Программа для дома: Программы для 3D-проектирования дома

Содержание

Лучшие Программы Тренировок Дома — ДЕЛАЙ ТЕЛО

WORKOUTS

Выбирай эффективность!

Выбери свою идеальную программу тренировок для дома, чтобы заниматься продуктивно и в удовольствие. Программы экспресс-тренировок идеально впишутся в твоё ежедневное расписание, занимая минимум времени и принося максимальный результат в зависимости от твоей цели.

КЛАССИЧЕСКАЯ


НА ВСЁ ТЕЛО

28 Дней

20 — 30 минут в день

strength

Всё тело

Без инвентаря

ЧЕЛЛЕНДЖ НА ПРЕСС ЗА 7 ДНЕЙ

7 Дней

20 минут в день

strength

Мышцы кора, пресс

Без инвентаря

НА ВСЁ ТЕЛО С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ

21 День

20 — 30 минут в день

strength

Всё тело

Фитнес-резинки

„CДЕЛАЙ ФИТНЕС СВОЕЙ САМОЙ ЛЮБИМОЙ ПРИВЫЧКОЙ!“

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА

28 Дней

Сколько ты хочешь и можешь!

strength

Зависит от твоей цели

То, что есть у тебя дома!

Ежемесячный Календарь Тренировок Дома

Календарь ДелайТело на месяц — это твоя полная онлайн программа тренировок для дома на месяц, основанная на экспресс-видео с YouTube-канала ДелайТело. Все тренировки календаря адаптированы под выполнение в домашних условиях без оборудования или с фитнес-резинкой. Занятия по календарю помогут тебе быстро прийти в форму, похудеть, подтянуть всё тело и просто приблизиться с твоим фитнес-целям.

Брось себе вызов, длиной в месяц, и попробуй завершить все тренировки календаря, сделав фото ДО и ПОСЛЕ. При добросовестном выполнении и хорошем питании, от меня 100% гарантия результата!

Тренировка Дня

Не знаешь какую тренировку выполнить сегодня? Мало времени, но хочешь потренироваться максимально продуктивно? Лучше сделать пять приседаний, чем не делать вообще. Лучше сделать одну качественную экспресс-тренировку, чем провести пассивный день дома. Поэтому выполняй сегодняшнюю Тренировку Дня! Возвращайся сюда каждый день за новым видео, чтобы всегда находиться в своей лучшей форме.

Зачем нужны программы, если я просто могу делать отдельные видео?

Хорошая программа и грамотно подобранные сочетания упражнений помогут тебе увидеть результаты и изменения на твоём теле намного быстрее. Ты получишь максимальную пользу и эффект от потраченного на тренировки времени. А время мы сейчас ценим больше всего!

Когда я могу начать тренироваться?

«ДелайТело» — онлайн-проект, поэтому ты можешь присоединиться к нашей фитнес-семье и начать программу тренировок в любой удобный для тебя день и время.

Какая программа мне подойдёт, если я только начинаю тренироваться?

Начало фитнес-пути может быть очень сложным и запутанным из-за такого разнообразия тренировок и информации вокруг. Учитывая все эти моменты, была создана бесплатная готовая программа «Классическая на всё тело». Она поможет тебе плавно влиться в тренировочный режим, проработать все группы мышц без инвентаря и привыкнуть регулярно тренироваться в удовольствие!

Смогу ли я заниматься дома или обязательно идти в тренажерный зал?

Программы тренировок «ДелайТело» полностью адаптированы под занятия прямо из дома. Тебе не нужно ни много свободного места, ни какое-либо специальное оборудование.

А самое главное — ты экономишь своё время. 

Бесплатные программы такие же эффективные, как индивидуальная?

Бесплатные программы являются универсальным решением, чтобы сделать твою рутину более систематизированной и эффективной. Бесплатные программы общие для всех, и не учитывают твои конкретные цели, особенности тела и режима дня.  Индивидуальная программа будет адаптирована точно под твои цели, уровень физической подготовки и поможет добиться желаемых результатов за лучшие для тебя сроки.  

Видео тренировки для дома FitStars — онлайн фитнес в домашних условиях

  • Бьюти июль
    с Fitstars

    Купи подписку, тренируйся,

    забирай бьюти бокс
    и выиграй телевизор!

    Акция действует с 1 по 31 июля

    Начать тренироваться

    Тренируются прямо сейчас:

    • + 8383

    • + 8383

⭐️💫⭐️ СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: НА ВСЕ ТАРИФЫ СКИДКА 60% ПО КОДУ: START.

Осталось:

АКТИВИРОВАТЬ

— единая подписка на все!

Доступно на любых девайсах

  • Эффективные
    тренировки

  • Звездные
    тренеры

  • Правильное
    питание

  • Обучающие
    курсы

  • Полезные
    статьи

Эффективные программы тренировок

Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе!

Тренировки под руководством экспертов

Супертренеры FitStars — это лучшие профессионалы мира фитнеса. Они уже научили миллионы таких же людей, как ты, добиваться результатов, которые они считали невозможными.

  • Михаил Прыгунов

  • Ольга Дерендеева

  • Иванна Идуш

  • Марина Бакшиева

  • Анастасия Завистовская

  • Александра Шеклеина

  • Валентина Захарова

  • Валерия Макеева

  • Дмитрий Ковальчук

  • Илана Сухорукова

  • Варвара Острикова

  • Андрей Анкушин

  • Арина Костюнина

  • Анастасия Башкирова

  • Леся Белусяк

  • Валентина Зорина

  • Серж и Шанти Тафинцевы

  • Ксения Михеева

  • Дмитрий Яшанькин

  • Владимир Васильев

  • Мира Новак

  • Ирина Ирис

  • Татьяна Бебнева

  • Наталья Давидович

  • Юлия Котова

  • Валентина Бедретдинова

  • Мария Русакова

  • Олег Кукумань

  • Мария Соколова

  • Евгений Фабер

  • Лера Мясникова

  • Полина Чекина

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

В подписке: новые


рецепты каждый месяц

Специальные рецепты для завтрака, обеда и ужина, которые удовлетворяют потребности организма и должны
войти в план правильного питания каждого человека

  • Завтрак

    Смузи-боул со шпинатом и манго

    25 мин

    560 Ккал

  • Завтрак

    Сэндвич с авокадо-яйцом

    25 мин

    429 Ккал

  • Завтрак

    Скрэмбл

    10 мин

    315 Ккал

  • Завтрак

    Рататуй

    70 мин

    239 Ккал

  • Завтрак

    Смузи-боул с малиной и бананом

    10 мин

    387 Ккал

  • Завтрак

    Форель в сливочно-лимонном соусе

    20 мин

    503 Ккал

  • Завтрак

    Сладкая полента с тыквой

    25 мин

    491 Ккал

  • Завтрак

    Курица по-французски с луком

    30 мин

    476 Ккал

В подписке: блог про


здоровье и красоту

О фитнесе, здоровье и питании
на все случаи жизни!

  • #активность

    13. 07.2023

    Упражнения на выносливость — тренировки на развитие выносливости, плавание и кроссфит

    4 мин

  • #упражнения

    12.07.2023

    Динамическая планка — описание упражнения, техника выполнения, какие мышцы работают

    4 мин

  • #спортивная форма

    12.07.2023

    Правильный присед — как выполнять приседания правильно и без травм

    4 мин

  • #упражнения

    12.07.2023

    Упражнения на дельтовидные мышцы в домашних условиях

    4 мин

  • 12. 07.2023

    Продукты, которые защищают тебя от солнца и уменьшают целлюлит — интервью нутрициолога Людмилы Тэор

    7 мин

  • #тренировки

    11.07.2023

    Упражнения на заднюю дельту плеча — упражнения с гантелями дома и в зале

    3 мин

  • #тренировки

    11.07.2023

    Отжимания на плечи — упражнение от пола, техника выполнения

    3 мин

  • #упражнения

    10.07.2023

    Мышцы предплечья — анатомия, функции, упражнения

    3 мин

  • #упражнения

    10. 07.2023

    Упражнения лёжа на кровати для похудения — упражнения на кровати на пресс, ноги, ягодицы

    3 мин

  • #тренировки дома

    10.07.2023

    Силовые упражнения в домашних условиях — правила выполнения и программа тренировки

    6 мин

В подписке:


обучающие курсы

Обучающие курсы, направленные на решение определенного запроса: от улучшения осанки до декора интерьера. Не просто «повторяй за мной», а «понимай, запоминай, действуй».

Оформить подписку

О нас пишут лучшие российские


и зарубежные СМИ:

Результаты тех, кто занимается с нами

Решение начать = 70%


результата!

Осталиcь вопросы?

  • Что такое FitStars?

    FitStars. ru – это видеотренировки, разработанные профессиональными тренерами специально для занятий дома: они не требуют подготовки и специального оборудования. Все тренировки разбиты на направления: похудение, растяжка, йога, шпагат, рельеф и множество других на любой вкус. Нам важно, чтобы каждый нашел для себя наиболее эффективный способ добиться своих целей!

  • В чем особенность тренировок FitStars?

    Мы занимаемся домашними тренировками с 2017 года и помогли уже более ста тысячам людей почувствовать себя более здоровыми, уверенными, сильными и красивыми. Наши фитнес-тренеры и их программы прошли проверку временем и получили тысячи положительных отзывов. Наша основная цель — продолжать радовать пользователей качественным контентом и наполнять их жизнь положительными эмоциями через любовь к спорту и к себе.

  • Как часто появляются новые программы?

    На данный момент на нашей платформе доступны более 100 программ тренировок разной направленности. Съемки новых проходят ежедневно. Обычно мы стараемся выпускать до 2-х новинок в месяц.

  • Подходят ли программы тренировок для новичков?

    Да, большинство наших программ построены по принципу увеличивающейся нагрузки. С каждой последующей тренировкой сложность увеличивается, что позволяет достигнуть максимального результата.

  • Подписка дает доступ ко всем программам?

    Да, подписка дает доступ ко всем программам и видеотренировкам.

  • Дает ли подписка доступ к курсам?

    Да, с 01.08.2022 курсы доступны по единой подписке.

  • Вышла новая программа, но она закрыта. Почему?

    Для всех тарифов кроме БЕЗЛИМИТА, доступ к новым программам открывается автоматически через 30 дней после ее выпуска. Для пользователей на тарифе БЕЗЛИМИТ, доступ открывается сразу.

  • Как работает подписка?

    Оформить подписку можно на 3 месяца, год или 100 лет. По подписке ты получаешь доступ к закрытым материалам сайта: программам, тренировкам и вкусным рецептам. Ты можешь заниматься как по одной программе, так и сразу по нескольким. После окончания действия подписки доступ к программам будет закрыт. При продлении подписки все программы в личном кабинете активируются, и ты продолжишь тренировки с того момента, на котором остановился.

  • Как можно оплатить подписку?

    Мы принимаем кредитные карты Visa, MasterСard и МИР, а также PayPal, Юмани, SberPay и Я.Деньги. Кроме того, ты можешь оплатить подписку с баланса мобильного оператора Tele2, МТС, взять рассрочку Долями или СПЛИТ.

  • Гарантия результата или возврат средств

    Мы настолько уверены в эффективности ежедневных тренировок, что гарантируем результат каждому, кто начинает тренироваться по нашим программам. Если за 14 дней тренировок по нашим программам ты не убедилась в эффективности тренировок (по ощущениям нет улучшений в твоей физической форме), то ты можешь запросить возврат средств. Мы рассмотрим в течение 30 дней твою заявку и вернём деньги. Обязательным условием возврата, являются минимум 10 выполненных тренировок с момента оплаты.

  • Когда я получу данные для входа в личный кабинет?

    Данные для входа в личный кабинет отправляются на e-mail, указанный при заказе, сразу после оплаты. Если в течение 5 минут ты не получила письмо, проверь папку «Спам» или «Промоакции». Если наше письмо с регистрационными данными ошибочно оказалось в спаме, то обязательно отметьте его как «не спам». Если письмо так и не дошло до тебя, напиши в службу поддержки [email protected].

  • Как отменить подписку?

    Если ты оформила ежемесячную подписку на сайте, то нужно удалить привязанную карту в личном кабинете в разделе «Моя подписка». Если ты оформила подписку в приложении, то отмена подписки осуществляется через AppStore или GooglePlay

  • Что делать, если я забыла отменить подписку?

    Если ты забыла отменить подписку и не планируешь заниматься в оплаченном периоде, то в течение 72 часов после списания оплаты ты можешь запросить возврат в свободной форме любым доступным способом (e-mail или чат). Мы вернём деньги за автосписание в течение 7 рабочих дней.

  • Как работает автопродление?

    При покупке подписки на 3 месяца и оплате картой Visa/Mastercard, карта автоматически привязывается для автоматических продлений. Автоматические продления проводятся с учётом твоей скидки.

  • Получу ли я доступ в приложение FitStars, купив подписку?

    Да, подписка на сайте дает возможность заниматься по приложению. Приложение доступно по ссылкe для Android Для iOS

  • Можно ли купить подписку и активировать ее позднее?

    Да, можно. После покупки подписки напиши нам в службу поддержки [email protected], что планируешь начать тренировки позднее (в понедельник или через месяц). В письме обязательно укажи номер заказа. В день, когда ты начнёшь тренироваться, напиши нам ещё раз, и мы обновим твою подписку.

Начни заниматься прямо сейчас!

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем программам и тренировкам!

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Программа гарантированного кредита на жилье для одной семьи

Окно подачи заявок:

Период подачи заявок на программу:

Эта программа открыта круглый год.

Информационный бюллетень

Что делает эта программа?

Программа гарантированного кредита по Разделу 502 помогает утвержденным кредиторам предоставить домохозяйствам с низким и средним доходом возможность владеть адекватным, скромным, приличным, безопасным и гигиеничным жильем в качестве основного места жительства в отвечающих требованиям сельских районах. Подходящие заявители могут приобрести, построить, отремонтировать, улучшить или переместить жилье в соответствующую сельскую местность со 100% финансированием. Программа предоставляет 90%-ная гарантия кредитных векселей утвержденным кредиторам, чтобы снизить риск предоставления 100%-ных кредитов отвечающим требованиям покупателям жилья в сельской местности — так что никаких денег для тех, кто соответствует требованиям!

Кто может подать заявку на участие в этой программе?
Кандидаты должны:

  • Доход соответствует требованиям (не может превышать 115% среднего дохода домохозяйства)
  • Согласие лично занять жилище в качестве основного места жительства
  • Быть гражданином США, негражданином США или квалифицированным иностранцем

Что такое приемлемый сельский район?
Используя этот сайт соответствия требованиям Министерства сельского хозяйства США, вы можете ввести конкретный адрес для определения или просто выполнить поиск по карте, чтобы просмотреть общие подходящие области.

Почему Rural Development делает это?

Эта программа помогает кредиторам работать с домохозяйствами с низким и средним доходом, проживающими в сельской местности, чтобы сделать домовладение реальностью. Предоставление доступных возможностей владения жильем способствует процветанию, что, в свою очередь, создает процветающие сообщества и улучшает качество жизни в сельской местности.

Как подать заявку?

Заинтересованные кандидаты могут подать заявку на получение гарантированного кредита по Разделу 502 через сеть утвержденных кредиторов Министерства сельского хозяйства США по развитию сельских районов. Эти утвержденные кредиторы также являются вашим контактным лицом по любым вопросам или сценариям, которые вы хотите рассмотреть на предмет возможного соответствия требованиям.

Этот список активных кредиторов доступен для поиска по штатам, и команда SFHGLP прилагает все усилия, чтобы поддерживать его в актуальном состоянии.

Если вы ищете Единый закрытый кредит от строительства до постоянного кредита, этот список содержит текущие кредиторы, участвующие в этой программе.

**Важно** USDA Rural Development не поддерживает каких-либо конкретных кредиторов частного сектора. Мы рекомендуем вам сравнить магазин между кредиторами, чтобы найти лучший сервис и финансовые возможности. Утвержденный кредитор, которого вы выберете, будет обрабатывать весь процесс подачи заявки на кредит, работая с персоналом Rural Development, чтобы гарантировать, что ваш кредит будет гарантирован через агентство.

Текущие заемщики

 Нужно рефинансировать жилищный кредит Министерства сельского хозяйства США? Узнать больше!

Что управляет этой программой?

  • 7 CFR, часть 3555   — В этой части изложены правила Программы гарантированного кредита на жилье для одной семьи (SFHGLP), администрируемой Министерством сельского хозяйства США по развитию сельских районов. Он отвечает требованиям раздела 502(h) Закона о жилье от 1949 г. с поправками и включает политику в отношении выдачи, обслуживания, удержания и ликвидации кредитов SFHGLP.
  • HB-1-3555 — Технический справочник по программе гарантированных кредитов SFH. Это руководство предоставляет сотрудникам Агентства и кредиторам, участвующим в Программе гарантированных кредитов на жилье для одной семьи, инструменты, необходимые для эффективного и действенного выдачи, гарантирования и обслуживания гарантированных кредитов.
     

Как можно использовать средства?
Средства гарантированного кредита по разделу 502 Министерства сельского хозяйства США могут быть использованы для:

  • Нового или существующего жилого дома, который будет использоваться в качестве постоянного места жительства. Конструкции могут быть отдельными, присоединенными, многоквартирными домами, PUD, модульными или изготовленными. (Не может быть собственностью, приносящей доход). Расходы на закрытие и разумные/обычные расходы, связанные с покупкой, могут быть включены в транзакцию
  • .
  • Участок с новым или существующим жильем. Нет установленных ограничений по площади.
  • Ремонт и восстановление, связанные с приобретением существующего жилья
  • Рефинансирование соответствующих кредитов – только для существующих заемщиков USDA
  • Основное бытовое оборудование, такое как ковровое покрытие, печи, плиты, холодильники, стиральные машины, сушилки, отопительное и охлаждающее оборудование, если это оборудование перевозится вместе с жилым помещением
  • Затраты на подготовку участка, включая планировку, закладку фундамента, посев или установку дерна, деревья, дорожки, заборы и подъездные пути

Каковы кредитные требования?
В программе нет требований к кредитному рейтингу, но ожидается, что кандидаты продемонстрируют готовность и способность управлять долгами.

Какие расценки?
Процентные ставки варьируются и определяются отдельными кредиторами. Мы рекомендуем вам сравнить магазин между кредиторами, чтобы найти лучший доступный вариант.

Какие условия?
Гарантированные ссуды по разделу 502 USDA предлагаются только по фиксированной ставке на 30 лет.
 

В настоящее время нет запланированных мероприятий.

Программа HOME штата Нью-Йорк (HOME)

Обзор

Программа HOME штата Нью-Йорк находится в ведении Корпорации жилищного трастового фонда штата Нью-Йорк (HTFC) . Программа использует средства федеральной программы HOME Investment Partnership для расширения предложения достойного, безопасного и доступного жилья в штате.

Программа HOME финансирует различные мероприятия посредством партнерства с округами, поселками, городами, деревнями, частными застройщиками и общественными некоммерческими жилищными организациями. Программа предоставляет средства на приобретение, ремонт или строительство жилья или на оказание помощи покупателям и арендаторам жилья с низким доходом. Средства должны распределяться в соответствии с потребностями и приоритетами, определенными в Сводном плане штата. Положения Федеральной программы HOME (24 CFR, часть 92) устанавливают требования к распределению по формуле, приемлемым видам деятельности, долевому финансированию, квалификации доступного жилья и соответствию другим федеральным требованиям. Правила также устанавливают особые требования к организациям жилищного строительства (CHDO). При выборе проекта учитываются рекомендации соответствующего регионального совета по экономическому развитию или определение Уполномоченного о том, что предлагаемый проект соответствует региональным стратегическим приоритетам соответствующего региона.

право

Подходящие заявители

Любая частная коммерческая или некоммерческая организация, которая может продемонстрировать способность разрабатывать и управлять соответствующим проектом, имеет право подать заявку на финансирование проекта HOME. Единицы общего местного самоуправления, которые не были определены HUD в качестве участвующих юрисдикций, и некоммерческие корпорации, отвечающие определенным административным требованиям, также могут подавать заявки в качестве администраторов местных программ. Юрисдикции, получающие финансирование программы HOME непосредственно от федерального правительства, не могут подавать заявки на получение средств программы HOME штата Нью-Йорк.

Приемлемые территории

Право на участие в программе имеют все территории штата с учетом ограничений финансирования, описанных ниже.

Право на получение дохода

Средства программы HOME могут использоваться только для оказания помощи домохозяйствам с доходом не более 80 процентов от медианного дохода по региону. Арендные проекты должны в первую очередь обслуживать домохозяйства с доходом не более 60 процентов от среднего дохода по району. Квартиры с поддержкой в ​​аренду должны оставаться доступными в течение периода от пяти до 20 лет, в зависимости от первоначальной суммы субсидии, предоставленной для проекта.

Ограничения финансирования

Средства программы HOME могут быть использованы для оплаты приобретения, ремонта, строительства и некоторых связанных с этим льготных расходов. Средства также могут быть использованы для покрытия расходов на переезд, помощи арендаторам в аренде, первоначального взноса и расходов на закрытие, а также некоторых административных расходов и расходов на планирование, с учетом ограничений, установленных федеральными правилами. Средства могут быть использованы только для жилья. Существуют ограничения на использование средств HOME для недвижимости, получающей помощь в рамках некоторых других федеральных программ. Пятнадцать процентов каждого ассигнования средств Программы HOME резервируется для квалифицированных организаций по развитию общественного жилья (CHDO) в соответствии с федеральным законом. Из оставшихся средств не менее 80 процентов зарезервировано для проектов, которые не расположены в сообществах, которые были определены HUD в качестве участвующих юрисдикций.

LEAVE A REPLY

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *