и образовать семена даже будучи вырванными из земли. А вот если высадить сидераты, то так можно обогатить почву, а впоследствии получить качественную мульчу. Однако они не образуют плотный покров и по ним неудобно ходить. К тому же такие дорожки между грядками требует больших вложений сил, ведь сидераты надо часто скашивать для образования достаточного слоя.

Если укладывать старый рубероид, то битумная пропитка не позволит вырастить экологически чистый урожай. К тому же он быстро рвется. При использовании картона возникает немало трудностей: высыхая, он деформируется и летает по участку, размокает довольно быстро.

Гравий, каменная крошка не позволят впоследствии перекопать землю и изменить форму и место расположения грядок. Иначе камни попадут в почву и ухудшат ее качество.

В стационарной дорожке есть тоже свой недостаток. Разумеется, мощеные проходы смотрятся великолепно, но пока не загрязнятся. Значит, возникает необходимость в регулярном уходе за ними. Если нет желания чистить бетонные и каменные тропинки, то лучше выбрать иной вариант.

Фото дорожек в огороде между грядками

Источник https://mainavi.ru/dom/sad-i-ogorod/dorozhki-v-ogorode-mezhdu-gryadkami/

(Visited 1 278 times, 1 visits today)

Видео: Дорожки в огороде между грядками

Дорожки между грядками: варианты, производственный процесс

Дорожки между грядками могут украсить любой сад, преобразив его до неузнаваемости. Главное, чтобы они выглядели эстетично. Но проходы в саду несут сугубо практическую функцию — защищают плантации от сорняков. Обустроить дачное пространство под силу любому дальнобойщику самостоятельно. Как это правильно делать?

Выбор материала

Какой бы материал ни пал на выбор садовника, дорожки между грядками должны быть удобными, практичными, прочными и безопасными.Стоимость также играет важную роль. Какими свойствами должен обладать материал для загородной дорожки? Факторы выбора пути между грядками:

• устойчивость к повреждениям и временным изменениям;
• переносимость низких температур и сезонных колебаний погоды;
• комфорт в уходе;
• прочность;
• возможность ремонта при необходимости;
• нагрузка на гусеницу;
• генеральный дизайн и рельеф участка.

Выбирая дорожки, не планируйте их возле деревьев и кустов.Корни этих насаждений могут разрушить любое покрытие. Также нежелательны дорожки в местах, где сливается много воды.

Чем прокладывать дорожки между грядками? Все летние дороги делятся на твердые и мягкие. Солидными бывают деревянные, бетонные, кирпичные, каменные, а также разнообразная плитка. Мягкие — это насыпь из песка и других материалов.

Резиновые модули

Новый удобный материал для гусениц между станинами — модуль из резиновой крошки. Этот материал изготовлен из старого авторезина, который подвергается шлифовке.Материал имеет отличные характеристики:

• дорожка из такого материала красивая;
• гусеница полностью безопасна — не скользит в сырую погоду;
• легко собрать без привлечения специалистов;
• имеет длительный срок службы — не менее 10 лет;
• устойчиво выдерживает перепады температур — сильную жару и сильные морозы;
• устойчив к вредным воздействиям, не подвержен грибку и плесени;
• водопроницаемый — дождевая вода быстро впитывается;
• экологически чистый — без выброса вредных веществ;
• ремонтопригоден — в случае необходимости изменяется нужный участок.

К сожалению, материал не лишен недостатков:

1. Высокая стоимость — минимум 1500 руб. для квадрата. метр.
2. Горючесть резины, что делает невозможным ее использование в зоне контакта с открытым огнем, например, возле мангала.

Кроме того, простота сборки материала может быть недостатком для владельца, так как плитка может быть быстро и просто похищена злоумышленниками.

Как самостоятельно уложить резиновую плитку?

Укладка плитки из резиновой крошки проста и доступна каждому огороднику.Для дачи подойдет плитка с параметрами 500 х 500 мм, толщиной 30-40 мм.

1. Монтаж начинается с подготовки разметки трассы.
2. Затем удалите дерн и удалите все сорняки. Убирают грунт на глубину 140-200 мм, траншею утрамбовывают.
3. Затем уложите мелкий щебень на 70-100 мм. Верхний слой из цемента и песка (70 мм). Можно сделать и просто отшлифовать. Однако цемент придаст прочности.
4. Установить резиновые бордюры.
5. В каждую плитку помещены специальные втулки.Уложите подготовленные модули, состыковав их вместе. Для слива воды не обязательно делать уклон, потому что вода будет легко просачиваться сквозь плитку в щели.

Резиновые модули меньшей толщины не подходят для изготовления гусениц. Их используют для обновления старых покрытий, например, из бетона.

Бетонные дорожки

Украшение коттеджей бетоном — очень популярный способ благоустройства загородного участка. Это удобный и экономичный способ.Бетонное покрытие выглядит, конечно, не очень привлекательно, но не лишено надежности и устойчивости.

Этапы строительства бетонной дорожки между грядками (фото этого варианта покрытия смотрите ниже):

1. Между колышками натягивается шнур, производя разметку. Ширина дорожки для пешеходов — 50 см. На тачки уйдет 70 см. При планировке бордюра добавляют его ширину.
2. Снимите верхний слой земли толщиной 15 см.
3. На дно укладывается геотекстиль.
4. Установить бордюры.
5. Дно засыпано песком, залито водой, разровнено и утрамбовано. Толщина должна быть 5 см.
6. Поверх песка насыпают щебень слоем 5-7 см. Накрыть армирующей сеткой. Армирование позволяет использовать половину количества бетона.
7. Залить бетон.

Важно, чтобы бетонная поверхность имела небольшой уклон или была слегка выпуклой. Это необходимо для течения воды.Поверхность готовой дорожки должна выступать над землей на 3-5 см.

Заливка бетоном

Перед заливкой опалубки убедитесь, что она содержит разделительные элементы. Их следует размещать через 1-1,5 метра. Подойдут тарелки из металла или пластика. После высыхания их снимают.

Для заливки можно купить подвижной бетон. Как вариант — можно сделать бетонную смесь своими руками. Рецепты разные:

• цемент и песок в соотношении 1: 3 плюс вода;
• на одну часть цемента, две части песка и щебня, воду;
• на одну часть цемента на три части песка и щебня, воду.

Для упругости добавьте пластилин.

Вода добавляется в таком объеме, чтобы готовый раствор мог медленно стекать. Готовой смесью заливаем всю опалубку до краев. Для однородности проткните лопатой или арматурой.

Правило или доска верхнего уровня. Накрывается пленкой, которую снимают через 5 дней. Также чистят и опалубку.

Как украсить бетон

Не всем нравится серый унылый вид бетона. Проявив фантазию, трекам можно придать привлекательный и оригинальный вид.

Варианты отделки бетонных дорожек:

1. Чтобы разнообразить дизайн сада, дорожки можно сделать не прямыми, а с плавными и красивыми изгибами.
2. Кирпич можно добавлять в бетон. Например, уложите его по краям.
3. При смешивании бетона добавляйте специальные красящие пигменты.
4. Нанести на поверхность пропитку жидким стеклом.
5. Украшаем бетон интересными камнями, кусочками плитки, вдавливая элементы в основание.
6. Через сутки после заливки сверху нанесите бороздки, имитирующие плитку или камень.

Эти простые приемы помогут украсить дорожки между грядками и добавить изюминки в дизайн садовой зоны.

Бетонная плитка своими руками

Чтобы получить красивую бетонную дорожку, можно использовать готовые литейные формы.

Для этого подготовим основание — так же, как и под обычную полосу бетона. Затем приступайте к созданию дорожки:

1. База залита водой.
2. Формы с внутренней стороны покрыты смазкой.
3. Положите форму на песок, слегка надавив.
4. Обрызгивание водой.
5. Приготовленный раствор вылить в форму. При необходимости в раствор заранее добавляют пигмент и пластификатор.
6. Объединить и выровнять.
7. Через 30 минут форма удаляется и перемещается в следующий раздел.
8. Закройте пленкой, которую можно будет снять через 5 дней.

Прочие конструкции

Дорожки между грядками, чтобы не росла трава, можно сделать из других материалов. Получаются красивые кирпичные тропы.

Как укладывать брусчатку | Home Guides

Брусчатка из плитняка хорошо подходит для патио и пешеходных дорожек, поскольку они покрывают большую площадь поверхности и являются относительно плоскими и гладкими, что упрощает установку плоской поверхности для ходьбы. Плиты часто имеют неправильную форму и должны быть соединены вместе, как кусочки пазла, но вы также можете найти плиты с прямыми, ровными сторонами, которые легче собирать вместе. Брусчатку можно укладывать в стяжку прямо на слой песка или укладывать во влажный раствор.Выберите метод стяжки для неформальной дорожки и выберите метод укладки раствора для укладки постоянных ландшафтов патио.

Установка стяжки

Выложите участок для террасы или дорожки, выложенной плиткой, с помощью садовых шлангов, затем опрыскайте траву или почву краской для озеленения, чтобы отметить дизайн. При желании можно вбить в землю по углам деревянные колья и провести между столбами веревочную линию, чтобы обозначить внешние края конструкции брусчатки.

Выкопайте область внутри контурных меток на глубину 2 дюйма плюс высота плит; Если вы живете в районе с сильными дождями или в почве с плохим дренажем, выкопайте эту территорию еще на 4–6 дюймов глубиной, чтобы добавить гравийный фундамент.Используйте станок для обрезки кромок в форме полумесяца или вращающийся инструмент для обрезки кромок для получения прямых сторон.

Выровняйте почву и проверьте уровень. Добавьте или удалите почву там, где это необходимо, чтобы сделать почву как можно более ровной.

Выстелите дно вырытой территории тканью для ландшафтного дизайна, чтобы предотвратить смешивание основного материала с грунтом. Ткань для ландшафтного дизайна лучше, чем черный пластик, потому что она позволяет воде стекать через основной материал в нижний слой почвы.

Насыпьте 4–6 дюймов гравия с минусом 3/4 в выкопанный участок; за один раз добавляйте половину гравия и утрамбовывайте его ручным трамбовщиком или пластинчатым уплотнителем перед добавлением и утрамбовкой остальной части основного материала.Этот базовый слой гравия не является обязательным, но он помогает улучшить дренаж под плитами.

Выровняйте каждый край кромкой изгиба, уложенной непосредственно над слоем грунта или гравия. Окантовка помогает предотвратить смещение плит со временем. Вбейте 10-дюймовые стальные шипы в землю с внешней стороны кромки, чтобы доски не смещались наружу.

Добавьте 2-дюймовый слой крупного песка для каменной кладки поверх гравия, если применимо, или непосредственно поверх почвы, если вы пропустили гравийное основание.Разгребайте песок граблями, чтобы равномерно распределить его по дорожке или патио.

Обрызгайте песок легким водным туманом, чтобы увлажнить его, затем утрамбуйте песок ручным трамбовщиком, чтобы завершить основу.

Положите плитку прямо на песчаный грунт; аккуратно укладывайте брусчатку неправильной формы, чтобы между камнями оставалось примерно одинаковое пространство. Покачивайте камни рукой или постучите по ним резиновым молотком, чтобы воткнуть в песок.

Заполните промежутки между камнями мелким гравием, лавовым камнем или разложившимся гранитом.

Установка слоя строительного раствора

Разметьте площадку для дорожки или патио, выкопайте грунт, затем подготовьте основу из 4-6 дюймов утрамбованного гравия и 2 дюйма ровного песка для каменной кладки.

Поместите плиты на песчаную основу, чтобы подобрать наиболее подходящий дизайн для камней. Убедитесь, что зазоры между камнями примерно равны и не более 1/2 дюйма друг от друга.

Вылейте пакет с растворной смесью в тачку или ведро, затем медленно добавьте воды и тщательно перемешайте раствор.Добавьте ровно столько воды, чтобы раствор образовал шар, но так, чтобы излишки воды не стекали из смеси, когда вы сжимаете ее в руке.

Возьмите несколько брусчаток на небольшой площадке в углу дорожки или патио.

Нанесите 1 дюйм растворной смеси прямо на засыпанный песок с помощью кельмы.

Вставьте первый камень в раствор и постучите по поверхности камня резиновым молотком, чтобы он прочно вошел в раствор.

Нанесите немного раствора по сторонам первого уложенного камня, стараясь не нанести раствор на верхнюю поверхность плиты.Установите второй камень рядом с первым, плотно прижав камни друг к другу, чтобы раствор на стороне первого камня удерживал их вместе. Продолжайте укладывать плитку по одному камню за раз.

По возможности выбирайте камни меньшего размера, чтобы они поместились в неровных пространствах, или обрежьте плиты, чтобы они поместились в небольших местах. Отметьте мелом камень в том месте, где вы должны разрезать камень, и прорезать плиту с помощью отрезной пилы или ручных инструментов. Совместите долото с меловой линией, затем постучите по долоту кирпичным молотком, чтобы прорезать мелкую линию надреза со всех сторон камня.Удерживая буровое долото на линии надреза, ударьте буровым долотом одним сильным ударом, чтобы разделить плиту на две части.

Засыпьте кладочный песок в швы между брусчаткой, когда вы закончите укладывать брусчатку. При желании можно использовать сухой песок или добавить полимерный песок, который сильно сохнет после легкого распыления песка.

Как класть ступеньки | Укладка ступеньки

Создание дорожки в саду приведет вас от точки А к точке Б — будь то компостная куча, грядка с травами, линия для мытья посуды или теплица.Но помимо своей функциональности, дорожка из камня также добавит привлекательности вашему саду, придав ему форму, фокус и симметрию. Укладка ступеней — относительно простой и недорогой способ улучшить ваше уличное пространство.

КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО: КАК УКЛАДАТЬ СТУПЕНЧАТЫЕ КАМНИ?

1. Решите, где вы хотите разместить ступеньки
2. Убедитесь, что расстояние между каждым
одинаковое.
3. Если вы хотите, чтобы ваш путь был прямым, выровняйте камни веревкой
4. Распылите краску вокруг каждого камня, чтобы отметить их положение
5. Уберите камни и выкопайте для каждого из них место
6. Составьте раствор из воды и песка и цемента в соотношении 3: 1
7. Положите смесь в яму, которую вы вырыли для каждого камня
8. Положите в смесь ступеньки, убедившись, что они выровнены.
9. Убедитесь, что они выровнены, используя спиртовой уровень
10. Оставить на 24 часа

Какие инструменты мне нужны?

• Тачка
• Уровень духа
• Молоток
• Рулетка
• Перчатки защитные
• Лопата
• Аэрозольная краска
• Строка
• Резиновый молоток

Какие материалы мне нужны?

• Песок
• Цементная смесь
• Гравий (по желанию)
• Ступени

ПОДРОБНЕЕ: КАК ПРОЛОТЬ СТУПЕНЧАТЫЙ КАМЕННЫЙ ПУТЬ?

Занять позицию

Поставьте камни на землю на расстоянии шага друг от друга.Перемещайте их, пока не будете полностью довольны их положением.

Держите дистанцию ​​

Используйте рулетку, чтобы убедиться, что камни находятся на одинаковом расстоянии друг от друга. Это сделает конечный результат более аккуратным.

В камне

Если вы собираете камни в линию, убедитесь, что они прямые, выровняв их веревкой.

Опрыскивание земли

Распылите краску вокруг углов каждого камня, чтобы отметить их положение.Будьте осторожны, чтобы краска не попала на сами камни.

Копать

Удалите каждый камень и отложите их в сторону. Если вы кладете ступеньки на траву, а не на гравий, выкопайте яму в земле для ступенек в пределах обработанной области, убедившись, что каждое отверстие по крайней мере на 20 мм глубже, чем глубина каждого камня.

Торговая смесь

Смешайте раствор, используя три части песка и одну часть цемента. Добавьте в раствор столько воды, чтобы он прилип к лопатке.

Заполнить зазор

Используя лопату, заполните отверстия 20-миллиметровым раствором.

Пусть лежит

Положите каждый камень на влажный раствор. Используйте строку, чтобы убедиться, что они аккуратно выровнены.

Найдите свой уровень

Используйте спиртовой уровень, чтобы проверить, что камни находятся на уровне земли. Если нет, постучите по ним резиновым молотком.

Ожидание

Оставьте ступеньку на 24 часа, прежде чем идти по ней.Если вы кладете ступеньку на гравий, теперь вы можете окружить камни гравием.

Исследуйте весь ассортимент садовых дорожек сегодня

Предпочитаете, чтобы ступеньки установил специалист? Щелкните здесь, чтобы найти ближайшего к вам установщика, аккредитованного Marshalls.

20 простых способов быстро заснуть: упражнения, добавки и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Хороший сон невероятно важен.

Это помогает вам чувствовать себя хорошо и заставляет ваше тело и мозг нормально функционировать.

Некоторым людям легко заснуть. Однако многие другие испытывают серьезные трудности с засыпанием и сном в течение ночи.

Плохой сон может оказывать негативное влияние на многие части вашего тела и мозга, включая обучение, память, настроение, эмоции и различные биологические функции (1).

Вот 20 простых способов как можно быстрее заснуть.

Температура вашего тела меняется, когда вы засыпаете. Ваше тело охлаждается, когда вы ложитесь, и согревается, когда вы встаете (2, 3).

Если в вашей комнате слишком тепло, вам может быть трудно заснуть. Может помочь установка термостата на прохладную температуру в диапазоне 60–67 ° F (15,6–19,4 ° C) (4).

Индивидуальные предпочтения могут отличаться, поэтому выберите наиболее подходящую для вас температуру.

Принятие теплой ванны или душа также может ускорить изменение температуры тела.Когда ваше тело потом остынет, это может послать в ваш мозг сигнал, чтобы он заснул (5).

Один обзор литературы показал, что принятие горячей ванны или душа перед сном может улучшить определенные параметры сна, такие как эффективность и качество сна.

Эффективность сна — это количество времени, которое вы проводите во сне в постели, а не во сне.

Люди, которые принимали ванну или душ при температуре от 40,0 до 42,5 ° C (104–108,5 ° F) за 1-2 часа до сна, показали положительные результаты.

Они сообщали об улучшении сна, даже если их ванна или душ длились всего 10 минут.

Требуются дополнительные исследования, но эти результаты многообещающие (6).

Метод «4-7-8», разработанный доктором Эндрю Вейлом, представляет собой простой, но мощный метод дыхания, который способствует спокойствию и расслаблению. Это также может помочь вам расслабиться перед сном (7).

Он основан на методах контроля дыхания, полученных в ходе занятий йогой, и состоит из модели дыхания, которая расслабляет нервную систему.Его можно практиковать в любое время, когда вы чувствуете беспокойство или стресс.

Вот шаги:

1. Сначала поместите кончик языка за передние верхние зубы.
2. Полностью выдохните через рот и издайте свистящий звук.
3. Закройте рот и вдохните через нос, мысленно считая до 4.
4. Задержите дыхание и мысленно сосчитайте до 7.
5. Откройте рот и полностью выдохните, издав «свистящий» звук и мысленно досчитав до 8.
6. Повторите этот цикл еще не менее трех раз.

Этот метод поможет вам расслабиться и быстро заснуть.

Многие люди считают, что настройка режима сна помогает им легче уснуть.

В вашем организме есть собственная регулирующая система, называемая циркадным ритмом. Эти внутренние часы сигнализируют вашему телу о том, что он бодрствует днем, но хочет спать ночью (1).

Просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый день может помочь вашим внутренним часам вести регулярный график.

Как только ваше тело приспособится к этому графику, вам будет легче засыпать и просыпаться каждый день примерно в одно и то же время (8).

Также важно спать от 7 до 9 часов каждую ночь. Было показано, что это оптимальная продолжительность сна для взрослых (1).

Наконец, дайте себе 30–45 минут вечером перед сном, чтобы расслабиться. Это позволяет вашему телу и разуму расслабиться и подготовиться ко сну (9).

Свет может влиять на внутренние часы вашего тела, которые регулируют сон и бодрствование.

Нерегулярное воздействие света может привести к нарушению циркадных ритмов, затрудняя засыпание и бодрствование (10).

В течение дня яркое освещение заставляет его оставаться начеку. И естественный дневной свет, и искусственный свет, например, излучаемый электронными книгами, влияют на вашу бдительность (11, 12).

Ночью темнота вызывает чувство сонливости. Фактически, исследования показывают, что темнота увеличивает выработку мелатонина, важного гормона сна.Фактически, в течение дня организм выделяет очень мало мелатонина (13, 14).

Выйдите и выставьте свое тело на солнечный или искусственный яркий свет в течение дня. По возможности используйте плотные шторы, чтобы ночью в комнате было темно.

Интернет-магазин плотных штор.

Когда люди находятся в состоянии стресса, они, как правило, испытывают трудности с засыпанием (15).

Йога, медитация и осознанность — это инструменты для успокоения ума и расслабления тела. Более того, все они улучшают сон (15, 16, 17, 18, 19).

Йога поощряет практику дыхания и движений тела, которые снимают стресс и напряжение, накопленные в вашем теле.

Исследования показывают, что йога может положительно влиять на параметры сна, такие как качество сна, эффективность сна и продолжительность сна (15, 16).

Медитация может повысить уровень мелатонина и помочь мозгу достичь определенного состояния, при котором легко достигается сон (17).

Наконец, внимательность может помочь вам сосредоточиться на настоящем, меньше беспокоиться во время сна и даже лучше функционировать в течение дня (18, 19).

Выполнение одной или всех этих техник может помочь вам хорошо выспаться и проснуться с новой энергией.

Просыпаться среди ночи — нормально. Однако неспособность снова заснуть может испортить хороший ночной отдых (20).

Люди, которые просыпаются посреди ночи, часто смотрят на часы и зацикливаются на том, что они не могут снова заснуть.

Часы — обычное дело среди людей, страдающих бессонницей. Такое поведение может вызывать беспокойство по поводу бессонницы (21).

Что еще хуже, регулярное пробуждение без засыпания может заставить ваше тело выработать распорядок дня. В результате вы можете каждую ночь просыпаться посреди ночи.

По возможности лучше убрать часы из комнаты. Если вам нужен будильник в комнате, вы можете повернуть часы и не смотреть на них, когда просыпаетесь среди ночи.

Из-за плохого сна ночью люди с бессонницей склонны к сонливости днем, что часто приводит к дневному сну.

В то время как короткий сон связан с улучшением бдительности и самочувствия, существуют смешанные мнения о влиянии дневного сна на ночной сон.

Некоторые исследования показали, что регулярный длительный (не менее 2 часов) и поздний сон может привести к ухудшению качества ночного сна и даже к его недосыпанию (22, 23).

В исследовании с участием 440 студентов колледжа наихудшее качество ночного сна наблюдалось у тех, кто спал три или более в неделю, у тех, кто спал более 2 часов, и у тех, кто ложился поздно (от 6 р.м. и 21:00) (22).

Исследование 1996 года показало, что у пожилых людей, которые часто дремали, качество ночного сна было хуже, больше депрессивных симптомов и более ограниченная физическая активность. У них также была больше шансов иметь избыточный вес, чем у тех, кто редко спал (23).

Недавнее исследование старшеклассников пришло к выводу, что дневной сон приводит к более короткой продолжительности сна и снижению его эффективности (24).

Другие исследования показали, что дневной сон не влияет на ночной сон (25, 26).

Чтобы узнать, влияет ли дневной сон на ваш сон, попробуйте либо полностью отказаться от дневного сна, либо ограничиться коротким дневным сном (30 минут или меньше) в начале дня.

Кажется, что еда, которую вы едите перед сном, может повлиять на ваш сон. Например, исследования показали, что еда с высоким содержанием углеводов может вредить полноценному ночному отдыху.

Обзор исследований показал, что, хотя диета с высоким содержанием углеводов может помочь вам заснуть быстрее, это не будет полноценный сон. Вместо этого, жирная пища может способствовать более глубокому и спокойному сну (27, 28).

Фактически, несколько старых и новых исследований согласны с тем, что диета с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров значительно снижает качество сна по сравнению с диетой с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.

Это справедливо в ситуациях, когда диета с высоким содержанием углеводов / низким содержанием жиров и диета с низким содержанием углеводов / высоким содержанием жиров содержала одинаковое количество калорий (29, 30, 31).

Если вы все еще хотите съесть на ужин блюдо с высоким содержанием углеводов, вы должны съесть его как минимум за 4 часа до сна, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы переварить его (28).

Музыка может значительно улучшить качество сна.Его даже можно использовать для улучшения хронических расстройств сна, таких как бессонница (32, 33).

Исследование 24 молодых людей показало, что успокаивающая музыка способствует более глубокому сну (34).

Прослушивание буддийской музыки может быть еще одним отличным инструментом для улучшения сна, так как оно может сократить время, необходимое для засыпания. Этот параметр известен как начало сна.

Буддийская музыка создана из различных буддийских песнопений и используется для медитации (35).

Другое исследование с участием 50 человек показало, что те, кто слушал успокаивающую музыку в течение 45 минут перед сном, имели более спокойный и глубокий сон по сравнению с теми, кто ее не слушал (36).

Наконец, если расслабляющая музыка недоступна, блокировка всего шума также может помочь вам быстрее заснуть и обеспечить непрерывный сон (37, 38).

Физическая активность часто считается полезной для здорового сна.

Физические упражнения могут увеличить продолжительность и качество сна за счет увеличения выработки серотонина в головном мозге и снижения уровня кортизола, гормона стресса (39).

Однако важно поддерживать режим упражнений средней интенсивности и не переусердствовать.Чрезмерные тренировки связаны с плохим сном (40).

Время дня, когда вы тренируетесь, также имеет решающее значение. Для улучшения качества сна тренировка рано утром, по-видимому, лучше, чем тренировка позже днем ​​(41, 42).

Таким образом, умеренные или энергичные упражнения по утрам могут значительно улучшить качество вашего сна и продолжительность сна.

Двигайтесь с помощью таких действий, как:

• бег
• пеший туризм
• езда на велосипеде
• теннис

Удобный матрас и постельное белье могут существенно повлиять на глубину и качество сна.

Было показано, что матрас средней жесткости положительно влияет на качество сна и предотвращает нарушения сна и мышечный дискомфорт (43, 44).

Качество вашей подушки также имеет решающее значение.

Это может повлиять на ваш:

• изгиб шеи
• температура
• комфорт

Одно небольшое исследование показало, что ортопедические подушки могут быть лучше для качества сна, чем подушки из перьев или пены с эффектом памяти (45).

Кроме того, использование утяжеленного одеяла может снизить стресс тела и улучшить сон (46).

Наконец, ткань одежды, которую вы носите, может повлиять на то, насколько хорошо вы спите. Очень важно выбрать удобную одежду из ткани, которая помогает поддерживать приятную температуру в течение ночи (47).

Продукты, которые стоит попробовать

Более удобные постельные принадлежности могут облегчить вам засыпание или засыпание. Интернет-магазин постельных принадлежностей:

Использование электронных устройств поздно ночью ужасно для сна.

Просмотр телевизора, видеоигры, использование мобильного телефона и социальные сети могут значительно усложнить вам засыпание (и засыпание) (48, 49, 50).

Отчасти это связано с тем, что электронные устройства излучают синий свет, который, как было обнаружено, подавляет мелатонин (51, 52).

Использование этих устройств также поддерживает ваш разум в активном и занятом состоянии.

Рекомендуется отключить всю электронику и убрать компьютеры и мобильные телефоны, чтобы обеспечить вам тихое место, где вас никто не отвлекает.

Вы сможете заснуть гораздо быстрее, если будете соблюдать правила гигиены сна.

Если вам нужно использовать свои устройства поздно вечером, по крайней мере подумайте о том, чтобы заблокировать синий свет с помощью очков или экранного фильтра.

Купите очки, блокирующие синий свет, или экранный фильтр синего света в Интернете.

Ароматерапия предполагает использование эфирных масел. Его обычно практикуют те, у кого проблемы с засыпанием, так как это помогает расслабиться.

Систематический обзор 12 исследований показал, что использование ароматерапии было эффективным для улучшения качества сна (53).

Популярные ароматы, положительно влияющие на сон:

• лаванда
• дамасская роза
• мята перечная

Смеси масел, приготовленные с такими ингредиентами, как лимон и апельсин, также были эффективны для улучшения качества сна (54, 55, 56, 57, 58, 59).

Хотя существует множество способов использования эфирных масел, многие исследования сна сосредоточены на ингаляционной ароматерапии.

Распылитель эфирного масла может помочь наполнить вашу комнату расслабляющими ароматами, способствующими сну.

Купите эфирные масла в Интернете.

Некоторым людям трудно заснуть, потому что их мысли бегают по кругу. Исследования показали, что это может вызывать беспокойство и стресс, которые могут вызывать негативные эмоции и нарушать сон (60).

Ведение дневника и сосредоточение на позитивных мыслях может успокоить разум и помочь вам лучше спать.

Записывание положительных событий, которые произошли в течение дня или могут произойти в будущем, может создать состояние благодарности и счастья, снизить уровень стрессовых событий и способствовать большему расслаблению перед сном.

Фактически, исследование 41 студента колледжа показало, что ведение дневника снижает беспокойство и стресс перед сном, увеличивает время сна и улучшает качество сна (60).

Практикуйте эту технику, выделяя каждый вечер 15 минут на то, чтобы писать о своем дне. Важно сосредоточиться не только на позитивных событиях дня, но и на том, что вы чувствуете в это время.

Другое исследование показало, что составление списка дел хотя бы на 5 минут было даже более эффективным, чем ведение дневника, помогая молодым людям быстрее заснуть (61).

Кофеин широко используется людьми для борьбы с усталостью и повышения активности. Его можно найти в таких продуктах и ​​напитках, как:

• шоколад
• кофе
• газированные напитки
• энергетические напитки

Этот стимулятор может иметь катастрофические последствия для качества сна и продолжительности сна (62, 63).

Хотя эффекты кофеина различаются от человека к человеку, рекомендуется воздерживаться от его употребления по крайней мере за 6 часов до сна (63).

Вместо этого можно выпить успокаивающий чай, например ромашковый. Было показано, что он способствует сну и расслаблению. Другие чаи перед сном, которые помогают уснуть, включают пассифлору и магнолию (64, 65, 66).

Хороший сон может зависеть от положения вашего тела ночью.

Существует три основных положения для сна:

Традиционно считалось, что у тех, кто спит на спине, качество сна лучше.

Однако исследования показали, что это может быть не лучшее положение для сна, поскольку оно может привести к закупорке дыхательных путей, апноэ во сне и храпу (67).

Хотя индивидуальные предпочтения играют важную роль при выборе положения для сна, положение на боку, по-видимому, связано с качественным сном (68).

Чтение может быть хорошим занятием, которое поможет расслабиться перед сном. По крайней мере, детям кажется, что чтение перед сном может способствовать более продолжительному сну (69).

Однако важно понимать разницу между чтением электронной и традиционной бумажной книги.

Электронные книги излучают синий свет, который снижает секрецию мелатонина. Пониженный уровень мелатонина затрудняет засыпание и вызывает чувство усталости на следующий день (70, 71).

Поэтому рекомендуется читать по бумажной книге, чтобы расслабиться и улучшить сон.

Считается, что если вы ложитесь спать и пытаетесь заставить себя заснуть, ваши шансы на успех резко снижаются.

Вместо этого вы можете попробовать парадоксальное намерение.Этот метод подразумевает попытку бодрствовать, а не заставлять себя спать.

Он основан на идее, что стресс и тревога, вызванные принуждением себя заснуть, могут помешать вам расслабиться и уснуть.

Исследования в конечном итоге неоднозначны, но некоторые исследования показали, что люди, применяющие эту технику, как правило, быстрее засыпают (72).

Вместо того, чтобы лежать в постели, беспокоиться и думать о стрессовых вещах, визуализируйте место, где вы чувствуете себя счастливым и спокойным.

В одном исследовании бессонницы участники смогли засыпать быстрее после того, как им было предложено использовать отвлекающие образы (73).

Эта техника помогла им занять свой ум хорошими мыслями вместо того, чтобы заниматься тревогами и беспокойствами перед сном.

Изображение и концентрация на обстановке, которая дает вам умиротворение и расслабление, может отвлечь ваш разум от мыслей, которые не дают вам уснуть по ночам (60).

Некоторые добавки могут помочь вам быстрее заснуть.

Было показано, что они способствуют засыпанию либо за счет увеличения выработки гормонов, способствующих засыпанию, либо за счет успокоения мозговой деятельности.

Добавки, которые могут помочь вам заснуть, включают:

• Магний. Магний помогает активировать нейротрансмиттеры, отвечающие за сон. Доказано, что дозы до 500 миллиграммов (мг) в день улучшают сон. Его следует принимать во время еды (74, 75).
• 5-HTP (5-гидрокситриптофан). Аминокислота 5-HTP увеличивает выработку серотонина, который связан с регуляцией сна.Дозы до 600 мг в день, принимаемые один раз в день или в несколько приемов, по-видимому, эффективны при лечении бессонницы (76, 77).
• Мелатонин. В организме естественным образом вырабатывается гормон мелатонин, но его также можно принимать в качестве добавки, которая помогает регулировать сон. Дозы 0,5–5 мг принимаются за 2 часа до желаемого времени отхода ко сну, обычно примерно с 20 до 21 часа. для большинства людей может улучшить качество сна (78, 79).
• L — теанин. L-теанин — это аминокислота с седативными свойствами.Хотя не было доказано, что он вызывает сон, он может помочь в расслаблении. Полезны дозы 400 мг в день (80, 81, 82).
• ГАМК (гамма-аминомасляная кислота). ГАМК — это соединение, вырабатываемое в головном мозге. Он подавляет определенные передатчики и может помочь расслабиться центральной нервной системе. Рекомендуются дозы 250–500 мг и не более 1000 мг (83).

Продукты, которые стоит попробовать

Приведенные выше добавки помогут вам лучше спать и почувствовать себя спокойнее.Купите их в Интернете:

Проблемы с засыпанием и засыпанием не только расстраивают, но также могут повлиять на ваше психическое и физическое здоровье.

Использование описанных выше приемов поможет вам быстро заснуть, при этом вы сможете спать намного лучше и получить больше энергии на следующий день.

Как быстро заснуть за 10, 60 или 120 секунд

Самый быстрый способ заснуть?

Тратить больше времени на попытки заснуть, а не на сон? Ты не один.

Даже слишком много усилий может вызвать (или продолжить) цикл тревожной нервной энергии, которая не дает нам уснуть.

И если ваш разум не может уснуть, вашему телу действительно трудно следовать. Но есть научные уловки, которые вы можете попробовать щелкнуть выключателем и перевести свое тело в режим безопасного отключения.

Мы расскажем о некоторых научно обоснованных хитростях, которые помогут вам быстрее заснуть.

Обычно требуется магическое заклинание, чтобы так быстро и по сигналу заснуть, но, как и в случае с заклинаниями, с практикой вы в конечном итоге можете добраться до сладкого 10-секундного пятна.

Примечание: Для выполнения описанного ниже метода требуется полных 120 секунд, но считается, что последние 10 секунд — это все, что нужно, чтобы наконец отложить сигнал.

Военный метод

Популярный военный метод, о котором впервые рассказала Шэрон Акерман, взято из книги под названием «Расслабься и побеждай: Чемпионские выступления».

По словам Акермана, предполетная школа ВМС США разработала программу, которая помогает пилотам заснуть за 2 минуты или меньше. Пилотам потребовалось около 6 недель практики, но это сработало — даже после того, как выпили кофе и на фоне звуков стрельбы.

Говорят, что эта практика работает даже для людей, которым нужно спать сидя!

Военный метод

1. Расслабьте все лицо, включая мышцы рта.
2. Опустите плечи, чтобы снять напряжение, и позвольте рукам опуститься по бокам тела.
3. Выдохните, расслабляя грудь.
4. Расслабьте ноги, бедра и икры.
5. Очистите свой разум на 10 секунд, представив расслабляющую сцену.
6. Если это не помогает, попробуйте повторять слова «не думай» снова и снова в течение 10 секунд.
7. В течение 10 секунд вы должны заснуть!

Если это не работает для вас, возможно, вам придется поработать над основами военного метода: дыханием и расслаблением мышц, которые имеют некоторые научные доказательства того, что они работают. Кроме того, на эффективность этого метода могут влиять некоторые состояния, такие как СДВГ или беспокойство.

Продолжайте читать, чтобы узнать о методах, на которых основан этот военный метод, и о том, как их эффективно применять.

Эти два метода, которые сосредоточены на вашем дыхании или мышцах, помогают отвлечься от темы и вернуться в постель.

Если вы новичок, пробуя эти приемы, использование этих методов может занять до 2 минут.

Метод дыхания 4-7-8

Этот метод дыхания, сочетающий вместе силы медитации и визуализации, становится более эффективным с практикой. Если у вас респираторное заболевание, такое как астма или ХОБЛ, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом перед началом, так как это может усугубить ваши симптомы.

Чтобы подготовиться, прижмите кончик языка к нёбу за двумя передними зубами.Держите язык там все время и при необходимости сожмите губы.

Как выполнить один цикл дыхания 4-7-8:

1. Слегка приоткройте губы и издайте свистящий звук, выдыхая через рот.
2. Затем закройте губы и тихо вдохните через нос. Считайте до 4 в уме.
3. Затем задержите дыхание на 7 секунд.
4. Затем выдохните (со свистящим звуком) в течение 8 секунд.
5. Не будьте слишком внимательны в конце каждого цикла.Попробуйте практиковать это бездумно.
6. Завершите этот цикл, сделав четыре полных вдоха. Дайте вашему телу поспать, если вы чувствуете, что расслабление наступает раньше, чем предполагалось.

Прогрессивное расслабление мышц (PMR)

Прогрессивное расслабление мышц, также известное как глубокое расслабление мышц, помогает расслабиться.

Смысл в том, чтобы напрячь — но не напрягать — мышцы и расслабиться, чтобы снять напряжение. Это движение способствует умиротворению всего тела. Это уловка, которую рекомендуют от бессонницы.

Перед тем как начать, попробуйте применить метод 4-7-8, представив, как напряжение покидает ваше тело на выдохе.

Скрипт релаксации

1. Поднимите брови как можно выше на 5 секунд. Это подтянет мышцы лба.
2. Немедленно расслабьте мышцы и почувствуйте падение напряжения. Подождите 10 секунд.
3. Широко улыбнитесь, чтобы создать напряжение в щеках. Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
4. Пауза 10 секунд.
5. Прищуриться с закрытыми глазами.Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
6. Пауза 10 секунд.
7. Немного наклоните голову назад, чтобы вам было удобно смотреть в потолок. Держите 5 секунд. Расслабьтесь, когда ваша шея снова погрузится в подушку.
8. Пауза 10 секунд.
9. Продолжайте двигаться вниз по всему телу, от трицепсов к груди, от бедер к ступням.
10. Позвольте себе заснуть, даже если вы не закончили напрягать и расслаблять остальную часть тела.

Делая это, сосредоточьтесь на том, насколько расслабленным и тяжелым ощущается ваше тело, когда оно расслаблено и находится в удобном состоянии.

Если предыдущие методы по-прежнему не сработали, возможно, вам нужно выбраться из скрытого препятствия. Попробуйте эти техники!

Скажите себе бодрствовать

Также называемое парадоксальным намерением, уговаривать себя бодрствовать может быть хорошим способом быстрее заснуть.

У людей, особенно страдающих бессонницей, попытки заснуть могут усилить беспокойство по поводу производительности.

Исследования показали, что люди, которые практиковали парадоксальное намерение, засыпали быстрее, чем те, кто этого не делал.Если вы часто испытываете стресс из-за того, что пытаетесь заснуть, этот метод может оказаться более эффективным, чем традиционные практики преднамеренного дыхания.

Визуализируйте спокойное место

Если счет слишком активизирует ваш ум, попробуйте задействовать свое воображение.

Некоторые говорят, что визуализация чего-либо может сделать это реальностью, и, возможно, это работает и со сном.

В исследовании 2002 года, проведенном Оксфордским университетом, исследователи обнаружили, что люди, которые занимались «отвлечением образов», засыпали быстрее, чем те, кто отвлекался в целом или не имел никаких инструкций.

Отвлечение изображения

1. Вместо того, чтобы считать овец, попробуйте представить себе безмятежную обстановку и все чувства, которые с ней связаны. Например, вы можете представить себе водопад, звуки эха, стремительную воду и запах влажного мха. Ключ в том, чтобы позволить этому изображению занять место в вашем мозгу, чтобы вы не «возвращались к мыслям, тревогам и заботам» перед сном.

Акупрессура для сна

Нет достаточных исследований, чтобы с уверенностью определить, действительно ли точечный массаж работает.Однако имеющиеся исследования многообещающие.

Один из способов — воздействовать на области, которые, как вы знаете и чувствуете, особенно напряжены, например, верхнюю часть переносицы или виски.

Тем не менее, в акупрессуре есть определенные моменты, которые, как сообщается, помогают при бессоннице. Вот три, которыми вы можете обойтись, не вставая:

1. Духовные врата

Техника

1. Почувствуйте небольшое пустое пространство под ладонью на мизинце.
2. Осторожно надавливайте круговыми движениями или движениями вверх-вниз в течение 2–3 минут.
3. Слегка надавите на левую сторону острия (обращенной ладонью) в течение нескольких секунд, а затем удерживайте правую сторону (обращенной тыльной стороной ладони).
4. Повторите то же самое на другом запястье.

2. Внутренние пограничные ворота

Техника

1. На одной ладони, обращенной вверх, отсчитайте три пальца вниз от складки запястья.
2. Большим пальцем равномерно надавите вниз между двумя сухожилиями.
3. Вы можете массировать круговыми движениями или вверх-вниз, пока не почувствуете расслабление мышц.

3. Ветряной бассейн

Техника

1. Соедините пальцы вместе (пальцы наружу и ладони соприкасаются) и раскройте ладони, чтобы создать форму чашки руками.
2. Расположите большие пальцы рук у основания черепа, при этом большие пальцы должны касаться места соединения шеи и головы.
3. Приложите глубокое и сильное давление, используя круговые движения или движения вверх-вниз, чтобы массировать эту область.
4. Глубоко вдохните и обратите внимание на то, как ваше тело расслабляется на выдохе.

Если вы попробовали эти методы, но по-прежнему не можете заснуть за 2 минуты или меньше, посмотрите, есть ли другие советы, которые помогут сделать спальню более удобной для сна.

А вы пробовали…

1. спрятать часы
2. принять теплый душ перед сном
3. открыть окно, чтобы в комнате было прохладно
4. носки
5. нежные 15-минутные занятия йогой
6. положив телефон подальше вдали от кровати
7. ароматерапия (лаванда, ромашка или мускатный шалфей)
8. есть раньше, чтобы избежать переваривания желудка или стимуляции перед сном

Если вы обнаружите, что атмосфера в вашей комнате мешает вашему сну, есть инструменты, которые вы можете можно использовать, чтобы заблокировать шум.Буквально.

Попробуйте приобрести плотные шторы, устройства для устранения белого шума (или послушайте музыку с таймером автостопа) и беруши — все это можно купить в Интернете.

С другой стороны, гигиена сна, или чистый сон, реальна и эффективна.

Прежде чем по-настоящему заняться военным методом или дыханием 4-7-8, подумайте, что вы можете оптимизировать в своей спальне для беззвучного сна.

---

Кристал Юн (Christal Yuen) — редактор Healthline, который пишет и редактирует контент, посвященный сексу, красоте, здоровью и благополучию.Она постоянно ищет способы помочь читателям сделать свой собственный путь к здоровью. Вы можете найти ее в Twitter .

Как укладывать газон | Руководство эксперта

Добро пожаловать в наше пошаговое руководство по созданию красивого газона

Следуйте инструкциям ниже и посмотрите наше видео «Как создать красивый газон», чтобы получить подробные инструкции по успешной укладке газона.

1. Планирование вашего нового газона

Это помогает заранее продумать форму и размер газона, который вы создаете, сколько дерна и верхнего слоя почвы вам может понадобиться, и нужно ли вам заказывать скип для удаления старого газона.

Подготовка земли должна быть завершена заранее, чтобы обеспечить возможность укладки газона в рекомендуемые сроки:

• Весна / лето — немедленно раскатать газон
• Осень / зима — выкатить за 24 часа

Укладка газона — задача, очень требовательная ко времени. Даже дерн, обработанный уникальной технологией Rolawn Profresh ^® , является скоропортящимся, и его нужно быстро укладывать.

Дерн Rolawn можно укладывать круглый год, однако следует избегать морозных условий, а укладка дерна в длительные периоды жаркой и сухой погоды потребует дополнительного ухода и внимания.

Рекомендуемые инструменты для укладки дерна

Для укладки дерна требуется всего несколько инструментов:

• Тачка
• Грабли
• Длинный нож или старая пила
• Лопата или вилка
• Доски для строительных лесов
• Садовый шланг и ороситель

Вам также может понадобиться ротоватор и, если вы заменяете существующий газон, резак для травы или средство для уничтожения сорняков.

2. Подготовка земли

Подготовка почвы для укладки дерна может занять некоторое время, но это время потрачено не зря, чтобы создать красивый, здоровый газон на долгие годы.

Удаление существующего газона

Если у вас есть газон, его сначала нужно удалить. Мы не рекомендуем класть дерн на существующую траву, так как это помешает хорошему укоренению нового дерна. Через новый газон также могут прорасти сорняки. Состояние газона со временем может ухудшиться, если не устранить причину замены газона.

Вы можете использовать любой из следующих двух вариантов, чтобы удалить существующий газон.

• Подъем газона — ножницы для газона доступны во всех известных пунктах проката и могут использоваться для удаления существующего газона. Одним из преимуществ этого метода является то, что любой газон, который вы взяли, можно использовать для изготовления компоста дома или местными властями, если вы поместите его в контейнер для садовых отходов в местном центре по переработке бытовых отходов.
• Убийца сорняков — обработайте существующий газон с помощью запатентованного неизбирательного убийцы сорняков, подходящего для уничтожения трав.Это также поможет предотвратить прорастание сорняков и травяной травы через ваш новый газон. Для полной эффективности вам, возможно, придется оставить это примерно на 14 дней.

Проверка качества и глубины верхнего слоя почвы

После того, как участок станет чистым и свободным от сорняков, убедитесь, что у вас есть минимальная глубина верхнего слоя почвы 100 мм, в идеале 150 мм, который выровнен и разгребан до мелкой пашни.

Специальный слой почвы для дерна и посева газонов компании Rolawn обеспечивает идеальную основу для дерна, помогая создать ровную поверхность и прочную основу, необходимую для укладки дерна или посева семян газона.Он смешан с удобрением для ухода за газоном GroRight ^® , чтобы обеспечить наилучшее начало вашего газона.

В качестве альтернативы можно использовать улучшитель почвы для улучшения существующей почвы. Если вам нужно купить верхний слой почвы, узнайте, сколько вам потребуется, с помощью нашего калькулятора продуктов. Наша техническая консультация по верхнему слою почвы предлагает больше рекомендаций о том, как выбрать и использовать правильные почвы.

Выравнивание земли

Прокачка — это часть подготовки, которую действительно стоит сделать правильно, чтобы помочь вам добиться максимальной производительности на британском Finest Turf.Приложенные сейчас усилия принесут дивиденды, создав ровный и эстетичный газон, который легче подстригать и поддерживать.

Если вы впервые укладываете газон, вы можете не осознавать, что, когда земля выглядит ровной, вероятно, останутся участки, над которыми все еще нужно работать.

Легкая прогулка вверх и вниз по местности — лучший способ определить неровности. Через ноги вы можете ощущать мягкую и твердую почву, провалы и возвышения, что невозможно с помощью техники.

• Начните с перекопки или рыхления почвы, чтобы ее разрыхлить.
• Удалите с поверхности камни, комья, другой мусор и многолетние сорняки.
• После разрыхления почву следует слегка утрамбовать, пройдя по всей площади, а затем снова под прямым углом к ​​первому направлению.
• Разбейте все сильно уплотненные участки вилкой и залейте все углубления, слегка уплотняя их.
• Затем разгребите поверхность до мелкого помола и убедитесь, что поверхность ровная.
• Не используйте тяжелую технику на подготовленной почве, например каток, так как это слишком уплотнит почву.

В идеале, вы должны поливать почву за пару дней до прибытия дерна. Убедитесь, что почва влажная на глубину 75 мм и готова обеспечить водой корни дерна. Это также помогает почве осесть, и ее нужно будет снова выровнять непосредственно перед тем, как появится дерн.

Если вы не используете наш верхний слой почвы для дерна и посева газонов в качестве основы, внесите в почву удобрение перед дернованием, добавив его в верхние 25 мм почвы, чтобы обеспечить правильную подачу нового дерна во время его укладки.

3. Укладка газона

Как указано выше, очень важно уложить газон сразу после его доставки.

• Начинайте укладывать дерн, желательно по прямому краю, встык вплотную встык.
• В последующих рядах расположите стыки в шахматном порядке в стиле кирпичной кладки.
• Для круглых газонов начните с середины и постепенно уходите.
• Слегка прижмите повороты граблями или куском дерева, чтобы обеспечить хороший контакт между нижней стороной дерна и почвой.
• Любые оставшиеся трещины можно заполнить легкой почвой (идеальным вариантом является верхний слой почвы для торфа и газона) и утрамбовать.
• Обрежьте концы дерна длинным ножом, ручной пилой или режущей лопаткой, чтобы придать форму деревьям, дорожкам и грядкам.
• Наконец, там, где обнажены внешние края нового дерна, накройте его легкой почвой, чтобы предотвратить их высыхание. Его можно будет удалить через несколько недель, когда дерн станет более устойчивым.

Важно помнить:

• На свежеуложенный газон следует положить доски для прогулок и работы, чтобы подготовленная почва оставалась ровной.
• Никогда не используйте каток на свежеуложенном газоне, так как это может вызвать уплотнение при неправильном использовании.
• Всегда вдавливайте дерн в стык; никогда не растягивайте повороты, вытягивая их.
• Дерн не должен высыхать. В жаркую погоду попробуйте начать полив уложенных участков до завершения всего участка, а затем продолжайте поливать регулярно.
• Дерн Medallion ^® можно и нужно косить, как только он в этом нуждается, что может быть даже в течение недели после укладки, чтобы стимулировать укоренение.

Последующий уход

Уход за новым газоном

Следуйте нашему руководству по уходу за недавно уложенным газоном, чтобы ваш новый газон быстро прижился и превратился в красивый и здоровый газон.

Текущее обслуживание

Со временем внешний вид вашего газона будет зависеть от окружающей среды и ухода за ним. Здоровый газон требует правильного баланса воздуха, пищи, воды и света, которого можно достичь с помощью соответствующей программы ухода за газоном.Подробное руководство см. На наших страницах по уходу за газоном.

Напоминания об уходе за газоном прямо на ваш почтовый ящик

Вы также можете подписаться на нашу рассылку, чтобы получать бесплатные советы по сезонному уходу за газоном и напоминания о необходимом уходе, а также общие советы по садоводству и специальные предложения от Rolawn.

.