Как дома делать: Как построить загородный дом для постоянного проживания за 2 млн рублей

Как сделать дом уютным: 7 простых и работающих советов

Поделитесь своим советом о том, как создать дома уют, и получите шанс выиграть подарки: увлажнитель воздуха Scarlett SC-AH986M10, вертикальный пылесос Scarlett SC-VC80h20 или пылесос с технологией «Мультициклон» Scarlett IS-VC82C07. Для этого кликните на форму ниже, авторизуйтесь с помощью профиля «ВКонтакте» или Facebook и отправьте свой совет. Длина текста не должна превышать 500 символов.

Поделись лайфхаком и выиграй приз от Scarlett!

Для участия в акции ознакомьтесь с правилами и авторизуйтесь

Пожалуйста, подождите…

1. Избавьтесь от лишних вещей

Ваш дом — это не склад или бюро находок, так что пора наконец разобрать шкафы и во имя уюта вышвырнуть прочь весь накопившийся хлам.

Разберите одежду: безнадёжно испорченным и откровенно старым вещам место в мусорном ведре, а те, что выглядят вроде бы прилично, но просто не нравятся, можно попытаться продать на интернет-барахолках. Наведите порядок в ящиках с косметикой и бытовой химией. Всё испорченное долой, пользоваться таким не стоит.

Та же история с бытовой техникой. Постоянно перегревающийся миксер, утюг с потрёпанным шнуром, перемотанным изолентой, — вроде бы мелочи, но при частом использовании даже небольшие недостатки начинают раздражать.

На этом этапе ваша цель — избавиться от всего, что вам мешает или действует на нервы. Дом — место, где мы отдыхаем от тревог и забот, так что пусть хотя бы тут ничего не бесит.

2. Добавьте в интерьер необычных деталей

Стерильно чистая квартира, где всё лежит буквально по линеечке, — это не для жизни. Избавиться от ощущения, что вы находитесь в гостиничном номере, помогут небольшие детали.

Фотографии, картины, необычный гобелен или связанная вашими руками салфетка — подобные мелочи добавляют индивидуальности. Ваш дом — отражение ваших интересов и вкусов, так что не стесняйтесь в самовыражении.

Единственное, о чём следует помнить, — функциональность прежде всего. Например, коврик с длинным ворсом может славно смотреться возле дивана, но вы тысячу раз пожалеете о покупке, когда будете его чистить. Та же история с обилием статуэток на полках — сначала нужно их убрать, потом вытереть пыль, затем расставить всё по своим местам… Попытайтесь найти разумный компромисс в выборе между красотой и удобством.

3. Следите за чистотой

Чтобы не убивать на уборку все выходные, разбейте её на этапы — это проще, чем за день пытаться справиться с тем, что накопилось за неделю.

Вот примерный план ежедневных дел. Можете добавлять другие задачи и менять порядок их выполнения. Смысл в том, что поддержание чистоты — постоянный процесс, а не подвиг раз в две недели.

• Понедельник: приберитесь в ванной комнате и устройте стирку.
• Вторник: погладьте выстиранные вещи.
• Среда: протрите пыль.
• Четверг: пропылесосьте пол.
• Пятница: вымойте плиту и избавьтесь от залежавшихся в холодильнике продуктов.

Всё, к концу недели у вас дома чисто. Остаются только мелочи типа смены постельного белья и стирки одежды, которую вы планируете носить на следующей неделе. Одежду лучше постирать в субботу, чтобы в воскресенье погладить её и повесить в шкаф. Постельное бельё замените в воскресенье, в понедельник как раз запустите стирку.

4. Максимально упростите процесс уборки

Чем меньше усилий требуется для того, чтобы навести порядок, тем лучше. Запаситесь правильным инвентарём: с ним даже генеральная уборка не будет в тягость.

Вытирать пыль салфетками из микрофибры куда быстрее и эффективнее, чем старыми футболками или куском отслужившего своё пододеяльника. Если мыть пол водой с добавлением специального средства, оттереть грязь без особых усилий получится уже с первого раза.

Ненавидите подметать полы? Купите хороший пылесос, и дело с концом.

Компактный вертикальный пылесос — хорошее решение для обладателей маленьких квартир, где сложно найти место для хранения более объёмных моделей. Заодно он избавит вас от необходимости вручную чистить ковры и обивку мягкой мебели.

Будет совсем хорошо, если пылесос оснащён циклонным фильтром, а не мешком для сбора пыли.

Накопившаяся в мешке пыль препятствует свободной циркуляции воздуха, поэтому мощность всасывания по ходу уборки падает. Модели с циклонными фильтрами лишены этого недостатка.

5. Заведите комнатные растения

Во-первых, это красиво. Растения способны сделать уютнее даже самую унылую квартиру. Во-вторых, они очищают воздух, так что если вы живёте в не самом благополучном с точки зрения экологии районе, без зелёных друзей не обойтись.

С очищением воздуха отлично справляются сансевиерия (щучий хвост), хлорофитум, спатифиллум и фикус Бенджамина. Сложного ухода они не требуют, так что подойдут даже тем, у кого не складываются отношения с растениями.

6. Помните о свежем воздухе

Если в квартире нечем дышать, о комфортной атмосфере и говорить бессмысленно. Заведите правило регулярно проветривать комнаты, можно даже устраивать сквозные проветривания: на 5–10 минут открываете все окна — и пошло-поехало.

Следите за влажностью воздуха. Тут пригодился бы гигрометр, но можно справиться и подручными средствами. Налейте в стакан холодную воду и оставьте его в холодильнике на несколько часов, пока вода не охладится примерно до 3 °С. Поставьте стакан в комнате подальше от батарей и смотрите, что с ним происходит дальше.

• На стенках стакана появился конденсат, который быстро высох, — воздух в помещении слишком сухой.
• Поверхность стакана осталась чуть влажной — всё в норме.
• По стенкам стакана побежали ручейки — воздух чересчур влажный.

Если вы чувствуете, что дома тяжело дышать, у вас постоянно пересыхает в горле — это верный признак, что пора обзавестись увлажнителем. При выборе обратите внимание на его объём и скорость испарения. В идеале устройство должно быть способно проработать всю ночь, чтобы вам не приходилось выключать его или добавлять воду.

Чем тише работает увлажнитель, тем лучше — не хватало ещё просыпаться по ночам из-за шума и бульканья. Неплохой вариант — устройство, которое умеет не только увлажнять, но и ароматизировать воздух. Всё элементарно: добавляете в резервуар с водой несколько капель эфирного масла, через несколько минут по квартире поплывёт приятный аромат.

7. Выберите подходящее освещение

Тёплый свет — наше всё. Он куда больше подходит для создания уютной атмосферы, чем холодное офисное освещение. Не стоит перебарщивать с яркостью — если квартира будет освещена лучше любой операционной, уюта это вряд ли добавит.

Поэкспериментируйте с дополнительными источниками света. Торшер, бра или настольная лампа — смотрите по ситуации. В гостиной разместите локальный источник света рядом с диваном или креслами, в спальне — на столике или тумбочке у кровати, на кухне — над обеденным столом. Вроде бы мелочи, но общее впечатление в итоге лучше, чем от комнат, освещённых светом одной лишь люстры.

Лайфхакер и Scarlett дарят призы за лайфхаки

Напоминаем про акцию Лайфхакера и Scarlett. Поделитесь своим советом о том, как сделать дом уютным, и получите шанс выиграть классные подарки: увлажнитель воздуха Scarlett SC-AH986M10, вертикальный пылесос Scarlett SC-VC80h20 или пылесос с технологией «Мультициклон» Scarlett IS-VC82C07.

Условия простые:

• Кликните на форму в начале статьи и авторизуйтесь с помощью профиля «ВКонтакте» или Facebook.
• Отправьте нам свой совет. Длина текста не должна превышать 500 символов.

Лайфхаки наших читателей мы собираем на специальной странице. Там же вы можете поделиться советами по уходу за собой, правильному питанию и уходу за одеждой. 11 февраля редакция выберет лучшие лайфхаки, авторам которых достанутся полезные призы от Scarlett.

10 домашних дел, которым должен научиться каждый взрослый человек

Домашние дела — большой пласт нашей жизни. С некоторыми из них можно долго не сталкиваться, например делегировать нанятому специалисту или поручить партнёру при разделении обязанностей. Но иногда всё-таки приходится засучить рукава и делать их самому — особенно это становится понятно при самоизоляции или в случаях, когда позвать на помощь некого.

1. Готовить еду

Никто не ждёт от вас ужинов, достойных мишленовской звезды, особенно когда доставка готовой еды работает так хорошо. Тем не менее иметь в арсенале несколько простейших блюд из самых обычных продуктов стоит. Пусть это будут хотя бы яичница, котлеты с пюре и макароны с сыром.

Возможно, кому‑то кажется, что это любой дурак приготовит. Но вот вам откровение: некоторые не в состоянии погреть себе даже готовую еду. Будут сидеть голодными и ждать, пока придёт кто‑то с руками из плеч и сунет тарелку в микроволновку.

К слову, в разделе Лайфхакера «Время есть» собраны рецепты разной степени сложности, в том числе и самые простые. Если будете следовать описаниям, обязательно получите что‑то вкусное.

Попробуйте 😋

2. Планировать и делать покупки

Нет ничего трудного в том, чтобы сходить в магазин и накидать в корзину с полок что попало. Но и пользы маловато. Иначе в вашем холодильнике могут встретиться несовместимые в одном блюде продукты. И получится, что места в нём нет, а есть всё равно нечего.

Чтобы делать покупки эффективно, нужно, во‑первых, знать, чего дома нет. А во‑вторых — что вам в ближайшее время потребуется. Помогает в этом составление меню или хотя бы смутные представления о том, что вы планируете есть на неделе. Если ничего не успели, вот лайфхак: перед выходом из дома сфотографируйте открытый холодильник и шкаф с бакалеей. Так вы будете хотя бы примерно понимать, что у вас в избытке.

3. Стирать и гладить вещи

К счастью, больше не нужно сначала с вёдрами бегать к проруби, а потом руками стирать бельё в корыте. Но вот что было бы неплохо:

• Изучить инструкцию к стиральной машине и понять, что так много кнопок у неё не случайно.
• Научиться сортировать бельё по цветам и свойствам, чтобы не выкидывать белые футболки после общего купания с красными трусами.
• Выработать привычку хотя бы иногда смотреть на ярлыки вещей и сравнивать их с таблицей символов. Некоторую одежду нельзя стирать в горячей воде, другую — стирать вовсе, только химчистка.

Казалось бы, всё очень просто, никакой ядерной физики. Но многие этого не осваивают, хотя здесь знание сбережёт вам кучу нервов и денег. То же самое с глажкой. Не обязательно доводить до хруста трусы и пододеяльники. Но если уж взялись за утюг, лучше сделать всё по правилам, чтобы не потратить усилия впустую.

Попрактикуйтесь 👕

4. Реанимировать одежду

Перешивать и подшивать одежду среднестатистическому человеку всё же лучше в ателье. Просто специалист, который в день имеет дело с десятками брюк, явно справится с задачей лучше, чем дилетант, что делает это раз в полгода. А неровная строчка может существенно испортить впечатление от вещи.

Но пришить пуговицу или восстановить расходящийся шов стоит уметь каждому. Это несложно, надо просто попробовать. Например, вот как можно вручную зашить дыру по шву, чтобы снаружи всё выглядело идеально (самое сложное здесь — следить, чтобы стежки были одинаковыми по длине):

5. Качественно убираться

Вряд ли всем стоит знать, как смешать полироль для каждого вида мебельного покрытия, чтобы оно блестело, словно на обложке интерьерных журналов. Речь, скорее, об осознанном подходе к уборке.

Например, с возрастом стоит понять, что протирать пыль нужно не только на видных местах — чтобы мама не придиралась. Пройтись влажной тряпкой необходимо и по верху шкафов, и по батареям, и по выемкам на дверях. Дело не в эстетике, а в здоровье. Пыль может ^{провоцировать аллергию, затруднять дыхание, приводить к болезням, особенно если рядом находится какое‑то промышленное предприятие.}

Примерно так же обстоят дела и с полами. Не каждый считает плинтус частью пола, который тоже надо мыть. А делать это необходимо, потому что пыль охотно собирается в выемках. Не менее важно с точки зрения здоровья периодически протирать дверные ручки и выключатели — всё, чего вы касаетесь руками, причём не всегда мытыми.

Если резюмировать, полиция чистоты не арестует вас за то, что вы редко или плохо убираетесь. Никто не предлагает пасть смертью храбрых в борьбе с бардаком. Но если уж затеяли уборку, то делайте это хорошо: от результата зависит здоровье.

Сохраните в закладках 🧹

6. Выносить мусор

В предыдущий пункт можно было бы смело добавить и этот навык. Но он достоин особого внимания, потому что некоторые включают его в список своих домашних обязанностей и изо всех сил гордятся, как много делают.

Так вот, вынести мусор — это не взять в дверях заботливо подготовленный пакет и дотащить его до контейнера. Процесс немного сложнее. Во‑первых, нужно следить, чтобы ведро не переполнялось, и опустошать его вовремя — без напоминаний со стороны. Во‑вторых, собственно выносить мусор (снова без напоминаний!). В‑третьих, мыть ведро при необходимости, а потом вставлять в него новый пакет. Если значительную часть из этого делает кто‑то другой, не стоит присваивать себе лавры выносильщика мусора.

Примите к сведению 🧐

7. Делать мелкий ремонт

Пожалуй, в этом пункте сложнее всего очертить набор задач, которые каждый взрослый человек должен решать самостоятельно. В конце концов, если вы можете себе позволить вызывать электрика, чтобы вкрутить лампочку, то кто осудит, что вы сами этого сделать не в состоянии.

Но в целом уметь заменить лампочку или лейку душа было бы неплохо. Хотя бы потому, что это простые дела, которые можно выполнить за пару минут. Равно как и подклеить кусок обоев или собрать вешалку из IKEA. В общем, здесь имеется в виду всё, на что уходит не много времени и для чего не требуются специфические инструменты.

8. Планировать бюджет

Определённо, это домашнее дело: если неумело обращаться с финансами, можно остаться без дома как такового.

В классическом понимании ведение бюджета — это составление достаточно подробного финансового плана на месяц, а лучше — на 12. Такой скрупулёзный подход позволяет запланировать траты так, чтобы год прошёл без финансовых падений, а взлёты вы могли использовать эффективно. Причём чем ниже заработок, тем нужнее бюджет.

Если вы без всякого планирования тратите меньше, чем зарабатываете, то это умение тоже пригодится. Так вы сможете управлять финансами эффективнее, оптимизировать траты и получить больше денег, чтобы инвестировать или другим способом улучшать своё материальное положение. В общем, полезный навык, как ни крути.

9. Оказывать первую помощь

Вообще, это умение и за пределами дома понадобится. Но вероятность того, что случайный прохожий при вас обожжётся кипящим маслом, наступит голой пяткой на осколок разбитого стакана или опрокинет на себя шкаф, не так велика. А вот ваш домочадец и вы сами столкнуться с этими неприятностями можете. Потому важно оказать первую помощь, чтобы продержаться до прибытия скорой. Впрочем, если повреждения не очень серьёзные, врач, может, и не понадобится.

10. Платить за квартиру

Счета, налоги и другие бумажные дела — часть взрослой жизни. Так что неплохо представлять себе, где и за что вам нужно платить.

У Лайфхакера есть подробная инструкция по прохождению ЖКХ‑квеста. Но если вкратце, платить за квартиру нужно ^{не позднее 10‑го числа каждого месяца. Квитанции вам чаще всего приносят в почтовый ящик, но возможны и другие варианты. Например, данные могут передавать в электронном виде. Если вы не в курсе, лучше уточнить это в управляющей компании или у человека, который платил за вашу квартиру ранее.}

Также необходимо ежемесячно подавать показания счётчиков. Это нужно, чтобы платить только за потреблённые ресурсы, а не по нормативам.

Как вы думаете, что стоит уметь взрослому человеку? Отсутствие какого навыка вас удивило бы? Делитесь в комментариях.

Читайте также 🧐

необходимые размеры, пошаговая инструкция и шаблоны, советы и рекомендации

Процесс изготовления макета дома из бумаги не является слишком сложным. Достаточно выбрать эскиз здания, сделать точную схему поделки, вырезать ее и склеить детали. Но каждый этап подготовки и работы имеет свои небольшие нюансы, которые могут повлиять на качество изделия. Чтобы не делать ошибки при изготовлении бумажного макета жилья, стоит внимательно ознакомиться с основными принципами.

Как изготовить макет дома из бумаги

Cделать макет дома своими руками из бумаги просто. Сначала нужно определиться с уровнем сложности будущего изделия. Проще всего изготовлять и работать в дальнейшем с макетом в виде развертки. Такой вариант предполагает последовательное соединение всех частей посредством сгиба, а последний и первый материал смыкается благодаря склеиванию.

Макет представляет собой цельную схему с четкими границами каждой детали.

Алгоритм работы над макетом:

1. Определиться с размерами будущего изделия, отметить приблизительную площадь для схемы.
2. Подобрать дизайн дома, предварительно создав эскиз.
3. Разделить область на 4 равные части для формирования стен домика. С помощью карандаша и линейки нарисовать стены.
4. Важно оставить немного места для формирования «пазов» для склеивания. Они располагаются на крайних деталях и могут составлять обычно не более 2-3 см в ширину.
5. Сверху формируется зарисовка крыши. Обычно крыша имеет форму равнобокой трапеции. Можно делать и треугольную крышу.
6. Потом определяются места расположения окон и дверей, которые зарисовываются в полном объеме.

Макеты для распечатывания, вырезания и склейки

Чтобы не усложнять процесс создания бумажного домика еще в самом начале, можно просто распечатывать понравившийся макет, предварительно определившись с параметрами корпуса.

Необходимые размеры

В процессе моделирования важно сразу же определиться с размерами. Стоит учитывать, что при изготовлении высокого или большого дома не стоит использовать целые развертки. Такая схема сборки сделает здание неустойчивым, непрочным или неровным. С целью избегания таких недоработок, нужно подумать об изготовлении опор для каркаса. Аналогичным по эффективности решением может стать выбор более прочной бумаги – картона.

Чтобы долго не возиться с изготовлением макета и определением его параметров, можно использовать специальные программы для моделирования. Интерфейс программ простой, поэтому проблем с освоением не возникнет.

Чтобы не усложнять поделку лучше изначально готовить макет небольшого размера. Стандартным вариантом основы для макета в плане параметров станет обычный лист формата А4. Отталкиваясь от границ основы можно создавать разноплановые домики определенного дизайна. Отличным примером станет самый простой макет с такими параметрами:

Какие нужны материалы и инструменты

Для изготовления бумажного домика и макета для него нужны следующие инструменты и материалы:

• бумажная основа, желательно картон;
• линейка, карандаш и ластик;
• ножницы и канцелярский нож;
• клей или двухсторонний скотч.

Материал для крепления подбирается в соответствии с плотностью бумажной основы. Вместо клея ПВА может использов

15 простых советов от профессиональных фотографов – The City, 27.05.2020

За два месяца карантина вы уже наверняка вдоволь нафотографировались в обнимку с любимой монстерой – самое время разнообразить привычные позы и декорации для селфи. Проконсультировались у опытных московских фотографов и записали их рекомендации, чтобы домашняя съемка гарантированно получилась интересной.

Мария Кушнир

Задействуйте пространство квартиры

Когда мы делаем селфи, часто снимаем себя на расстоянии вытянутой руки и в итоге получаем сотни одинаковых изображений. Попробуйте отойти дальше от телефона – это даст возможность разнообразить фотографии. Лично я стараюсь использовать и детали интерьера, и пространство квартиры, которое нередко превращает кадр в более кинематографичный.

Не старайтесь улучшить себя

Когда мы смотрим на свое изображение в камере, мы часто автоматически (как и перед зеркалом) стараемся улучшить себя: приподняв подбородок и брови, вытянув губы, сделав выразительный взгляд, повернувшись «рабочей стороной». Но, контролируя результат, мы получаем множество однотипных снимков, которые не особо нас характеризуют. Попробуйте не создавать решающий момент, а поймать его – например, устройте серийную съемку, во время которой будете двигаться, с кем-то разговаривать и вообще заниматься бытовыми делами.

Фото: Мария Кушнир

Фото: Мария Кушнир

Залезьте в ванну в одежде

Съемка во время карантина – это возможность по-новому увидеть хорошо знакомое пространство. Попробуйте взглянуть на свою квартиру не с точки зрения привычной функциональности, а под новым углом. Можно залезть в ванну в одежде, забраться на комод, спрятаться в платяном шкафу или встать в мостик на кухонном столе.

Переодевайтесь

Когда речь идет о портретах, я стараюсь снимать людей в однотонных вещах без принтов, надписей и декоративных элементов, которые легко могут перетянуть на себя внимание зрителя. Но если вам хочется придумать себе образ, то тщательно подобранная одежда просто необходима. Хотя в конечном счете самое важное – чтобы вы сами себе нравились: не принципиально, выберете вы футболку с пижамными штанами или розовую шубу и ботфорты.

Добавьте в кадр деталей

Когда в объективе появляются детали, изображение становится более точным и выразительным. Недавно я снимала шикарную рыжеволосую девушку, которая всю съемку была не в духе, поэтому, когда я увидела за ее спиной подставку с кухонными ножами и в шутку спросила, не хочет ли она сфотографироваться с ними, она с радостью согласилась. Предлагаю выбрать какой-то симпатичный вам объект – дизайнерскую лампу, необычный сувенир, старый чемодан, самокат, причудливую вазу – и подумать, при каких условиях эти объекты могли бы появиться в кадре.

Оксана Бабенко

Меняйте позы

Позы могут быть абсолютно разными – все зависит от вашей собственной личности. Если вы пластичны или даже обладаете гибкостью, нельзя упускать возможности своего тела: встав на мостик, вы найдете отличный кроп изгибов. Если же вам такое не близко, не придумывайте ничего лишнего и будьте собой, естественные позы смотрятся не менее прекрасно.

Выбирайте задний план

Я не люблю беспорядок, поэтому предпочитаю лаконичный задний план. Хорошо на нем смотрятся крупные растения, однотонные стены, винтажные обои.

Переставляйте зеркало

Селфи в зеркале – вещь банальная, но можно же добавить эстетики. Закажите красивое зеркало и подвигайте его по квартире – поищите интересный свет, сядьте на пол, встаньте в вашем любимом наряде или в белье. Не забывайте про пальцы рук, которые держат айфон: постарайтесь, чтобы они не выглядели зажатыми, расслабьте руку.

Понижайте экспозицию

Снимайте днем. Обязательно фокусируйтесь и понижайте немного экспозицию, чтобы картинка получилась с мягким естественным светом и менее контрастная, тогда будет считываться текстура кожи и одежды. Это делает изображения почти осязаемыми, а значит, приближает их к зрителю.

Снимайте крупным планом

Экспериментируйте с крупностью кадра, пробуйте разную композицию, делайте очень крупные фото – частей тела, например.

Алена Черкасова

Найдите интересную тень

Что такое фотография? Это светопись. Из этого рождается первая идея – найти интересный свет. Жалюзи, пальма, дуршлаг – это все может давать удивительные тени. Чтобы поймать наибольший контраст, стоит делать снимки в полуденное солнце. И не бойтесь экспериментов с инструментами и текстурами.

Покажите только одну часть тела

Казалось бы, селфи в зеркале уже давно стали мейнстримом, но до сих пор собирают тонну лайков и сохранений. Зеркало можно использовать нестандартно и показывать лишь части своего тела: губы, ключицы, родинки. Получится очень атмосферно. Зеркальную поверхность можно сделать более текстурной, если испачкать ее кремом или моющим средством.

Фото: Алена Черкасова

Фото: Алена Черкасова

Купите белую простыню

Нет ничего более универсального для создания серии красивых и чувственных снимков, чем белое постельное белье. С одной белой простыней можно творить чудеса.

Нанесите на лицо маску

На карантине у нас появилось много времени для ухода за своей кожей. Косметические бренды давно перестали выпускать просто полезные продукты, они предлагают блестящие патчи для глаз и маски для лица с принтами – все для того, чтобы нам с вами было приятно их показывать в соцсетях. Не стоит пренебрегать маркетинговыми приемами – используйте их в своей фотосессии.

Улыбайтесь

Самое важное в людях – эмоции, самые интересные фото – эмоциональные. Не бойтесь улыбаться, даже чуток по-идиотски.

Фото: Getty Images/freemixer

Мария Бурова

Заземление в частном доме: системы, схемы, фото, видео

Эксплуатация современной бытовой и компьютерной техники без заземления чревата ее выходом из строя. На значительной части нашей страны, особенно в сельской местности, системы электропередач старого образца. В них наличие защитного заземления не предусмотрено или они находятся в таком состоянии, что просто не удовлетворяют требованиям электробезопасности. Потому приходится владельцам делать самим заземление частного дома или дачи.

Содержание статьи

Что оно дает

Защитное заземление необходимо для обеспечения электробезопасности в доме. Правильно выполненное, появлении тока утечки оно ведет к немедленному срабатыванию УЗО (повреждение электроизоляции или при прикосновение к токоведущим частям). Это — главная и основная задача этой системы.

Вторая функция заземления — обеспечение нормальной работы электрооборудования. Для некоторых электроприборов наличия защитного провода в розетке (если он есть) недостаточно. Необходимо подключение к заземляющей шине напрямую. Для этого обычно есть специальные зажимы на корпусе. Если говорить о бытовой технике, то это микроволновая печь, духовка и стиральная машина.

Основная задача заземления — обеспечить электробезопасность частого дома

Мало кто знает, но микроволновка без прямого подключения к «земле» во время работы может существенно фонить, прием уровень излучения может быть опасным для жизни. В некоторых моделях на задней стенке можно увидеть специальную клемму, хотя в инструкции обычно только одна фраза: «необходимо заземление» без уточнения как именно его желательно сделать.

При прикосновении мокрыми руками к корпусу стиральной машины часто ощущается пощипывание. Оно неопасно, но неприятно. Избавиться можно подключив «землю» напрямую на корпус. В случае с духовкой ситуация аналогична. Даже если она не «щиплет», прямое подключение более безопасно, так как проводка внутри установки работает в очень тяжелых условиях.

С компьютерами дело обстоит еще интереснее. Подключив напрямую «земляной» провод к корпусу, вы можете  разы поднять скорость работы Интернета и свести к минимуму количество «зависаний». Вот так просто из-за наличия прямого соединения с заземляющей шиной.

Нужно ли заземление на даче или в деревянном доме

В дачных поселках делать заземление надо обязательно. Особенно, если дом построен из горючего материала — деревянный или каркасный. Дело в грозах. На дачах очень много элементов, притягивающих молнии. Это колодцы, скважины, трубопроводы, лежащие на поверхности или закопанные на минимальную глубину. Все эти объекты притягивают молнии.

На дачах высока вероятность попадания молнии

Если громоотвода и заземления нет, попадание молнии почти равнозначно пожару. Пожарной части поблизости нет, так что огонь распространится очень быстро. Потому в паре с заземлением делайте еще и молниеотвод — хоть пару стержней метровой длины, прикрепленных к коньку и соединенных при помощи стальной проволоки с заземлением.

Системы заземления частного дома

Всего систем шесть, но в индивидуальной застройке применяется, в основном, только две: TN-S-C и TT. В последние годы рекомендована система TN-S-C. В этой схеме нейтраль на подстанции глухозаземлена, а оборудование имеет непосредственный контакт с землей. К потребителю земля (PE) и нейтраль/ноль (N) ведется одним проводником (PEN), а на входе в дом снова разделяется на два отдельных.

Система заземления TN-S-C

При такой системе достаточная степень защиты обеспечивается автоматами (УЗО не обязательны). Недостаток — при отгорании или повреждении провода PEN на участке между домом и подстанцией на земляной шине в доме появляется фазное напряжение, которое ничем не отключается. Потому ПУЭ предъявляет жесткие требования к такой линии: должна быть обязательная механическая защита провода PEN, а также периодическое резервное заземление на столбах через 200 м или 100 м.

Тем не менее, многие линии электропередачи в сельской местности этим условиям не удовлетворяют. В этом случае рекомендована к использованию система TT. Также эта схема должна использоваться в отдельно стоящих открытых хозяйственных пристройках с земляным полом. В них есть риск прикоснуться одновременно к заземлению и грунту, что может быть опасным при системе TN-S-C.

Система заземления частного дома TT

Разница в том, что «земляной» провод на щиток идет от индивидуального контура заземления, а не от трансформаторной подстанции, как в предыдущей схеме. Такая система устойчива к повреждениям защитного провода, но требует обязательной установки УЗО. Без них защиты от поражения электрическим током нет. Поэтому ПУЭ определяет ее только как резервную, если имеющаяся линия не удовлетворяет требованиям системы TN-S-C.

Система заземления ТТ в более понятном изображении

Устройство заземления частного дома

Некоторые старые линии электропередачи вообще не имеют защитного заземления. Все они должны меняться, но когда это произойдет — вопрос открытый. Если у вас именно такой случай, необходимо сделать отдельный контур. Варианта два — сделать заземление в частном доме или на даче самостоятельно, своими руками или доверить исполнение кампании. Услуги кампаний дороги, но имеется важный плюс: если в процессе эксплуатации возникнут проблемы, вызванные неправильным функционированием системы заземления, возмещает ущерб кампания, которая производила монтаж (должно быть прописано в договоре, внимательно читайте). В случае самостоятельного исполнения все на вас.

Устройство заземления в частном доме

Состоит система заземления частного дома из:

• заземлителей-штырей,
• металлических полос, их объединяющих в одну систему;
• линии от контура заземления до электрощитка.

Из чего делать заземлители

В качестве штырей можно использовать металлический прут диаметром 16 мм и больше. Причем брать арматуру нельзя: поверхность у нее каленая, что меняет распределение тока. Также каленый слой в земле быстрее разрушается. Второй вариант — металлический уголок с полочками 50 мм. Эти материалы хороши тем, что в мягкий грунт их можно забить кувалдой. Чтобы это было легче делать, один конец заостряют, на второй приваривают площадку, по которой проще бить.

В качестве стержней можно использовать трубы, уголок, металлический стержень

Иногда используют металлические трубы, один край которых сплющен (заварен) в конус. В нижней их части (около полуметра от края) сверлятся отверстия. При пересыхании грунтов распределение тока утечки значительно ухудшается, а в такие стержни можно заливать соляной раствор, восстанавливая работу заземления. Минус этого способа — приходится под каждый стержень копать/бурить скважины — забить их кувалдой на нужную глубину не получится.

Глубина забивания штырей

Штыри-заземлители должны уходить в грунт ниже глубины промерзания как минимум на 60-100 см. В регионах с засушливым летом желательно чтобы штыри находились хотя бы частично во влажном грунте. Потому используются в основном уголки или прут длиной 2-3 м. Такие размеры обеспечивают достаточную площадь соприкосновения с грунтом, создающую нормальные условия для рассеивания токов утечки.

Чего делать нельзя

Работа защитного заземления состоит в том, чтобы рассеивать по большой площади токи утечки. Происходит это за счет плотного контакта металлических заземлителей — штырей и полос — с грунтом. Поэтому элементы заземления никогда не красят. Это очень сильно снижает токопроводимость между металлом и землей, защита становится неэффективной. Предотвратить коррозию в местах сварки можно антикоррозионными составами но не краской.

Второй важный момент: заземление должно иметь маленькое сопротивление, а для этого очень важен хороший контакт. Он обеспечивается сваркой. Все соединения провариваются, причем качество шва должно быть высоким, без трещин, каверн и других дефектов. Еще раз обращаем внимание: заземление в частном доме нельзя делать на резьбовых соединениях. Со временем металл окисляется, разрушается, сопротивление многократно возрастает, защита ухудшается или вообще не работает.

Использовать только сварные соединения

Очень неразумно использовать в качестве заземлителя трубопроводы или других металлические конструкции, находящиеся в земле. Какое-то время такое заземление в частном доме работает. Но со временем стыки труб из-за электрохимической коррозии, активизированной токами утечки, окисляются и разрушаются, заземление оказывается нерабочим, как и трубопровод. Потому такие виды заземлителей лучше не использовать.

Как правильно сделать

Сначала разберемся с формой заземлителя. Наиболее популярный — в виде равностороннего треугольника, в вершинах которого забиты штыри. Есть еще линейное расположение (те же три штуки, только в линию) и в виде контура — штыри забиваются вокруг дома с шагом около 1 метр (для домов площадью более 100 кв. м).  Штыри между собой соединены металлическими полосами — металлосвязью.

Самая популярная модель заземлителя

Порядок действий

От края отмостки дома до места установки штыре должно быть не менее 1,5 метров. На выбранном участке копают траншею в виде равностороннего треугольника со стороной 3 м. Глубина траншеи 70 см, ширина — 50-60 см — чтобы было удобно варить. Одну из вершин, как правило, расположенную ближе к дому, соединяют с домом траншеей имеющей глубину не менее 50 см.

Копают траншею

В вершинах треугольника забивают штыри (круглый пруток или уголок длиной по 3 м). Над дном котлована оставляют около 10 см. Обратите внимание, заземлитель на выводят на поверхность земли. Он находится ниже уровня грунта на 50-60 см.

К выступающим частям стержней/уголков приваривают металлосвязь — полосу 40*4 мм. Созданный заземлитель с домом соединяют металлической полосой (40*4 мм) или круглым проводником (сечением 10-16 мм²). Полосу с созданным треугольником из металла тоже сваривают. Когда все готово, места сварки очищают от шлака, покрывают антикоррозионным составом (не краской).

Приваренная полоса

После проверки сопротивления заземления (в общем случае оно не должно превышать 4 Ом), траншеи засыпают землей. В грунте не должно быть крупных камней или строительного мусора, земля послойно утрамбовывается.

На входе в дом к металлической полосе от заземлителя приваривают болт, к которому крепится медный проводник в изоляции (традиционно окраска заземляющих проводов — желтая с зеленой полосой) сечением жилы не менее 4 мм².

Выход заземления у стены дома с приваренным на конце болтом

В электрощитке заземление подключается к специальной шине. Причем, только на специальную площадку, начищенную до блеска и смазанную консистентной смазкой. От этой шины «земля» подключается к каждой линии, которая разводится по дому. Причем разводка «земли» отдельным проводником по ПУЭ недопустима — только в составе общего кабеля. Это значит, что если у вас проводка разведена двухжильными проводами, вам придется ее полностью менять.

Почему нельзя делать отдельные заземления

Переделывать проводку во всем доме, конечно долго и дорого, но если вы хотите без проблем эксплуатировать современные электроприборы и бытовую технику, это необходимо. Отдельное заземление определенных розеток неэффективно и даже опасно. И вот почему. Наличие двух или более таких устройств рано или поздно приводит к выходу включенного в эти розетки оборудования. Все дело в том, что сопротивление контуров зависит от состояния почвы в каждом конкретном месте. В какой-то ситуации между двумя устройствами заземления возникает разница потенциалов, которая приводит к поломке оборудования или электротравме.

Модульная штырьевая система

Все описываемые ранее устройства — из забиваемых уголков, труб и стрежней — называют традиционными. Их недостаток — большой объем земельных работ и большая площадь, которая требуется при устройстве заземлителя. Все потому, что необходима определенная площадь контакта штырей с грунтом, достаточная для того чтобы обеспечить нормальное «растекание» тока. Сложность может вызвать и необходимость сварки — по другому соединять элементы заземления нельзя. Зато плюс этой системы — относительно небольшие затраты. Если делать традиционное заземление в частном доме своими руками, оно по-максимуму обойдется в 100$. Это если покупать весь металл и платить за сварку, а остальные работы проводить самостоятельно

Набор модульной системы заземления

.

Несколько лет назад появились модульные штыревые (штырьевые) системы. Это комплект штырей, которые забиваются на глубину до 40 м. То есть получается очень длинный заземлитель, который уходит на глубину. Фрагменты штыря соединяются друг с другом при помощи специальных хомутов, которые не только фиксируют их, но и обеспечивают качественное электрическое соединение.

Плюс модульного заземления — малая площадь и меньший объем работ, которые необходимы. Требуется небольшой приямок со сторонами 60*60 см и глубиной 70 см, траншея, соединяющая заземлитель с домом. Штыри длинные и тонкие, забивать их в подходящий грунт несложно. Вот тут и подошли к основному минусу: глубина большая, и если на пути встретиться, например, камень, придется начинать сначала. А вынуть стержни — это проблема. Они не сварены, а выдержит или нет хомут — вопрос.

Второй минус — высокая цена. Вместе с установкой обойдется вам такое заземление в 300-500$. Самостоятельная установка проблематична, так как забивать эти стержни кувалдой не получится. Нужен специальный пневматический инструмент, который научились заменять перфоратором с ударным режимом. Еще необходима проверка сопротивления после каждого забитого стержня. Но если вы не хотите связываться со сваркой и земельными работами, модульное штыревое заземление — неплохой вариант.

51 интересное занятие дома в изоляции

• Составить
• Волосы
• Кожа
• Мода
• Развлечения
• Салон красоты
• Больше
  • Журнал
  • Деньги
  • образ жизни
  • Оздоровительный
  • Фестиваль красоты
  • GLAMOUR Магазины
  • видео

• следить Гламур

Как заниматься тайцзи в домашних условиях для начинающих | Easy Guide

Тай-чи — прекрасное боевое искусство для практикующих всех уровней.Если вы хотите начать изучать тай-чи или хотите практиковать тай-чи, не выходя из дома, вы находитесь в нужном месте. Тай-чи — отличное дополнение к вашему текущему домашние упражнения или программа тренировок.

Что такое тайцзи?

Тай-чи — популярное название тайцзи цюань для тайцзицюань . Это китайское боевое искусство, восходящее к древнему Китаю более 2000 лет назад. В более поздней истории он получил дальнейшее развитие Чэнь Вантин около 1670 года, а позже Ян Лу Чан.Существуют разные виды тай-чи, такие как чен, ян, ву, сунь и хао. Хотя многие люди думают, что тай-чи — это все о самом медитации и плавных движениях, на самом деле он был впервые разработан для самообороны. На продвинутых уровнях тай-чи это может быть исключительно эффективное боевое искусство в боевых ситуациях. Однако виды тай-чи, которые практикуются сегодня, в основном связаны с расслаблением и небоевыми ситуациями.

С годами тай-чи стал использоваться как источник медитации и легких упражнений.Тайцзи включает в себя парные движения (или подходы) с глубоким дыханием. Иногда в движениях используется оружие.

Необязательно углубляться в китайскую историю или философию, чтобы начать практиковать тай-чи. Однако вы можете захотеть узнать о некоторых ключевые исторические факты о тай-чи, чтобы вы понимали контекст, стоящий за движениями и техниками дыхания.

Кто может заниматься тайцзи?

В отличие от интенсивных боевых искусств, таких как муай-тай и ММА, тай-чи проще для людей с ограниченной подвижностью.Большинство людей должны уметь заниматься тай-чи, независимо от возраста или уровня физической подготовки. Из-за медленного и спокойного характера тай-чи люди, страдающие инвалидностью, могут адаптировать движения в соответствии со своим уровнем активности.

Тай-чи особенно хорош для людей, которые хотят постепенно увеличивать свою физическую активность. Как и во всех новых режимах упражнений, вам следует проконсультироваться с врачом, есть ли у вас какие-либо ранее существовавшие заболевания.

Польза для здоровья от тайцзи

Есть множество преимущества практики тай-чи.Многие из преимуществ, которые вы получите от регулярной физической активности, применимы и к регулярной практике тай-чи, например:

• Улучшение настроения
• Пониженное напряжение
• Улучшение физической формы (гибкость, сила, ловкость и аэробные способности)
• Снижение стресса, беспокойства и депрессии
• Повышение когнитивной функции

В некоторых случаях было обнаружено, что тай-чи помогает людям с определенными заболеваниями, такими как ХОБЛ.Одно исследование показало, что тай-чи в солнечном стиле помогает улучшить симптомы ХОБЛ. Также есть исследования, которые показывают, что тай-чи может быть полезен при лечении фибромиалгии.

Вы можете подумать, что тай-чи в основном практикуют пожилые люди, но есть преимущества и для молодежи! Исследования показывают Тай-чи может помочь молодым людям лучше спать.

Оборудование для тайцзи

Одна из лучших особенностей тай-чи — это то, что для начала вам не нужно дорогое снаряжение. Просто наденьте удобную одежду, в которой вы сможете передвигаться.Избегайте тесной одежды, которая может вас каким-либо образом ограничить.

По мере того, как вы будете совершенствоваться в практике тай-чи, вы можете подумать о покупке специального снаряжения.

Обувь Тай Чи

Вы должны носить удобную гибкую обувь с хорошим захватом, чтобы не поскользнуться. Возможно, вы сможете использовать кроссовки или кроссовки, которые у вас уже есть, но убедитесь, что в них есть хорошее сочетание поддержки и гибкости. Некоторые люди практикуют тай-чи босиком, но это не рекомендуется, если вы боретесь с равновесием или беспокоитесь о падении.Если вы ищете обувь специально для тай-чи, эти Обувь для кунг-фу на резиновой подошве — отличный выбор. У них резиновая подошва, обеспечивающая превосходный захват, и они подходят как для использования в помещении, так и на улице. Подошва сделана из резины, которая не оставит следов на полу, если носить ее внутри.

меч тайцзи

Обычно вы сначала начинаете изучать формы тай-чи без оружия. Это так называемые открытые формы, которые мы обсудим в следующем разделе.Однако есть движения тай-чи, в которых используется такое оружие, как меч тай-чи. Если вы хотите изучить тайцзи на более высоком уровне или просто интересуетесь боевыми искусствами с оружием, вы можете приобрести меч тайцзи, чтобы дополнить свою практику.

Тайцзи движения

Изучение того, как заниматься тай-чи дома для начинающих, начинается с изучения некоторых основных техник тай-чи. Движения тай-чи (также называемые «формами») — это то, как вы двигаете своим телом во время практики тай-чи. В тайцзи 108 движений. Эти движения сочетаются с дыхательными упражнениями, чтобы помочь всему телу и разуму оставаться на связи во время практики тай-чи. В тай-чи каждая форма плавно перетекает в другую. Разнообразие движений тай-чи, соединенных вместе, называется набором. Вам не нужно учить сразу все 108 движений и пытаться выполнять их в сете. Скорее всего, вы начнете с нескольких ходов, а затем продвинетесь вверх. Это зависит от того, как долго вы планируете заниматься каждый день и насколько вы посвящены изучению новых техник.Если вы тренируетесь дома, вам может потребоваться больше времени, чтобы выучить движения, поскольку у вас не будет личного инструктора, который бы помогал вам.

Иногда вы выполняете упражнения цигун до, во время или после подходов тай-чи. Иногда цигун и тайцзи считаются взаимозаменяемыми, но это разные вещи. Их часто используют вместе на занятиях тай-чи, потому что их цель одна: улучшение здоровья, контроль энергии и расслабление. Для простоты, вот краткое описание различий между тай-чи и цигун.

Что такое тай-чи?

• Боевое искусство, которое было развито в Китае более 2000 лет назад
• Серия движений, которые выполняются, чтобы позволить энергии (или ци) течь через тело
• Заботится о том, чтобы как можно точнее следовать замысловатой хореографии

Что такое цигун?

• Различные дыхательные техники и упражнения, которые являются статическими или динамическими
• Цель цигун — позволить энергии течь через тело
• Необязательно соблюдение строгих, замысловатых движений

Одно из основных отличий, которое следует иметь в виду, заключается в том, что тай-чи — это боевое искусство, а цигун — нет.Важно знать о цигун, поскольку вы обнаружите, что упражнения цигун довольно часто появляются на занятиях тай-чи.

Как начать заниматься тайцзи

Готовы окунуться в тай-чи дома? Вот краткое введение в тай-чи, которое идеально подходит для начинающих.

Как только вы поймете, как тай-чи выглядит на практике, вы, возможно, будете готовы начать более продолжительное занятие. К счастью, есть бесплатные уроки тай-чи онлайн, которые вы можете начать использовать прямо сейчас! Несмотря на то, что тай-чи — это легкое упражнение, все же важно разогреться перед тем, как что-то делать.Это важно, чтобы подготовить тело к растяжке и сосредоточить внимание. Доктор Пол Лам подробно рассказывает об этом в своем видео ниже на Как заниматься тайцзи в домашних условиях для начинающих .

На YouTube есть множество видеороликов о тай-чи, которые вы можете изучить, но если вам нужно больше, загляните в Институт здоровья тай-чи. Они предлагают различные онлайн-уроки и специализированные программы, от тайцзи для начинающих до тайцзи для артрита.

Сколько времени нужно, чтобы выучить тайцзи?

Нет черного пояса или официального титула мастера, который можно заработать с помощью Тайцзи. По данным Фонда Тайцзи, для изучения основных движений требуется около 30-36 классов. Однако эта оценка предполагает, что вы находитесь под руководством лицензированного инструктора. Если вы занимаетесь тай-чи дома, то, сколько времени у вас уйдет на изучение тай-чи, будет зависеть от того, как часто вы занимаетесь, и от уровня вашей самоотдачи.

Чтобы ускорить обучение и навыки, попробуйте потренироваться дома перед зеркалом, чтобы убедиться, что вы делаете движения правильно.Если использование зеркала невозможно, попробуйте записать себя во время практики, а затем посмотрите запись, чтобы знать, что вы можете улучшить в следующий раз.

Другие упражнения тайцзи, которые можно делать дома

Есть и другие дополнительные упражнения, которые вы можете выполнять дома, которые дополнят вашу практику тай-чи.

Если вы хотите увеличить свою силу, вы можете попробовать тренировки с отягощениями в домашних условиях. Вы можете улучшить баланс и гибкость, занимаясь йогой.Если вам нужно усиленное кардио, попробуйте заниматься по 20-30 минут в день быстрой ходьбой на беговой дорожке или на улице. Если есть возможность, вы можете попробовать бег или кардио упражнения, например скакалку.

Готовы ли вы начать заниматься тай-чи дома? Теперь, когда у вас есть основная информация о том, как начать, просто выберите курс YouTube и следуйте инструкциям! Обязательно ознакомьтесь с нашими домашние тренажеры, если вы ищете больше способов оставаться в форме, не посещая тренажерный зал.Если вы хотите больше тренироваться дома, но не знаете, с чего начать, прочтите наше руководство по тренировкам с отягощениями дома, чтобы узнать основы силовых тренировок и тренировок с отягощениями.

34 продуктивных дела, которые вы можете сделать во время изоляции от COVID-19

Скучно дома? Если вы в значительной степени завершили весь Netflix , и идея провести еще один день на диване, глядя на мемы, невыносима, пришло время изменить свой распорядок и заставить эти творческие соки течь. Конечно, вторая волна на подъеме, но снова оказаться на карантине не должно быть скучно, если вы чем-то заняты. От изучения языка до организации гардероба, обновления резюме до написания романа — есть множество продуктивных вещей, которыми вы можете заняться, чтобы скоротать время — почему бы не начать прямо сейчас?

СВЯЗАННЫЕ: Забавные вещи, которые вы можете сделать, чтобы занять себя дома в режиме изоляции

ЧИТАЙТЕ: У вас день рождения в изоляции дома? 36 идей для дней рождения в карантине и способы их развлечь

Продуктивные вещи, которые вы можете сделать, изолировавшись дома:

1.Получите фору в рождественских покупках

2020 год, безусловно, был странным, но это не значит, что Рождество отменяется. Почему бы не сделать фору по этим спискам рождественских желаний и не сделать покупки для самых близких и родных. Вам нужно вдохновение? Мы создали серию справочников по рождественским подаркам . Из адвент-календарей красоты до детских игрушек и подарков для бабушек и дедушек , каждый найдет что-то для себя!

2.Ставьте цели

Производительность — это прогресс — это разбиение наших долгосрочных целей на повседневные действия, чтобы мы могли расти и развиваться. Да, на данный момент у нас будет много свободного времени, но это не означает, что нам придется тратить каждую секунду дня в спешке, пытаясь все сделать. Вместо этого, устанавливая регулярные ежедневные или еженедельные цели, мы можем расставить приоритеты в том, что действительно важно, не чувствуя себя перегруженными или перегруженными.В зависимости от того, чего вы хотите достичь, существует ряд журналов и блокнотов по планированию целей, охватывающих все, от уборки, физических упражнений и диеты до деловых и жизненных целей. Мы особенно одержимы Миссис Хинч Маленькая книга списков.

Миссис Хинч: Маленькая книга списков, 8 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

ИГРАТЬ: лучшие головоломки для взрослых, которые помогут вам занять себя во время изоляции

3.Украсьте свой дом к Рождеству

Теперь, когда официально начинается обратный отсчет до Рождества, погрузитесь в праздничное настроение, превратив свой дом в настоящую зимнюю страну чудес. От венков из листвы до великолепных световых дисплеев OTT — создайте потрясающие инсталляции перед входной дверью, чтобы их могли увидеть все.

МАГАЗИН: 10 лучших рождественских украшений, которые можно купить на eBay — от елочных украшений до гирлянд

Искусственный венок из чертополоха 36 см, 26 фунтов стерлингов.99, Wayfair

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Огни метеоритного дождя, 16,99 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

4. Учить язык

Вспомните все те времена, когда вы говорили, что выучите итальянский, испанский или французский, но просто не смогли найти свободную минутку? Вот твой шанс. Имея в своем распоряжении широкий выбор видео на YouTube и онлайн-уроки, почему бы не использовать это время для изучения совершенно нового языка.

Приложение для изучения языков Memrise недавно запустила новую функцию погружения, которая включает в себя тысячи небольших видеоклипов, снятых носителями языка из их закрытых домов по всему миру. Предлагая аутентичный разговор и фразы, которые вам понадобятся во время вашей первой поездки после карантина, будьте заняты, погрузившись в другие культуры.

НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ

5. Практикуйтесь в рисовании ногтей

Нет ничего лучше, чем печатать на клавиатуре или постукивать по телефону свежесрезанными ногтями — это просто невозможно победить.Почему бы не научиться делать маникюр в домашних условиях? Вы сможете создавать потрясающие образы, используя блестки, наклейки и драгоценные камни. Если вы серьезно нуждаетесь в вдохновении для нейл-арта, мы рекомендуем зайти на сайт Essie, чтобы получить полезные советы и рекомендации.

Набор для дизайна ногтей, 7,99 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

6. Пройдите курс

Если вы хотите улучшить свое профессиональное портфолио или заняться новым хобби, у FutureLearn есть целый ряд онлайн-курсов, проводимых университетами мирового уровня и отраслевыми экспертами.Получите профессиональную или образовательную аккредитацию, осваивайте новые навыки или просто держитесь подальше от скуки.

НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ

7. Научиться готовить

Дэвид Бекхэм, Джери Хорнер и Генри Кавилл использовали свободное время во время изоляции, чтобы улучшить свои кулинарные навыки. Имея в своем распоряжении множество книг рецептов, вы можете начать с основ и перейти к блюдам, отмеченным звездой Мишлен.

Gino’s Italian Express, 14 фунтов стерлингов.71, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

5 ингредиентов от Джейми Оливер, 15,99 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

8. Заняться фотографией

Всегда хотел учиться, но не находил времени? Смотрите на жизнь через другой объектив, запечатлевая все важные моменты — большие или маленькие — на камеру.

CANON PowerShot SX540 HS Bridge Camera, £ 249, Currys

КУПИТЬ СЕЙЧАС

9.Организуйте свой гардероб

У большинства из нас есть по крайней мере одно платье, которое, как мы знаем, мы никогда больше не будем носить, или пара джинсов, которые просто не подходят по размеру, как они привыкли. Пора привести в порядок свой гардероб и избавиться от тех грустных вещей, которые больше не видят дневного света. Либо передайте их друзьям и семье, пожертвуйте их на благотворительность или, по крайней мере, найдите ближайший банк одежды и сдавайте их на переработку.

Вакуумные мешки для хранения, 11 фунтов стерлингов.99, Amazon

КУПИТЬ

10. Научитесь расставлять цветы

Идеально подходит для тех, кто любит цветы, узнайте, как создать множество цветочных дисплеев с помощью этого практического руководства для начинающих. Подарите своим близким букет ручной работы или внесите яркий цвет в свой дом, создав вазы с простыми композициями или новейшими передовыми современными дизайнами.

Аранжировка цветов: полное руководство для начинающих, 18 фунтов стерлингов.25, Amazon

КУПИТЬ

11. Организуйте свои фотографии

Виновны в том, что вы распечатали праздничные фотографии и оставили их в ящике? Почувствуйте ностальгию и организуйте свои снимки в альбом для вырезок или в рамки. Путешествие по переулку памяти может просто вызвать улыбку на вашем лице.

White Rubix 24 Picture 4×6 «Multi Wall Frame Large, £ 98, Оливер Бонас

КУПИТЬ

Мобильный фотопринтер Canon Zoemini, 109 фунтов стерлингов.99, John Lewis

КУПИТЬ

ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ: 14 идей настенного искусства, которые превратят ваши голые стены в произведение искусства

12. Научитесь готовить коктейли

Попробуйте свои силы в миксологии, любезно вкусных коктейлей. Предлагая трехмесячную подписку, каждый месяц вам будет присылаться новый набор для рукоделия, полный ингредиентов и рецептов премиум-класса. Узнайте, как приготовить следующие напитки: эспрессо-мартини, маргарита, старомодный, манхэттенский, ежевичный, ледяной чай с Лонг-Айленда, джин-мартини и мохито.

Подписка на трехмесячный коктейльный набор, £ 89, Not On The High Street

КУПИТЬ СЕЙЧАС

13. Создайте доску настроения

Чувствуете вдохновение? Создайте доску настроения, наполненную новыми идеями, стремлениями и вдохновляющими изображениями. Визуализация того, чего вы хотите от жизни, может дать вам мотивацию и ясность для достижения этого.

Sunallwell 8 Pack Cork Board, 10,99 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ

14.Составьте список желаний

Думайте позитивно и с нетерпением ждите более солнечных дней, составив список желаний. Вместо того, чтобы валяться в пижаме пятый день подряд (мы все были там), измените свое мировоззрение и подумайте обо всех вещах, которые вы сможете делать после снятия ограничений. Хотите больше путешествовать? Эти скретч-карты идеально подходят для планирования вашего следующего приключения после COVID-19.

Скретч-карта, 13 фунтов стерлингов.99, Waterstones

КУПИТЬ

15. Посадить огород с травами

Используйте эти зеленые пальцы с пользой и посадите огород — нет ничего лучше, чем готовить из свежих трав.

Herb Garden Seed Kit Gift Box, £ 14,99, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

16. Изучение языка жестов

Язык жестов сам по себе уникальный язык жестов может показаться устрашающим навыком для изучения, но Имея в своем распоряжении ряд простых пошаговых руководств, вы быстро подпишетесь как профессионал.

Британский язык жестов: Teach Yourself, £ 18,75, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

17. Починить одежду

Вы хотели зашить дырку в любимом пальто? Нужно поправить молнию на спине платья? Пора взять иголку и нитку и приступить к работе. Всего несколько минут тяжелой работы и концентрации могут вдохнуть новую жизнь в ваш гардероб. Прекратите «находить» время для работы над более мелкими вещами — начните сейчас.

TUXWANG Premium Sewing Kit, £ 9,99, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

18. Научитесь играть на инструменте

Удалите пыль с клавиатуры, которую вы получили на Рождество в прошлом году, перенастройте ту гитару, которая у вас была ибо бог знает сколько времени и начну наполнять свои дни звуками музыки. С таким большим количеством свободного времени освоить новый навык никогда не было так просто.

19. Станьте знатоком вин

Узнайте, какие вина вам нравятся и почему, прочитайте о путешествии от винограда к бокалу и расширьте свое понимание дегустации вин.

Essential Winetasting, 13,22 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

20. Обновите свое резюме и профессиональные учетные записи

До блокировки идея обновления вашего резюме, сопроводительного письма или профиля LinkedIn могла быть не очень высокой в вашем списке приоритетов. Вместо того, чтобы больше откладывать это, почему бы не полностью переделать все свои профессиональные документы и счета? Используйте этот период, чтобы стремиться к еще более светлому будущему.

ЧИТАЙТЕ: 9 настольных игр для всей семьи, в которые можно играть во время изоляции: Cluedo, викторины и многое другое

21. Написать роман

Идея написания романа часто может показаться сложной. Сколько из нас открыли Word, какое-то время смотрели на пустую страницу, а потом признали поражение? Хватит значит хватит. Письмо может быть невероятно терапевтической практикой, которая может помочь скоротать время. Кто знает, возможно, вы даже станете следующим Дж.К. Роулинг?

Начни писать! Как ЛЮБОЙ может написать роман, 5,99 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

СКАЧАТЬ: 7 лучших бесплатных приложений для вашего фитнеса и психического здоровья во время самоизоляции

22. Начать блог

Вы никогда не ошибетесь, написав блог. Независимо от того, используете ли вы его как онлайн-портфолио, место, чтобы поделиться своими увлечениями или как возможность попробовать что-то новое, пришло время дать этим творческим сокам течь.

WordPress

СОЗДАТЬ БЛОГ

23. Готовься

Скучаете в тренажерный зал? Домашние тренировки могут быть столь же полезны как для ума, так и для тела. Почему бы не попробовать различные типы тренировок в течение следующих нескольких недель и не найти ту тренировку, которая действительно работает для вас.

Тренажерный зал, Amazon

КУПИТЬ

24. Занимаюсь садоводством

Устали проводить все свое время в помещении? Превратите свой сад в безмятежное пространство, чтобы вы могли выйти на улицу, чтобы отдохнуть и расслабиться.

Садовый набор Jardineer, 29,99 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

ЧИТАЙТЕ: 10 творческих занятий, которыми можно заняться в изоляции, не выходя из собственного дома

25. Обновите свою мебель

Не могу перестань пялиться на эту надоедливую микросхему на боковой плате? Отчаявшись дать этим книжным полкам новый слой краски? Почему бы не попробовать свои силы в домашнем хозяйстве и превратить этот уставший предмет мебели в то, чему ваши друзья будут завидовать.

Сделай сам, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

26. Научитесь кодировать

В эпоху цифровых технологий способность кодировать может дать вам большое преимущество. Избавьтесь от технофобских тенденций и научитесь овладевать этим столь востребованным навыком.

Как кодировать: пошаговое руководство по компьютерному кодированию, 10,92 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

27. Изучение каллиграфии

Надоело рисовать карандашом и карандашом? Сделайте еще один шаг и превратите свое письмо в произведение искусства, практикуя каллиграфию и буквенное обозначение.Благодаря множеству учебных пособий и руководств экспертов, доступных в Интернете, вы быстро научитесь тонкостям торговли — все, что вам действительно понадобится, — это набор каллиграфии и готовность выключить Netflix.

Набор ручек для каллиграфии MONT MARTE, £ 26,95, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

28. Вести дневник

Самое замечательное в ведении дневника — это то, что вы можете писать все, что хотите, в любое время. Запишите свои лучшие идеи, нарисуйте, напишите о своем дне или даже составьте список целей — выбор за вами.Кто знает, возможно, вы даже вдохновитесь.

Beautiful Journals, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

29. Очистите кухонные шкафы

Сделайте Стейси Соломон и систематизируйте все содержимое кухонных шкафов. Проверьте срок годности этих консервов сзади, уберите ящик для мусора, которого вы избегали, или пройдите всю свинью и скоординируйте цвет своей стойки для специй! Стейси любит маркировать свои кухонные ящики — возьмите в руки персонализированные этикетки или сделайте их самостоятельно, используя этикетировщик.Вы знаете, что говорят — аккуратная кухня, аккуратный ум.

Персонализированные этикетки, 1 фунт стерлингов, Etsy

КУПИТЬ

Brother PT-P700 Label Maker, от 58,13 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

30. Вымойте кисти для макияжа

Been собираетесь на некоторое время помыть кисти для макияжа? Помимо бактерий, на ваших любимых косметических кистях со временем могут накапливаться омертвевшие клетки кожи и масла, поэтому очень важно, чтобы они были свежими и чистыми.Избегайте разводов и пятен на макияже, раскрашивая лицо более гладкой и обтекаемой кистью.

Очиститель кистей для макияжа, 17,99 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

31. Купите близким подарок

Чтобы оставаться на связи с теми, кого вы любите, в это трудное время, не обязательно использовать социальные сети. Сделайте чей-то день, отправив ему искренний подарок по почте. Нужны идеи? Ознакомьтесь с нашим обзором лучших подарков для покупок в изоляции.

32. Нарисуйте картинку

Направьте своего внутреннего Боба Росса и попробуйте свои силы в рисовании картины. Отличный способ занять себя, развить свои художественные способности и создать то, чем можно гордиться. Новичок в живописи? У Amazon есть множество наборов для рисования цифрами, чтобы ускорить ваш прогресс.

WATAKA DIY Painting by Numbers , £ 12,88, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

33.Организуйте свой рабочий стол

Пытаетесь сконцентрироваться на всем этом беспорядке на столе? Приведите свое рабочее место в порядок и прочешите всю эту разрозненную бумажную работу и разбросанные канцелярские товары. Это не только будет выглядеть более привлекательно на всех встречах Zoom, но и поможет вам почувствовать себя более мотивированным и вдохновленным.

Настольный органайзер, 19,99 фунтов стерлингов, Amazon

[2 метода] Как делать отжимания дома без какого-либо оборудования

Чувак, с какой стати вы хотите научиться делать отжимания дома?

Ну вообще-то ты прав…

Спросите любого среднего посетителя тренажерного зала, какое упражнение для груди лучше всего, и вы, вероятно, услышите, как он провозгласит, что жим лежа — это король верхней части тела. Большинство людей думают, что это правда; однако большинство людей не так хорошо знакомы с художественной гимнастикой. На мой взгляд, отжимания — лучшее упражнение, которое может выполнять любой человек с весом своего тела.

Скромное отжимание было особенностью физической подготовки на протяжении тысячелетий — греческие солдаты выполняли отжимания еще в 300 году до нашей эры! Есть причина, по которой отжимание выдержало испытание временем — оно формирует мышцы верхней части тела, как никакое другое упражнение.Хорошая новость заключается в том, что вы можете выполнять отжимания дома без необходимости в каком-либо специализированном оборудовании (например, отжимной станции). Правильное погружение развивает грудные мышцы, дельтовидные мышцы, трицепсы и брюшной пресс в фантастических пропорциях, так что давайте начнем сегодня же!

Самое дешевое решение, не предназначенное для самостоятельной работы

Честно говоря, я не думаю, что погружная станция — это такие большие расходы, что вам следует попробовать домашние решения, которые могут работать или не работать так же эффективно. Ниже я собрал 3 лучших станции, которые я рекомендую больше всего.Вы не ошибетесь ни с одним из них. 🙂

Техника 1 — Как делать отжимания в домашних условиях: отжимание на стуле для трицепсов

Отжимание на стуле для трицепсов — это великолепное упражнение, открывающее путь в мир отжиманий. Этот вариант погружения создает большую нагрузку на трицепс, поэтому вы можете создать впечатляющий набор самодельных рук. Следуйте соответствующей прогрессии, пока не овладеете ею, прежде чем переходить к более продвинутым версиям.

1. Начните с согнутых ног и опускайтесь, пока руки не окажутся под углом 90 градусов, оставайтесь ближе к стулу.
2. Как только вы сможете сделать десять повторений в первой прогрессии, выпрямите ноги, чтобы увеличить нагрузку на верхнюю часть тела. Тренируйтесь, пока не сможете выполнить 10 повторений в идеальной форме.
3. После освоения второй прогрессии возьмите другой стул, чтобы поднять ноги, чтобы действительно укрепить мышцы для погружения.

Если вы сидите в кресле и читаете это прямо сейчас, просто отодвиньте его назад и сразу же приступайте к тренировке!

Прогресс

Техника 2 — Как делать отжимания в домашних условиях: отжимание на двух стульях

В каждом доме, вероятно, есть два крепких стула, лежащих вокруг, и они обеспечивают идеальную платформу для освоения отжиманий.Отжимание на стуле делает больший акцент на груди, чем на одноместном, так что давайте увеличим грудь. Начните с простейшей прогрессии, прежде чем переходить к более продвинутым вариантам. Помните, что создание сверхчеловеческой силы не происходит в одночасье!

Прогресс 1 — отрицательные отжимания

Отрицательные отжимания отлично подходят для начинающих тренирующихся и позволяют развить необходимую силу для выполнения более сложных упражнений, а также позволяют прочувствовать упражнения и оценить силу ваших стульев.

1. Начните с того, что поставьте два прочных стула немного шире плеч.
2. Отсюда положите ладони на стулья и поднимитесь от земли, вытягивая руки. Согните колени до 90 градусов и задействуйте корпус. Это ваша исходная позиция.
3. Оторвавшись от земли, медленно опускайтесь вниз, сгибая руки в локтях, пока нижняя часть груди не совместится с верхом стульев.
4. Теперь поставьте ступни на землю и используйте ноги, чтобы помочь рукам поднять вас обратно в исходное положение — это одно повторение.

Прогресс, когда вы можете сделать 3 подхода по 10 негативов с 60-секундным отдыхом между подходами

Прогресс 2 — Полные отжимания от стула

Полные отжимания от стула — это то место, где начинается настоящее веселье. Освоение этого варианта домашнего отжима даст вам заметный прирост мышечной массы и силы. Техника почти идентична отрицательному падению, за исключением того, что вы не используете ноги для помощи на обратном пути.

Прогресс, когда вы можете сделать 3 подхода по 10 с 60-секундным отдыхом между каждым подходом, а затем продолжить!

Прогресс 3 — отжимания на стуле + отжимание от кресла

Теперь мы собираемся добавить сложный элемент L-сидения к отжиманию от стула.Это позволит вам по-настоящему подтянуть себя и одновременно развить убийственную силу живота. По завершении полного отжимания — зафиксируйте руки и вытяните ноги вперед под углом 90 градусов к туловищу. Постарайтесь удерживать это положение как можно дольше, прежде чем совершить еще одно отжимание.

Здесь нет предела, тренируйтесь усердно и тренируйтесь с умом, чтобы со временем вывести свои силы и навыки на новый уровень!

Выполнение отжиманий в домашних условиях: заключение

Итак, вот она, идеальная методика для освоения отжиманий в домашних условиях.Усердно работайте на каждой тренировке и получайте удовольствие, но также не забывайте не торопиться, работая над последовательностью выполнения каждого упражнения, позволяя вашему телу отдохнуть и восстановиться.

Как и древнегреческие солдаты, вам не нужен дорогой абонемент в тренажерный зал или какое-либо модное оборудование, чтобы построить впечатляющую и мощную верхнюю часть тела. Все, что вам нужно, — это стойкость и решимость, чтобы быть последовательными и прилагать усилия. Результаты налицо — отодвиньте стул и приступайте к работе сегодня же! Этот навык может пригодиться, если вы инвестируете в любую программу тренировок с собственным весом, такую ​​как BarStarzz BTX, в которой используются отжимания, но у вас нет станции для отжиманий.

Бонус: не для слабонервных

Вот несколько творческих вариантов погружения в домашних условиях, чтобы получить удовольствие от тренировки!

Как использовать «Make» и «Do» на английском языке — english-at-home.com

Может быть трудно понять, когда использовать «make», а когда «do». Вот несколько советов, которые помогут сделать правильный выбор.

Использование make

1. Мы используем «make» для творческой деятельности:

«Она шьет себе одежду .”

«Он сделал красивую шляпу на свадьбу».

2. Мы также используем «make» для описания функций речи — того, что мы делаем, когда говорим.

Например:

Вы делаете
… предложение
… встречу
… договоренность
… обещание
… угроза
… компромисс
… предложение
… обещание
… ошибка
… решение
… точка
… жалоба
… отговорка

3. Есть также некоторые «фиксированные выражения» с «make»:

« они подружились с , когда учились в начальной школе.”

«Он, , высмеял ее новую прическу».

Другие выражения:

… суетиться
… разбогатеть
… заработать деньги
… получить прибыль / убыток
… совершить путешествие
… приложить усилия
… добиться прогресса
… сделать беспорядок
… позвонить по телефону
… сделать выбор

Одно из выражений, в котором используется слово «делать» или «сделать»:
заключить сделку / заключить сделку («Я сделаю это, если вы мне поможете»).

Использование до

1.Мы используем «делать» для обозначения должностей или обязанностей. Часто это рутинные дела, не требующие особого творчества или веселья:

«Я, , делаю покупки раз в неделю».

«Он занимается садоводством каждые выходные».

«Нам нужно сделать много работы по дому ».

Вы также делаете:
… домашнее задание
… домашнее задание
… работу
… документы
… экзамен

2. Есть несколько фиксированных выражений, в которых вы можете использовать слово «do»:

«Она делает много хорошего в обществе.”

« это химическое вещество может нанести большой вред ».

«Она всегда делает одолжение своим коллегам». (Сделайте кому-нибудь одолжение = помогите кому-нибудь)

Другие выражения:

… делать что-то хорошо / плохо
… делать все возможное
… делать что-то правильно / неправильно
… делать минимум / максимум
… наносить ущерб

Сделай и сделай викторина

Уровень: ниже среднего и выше

Свободно говорите по-английски!

Привет! Я Клэр, учитель английского языка и основатель этого сайта.

Я могу помочь вам говорить по-английски легче! Вот вам две вещи:

10 основных фраз для беглости речи — фразы для легкого общения
НОВИНКА: присоединяйтесь к клубу беглости английского языка — получите мои 2 программы беглости речи + еженедельные задания и групповые уроки

10 способов экономии электроэнергии дома

Помимо освещения, электроники и кондиционеров, большинство бытовых приборов в нашем доме работают на электричестве. По мере того как мы используем электрические приборы, увеличиваются и наши счета за коммунальные услуги.Кроме того, так же, как растет осведомленность об экономии воды, электричество также является невозобновляемым источником энергии, и важно сохранять его, а не тратить впустую. Если вы хотите сэкономить на счетах за электроэнергию или хотите что-то сделать для сохранения окружающей среды, важно знать , как сэкономить электроэнергию дома . В этой статье oneHOWTO будет обсуждаться около 10 способов сэкономить электроэнергию дома .

Следующие шаги:

1

Максимум дневного света .Вместо того, чтобы включать свет в доме, постарайтесь больше полагаться на естественные источники света в течение дня. Откройте эти жалюзи и занавески и впустите внутрь солнечный свет. Если вам все же нужно держать шторы закрытыми, выбирайте светлые, которые не пропускают солнечные лучи. Если вы планируете построить новый дом, то преимущества стеклянного дома будут отличными для экономии электроэнергии.

2

Поменять лампочки . Вместо ламп накаливания используйте КЛЛ или светодиодные лампы, которые выделяют достаточно энергии при меньшей мощности.Они могут быть дорогими в покупке, но с их более низким потреблением электроэнергии они помогут вам сэкономить деньги в долгосрочной перспективе. Они служат дольше и требуют менее частой замены. Узнайте, как выбрать светодиодные лампы, чтобы получить дополнительную информацию по этому вопросу.

3

Вместе время . Вам нужно включать свет по вечерам и ночам, но вместо того, чтобы освещать все комнаты, постарайтесь собраться вместе в одной комнате, например в гостиной, и выключить свет в других комнатах.Таким образом вы не только сэкономите электроэнергию, но и проведете некоторое время со всеми членами вашей семьи.

4

Всегда отключайте . Электронные приборы продолжают потреблять электричество, даже если вы их выключили. Возьмите за привычку отключать его от сети после каждого использования. Все ваши телевизоры, радиосистемы, компьютеры, кофеварки, зарядные устройства для телефонов, фены и другие приборы должны быть отключены от сети после использования. Вы обязательно заметите уменьшение вашего следующего счета.

5

Зажигание свечей . Не ждите прорыва силы, чтобы насладиться ужином при свечах. Выключайте свет в доме хотя бы раз в неделю и освещайте дом медленно горящими свечами. Используйте при свечах, чтобы читать ночью, или привыкните к занятиям, которые более увлекательны в темноте, например, рассказывать страшные или забавные истории детям, играть в прятки и т. Д.

6

Наружное освещение . Если в целях безопасности на лужайке или подъездной дорожке есть уличное освещение, не позволяйте им оставаться включенными всю ночь.Вместо этого используйте автоматическое освещение. Эти огни будут обнаруживать движение и предупреждать вас, когда в вашем доме что-то не так. Также выключайте декоративное освещение перед сном, так как никто не увидит их и не оценит после полуночи.

7

Стирка и сушка одежды . Вместо того, чтобы сушить одежду в сушилке, дайте ей повиснуть на солнце и высохнуть естественным путем. Сушильная машина — одна из главных виновников, потребляющая много электроэнергии. В солнечный день используйте силу солнечного света, чтобы одежда высохла.Помните, что солнечный свет доступен абсолютно бесплатно, и ваша одежда будет сушиться бесплатно.

Кроме того, мы советуем вам всегда подождать, пока поставить стиральную машину на , когда у вас полная загрузка, и использовать самый короткий цикл, который обеспечит эффективную стирку вашей одежды.

8

Копите на готовке . Нагревание микроволновой печи потребляет много электроэнергии. Если вы выпекаете, соберите все свои работы по выпечке и выполняйте их одновременно, вместо того, чтобы нагревать ее через день.

9

Энергоэффективная техника . Замените старые электроприборы в вашем доме более новыми энергоэффективными моделями для устойчивого дома . Производители сейчас делают энергоэффективные модели для экономии электроэнергии. Старые приборы потребляют больше электроэнергии по сравнению с последними моделями. Итак, если прибор стал слишком старым, замените его прибором с рейтингом звезд, вместо того, чтобы время от времени ремонтировать его.

10

Сделайте свой дом энергоэффективным .Экономно используйте кондиционеры. Изолируйте свой дом, откройте окна, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха, пейте много воды, чтобы оставаться прохладным, и каждый день проводите время на улице. Постарайтесь отрегулировать комнатную температуру до естественной и включайте кондиционер только тогда, когда жара станет невыносимой.