Построить баню из пеноблоков своими руками: Как построить баню из пеноблоков своими руками и все предусмотреть

Содержание

Как построить баню из пеноблоков своими руками — пошаговая инструкция с фото и видео


Свершилось. Вы приняли решение построить баню. Эта мысль терзала вас не первый год. Но сразу возникает вопрос: как это сделать. Стоит признать, что среднестатистический россиянин не может себе позволить строительство бани из древесины. Такой вариант слишком дорого обойдётся.Но не стоит отчаиваться. Современная промышленность предоставляет нам вполне приемлемую замену древесине. Таким материалом являются пеноблоки.

  • Пошаговая инструкция по строительству бани из пеноблоков своими руками
    • Шаг первый: фундамент
    • Шаг второй: стены
    • Шаг третий: кровля
    • Шаг четвёртый: внутренняя и внешняя отделка
  • Что такое пеноблок?


    Пеноблок – это вид строительного материала, который изготавливается из ячеистого бетона. Нужно отметить его экологичность, так как он представляет смесь из обычного песка, воды, цемента и специальной пены.

    Последняя, застывая, образует воздушные ячейки. Такая структура превращает пеноблок в плавучий пористый камень. На фото наглядно показана эта особенность строения материала.

    Использование пеноблоков может существенно сократить ваши затраты не только благодаря низкой стоимости самого материала, но и за счёт возможности строительства бани своими руками.

    Рассмотрим все плюсы и минусы такого метода возведения бани.

    Преимущества:

  • Пеноблок имеет высокие морозостойкие и теплозащитные свойства. Постройка из этого материала во многом схожа с баней из древесины. За счёт «дышащего» материала создаётся особенный климат внутри помещения, что очень полезно при многих заболеваниях. Но при этом
    пеноблок огнеустойчив и это является его основным преимуществом перед пиломатериалом
    . Но всё это справедливо, при условии, что производитель использовал органический пенообразователь.
  • Стандартный пенобетонный блок имеет крупные габариты по сравнению с кирпичом и маленький вес, что приводит к снижению трудоёмкости при транспортировке и ускорению строительства.
  • Такой материал обычно в 2–3 раза дешевле древесины.
  • Ячеистый бетон очень прочный.
  • Для строительства вам не потребуются специальные знания. Вы сможете построить баню своими руками.
  • Для резки пенобетона можно пользоваться обычной ножовкой или ножом.
  • Баня, построенная из пеноблоков, не будет давать усадки и вы сможете пользоваться ей сразу после окончания всех работ.
  • Недостатки:

  • Главный недостаток ячеистого бетона – боязнь влаги.
  • Внутри пеноблоков может скапливаться конденсат. Если он замёрзнет, то это может привести к разрушению стен.
  • Конструкция, выполненная из пеноблоков, не выдерживает больших нагрузок, поэтому такие постройки обычно ограничиваются двумя-тремя этажами.
  • Без соответствующей обработки, при намокании внутри пеноблоков может размножаться вредная микрофлора и грибки.
  • Каким бы высоким ни было качество производства пеноблоков, они менее экологичны, чем древесина.
  • Плюсов и минусов достаточно. Поэтому стоит хорошенько взвесить все за и против, прежде чем приниматься за работу. Если вы всё-таки решили использовать пеноблоки, то нужно составить проект строительства, примерную смету используемых материалов и произвести предварительные расчёты.

    Разновидности бань из пеноблоков











    Расчёт количества пеноблоков


    Очень неприятно, когда после окончания строительства у вас остаётся большое количество неиспользованного строительного материала. И вдвойне обидно, если для завершения начатого вам не хватает меньше десятка пеноблоков. Чтобы избежать таких неприятностей,

    стоит произвести предварительный расчёт. Это не займёт много времени.

    Сразу определимся, что будут три категории строительных элементов: несущие стены (два пеноблока, расположенные на ребре), внутренние стены и перегородки (один ряд блоков, уложенных плашмя). Для первых двух категорий оптимально использовать пеноблоки размером 0,2×0,3×0,6 м, а для последней – 0,1×0,3×0,6 м.

    Алгоритм расчета количества пеноблоков

  • Рассчитываем объём одного пеноблока. Для этого находим произведение длины, ширины и высоты.
  • Определяем объём каждой стены.
  • Высчитываем сколько кубических метров будут занимать окна и двери.
  • Вычитаем из общего объёма стен объём окон и дверей и делим на объём одного пеноблока. Мы получим требуемое количество блоков.
  • Прибавляем ещё 10%. Это погрешность. Теперь вы точно знаете, сколько потребуется материала ждя строительства бани.
  • Пошаговая инструкция по строительству бани из пеноблоков своими руками

    Шаг первый: фундамент

    При строительстве бани, как и при возведении любого сооружения, требуется заложить фундамент. Как правило, делают обычный ленточный фундамент. Это обусловлено лёгким весом конструкции из пеноблоков.

    Необходимо вырыть траншею по периметру бани. Ее глубина должна составлять не менее 0,6 м, а ширина – 0,3 м. По всему периметру и в углах забиваются штыри.

    При их установке обязательно использование уровня. Расстояние между соседними штырями должно составлять 1,9 метра.

    На следующем этапе из арматуры диаметром 12 мм выполняется каркас, сколачивается опалубка из досок шириной не более 2–3 сантиметров и заливается бетон. По истечении десяти дней, когда бетон достаточно застынет, нужно произвести работы по прокладке канализации и установке приёмника, диаметр которого должен быть примерно 0,1 м.

    Всю площадь фундамента нужно засыпать щебнем, а затем керамзитом, а сверху положить специальную сетку. Только после этого можно заливать бетон. Затем выполняем гидроизоляцию. Можно использовать обычный рубероид.

    Шаг второй: стены


    Возведение стен из пеноблоков во многом схоже с процессом кирпичной укладки, только намного быстрее. Для начала с помощью уровня нужно найти самое высокое место. Отсюда нужно начинать возведение стен. Первый ряд пеноблоков скрепляется с помощью смеси, полученной из песка и цемента. Каждый блок устанавливается на своё место с помощью резинового молотка.

    Это очень ответственный этап, так как именно в этот момент вы можете устранить все недостатки грунта. Если работу на этом этапе выполнить некачественно, то под угрозой может оказаться вся постройка. После того как вы выложите первый ряд, нужно тщательно проверить результат с помощью уровня. Лучше использовать лазерный уровень. Это значительно упростит работу.

    Остальные ряды скрепляются между собой с помощью клея. Его нужно приобрести в магазине. Как правило, это сухая смесь, которую разводят в воде. Вам потребуется дрель с венчиком. Приготовление займёт не более десяти минут. Этот клей имеет два преимущества: его расход минимален, а швы получаются очень тонкими.

    Важно чтобы блоки укладывались на ребро, а швы между ними были как можно меньше. Это требуется для сохранения тепла и исключения возможности образования «мостиков холода». Постоянно проверяйте уровнем каждый новый ряд как по вертикальному, так и по горизонтальному направлениям.

    Каждый третий-четвёртый ряд кладки нужно дополнительно укреплять ячеистой сеткой. Это повысит прочность строения.

    Оставляем места под окна и двери. Для перекрытия этих проёмов можно применять специальные покупные элементы или использовать опалубку и бетон.

    Весь процесс возведения стен занимает не более трёх недель. Ниже расположен ролик «бани из пеноблоков». Видео позволит вам наглядно проследить весь процесс изготовления стен бани из пенобетонных блоков.

    Шаг третий: кровля


    Примерно через три дня после укладки стен следует приступить к строительству крыши. Чаще всего выбирают двускатную конструкцию со стропилами. Угол ската определяется в зависимости от климата, так в дождливых местах лучше строить баню со скатом около 60 градусов. Крыша должна выступать над стенами примерно на 0,5 м.

    Для начала, потребуются брусья шириной не менее 18 сантиметров. Их укладывают на продольные стены и закрепляют болтами.

    Затем нужно определить угол стропил. Необходимо взять две доски и соорудить из них «ножницы». Устанавливая их на брусья, нужно определить угол и зафиксировать его с помощью перекладины.

    Теперь на основе этого шаблона делаем стропила. Нужно взять балки размером 15×50 см и отметить на них угол. Затем осуществляем крепёж саморезами.

    Необходимо поднять полученные стропила наверх, отметить места крепления к брусьям, сделать врубки и установить стропила при помощи скоб из металла.

    По такой же технологии изготавливаем следующие стропила и устанавливаем их на противоположной стороне крыши бани. Стропила укрепляем подпорками. Между этими двумя каркасами натягиваем шнур. По нему с шагом в 0,5 м нужно расположить оставшиеся стропила.

    На следующем этапе нужно выполнить обрешётку. Используем доски размером 0,1×0,4 м. Шаг между ними должен позволять уложить утеплитель. Иногда обрешётку делают сплошным слоем. Если вы планируете покрыть крышу рубероидом, то обрешётку нужно делать в 2 слоя. Под черепицу нужно использовать брусья.

    Потолок стелется в два слоя. Первый слой из досок толщиной 2,5 см, на него укладывается утеплитель, чаще всего, пенопласт. Второй слой – «чистовой» пол выполняется из тех же досок.

    Покрываем крышу выбранным кровельным материалом и устанавливаем конёк. Обязательно нужно сделать отверстия в потолке для обеспечения вентиляции.

    Шаг четвёртый: внутренняя и внешняя отделка


    Этот шаг очень важен, так как пеноблоки требуют дополнительной защиты от влаги. Их пропитывают специальными составами гидрофобного свойства. Затем нужно использовать защитную плёнку. Для обеспечения свободного движения воздуха, между обшивкой и стеной должен быть зазор в пять-семь сантиметров.

    Внешнюю отделку можно выполнить из сайдинга или штукатурки, но лучше использовать специализированные навесные фасады. Они обеспечивают вывод избыточной влаги и имеют эстетичный внешний вид.

    Внутреннюю пароизоляцию лучше выполнить из мембранного материала. Для теплоизоляции используют фольгу.

    Внутреннюю облицовку бани, как правило, выполняют из древесины, обработанной антисептиком. Это в какой-то степени компенсирует строительство бани из пеноблоков. В основном используют сосну или ель. Они наиболее подходящие по своим свойствам. Но в некоторых случаях стены просто оштукатуривают и красят либо облицовывают плиткой. Это во многом определяется вкусом и возможностями хозяина.

    Если вы строите баню из пеноблоков своими руками, то вам ещё нужно определиться с печью. Она может быть сделана из кирпича или металла. В первом случае потребуется залить фундамент.

    Для пола нужно использовать брусья размером 15×5 см.

    Последний шаг выполнен. Строительство бани закончено. Теперь вы знаете все этапы строительства бани из пеноблоков. Фото продемонстрируют вам несколько идей по внутренней и внешней отделке бани.

    Так, с минимальной затратой средств и сил, можно построить баню, которая по своим свойствам почти не уступает деревянной постройке.

    Источник

    Баня из пеноблоков своими руками — поэтапное строительство

    Баня – это помещение, которое по своему определению обязано быть экологически чистым, теплым и практичным. Издавна парные рубили из дерева, и именно такой русскую баню представляют сегодня большинство людей. Но или баня из бревна на сегодняшний день может вылететь в копеечку, ведь цены на натуральные материалы в последнее время сильно выросли. Да и качество материалов оставляет желать лучшего. Поэтому неплохой заменой дереву стала баня из модных пеноблоков, которые изготавливаются из ячеистого бетона. А ячеистый бетон не содержит в себе вредных соединений и отличается высокими эксплуатационными параметрами. Разложенное по полочкам строительство бани из пеноблоков — об этом наша статья.

    Как выбрать пеноблоки для строительства бани

    Итак, строим баню из пеноблока . Почему именно из него? У него множество преимуществ. Например, пеноблоки активно применяются на сегодняшний день в первую очередь для теплоизоляций любых перекрытий – стен, потолков, пола и крыши. Это легкий и дешевый материал, который производится путем соединения цементного раствора и пенообразования. Он нередко используются для постройки несущих, наружных стен небольших дачных построек, к которым баня и относится. По всем своим характеристикам пеноблок соответствует строительным нормам, к тому же его теплозащитные свойства в два-три раза выше, чем у самого качественного кирпича. Да и возвести баню из пеноблока самостоятельно вполне реально.

    Пеноблоки по своим характеристикам близки к дереву, но более огнеустойчивы и имеют более низкий уровень радиоактивности. Также у них небольшое вес и сравнительно большие размеры, что особенно удобно для их транспортировки, кладки и монтажа. Некоторые люди, зная технологию, делают пеноблоки своими руками непосредственно на стройплощадке.

    Строится баня из блоков своими руками довольно легко . Ведь этот материал прекрасно пилится, режется и даже стругается с помощью обычной ножки или топора. В пеноблок также отлично забиваются крепежные детали.

    Единственный недостаток этого материала – пористость, которая неустойчива к влаге. Поэтому для строительства бани лучше выбирать качественный пеноблок с высокой прочностью и содержанием влагостойкой грунтовки. Такие пеноблочные стены впитывать влагу практически не будут. Важно только, чтобы приобретаемые пеноблоки были высокого качества и от известного производителя, чтобы не попалась подделка, которая станет вбирать влагу, как губка.

    Сегодня можно приобрести или заказать проекты бань из пеноблоков в любой строительной компании, либо при наличии опыта и навыков составиться свой. Идем дальше. Ответ на вопрос «как построить баню из пеноблоков?» целесообразно начать с фундамента.

    Строим фундамент для бани

    При строительстве бани из пеноблоков своими руками самое главное – правильно заложить фундамент. Для этого выкапывается котлован на глубину 60 см и шириной 30 см. Далее при помощи лазерного уровня нужно забить штыри по углям вырытого котлована, натянуть веревку и забить еще и дополнительные, промежуточные по всей длине фундамент каждые 1,9 метра. Это необходимо для того, чтобы позже не было проблем в ходе проверки ровности фундамента по 2-х метровому правилу.

    Следующим шагом изготавливается каркас из арматуры, у которого толщина металла – 12 мм. Собирается опалубка из досок шириной 25 мм. Затем фундамент необходимо залить бетоном, желательно марки 200. Итоговой высоты фундамента 70-75 см вполне достаточно, если реализуются проекты бань из пеноблоков с небольшим метражом и относительной легкостью постройки. Далее, внутри фундамента промывочной должны быть проложена канализация с 10-ти сантиметровым приемником. Поверх всего укладывается сетка. Через несколько дней цемент застывает окончательно и можно продолжать работы.

    Возводим стены бани

    После укладки гидроизоляции на фундамент бани начинается процесс воздвижения стен бани из пеноблоков. Большой популярностью при строительстве бань пользуется пеноблок марки М25 и плотностью Д700. Его размеры считаются самыми оптимальным для строительных работ – 10х30х60 см.

    Итак, с помощью строительного уровня вычисляется самый высокий угол постройки и от него начинается возведение пеноблочных стен.

    Пеноблоки нужно укладывать на ребок, а швы между блоками делать как можно тоньше – это необходимо для исключения через них потери тепла. Ведь, несмотря на то, что пеноблок – один из самых теплых материалов, да и швы достаточно большой толщины, ценное тепло парилки все равно может теряться по так называемому «мостику холода».

    Своими руками возводится баня из пеноблоков довольно легко, но все же процесс требует определенных знаний и навыков. Так, самый ответственный момент – кладка первого ряда. В нем скрепление блоков производится при помощи обыкновенного цементно-песчаного раствора. После окончания выкладки ряда поверхность обязательно нужно тщательно выровнять и компенсировать все перепады высоты фундамента и выступы. И от этого этапа зависит, насколько легкой будет вся дальнейшая работа. Поэтому лазерным уровнем пользоваться нужно постоянно, а блоки – сажать на место с помощью резинового молотка. Чтобы строить было удобно, лучше натянуть шнур между углами будущей бани.

    А вот кладку второго ряда и последующих сажать уже нужно на специальный клей. Он продается в мешках как сухая смесь и разводится простой водой прямо на строительном объекте. Готовится этот клей всего 5-10 минут. Расход же этого клея – минимален, его толщина при кладке не превышает 0,5 сантиметра.

    Сегодня баня из пеноблоков, построенная с помощью этого клея, обладает плотными стенами почти без стыков и «мостиков перехода», которые обычно есть между конструктивным элементами.

    Современные специалисты рекомендуют пеноблоки возводить по три ряда, прокладывая между ними армирующий слой из металлической мелкоячеистой сетки. Это необходимо для упрочнения всей конструкции. А перекрытия дверных и оконных проемов в пеноблоках несложно делать, если заливать бетон в опалубку или пользоваться уже готовыми доборными элементами.

    Для кладки первого ряда необходимо брать пеноблоки наибольшей плотности, соединяя их при помощи цементной смеси. Для последующих рядов понадобятся специализированные клеевые смеси. Клей готовят из сухих смесей. Для этого понадобятся небольшая емкость и дрель с венчиком.

    Не нужно ждать пока клей окончательно застынет. Его наносят на весь периметр блока, сверху вкладываются пеноблоки и выравниваются при помощи молотка с резиновым наконечником.

    При этом важно соблюдение горизонтального и вертикального уровня. Это можно проверить строительным или лазерным уровнем. Также предлагаем вам посмотреть видео о возведении строений по этой технологии от одной из ведущих строительных фирм:

    Строительство крыши

    После возведения стен устанавливаются стропила для крыши, представляющие собой доски 10х40 см и матки из доски 15х50 см. Обрешетку необходимо устанавливать на расстоянии полуметра. Оптимальный интервал между стропилами – 10,2 см. В итоге черновой потолок из доски шириной 2.5 см закрепляется между матками, а вторым слоем укладывается пенопласт – в 19 см. Далее по маткам стелется пол чердака из доски шириной 2,5 см.

    В потолке пеноблочной бани обязательно нужно делать два отверстия для вентиляции. Крышу снаружи принято покрывать профнастилом, а фронтон зашивать рубероидом. Подробнее про крышу можете почитать в других статьях на нашем сайте.

    Отделка бани

    Даже, если для строительства бани были приобретены дорогие пеноблоки, они все равно уязвимым для влаги. Поэтому, как бы не ориентировались на качество материала проекты бань из пеноблоков, гидроизоляция необходима в любом случае. Сама гидроизоляция поверхности пеноблочных стен бани производится путем пропитки гидрофобизирующими составами, дополненной изнутри прокладкой специальных изолирующих пленок.

    Строительство бани из пенобетона часто подразумевает внешнюю облицовку в эстетических целях. Лучший способ наружной облицовки для пеноблока – современные вентилируемый фасады навесного типа, которые позволяют переизбытку влаги из самых блоков уходить во внешнюю среду. Наиболее подходящие материалы для этого – цокольные и виниловые сайдинги, монтируемые на каркасы. Но, чтобы циркуляция воздуха была нормальной, облицовка должна находиться на расстоянии хотя бы 5 см от стены. Внутри бани пароизоляция выполняется за счет полимерных паронепроницаемых мембран, которые интегрируются в промежуток между облицовкой и стеной.

    Внутри баню обшивают древесиной, красят полимерными красками по штукатурке или облицовывают керамической плиткой. Многим нравится в бане запах хвои и дерева. Поэтому обшивка древесиной пеноблочных стен изнутри сегодня особенно популярна. Но не каждый вид дерева подходит для бани из-за ее особого влажно-температурного режима. Лучшие породы – хвойные, сосна или ель.

    Но в парилке лучше использовать осину или липу, которые сами по себе – прекрасный теплоизолятор и не накаляются при высоких температурах. Главное, чтобы выбранная древесина была высококачественной и не возникало впоследствии из-за влажности никаких перекосов. Также перед обшивкой саму древесину нужно обработать, сняв наружные слоя, наиболее подверженные влиянию влаги. Их снимают и покрывают уже обработанное дерево специальным защитным гидроизолирующим веществом. Про утепление бани из пеноблоков можете почитать в других разделах нашего сайта.

    Так, за сравнительно короткий срок и без особых усилий из пенобетонных блоков возводится прочная, легкая, теплая и экологически чистая баня, которая стала достойной преемницей традиционных русских бревенчатых парных.

    Благодарим за отзыв

    как построить своими руками дом-баню площадью 6х4 с бассейном

    В настоящее время многие владельцы загородных домов мечтают о собственной бане. Но при этом не все знают, какой материал лучше выбрать для ее строительства. Сегодня мы поговорим о банных помещениях из пеноблоков.

    Особенности

    Сегодня специалисты могут предложить множество различных проектов бань из пеноблоков. Данный материал представляет собой пенобетон или легкий и ячеистый бетон. Он бывает разных видов.

    Пенобетон

    Изготавливают такой материал путем добавления в цементный раствор специального пенообразователя. Затем получившуюся массу следует распределить по формам и подождать, пока она затвердеет. Пенобетон можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Его чаще всего используют при строительстве бань.

    Газобетон

    Этот материал изготавливают путем смешения цементного раствора с особой алюминиевой пудрой. После этого нужно подождать, пока масса полностью затвердеет. Делать газобетон в домашних условиях не следует. Его производят с помощью специального технического оборудования. Выпускается такая продукция с точной геометрией, поэтому она достаточна удобна для оформления бань.

    Силикатобетон

    Такой тип строительного материала создают с помощью извести. Силикатобетон отличается белым цветом. Он обладает высокой гигроскопичностью. Несмотря на это, данный вид основы также нередко используют при строительстве банных помещений.

    По мнению многих людей, пенобетон является наиболее надежным материалом для бани. Поэтому многие выбирают именно его при строительстве. И хотя данный материал обладает высокой гигроскопичностью, его можно применять в оформлении подобных построек. Однако при изготовлении его обязательно обрабатывают гидрозащитными веществами.

    Пеноблок является искусственным материалом, но обладает такими же характеристиками, как у натуральных основ. При этом он отличается более низкой, доступной каждому ценой. Поэтому в настоящее время большинство людей и выбирают для внешней отделки бань такие изделия.

    Плюсы и минусы материала

    Пеноблоки могут похвастаться немалым списком положительных качеств. Отметим основные.

    • Высокий уровень теплозащиты. Даже при высоких температурных колебаниях пеноблоки не разрушаются, они остаются в первозданном виде.
    • Экологичность. Данный материал изготавливается с использованием безопасных компонентов, он совсем безвреден для здоровья человека.
    • Стойкость к гниению и ржавчине. При создании таких изделий их предварительно обрабатывают специальными строительными растворами, которые противодействуют образованию грибка и плесени. Кроме того, подобные составы защищают конструкцию от грызунов и коррозии.
    • Небольшая масса. Данное свойство значительно упрощает проведение монтажных работ.
    • Легкая укладка. Произвести установку пеноблока сможет практически любой человек. На некоторых видах такого материала имеется специальный замок, который еще больше упрощает процесс укладки.
    • Доступная цена. В отличие от натуральных основ пеноблоки могут похвастаться низкой стоимостью. Купить его сможет любой человек.
    • Пожаростойкость. Дом-баня из пеноблока является достаточно устойчивым к воздействию огня. Он может противодействовать ему в течение двух часов.

    Несмотря на большой список преимуществ, пеноблоки имеют определенные недостатки. Их обязательно нужно подвергать дополнительным обработкам.

    Можно использовать при строительстве бань только после пропитки особыми составами, которые противодействуют влаге. В противном случае материал быстро потеряет внешний вид и может разрушиться.

    Хотя сами пеноблоки не отличаются высокой стоимостью, их укладка обойдется недешево. Между собой их можно соединить с помощью специального строительного клея, который стоит дорого. При строительстве банных конструкций из пеноблоков нужно обязательно провести изоляцию. Это необходимо для того, чтобы еще раз защитить материал от вредного воздействия влаги и температурных колебаний. В противном случае блоки могут полностью разрушиться.

    Тонкости проектирования

    При разработке чертежа будущей бани обязательно надо учитывать ее размер. Только зная точный масштаб конструкции, можно правильно составить проект такого помещения. Кроме того, следует брать во внимание расположенные рядом или под одной крышей дополнительные постройки. В настоящее время можно встретить множество проектов бань размером 3х4, 4х4, 5х4, 4х6 м.

    Такой масштаб является маленьким, поэтому при проектировании данных помещений нужно быть аккуратным. Конструкция должна одновременно вмещать в себе парилку, моечную, часто и душевую с раздевалкой. Как правило, в данных случаях большую часть места отделяют для парилки. Нередко в таких банях имеется окно.

    Проемов может быть даже два (в моечной и парилке). Они выступают в роли необходимой вентиляции. Часто проекты таких маленьких помещений совмещают с другими жилыми постройками (гаражами, гостевыми домиками), чтобы конструкции выглядели более красивыми и солидными.

    Тамбур при строительстве небольшой банной постройки (например, 6х4 м) лучше не использовать, потому что он займет много места. Если вы решили включить его в проект, придется ставить перегородку и переносить двери.

    Многие специалисты в таком случае настоятельно рекомендуют делать подобные зоны снаружи помещения. Сегодня также предложено немалое количество проектов по оформлению более масштабных бань. Их размер составляет 6х6 м, некоторые конструкции могут быть и больше (+ 2-3 кв. м). В помещениях такой площади без труда смогут вместиться все необходимые комнаты (душевая, раздевалка, моечная, тамбур, парилка). Кроме этого в подобных постройках нередко размещают небольшие зоны отдыха для хозяев.

    В данных типах бань стоит устанавливать оконные проемы. Их размер должен соответствовать габаритам самого помещения, так как крупные конструкции требуют хорошей вентиляции. Размещать окна лучше сразу в нескольких комнатах. Нередко такие масштабные бани делают двухэтажными. Причем, второй ярус делают также немаленького размера. Чаще всего его отводят для бассейна или крупной комнаты отдыха.

    На втором этаже нужно разместить хотя бы один оконный проем в качестве вентиляции.

    Второй этаж таких помещений совсем необязательно дополнительно утеплять. Теплый пар с первого яруса будет проникать в помещение, прогревая его. За счет равномерного распределения тепла температура верхней зоны не будет чересчур высокой, она останется оптимальной. Специалисты и дизайнеры не рекомендуют при строительстве двухэтажных банных помещений совмещать их снаружи с другими постройками. Ведь они смогут полностью испортить красивый внешний вид бани, сделать конструкцию слишком перегруженной. Поэтому все остальные дополнительные сооружения лучше размещать отдельно.

    С бассейном

    Часто при строительстве бань из пеноблоков в них размещают бассейны. Но следует помнить, что устанавливать их стоит лишь в сооружениях с большой площадью. Иначе конструкция окажется громоздкой и будет приносить значительные неудобства. Если вы строите двухэтажную постройку, такой элемент лучше располагать на втором ярусе.

    В комнате с бассейном обязательно должно быть хотя бы одно окно для вентиляции.

    Сегодня на рынке строительных материалов любой человек сможет увидеть различные варианты бассейнов для бань. Они могут быть самой разной формы (круглые, прямоугольные, квадратные, полукруглые). Выбор подходящего варианта зависит от внутренней планировки постройки. При этом нельзя забывать, что оформление таких помещений с бассейном обойдется хозяевам недешево.

    С террасой

    Нередко можно встретить проекты бань с верандой. Ее можно включать в проекты маленьких сооружений. По мнению некоторых специалистов и дизайнеров, терраса прекрасно сможет вписаться в любой тип оформления вне зависимости от размера. Если вы строите свою баню из пеноблоков, веранду можно сделать из этого материала. Но возможны варианты, в которых террасы делают из другой основы (дерева, металла, пластика, декоративного камня).

    Многие отмечают, что особенно эффектно смотрятся конструкции, выполненные из древесины.

    Некоторые дизайнеры советуют размещать на террасах небольшие элементы мебели (столики, диваны, стулья). При этом стоит помнить, что перегружать веранду нельзя. Иначе она будет смотреться нелепой. Если вы обустраиваете двухэтажную баню, тогда размещать такие конструкции следует на верхнем ярусе.

    Небольших строений

    Сегодня специалисты могут предложить проекты бань из пеноблоков с размерами меньше стандартных. В такие помещения часто включают только моечную и парилку. Другие зоны в подобных конструкциях могут оказаться чересчур малого размера или вообще не смогут там разместиться. Нередко хозяева, чтобы увеличить площадь маленькой бани, строят второй этаж такого же масштаба.

    На верхнем ярусе можно расположить душевую, комнату отдыха, небольшой бассейн. Если вы не хотите строить еще один этаж, помните, что такие конструкции лучше не нагружать верандами и другими дополнительными элементами. Даже в маленьких банных помещениях нужно размещать оконные проемы. Для этих конструкций хватит два небольших окна. В банях малого масштаба этого будет достаточно для вентиляции.

    Как построить?

    Баню из пеноблоков можно сделать и своими руками, не прибегая к помощи профессионалов. Перед строительством самого строения нужно возвести фундамент. При этом большинство строителей рекомендуют сразу утеплять его. Затем надо установить стены будущей бани. Для этого на фундамент нужно укладывать пеноблоки определенного размера.

    Соединять их можно только с помощью специального строительного клея. При укладке данных частей стоит уделять особое внимание швам. Они должны быть достаточно тонкими. После установки стен нужно сделать черновой потолок из досок.

    Необходимо изготовить стропила, которые нужны для монтажа потолочного покрытия.

    Как правило, сверху кровлю покрывают другим материалом. Чаще всего им служит профнастил. При строительстве в крыше следует сделать отверстия для вентиляции. Затем обязательно надо покрыть материал с внутренней стороны специальной изолирующей пленкой или гидрозащитным составом. После этого можно прокладывать электропроводку. При этом она не требует особой изоляции в пенобетоне.

    Готовые примеры

    Сегодня любой человек может встретить множество различных вариантов оформления бань из пеноблоков. Так как сам пенобетон не является красивым финишным покрытием, его лучше покрывать декоративными элементами. Многие дизайнеры предлагают оформлять внешнюю поверхность камнем.

    В строительных магазинах любой покупатель сможет увидеть немаленький выбор различных декоративных камней.

    • Многие люди выбирают для своих бань подобные элементы небольшого размера с шероховатой поверхностью. Цветовая гамма такого материала может быть самой разной. Ее выбор зависит от личных предпочтений хозяев. Часто такими элементами отделывают все построение полностью.
    • Крышу для бани можно сделать из обычного профнастила. Допустимо и наличие террасы. Ее также можно отделать декоративным камнем. По мнению большинства людей, такой тип оформления является красивым и интересным.
    • Нередко можно увидеть и проекты, в которых бани из пенобетона отделаны снаружи сайдингом. При этом цветовая палитра материала разнообразна. Крышу и все проемы выгоднее и практичнее оформлять в темных оттенках.
    • Если в проект включена веранда, ее можно сделать из сайдинга в такой же цветовой гамме, как и само помещение. Нередко при таком типе оформления делают небольшую лестницу. Ее можно покрыть декоративным покрытием из древесины.

    Допустимо использование небольшого количества камня при строительстве.

    О том, как построить баню из пеноблоков своими руками, вы можете узнать далее.

    Как построить баню из пеноблоков

    Каждый банщик мечтает о по-настоящему жаркой парилке. При выборе стройматериала для сауны, следует обратить внимание на показатель теплопроводности. Понятно, что кирпичное построение будет остывать быстро. Легкий ячеистый бетон окажется вполне достойным вариантом. К тому же, помимо высокой теплозащиты, ячеистый бетон отличается экологически чистым составом (цемент, песок и вода). Для любителей эмоционально попариться с веником, нелишним преимуществом пенобетона окажется звукоизоляция, полученная за счет вспученной структуры материала.

    Как уложить фундамент бани из пеноблоков?

    Одноэтажная конструкция из легкого бетона не требует сверх крепкого фундамента. Однако ряд рекомендаций следует учесть. Обезопаситься от усадки бани и предотвратить появление трещин позволит плотная подушка из песка (1 тонна на куб. м.). Высота ее колеблется от 25 см до полуметра. Чтобы помещение не сырело снизу от почвы, расстилаем гидроизолирующий материал — рубероид. Далее укладываем металлический каркас, опалубку и заливаем бетоном (подойдет М-200). В фундаменте не забываем уложить все канализационные трубы и кабели. За несколько дней бетон просыхает окончательно, и можно продолжать стройку бани.

    Как построить баню из пеноблоков поэтапно?

    Выбирая пеноблоки для бани, остановитесь на среднем соотношении прочности и плотности. Не нужно переплачивать за плотность D1200 и прочность B12,5. Средняя марка D700 с характеристикой B3,5-5 выполнит роль несущего теплоизоляционного материала. Слишком плотная консистенция блока подавляет наличие пор, что снижает теплозащиту.

    Возведение первого ряда стены из пенобетона немного отличается. В начальном ряду для сцепки блоков используем обычную песко-цементную смесь. В дальнейшем понадобиться специальный клей. Он продается в виде сухой смеси и разводиться водой. Пеноблоки в бане укладываем на ребро. Постоянно держите под рукой уровень и резиновый молоток. Они помогут добиться ровности стен, и баня прослужит дольше. Тонкая сцепка блоков в размере до полсантиметра обеспечит минимальный выход тепла из будущей сауны.

    Опытные строители рекомендуют прокладывать пеноблоки в три ряда. Дверные и оконные проемы смонтируются при помощи доборных элементов или заливания бетона в опалубку. Для крыши используем стропила (доски и матки). Черновой потолок закрепляется матками. Вторым слоем прокладывается пенопласт. Обязательно наличие хорошей вентиляции. После создания идеально ровной конструкции, переходим к отделочным работам. Как правило, баня из пеноблоков «просит» внешней облицовки сайдингом. Внутри сауна обшивается древесиной, либо прокладывается плиткой.

    18 Занятия для детей в ванне

    Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мое раскрытие для получения дополнительной информации.

    Мы любим занятия в ванне , особенно когда наступают холода, и нам нужно развлечься в помещении, чтобы сломать рутину! Мы собрали наши любимые занятия в ванне для дождливого, холодного, плохого или просто любого дня!

    18 занятий в ванне для детей

    1. Светящиеся в темноте воды – Это так весело! Выключите свет и позвольте детям исследовать купание с помощью светящихся палочек и воздушных шаров! 2. Крем для бритья Краска для ванны! Это отличный способ рисования для детей, а мыть его так же просто, как ополоснуть ванну! Это практически как предварительная очистка, верно? 3. Ocean Jello Bath — Мы любим сенсорные проекты, и здесь написано весело, грязно, скользко и легко! Выделите день и займитесь поделками, прочитайте книгу о рыбах, а затем отведите их в ванну и дайте им исследовать океан своими руками! 4. Подледная рыбалка — Берите корзины и дайте детям порыбачить на льду! Интересно смотреть, как они спешат, прежде чем он растает! Создает часы удовольствия! 6. Самодельные мелки для ванной – Это говорит само за себя! Пусть маленький Пикассо возьмется за ванну! 7. Ванна в горошек — пенопластовые листы можно вырезать любой формы, но насколько это весело? Маленькие лилии! Возьмите игрушечную лягушку и заставьте ее прыгать от цвета к цвету, чтобы добавить немного изучения цветов. 8.  Садовая ванна — Принесите наружу! Это включает в себя рецепт «Теста из грязи». Так что все эти искусственные цветы выглядят как настоящая грязь! 9.  Баскетбольный мяч Noddle для бассейна — У вас есть старая лапша для бассейна с лета? Разрежь их, сделай из одного кольцо и играй в баскетбол в ванне! Маленьким мальчикам это нравится! Они могут вести счет нарезанными кусочками лапши! 10. Губчатые лодки — Возможности безграничны! Нам нравится хватать соломинки и гонять их по ванне! 11.   Соли для ванн — отличная сенсорная и обонятельная активность. Они чувствуют, что песок и дети могут смешивать и сочетать! 12.  Шарики с водой — Что может быть лучше, чем играть с шариками с водой, чем в ванне! 13.  Водяная стена с лапшой для бассейна . Она отлично подходит для детей старшего возраста, которые могут построить ее без посторонней помощи, чтобы научиться перемещать воду, но все же отлично подходит для малышей, которые могут стоять и наливать воду, не опасаясь беспорядка! 14. Кубики льда-сюрприза — Заморозьте маленькие подарки в кубиках льда и наблюдайте, как дети волнуются, когда лед тает и открывает их маленькую игрушку! 15.  Слизь для ванн –  Это объясняет само себя! Слизь! 17.  Мыльные облака — их можно использовать в качестве научного эксперимента, а затем брать в ванну и формировать из них всевозможные формы и существ! 18. Губка Дженга — Играйте в эту веселую игру Губка в ванне или просто стройте сумасшедшие веселые башни!

    Какой твой любимый? Если вашего фаворита нет в списке выше, поделитесь с нами на Facebook!

    Еще пост, который может вам понравиться:
    Облачное тесто – 2 ингредиента = часы веселья! Серьезно, мои дети часами занимаются готовкой! Так весело! Брызги с резинкой — Это можно сделать и в ванне! Резинки и краски бесконечные результаты! П. S. Вы ищете дополнительный дополнительный доход? Я зарабатываю на постоянной основе, ведя блог на полставки — ознакомьтесь с этим простым пошаговым руководством о том, как начать вести блог (технические знания не требуются).

    Роскошная лавандовая пена для ванн снимает стресс

    Каждый продукт, который мы представляем, был независимо отобран и проверен нашей редакционной командой. Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получить комиссию.

    Все мы знаем образ женщины в глубокой ванне, окруженной горячей водой и пузырьками мыльной пены, лежащей с бокалом вина в руке.Это картина расслабления, которая кажется слишком хорошей, чтобы быть правдой. Я здесь, чтобы сказать вам, что женщина в ванне — это я, и я окружен лавандовой пеной для ванн L’Occitane — уже много лет.

    Первый набор L’Occitane Lavender Collection мне подарила моя мама, любительница всего цветочного, французского и заботы о себе, когда я училась в старшей школе. Я до сих пор помню легкий, но опьяняющий аромат, который исходил от каждого лосьона и мыла благодаря эфирному маслу лаванды.Но только когда я использовала лавандовую пенящуюся ванну, я полностью поняла, насколько декадентским и полезным на самом деле является этот ингредиент. На сегодняшний день я добавляю рекомендованные две-три столовые ложки под проточную воду и жду, пока ванна наполнится пенистыми пастельно-фиолетовыми пузырьками. Час спустя я выхожу из ванны без стресса, с более расслабленными мышцами и шелковистой гладкой кожей.

    L’Occitane описывает ощущения от купания в ванне с этой пеной как перенос на «голубые поля лаванды в Провансе», но также говорит, что аромат эфирных масел может помочь вам дышать расслабленно, и что он «делает кожу мягкой и нежно ароматной.» Это было правдой на моем опыте, и профессионал тоже соглашается. 

    «Лаванда обладает исключительными противовоспалительными свойствами», — д-р Дебра Джалиман, сертифицированный дерматолог, доцент дерматологии в Медицинской школе Икана в Маунт. Синай и автор книги « Правила ухода за кожей: коммерческие секреты от ведущего нью-йоркского дерматолога» , « рассказывает InStyle. с покраснением из-за розацеа.Доктор Джалиман добавила, что лаванда помогает осветлить, успокоить и напитать кожу. «Лаванда обладает приятным ароматом для большинства людей и помогает успокоить и снять стресс», — сказала она.

    Десятки положительных отзывов отражают многолетнюю приверженность пене для ванн L’Occitane. «долгая горячая ванна, [и] эта ванна с пеной действительно поднимает ее на новый уровень роскоши.»

    Получите удовольствие от роскошного французского спа, не выходя из дома, заказав пенную ванну с лавандой сегодня. 

    Как пользоваться блоками для йоги

    Когда вы новичок в йоге, может показаться странным, что существует так много поз йоги, но только пара основных предметов оборудования — коврик и блок для йоги. Хотя кажется интуитивно понятным, что вы стоите и выполняете позы на коврике для йоги, возникает вопрос, что вы делаете с блоком для йоги?

    Блоки для йоги — это опоры или инструменты, которые помогают практикующим йогу тремя основными способами: сделать позы йоги более доступными, выступать в качестве поддержки и добавлять нагрузку для развития силы.

    Считай это теорией использования блоков для йоги. Как только вы поймете эти концепции, вы сможете узнать, когда и как использовать блок йоги для улучшения и обогащения вашей практики.

    Блоки для йоги — это инструменты, которые помогут вам практиковать йогу

    Блоки йоги кажутся греховным удовольствием мира йоги, хотя о них часто не упоминают в приличной компании. У людей возникает такая ассоциация, что если они используют блок для йоги, то они каким-то образом жульничают.

    Или, что еще хуже, они чувствуют себя ненастоящими йогами.

    Как человек, ответственный как за занятия йогой по требованию, так и за студию йоги, я могу сказать вам из первых рук, что люди используют блоки — много блоков. Например, у нас в студии достаточно двух блоков на каждого человека, и часто в начале урока полки для блоков пустуют.

    Такая же ситуация и в сети. Это похоже на вечеринку, когда я провожу урок в прямом эфире из-за использования разноцветных блоков.

    Так все делают, и никто об этом не говорит.

    Я не совсем понимаю, как возникла эта ассоциация, но давайте проясним ситуацию: 

    Блок для йоги — это инструмент.

    Верно; Блоки для йоги — это оборудование, которое помогает выполнять работу. Хотя их обычно называют реквизитом, я предпочитаю слово «инструмент», потому что оно более точное.

    И для многих занятий предусмотрены собственные комплекты снаряжения. Если вы взбираетесь на гору, вы используете специальные альпинистские веревки. Если вы строите дом, вы используете молоток вместо голых рук, потому что ой.А в кулинарии ножи настолько важны, что у каждого повара есть свой набор, который он носит с собой.

    Доступный | Поддержка | Прочность

    Каждое занятие имеет свое снаряжение, и йога такая же.

    В некоторых стилях йоги, кхм, Айенгара, обычно в студии можно найти бутафорский шкаф с ремнями, одеялами, веревками, валиками и скамейками.

    Для занятий виньяса-йогой и для большинства занятий йогой дома вам понадобится только коврик и блок для йоги.

    Как использовать блоки для йоги, чтобы сделать позы йоги более доступными

    Но зачем вообще нужен блок для йоги?

    Потому что они чертовски потрясающие. Блоки для йоги позволяют практиковать позы йоги более безопасным и полезным способом.

    Все те изгибы, скручивания и складывания, которые вы делаете в позах йоги, могут быть трудными, особенно когда вы новичок. Блоки йоги необходимы для умелого выполнения поз.

    Блоки для йоги Equal Safety First

    Возьмем простой, но не легкий акт прикосновения к пальцам ног. Если вы только что не закончили тур с Cirque du Soleil, вам может быть непросто согнуться пополам и дотянуться пальцами до ног.

    Причиной того, что вы не можете легко коснуться пальцев ног, часто является недостаточная подвижность бедер или диапазон движений. Ваши бедра мало двигаются, что особенно верно, если вы обычно сидите в течение длительного времени в течение дня.

    Так что же делают многие из нас? Мы напрягаемся, тянемся и заставляем себя опускаться, что является ужасной идеей из-за формы нашего тела, также называемой анатомией. Если ваши бедра не двигаются, это должно делать что-то еще, и что делает ваша спина.

    В случае складывания спины пополам, это проблема, потому что спина у многих людей, как правило, слабая.По сути, вы прилагаете максимальную силу к уязвимой части тела. Как говорится, это рецепт катастрофы.

    Во избежание травм используйте блок для йоги

    Вместо описанного выше сценария будущего визита в больницу, что вы можете сделать? Используйте блок для йоги. Поставив блок на высокую опору на землю, вы подняли пол и вам стало легче дотягиваться до него.

    Но, говоришь, я до сих пор не дотрагиваюсь до пальцев ног. Верно, но вот прекрасная сделка «два по цене одного», которую вы получаете. Вы помогаете предотвратить травмы, потому что не заставляете себя опускаться и округлять спину. И теперь вы находитесь в лучшем положении, чтобы выполнять работу позы.

    Блоки для йоги помогают выполнять работу над осанкой

    Вернемся к нашей истории о касании пальцев ног, также известной как сгибы вперед. Если проблема заключается в недостаточной подвижности бедер, имеет смысл увеличить диапазон движений в бедрах. Вы никогда не сделаете этого, используя спину вместо бедер. Это гений блока йоги.

    Используя блок, вы можете получить большую складку от бедер, а не от спины. Со временем это увеличит диапазон ваших движений.

    Это намного больше, о чем мы поговорим в серии для начинающих, но основная идея заключается в том, что если вы хотите улучшить свои навыки в асанах йоги, вам нужно на самом деле двигаться в том направлении, для которого предназначены позы. Блоки йоги могут помочь в этом.

    Сгибание вперед — это только один пример, но будь то скручивание, прогиб назад, равновесие рук или другие типы поз йоги, можно использовать блоки, чтобы сделать каждую из них более доступной.

    Блоки для йоги учат вовлекаться и обеспечивать стабильность

    Еще один способ, которым блоки помогают вам выполнять работу позы, — это то, что они дают вам что-то, на что можно надавить.

    Обычно мы пытаемся упираться в пол. Мы уже приводили пример того, как можно использовать блоки для йоги, чтобы поднять пол. Но давайте подчеркнем, что вы хотите не только прикасаться к блоку, но и иметь возможность плотно в него вдавливаться.

    Вот почему вы хотите выбрать правильную для вас высоту блока: низкую, среднюю, высокую или то, что я люблю называть параметром «небоскреб».Например, если ваши пальцы едва касаются блока при низкой настройке, лучше выбрать среднюю настройку.

    Имея возможность прижимать руку к блоку, а не использовать только кончики пальцев, вы «механически получаете преимущество», что является причудливым способом сказать, что вы можете использовать всю силу своей руки, чтобы улучшить свою осанку.

    Опять же, развеянный миф о «читинге» сказывается, если мы используем правильную высоту. Вместо этого действуйте по-крупному и используйте блок и подходящую для вас высоту во всей красе.

    В качестве бонуса, плотно вдавливая блок, вы делаете его более устойчивой поверхностью и, следовательно, более безопасным для вас.

    Резюме

    : блоки для йоги делают позы йоги доступными двумя способами:

    • Они поднимают пол, чтобы вы могли получить движение от соответствующей части тела.
    • Они дают вам то, на что можно надавить, что обеспечивает стабильность.  

    Как блоки для йоги могут выступать в качестве поддержки

    Вы можете думать о блоках для йоги, выступающих в роли земли, в их роли поддержки.Они предназначены для того, чтобы вы могли отдохнуть и снять напряжение.

    Это возвращает нас к анатомии и реальности.  

    Например, поза сидя с ногами вместе, называемая баддха конасана, поза связанного угла, часто оставляет колени высоко над землей. Это оказывает давление на ваши суставы, потому что ваши ноги не поддерживаются, поэтому они действуют как утяжелители.

    Но подложите по блоку под каждое бедро, и вуаля, блок внезапно принимает на себя вес ног, а не ваших суставов.

    Еще одна поза, на которую стоит обратить внимание, — это поза ребенка, баласана, которую часто учат следующим образом:

    • Встаньте на руки и колени.
    • Разведите колени на ширину коврика.
    • Соприкоснитесь большими пальцами ног позади себя.
    • Поставьте ягодицы на ноги.
    • Положите голову на коврик.

    Это здорово, за исключением двух моментов. Многие люди не могут опустить задницу назад, а если и могут, то не могут опустить лоб.Вместо того, чтобы быть расслабляющей позой, которой она должна была быть, поза ребенка превращается в позу с болтающейся головой и хрустом коленей.

    Какое решение? Как вы уже догадались, блоки для йоги. Поместите блок между ягодицами и ступнями, а другой — под головой. Теперь вы отдыхаете, максимизируете и расслабляетесь.

    Совет: накройте голову полотенцем, чтобы обеспечить дополнительную поддержку.

    Блоки для йоги служат опорой для поднятия тела.

    Как использовать блок для йоги для позы моста с опорой

    Еще одна классическая поза с опорой — мост, сету бандха сарвангасана. Вот как это сделать.

    • Лягте на спину, положив блок для йоги рядом с собой.
    • Согните колени и поставьте стопы на пол на ширине бедер.
    • Поднимите бедра, живот и сердце от земли.
    • Поместите блок на соответствующий уровень (низкий, средний или высокий) ниже крестца.
    • Расслабьтесь на блоке и наслаждайтесь.

    Чтобы выйти, упритесь ступнями, поднимите бедра, выдвиньте блок, затем согните верхнюю часть спины, середину, спину, поясницу и, наконец, ягодицы.

    Блок поддерживает вашу спину или, может быть, ягодицы и помогает вам получить пользу от позы, расслабления.

    Блоки для йоги в качестве эмоциональной поддержки

    Блоки поддерживают вас не только физически, но и эмоционально.Как?

    блока йоги могут убрать фактор страха из позы, особенно из позы вороны, бакасаны. Это, вероятно, одна из самых страшных поз, когда вы только начинаете заниматься йогой, потому что это баланс на руках. И в отличие от других балансов на руках, если вы поскользнетесь, вы упадете лицом вниз и умрете.

    На самом деле, это маловероятно, но попробуйте сказать это своему мозгу.

    Так как же успокоить свою нервную систему и уверить свой разум в том, что после занятий йогой вы по-прежнему будете сияющим «я» — используйте блок.Поместите его на землю, в 6-8 дюймах перед собой, на низком или среднем уровне громкости. Теперь, если вам нужно кувыркнуться вперед, вас ждет собственная личная аварийная площадка.

    Как добавить вызов и развить силу с помощью блоков для йоги

    Многие йоги, практикующие годами, не используют блоки. Это упущенная возможность, потому что блоки могут усложнить любую практику йоги. В ответ ваше тело будет работать усерднее и, таким образом, станет сильнее.

    Чтобы нарастить силу, мы полагаемся, прежде всего, на научные принципы адаптации и прогрессивной перегрузки.  

    Адаптация гласит, что когда вы выполняете позу йоги, ваше тело со временем становится сильнее и адаптируется к ней. С этого момента вы находитесь в режиме поддержания, но ваше тело не станет сильнее от этой конкретной позы.

    Что теперь? Вам нужен принцип прогрессивной перегрузки , который гласит, что вы должны продолжать применять соответствующий вызов следующего уровня, чтобы укрепить свое тело.

    В данном случае задача заключается в невинно выглядящем компактном размере 4 x 9 x 6 дюймов.Да, конечно, это блок йоги.

    Мы собираемся быстро перечислить, как вы можете использовать блоки для йоги, чтобы оживить свою практику.

    Использование блоков для йоги для увеличения веса и напряжения

    Хотя блоки могут показаться легкими (блоки из высококачественного пеноматериала весят 0,8 фунта/0,36 кг, а пробковые блоки двойные или 1,65 фунта/0,75 кг), они быстро становятся тяжелыми, когда вы добавляете их в свои позы йоги.

    Хотите, чтобы блоки казались тяжелее? Держите их подальше от себя.Из-за силы тяжести, действующей на блок, сила, необходимая вашему телу, чтобы удерживать его дальше, больше. В свою очередь, для создания этой силы требуется больше усилий, и ваше тело реагирует на это, становясь сильнее.

    Вы можете думать о напряжении как о создании сопротивления. В йоге мы используем большое сопротивление толчку/тяге, чтобы стабилизировать движения. Вы можете увеличить это сопротивление, в частности необходимое изометрическое сокращение, добавив еще одну переменную к сопротивлению. (например, блок йоги.)  

    В отличие от ваших рук и ног, ваш блок для йоги работает без усталости, обеспечивая постоянную силу. Я думаю, мы иногда даже видим, как наши блоки улыбаются, как будто они наслаждаются нашим стремлением.

    Примером позы с блоком йоги как весом и напряжением является уткатасана, жесткая поза.

    • Расположите блок широко между ладонями.
    • Держа блок между руками, выпрямите руки перед собой.
    • Держите руки прямо и поднимите их, сгибая колени для окончательной формы.

    Поскольку вы используете плоские ладони вместо пальцев, чтобы удерживать блок, потребуется больше физических усилий, чтобы создать натяжение и предотвратить падение блока.А вытягивая руки, вы увеличиваете усилие, необходимое для удержания блоков.

    Хотите еще больше? Используйте два блока на узкой настройке и сожмите их вместе. Вы получаете как дополнительный вес, так и дополнительное напряжение. Я люблю использовать пробковые блоки именно для этой цели.

    Блоки для йоги создают асимметрию

    Асимметрия, когда две стороны вашего тела выполняют разные функции, — это классический способ ввести прогрессивную перегрузку.

    Думайте о доске как о симметричной.Согните руки в локтях, приняв низкую планку, позу типа чатуранга, и она по-прежнему будет симметричной. Однако это сложнее, потому что вашим мышцам приходится работать больше из-за угла.

    Добавьте больше асимметрии, поместив блок низкой посадки под одну из ваших рук. Вы почувствуете, как одно из ваших плеч работает заметно сильнее. Хочу больше? Поднимите противоположную ногу руки на блоке.

    Блоки для йоги добавляют длину и высоту

    Вернемся к сгибу вперед.Чтобы опустить руки на пол, не требуется полного диапазона движений. Чтобы продолжать выполнять работу, Айенгар советует нам двигать руками за собой.

    Но это меняет угол. Вместо этого вы можете поднять пол, встав на нижний блок, что дает вам еще 4 дюйма, чтобы дотянуться вниз.

    Та же концепция применяется в сидячем наклоне вперед, пасчимоттанасане. Поставив блок перед своими ногами, вы добавили больше работы, и, следовательно, требуется больше усилий. Эффект такой, что вы удлиняете ноги или добавляете ступни; тем не менее, вы хотите посмотреть на это.

    Еще один отличный способ использовать вес — поставить переднюю ногу на блок в низком выпаде. Это добавляет ощущения разгибания бедра к ноге, которая находится позади вас.

    Использование блока для увеличения высоты, т. е. стратегическое поднятие земли, позволяет вам изменить угол позы и тем самым то, что должно сработать. Чтобы увидеть это в действии, просто выполните чатурангу, но с ногами на блоках. Поза посоха с четырьмя конечностями получила совершенно новую сумку.

    Блоки для йоги уменьшают землю

    Поза дерева, врикшасана, сложна для выполнения.Но теперь встаньте на блок и сделайте дерево, или танцор, натараджасану или любую другую позу стоячего баланса, и это новый опыт. Это похоже на помешательство на шестах 1920-х годов.

    Блоки для йоги помогают выполнять работу над осанкой, часть 2

    Когда мы новички в йоге, проблема часто состоит в том, чтобы иметь достаточную подвижность и диапазон движений, чтобы принять приглашение позы.

    Действительно, йогу часто считают практикой гибкости. На самом деле йога всегда была о внутренней и внешней силе.

    Вы видите этот переход по ходу вашей практики. Вы переходите от того, что едва можете коснуться пола, к тому, чтобы положить руки на пол.

    Как я упоминал выше, как только вы принимаете базовую форму позы, вы переходите в режим обслуживания. Вы можете изменить это, добавляя уточнения и нюансы в практику или используя блок йоги.

    На данном этапе развития речь идет не об увеличении интенсивности за счет чего-то другого. Примером этого может быть то, что вы делаете чатурангу, в то время как все остальные делают планку.Да, это увеличивает сложность, но это другая поза.

    Чтобы умело практиковаться, нужно делать то, что делают все остальные; вы просто хотите сделать это по-другому.

    Для иллюстрации подумайте о расширенном треугольнике, уттхита триконасане. Вы можете получить базовую форму с широко расставленными ногами, одной рукой вниз, другой рукой вверх, и туловищем, обращенным в сторону. Чтобы сделать это по-другому, нам нужно включить больше мускулатуры, и мы делаем это, получая ощущение вовлеченности.

    Если мы увеличим изображение передней ноги в виде треугольника, коленная чашечка поднимается, потому что задействуются четырехглавые мышцы. Как заставить работать всю ногу, особенно заднюю часть передней ноги?

    Попробуйте поставить блок, низкий и длинный, под подушечку передней стопы. Вернитесь в позу треугольника, как эта, и вы заметите, что ваша нога работает по-другому. Блок йоги учит вас ощущению вовлеченности.

    Теперь снимите блок и попытайтесь найти такое же ощущение в передней ноге.

    Есть много возможностей использовать эту тактику, чтобы получить представление о ощущениях и работе позы, творчески используя блоки йоги.

    Какой блок для йоги выбрать?

    Если бы я купил только один набор блоков, то есть два, то я бы выбрал пеноблоков премиум-класса.

    Вам нужны два блока, потому что вы хотите поставить обе руки или ноги на блоки. Использование одного блока приводит к странным дисбалансам и углам, которые бесполезны, особенно для новых учеников.

    Вам нужен блок для йоги премиум-класса, потому что существует значительная разница в качестве между многими дешевыми блоками из пенопласта, которые вы видите в крупных магазинах, и блоком для йоги, которым вы будете довольны. И, скорее всего, вам когда-нибудь понадобится купить только один набор блоков для йоги.

    Как отличить дешевый блок? Дешевые блоки мягкие, что означает, что они, как правило, не являются хорошей поддержкой, не обеспечивают большого сопротивления и слишком легкие, чтобы создавать серьезные проблемы.

    Дешевые блоки не соответствуют всем трем параметрам доступности, поддержки и прочности.

    Блок пены премиум-класса для йоги плотный, но мягкий. Он превосходен в оказании поддержки, потому что он сильный, но дающий. И они устойчивы, так что вы будете уверены, что можете стоять на них или использовать их для развития силы. Они лучшее из обоих миров.

    Если бы моей основной целью был вызов, я бы выбрал пробковые блоки, которые тяжелее пеноблоков.

    Рекомендации по покупке блоков для йоги

    Во-первых, мы всегда поддерживаем вашу местную студию йоги, покупая там.REI — еще одно отличное место для покупки блоков и оборудования для йоги.

    Универсал.

    Пенопластовый блок премиум-класса, который мы рекомендуем, — это 4-дюймовый пенопластовый блок Hugger Mugger.

    Я купил более 100 штук для нашей студии, и ученикам они очень нравятся.

    Это стандартный размер 4 x 9 x 6 дюймов, который хорошо подходит для человека среднего роста.

    Помните, что вы хотите получить два одинаковых блока.

    Если у вас рама меньшего размера, рассмотрите вариант Hugger Mugger 3 из пенопластового блока.

    Люди с большим телосложением или люди, которым нравится немного больше высоты своих блоков, выбирают 5-дюймовый блок для йоги Hugger Mugger из синего пеноматериала.

    Для пробковых блоков я рекомендую пробковый блок для йоги manduka или грабитель Hugger. Мне нравится, как мандука чувствует себя над пробковым блоком Hugger Mugger, но любой из них подойдет вам. Manduka также предлагает более узкую версию пробкового блока.

    Наконец, если вам нужна блокировка исключительно для поддержки, вам понадобится разблокировка с помощью мандуки.Он имеет форму сбоку и сверху, которая больше повторяет форму вашего тела. Это более удобно для ваших запястий и спины.

    Чем можно заменить блок для йоги

    Есть ли хорошие альтернативы блокам для йоги?

    В крайнем случае вы можете использовать следующие заменители блоков для йоги.

    Доступность и прочность

    • Две банки помидоров по 28 унций
    • Две гантели размером от 10 до 15 фунтов
    • Две книги для размышлений, склеенные вместе скотчем
    • Передняя сторона стула

    Для поддержки

    7

    • Сложенное банное полотенце, одеяло, подушка или подушка

    Очевидно, что ни один из них не идеален, поскольку они громоздки, тяжелы и имеют необычную форму. Но заменители будут лучше, чем ничего.

    Однако, как только вы решите, для чего вам нужна йога, независимо от того, занимаетесь ли вы дома или в студии, стоит приобрести хороший набор блоков для йоги.

    Пена для ванны | РИТУАЛ магазин

    РОСКОШНАЯ ПЕНА ДЛЯ ВАНН BY RITUALS

    Для детей купание — это веселое времяпрепровождение. Но для взрослых пришло время смыть дневной стресс и насладиться моментом спокойствия. RITUALS делает это еще лучше с помощью роскошной пены для ванн, которая побалует ваши чувства, расслабит тело и мягко и естественным образом очистит вашу кожу.Примите ванну с пеной RITUALS в конце долгого дня, после тренировки, перед гламурной вечеринкой… всякий раз, когда есть возможность уделить немного времени себе. Почему бы не зажечь несколько ароматических свечей, чтобы еще больше усилить впечатление?

    ПЕНА ДЛЯ ВАННЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ И ИЗБАВЛЕНИЯ

    В RITUALS мы верим, что хорошее самочувствие может исходить из самых простых вещей — прогулки в парке, чашки нашего травяного чая, расслабляющего купания в ароматной ванне с пеной. Наши роскошные продукты для тела и ванны, основанные на древних азиатских традициях и изготовленные с использованием лучших натуральных ингредиентов, поддерживают эту веру, принося качество и удовольствие в ваш день.Побалуйте себя пеной для ванн RITUALS и почувствуйте, как эти заботы уплывают прочь…

    КАК ПРИГОТОВИТЬ ПЕННУЮ ВАННУ

    Налейте немного пены для ванн в струю теплой воды во время работы ванны. Зажгите одну из наших ароматических свечей и по возможности выключите телефон. Погрузитесь обратно в обильно пенящуюся кремовую ванну и мягкие шелковистые пены. Закройте глаза, вдохните аромат и насладитесь несколькими мгновениями чистого покоя и тишины. Поскольку пена для ванн RITUALS изготовлена ​​из травянистых растений, цветов и других натуральных ингредиентов, ее очищение мягкое, а густая пена обладает чудесным ароматом, поэтому кожа остается роскошно мягкой и нежно ароматной.После того, как вы выйдете, почему бы не закутаться в один из наших роскошных халатов из плюшевого, впитывающего 100% хлопка.

    ПОДАРКИ ПЕНЫ ДЛЯ ВАНН ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

    Небольшое удовольствие, которое всегда хорошо принимается. Пена для ванны станет идеальным подарком, а в RITUALS мы специализируемся на идеальных подарках. Наши подарочные наборы, бренд номер один для ванн и средств по уходу за телом в Европе, идеально подходят для дней рождения, юбилеев, детских праздников и других поводов для вручения подарков. Наши роскошные подарочные наборы Подарочные наборы поставляются предварительно упакованными, готовыми к подарку, и, чтобы заботиться об окружающей среде, красивые коробки предназначены для того, чтобы иметь еще одну жизнь в качестве коробок на память для сувениров, драгоценностей и других сокровищ.

    Как сделать пузыри | Рецепты мыльных пузырей и трюки с мыльными пузырями

    УЗНАТЬ О ПУЗЫРЯХ

    Что такое пузыри?

    Пузыри — это карманы с мылом и водой, наполненные воздухом. Когда мыло и вода смешиваются вместе и в смесь вдувается воздух, мыло образует тонкую пленку или стенку и захватывает воздух, создавая пузырь.

    Мыльные пузыри — не единственный вид пузырей. Пузырьки можно найти во многих жидкостях. Вы можете увидеть маленькие пузырьки в простой воде, но они всегда будут в воде или плавать на поверхности воды, а не в воздухе.

    В газировке тоже есть пузырьки. Особенность мыльных пузырей в том, что они могут свободно парить в воздухе; они не должны касаться воды или другой жидкости, как это делают большинство пузырьков. Можете ли вы найти другие пузыри вокруг вашего дома? А что насчет чего-то круглого и наполненного воздухом, как пузырь?

    (Некоторые примеры: мячи, воздушные шары и пузырчатая пленка.)

    Как мыло помогает делать пузыри из воды? Мыло делает поверхностное натяжение воды слабее, чем обычно.

    Он также образует очень тонкую пленку, более гибкую, чем вода. Когда воздух попадает под поверхность смеси мыла и воды, гибкая кожа растягивается в форме сферы (круглой, как шар), образуя пузырь!

    Вы можете увидеть гибкую кожу, которая образует пузырь, окунув палочку для пузырей в раствор для пузырей. Когда вы вытащите его, отверстие будет заполнено эластичной пленкой жидкости. Если осторожно подуть на кожу, получится пузырь!

    Что происходит с пузырьками?

    Поскольку пузыри сделаны из мыла и воды, они могут существовать только до тех пор, пока существует вода.В сухом воздухе вода испаряется — она ​​впитывается сухим воздухом вокруг пузыря, и оболочка пузыря становится все тоньше и тоньше, пока, наконец, он не лопнет!

    Испарение — не единственное, что вызывает лопание пузырей. Все сухое может их лопнуть. Когда пузырь летит по воздуху и приземляется на ваш палец, на травинку, стену вашего дома или шерсть вашего питомца, пузырь лопается.

    Когда к пузырю прикасается что-то острое и сухое, оно протыкает кожуру пузыря, из него выходит весь воздух, и пузырь исчезает! Чтобы узнать, как дотронуться до пузыря, не лопнув его, выполните Уловку 2 в эксперименте «Уловки с пузырями».

    Почему пузыри круглые?

    Пузыри, которые плавают в воздухе и ни к чему не прикреплены, всегда круглые, потому что тонкая стенка мыла втягивается, а воздух внутри нее выталкивается. Пузырь всегда пытается занять как можно меньше места и удержать как можно больше воздуха.

    Сфера, круглая форма пузыря, — лучший способ занять немного места и удержать много воздуха. Даже когда пузырь начинается с квадрата или другой формы, как в Уловке 1 из эксперимента «Уловки с пузырями», он всегда превращается в круглую сферу, как только уплывает в воздух.Квадратный пузырь займет больше места, чем круглый.

    Иногда пузырьки не круглые. Иногда ветер уносит их в разные формы. Когда пузыри окружены множеством других пузырей, те, что посередине, сжимаются в другие формы, такие как квадраты или шестиугольники (формы с шестью сторонами).

    Попробуйте выдуть много пузырей рядом друг с другом в неглубокой емкости и посмотрите, есть ли среди них некруглые. Если вы лопнете пузыри снаружи, те, что внутри, больше не будут раздавлены и снова превратятся в круглые пузыри!

    У вас нет гигантской палочки для пузырей? Вот другие вещи, которые можно использовать для выдувания пузырей

    Чтобы получить больше удовольствия от выдувания мыльных пузырей, используйте этот рабочий лист для печати, чтобы найти идеи обычных предметов, из которых можно попробовать делать мыльные пузыри. Дети также могут найти другие предметы, которые можно использовать для создания пузырей, и нарисовать их в отведенном для этого месте.

    Как сделать жидкое мыло для рук из куска твердого мыла

    Последнее обновление: 24 августа 2021 г.

    Да, вы можете сделать жидкое мыло для рук из куска твердого мыла — и это ЛЕГКО. Я имею в виду, невероятно легко. Это почти так же просто, как превратить яблочные отходы в домашний яблочный уксус.

    Вы можете сделать это целым куском мыла или кончиками мыла. Я лично люблю использовать кусок мыла в душе, но бывает трудно использовать кусок мыла, когда он доходит до самого конца.Он такой тонкий, его легко потерять и он может разбиться на мелкие кусочки.

    Некоторые ссылки ниже являются партнерскими; для получения дополнительной информации см. мою политику раскрытия информации.

    Итак, когда дело доходит до конечной фазы, я предпочитаю удалить его и сохранить в банке на потом. Как только я соберу достаточное количество мыльных остатков или мыльных обрезков, я сложу их вместе, чтобы получилось замечательное жидкое мыло.

    Я поражен тем, сколько жидкого мыла получается по этому рецепту! В среднем 12 кусков мыла или 1 кусок мыла составляют примерно полстакана измельченного мыла.В результате получится около трех чашек жидкого мыла, которые заполнили три моих дозаторов мыла!

    Я провожу эксперимент, в ходе которого определяю, сколько времени нам с Джастином потребуется, чтобы пройти через кусок мыла по сравнению с куском мыла в жидкой форме. Так что пока лидирует вариант с жидким мылом, и подозреваю, что оно прослужит дольше, но время покажет.

    зачем превращать кусок мыла в жидкое мыло для рук?

    Теперь вам может быть интересно, зачем вам это? Какой смысл превращать кусок мыла в жидкий вариант? Вот лишь несколько причин:

    1. Вы хотите, чтобы кусок мыла служил дольше (все еще в стадии предчувствия)
    2. Дешевле, чем покупать жидкость
    3. Вы ищете способ израсходовать остатки мыла
    4. Было бы проще семья, которая пользуется одним душем
    5. Так проще для гостей
    6. Чтобы уменьшить количество пластиковой упаковки, не жертвуя удобством жидкого продукта
    7. Чтобы не возить воду по стране
    8. Это веселое мастерство, которое можно сделать с детьми

    СВЯЗАННЫЙ: Это домашнее мыло ОТЛИЧНО работает в моем скрабе для ванн своими руками — у этого рецепта так много восторженных отзывов, вы должны попробовать его!

    является ли кусковое мыло гигиеничным?

    Я хотел заранее развеять этот миф. Твердое мыло ГИГИЕНИЧНО! Он противостоял бактериям и вирусам во множестве исследований с 1960-х годов.

    «Тусковое мыло хорошо подходит для механического удаления микробов, которые временно находятся на ваших руках», — говорит Элейн Ларсон, заместитель декана по исследованиям и профессор эпидемиологии в Школе медсестер Колумбийского университета. Грязь, которую мы хотим смыть с рук, будь то грязь или микробы, прилипает к нам из-за натуральных масел на нашей коже.

    Молекулы мыла

    предназначены для того, чтобы разбивать это масло на более мелкие капли, ослабляя при этом любые липкие микробы.Другой конец молекулы мыла остается «гидрофильным», или водолюбивым. Когда вы включаете кран, мыло уносит те пылинки и микробы в канализацию. Ух!»

    Подробнее о кусковом мыле и вышеупомянутых исследованиях можно прочитать здесь.

    как хранить жидкое мыло для рук?

    Вы можете использовать любой переработанный дозатор мыла! У меня есть бутылка кленового сиропа с помпой, старая бутылка очищающего средства для умывания лица и мой проверенный временем простой дозатор для людей.

    Серьезно, если вы хотите инвестировать в дозатор мыла, который прослужит вам всю жизнь, не ищите дальше. Он имеет пятилетнюю гарантию и сделан из стали. Таким образом, это почти свободная от пластика альтернатива, которая абсолютно безопасна для душа!

    СВЯЗАННЫЕ: Почему НЕ СЛЕДУЕТ использовать самодельный стиральный порошок (пссс, потому что это мыло!)

    это может быть пенящееся мыло для рук?

    Когда дело доходит до вспенивания мыла для рук, секрет не в самом мыле, а в насосе для мыла! Утилизируйте один из старых насосов для пенообразования, которые у вас есть, и посмотрите мои заметки о консистенции мыла внизу страницы.

    нужно ли использовать консервант при приготовлении жидкого мыла?

    ДА. ДА. Если вы добавляете воду в домашний продукт, вам нужен консервант. Без него смесь хранилась бы в холодильнике всего несколько недель, а может быть и неделю на прилавке.

    Так что ваша смесь должна оставаться крепкой благодаря натуральному консерванту. На рынке есть несколько отличных, и я использую leucidal жидкий SF. Это маленькая стеклянная бутылка, которую я всегда держу под рукой для подобных самоделок.

    необходим ли глицерин при изготовлении жидкого мыла для рук?

    Глицерин не обязателен, но он предотвратит слипание вашей жидкой смеси и создаст кремообразную текстуру, которая поможет питать вашу кожу. Если вы обнаружите, что мыло сушит вас, обязательно добавьте его!

    СВЯЗАННЫЕ: используйте жидкое мыло, чтобы сделать домашнее средство для чистки кистей для макияжа

    как сделать жидкое мыло для рук:

    Это НЕ точный рецепт, потому что я не знаю, какое мыло вы используете.Поскольку в каждом батончике будут использоваться немного разные ингредиенты, я предпочитаю ошибаться из-за осторожности, используя меньше воды заранее и добавляя больше позже.

    Для достижения наилучших результатов вам следует изменить свой рецепт утром ПОСЛЕ того, как вы сделали мыло. Смотрите мои заметки ниже для получения дополнительной информации!

    инструменты:

    • кастрюля для соуса
    • плита
    • дозатор мыла

    ингредиенты:

    • 1/2 стакана нарезанного мыла
    • 3 стакана воды
    • натуральный консервант (я использовала лейцидную жидкость, которая должна составлять 3-4% от общей смеси, то есть 2-3 столовые ложки, но не забудьте удвоить сверьтесь со своими размерами)
    • 1.5 чайных ложек глицерина
    • ароматизатор необязателен (мои куски мыла уже были ароматизированы, и я пропустил это)

    как превратить кусковое мыло в жидкое мыло:

    1. Поместите три чашки воды в кастрюлю
    2. Поставьте кастрюлю на плиту на среднюю или высокую температуру
    3. Добавьте все нарезанное мыло в воду
    4. Дайте мылу полностью раствориться (следите за
    5. Когда все мыло растворится, снимите кастрюлю с огня и добавьте глицерин, натуральный консервант и дополнительный ароматизатор
    6. Дайте остыть в течение ночи
    7. Утром дайте мылу хорошо размешать
    8. Должна получиться красивая кремообразная консистенция
    9. Налить в дозатор мыла по вашему выбору

    важные примечания:

    Если утром мыло слишком загустело, можно добавить больше воды, чтобы разбавить его. Просто убедитесь, что вы добавили немного больше натурального консерванта.

    Если вы используете пенообразующий ручной дозатор, вам, скорее всего, понадобится более жидкая консистенция, поэтому я рекомендую добавить половину глицерина и удвоить количество консерванта. Утром добавьте дополнительную чашку или две воды, чтобы разбавить.

    Помните, вы всегда можете добавить воды в мыло, но вы не можете ее убрать. Таким образом, я предпочитаю ошибаться в сторону осторожности с более густой смесью.

    СВЯЗАННЫЕ: Используйте свое домашнее мыло, чтобы легко удалить надоедливые этикетки с переработанных банок!


    Итак, я должен знать? Вы больше любите кусковое мыло или жидкость? Как вы думаете, вы бы попробовали этот DIY?

    Filth Wizardry: фрески для ванной из пенопласта

    Если вы были с нами в течение очень долгого времени, то вы, возможно, помните эти настенные рисунки из бумаги и воды, когда дети были совсем маленькими. Этот проект настенной росписи ванны из пенопласта работает по тому же принципу. Просто поверхностное натяжение, и это здорово, потому что это означает, что все можно использовать снова и снова.

    У нас не так много игрушек для купания, но это занятие не стареет, потому что возможности для творчества безграничны! Мне очень повезло в том, что когда мои друзья получают детские наборы для творчества, в которых есть пенопласт, они всегда дают мне остатки 🙂 Мой дом стал хранилищем ненужных случайных кусочков пенопласта, и это действительно удобно для купания!

    Я знаю, что вы можете купить толстые «наклейки» из пены для ванны, которые приклеиваются к облицованным плиткой стенкам или бокам ванны только водой из-за поверхностного натяжения, но они довольно ограничены тем, что все они представляют собой предварительно напечатанные тематические элементы, поэтому нет создание для детей за пределами творческой игры с набором, который у них есть.То, что вам нужно, это куча ярко окрашенной обычной пены для рукоделия. Не самоклеящиеся материалы, а просто более дешевые старые материалы. «Долларовое дерево» часто выпускает пачки приличного размера с несколькими цветами, и действительно, дешевый тонкий материал — лучший, потому что его легче резать детям, и он легче, поэтому поверхностное натяжение удерживает его там, где его положили, дольше. Если я оставлю фреску поднятой после их купания вечером, то только половина ее высохнет до такой степени, что к утру она упадет в ванну!

    Иногда я вырезаю наборы для детей, например набор монстров, который вы видите ниже…

    В других случаях я использую случайные остатки, такие как насекомые и цветы для садового набора. Детям тоже нравится, когда они могут вырезать свои собственные кусочки. Единственное правило заключается в том, что если вы держите детские ножницы, значит, вы сидите. Некоторые части, такие как глаза монстра, нарисованы фломастером, и они довольно хорошо выдерживают намокание. Если у вас есть какой-либо из этих фигурных пуансонов, предназначенных для резервирования металлолома, вы можете быстро получить из них множество хороших форм. У меня есть только дырокол для закругления углов, поэтому мы просто вырезаем их вручную детскими ножницами.

    Вы можете использовать геометрические и абстрактные формы (это город на планете в бинарной звездной системе)…

    У нас также есть набор, основанный на словарных блоках Duplo, которые когда-то были.

    Для детей младшего возраста может быть популярен алфавит со строчными буквами с одной стороны и прописными буквами с другой?

    Вам даже не обязательно принимать ванну, вы можете просто дать им ведро воды, чтобы они погрузили в него фигурки, и они смогут стоять в ванне, вырезая фигурки сами.

    Дети думают, что очень забавно сидеть в ванночке с пенным супом, который легко очистить. Я просто храню наборы под раковиной в ванной в пакетах с застежкой (хотя я их не закрываю, потому что, думаю, они могут испортиться, если будут все еще немного влажными и закрытыми?) Поскольку пена плавает, вам просто нужно чтобы зачерпнуть все мелкие кусочки с поверхности воды перед тем, как вынуть заглушку, чтобы они не попали в отверстие для заглушки и не заблокировали слив.

    С этим уйма возможностей даже для детей постарше.Они могут делать настольные игры, чтобы играть на стенках ванны, или свои собственные наборы стихов, такие как магнитный холодильник, который вы можете купить. Моя младшая дочь, пока ей не исполнилось два года, просто пыталась откусывать куски от кусочков, поэтому я думаю, что для этого есть более низкий возрастной предел, если только вы не можете найти действительно толстую пену для рукоделия, чтобы порезаться.

    Некоторые из тем, которыми мы будем заниматься в будущем, это такие вещи, как числа, чтобы мы могли практиковать сложение и вычитание, а также круги для счётчиков.Я думаю, что моим девочкам очень понравилось бы, если бы все внутренние части тела были вырезаны с этикетками с именами, чтобы построить человеческое тело. Пол предложил запчасти для роботов, которые, я думаю, им понравятся! Вырезать формы стран, чтобы составить карту мира? Государство формирует карту США, если вы американец? Танграмы? секции, чтобы построить извилистые дорожки вокруг внутренней части ванны, по которым вы можете ездить на своих игрушечных машинках, как на одном из тех вертикальных колес смерти? Здесь вы ограничены только своим воображением!

    .

    LEAVE A REPLY

    Ваш адрес email не будет опубликован.